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Teste: avalie se voc tem um perfil psicossomtico

O questionrio abaixo foi elaborado a pedido de VEJA pela psicloga Marilda Lipp, do Centro Psicolgico de Controle do Stress. Responda s perguntas e verifique se o seu modo de sentir e agir o de uma pessoa suscetvel somatizao. Lembre-se de que o diagnstico preciso s pode ser feito por um especialista. Responda as afirmaes somente com "sim" ou "no" Anote sua resposta: 1 - s vezes choro sem conseguir entender exatamente o porqu 2 - Consigo disfarar muito bem quando estou com raiva 3 - fcil para os outros perceberem quando estou feliz 4 - s vezes me pego sonhando acordado(a) 5 - No tenho dificuldade para nomear aquilo que sinto 6 - bom "fantasiar" um pouco sobre as coisas 7 - Gosto de conversas objetivas e diretas 8 - Freqentemente, fico confuso(a) sobre qual emoo estou sentindo 9 - As pessoas mais prximas de mim tm dificuldade de entender como me sinto 10 - A raiva o sentimento mais freqente em minha vida 11 - Acho que uma perda de tempo ficar me perguntando sobre o porqu das coisas 12 - Quase no sonho quando durmo

Agora conte quantos "sim" e quantos "no" voc respondeu. ___________________________________________________________________ Se o resultado da subtrao for: At 3 pontos: Seu perfil no se parece com o de pessoas que sofrem de doenas psicossomticas. Voc provavelmente o tipo de pessoa que est em sintonia com suas emoes

De 4 a 5 pontos: Voc tem alguma dificuldade de identificar ou nomear as suas emoes. Isso pode resultar em algumas manifestaes fsicas. Aprender a identificar e dar vazo ao que sente o ajudar a no sofrer desconforto fsico diante de problemas que so, na verdade, mais de origem psicolgica do que biolgica

6 ou mais pontos: Ao que tudo indica, voc tem muita dificuldade para entender o que se passa em seu ntimo, de nomear suas emoes e de admitir o que sente. Seu corpo provavelmente mostra sinais de desgaste diante de tanta emoo reprimida. Recomenda-se procurar ajuda especializada

Saiba como agir nos diferentes tipos de entrevista Uma nunca igual a outra - quem j teve a experincia de passar por mais de uma entrevista sabe bem disso. Durante os processos de seleo, criam-se vrios tipos diferentes para, digamos, pegar o candidato de surpresa. Selecionamos algumas dicas para voc conseguir passar por essa experincia sem nenhum trauma futuro: Entrevista de seleo por competncia Esse o tipo mais comum atualmente. Primeiramente, as empresas fazem um mapeamento de competncias necessrias para cada um dos cargos do organograma. Assim, para cada vaga trabalhada, o selecionador j tem definidas as competncias desejadas e avalia os candidatos com esse foco. As competncias esto divididas em trs grupos: atributos, que so as caractersticas pessoais como flexibilidade, liderana e empreendedorismo; prtica, grupo das competncias relacionadas postura profissional e relacionamento interpessoal; e tcnica, reunio das competncias tcnicas. Stress Aqui o que importa a capacidade que o candidato tem de controlar suas emoes. O entrevistador pode ser sarcstico, argumentar muito suas respostas ou, simplesmente, deix-lo esperando. Procure no levar nada para o lado pessoal, responda tudo com calma e pea esclarecimento se achar necessrio. Isso no muito comum aqui no Brasil e est caindo cada vez mais em desuso. "Tratar o candidato dessa maneira falta de respeito e muitos no se prestam mais a isso", diz Rosana Mezzetti, da KPMG. Entrevista abertas e dirigidas So as mais comuns. Aqui o entrevistador fica frente a frente com o entrevistado e vai querer descobrir se sua personalidade se encaixa com a da empresa e de que maneira suas habilidades se integraro com as do resto da equipe. Seu objetivo mostrar que suas qualificaes so boas para a empresa. Por isso, procure sempre saber sobre o trabalho realizado pela companhia, principalmente na rea em que voc est se candidatando. Pode acontecer num ambiente de escritrio ou num outro mais informal, como um restaurante. Nesse caso, seus hbitos sociais tambm estaro em jogo e recomendvel que voc no pea pratos difceis de comer nem o mais caro do cardpio. Evite as bebidas alcolicas. Entrevista com mais de um selecionador Dessa seleo participam as pessoas que, de alguma maneira, esto envolvidas na contratao. Na maior parte das vezes, isso acontece para economizar tempo na seleo, pois pessoas de vrias reas estaro observando seu desempenho ao mesmo tempo. Nessa situao, quando estiver respondendo a uma pergunta, fale direto com a pessoa que a formulou, pois no necessrio responder ao grupo todo. Em algumas entrevistas, o grupo pode colocar um problema a ser resolvido, de modo que voc o trate demonstrando suas habilidades - no se preocupe em encontrar uma soluo brilhante, pois os entrevistadores querem avaliar como voc aplica seus conhecimentos em situaes reais. Entrevista por telefone Esse um tipo de triagem rpida, que elimina candidatos pouco qualificados. Nela os selecionadores procuram checar os dados do currculo para agendar posteriormente um outro encontro.

Veja algumas dicas para se sair bem no telefone:


antecipe o dilogo: escreva em um papel as perguntas e as respostas que podem ser formuladas mantenha as anotaes por perto: voc vai parecer mais preparado se no engasgar ou fizer silncio enquanto procura por elas esteja preparado para encontrar sadas, os selecionadores gostam muito de propor problemas evite falar sobre salrio: se for perguntado quanto voc pretende ganhar tente deixar para depois deixe claro que voc est interessado na possibilidade de trabalhar naquela empresa e tente marcar uma entrevista

Teste para CORPO DE BOMBEIROS ja prestei esse concurso, ele no complicado, basta apenas manter a calma, a maioria dos candidatos ficam retidos na entrevista por alongarem de mais a resposta p/ simples perguntas. Em caso lembre que voc estar sendo avaliado desde o momento da chamada na sala at a sada dela, verifique ja na porta o recado entre sem bater, ou bata ao entrar, sente somente se ele mandar, um bom dia ou boa tarde muito importante. em caso responda simples e curto as perguntas, verifique seus trajes no dia do concurso, nada de grias ou expresses pouco usual, no tente falar difcil para impressionar, fale normal pausadamente, nada de gestos com mos ou pernas. Perguntas ser feita a voc do tipo: Por que voc quer entrar No Corpo de Bombeiros? Se sua resposta for porque eu gosto era meu sonho de criana, pra dar uma lio no meu vizinho, eu adoro a farda, meu pai que gosta, sei l, pra ser homem.... Coisas desse tipo voc ja era!!!!!!! aconselho se voc for casado coisa do tipo: Devido estabilidade que quero dar minha famlia. Se for solteiro mesma coisa mostre sempre o interesse na famlia sua preocupao sempre em manter uma carreira slida que trar benefcios pra voc e pra eles futuramente. Podem te fazer perguntas at do tipo o que voc faria se durante seu treinamento na escola de soldado do, em deslocamento voc visse um casal brigando, ou qualquer uma desinteligncia entra vizinhos ou qualquer coisa do tipo. Se sua resposta for eu entraria no meio e separava, ou eu procuraria ver o que estava acontecendo, voc ja ra!!!!!! Qual seria o mais certo, claro que acionar 190 para ser mandado uma vtr ao local e pronto, nada de se emvolver em ocorrncias do tipo e sim passar a quem de dever de atender e ja formado. Seria mais ou menos isso, quanto ao exame escrito podem te dar coisas que aparentemente, parecem bobas sem sentido mas tem sim, do tipo desenhe uma rvore, vamos l ai voc desenha uma rvore na metade do

papel, voando, sem frutos ou folhas sei l, vc ja ra!!!!! Sua rvore deve estar no cho desenhado, bem robusta cheia de folhas ou frutos se for o caso, um sol por traz dela etc. Bem mais ou menos por a, me desculpem os erros ortogrficos, outros podero dar informaes tcnicas, porem com mesma vontade de ajudar. Mantenha a calma, tenha segurana e confiana em s, e faa um bom teste. Boa sorte. minhas consideraes Portanto, o Exame Psicolgico constitudo de 3 etapas: 1 etapa: Testes psicolgicos Nesta o candidato no poder obter resultados inferiores a 50% nos seguintes testes:

Inteligncia geral (trabalho intelectual preciso, adaptabilidade a mudanas ambientais). Raciocnio Verbal (compreenso verbal, comunicao, sntese, expanso do vocabulrio). Raciocnio Abstrato (aptido para resolver problemas, capacidade de previso e planejamento). Raciocnio Numrico (raciocinar indutiva e dedutivamente). Relaes Espaciais (pensar em termos espaciais, discrimino visual e habilidade de imaginar com eficincia a percepo do espao e reagir com preciso). Ateno concentrada (agir com rapidez e exatido a execuo de tarefas simples, de natureza perceptiva).

O examinado tambm submetido a testes de personalidade, com o intuito de levantar suas caractersticas personalgicas e verifificar se ele tem o equilbrio emocional ideial ao exerccio da profisso de Oficial da Polcia Militar. So consideradas caractersticas personalgicas compatveis ao exerccio da profisso de Oficial da Polcia Militar:

Confiana (acreditar na honestidade, possuir f na natureza humana). Ordem (preocupao com a limpeza e ordem, adaptao rotina). Conformidade social (aceitar a sociedade como ela e no cumprimento das leis). Atividade (energia e perseverana do indivduo, facilidade para se adaptar a atividades fsicas). Estabilidade emocional (manter-se calmo, otimista, confiante e de humor estvel). Empatia (colocar-se no lugar do outro, ser prestativo, generoso e altrusta). Assistncia (defender o outro do perigo, oferecer-lhe suporte). Deferncia (respeitar e admirar autoridades, seguir seus exempos). Afiliao (ser leal, confia no outro). Dominncia (autoconfiana, persuaso e comando). Desempenho (superar obstculos mantendo alto padro de realizao). Persistncia (finalizar qualquer trabalho iniciado no se rendendo a exausto).

Ateno: Atitude defensiva, falta de compulso, rebeldia, falta de energia, instabilidade emocional, introverso, egocentrismo, intracepo, afago, denegao, exibio, agresso, oposio e temperamento explosivo so consideradas caractersticas personalgicas incompatveis ao exerccio da profisso de Oficial da Polcia Militar! 2 etapa: Dinmica de grupo Esta etapa consiste em fazer com que o examinado lide com situaes de conflito e/ou impasse, onde observada sua capacidade de interao grupal, liderana, persuaso, fluncia verbal, motivao e flexibilidade. Basicamente, nesta etapa avaliada a facilidade do indivduo atuar em grupo e lidar com situaes-problema. 3 etapa: Entrevista A esta altura o psicolgo j tem em seu poder os dados apurados anteriormente atravs dos testes e das respostas dadas no questionrio especfico. Esses dados so comparados com as as respostas verbais e prverbais do entrevistado ante a mensagem do psiclogo, depurando-se ainda melhor os dados colhidos duante todo o processo de avaliao. Nesta etapa tambm so dirimidas, pelo psiclogo, quaisquer dvidas que persistiram durante o processo. Consideraes finais Tais etapas fazem parte de um nico processo, as avaliaes so baseadas no resultado geral do examinado, no havendo nenhuma avaliao isolada. Estas etapas so interdependentes, ou seja, uma necessita da outra para que o processo de avaliao psicolgica seja completo, sem quaisquer dvidas. Para garantir a lisura e a transparncia do processo de avaliao psicolgica, feito dentro das normas da tica e do profissionalismo, aps o resultado geral o profisional responsvel fica a disposio de todos os examinados para que possam obter acesso s informaes do seu desempenho. Dicas

No se deixe enganar por receitas de bolo ou macetes para fazer os testes e responder os questionrios. Se voc chegou at esta fase muito improvvel que tenha inteligncia abaixo da mdia. Seja sincero nas respostas do questionrio. Seja apenas voc mesmo. Comece a cultivar dentro de voc as caractersticas personalgicas compatveis com o exerccio da profisso de Oficial da Polcia Militar. Reflita se voc precisa corrigir-se das caractersticas personalgicas incompatveis com a profisso de Oficial da Polcia Militar. Durma bem na noite que antecede o exame. Faa abstinncia de lcool nas 24 horas que antecedem o exame. Durante o exame, confie em voc e mantenha a calma.

Boa sorte! Baseado no documento Parmetros para Avaliao Psicolgica para o Concurso ao Curso de Formao de Oficiais da Academia de Polcia Militar D. Joo VI, do Setor de Psicologia e Orientao Educacional da APM D. Joo VI, recebido por mim em 2004, quando ainda era um aflito e desesperado candidato.

Perfil do candidato PM. Como feito nosso psicotcnico?


A PMDF tem passado por grandes transformaes nos ltimos anos, principalmente de 2004 para c, e isso perceptvel para a grande maioria. Mas o que pode ter provocado isso? Hoje ao realizar uma pesquisa sobre o perfil profissiogrfico dos soldados policiais militares, em minha seo, vi que isso pode ser resultado de uma mudana de mentalidade que iniciou com um negcio chamado perfil psicolgico dos policiais militares. Sempre tenho falado de mudana cultural, mas ela leva tempo. adequao do trabalho policial as necessidades da sociedade. Esse perfil foi formulado aps anlise ocupacional por tarefas, levada a termo por profissionais da rea de pedagogia e oficiais da corporao, aliado ao perfil psicolgico do soldado PM elaborado pelo Instituto de Desenvolvimento de Recursos humanos IDR em 1989, juntamente com a equipe de psiclogos da PMDF. Os dados obtidos foram agrupados e foram traadas as caractersticas necessrias e restritivas ao desempenho da funo de soldado policial militar. Essas caractersticas foram posteriormente ratificadas, validadas e graduadas por oficiais da corporao. Aps a validao e graduao dos atributos necessrios foi definido o perfil profissiogrfico que Segurana Pblica do DF. E o que isso tem haver com nossa situao hoje? Muita coisa, pois a pequena mudana realizada no perfil do profissional anterior a 1989 mudou muita coisa em nosso meio. candidato universitrio pode ser ainda maior. Como base nos pilares da legalidade e do princpio da publicidade dos atos pblicos saiba o que significa cada quesito analisado na avaliao psicolgica para soldado PM.

O perfil profissiogrfico utilizado na corporao foi atualizado em 1998 e tm por objetivo a

contempla atributos imprescindveis, muito necessrios e necessrios aos profissionais que atuaro na

A mudana que pode ser provocada com uma nova reestruturao para adaptar o novo perfil do

Imprescindveis: apresentao pessoal, ateno difusa, capacidade de acatar normas e regras, capacidade de adaptao, controle emocional, dedicao, discernimento, bom senso, disciplina, honestidade, imparcialidade, prudncia, rapidez de ao e reao e responsabilidade. Muito necessrios: Ateno concentrada, capacidade de observao, dinamismo, educao, frustrao e sociabilidade. Necessrio: Fluncia oral, inteligncia (raciocnio dedutivo/indutivo), persuaso e raciocnio verbal. Todos esses quesitos podem ser realocados de maneira que atenda as novas exigncias, talvez os quesitos: inteligncia, fluncia oral e persuaso sejam imprescindveis para os prximos candidatos. Alm desses quesitos que so fundamentais para a aprovao do candidato, existem outros que sero analisados e havendo a presena de algum deles, denotaria impedimento para o exerccio da funo, sendo suficiente para uma NO RECOMENDAO. So eles: Psicopatologias, Vcios (lcool, drogas, jogos, etc.), desvios de sexualidade, heteroagressividade exarcebada, agressividade auto-dirigida, fanatismo religioso, fanatismo ideolgico, emotividade acentuada, impulsividade exarcebada, estrutura frgil de personalidade/sensibilidade acentuada.

energia/autoridade, iniciativa, memria fisionmica, memria visual, organizao, percepo, resistncia

Podemos observar certa carga de preconceito para a no recomendao, mesmo assim, um perfil profissiogrfico importante para detectar certos traos de desvios de personalidade dos candidatos, sendo a agressividade um dos mais importantes Portanto se voc reprovou em algum psicotcnico porque devem ter detectado alguns desses traos Com certeza precisamos aprimorar esse instrumento e utiliz-lo para contratar pessoas que j esto inseridas em uma cultura de respeito ao cidado