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Seales del embarazo Una vez que ocurre la fecundacin, muchos cambios se producen en el cuerpo de la mujer embarazada.

El desarrollo del beb en el tero produce grandes cambios bioqumicos. Existen muchas seales asociadas al embarazo. La ms comn es la falta menstrual, pero como no todas las mujeres tienen periodos regulares es importante observar otras seales como: crecimiento de los pechos, nuseas, acidez, fatiga, y micciones frecuentes. Aun si una mujer presenta todos los sntomas es importante reconfirmar el diagnstico con una prueba de embarazo. Esta prueba puede detectar la presencia de una hormona llamada gonadotropina corinica, que es producida por la placenta y se encuentra presente en la sangre y en la orina de la mujer embarazada. Cuidado prenatal: Objetivo El objetivo del cuidado prenatal es monitorear la salud de la madre y del feto durante el embarazo. Es importante visitar al mdico tan pronto como sospeche que se encuentre embarazada. Durante cada visita el mdico le har un examen fsico que incluir: peso, extremidades (para detectar retencin de lquidos), presin arterial, altura uterina. Adems chequear la posicin del feto y los latidos de su corazn. Todos estos aspectos van a ser seguidos muy de cerca durante todo su embarazo. Su mdico tambin podra aconsejar otros exmenes como: Ultrasonido y monitoreo de los latidos fetales. y Frecuencia de visitas al mdico

Durante su embarazo, su doctor puede sugerirle visitas mensuales durante los primeros dos trimestres (semana 1 a la 28 de embarazo), cada dos semanas de la semana 28 a la 36 y semanalmente despus de la 36 (hasta el da del parto que puede ocurrir entre la 38 y 40ava. semana). Cuidando de usted misma durante el embarazo Su beb est ntimamente conectado a usted tanto fsica como emocionalmente. No slo lo que usted ingiere es transmitido al beb, sino tambin sus emociones y sentimientos. Como usted y su beb comparten endorfinas (sustancias qumicas que producen una enorme sensacin de bienestar), su hijo tambin comparte las emociones que usted experimente. Por eso es tan importante sentirse feliz, tranquila y relajada. Su felicidad y sentimientos positivos pueden inducir en su beb sensaciones igualmente placenteras. Tome parte en actividades que realmente disfrute y as ambos podrn beneficiarse de la relajacin y placer que se obtiene al realizarlas. Tome tiempo para quererse a usted misma y a su beb y no olvide que es muy importante llevar un estilo de vida saludable y comenzar lo ms pronto posible con sus cuidados prenatales. y Embarazo y nutricin Es muy importante mantener una dieta balanceada que le permita adquirir todos los nutrientes necesarios para su bienestar y el de su beb. Pdale a su doctor que le recomiende una dieta adecuada. Asegrese que en si dieta incluya suficientes vitaminas y nutrientes, pero modere las cantidades que ingiera. No se trata de "comer

por dos". Una ganancia elevada de peso puede hacerle la labor de parto mucho ms difcil. Trate de no ganar ms de 13 kg. durante todo su embarazo. Recuerde que mientras est embarazada, es ms susceptible a las intoxicaciones. Algunos aditivos e ingredientes artificiales pueden ser dainos para el beb e inclusive causar daos congnitos. Lea cuidadosamente las etiquetas de los productos y minimice la ingesta de alimentos procesados o enlatados. Trate de comer alimentos preparados frescos cuando le sea posible. Tambin, beba entre 8 y 10 vasos de agua al da. Sobre todo no aguante las ganas de orinar. Eliminar las toxinas de su cuerpo le ayudar a evitar infecciones urinarias que con frecuencia padecen las mujeres embarazadas. Por favor recuerde que durante su embarazo una dieta rica en calcio es esencial para usted y su beb. Consuma productos lcteos o suplementos de calcio diariamente, preferiblemente en la noche. Un adecuado suministro de calcio al organismo la har menos susceptible a calambres. Consumir un yogourt o beber un vaso de leche antes de acostarse le ayudar a dormir mejor. Evite consumir mucha sal que podra hacerla retener lquido e hincharse. y Embarazo y sustancias txicas Estudios recientes han demostrado que la ingesta de sustancias dainas, por parte de la madre, pasan al feto; por sobre todo, evite el alcohol, el tabaco y las drogas mientras se encuentre embarazada. El fumar puede hacer que su beb nazca prematuro, y tal vez muy pequeo y con deficiencias respiratorias. Beber alcohol mientras est embarazada podra causar defectos congnitos. RECUERDE QUE LAS DROGAS NO SON SEGURAS NI PARA USTED NI PARA SU BEBE Usadas combinadas pueden ser inclusive ms peligrosas. Estar embarazada es la mejor razn para dejar esos hbitos. Cuide de su hijo cuidndose a usted misma Trate de beber menos caf, t y sodas con cafena. Nunca tome medicinas sin primero consultar con su mdico. Algunas medicinas pueden hacerle dao al beb. y Embarazo y descanso Algunas veces el extremo cansancio puede hacer a la mujer embarazada sentirse irritable -incluso deprimida-. Trate de descansar todo lo que pueda. Si el dormir se le dificulta, trate de hacerlo de lado (preferiblemente sobre su lado izquierdo) y coloque una almohada entre sus piernas. Es importante que relaje su cuerpo y su mente tan frecuentemente como le sea posible. Periodos regulares de relajacin la ayudarn emocional y fsicamente.

Molestias asociadas al embarazo Conforme crece el feto, el tero aumenta de tamao afectando otras partes de su cuerpo. Algunos cambios son iniciados por la hormonas que su organismo secreta para nutrir y proteger al feto, y prepararlos a ambos para el nacimiento. Durante el embarazo usted podr experimentar algunas molestias como: y Estreimiento y hemorroides: Entre las razones para el estreimiento y las hemorroides, se encuentran los cambios que las hormonas producen, enlenteciendo el proceso del tracto digestivo. Sumado a esto, durante el ltimo trimestre de embarazo, el tero engrandecido aumenta su presin sobre el recto. Para minimizar estas

y y

molestias trate de beber mucho lquido y coma frutas y vegetales ricos en fibra. Algunas mujeres experimentan alivio bebiendo un vaso de agua tibia en ay unas, antes del desayuno. Nuseas: As como el estreimiento, se debe a cambios metablicos. En las maanas -antes de levantarse- coma unas galletitas de soda y levntese muy lentamente. Trate de comer en pequeas cantidades cada tres horas (dieta fraccionada). Es bueno comer protenas (carne, huevos, leche) antes de acostarse en la noche. Acidez: Esto ocurre cuando los alimentos digeridos son empujados desde su estmago hacia el esfago. Como dijimos anteriormente, durante el embarazo todo el proceso digestivo se enlentece y adicionalmente, el tero engrandecido empuja al estmago hacia arriba. Para evitar la acidez, coma en pequeas cantidades, varias veces al da. Evite alimentos muy grasosos o con muchas especias y espere al menos una hora antes de acostarse. Algunas mujeres experimentan alivio colocando dos o tres almohadas bajo su cabeza para dormir (posicin semisentada) Fatiga: Su organismo est haciendo un gran esfuerzo mientras est embarazada por eso trate de dormir 8 horas diarias y tome una siesta si le es posible. Evite los trabajos pesados e ingiera una dieta balanceada. Dolores de Cabeza: Puede ocurrir que experimente dolores de cabeza durante su embarazo. Las causas pueden ser: tensin nerviosa o quizs el aumento en el volumen de sangre dentro de su organismo ahora que est embarazada. Descanse y trate de relajarse. Algunas mujeres experimentan alivio caminando al aire libre. No tome medicinas a menos que se lo aconseje su mdico. Micciones frecuentes: Su tero est presionando tambin a su vejiga y aunque su vejiga est casi vaca, esta presin crea la misma sensacin como si estuviera llena. No aguante las ganas de orinar (recuerde lo que explicamos anteriormente sobre la eliminacin de toxinas) Calambres: Estos problemas circulatorios se originan por el aumento de peso experimentado en el embarazo. Pdale a si doctor que le recomiende algunos ejercicios para aliviar esas molestias. Cloasma: Son manchas oscuras que aparecen en la piel y son causadas por las hormonas presentes durante el embarazo. Muchas veces desaparecen despus del parto. A veces evitar la luz solar ayuda a prevenirlas. Estras: El sobrepeso hace que la piel tenga que soportar mayor tensin. Las estras aparecen generalmente en el abdomen y lentamente desaparecen despus del p arto. Vrices:Se producen por la presin que el tero ejerce en la parte baja de su abdomen que hace la circulacin dificultosa. Normalmente aparecen en las piernas y si usted permanece de pi o sentada por perodos largos de tiempo. Algunas sugerencias incluyen no permanecer en la misma posicin por mucho tiempo. Trate de alternar los perodos en los que se encuentra de pi o sentada. Muvase con frecuencia para estimular la circulacin. Eleve las piernas cuando le sea posible. Inclusive cuando est en la cama puede colocar una almohada bajo sus caderas. Mientras est sentada trate de elevar los pis. No use ropas muy ajustadas. Su doctor podra recomendarle inclusive medias de soporte. Consltele. Dificultad al respirar: Esto ocurre durante el tercer trimestre pues el feto est ocupando ms espacio en su abdomen. Respire profundamente varias veces al da (puede preguntarle a su instructor para el parto) pero evite hiperventilarse. Puede dormir semisentada (con varias almohadas) y evite los lugares conglomerados y contaminados. Dolores de espalda: Es una consecuencia del aumento de su abdomen y del incremento de peso. Use zapatos de tacn bajo, trate de mantener su espalda recta y evite cargar objetos pesados. Es bueno practicar ejercicios de relajacin que le ayudarn a eliminar la tensin en sus msculos. Hinchazn: Se debe a la retencin de agua en los tejidos, especialmente en sus pis. Eleve sus piernas cada vez que pueda y evite ropas ajustadas que presionen sus piernas. Es importante avisarle al doctor si nota que su hinchazn no es slo en las piernas y si nota un aumento brusco de peso.

Seales de alarma durante su embarazo

Debe contactar inmediatamente a su mdico si tiene alguno de los siguientes signos: y y y y y y y y Sangramiento por la vagina. Dolor al orinar. Erupciones o ampollas en su cuerpo. hinchazn de manos y cara. (aumento brusco de peso) Fiebre. Dolor agudo de estmago. Dolores de cabeza muy severos. Sbitos problemas en su visin.

Ejercicios de Visualizacin

Dentro de la lnea de pensamiento de que el color es una herramienta legtima para modificar conductas, se ha encontrado que el color rosadotiene un efecto calmante y tranquilizante. Con respecto al color verde , se ha encontrado que tiende a equilibrar, a tranquilizar y acta como calmante en el sistema nervioso. Respecto al color violeta , se ha encontrado que posee un intenso poder electroqumico; cuando la persona est bajo una fuerte excitacin nerviosa y cardiovascular, el violeta tiende a armonizar y sincronizar las diferentes funciones del organismo. El color azul, produce tranquilidad, serenidad, inclusive provoca una sensacin de fro en el ambiente; es el color ms tranquilizante despus del rosado. Sobre el color naranja , hay estudios que indican que cuando los individuos miran tonos clid os, como es el caso del naranja, la presin arterial se eleva, se incrementa la actividad de las ondas cerebrales, la respiracin se acelera y la transpiracin es mayor. Tambin se ha encontrado que existe una relacin entre los colores y el trabajo de los msculos. Hay unos colores que favorecen la relajacin muscular y otros, que por el contrario, inducen a la tensin. Pues bien, parece ser que cuando las futuras madres estn en trabajo de parto y logran asociar la abertura del tero, con un crculo de co lor que representa en tamao la evolucin de la dilatacin, podran alcanzar dicha dilatacin ms rpido y, en consecuencia, tener un trabajo de parto corto y fcil. La idea es poder imaginar el ensanchamiento del tero desde 0 hasta los 10 cm. de dilatacin, asocindolo con un crculo de tamao y color correspondiente. Para ello es conveniente elaborar tus propios crculos de colores en cartulina o papel, con las siguientes caractersticas:
y y y y y Un crculo de color rosado de 2 cm. de dimetro. Un crculo de color verde manzana de 4 cm. de dimetro. Un crculo de color violeta de 6 cm. de dimetro. Un crculo de color azul celeste de 8 cm. de dimetro. Un crculo de color naranja de 10 cm. de dimetro.

Es importante que comiences desde ahora a entrenarte en la v isualizacin de los mismos. para ello, puedes tomar cada crculo, uno a la vez; observa con

atencin su tamao y color; luego cierra los ojos y trata de VISUALIZARLO, es decir, "verlo con los ojos de la mente ", tal como cuando lo tenas delante de t. Practica este ejercicio hasta que logres una perfecta visualizacin. Durante el trabajo de parto (te sugerimos que leas la informacin que incluimos sobre el parto en nuestra seccin de embarazo y parto) visualiza los crculos de colores de la siguiente manera:
Cuando las contracciones ocurran cada 10 Visualiza el crculo de 15 minutos con una duracin de 20 segundos color rosado Para ayudar al tero a alcanzar la abertura de Visualiza el crculo de 4 cm color verde manazana Cuando sientas las contracciones cada 5 minutos (30 a 40 segundos cada una) Cuando las contracciones ocurran cada 3 4 minutos Cuando las contracciones se presentan cada 2 3 minutos Visualiza el crculo de color violeta Visualiza el crculo de color azul celeste Visualiza el crculo de color naranja

Interrogantes frecuentes sobre la estimulacin prenatal Qu es estimulacin prenatal? y Estimulacin prenatal es una tcnica que usa varios estmulos como sonidos, especialmente la voz de la madre y la msica, movimiento, presin, vibracin y luz para comunicarse con el beb antes de nacer. El beb aprende a reconocer y responder a diferentes estmulos, lo que favorece su desarrollo sensorial, fsico y mental.

Cules son los beneficios de la estimulacin prenatal? Realmente funciona?


y Estudios liderizados por investigadores como Thomas R. Verny y Rene Van de Carr han revelado que los bebs estimulados muestran, al nacer, mayores desarrollos en el rea visual, auditiva, lingstica y motora. En general, duermen mejor, son ms alertas, seguros y afables que aquellos que no han sido estimulados.Tambin muestran mayor capacidad de aprendizaje - por el hecho mismo de estar ms alertas - y se calman ms fcilmente al oir las voces y la msica que escuchaban mientras estaban en el tero. Las madres que estimularon a sus bebes se muestraron ms seguras, mas activas durante el nacimiento y experimentaron mayor xito durante el amamantamiento. Los bebs estimulados y sus familias mostraron lazos ms intensos y una mayor cohesin familiar. La estimulacin prenatal provee una base duradera para la comunicacin amorosa y las relaciones padres-hijos.

y y

Puede la estimulacin prenatal mejorar el Coeficiente Intelectual (CI)?


y Una gran cantidad de estudios han demostrado que s. La estimulacin prenatal parece tener un efecto favorable sobre la inteligencia y el C.I. A la edad de tres aos - para dar un ejemplo- en el estudio "Proyecto Familia" conducido por la doctora Manrique, los bebs estimulados mostraron un promedio de 14 C.I. puntos por encima segn la escala Stanford-Binet que los bebs que no fueron estimulados.

En promedio, los infantes estimulados consistentemente mostraron valores superiores que el grupo control de los no estimulados en la escala Brazelton de desarrollo neurolgico y comportamiento y en la escala Bayley para desarrollo mental y motor. Lo ms importante es que las tcnicas de estimulacin prenatal les ensean a los padres como proveer un ambiente seguro y amoroso que motive a los nios a aprender desde el nacimiento.

Cundo debo comenzar a estimular a mi beb?


y Los bebs se pueden beneficiar de la estimulacin tan pronto como desde el tercer mes de embarazo. En este punto comienzan a percibir orientacin espacial y estmulos tctiles. Los bebs desarrollan habilidades sensoriales y motoras en diferentes etapas del embarazo, por eso es importante introducir los estmulos slo cuando el beb ha desarrollado suficientemente el sentido y puede responder a l. El video Abran paso al Beb!explica en detalle cundo el beb adquiere cada habilidad y cundo puede iniciar cada ejercicio de estimulacin para obtener mximo beneficio.

Es la msica una buena manera de estimular a mi beb?


y y S. Una vez que los bebs desarrollan la audicin en el quinto mes, la msica es excelente para la estimulacin auditiva y para calmar al beb. De todas maneras, las madres pueden darle a sus bebs los beneficios emocionales de la msica aun antes de que empiece a oir a los cinco meses. Las madres que toman tiempo diariamente para relajarse escuchando msica pueden ayudar a sus bebs a sentirse ms calmados y felices. Las embarazadas y los bebs comparten hormonas, es decir, que existe una conexin cercana entre el bienestar emocional de la madre y la del nio que ella lleva dentro. Ejercicios de Estimulacin Prenatal Usted puede comenzar a crear un fuerte apego familiar aun antes de nacer su hijo. La estimulacin prenatal permite ensearle a los bebs en el tero y este aprendizaje prenatal, no slo optimizar el desarrollo mental de su beb sino que le ayudar a crear una corriente continua de comunicacin con l. Abran Paso al Beb! es un programa de video que la llevar paso a paso a travs de todas las etapas de su embarazo. Durante cada trimestre usted aprender: y y y Cmo se desarrolla el feto Qu puede hacer para interactuar con su hijo lo mejor posible usando las tcnicas de estimulacin prenatal. Ejercicios que la ayudarn a mantener una buena condicin fsica durante su embarazo.

Primer trimestre de embarazo

Recuerda que tu hijo ya es capaz de experimentar sensaciones y es capaz de comunicarse contigo. Tiene un inmenso potencial esperando ser desarrollado y estimulado. En este momento puedes comenzar con los ejercicios de relajacin yvisualizacin.
Segundo trimestre de embarazo

Los ejercicios de estimulacin que sugerimos en esta etapa son aquellos que le permitirn a su beb:
y y y y Comunicarse con sus padres a travs de sus movimientos. Aprender a asociar, esto es, a establecer relacin entre ciertos estmulos y ciertas respuestas. A reconocer sonidos y ruidos, y finalmente, aprender a prestar atencin y desarrollar su memoria. Para estimular la audicin del feto, la madre puede hablarle o colocar cerca de su vientre msica suave y melodiosa. As mismo, puedes comunicarte con tu beb mediante el tacto, es decir, que cuando sientas una patadita del beb, acaricialo y hblale. Ms detalles y ejercicios especficos de estimulacin los encontrars en el libro: "Hola Beb!" y en el video: "Abran Paso al Beb!". Los padres son guiados durante cada etapa del embarazo y gracias a su presentacin cronolgica Abran Paso al Beb! crece con el nio mientras van sucedindose los cambios durante su crecimiento. Nuevas tcnicas de estimulacin son presentadas tan pronto el feto tiene la capacidad de beneficiarse de ellas y nuevos ejercicios de tonificacin son sumados a la rutina de ejercicios de la madre mientras progresa su embarazo. Tercer trimestre de embarazo

El grupo de ejercicios de estimulacin que sugerimos para este ltimo trimestre:


y y y y Ayudarn al beb comunicarse con sus padres antes de nacer. Entrenarn al beb a enfocar su atencin. Le ensearn a diferenciar los sonidos y las voces que vienen del interior de tu cuerpo y del mundo exterior. Le ensearn que los sonidos tienen significado y pueden usados para comunicarse. Comienza de esta forma, los primeros pasos hacia el desarrollo del lenguaje asociando palabras y significados. Le ensearn el concepto del ritmo. Mejorar el equilibrio Le ensear sobre relaciones espaciales. Desarrollar y ejercitar la memoria. Estos ejercicios estimularn la inteligencia y la socializacin. Los bebs estimulados de esta manera se mostraron ms alertas, atentos, relajados y amigables.

y y y y

La forma ms indicada de iniciar al beb en la asociacin de palabras con acciones es dicindole en voz alta la palabra acompaada de su accin. Por ejemplo, frota la zona de tu abdomen donde se encuentra la espald a del feto, mientras le dices: frotar-frotar-frotar.

Bases neurocientficas del desarrollo integral del nio


Las experiencias de estimulacin adecuada tienen su base en los conocimientos comprobados del crecimiento y desarrollo del sistema nervioso y, especficamente del cerebro; el rgano ms complejo del ser humano, que recoge toda la estimulacin natural y cultural. Su crecimiento, maduracin y desarrollo han constituido las bases para la sistematizacin de las tcnicas de estimulacin adecuada. Se sabe que el tejido cerebral madura en forma escalonada, e inclusive a distinto ritmo en su velocidad de crecimiento. Existe definitivamente, una sincronizacin en las regiones cerebrales. Se dice que a los 6 meses postnatales se da el pice de su crecimiento. Este extraordinaio proceso es muy lbil y puede ser positivamente moldeado por un enriquecimiento del medio.

Caractersticas generales del sistema nervioso


la complejidad de interacciones en el sistema nervioso y el elevado nmero de posibilidades de interconexiones existentes entre las clulas nerviosas, ha hecho que la mayora de los cientficos acepten finalmente, que su desarrollo es de una magnitud tal de interconexiones, y con tan alto grado de especificidad, que depende de factores epigenticos q van activando y ue modulando la informacin gentica contenida en las clulas neuronales durante el crecimiento. El 75% de la maduracin del sistema nervioso est programado genticamente. El resto de la maduracin depende de la experiencia, por lo que proporcionando ambientes enriquecidos es como podemos propiciar un mejor desarrollo bio-psico-social de los nios en la etapa de los 0 a los 6 aos, sumamente crtica por la inmadurez y plasticidad cerebral. Definiremos plasticidad, como la posibilidad de modificacin estructural y funcional de las neuronas por su uso o desuso.

Unidad estructural y funcional del sistema nervioso


La neurona es la unidad anatmica y funcional del sistema nervioso. Es una clula de elevada complejidad, compuesta por el soma, el axn; las dendritas, que son los atributos estructurales principales y botones sinpticos como atributos secundarios. Al conjunto de dendritas se le denomina "territorio receptor", debido a su funcin receptora. El axn emerge de una prominencia del cuerpo celular o de una dendrita. Su funcin principal es la conduccin y transmisin del impulso nervioso. Entre las prolongaciones de las neuronas existe un contacto por contigidad, llamado sinapsis.

El cerebro y su interaccin con el medio ambiente


Hasta hace poco se tena al sistema nervioso central, como un sistema relativamente rgido, cuya organizacin bsica cambiara poco despus de las etapas iniciales de maduracin y desarrollo. Este concepto est modificndose radicalmente, con especial nfasis en la influencia de dos variables: la edad y el uso y desuso neuronal. El funcionamiento del sistema nervioso central no est asociado exclusivamente al cerebro, pero para que su funcionamiento sea adecuado, es necesario que el cerebro est intacto. por esto, los esfuerzos orientados al desarrollo de la inteligencia, concebida como todas las capacidades del nio, deben incluir una preocupacin por el desarrollo del cerebro. El ser humano nace con menos de un tercio de la capacidad cerebral adulta y despus del nacimiento, se observa que la corteza y todo el sistema nervioso central crecen rpidamente, por efecto directamente del ambiente y las experiencias recibidas. En el momento del parto, el ser humano que nace trae consigo un cerebro que ha de crecer y desarrollarse con una capacidad potencial que le permitir establecer los mecanismos

adecuados para recibir y manejar los estmulos externos e internos, en una forma mucho ms avanzada que el resto de los animales. La experiencia de vivir interactuando intensamente con el ambiente, es el elemento bsico que condiciona el desarrollo cerebral. Aunque el comportamiento instintivo pueda aparecer, incluso en ausencia de experiencias, no sucede lo mismo con la actividad mental superior. La experiencia, el entrenamiento y posteriormente, el material simblico que el nio recibe a travs del lenguaje y la educacin, le permitirn ir transformando su estructura y organizacin cognoscitiva. De esta forma, la calidad de relacin del nio con su ambiente durante los primeros aos de vida, ser determinante, tanto para su desarrollo intelectual como para el desarrollo de los patrones bsicos de su personalidad

http://www.abranpasoalbebe.com/investigacioncientifica.htm

Que es la estimulacin prenatal?

La estimulacin prenatal es el proceso que promueve el aprendizaje en los bebs an en el tero, optimizando su desarrollo mental y sensorial. Es tambin un conjunto de actividades que realizadas durante la gestacin enriquecen al nio por nacer en su desarrollo fsico, emocional y social. Esto se lograr a travs de una comunicacin afectuosa y constante entre el nio y sus padres desde el embarazo.

Beneficios de la estimulacin prenatal:


y y y y y

Mejora la interaccin de la madre, del padre y del beb en formacin. Optimiza el desarrollo de los sentidos, que son la base para el aprendizaje. Promueve la salud fsica y mental del nio por nacer. Desarrolla el vnculo afectivo nio padres familia. Desarrolla la comunicacin, el lenguaje, el vocabulario, la coordinacin vasomotora, la memoria, el razonamiento y la inteligencia social.

Al estimular prenatalmente al beb, se estar logrando que posteriormente el menor:


y y y y y y y y

Sea explorador del mundo que lo rodea. Sea curioso y tienda a la investigacin. Aprenda que el mundo existe, aunque no lo vea. Tenga un pensamiento flexible permitiendo nuevos modos de interrelacin con el mundo a parte de la experiencia directa. Aprenda a comparar y relacionar situaciones entre s. Tenga mejor concentracin. Tenga agudeza perceptiva. Aprenda a identificar lo que es o no relevante.

Tcnicas de Estimulacin Prenatal Estas tcnicas aprovechan las capacidades de sentir, or y ver del nio por

nacer. Potencializan los sentidos que son la base de los futuros aprendizajes. Es preferible que ambos padres participen. Tcnicas Auditivas: Puede iniciarse la estimulacin en esta rea a partir de la sexta semana de gestacin (aproximadamente dos meses). Se debe hablar con el beb, suave y claramente, cantarle, leerle cuentos, decirle que se le ama y ponerle msica suave. Tambin se puede mover un sonajero o hacer funcionar una cajita de msica cerca del vientre materno y balancear el cuerpo al comps de la msica. Musicoembriologa: La msica favorece el bienestar fsico y mental del beb que la escucha en su instancia intrauterina y el resto de su vida. La madre potencia sus facultades por medio de la msica y le transmite al beb sus sentimientos. El recin nacido al escuchar la msica, la asocia con el sentimiento placentero experimentado en el vientre materno. Los nios que han sido estimulados antes y despus del nacimiento: Tendrn mejores aptitudes para la lectura y matemtica. Potencializarn su memoria y concentracin. Incrementarn su coordinacin. Desarrollarn su creatividad. Enriquecern sus emociones y fortalecern sus relaciones interpersonales y familiares. Tcnicas Tctiles: Mientras se estimula auditivamente al beb tambin se le puede acariciar dando suaves masajes en el vientre materno. Estas caricias pueden ser suaves toquecitos con las manos en busca de estimularlo y lograr la comunicacin con l. Puede iniciarse la estimulacin de este tipo a partir de la quinta semana de gestacin. Asimismo, se recomienda dejar que el agua tibia (sin mucha potencia) caiga sobre el abdomen cuando la madre se baa. Tcnicas Visuales: A partir de la dcima semana de gestacin se hace ms efectiva la estimulacin visual, ya que el beb puede percibir las variaciones de la luz a travs del vientre materno. Por ejemplo, si se colocara una linterna prendida con la luz dirigida al vientre materno y se moviera suavemente por toda la superficie del abdomen, el feto la notar y se mover. Se puede enriquecer dicha estimulacin con la auditiva y tctil. Asimismo, se puede cambiar el color de la luz colocando plsticos transparentes de color delante del foco de luz. Esto es muy estimulante y placentero para el feto. Tcnicas Motoras: Este tipo de tcnicas se brinda cuando la madre hace ejercicios, aproximadamente a partir del quinto mes de embarazo, no antes porque puede ser perjudicial para el beb, sobre todo si la madre est en el grupo de

gestantes de alto riesgo. Estas tcnicas mejoran el centro de equilibrio del beb y lo pone alerta. Tcnicas de Relajacin (Yoga Prenatal): Ayudan a que la madre realice un trabajo consciente con los msculos y rganos que tendrn actividad directa en el desarrollo del parto, y se estimulen las glndulas endocrinas. Las actividades incluidas, en esta etapa, son la gimnasia psicofsica prenatal, el trabajo de estiramiento y respiracin, los ejercicios de relajacin, el trabajo de posturas, la meditacin y la concentracin. La prctica del conjunto de actividades, arriba mencionado, redundar en beneficio de la salud, equilibrio emocional y relajacin de la madre lo cual brindar un ambiente placentero al feto y preparacin para el momento del parto Bases cientficas. Anteriormente, se pensaba que el cerebro fetal era inmaduro, incapaz de pensar o tener memoria y que no era posible ningn proceso de aprendizaje que no fuese una respuesta refleja, pero en la actualidad numerosas investigaciones relacionadas con la estimulacin prenatal afirman que el beb, antes de nacer, es capaz de obtener y procesar informacin de diversos estmulos y que existe una relacin entre el desarrollo del cerebro y los rganos de los sentidos del beb dentro del tero. La estimulacin prenatal est basada en el desarrollo y maduracin del sistema nervioso central y en particular del cerebro, el cual est constituido por millones de clulas llamadas neuronas. Las neuronas se interrelacionan o se comunican entre s formando lo que llamamos sinapsis (unin de una neurona con otra), la funcin de las sinapsis es importante ya que al recibir informacin del medio permitir integrar cada una de las neuronas a un sistema nervioso complejo que definir el futuro del nio. Es importante que la estimulacin prenatal se empiece a temprana edad gestacional, ya que al desarrollar adecuadamente la mayor cantidad de sinapsis neuronales, se aumentara la capacidad de comunicaciones en la masa cerebral, llegando a ser mas efectivas en su funcin y ms perfecta en su estructura. En consecuencia, la capacidad mental y cerebral del feto habr aumentado tanto como se halla estimulado y apoyado tempranamente la conformacin y funcionamiento del sistema nervioso central. Investigaciones realizadas en estimulacin prenatal El Dr. Orlando Terr, en su libro "Tcnicas para la estimulacin sensorial de madres embarazadas y nios en edad temprana" cita numerosas investigaciones en relacin a la estimulacin prenatal. Los estudios en ondas cerebrales de prematuros revelan que el cerebro del beb puede responder a estmulos visuales, tctiles y sonoros alrededor del sptimo mes de embarazo, es decir puede percibir informacin y procesarla.

Los bebs en el tero son capaces de realizar movimientos corporales, pueden patear, abrir y cerrar las manos, girar el cuerpo, fruncir el ceo y pueden moverse al tratar de localizar la fuente de un estmulo sonoro o visual (un ruido, msica o voz o ante una fuente luminosa como una lmpara). Se ha encontrado que las emociones maternas son capaces de aumentar la frecuencia cardiaca fetal; el aumento de la FCF se ha interpretado como un signo de inters y atencin del ser intrauterino: el corazn del beb se le acelera al escuchar y reconocer la cancin de cuna cantada por su madre luego de hacerlo en varias oportunidades previas. El desarrollo de los sentidos del beb evidencia la capacidad para obtener informacin de su entorno intra y extrauterino y de permitirle, a travs de su sistema nervioso y muscular, aprender y responder a variados estmulos. El tacto, el cual est presente desde la semana 8-10, se desarrolla especialmente en el rea genital, la boca, las palmas de las manos y las plantas de los pies. El ultrasonido de tiempo real revela la cantidad de presin que podemos aplicar sobre el tero grvido para provocar movimiento y "tocar" al beb. Con respecto a la visin, los estudios afirman que los bebs en el tero son capaces de reaccionar ante estmulos luminosos, pueden abrir o cerrar los ojos ante la voz de una persona o moverlos en direccin a la fuente sonora o a la luz de una linterna. Con respecto al gusto y el olfato, se sabe el feto puede deglutir el lquido amnitico y puede sentir los olores y sabores a travs de la concentracin de diferentes sustancias en el torrente sanguneo de la madre que por medio de la placenta llegan al torrente sanguneo del beb hasta los capilares sanguneos de su mucosa nasal. El sentido del odo, es probablemente, el ms desarrollado antes del nacimiento, existe numerosos experimentos que revelan una conexin poderosa entre los sonidos, la msica, la memoria y el aprendizaje prenatal. Los bebs en tero, muestran un marcado inters y atencin en la voz de la madre, esto se intensifica si ella estimula a su hijo an no nacido con una cancin de cuna, haciendo que aceleren su ritmo cardaco y los movimientos; despus de nacer, este mismo estmulo musical les tranquiliza y relaja, reducen su frecuencia de latidos del corazn y entran en un estado de alerta, evidenciando una memoria prenatal.

Fuente :
1.- Rico, Marquez y De la Puente (2006) Aprendiendo a Pensar: Jugando y explorando. Volumen I, Libro 1. 2.- Terr (2005) Tcnicas para la Estimulacin Sensorial de madres embarazadas y nios en edad temprana. Manual Prctico.

INFLUENCIA DE LA ETAPA PRENATAL EN EL DESARROLLO EMOCIONAL DEL NIO


Las numerosas investigaciones coinciden en que las actitudes y sentimientos de la madre en la etapa prenatal influyen en la personalidad del nio. El beb, antes de nacer no slo es capaz de experimentar a travs de sus sentidos y de aprender, es capaz de sentir y percibir emociones, sentimientos, mensajes que le son transmitidos en el tero a travs de ella.

Esto nos da a conocer la poderosa fuente de aprendizaje que es la madre; sus alegras, la satisfaccin y el amor que tiene le son transmitidos al beb, como tambin sus penas, miedos y angustias. El Dr. Verny es uno de los estudiosos de el desarrollo del psiquismo fetal en la etapa prenatal, segn sus investigaciones el beb tiene en el vientre experiencias y que estas son almacenadas en su memoria y posteriormente se presentan en la vida adulta a manera de huellas. Los bebs, incluso antes de nacer, tienen una necesidad de amor que es alimentado por los sentimientos y pensamientos de la madre. Sobre esto comenta: "el amor de una madre hacia su hijo/a, las ideas que se forma de l, la riqueza de comunicacin que establece con l, tienen una influencia determinante sobre su desarrollo fsico, sobre las lneas de fuerza de su personalidad y sobre sus predisposiciones de carcter. El profesor P. Fedor-Freybergh, de la Universidad de Estocolmo (Conferencia de Marie-Andre BERTIN, 2001) narra el caso de una recin nacida que desde su nacimiento, rechazaba obstinadamente el pecho de su madre, mientras que se abalanzaba sobre el bibern cuando se le presentaba, y se aferraba al pecho de otra mujer mamando vigorosamente. Una intuicin del Profesor le hizo preguntar a la madre: "Seora, verdaderamente deseaba Ud. tener este hijo?" "No, admiti ella. Yo quera abortar. Pero mi marido deseaba tenerlo y entonces decid tenerlo". Segn Freybergh la nia haba percibido el rechazo de su madre y se lo devolva como un espejo. La madre lo entendi, su nia le haba tocado el corazn, cambi de actitud y las cosas se arreglaron. Este es un ejemplo de cmo los sentimientos negativos de la madre afectan a la nia, pero lo contrario sucede cuando la madre vivencia estados de felicidad y de bienestar, en este caso lo que comunicar al beb ser tranquilidad, alegra. El papel del padre El papel del padre tambin fundamental en esta etapa, los sentimientos y actitudes que tiene hacia la madre y hacia el beb es lo que contribuye a que el embarazo sea saludable y rodeado de un entorno agradable, en esta etapa la mujer embarazada es an ms sensible a los conflictos de pareja, si el hombre brinda afecto esto servir como un soporte o apoyo emocional a la futura madre y fortalecer el vnculo afectivo padresbeb. La madre puede proteger al beb de las perturbaciones del entorno

Los investigadores, tambin afirman que no todos lo conflictos, angustias o preocupaciones afectan al beb, slo se consideran aquellas perturbaciones profundas y duraderas que comprometan la seguridad de la madre y del beb; en todo caso, hay situaciones estresantes, eventos inesperados o inevitables como la muerte de un familiar o del conyugue, problemas econmicos que afectan a la madre y al beb, para poder afrontar adecuadamente estas situaciones la mejor ser pensar en el bienestar del beb y transmitirle mucho amor, para el Dr. Thomas Verny el amor es el escudo protector que puede hacer frente a condiciones muy adversas. LA MUSICA Y SUS EFECTOS SOBRE VINCULO MADRE - NIO EN LA ETAPA PRENATAL
Todos, alguna vez hemos experimentado el poder que tiene la msica en nosotros. La msica puede despertar diversas emociones y sentimientos, puede hacer que despus de un da estresante pasemos a un momento de tranquilidad y sosiego. Durante el embarazo la msica tiene efectos ms sorprendentes, pues a travs de ella la madre y el beb pueden contactarse y experimentar juntos sensaciones de paz y felicidad.

Como se sabe, el odo es el sentido ms desarrollado en el periodo prenatal, las investigaciones indican que desde la semana 16 el feto es capaz de reaccionar ante estmulos sonoros, ya en el quinto mes, el odo del beb est completamente estructurado lo que le permite escuchar los latidos cardacos, la voz, la respiracin de la madre, convirtindose en sus primeros estmulos a nivel sonoro. En esta etapa el beb es capaz de sentir, aprender y memorizar los sonidos de su entorno, la voz de su madre y la msica que escucha. Terr (2005) afirma que los fetos y los recin nacidos demuestran un marcado inters en la voz de la madre y que esto se intensifica ms si la madre estimula al beb con msica, cuentos y canciones. La memoria del beb hace que despus de nacer puede relajarse luego de escuchar aquella msica con que fue estimulado. Los estmulos que se reciben durante la etapa prenatal, son determinantes en la formacin de la personalidad y las actitudes del beb por nacer; se han realizado numerosos estudios sobre los efectos de la msica en la etapa prenatal y los resultados indican que la msica fortalece el vnculo madre-nio, adems de permitirle expresar sentimientos ms profundos que no se pueden expresar verbalmente. El tipo de msica Gabriel E. Federico en su libro El embarazo musical afirma que las madres durante la esta etapa son ms sensibles auditivamente y

est ms receptiva a los mensajes que la msica contiene. Si la msica le proporciona placer a la madre, estas sensaciones de bienestar y disfrute le sern transmitidas al beb sin importar el tipo de msica que sea: rock, salsa, balada, folklrica. La msica es un lenguaje que no necesita de palabras para comunicar sentimientos y emociones, es capaz de modificar estados de nimo cmo as?, segn los estudios, la de la msica puede alterar la dinmica estructural de las emociones, siempre y cuando sta msica entre en contacto con las emociones, esto permitir a la madre contar con recursos para manejar las ansiedades y miedos que pueda tener durante su embarazo.

ESTIMULACIN SENSORIAL PRENATAL La estimulacin temprana adecuada,


prenatal y postnatal, es un conjunto de tcnicas, ejercicios, ambientes y uso de materiales que, mediante sonidos, la voz materna y paterna, la msica, el movimiento, la presin, la vibracin, etc. Nos va a permitir comunicarnos con el beb antes de nacer y despus del nacimiento (*)

Que dicen los cientficos sobre el desarrollo cerebral ... El cerebro se construye por medio del uso, desde las primeras semanas de la concepcin hasta los siete aos primordialmente. Los cientficos confirman lo que muchos padres sospechaban, que la manera como interactuamos con el nio en el embarazo y en sus primeros aos de vida, el tipo de experiencias que el infante reciba, tendrn un gran impacto en su desarrollo emocional, en su capacidad para aprender y desempearse en la vida. Los cientficos seguirn desvelndonos los procesos biolgicos que tienen lugar en el cerebro en todas las actividades cerebrales. El cuerpo humano est compuesto por clulas y el cerebro no es la excepcin. Entre el segundo y quinto mes de gestacin, se crean en el cerebro del beb gestante 50.000 clulas nerviosas por segundo, nos dice la Dra. Marian Diamond; hasta llegar a unas 200.000 millones de neuronas. Estas empiezan a morir por falta de ESTIMULOS ADECUADOS, por falta de una dieta apropiada y por los efectos de la violencia que padezca o ejerza la madre gestante. Sabemos ahora que si la madre en embarazo est estresada, su cuerpo generar sustancias qumicas hormonales muy nocivas para el desarrollo del beb, a tal, punto que perder millones de neuronas como consecuencia de este estado. El cerebro absorbe el medio que lo rodea mediante su sistema

sensorial y luego reensambla el mundo digerido en forma de trillones de conexiones, las cuales estn constantemente creciendo o muriendo, dependiendo de la riqueza del banquete. (Dr. Ronald Kotulak) Luego de creadas, las neuronas buscan, si hay estmulos, conectarse con otras neuronas. Cada neurona se puede llegar a conectar, estando adecuadamente estimulada, con otras 50.000 neuronas. Esas conexiones son cruciales, porque hacen posible el pensamiento profundo y el aprendizaje, incluso desde la gestacin. Cada pensamiento que pensamos, cada movimiento que hacemos y cada palabra que decimos est basada en una comunicacin elctrico qumica entre neuronas. El Dr. Logan teoriza indicando que si a un embrin se le estimula adecuadamente, seraMAS CREATIVO, ARTISTICO, TALENTOSO Y
TENDRA MAYOR CAPACIDAD PARA APRENDER Y UN COCIENTE DE INTELIGENCIA SUPERIOR AL DE LOS NIOS NO ESTIMULADOS.

PSICOLOGIA DE LA MATERNIDAD

La maternidad siempre est presente en las mujeres, puesto que desde nias, estn ms atentas a lo que sucede en torno al embarazo, pareciera que genticamente estuvieran dotadas de un mecanismo que les permite registrar lo que concierne al nacimiento.

Por ejemplo, si en una reunin se presenta a un recin nacido y hay nios a su alrededor, es probable que los nio sigan jugando y que sean las nias quienes se acerquen alrededor del pequeo, tratando de llamar su atencin. Otras mujeres deciden desde edades tempranas, el nombre que tendr su futuro beb; estos sucesos permanecen en un estado latente hasta que quedan embarazadas. Cambios fsicos y emocionales durante el embarazo Durante los tres primeros meses, aunque no existan cambios muy notorios en el fsico de la mujer embarazada, si existen sensaciones que estn ms relacionadas a los cambios hormonales; las nauseas y los cambios de humor son comunes en esta etapa. Existen sentimientos de intranquilidad, la mujer puede pensar que el momento de su embarazo no es el adecuado o preocuparse demasiado acerca de su futuro papel de madre. Es como si an no creyeran que est embarazada, pero luego desaparecer cuando escuche por primera vez los latidos del corazn del feto con el Doppler.

En el segundo trimestre, el tamao del abdomen es ms evidente y se perciben movimientos activos. En este periodo la futura mam se siente mejor fsicamente, pues ya pasaron los malestares del primer trimestre y su cuerpo est ms adaptado a estos cambios. Como el feto se hace sentir, la madre disfrutar ms de este contacto fsico. Finalizando el ltimo trimestre es comn la preocupacin, ansiedad, dudas y temores con respecto al parto, existe un deseo inconsciente de que el parto ya haya pasado y se vive un estado de impaciencia, es probable que se sienta poco atractiva y por ello necesita de mimos y de atenciones todo el tiempo. Tambin existen fantasas acerca del beb y temores con respecto al parto. En esta etapa se debe tener mucha precaucin, ya que la predisposicin para el nacimiento, la lactancia y el ulterior desarrollo dependern de cmo haya sido la elaboracin psicolgica del embarazo. Los especialistas indican que la madre debe prepararse para la separacin con el beb antes de su nacimiento, es decir despegarse psicolgicamente, permitindole al nio ser un individuo independiente, ya que la poca confianza de la madre en s misma y en la propia capacidad de expulsin podrn dificultar el paso del beb hacia la vida. Ello ayudar a tener ms partos naturales, pues en muchos casos las cesreas son producidas por factores psicolgicos (miedos, angustias, falta de confianza) muy internos de la madre que son los que realmente retienen a los bebs. En estos casos, estos miedos o factores psicolgicos pueden ser abordados en terapias durante el embarazo, el objetivo es que las madres disfruten de su embarazo y poco a poco disminuyan el temor al nacimiento del beb. En todos los casos es muy recomendable que las futuras madres sigan un curso de psicoprofilaxis ya que permitir prepararla fsica y emocionalmente, aprender a manejar sus miedos y ansiedades, disminuir tensiones, controlar el dolor, as como ejercicios respiratorios y posturales que le permitirn preparar su cuerpo para el momento de parto. MASAJE PRENATAL
Durante el embarazo surgen cambios fsicos y psicolgicos que pueden resultar estresantes e incmodos, por ello es necesario que en este periodo las madres se cuiden un poco ms de lo habitual y disfruten de los beneficios del masaje prenatal.

El masaje prenatal es una terapia corporal concentrada en las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre que acta en la prevencin y el alivio de muchas incomodidades que se producen en el periodo de gestacin. Tambin tiene una influencia directa sobre el desarrollo del feto, colaborando a crear ambiente uterino ms sano y tranquilo. Entre las principales ventajas del masaje prenatal est las

sensaciones de bienestar, el alivio de la tensin y fatiga fsica y mental, por otro lado la madre est en una etapa de cambios y aceptacin de una nueva imagen corporal, requiere de contacto fsico y el establecimiento del vnculo afectivo con el beb, estos beneficios sern mayores si los masajes son aplicados por la pareja, para ello es necesaria la asesoria de la especialista quien le indicar los movimientos, presiones y cuidados que la gestante necesita. Los beneficios de los masajes se relacionan con:
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Alivio de malestares ocasionados por el aumento de peso, las malas posturas o la debilidad muscular en distintas partes del cuerpo. La relajacin de diferentes tensiones musculares, a la vez que permiten la elasticidad y la flexibilidad del cuerpo. Estimula circulacin y ayudan a mantener normal la presin. Contribuye a una buena oxigenacin y a un adecuado reparto de nutrientes en todo el organismo de la madre y del beb que est gestando. Estimula el sistema glandular y contribuye a su estabilidad. Ayuda a sentirse mejor y permite un descanso adecuado. Favorece la eliminacin de sustancias tales como lquidos y toxinas. Combate la fatiga y permite energizar el cuerpo. Ayuda a superar ciertos estados afectivos como la depresin y las sensaciones de miedo o ansiedad. Permite que los padres estimulen lazos afectivos entre s y con el beb.

Cmo aplicar los masajes? Antes de aplicar los masajes:


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Preparar un ambiente propicio: Debe realizarse en un lugar privado, libre de interrupciones y ruidos, con una adecuada ventilacin. Es beneficiosa la msica de relajacin para brindar sensaciones de tranquilidad y comodidad, ritmos lentos o sonidos de la naturaleza. El profesional debe tener las uas cortas, libre de joyas que puedan causar cortes o ruidos. Utilizar una locin o aceites naturales de almendras, germen de trigo o jojoba, stos proveen vitaminas a la piel. La embarazada no debe ingerir alimentos o lquidos desde dos horas antes de que se lleve a cabo la sesin. Ella puede elegir la msica de relajacin para la sesin, el objetivo es que sea un momento placentero y tranquilo.

Durante la aplicacin de los masajes:


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La posicin adecuada es de costado, apoyndose de lado con la ayuda de almohadas para acomodar el vientre y las piernas. La secuencia de masajes se inicia con el contacto inicial y luego, en cada regin del cuerpo: espalda, hombros, piernas, pies, brazos, vientre, pecho y cuello, cabeza y rostro, finalmente se contactan de nuevo las distintas reas del

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cuerpo para dar fin al masaje. En cada momento se debe comprobar si la gestante se siente cmoda con los masajes que est recibiendo. La hora de duracin de la sesin es entre 30 minutos y una hora. Es recomendable evitar los masajes en la zona del tobillo y el taln, los reflexologistas atribuyen ello a que existe una relacin entre esta rea con el tero y la vagina.

IMPORTANTE!
1. Debe consultar al doctor antes de empezar a hacerse masajes ya que no es recomendable para todo tipo de embarazos. 2. No realizarlos en el primer mes de embarazo porque es una etapa muy especial de cambios hormonales y fsicos que requieren de especial cuidado y precaucin. Son recomendables a partir del tercer mes, una vez por semana.

DESARROLLO PRENATAL: EL BEB ANTES DE NACER


Cmo se desarrolla el beb mes a mes durante tu embarazo? Qu rganos y qu partes de su cuerpo se forman en cada etapa? La gestacin es un proceso que abarca desde la concepcin hasta los momentos previos al parto. Tiene una duracin promedio de 280 das o 40 semanas. Comprende las fases germinal (desde la fertilizacin hasta las 2 primeras semanas), embrionario (2 a 8 semanas) y la fetal (de las 8 semanas hasta el momento de nacer).

Generalmente los primeros dos signos que indican embarazo son la prdida del periodo menstrual y malestar en las maanas. Las nuseas y vmitos pueden deberse a cambios hormonales que estn ocurriendo en la gestante. Mes a mes el beb se desarrollo de la siguiente manera: MES 1 Durante estas semanas, el beb se desarrolla desde una sola clula hasta un embrin, no mayor a 1,3 cm. de longitud. El cerebro, ojos, boca, odo interno, sistema digestivo y piernas estn comenzando a desarrollarse. El corazn comienza a latir MES 2 Se desarrollan los dedos, codos y rodillas del beb. Las caractersticas faciales se definen mejor. El embrin tiene aproximadamente 2,5 cm de longitud y pesa alrededor de 15 g. Los senos de algunas mujeres se tornan sensibles. Muchas mujeres se sienten cansadas y necesitan dormir ms. MES 3 Ahora se le llama feto. El beb puede voltear la cabeza, mirar bizco y fruncir el ceo. Sus dientes, labios y genitales comienzan a desarrollarse. El beb tiene aproximadamente 10,2 cm. de longitud y pesa aproximadamente 28,3 g. MES 4

El pelo del beb, cejas, pestaas y uas se estn formando, puede chuparse el dedo. Mide aproximadamente 17,8 cm. y pesa alrededor de 142g. La madre comenzar a notarse embarazada. Un fluido amarillento o blancuzco llamado calostro puede gotear de los pezones. El rea alrededor de los pezones se agranda y oscurece. MES 5 El feto se vuelve muy activo. Al principio, estos movimientos pueden sentirse como una dbil agitacin. El beb ya tiene pelo y comienza a desarrollar una capa de vernix; sustancia blanca y grasosa que proteger la piel del beb. Ahora mide entre 20,3 y 30,5 cm. y pesa entre 227 y 454 g. MES 6 El beb puede abrir y cerrar los ojos, tambin puede or sonidos. Puede toser y tener hipo, la madre sentir esto como pequeos golpes. El beb mide entre 28 y 36 cm y pesa de 454 a 680gr. MES 7 La piel del feto est roja y arrugada. Su peso se ha duplicado alrededor de 1,1 a 1,4 kg y su longitud se ha incrementado aproximadamente a 38,1 cm. Los movimientos del beb son ms frecuentes y vigorosos MES 8: Los huesos del beb continan endurecindose mientras se desarrollan. Se parece mucho a como ser al momento de su nacimiento, pero falta que su cuerpo tome forma. El beb puede or sonidos del exterior. Mide entre 42 y 46 cm y pesa entre 2 y 2,7 kg. MES 9 Al final de este mes, el beb estar totalmente desarrollado. Tendr la piel suave y medir entre 50,8 y 56 cm. Estar en posicin, listo para nacer, con la cabeza hacia la apertura cervical y sus pies hacia arriba, bajo las costillas. Como el beb ha "bajado", la madre tendr nuevamente la urgencia de orinar frecuentemente. ESTIMULACIN SENSORIAL PRENATAL: LOS AFECTOS FUENTE DE ESTIMULACION

Para poder instaurar la calidad de afectos en la estimulacin prenatal, tenemos que observar si la madre presenta soltura afectiva a travs de sus canales afectivos (brazos y manos). De no ser as, la intervencin inmediata se dirige recuperar vas de sensibilidad en estas zonas para poder viabilizar la salida de energa afectiva que fluye a travs de las manos. Las tcnicas que facilitan este fluir se trabajan a travs de relajaciones psicolgicas y de movimientos teraputicos de la Tcnica Oriental Tai Chi Chi Kun.

Una vez logrado el objetivo, facilitar en la madre la inundacin emocional positiva para fortalecer una relacin profunda en los enlaces del vinculo madre-bebe. Estos acontecimientos se ven estimulados con el uso de una meloda estimulante para el bebe, que tambin es til para movilizar los afectos de la madre. Se buscar que la madre acaricie su vientre en las mejores condiciones psicolgicas posibles. La voz del terapeuta resulta importante como elemento demarcador de las estructuras mentales que generan mejores cadenas de pensamientos; para una ptima vinculacin de la madre con su beb. El trabajo del terapeuta con la madre es CRUCIAL, ya que ella es la ESTRELLA para el xito del programa. En este sentido, es fundamental la palabra de la especialista, quien tiene que crear una inundacin emocional para activar hormonas y regularlas. De igual modo, en estados de relajacin, la intervencin de la figura paterna es de vital importancia siguiendo la voz de la terapeuta y entregado a sensaciones profundas, el padre acariciar a su pareja y participar en forma activa en esta inundacin emocional positiva, que generar los enlaces afectivos permitiendo el fortalecimiento significativo de la triada familiar : Madre Padre Beb. Por ello viene mi advertencia, Estimulacin Pre Natal A quien debo estimular al bebe o a la madre? Yo dira a ambos, pero considerando a la Madre la ESTRELLA como factor fundamental e incorporando a su pareja en el momento oportuno..por qu razn?...... Porque la madre est dispuesta hacia su maternidad en la medida que tenga buenas relaciones con su pareja y tenga una adecuada aceptacin hacia su propia maternidad esto permitir trabajar despus con otros programas que refuerzan una adecuada estimulacin pre-natal. Actualmente el pas necesita dosis de recuperacin psicolgica con tanta actividad y situaciones estresantes que han venido pasando nuestra sociedad. Entonces, ayudemos y trabajemos con conciencia, esto es el aporte de los Psiclogos a todos los profesionales que trabajan con GESTANTES quienes deben considerar la estimulacin de los afectos para la organizacin del mundo psicolgico de la madre antes de ingresar a tipos de estimulacin instrumental los que son necesarios para el desarrollo de otras habilidades, sin embargo no asegura la calidad de los vnculos afectivos entre la madre y el bebe primero es el manejo psicolgico en la organizacin de los afectos. Hay que tener siempre presente que la mujer es digna de merecer un EMBARAZO SANO, OPORTUNO Y ESTIMULANTE en todos sus niveles. ESTIMULACIN PRENATAL Y SUS EFECTOS

La estimulacin prenatal es un proceso que promueve el aprendizaje en los bebs, optimizando su desarrollo fsico, mental, sensorial y social desde su concepcin hasta el momento del nacimiento; el beb en su etapa prenatal puede aprender a relacionar aquellos estmulos que le sean dados en forma organizada, coherente y repetitiva para luego ser utilizados posteriormente en circunstancias similares mediante asociacin.

Los bebes estimulados muestran mayor desarrollo visual, auditivo y motor, mayor capacidad de aprendizaje y un coeficiente intelectual superior, mayor confianza en si mismos y mas cariosos. Un beb no nace ms inteligente que otro, sino que nace con mayores capacidades de conexiones neuronales, lo que, con un buen estmulo del medio ambiente donde se desarrolle, si podr adquirir una mayor inteligencia. Podemos decir que, la Estimulacin tiene efectos especiales sobre los seres humanos, a algunos los transporta a sucesos, hechos pasados y que por un instante se convierten en una herramienta esencial que se caracteriza por poseer efectos en diferentes niveles: biolgico, sociolgico, espiritual, intelectual, social y psicolgico, as mismo la preparacin para el parto de excelencia. Los resultados de los Programas Prenatales en la Estimulacin prenatal y psicoprofilaxis son muy efectivos y placenteros ya que tanto para el bebe como a la gestante los relaja, alegra, estimula, sensibiliza, excita y de igual manera tambin puede llegar a entristecer y alterar los sentimientos, emociones y acciones que puede causar el bebe que esta por nacer, adems de existir investigaciones que aportan el desarrollo eficaz del nivel cognitivo, social y afectivo del bebe. Ante de iniciar cualquier estimulacin o gimnasia prenatal debemos definir cul es nuestro objetivo en el bebe, entender que puede comunicarse conmigo tambin a travs del uso de sus sentidos, a medida que va desarrollando todos sus sentidos empieza a comunicarse con el exterior, siente la vibracin de los sonidos a la 7ma semana (percibe y escucha), pasa a escuchar despus del 4to. Mes, siente en toda su piel y explora su mundo, se chupa el dedo, siente en su cuerpo, tiene gestos, llora, duerme, responde emocionalmente, siente los sabores y prefiere unos a otros. El bebe en el tero es un ser pequeo que poco a poco se madura, y vive en su propio medio ambiente: muchos ruidos (digestin, circulacin, corazn, voz de mam...), mucho movimiento (con la actividad de mam), poca luz (oscuridad y claridad dentro del vientre), temperatura constante (37 C). En fin, tiene su propio mundo. Es necesario que la madre gestante le exprese a su bebe cuanto le

ama y necesita, le puede decir, mientras acaricia el vientre, debe de tener un ambiente lleno de afecto. A partir del quinto mes de gestacin, el beb ya se ha acostumbrado a or los latidos cardiacos de la madre y todos sus ruidos digestivos. Tambin distingue las voces y otros sonidos que se producen en la placenta. Ante esta precoz capacidad, uno de los mejores estmulos es conversar con el nio y comenzar a llamarlo por su nombre. Escuchar msica en pareja. El beb percibe los sonidos del exterior a travs de vibraciones y resonancias en la estructura sea de la madre, por lo que si ella se siente a gusto con alguna meloda, transmitir ese bienestar al nio. Toda persona tiene el derecho de desarrollarse plenamente, con sus capacidades y limitaciones en el marco sociocultural de su familia, estando la sociedad obligada a promover y procurar los recursos necesarios para que esto sea posible, con esta necesidad se crean los programas de Estimulacin prenatal, con el fin de aportar al desarrollo integral de esta nueva personita que se encuentra en el vientre materno.

PAUTAS PARA ELABORAR UN PROGRAMA DE ESTIMULACION PRENATAL

La Estimulacin es un factor categrico no solo en el embarazo, sino en todos los momentos de nuestra vida. A travs de la Estimulacin, los seres humanos tenemos la facilidad de expresar nuestros sentimientos, emociones y pensamientos, en muchas ocasiones, cuando estamos deprimidos buscamos un espacio, como un refugio, colocando msica, eligiendo entre varias melodas, intentando identificarnos con la meloda que consienten nuestros odos al detallar el efecto por la msica. Coloqumonos en el contexto en el que vive el bebe intrauterino y valuemos aquel ambiente como una habitacin sola en la cual estamos rodeados de algunas cosas con las cuales es casi imposible lograr una plena interaccin; por eso es necesario estimular al bebe, hablarle, cantarle, y decirle todo cuanto sucede a su alrededor y lo ms importante expresarle el amor que sienten por el. La Estimulacin sensorial prenatal produce respuestas en el organismo, y se puede definir como un acercamiento directo, simple y satisfactorio para ayudar al desarrollo del nio, al tiempo que los padres experimentan gozo y alegra. Para qu tipo de sociedad vamos a educar y estimular a nuestros bebes?
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Aceleradamente cambiante. Altamente competitiva. Inestable e insegura.

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Carente de puestos de trabajo dependientes. Caracterizada por los miedos y temores. Estresante, ansiosa. Carentes de amor de sus padres. Con padres ausentes. Criados en ambientes contaminados. Inseguros

Los estmulos sensoriales y afectivos recibidos durante el periodo prenatal constituyen la primera programacin del ser humano, para ello deberamos posibilitar una educacin prenatal ms que una estimulacin prenatal proponiendo dar al futuro bebe las mejores condiciones que le permitan desarrollarse mejor segn su proceso natural y dinmica que le permita desarrollar todas las capacidades y facultades incluidas en su capital gentico teniendo sumo cuidado y estar atentos en las reacciones del bebe para evitar una hiperestimulacin o noxa. Pasos del Programa de Estimulacin Sensorial Prenatal
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Captacin e inscripcin. Entrega de tarjeta de asistencia y cartilla de algunas informaciones. Cita a las sesiones de acuerdo a semanas de gestacin y horario establecido. Nmero y Seleccin de integrantes; hasta 10 gestantes, dependiendo del ambiente. Considerar grado de instruccin, estado civil, edad, riesgo obsttrico con el fin de conocer al grupo. Estructura de las sesiones. Duracin de la sesin: 1 hora. Conceptos tericos ( 20'). Tcnicas de relajacin e imaginera(10'). Tcnicas de estimulacin auditiva, tctil, motora y visual de acuerdo al trimestre(20'). Preguntas (10').

Pautas para realizar una sesin de Estimulacin Sensorial Prenatal


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Disposicin de la madre, padre o hermanos. Estado de salud ptimo de la madre. Se sugiere que se realice despus de los alimentos (Mximo 1 hora despus). Realizar las maniobras de Leopold durante el 2 y 3 trimestre del embarazo, para realizar el estmulo auditivo ubicaremos la zona de la cabeza fetal y si el estmulo es tctil de preferencia en la zona del dorso fetal. Verificar que el feto est despierto. Tener la sesin elaborada y el material dispuesto. Lugar adecuado, con la ventilacin apropiada. Posicin cmoda de la madre (acostada o semisentada) tener a la mano agua para beber. Reforzar las tcnicas de respiracin y relajacin. Las tcnicas de estimulacin prenatal deben de aplicarse en casa, dos o tres veces por semana como mnimo

Respuesta Fetal al estimulo


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Movimientos y en algunos casos la quietud, lo que denota su estado de alerta

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(esta respuesta es percibida por la madre y los profesionales). Aumento de la frecuencia cardiaca fetal (esto es percibido por el profesional). Movimientos respiratorios, reflejo palpebral y de succin (esto es observado mediante la ecografa).

TECNICAS SONORAS EN EL PROGRAMA DE ESTIMULACION PRENATAL

El paisaje sonoro del feto est conformado por la voz de la madre, de la familia (pareja e hijos), los latidos cardiacos de la madre, los ruidos intestinales y el sonido del lquido amnitico cuando el beb se mueve. El feto recibe la voz de su madre a 24 decibelios aunque la emisin de la madre se haga a 60 decibelios. El sonido le llega al feto a travs de la columna vertebral de su madre y puede or sonidos del ambiente. Tipos de tcnicas sonorasTcnica Auditiva por la msicaTcnica Auditiva por la vozTcnica Auditiva por sonidos incorporados. 1 TRIMESTRE A la 3era semana se forma el odo; el caracol se completa entre la 6ta y 10ma semana. La estimulacin externa musical al nio intrauterino posibilita que el cerebro se conecte ms y mejor, este es el gran reto de la estimulacin prenatal. En el I trimestre se utiliza msica suave, agradable para la madre pero quizs no sea as para nosotras, la madre debe escoger el tipo de msica que le cause placer, que la disfrute y le brinde tranquilidad.Se puede utilizar msica con grandes variaciones con tonos agudos y graves muy diferenciados dentro de los rangos razonables. Por ejemplo un sonido AGUDO, otro sonido GRAVE.Las melodas recomendadas para el I trimestre son:
       

Mozarth Sinfona N 40 Beethoven Para Elisa Bramhs Danzas Hngaras Zamfir, Richard Clayderman Balada para Adelina Baladas, canciones de amor Tema de amor Vrgenes del Sol, El Condor Pasa 6 SEM: Melodias de grandes variaciones; Beethoven: Para Elisa; Liszt: Sueo de amor, Brahms: Danzas Hngaras 10 SEM: msica clsica meldica: Grieg: Cancin de Solveig; Vivaldi: Las 4 estaciones Msica relajante en general para la madre y el nio, Debussy: La Mer Schumann: Traumerei

2 y 3 TRIMESTRE Msica clsica meldica y estimulante


     

*Vivaldi Las 4 estaciones (allegro) Concierto para dos mandolinas (andante) Rimsky Korsakov The fligh of the bumblebee Grieg Cancin de Solveig Msica

Msica clsica sedante

    

Latidos del corazn sensorial *Schumann Traumerei *Mozart Canon de Pachelbel *Slep baby slep *Bach Suite N 3 en Re Mayor

Aplicacin de la tcnica auditiva por la voz previa ubicacin de la cabeza fetal: 2 Trimestre A partir del 5to. Al 6to. Mes de gestacin hablarle al beb: Frases cortas, mensajes positivos, de felicitacin El pap puede colocar su cabeza cerca del vientre materno y hablar con su beb. Ejemplo: Hola beb como ests Hola beb soy tu mam Hola beb soy tu pap Te quiero beb Te espero beb. Slo habla la persona que va a estimular , la gestante en posicin cmoda ya sea sentada o acostada, ambiente agradable y msica de fondo. Podemos tambin ubicar el lado contrario de las pataditas del beb, llamar al beb usando frases cortas como Hola beb soy tu mam y dar unas palmaditas luego esperar respuesta del feto por 15 sino responde repetir, generalmente responde a la 4ta. o 5ta vez, cuando RESPONDE con pataditas, decir MUSICA, MUSICA, y premiarlo con 10 de msica y despus despedirse con caricias y mensajes positivos. 3 Trimestre A partir del 7mo. Mes se incorporan: lecturas de cuentos, poemas, rimas, canciones de cuna, el ronroneo. Ejemplo: *Cancin Las vocales *Cuento para mi beb : Mariposa *Cancin para mi beb: Mariposa *Cancin de cuna : Duerme ya Debemos de tener en cuenta que los estmulos son los mismos, se debe lograr su atencin y desarrollar la memoria del beb. En todo el embarazo debemos utilizar las mismas melodas, canciones o instrumentos. Es importante la participacin de la pareja o de algn familiar ms cercano. Aplicacin de la tcnica auditiva con sonidos incorporados Se pueden adicionar los sonidos que producen los instrumentos musicales tales como: maracas, tamborcillos, palo de lluvia, sonajas, panderetas. Por sesin se recomienda utilizar no ms de 3 instrumentos a la vez y cada exposicin debe ser ms de 3 minutos con un periodo de silencio entre cada una de ellas. Ejemplo: *Con sonajas hacia arriba y hacia abajo. *Con panderetas o con cucharitas. *Con maracas.

Tambin se pueden utilizar los sonidos de la naturaleza como ros, viento, lluvia, aves y otros. Ejemplo: *Baby naturaleza: Baby selva. Nota: Recordemos que se debe utilizar las mismas canciones, instrumentos y melodas para lograr la atencin del nio por nacer y desarrollar su memoria y capacidad de aprendizaje.

Procedimientos: Iniciar por unos minutos Hora adecuada. MEDIA MAANA, MEDIA TARDE El sonido musical puede ser ambiental, o el preferido Aplicado directamente al feto

TECNICA LUMINOSA EN ESTIMULACION PRENATAL

Se debe dar inicio a esta tcnica a partir de la 6ta semana de gestacin, siendo ms efectiva la de ondas de luz que llegan al bebe a travs de la pared abdominal y uterina estimulando la retina ocular, ya que tenemos la estimulacin visual por luz artificial y la estimulacin por luz natural. 2 y 3 TRIMESTRE Luz Natural: Se expone el vientre a la luz solar por espacio de 1 y luego se tapa el vientre con una toalla oscura y se repite la palabra oscuro oscuro oscuro por 1 y luego se descubre el vientre diciendo luz luz luz bebe luz. Luz Artificial: Se expone el vientre a la luz de una linterna pequea pegada al abdomen y pasar sobre la zona ceflica dos veces diciendo luz, luz, luz, Esto se realiza por espacios cortos. Ideal en el III trimestre para producir una rotacin interna cuando el beb est oblicuo, transverso o podlico. Se recomienda utilizar luz roja o verde ya que son menos intensas y podemos hacer uso de un papel celofn de esos colores para irradiar la luz.

TCNICA TCTIL EN ESTIMULACION PRENATAL

La piel es el rgano que recopila todas las sensaciones y todos los sistemas. El contacto con la naturaleza proporcionar a la madre energa psquica y le despertar sentimientos elevados que transmitir a su beb y descubrir asimismo su universo interior. La sensibilidad tctil empieza a la 8 va semana de gestacin, las primeras 16 semanas son importantes ya que los sentidos tienen su mayor desarrollo. No aplicar la tcnica tctil en Gestantes de alto riesgo, slo tcnica auditiva y visual. Considerar que las gestantes con antecedentes de abortos habituales y partos prematuros no a estimulacin tctil sobre todo si presentan irritabilidad uterina. En las gestantes de alto riesgo y en antecedentes de patologas genticas o infecciones realizar los estudios necesarios, detectar alteraciones cromosomiales u otras para que no se culpe al programa como causa de dicha malformacin gentica o hereditaria que pudiera aparecer.

Se puede utilizar aceites previamente entibiando la mano del que va a realizar la caricia o el masaje, con uas cortas y sin anillos o pulseras, observar las caractersticas de la piel y si est en buenas condiciones. Utilizar un fondo musical. 1 TRIMESTRE
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Caricias suaves Masajes, presin delicada Uso de pauelos Uso de pelotitas Participacin de la pareja y de la familia en general Uso de DEDOS: Con las canciones: Los deditos Dinki araa Forma de caminar Caracolito

2 y 3 TRIMESTRE Por palpacin con diferentes presiones e intensidad por edad gestacional, pasar la mano y acariciar. Por vibracin con instrumentos elctricos o masajeadores, caricias, masajes con movimientos circulares en el vientre si patea decirle patear, patear bebe estas pateando aumentando el volumen de la voz claro y entonado (1-2 veces/da). Se realiza el masaje en el dorso fetal, con suaves caricias de arriba hacia abajo, manteniendo la mano en quietud por algunos segundos, reposando sobre la espalda del beb.

TCNICA MOTRIZ EN ESTIMULACION PRENATAL

Iniciar esta tcnica a partir de la 6ta. Semana de gestacin. Consiste en movimientos y ejercicios que van a poner al feto en alerta estimulando su centro del equilibrio. El vnculo locomotor de la madre con el vaivn al caminar, sus diversos movimientos, compresin por posicin en Decbito lateral, genera respuesta en el feto de manera espontnea o condicionada por la estimulacin prenatal, establecindose una comunicacin continua y afectiva entre la madre y su beb. Msica de fondo: The shadow do your smile (Lo que simboliza tu sonrisa). *Danzas suaves como el Vals: Vals de Strauss (Voces de Primavera). *La Mecedora. En posicin sentada planta con planta del pie, mecerse al ritmo de la msica. 1 TRIMESTRE
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Se sugiere caminatas al aire libre, al campo o la playa por espacio de 10 alternando con respiraciones profundas sobre todo en lugares de mucha vegetacin o paisajes naturales.

Se incluyen las danzas suaves con la pareja.

2 y 3 TRIMESTRE
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Se sugiere caminatas al aire libre, al campo o la playa por espacio de 20 alternando con respiraciones pprofundas sobre todo en lugares de mucha vegetacin o paisajes naturales. Se incluyen tambin los ejercicios psicoprofilcticos como : el gatito , la adoracin y el balanceo de pelvis.

Otros alcances Se llama Andiem para los chinos, Swadisthana o chakra sexual para el Yoga, Hara para los japoneses, Mansin del poder para Pilates, Aparato reproductor sexual para la ciencia Beb es el nombre que elige una futura mam para este centro energtico por excelencia. Centralizador de toda nuestra energa creativa. Es en este lugar tan mgico, el tero, donde comienza a gestarse la nueva vida y con ella las inquietudes propias de todo aquello que es nuevo y desconocido. La Danza del Vientre es una gimnasia con caractersticas altamente positivas para una gestante, ya que trabaja con nfasis los grupos musculares y articulaciones que intervienen en el parto natural. Es importante que ni bien la mujer conozca la noticia de su embarazo, consulte con su mdico antes de realizar cualquier tipo de actividad fsica. Para aquellas mujeres que ya estuvieran realizando Danzas rabes, seguramente ser mucho ms sencillo adaptar su cuerpo a los movimientos y a los cambios que irn surgiendo en l a lo largo de los meses. Para las nuevitas, es aconsejable comenzar con clases que sean exclusivamente para embarazadas o para principiantes, que sean suaves y relajadas, donde puedan moverse y sentirse ante todo gratificadas por el movimiento y la oportunidad de hacer algo para ellas mismas. Clases ms avanzadas no son recomendables, ya que las dificultades normales del embarazo pueden causar sentimiento de frustracin al no poder desempearse como el resto de la clase. Los movimientos como: rotaciones de cadera, balanceo de pelvis, fortalecimiento abdominal, contracciones en general y la elongacin lumbar son ideales para mejorar la elasticidad, la postura, la circulacin y la energa de la embarazada. Son una preparacin fsica y emocional maravillosa para el parto. Uno de los movimientos de los que no hay que abusar es el camello, ya que el ondular del abdomen constituye una estimulacin muy intensa para el tero y puede provocar contracciones y dolores. Los abdominales tampoco deben ser elongados dado que lo hacen naturalmente con el crecimiento de la panza. Adems con el crecimiento del beb comienza el desequilibrio postural, la lnea de gravedad se adelanta y se sale de la base de sustentacin, para ello el cuerpo desarrolla una hiperlordosis (intenso curvamiento de la cintura hacia delante) que provoca dolores en la zona baja de la espalda. Por eso, alimentar el placer de la danza, con una buena educacin postural basada en la fuerza abdominal y glteos mayores que roten hacia delante la pelvis, logra minimizar los efectos de dicha hiperlordosis. La embarazada puede seguir su actividad fsica, siempre que tenga el consentimiento mdico, durante todo el embarazo. Siempre surgen dudas sobre cuales movimientos ejecutar o cules no. Los lmites

dependern siempre de cada mujer y sus sensaciones personales. Pero en lneas generales, deben respetar ciertas reglas bsicas: no agitarse, es decir no generar deuda de oxgeno al beb; hidratarse abundantemente durante y despus de cada clase; no sentir sequedad en la boca y en la lengua; no realizar movimientos de alto impacto (Dabke, Saidi, etc.); otro lmite claro del movimiento, sern las molestias o los dolores, momento en el cual se deber suspender la actividad. Si tenemos en cuenta estas precauciones, cada clase se convertir en un espacio exquisito de conexin con el propio cuerpo y con el beb. Imaginarlo en el vientre danzando junto a la mam, hacindose los dos uno slo con la msica, desarrollar una profunda conexin, les brindar paz a ambos y una sensacin de bienestar general, que los acercar an ms y har que, al llegar el parto, la mujer sea duea de ese momento y encuentre absoluta armona con su hijo.

TECNICA SENSORIAL EN ESTIMULACION PRENATAL

La estimulacin afectiva emocional se trabaja mediante tcnicas de tratamiento que unido con la voz del terapeuta direccionan los pensamientos y sensaciones de esa gestante, y de ese padre, creando vnculos mucho ms profundos. En estos estados de gran inundacin emocional se activa la hormona de la oxitocina (la hormona del amor) y el sistema VIP que favorecen tanto a la pareja como al SNC del beb. Para poder instaurar la calidad de afectos tenemos que observar si la madre presenta tensiones entonces debemos facilitar la soltura afectiva a travs de sus canales afectivos (brazos y manos). De no ser as, la intervencin inmediata se dirige recuperar vas de sensibilidad de esta zona para poder viabilizar la salida de esta carga de energa afectiva que fluye a travs de las manos. Las tcnicas que facilitan este fluir se trabajan a travs de relajaciones psicolgicas y de movimientos teraputicos de la Tcnica Oriental Tai Chi Chi Kun. Una vez logrado este objetivo, se facilitara en la madre la inundacin emocional positiva para fortalecer una relacin profunda en los enlaces del vinculo madre-bebe. Estos acontecimientos se ven estimulados con el uso de una meloda estimulante para el bebe, que tambin es til para movilizar los afectos de la madre. Se buscara que la madre acaricie su vientre en las mejores condiciones psicolgicas posibles. La voz del terapeuta resulta importante como elemento demarcador de las estructuras mentales que generan mejores cadenas de pensamientos. De esta forma se prepara la madre para que pueda darse ptimamente con su bebe. El trabajo del terapeuta con la madre es crucial para el xito del programa. En este sentido, es fundamental la palabra del especialista, quien tiene que crear una inundacin emocional para activar hormonas y regularlas. De igual modo, la intervencin de la figura paterna es de vital importancia. En estados de relajacin, entregado a sensaciones profundas y siguiendo la voz del terapeuta, el padre acaricia a su pareja y participa de la asimilacin de esta inundacin emocional positiva, que generara los enlaces afectivos que permitirn uniones significativas en la triada familiar1:Madre Padre -Bebe, constituyendo as la base de una adecuada organizacin familiar. Bajo esos

elementos la gestante estar tranquila para poder sopesar los otros desmanes que nos tiene la sociedad, pero por lo menos tiene mas soporte para que pueda realizar una familia mucho mas buena. Estimulacin Pre Natal Al bebe o al a madre? Es a ambos, pero considerando a la madre como factor fundamental e incorporando a su pareja en su momento oportuno. por qu razn? Porque la madre esta dispuesta hacia su maternidad en la medida que tengas buenas relacione con su cnyuge y tenga ella una adecuada aceptacin hacia su propia maternidad y despus poder trabajar con los otros programas mecanicistas. Hay que tener siempre presente que la mujer es digna de merecer un EMBARAZO SANO, OPORTUNO Y ESTIMULANTE en todos sus niveles. Nuestro trabajo consiste en recuperar a nuestra mujer afectiva y emocionalmente, en vinculacin con su pareja, como tambin ayudar a nuestros bebs a desarrollar sus habilidades, pero en hogares sanos, facilitando tcnicas de sensibilidad que controlan el estrs de la madre y favorecen las conductas afectivas en su calidad, que es materia base para el crecimiento humano; y proporcionan estimulacin fetal para fortalecer la maduracin neurolgica en el futuro beb. El objetivo de este programa es la estimulacin sensorial del feto en gestacin para su maduracin cerebral, es importante para ello controlar el estrs de la madre lo que permitir el establecimiento del vnculo con su hijo durante todo el proceso de la gestacin. Tambin se emplea una msica estimulante tanto para el beb como para la madre, que facilita la inundacin emocional para profundizar en sus mecanismos psicolgicos. De esta manera se est creando en trminos generales una red de integracin llamada RED PSICONEUROINMUNOENDOCRINO, definido como nico sistema que controla al organismo, donde las molculas de comunicacin actan en todos los sistemas, estos son los neurotransmisores, hormonas y citoquinas. Por lo que podemos deducir que, las emociones repercuten no slo en el sistema nervioso, sino tambin en el sistema endocrino y en el sistema inmune. Este nuevo enfoque mdico estara fortaleciendo la hiptesis de que controlando y bajando los estados de estrs de la madre repercutir favorablemente en el beb, ya que los beneficios no slo actuarn en un sistema determinado sino que existir una interrelacin entre todas las reas, beneficindose todas las reas implcitas en el desarrollo integral del nio. El trabajo del terapeuta con la madre es crucial para el xito del programa, donde la palabra del terapeuta es importante, de qu manera?: madre tienes ah a tu hijo, siente, abrzalo, acgelo, dale todo el amor que necesita. El terapeuta tiene que crear una inundacin emocional para activar hormonas y regularlas. siente a tu hijo, abrzalo. En el trabajo con madres algunas han pedido disculpas a su beb disclpame porque no te he dado el tiempo, no me he dado cuenta que tu ests en mi vida, conmigo te voy a atender ms. Las madres que han llegado con xito a esta parte, les maravillara ver cmo se acunan con su vientre, son experiencias muy profundas y de a cuerdo a esto el terapeuta va facilitando la inundacin emocional, sentidas como emociones placenteras, trabajando a su profundidad el psiquismo de la madre. Lograremos instaurar las conexiones vivenciales positivas entre madre padre feto, afirmaremos la calidad de la imagen maternal, paternal, en funcin al crecimiento y formacin del hijo.

Mucha de las condiciones en la formacin de la organizacin familiar, depende de una sostenida relacin de pareja donde sus afectos estn en primer orden. Las parejas en discordia marital pierden el sentido de comunicacin familiar y mucho ms si se trata de una gestacin. Partimos del principio que una buena madre, va a depender de una adecuada disposicin hacia su maternidad, como adems de una relacin ptima de pareja. Cuando uno de los principios falla, la ruptura de este proceso se hace inminente. Por esta razn se incorporan ejercicios teraputicos que fortalezcan las relaciones de sus afectos hacia una interaccin ms profunda, ptima y flexible. La identificacin psicosexual, es uno de los elementos que se refuerzan en toda vinculacin de pareja. Ms an en el varn que por circunstancias de influencia social logra debilitar su participacin en las paternas, como en el apoyo permanente en actividades de su pareja.

ACTIVIDADES PARA EL PRIMER TRIMESTRE DE GESTACION EN ESTIMULACION SENSORIAL PRENATAL

A continuacin formularemos actividades que debemos de indicar a la gestante por trimestres:


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Asegurarse que el beb este despierto antes de iniciar una sesin de comunicacin. Asegurarse que el beb este despierto antes de iniciar una sesin de comunicacin. Escuchar con el bebe al acostarse el CD del mar de tranquilidad, latidos del corazn sensorial, sonidos, canciones de cuna, llevarlos en el carro.

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Hablar al bebe, cantarle al igual, pap y dems familiares. Elegir tres instrumentos musicales de su preferencia, recomendamos los acsticos como xilfono, triangulo, pandereta, flauta, cajitas musicales etc. Estar siempre bien, alegre de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas. Aprovechar la aplicacin de la crema anti-estras o hidratantes para comunicarse y acariciar al bebe. Practicar siempre las sesiones de relajacin en casa. As mismo los ejercicios indicados en la clase. Propiciar y disfrutar de la participacin del padre y dems miembros de la familia para estrechar vnculos afectivos. Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesin de estimulacin sensorial prenatal. No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estmulos negativos y molestos para el bebe.

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No escuchar msica o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas. No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningn sentido. No ver pelculas de terror, dramas o violentas. No usar luces o parlantes pegados al vientre. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente luego de estimulo, recuerde que tambin tiene sus horas de sueo y descanso. No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparacin profesional y acreditacin para brindar la preparacin prenatal integral. Descansar una hora diaria por las tardes

ACTIVIDADES PARA EL PRIMER TRIMESTRE


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Tener toda la paz, tranquilidad y serenidad del mundo, evitar efectos nocivos para el bebe: txicos, picantes, amargos, salados, caf, disgustos, preocupaciones, etc. Tomar tiempo para mimarse usted misma y a su bebe, haciendo las cosas que le agrada, tomando un bao relajante, una sesin de masajes prenatales. Incorporar a su compaero en estas vivencias, dialogar dudas y temores, compartirlo con el especialista. Comunicarse y compartir sus sentimientos y temores con personas cercanas afectivamente. Estimulacin en rutinas diarias: bao, al acostarse, al levantarse, descanso: hablarle, cantarle, contarle cuentos, narrarle historias bonitas, escribirle una carta, acaricie su vientre y enve mensajes positivos de amor y afecto, hacer sentir al bebe que es un ser deseado y esperado a pesar de las molestias fsicas que pueda acarrearle el embarazo, la estimulacin de msicas auditivas debe ser a media maana, media tarde, realizar paseos a la naturaleza como mar, campo, sierra por 10 minutos, oler flores, tocarlas, cuidarse de la demasiada exposicin al calor o al fri; realizar las tcnicas de respiracin, relajacin y visualizacin 10 minutos diarios al igual la gimnasia para embarazadas con ejercicios dirigidos y segn riesgo obsttrico, estimular al bebe con luz natural y artificial, o linterna de foco rojo.

ACTIVIDADES PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE DE GESTACION

A continuacin, para las futuras madres que se encuentran en el segundo trimestre de gestacin, les presentamos las actividades sugeridas para la estimulacin prenatal. Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
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Asegurarse que el beb este despierto antes de iniciar una sesin de comunicacin. Hablar al bebe, cantarle al igual papa y dems familiares. Estar siempre bien, alegre de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas. Propiciar y disfrutar de la participacin del padre y dems miembros de la

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familia para estrechar vnculos afectivos. Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesin de estimulacin sensorial prenatal. No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estmulos negativos y molestos para el bebe. No escuchar msica o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas. No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningn sentido. No ver pelculas de terror, dramas o violentas. No usar luces o parlantes pegados al vientre. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente luego de estimulo, recuerde que tambin tiene sus horas de sueo y descanso. No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparacin profesional y acreditacin para brindar la preparacin prenatal integral. Descansar una hora diaria por las tardes.

ACTIVIDADES PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE


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Al levantarse salude a su beb por su nombre por tres minutos. El beb responde a la msica; la msica suave lo calma, el bebe escucha totalmente todos los ruidos. Hablarle al bebe con frecuencia, leerle cuentos cortos con sentido, escuchar msica clsica, sonidos de campanas, flautas, sonajas, palo de lluvia, maracas, cajitas musicales, etc., si sabe su sexo llamarle por su nombre. Exponer al vientre a la luz natural o artificial a la altura de los ojos para estimular el nervio ptico, decirle luz, luz luz bebe, luego tapar el vientre y decirle oscuridad, oscuridad, oscuridad bebe, luego colocar una misma msica clsica por dos minutos de premio. Cada vez que sienta los movimientos en el vientre hablarle al bebe, decirle mensajes positivos, lo mucho que lo ama, acariciarle y permitir que su compaero y familiares lo hagan tambin. Hablarle al bebe de manera pausada, cariosa, clara y elevando en algunos momentos 2 a 3 veces el tono de voz, evitando palabras incompletas o cortadas. Decirle a papa que coloque su boca cerca de su abdomen, levantando dos a tres veces el tono de voz y que le hable al bebe, expresando sus sentimientos hacia l con mensajes positivos, leerle la carta que escribi para el bebe. Mantenerse tranquila, sosegada siempre cada vez que se mueva el bebe, d un par de palmaditas sobre su vientre, esto le calmar, realizar masajes por palpacin al bebe, diferentes presiones e intensidad, puede utilizar masajeadores, vibradores, caricias suaves. No realizar ejercicios fuertes, realizar los ejercicios de gimnasia prenatal y psicoprofilaxis, danzas suaves, balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto. Realizar caminatas 10 a 15 minutos, respirar aire puro, protegerse del sol extremo con bloqueador solar y no salir entre las 11 a.m. y la 1 p.m.

Es recomendable consultar un especialista en estimulacin prenatal u obstetras ante cualquier duda.

ACTIVIDADES PARA EL TERCER TRIMESTRE DE GESTACION

A continuacin para las futuras madres que se encuentran en el tercer trimestre de gestacin, le presentamos las actividades sugeridas para la estimulacin prenatal. III TRIMESTRE
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Continuar con las tcnicas de respiracin y relajacin Ensearle al bebe la asociacin de palabras con acciones que permitir que desarrolle su inteligencia mostrndose ms alerta, relajado y amigable. Al realizar alguna actividad decirle al bebe en voz alta la palabra acompaada de la accin que se esta realizando en ese momento. Bebe toser, toser, toser bebe, Bebe apretar, apretar, apretar bebe. Hablarle y explicarle los diferentes tonos de msica, instrumentos, sonidos, ruidos, objetos del hogar y del trabajo de manera afectuosa y clara. Seguir escuchando msica y sonidos. Hable con su compaero y comparta esos momentos especiales y todos los preparativos para la llegada del bebe. Realizar gimnasia obsttrica suave de 15 a 20 minutos para fortalecer los msculos de la pelvis, columna, continuar luego del mes del nacimiento del bebe, balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto en la pelota, realizar danzas suaves por espacios de tiempo corto.

Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:


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La gestante debe estar estable, alegre, de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas. Propiciar y disfrutar de la participacin del padre y dems miembros de la familia para estrechar vnculos afectivos. Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesin de estimulacin sensorial prenatal. No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estmulos negativos y molestos para el bebe. No escuchar msica o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas. No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningn sentido. No ver pelculas de terror, dramas o violentas. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente luego del estimulo, recuerde que tambin tiene sus horas de sueo y descanso. No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparacin profesional y acreditacin para brindar la preparacin prenatal integral. Descansar una hora diaria por las tardes.

Es recomendable consultar un especialista en estimulacin prenatal u obstetras ante cualquier duda.

ENTENDIENDO EL EMBARAZO

Desde el momento de la concepcin, el cuerpo de una mujer se va preparando tanto fsica y psicolgicamente para el desarrollo del futuro beb. La forma cmo entiende el embarazo va cambiando conforme vaya creciendo el beb y vaya notndose.

Los sentimientos de una mujer embarazada pueden ir pasando por nerviosismo, alegra, susto, miedo y mucha expectativa. Sin embargo, durante el primer trimestre, el embarazo an no es notorio, por lo que no muchas mams sienten que es real el hecho de que est embarazada. Los cambios en el apetito, mareos y nauseas son muy frecuentes en esta etapa. Debido a que los 3 primeros meses es fundamental el cuidado del embarazo, algunas mujeres pueden sentir mucho temor. El embarazo es real Desde el momento de la primera ecografa, o la primera vez que la gestante escucha el sonido de los latidos de su beb, es cuando toma conciencia de que el embarazo es real, de que hay un pequeo ser formndose dentro suyo. Es cuando empieza a notarse el embarazo, el momento en que la madre pasa por un momento decisivo en el cual se determinar la forma cmo empezar a ver a su beb, mediante este hecho, empezar el inters por el desarrollo de su beb, en buscar la mayor cantidad de informacin sobre los alimentos adecuados y cuidados esenciales durante el embarazo. Son innumerables las preguntas que la gestante se realiza desde el mismo momento de la gestacin, la angustia la va reemplazando en sus actividades que se relacionen a la preparacin del nacimiento, sin dejar de lado el control del embarazo: baby shower, la ropa, pintar y decorar el cuarto del beb, etc. De esta forma la gestante va acercndose emocionalmente a su beb, pasando por sentimientos desde el temor a hacerle algn dao, a que tenga complicaciones en el embarazo y finalmente a que haya complicaciones en el momento del parto. El estado emocional en el que se encuentre influir en su beb pero depender del entorno tambin. Te recomendamos algunos artculos de inters:
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Influencia de la etapa prenatal en el desarrollo del nio Msica en el embarazo? Desde cundo? La estimulacin prenatal y sus efectos

PEQUEAS MOLESTIAS DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo se experimentan distintos cambios en las mujeres, tanto a, externa y emocionalmente. El organismo no reacciona igual, ni siquiera en la a mujer en su siguiente embarazo, por ello es importante que ella identifique las tias que pueden darse y reconocerlas de la misma manera que los signos de alerta la atencin mdica debe ser inmediata.

Qu sientes?

Esto se llama

Puede Te aparecer en recomendamos Los 3 primeros meses de gestacin frecuentemente Bebe agua. Si no puedes comer tus alimentos, fraccinalos. La misma cantidad de una comida,

Debes evitar Dejar de comer. Comer en exceso. Abusar de alimentos grasos.

Sentirse Nauseas mal al mnimo olor de algn alimento o asco a las

comidas

dividido en varios momentos al da, as evitas el malestar. Lleva en la cartera caramelitos o alcohol en un frasquito, para cuando te sientas mal. Prdida de orina por debilidad en los msculos de la pelvis El inicio del segundo trimestre de gestacin, ser ms frecuente cuando el beb vaya creciendo. Los ltimos meses, puede darse el caso que se hinchen cuando hace calor o al final de las actividades diarias Los ltimos meses, debido al crecimiento de la barriguita debido a adoptar una postura distinta. Ir frecuentemente al bao. Realizar ejercicios de suelo plvico para fortalecer as los msculos. Zapatos cmodos o sandalias. Mantener los pies en alto. Tomar agua y jugos de frutas. Realizar actividades como saltos, o correr para evitar la prdida de orina.

No contienes la orina cuando tose, estornuda, o se re.

Dolor en Hinchazn los pies, o pies ms hinchados en las tardes

Consumir muchos alimentos muy salados.

Te duele la Pequeas espalda, contracciones tienes musculares problemas para dormir debido a ello No puedes dormir bien, te despiertas por las noches varias veces o te dificulta adoptar una posicin

Descanso. Dormir con almohadas, elevando pies.

Subir y bajar escaleras constantemente. Caminar mucho. Usar zapatos de taco alto o muy incmodo.

Problemas de Los ltimos sueo, meses de debido a que gestacin el feto ya es grande, da patadas y por ello es ms difcil adoptar una postura.

Un bao antes Ingerir pastillas de dormir. para dormir. Actividades de relajacin. Intentar dormir de costado, con almohadas grandes entre las piernas y los brazos (como abrazando) El estado de nimo tambin influye, evitar peleas y situaciones conflictivas.

PREPARNDONOS PARA EL PARTO: OBJETOS TILES


Falta cada vez menos tiempo para conocer al beb. Se incrementa la emocin y felicidad, pero tambin algunos temores. Una forma de controlarlos es viendo todo lo indispensable para el momento del parto, de esta manera, cuando llegue la hora, estamos preparados. Cada clnica u hospital puede tener sus propias reglas o brindarle las comodidades a mam de los utensilios de aseo. Por ello es mejor averiguar las cosas permitidas.

Para mam Antes del parto Camiseta holgada o bata. Medias. Desodorante. Talco. Cepillo de dientes, pasta dental. Cosas para leer. Agua Cmara de fotos (coordinar si est permitido) Despus del parto Batas (con abertura) Trusas. Pantuflas. Peine. Ganchos o colets para recoger el cabello. Shampoo. Toallas. Jabn Amohadillas protectoras de lactancia (para pechos) Paales absorbentes. Sosten/brassiere de lactancia (tienen una abertura especial)

Para el beb Para ir a casa Paales para recin nacido. Enterizo. Manta o colchita antialrgica. Paitos hmedos. Ajuar (ropn, gorro, pantaln, zapatitos y guantes de tela) Segn la estacin. Bolso.

Considere tambin las siguientes recomendaciones:


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Necesita descanso. Luego del parto, la familia debe apoyar en el cuidado del beb mientras mam duerma un poco. Una de las causas de la baja produccin de leche, es el factor emocional. La mam necesita mucho apoyo, comprensin y paciencia, puede estar ms sensible. Es recomendable que la gestante pueda conocer, de diversas formas la importancia de la lactancia materna, de la misma manera, en la psicoprofilaxis o con orientaciones, aprender a dar el pecho al beb, para un buen agarre del pezn y as facilitar la produccin de leche. El recin nacido no puede tomar algn lquido o agua, slo leche. Planificar si la mam tendr un parto normal o cesrea. Si hay alguna complicacin en el parto, los cuidados esenciales que debe tener la gestante. Planifique con tiempo si desea un tipo especial de parto y todo lo que se necesita para ello. La distancia de la clnica con relacin a casa.

PEQUEAS MOLESTIAS DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo se experimentan distintos cambios en las mujeres, tanto interna, externa y emocionalmente. El organismo no reacciona igual, ni siquiera en la misma mujer en su siguiente embarazo, por ello es importante que ella identifique las molestias que pueden darse y reconocerlas de la misma manera que los signos de alerta donde la atencin mdica debe ser inmediata. Puede aparecer Qu sientes? Esto se llama Te recomendamos en Sentirse mal al Nauseas mnimo olor de algn alimento o asco a las comidas Los 3 primeros meses de gestacin frecuentemente Bebe agua. Si no puedes comer tus alimentos, fraccinalos. La misma cantidad de una comida, dividido en varios momentos al da, as evitas el malestar. Lleva en la cartera caramelitos o alcohol en un frasquito, para cuando te sientas mal. Ir frecuentemente al bao. Realizar ejercicios de suelo plvico para fortalecer as los msculos.

No contienes la orina Prdida de cuando tose, orina por estornuda, o se re. debilidad en los msculos de la pelvis Dolor en los pies, o pies ms hinchados en las tardes Hinchazn

El inicio del segundo trimestre de gestacin, ser ms frecuente cuando el beb vaya creciendo. Los ltimos meses, puede darse el caso que se hinchen cuando hace calor o al final de las actividades diarias

Zapatos cmodos o sandalias. Mantener los pies en alto. Tomar agua y jugos de frutas.

Te duele la espalda, Pequeas tienes problemas contracciones para dormir debido a musculares ello

Los ltimos meses, Descanso. debido al Dormir con almohadas, crecimiento de la elevando pies. barriguita debido a adoptar una postura distinta. Un bao antes de dormir. Actividades de relajacin. Intentar dormir de costado, con almohadas grandes entre las piernas y los brazos (como abrazando) El estado de nimo tambin influye, evitar peleas y situaciones conflictivas.

No puedes dormir bien, te despiertas por las noches varias veces o te dificulta adoptar una posicin

Problemas de Los ltimos meses sueo, debido de gestacin a que el feto ya es grande, da patadas y por ello es ms difcil adoptar una postura.

ESTIMULACIN PRENATAL EN CASA

Est comprobado que la estimulacin prenatal ofrece mltiples beneficios que ayudan, entre otras cosas, a estrechar el vnculo madre-hijo. De esto depender mucho la confianza y seguridad que el nio desarrolle mediante el apego con mam. Al respecto, el Dr. Thomas Verny, quien es fundador de la Pre y Perinatal Psychology Association of North Amrica y autor de obras sobre psicologa prenatal, nos dice que Ya desde la semana 24 de gestacin su desarrollo auditivo le permite el acceso a los sonidos y nos muestra respuestas, () el beb desarrolla su memoria con estmulos de la vida prenatal. Entonces, la estimulacin prenatal beneficia tanto a mam como su beb pues nos dice que: el feto puede ver, or, experimentar, degustar y, de manera primitiva, incluso aprender. Lo ms importante es que puede sentir. Desde casa, tambin se pueden realizar algunas actividades que puedes realizar de manera fcil y sencilla. Necesitamos: Que mam se ubique en un lugar de la casa donde no haya bulla o el mnimo de ello. Ropa cmoda para ella, buzos anchos, polos largos que le permita descubrir su barriguita. Sentarse en un lugar cmodo, un sof, una colchoneta, etc. Un equipo de sonido. Cremas para el cuerpo. Cmo empezar? Se debe colocar msica suave, ambiental, canciones de cuna o una cancin preferida para ella. Mam debe estar sentada, o apoyada, luego debe cerrar los ojos y pensar slo en su beb, en ese momento no habr ninguna persona o pensamiento ms, las manos acariciando a su beb, a travs del contacto con su barriguita, est acariciando la piel de su pequeo, su carita, tocando sus manos. A medida que avance la msica, siempre con los ojos cerrados, mam debe intentar imaginar el primer momento en que tenga a su beb en brazos, y todas las cosas que le gustara decirle. Lentamente, cogiendo su barriguita con los brazos en posicin de acunar, mam puede moverse lentamente de un lado a otro. Luego, deber abrir los ojos. Echar crema sobre sus manos, y luego realizar suaves masajes circulares en la barriguita, puede hacerlo de un lado hacia el otro, o de arriba abajo. Aunque ests estimulando auditivamente a tu beb, quien adems percibe tus propios sonidos, tambin se necesita que tu estado emocional est en equilibrio. Una mami con problemas o discusiones

en casa, o en el trabajo, no responder a una estimulacin que signifique colocar audfonos en la barriguita de su beb. Necesita sentirse en calma y tranquilidad. A medida que la gestante se vaya acercando a su fecha de parto, empezar a sentir contracciones o endurecimiento del abdomen. Existen varios tipos de contracciones, entre ellas las Contracciones de Braxton Hicks. Estas no son contracciones de parto, sino preparan el cuerpo de la gestante para cuando llegue el verdadero trabajo de parto. La mayora de las mujeres no sienten molestias cuando se presentan este tipo de contracciones, algunas sienten una especie de presin, esto es totalmente normal, se nota fcilmente al tocar el vientre. Son irregulares en su duracin y aparicin, eso quiere decir que a partir del tercer trimestre de embarazo, pueden venir en cualquier momento. Lleg el momento del parto? Como mencionamos, las contracciones de Braxton Hicks se notan ms en los ltimos tres meses de embarazo, pero debemos saber diferenciarlas de las contracciones de parto. Podrs notarlo en el siguiente cuadro: Contracciones de parto La intensidad de las contracciones va aumentando. No se siente dolor, slo una leve presin. La frecuencia de las contracciones va aumentando, junto con la intensidad. Contracciones cada vez ms dolorosas. Contracciones de Braxton Hicks No aumenta la intensidad desde el inicio al final de ellas. Se sienten dolores parecidos a los dolores de menstruacin. Son espordicos, no tienen una secuencia ni tiempo determinado. Algunas veces pueden doler o provocar incomodidad, pero no aumenta el dolor. Ten pr Tienes c menstru pelvis. Has pas embaraz Presenta

Recomendaciones:
y y y y

Practicar los ejercicios aprendidos para la respiracin. Cambiar de postura sentado o echado a una ms cmoda. Beber agua. Tomar un bao que ayudar a relajarse.

ME RELAJO Y RESPIRO

Los ejercicios de relajacin y respiracin tienen muchos beneficios pues aprenders a respirar adecuadamente mientras logras relajar los msculos de tu cuerpo preparndote para el momento de las contracciones. Para la tcnica

de la respiracin es necesario que te encuentres en una postura cmoda que te permita realizar estas actividades. Relajacin Necesitas: Ropa cmoda u holgada. Almohadones. El lugar donde te encuentres deber tener poca iluminacin y msica suave o ningn sonido o ruido de preferencia, lo que te sienta mejor. Cogiendo tus manos para que sientas los movimientos de tu abdomen. Bota el aire o exhala y vas a sentir cmo se mueve tu abdomen. Luego de una pausa, empezars a inspirar. Esta respiracin es ms profunda y se realiza en las contracciones. Puedes practicar la relajacin durante todo el embarazo. Acostada sobre almohadas, mantn los pies en alto. Luego cierras los ojos y empezars a endurecer los msculos de tus pies. Luego relajas. Dejas unos segundos y vuelves a endurecer los muslos. Procedes de la misma manera con el resto del cuerpo, por segmentos. Puedes emplear msica suave. Recustate sobre un lado del cuerpo. Luego endureces los msculos de las manos y al cabo de algunos segundos relajas. De la misma manera el brazo. Es recomendable no echarte sobre la espalda recta al final del embarazo, ya que impides el flujo de oxgeno en esta posicin. Respiracin Los distintos niveles de respiracin debes practicarlos sobre todo las ltimas semanas del parto ya que te ayudarn a controlar tu cuerpo durante el momento de las contracciones. Durante la respiracin suave, botas el aire e inspiras por la boca. Que alguien te ayude colocando sus manos sobre tus hombros y sentir cmo estos se mueven. En la respiracin profunda debes sentarte de forma bastante cmoda. Inspira muy hondo, una persona debe colocar sus manos sobre tu cintura y sentir el movimiento, pues ahora el trax se va moviendo. Luego espira de manera lenta. Mediante la respiracin de jadeo se prepara para empujar, por lo que la respiracin se compone de inspirar 2 veces cortas y luego espirar el aire largamente.