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CIRCUITO FISICO CON BALON(Desarrollo de la Resistencia Velocidad Especfica y la Res.Aer/anaer.

Mixta especfica)

1.- Conduccin de baln 25 m. al 80%. 2.- Conducir, girar, pisar y volver, en 10 m. al 100%. 3.- Conducir en slalom 20 m. al 80%. 4.- Conduccin zigzag,en 15 m x 100%. 5.- En 20 x 20 m. conduccin al 80% la L, y suave la otra L.. 6- En 7 x 7 m. conduccin. 100% la L, y suave la otra L.

Duracin: 6x80 2-3 series Descanso: 40 por repeticin y 3 por serie

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