Educacin Fsica

Segundo grado

Esta edicin de Educacin Fsica. Segundo grado fue desarrollada por la Direccin General de Materiales Educativos (DGME), de la Subsecretara de Educacin Bsica. Secretara de Educacin Pblica Alonso Lujambio Irazbal Subsecretara de Educacin Bsica Jos Fernando Gonzlez Snchez Direccin General de Materiales Educativos Mara Edith Bernldez Reyes

Coordinacin tcnico-pedaggica Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos, DGME/SEP Mara Cristina Martnez Mercado, Ana Lilia Romero Vzquez Autores Carlos Natalio Gonzlez Valencia, Israel Huesca Guilln, Amparo Juan Platas, Leticia Gertrudis Lpez Jurez, Jorge Medina Salazar, Ana Frida Monterrey Heimsatz Revisores tcnico-pedaggicos Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivn Sofa Gonzlez Miranda, scar Palacios Ceballos, Blanca Estela Garca Guzmn Coordinacin editorial Direccin Editorial, DGME/SEP Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martnez Lozada, Zamn Heredia Delgado Cuidado editorial Xchitl Magaly Toral Barrera, Rosa Mara Oliver Villanueva Primera edicin, 2010 D.R. Secretara de Educacin Pblica, 2010 Argentina 28, Centro, 06020, Mxico, D.F. ISBN: 978-607-469-380-5 Impreso en Mxico Distribucin gratuita-ProhibiDa su venta

Servicios editoriales Grupo Editorial Siquisir, S.A. de C.V. Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Anglica Antonio Diseo y diagramacin Humberto Brera, Rosario Ponce Perea Ilustracin Aleida Ocegueda (pp. 4, 8-23, 94, 100), Margarita Sada (pp. 5, 24-41), Julin Cicero (pp. 42-61, 95-96), Esmeralda Ros (pp. 6-7, 62-75, 102), Gabriel Gutirrez (pp. 76-93)

Agradecimientos La Secretara de Educacin Pblica agradece a los ms de 38 mil maestros y maestras, a las autoridades educativas de todo el pas, al Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educacin, a expertos acadmicos, a los coordinadores estatales de Asesora y Seguimiento para la Articulacin de la Educacin Bsica, a los coordinadores estatales de Asesora y Seguimiento para la Reforma de la Educacin Primaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por colaborar en la revisin de las diferentes versiones de los libros de texto llevada a cabo durante las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploracin de Materiales Educativos y las Reuniones Regionales, realizadas en 2008 y 2009. La SEP extiende un especial agradecimiento a la Organizacin de Estados Iberoamericanos para la Educacin, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su participacin en el desarrollo de esta edicin. Tambin se agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad Autnoma Metropolitana, Centro de Educacin y Capacitacin para el Desarrollo Sustentable de la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales, Ministerio de Educacin de la Repblica de Cuba. Asimismo, la Secretara de Educacin Pblica extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e instituciones que de manera directa e indirecta contribuyeron a la realizacin del presente libro de texto.

Presentacin
La Secretara de Educacin Pblica, en el marco de la Reforma Integral de la Educacin Bsica, plantea un nuevo enfoque de libros de texto que hace nfasis en el trabajo y las actividades de los alumnos para el desarrollo de las competencias bsicas para la vida y el trabajo. Este enfoque incorpora como apoyo Tecnologas de la Informacin y Comunicacin (tic), materiales y equipamientos audiovisuales e informticos que, junto con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en las escuelas mexicanas. Este libro de texto integra estrategias innovadoras para el trabajo en el aula, demandando competencias docentes que aprovechen distintas fuentes de informacin, uso intensivo de la tecnologa, y comprensin de las herramientas y los lenguajes que nios y jvenes utilizan en la sociedad del conocimiento. Al mismo tiempo se busca que los estudiantes adquieran habilidades para aprender por su cuenta y que los padres de familia valoren y acompaen el cambio hacia la escuela mexicana del futuro. Su elaboracin es el resultado de una serie de acciones de colaboracin con mltiples actores, como la Alianza por la Calidad de la Educacin, asociaciones de padres de familia, investigadores del campo de la educacin, organismos evaluadores, maestros y colaboradores de diversas disciplinas, as como expertos en diseo y edicin. Todos ellos han enriquecido el contenido de este libro desde distintas plataformas y a travs de su experiencia, y la Secretara de Educacin Pblica les extiende un sentido agradecimiento por el compromiso demostrado con cada nio residente en el territorio mexicano y con aquellos que se encuentran fuera de l. Secretara de Educacin Pblica

ndice
Conoce tu libro 7

Aventura 1
Nos reconocemos y comunicamos Retos Lo que ms me gusta de ti As quiero saludar Adivina las emociones Siento y acto Mi objeto favorito Garabatos As colaboro en casa Los tres abrazos Escucha, siente y dibuja Mi mano habla Mira cmo tomo las cosas Emociones con mmica 9 10 11 12 14 15 16 17 18 20 21 22 23

Aventura 2
Ahora s, juguemos a los retos! Retos Canguros Hoy llevo la mochila as! En cada camino hago algo diferente! Saltemos el cordn elstico! Zoolgico Yo puedo hacer esto. Y t? La cuerda Piernas fuertes Serpiente Pie-rayuela Pelota a la pared Ms rpido que el globo 25 26 27 28 30 31 32 34 36 38 39 40 41

Aventura 3
Desafiando pruebas! Retos De ida y vuelta Suena que suena! La bala de calcetn El globo que flota Zancos Banqueta del malabarista Bolitas ciegas La toalla mgica La ranita Canicas de peridico A soplar se ha dicho! En busca del zapato perdido 43 44 46 48 50 51 52 54 55 56 58 60 61

Aventura 4
Explorando mi postura Retos Brinca-brinca como saltamontes Ms difcil de lo que parece Soplando como si fuera bomba humana Carrera de papelitos No todo se hace igual Lectura veloz Siento mi respiracin Como me muevo respiro Estatua que cae Reino animal Fotos instantneas 63 64 65 66 67 68 70 71 72 73 74 75

Aventura 5

Aventura 5
Mi desempeo cambia da con da Retos Difcil de atinar Oscuridad Corto circuito? Jardinero apresurado Lo que existe es Utiliza la imaginacin y la creatividad Topes en el camino Boliche Olas van, olas vienen Telaraa en el piso Un ratn muy abusado Mis experiencias Bitacora de juego y ejercicio Glosario 77 78 79 80 82 84 85 86 88 90 92 93 94 97 100

Conoce tu libro
n este libro encontrars actividades que te ayudarn a desarrollar tus conocimientos, habilidades, actitudes y valores. Contiene cinco aventuras. En ellas aparecen distintos retos, en los cuales se incluye la finalidad y descripcin de la actividad que te proponemos. Las actividades de este libro las puedes realizar dentro o fuera de la escuela porque no sustituyen tus sesiones de Educacin Fsica. A un lado del ttulo encontrars iconos que te indicarn con quin realizar la Individual. Con compaeros. Con un adulto. Lugar abierto, como en un parque, jardn o patio. Lugar cerrado, como tu casa.

actividad y el lugar ms apropiado para hacerlo; adems de enlistar el material que se necesitar. Al final de cada reto te invitamos a la reflexin sobre lo que realizaste, es decir, que analices cmo desarrollaste cada reto. Puedes platicar con un adulto y pedirle que te ayude a escribir tus comentarios. Tambin hay un espacio para que registre el avance de tu aprendizaje y lo comente contigo. En la seccin Mis experiencias escribirs sobre lo que aprendiste al realizar cada aventura, as como en tus sesiones de Educacin Fsica. En el libro algunas palabras estn resaltadas con color rosa, encontrars su significado en la seccin Glosario, que podrs ampliar con palabras desconocidas cuya definicin y explicacin t mismo investigars. Es importante que realices ejercicio fsico todos los das. Para ayudarte a formar este hbito registra tus actividades en la Bitcora de juego y ejercicio que se encuentra al final del libro

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura tendrs la posibilidad de expresar con tu cuerpo lo que sientes y te dars cuenta de lo importante que es comunicarte con las personas que se encuentran a tu alrededor.

9 9

Reto:

Lo que ms me gusta de ti

En este reto identificars las emociones que te producen algunas personas. Las personas tienen actitudes que te agradan como cuando te hacen rer, te cuentan cuentos o juegan contigo. Platica con alguien e identifica lo que te agrada de ella. Escribe en el espacio la actitud que ms te gusta Materiales: de esa persona y la emocin que te provoca.
Lpiz o bolgrafo.
Pap o mam Actitud que me gusta Emocin que me provoca

Amigo

To o ta

Para el adulto: El nio o la nia identifica la actitud que le agrada de algunas personas. El nio o la nia expresa a otras personas lo que le agrada de ellas.

De m

Reflexin
Con quin se te hizo ms fcil comentar lo que sientes? Por qu?

10

Reto:

Aventura 1

As quiero saludar Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Al realizar este reto podrs comunicarte con otras personas a partir de saludos creativos. Existen formas comunes para saludarnos, ahora te toca inventar una. Crea una manera distinta de saludar y explcales a tus amigos cmo intercambiar las seales, utilizando distintas partes del cuerpo.
Escribe el nombre de las personas que saludaste Cmo fue el saludo? Descrbelo

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Reflexin
Qu significa para ti saludar a tus compaeros?
Para el adulto:

Qu puedes comunicar a travs del saludo?

El nio o la nia inventa saludos de forma creativa.

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Reto:

Adivina las emociones

Con este reto distinguirs cmo se pueden expresar distintas emociones a travs de los gestos. La sonrisa y el enojo son parte de nuestra vida. Hay situaciones que te hacen rer, llorar, entristecerte o enojarte. Consigue un peridico o revista que puedas utilizar para recortar.

Materiales:
Tijeras, pegamento, peridico o revista.

Recorta tres imgenes de personas que sonren, tres con expresin de enojo, y pgalas en el siguiente recuadro. Si encuentras imgenes de personas con otras emociones, recrtalas tambin. Describe junto al recorte por qu consideras que se sienten as e imtalos.

Personas que sonren

Personas enojadas

Personas con otra expresin

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Aventura 1

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Escribe algunas situaciones que te hacen sentir enojado, alegre, triste o carioso.

Para el adulto:

Qu importancia tiene expresar las emociones para convivir con los dems?

El nio o la nia identifica las emociones sugeridas. El nio o la nia identifica otras emociones.

13

Reto:

Siento y acto

En este reto identificars tus emociones y movimientos ante los objetos, personas, plantas y animales que te rodean. En el siguiente recuadro escribe cmo te relacionas con lo que te rodea.

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Objeto, persona, planta o animal

Emocin y mi respuesta de movimiento

Reflexin
Para el adulto: El nio o la nia identifica distintas respuestas de movimiento.

De acuerdo a la situacin, tu emocin y tus respuestas de movimiento fueron las ms adecuadas?

Por qu?

14

Reto:

Aventura 1

Mi objeto favorito Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto explorars diferentes formas para desplazarte. Busca un objeto que te guste mucho. Durante el da intenta llegar a l de diferentes formas: saltando, caminando de lado o caminando hacia atrs.

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Dibuja el objeto

Reflexin
Cuntos desplazamientos realizaste? Cul te result ms agradable?

Para el adulto: El nio o la nia utiliza diferentes formas de desplazamiento. El nio o la nia tiene dificultad para desplazarse.

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Reto:

Garabatos

Materiales:
Hojas o cartulina, lpices de colores u otros materiales para dibujar.

En este reto utilizars tus pies para expresar algunas ideas a travs del dibujo. Las actividades que realizamos comnmente se vuelven fciles porque las practicamos. Utiliza los pies y dibuja algo sencillo, despus intenta dibujar cosas ms difciles, trata de no salirte de la hoja.

Reflexin
Para el adulto: El nio o la nia intenta utilizar los dos pies para realizar la actividad.

Has visto a alguien que utilice los pies para realizar sus actividades?

Si no tuvieras manos, cmo haras tus actividades?

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Reto:

Aventura 1

As colaboro Aventura en casa

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto colaborars en actividades cotidianas que se realizan en tu hogar, por ejemplo, arreglar el librero o lavar el patio. Pide a un adulto, o alguien mayor que t, que te explique cmo se realizan esas tareas. Realiza una de ellas, escribe y elabora un dibujo de la actividad que efectuaste.
Dibuja lo que realizaste Colabor en:

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Qu sentiste al colaborar en casa?

Reflexin
Por qu es importante ayudar a mantener limpio y ordenado nuestro hogar?

Para el adulto: El nio o la nia colabora en la actividad. El nio o la nia identifica actividades en las cuales puede colaborar.

Es til ayudar en casa? Escribe qu mejora en tu casa cuando colaboras en las actividades.

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Reto:

Los tres abrazos

En este reto identificars algunas sensaciones que percibes al interactuar con personas y otros seres vivos. Abraza a un adulto, un amigo y a un rbol. Comenta con un adulto lo que sentiste al abrazarlos y pide que te ayude a escribirlo junto a la imagen correspondiente. Permitir que te abracen es decisin Materiales: personal, si alguien te toca y te desagrada NO lo permitas y avisa a alguien de confianza.
Lpiz o bolgrafo.

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Aventura 1

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Se te facilit expresar tus sensaciones? Por qu?

Qu diferencia encontraste entre los tres abrazos?

Para el adulto: El nio o la nia expresa distintas sensaciones al realizar cada uno de los abrazos.

19

Reto:

Escucha, siente y dibuja

Al realizar este reto expresars con dibujos las emociones que te producen los colores y las palabras. Pide a alguien que te ayude a leer las siguientes palabras: juguete, matemticas, hogar o fruta. Dibuja en una hoja lo que sientes al escucharlas.

Materiales:
Lpices de colores, una hoja.

Dobla y pega aqu tu hoja

Para el adulto: El nio o la nia utiliza diferentes colores y trazos para expresarse. El nio o la nia expresa distintas emociones.

Reflexin
Qu emocin sentiste al escuchar las palabras?

Qu color utilizaste ms para expresarte? Por qu?

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Reto:

Aventura 1

Mi manoAventura habla

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto utilizars tus manos para expresar ideas, emociones y actitudes. Hablar es la forma usual de comunicacin. Ahora lo hars de forma divertida. A un calcetn o a tu mano dibjale ojos y boca, inventa un nombre y una voz graciosa. Por medio del movimiento de tu mano, pide a las personas con quien vives que respondan las preguntas o platiquen con tu personaje. Puedes preguntar: qu te gusta hacer? Cul es tu comida favorita? Inventa tus propias preguntas.

Materiales:
Un marcador, un calcetn.

Reflexin
De qu otra forma utilizaras tu cuerpo para comunicarte? Escrbelo y practcalo.

Para el adulto: El nio o la nia disea su dibujo en el calcetn o en su mano. El nio o la nia utiliza su mano como instrumento para comunicarse.

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Reto:

Mira cmo tomo las cosas

En este reto ocupars algunas partes de tu cuerpo para tomar objetos. El cuerpo humano tiene muchas funciones que podemos descubrir. Toma los objetos con una parte del cuerpo diferente a las manos; despus, contesta Materiales: la pregunta en el recuadro.
Lpiz o bolgrafo.
Cmo lo hiciste?

Reflexin
Para el adulto: El nio o la nia utiliza otra parte del cuerpo para realizar la actividad.

Con qu partes de tu cuerpo te resulta ms fcil tomar los objetos? Por qu?

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Reto:

Aventura 1

Emociones Aventura con mmica

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto representars tus emociones mediante gestos y movimientos de tu cuerpo. Pide a alguien de tu familia que te lea las frases de la tabla. Expresa, a travs de movimientos y gestos, lo que relaciones al escucharlas. Despus, que te ayude a completar el recuadro.
Frases La sesin de Educacin Fsica Una pelota Hacer la tarea Mis amigos Mi fruta favorita Mi familia Qu partes del cuerpo movi? Qu gestos hizo?

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Reflexin
Qu frases te provocaron sentimientos de alegra o preocupacin? Por qu?
Para el adulto: El nio o la nia expresa los sentimientos que le provocan las frases. El nio o la nia hace movimientos distintos cuando escucha cada una de las frases.

Si te incomoda que alguien se acerque a ti, no lo permitas. Aljate!

Para completar esta aventura pasa a la pgina 96, Mis experiencias .

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Aventura
Ahora s, juguemos a los retos!

T conoces muchos movimientos que te permitirn realizar otros de forma creativa. Ha llegado el momento de inventar movimientos y resolver los retos, de acuerdo con lo que sabes y puedes hacer. Toma en cuenta y respeta las aportaciones de los dems.

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Reto:

Canguros

En este reto desplazars objetos de forma original con diferentes partes del cuerpo. Con gis traza un crculo en el piso y coloca el suter y otros objetos en su interior. A dos o tres pasos traza otro crculo. Colcate uno de los objetos entre las piernas, a la altura de las rodillas, y transprtalo de un Materiales: crculo a otro, brincando como canguro. Invita a varios amigos y utilicen otros Un gis, materiales e inventen otras formas de un suter, una botella transportar los objetos, de plstico, que no sean un zapato. peligrosos.

Para el adulto: El nio o la nia propone nuevas formas de resolver el reto. El nio o la nia acepta las propuestas de otros.

Reflexin
Investiga con tu maestro, algn familiar o en la Biblioteca Escolar qu otros animales saltan como el canguro?

De qu otras formas podras desplazarte llevando objetos?

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Reto:

Aventura 2

Hoy llevo la Aventura mochila as!

En este reto identificars diferentes formas para transportar objetos sin lastimarte. Transportar objetos es una actividad comn del ser humano. Para evitar lesiones al levantar un objeto, recuerda flexionar las piernas y mantener la espalda recta. En el trayecto de tu casa a la escuela carga tu mochila de una manera y de regreso, de otra. Recuerda Materiales: que ser diferente cada da. No puedes arrastrar la Una mochila. mochila.

Reflexin
Qu otros objetos cargas y cmo lo haces? Investiga con tu maestro y en la Bilblioteca Escolar cul es la forma correcta de hacerlo segn su peso. Escrbelo.
Para el adulto: El nio o la nia propone distintas formas de cargar la mochila. El nio o la nia investiga en distintas fuentes de informacin.

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Reto:

En cada camino hago algo diferente!

En este reto experimentars diferentes formas de desplazarte. En el trayecto de tu casa a la escuela desplzate de diferentes formas como caminar de lado, trotar o saltar. En un lugar seguro Materiales: intenta hacerlo hacia atrs.
Lpices de colores, una hoja.

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Aventura 2
En una hoja dibuja tu escuela y un crculo con la palabra yo como se muestra en el espacio de abajo. Despus, traza con distintos colores tres trayectorias diferentes para llegar a la escuela o a otro sitio, usa tu color favorito para trazar la ruta que ms te agrade. Cuando termines, dobla la hoja y pgala en el siguiente espacio.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Espacio para pegar tu hoja

Reflexin
En qu otras situaciones utilizas desplazamientos como los que realizaste?

Para el adulto: Tener cuidado en la actividad, y supervisar que el lugar no sea peligroso. El nio o la nia utiliza diferentes formas de desplazamiento.

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Reto:

Saltemos el cordn elstico!

Materiales:
Cordn elstico o cuerda.

En este reto realizars saltos desde diferentes alturas. Amarra a un rbol cada extremo del cordn o cuerda, a una altura en que puedas saltar. Rene a uno o ms compaeros para que jueguen a brincar el cordn, cada quien lo ejecutar a su manera. Sube ms la cuerda y salten nuevamente.

Para el adulto: Tener cuidado en la actividad, supervisar la altura a la que se coloca el cordn. El nio o la nia utiliza diferentes formas para saltar el cordn o la cuerda.

Reflexin
De los movimientos que hiciste, cul has utilizado en tu casa o en otro lugar?

30

Reto:

Aventura 2

Zoolgico Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto hars diferentes sonidos y ejecutars movimientos corporales para imitar algunos animales. Observa a los animales de un zoolgico, o los que estn a tu alrededor, trata de imitar sus movimientos y sonidos. Ahora juega con tus amigos a adivinar de qu animal se trata. Recuerda respetar lo que realizan tus compaeros.

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Reflexin
Muchos animales se comunican con sonidos y movimientos. Por qu consideras que es importante? Platcalo con alguien en tu casa y escribe tus comentarios.
Para el adulto: El nio o la nia imita los movimientos y sonidos. El nio o la nia respeta a sus compaeros.

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Reto:

Yo puedo hacer esto. Y t?

En este reto utilizars tu cuerpo para imitar y proponer diferentes posturas y movimientos. Todos podemos adoptar posturas diferentes, estticas o en movimiento. Invita a jugar a un amigo; uno de los dos har una postura o un movimiento, por ejemplo correr, saltar o lanzar y el otro, tratar de imitarlo. Pueden jugar varios compaeros y agregar ms posturas o movimientos. Tienen la posibilidad de modificar el juego a su gusto. Escucha las propuestas de los dems.

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Aventura 2
En el cuadro 1 dibjate en un lugar donde no puedas realizar ningn movimiento. En el cuadro 2 dibjate en el mismo lugar haciendo los movimientos que quieras.
Cuadro 1 Cuadro 2

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Qu postura o movimiento se te dificult realizar en este reto? Cuando no puedes moverte como deseas, qu actividades dejas de hacer?

Para el adulto: El nio o la nia logra imitar las diferentes posturas o movimientos. El nio o la nia escucha las propuestas de los dems.

33

Reto:

La cuerda

Materiales:
Una cuerda.

En este reto reconocers diferentes ritmos y formas para saltar la cuerda. Cuando brincas la cuerda, la velocidad con que la giran hace que lleves un ritmo en tus saltos. Rene a dos o ms compaeros y pdeles que hagan girar la cuerda de tal manera que la puedan saltar de distintas formas.

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Aventura 2
Dentro del espacio, dibjate saltando la cuerda de las formas que ms te gustara hacerlo.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Espacio para dibujar

Para el adulto: Tener cuidado en que al girar la cuerda el nio no se golpee con ella. El nio o la nia salta la cuerda de diferentes maneras. El nio o la nia reconoce su ritmo al saltar la cuerda.

Reflexin
Te das cuenta que cada persona tiene un ritmo diferente y una forma distinta de saltar la cuerda?, por qu ocurren estas diferencias? Escribe lo que piensas.

35

Reto:

Piernas fuertes

Al llevar a cabo este reto, controlars el movimiento de tus piernas para lograr el objetivo. Invita a algunos compaeros de juego. Con un gis tracen una lnea en el piso o pongan una vara. Por turnos, desde esta marca, lancen la pelota o el bote de plstico hacia arriba; antes caer, patenla lo ms Materiales: fuerte que puedan y coloquen una marca en el lugar donde se detenga.
Una pelota, bote de plstico, gis o una vara.

36

Aventura 2
Cambien el juego e inventen reglas. De qu otra manera pueden jugar?

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Qu hiciste para lograr patear el objeto?
Para el adulto: El nio o la nia patea la pelota con fuerza. El nio o la nia propone modificaciones con sus compaeros.

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Reto:

Serpiente

En este reto te desplazars de diferentes formas para seguir un camino. En un espacio fuera de tu casa traza con el gis ocho marcas separadas y nelas con una lnea. Inventa una forma de desplazarte de una marca a otra sobre la lnea que trazaste, Materiales: por ejemplo, de puntitas, saltando o girando. No puedes repetir. Qu otro juego puedes Un gis. hacer con las lneas? Invita a tus amigos y descbranlo.

Para el adulto: El nio o la nia se desplaza de diferentes formas de un punto a otro. El nio o la nia participa con sus compaeros para proponer juegos.

Reflexin
De los desplazamientos que realizaste, cules utilizas en la escuela? En qu actividades?

38

Reto:

Aventura 2

Pie-rayuela

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto lanzars con precisin algunos objetos para que caigan en un espacio determinado. Con un gis dibuja una figura en el piso, puede ser un cuadrado o un crculo; seprate nueve pasos y traza una lnea. Colcate sobre ella y parado en un pie lanza una piedra pequea dentro de la figura que dibujaste. Puedes invitar a tus amigos y lanzar de formas diferentes.

Materiales:
Un gis, una piedra u otro objeto.

Reflexin
Cul fue el lanzamiento que te result ms difcil?

Lograste que el objeto cayera dentro del cuadro o crculo? Por qu?

Para el adulto: El nio o la nia propone diferentes maneras de lanzar.

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Reto:

Pelota a la pared

En este reto disears movimientos para lanzar y atrapar la pelota. Nuestro cuerpo tiene muchas posibilidades de movimiento, descbrelas en este reto. Rebota la pelota contra la pared y atrpala. Aumenta la velocidad y la distancia en cada rebote. Ahora invita a un compaero Materiales: y juntos busquen otras maneras de lanzar y atrapar la pelota. Inventen sus propias reglas.
Una pelota.

Para el adulto: El nio o la nia utiliza diferentes formas de lanzar y atrapar la pelota. El nio o la nia propone reglas para jugar.

Reflexin
Al lanzar y atrapar la pelota, qu movimientos realizaste? Qu utilidad tiene para ti el lanzar o atrapar objetos?

40

Reto:

Aventura 2

Ms rpido Aventura que el globo

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto sugerirs y realizars movimientos rpidos que te permitan atrapar un objeto. Rene a uno o ms compaeros de juego. Antes de lanzar el globo o la bola de papel hacia arriba, menciona el nombre de la compaera o el compaero que la atrapar, e indica cmo hacerlo, por ejemplo dando un giro. Materiales:
Un globo o una hoja de papel.

Reflexin
En qu actividades o juegos de tu sesin de Educacin Fsica necesitas moverte rpido? Escrbelas.
Para el adulto: El nio o la nia propone diferentes movimientos. El nio o la nia respeta las reglas del juego.

Respetar las diferencias de los dems favorece una sana convivencia

Para completar esta aventura pasa a la pgina 97, Mis experiencias .

41

Aventura

Desafiando pruebas! Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura enfrentars retos en los que corrers, saltars, lanzars y golpears objetos. Tambin cambiars, junto con tus compaeros, la forma de realizar los movimientos de acuerdo con la situacin que se les presenta.

43 43

Reto:

De ida y vuelta

En este reto practicars desplazarte de un lugar a otro de diferentes maneras. Necesitars un lpiz de color o una crayola, y cualquier otro objeto para llevarlo de un lado a otro.

Materiales:
Un lpiz de color o una crayola, un objeto.

En la figura de la siguiente pgina hay puntos con un nmero, nelos con una lnea, pero con la siguiente condicin: coloca tu objeto en un lugar alejado de tu libro, regresa saltando y une los puntos del 1 al 3; cambia de lugar el objeto y regresa desplazndote de forma diferente para unir los puntos del 3 al 5, y as consecutivamente hasta terminar la figura. Recuerda que cada vez que regreses a tu libro te desplazars de manera diferente.
44

Aventura 3

1 15 13 12 11 9 14 10 7 8

2 6

3 4 5

Reflexin
En qu otras situaciones tienes la posibilidad de decidir?
Para el adulto: El nio o la nia muestra entusiasmo durante la actividad. El nio o la nia utiliza diferentes formas de desplazamiento.

Es importante realizar tus actividades diarias paso a paso? Por qu?

45 45

Reto:

Suena que suena!

Algunos objetos emiten sonidos cuando los golpeas. En este reto explorars diferentes sonidos e intentars seguir ritmos sencillos. Para ello necesitars poner mucha atencin. Primero golpea con cuidado varios objetos que tengas a tu alrededor como botes, mesa o sillas, pero cuida que Materiales: no sean de cristal.
Botes, cubetas, cucharas, un palo.

46

Aventura 3
Elige el que ms te guste y al golpearlo trata de seguir un ritmo, puedes tocarlo al comps de una cancin. Invita a tus compaeros y a moverte! Despus utiliza tu cuerpo para emitir sonidos.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Qu partes de tu cuerpo produjeron un sonido diferente?
Para el adulto: El nio o la nia experimenta golpear diferentes objetos. El nio o la nia intenta producir sonidos con su cuerpo.

Por qu consideras que pasa esto?

47 47

Reto:

La bala de calcetn

En este reto manipulars y lanzars con precisin algunos objetos. Traza una marca en el piso, camina diez pasos al frente y coloca las botellas de plstico; regresa a la marca, lanza el calcetn y trata de derribarlas. Puedes inventar reglas, modificar el reto, lanzar de diferentes maneras Materiales: y dar puntos a cada objeto.
Un calcetn relleno de semillas y anudado, varias botellas de plstico.

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Aventura 3
Dibuja dentro del espacio las formas de lanzar el calcetn que ms te gustaron.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

As me gust lanzar!

Reflexin
Cul fue la forma ms fcil de lanzar el calcetn? Por qu?

Para el adulto: El nio o la nia realiza con precisin algunos lanzamientos. El nio o la nia modifica la actividad y propone otras formas de realizarla.

Con cul lanzamiento tiraste ms objetos?

49 49

Reto:

El globo que flota

Con tu cuerpo puedes hacer dos o ms movimientos a la vez. Necesitas el globo inflado. Golpalo y llvalo de un lugar a otro, recuerda que debe ser un espacio seguro para evitar accidentes. Despus intenta golpearlo con los pies, con las rodillas; puedes tomar el tiempo o Materiales: competir contra alguien. Utiliza otra parte del cuerpo o un objeto para mover el globo. Usa ms de un globo Globos. para hacerlo ms divertido.

Para el adulto: Supervisar que el lugar elegido para la actividad sea seguro, pues el nio prestar ms atencin al globo. El nio o la nia logra realizar dos movimientos a la vez.

Reflexin
Con qu parte de tu cuerpo fue ms difcil hacer la actividad? Por qu?

Escribe dos movimientos que puedes hacer al mismo tiempo.

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Reto:

Aventura 3

Zancos

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto aprenders a mantener el equilibrio al desplazarte sobre zancos. Con ayuda de un adulto fabrica dos zancos con botes y cuerdas. Camina sobre los zancos y trata de recorre una distancia determinada de ida y vuelta de diversas formas.

Materiales:
Dos botes metlicos, dos cuerdas.

Para el adulto:

Reflexin
Qu dificultades encontraste para mantener el equilibrio?

Es importante ayudar al nio en el momento de preparar el material y estar al pendiente cuando lo utilice. El nio o la nia mantiene el equilibrio al desplazarse sobre los zancos.

51 51

Reto:

Banqueta del malabarista

En este reto mantendrs objetos en equilibrio con distintas partes del cuerpo. Camina sobre una banqueta o sobre una lnea, que ya est marcada en el suelo, y lleva el cuaderno sobre tu cabeza. Juega Materiales: con tus amigos e intenten equilibrar el objeto con distintas partes de su cuerpo. Pueden Un cuaderno. usar otros objetos.

52

Aventura 3
Escribe y dibuja dentro del espacio algunos de los objetos que utilizaste para comprobar tu habilidad de mantenerlos en equilibrio.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Espacio para dibujar

Para el adulto: Es importante supervisar el lugar en el que va a caminar el nio. El nio o la nia camina una distancia considerable con el cuaderno sobre su cabeza. El nio o la nia propone diferentes formas de equilibrar los objetos.

Reflexin
Qu hiciste para que no se cayeran los objetos? Escrbelo.

53 53

Reto:

Bolitas ciegas

En este reto hars lanzamientos desde diferentes ubicaciones para mejorar tu habilidad. Haz cinco bolas de peridico de diferentes tamaos. En el suelo coloca una cubeta o caja de cartn, da media vuelta y camina dos pasos; ahora, de espalda a la caja, lanza una bola de peridico tratando de Materiales: encestarla. Aljate un paso ms y lanza otra bola, Peridico, y as sucesivamente hasta completar cinco. una cubeta o Invita a tus amigos, pongan reglas al juego una caja de cartn. o modifquenlo.

Reflexin
Qu haras para mejorar tus lanzamientos?
Para el adulto: El nio o la nia mejora sus lanzamientos. El nio o la nia participa en la modificacin de la actividad.

En qu actividades de las que realizas en tu casa necesitas habilidad para lanzar? Escrbelo.

54

Reto:

Aventura 3

La toalla mgica

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto adaptars tus movimientos para manipular un objeto (toalla) y para controlar un mvil (pelota). Sujeta con ambas manos la toalla o un trapo por uno de los extremos y pide a un adulto que te ayude a sujetar el otro; coloquen una pelota sobre la toalla para lanzarla lo ms alto. Mientras cae, y sin soltar la toalla, cambia rpidamente de lugar con tu compaero, procuren que la pelota caiga en la toalla.

Materiales:
Una toalla, una pelota.

Reflexin
Qu hicieron para ponerse de acuerdo y evitar que se cayera la pelota o el globo?

Para el adulto: El nio o la nia muestra seguridad en sus decisiones. El nio o la nia adapta con facilidad sus movimientos.

55 55

Reto:

La ranita

En este reto experimentars diferentes formas de saltar obstculos. Pinta una lnea en el piso, coloca la caja delante de la lnea, toma impulso y salta la caja desde la lnea que pintaste. Aleja la caja de acuerdo con lo que puedas saltar. Invita Materiales: a un amigo y busquen otros objetos que no sean peligrosos y que puedan brincar. Una caja de Ahora salta como rana pero cae como si fueras otro cartn, un gis. animal, t decides cul.

56

Aventura 3
Dibuja en el espacio algunos objetos que podras saltar.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Espacio para dibujar

Para el adulto:

Reflexin
Es importante tener la habilidad de saltar? Por qu?

El nio o la nia salta la caja modificando las distancias. El nio o la nia experimenta diferentes formas de saltar.

57 57

Reto:

Canicas de peridico

Las canicas son un juego tradicional, en este reto las manipulars y lanzars con precisin. Dibuja un crculo en el piso y coloca dentro varias canicas. Invita a algunos amigos, cada uno tirar una canica tratando de sacar las que se encuentran dentro del crculo. Primero utilicen una mano y luego la otra. Materiales: Observen quin sac ms y cul es la mejor manera de lanzar para dar en el blanco. Busquen otras formas de Un gis, jugar. plastilina
o bolas de peridico.

58

Aventura 3
Investiga con un adulto o en la Biblioteca Escolar cmo se jugaba a las canicas, e invita a tus amigos a jugar de esa manera.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Con qu mano te cost ms trabajo lanzar la canica? Por qu?

Para el adulto: El nio o la nia manipula y lanza las canicas con precisin. El nio o la nia participa en la modificacin de la actividad.

59 59

Reto:

A soplar se ha dicho!

En este reto utilizars tus movimientos para resolver las situaciones que se te presentan. En el suelo traza dos lneas separadas entre s unos seis pasos aproximadamente. Haz una bola de papel y colcate en una de las lneas. Pon la bola de papel en el suelo y agita rpidamente el cartn para que Materiales: con el aire se mueva y llegue hasta la otra lnea. Puedes hacerlo con otros amigos y proponer reglas Un cartn, o diferentes maneras de jugar. peridico.

Para el adulto: El nio o la nia logra trasladar la bola de papel soplando con el cartn. El nio o la nia propone otras maneras de jugar.

Reflexin
De qu otras maneras puedes impulsar la bola de papel?

60

Reto:

Aventura 3

En busca del zapato perdido

El color de la Aventura 1 es NARANJA

En este reto explorars distintas maneras de lanzar objetos. Rene a varios compaeros de juego. Colquense en hilera, qutense los zapatos y lncenlos hacia atrs; cuando ustedes lo decidan deben voltear y buscar sus zapatos para ponrselos nuevamente; el que termine primero ser quien proponga otra forma de lanzar. Procuren dar la seal cuando todos estn en hilera Materiales: para evitar golpear a alguien y tener un conflicto.
Zapatos.

Reflexin
Con qu parte de tu cuerpo lanzaste ms lejos tu zapato? Por qu?
Para el adulto: El nio o la nia toma acuerdos con sus compaeros para organizarse. El nio o la nia propone otras maneras de lanzar el zapato.

Poner en prctica habilidades como correr, saltar o lanzar; ayudan a mantener tus msculos, huesos y corazn en buenas condiciones.

Para completar esta aventura pasa a la pgina 98, Mis experiencias .

61 61

Aventura

Explorando mi postura Nos reconocemos y comunicamos

Ahora tienes la posibilidad de expresar con tu cuerpo lo que sientes. Descubre la importancia de tu postura y tu respiracin cuando haces una actividad fsica y cuando descansas.

63 63

Reto:

Brinca-brinca como saltamontes

En este reto identificars cmo aumentan los latidos de tu corazn al realizar actividades fsicas. Coloca tu mano del lado izquierdo de tu pecho, a la altura del corazn y siente tus latidos. Camina rpidamente, y vuelve a sentir los latidos de tu corazn. Despus, realiza diez saltos con los pies juntos y siente nuevamente tu corazn. Tambin puedes sentir o escuchar el corazn de otras personas. Imagina y dibuja tu corazn en reposo y despus del ejercicio fsico, dobla la hoja y pgala en este espacio.

Pega tu hoja aqu

Para el adulto: El nio o la nia siente cmo aumentan los latidos de su corazn. El nio o la nia siente el corazn de otras personas.

Reflexin
En qu actividad sentiste que t corazn palpitaba ms rpido? Escribe tu respuesta.

64

Reto:

Aventura 4

Ms difcil de lo que parece

En este reto identificars la importancia de las partes del cuerpo para realizar distintos movimientos. La postura y tus piernas son esenciales para realizar actividades como bailar o caminar. Ata el palo por completo a tu pierna de tal manera que no puedas flexionar la rodilla, intenta caminar, trotar y, despus, correr. Haz lo mismo con otra parte de tu cuerpo y realiza distintos movimientos. Dibuja en una hoja qu actividades podras desempear si no pudieras mover alguna parte de tu cuerpo. Despus, dobla y pega la hoja en el espacio de abajo.

Materiales:
Un palo de madera de 60 cm. aprox., una cuerda.

Espacio para pegar tu hoja

Para el adulto: Mencionar al nio que no intente flexionar la pierna en la que tiene el implemento. El nio o la nia se desplaza con el palo en la pierna. El nio o la nia explica la razn de la dificultad para moverse.

Reflexin
Te cost trabajo moverte? Por qu? Escribe lo que piensas.

65 65

Reto:

Soplando como si fuera bomba humana

En este reto controlars los movimientos que intervienen en tu respiracin, despus de realizar una actividad fsica. Infla el globo sin atarlo. Sujtalo fuertemente y realiza una carrera rpida que dure alrededor de 10 segundos; luego, suelta el globo para que se desinfle y ve por l, Materiales: cuando lo atrapes intenta inflarlo igual que la primera vez. Invita a un amigo y pdele que haga lo mismo. Un globo. Despus, pueden amarrar el globo e inventar otro juego.

Para el adulto: El nio o la nia infla el globo despus de soltarlo. El nio o la nia nota la diferencia en su respiracin.

Reflexin
Cundo te cost ms trabajo inflar el globo? Por qu?

Qu cambios observas en tu respiracin despus de hacer ejercicio?

66

Reto:

Aventura 4

Carrera de papelitos

En este reto controlars los movimientos que intervienen en tu respiracin. Para esta actividad corta dos pedazos pequeos de papel, colcalos en la orilla de una mesa y pide a un adulto o amigo que en el menor nmero de soplidos haga llegar el papel al otro lado de la mesa. Cuenta los intentos y luego hazlo t. Dobla el papel de distintas formas y procura que llegue al otro lado.

Materiales:
Papel o peridico.

Reflexin
Para soplar ms, cmo tienes que respirar?

Para el adulto: Verificar que el nio o la nia no haga mucho esfuerzo al soplar, para evitar que se maree. El nio o la nia inhala ms aire para soplar ms fuerte.

Qu hiciste para soplar ms fuerte?

67 67

Reto:

No todo se hace igual

En este reto controlars el equilibrio de tu cuerpo al pasar de una postura a otra. Para ello invita a un amigo, recorten fotografas de personas en diferentes Materiales: posturas y pguenlas en el espacio de abajo. Tijeras, A continuacin, imiten la postura de la primera pegamento, peridico o fotografa y, mediante un buen control de sus revista. movimientos, vayan modificndola hasta lograr la postura de la siguiente fotografa, y as sucesivamente hasta repetir todas las posturas que pegaron.

Recorta y pega en este espacio

68

Aventura 4

Reflexin
Qu postura te cost trabajo imitar?
Para el adulto: El nio o la nia identifica y recorta personas con diferentes posturas. El nio y la nia controla su cuerpo para cambiar de postura.

Por qu es importante tener una postura correcta? Platcalo con tus compaeros o amigos y escribe tus comentarios.

69 69

Reto:

Lectura veloz

En este reto identificars cmo cambia tu respiracin al realizar distintos movimientos. La respiracin es un aspecto importante para la lectura en voz alta; pues si no respiras, no pueden salir palabras de tu boca. Para lograr este reto necesitars la ayuda de un adulto que sostendr tu libro. Materiales: Lee la ilustracin de abajo. Luego corre hasta un punto lejano lo ms rpido que puedas, regresa y vuelve a Lpiz leer el enunciado en voz alta; corre nuevamente al o bolgrafo. mismo punto y, cuando regreses, da diez saltos y lee otra vez el letrero.

Para el adulto: El nio o la nia relaciona la velocidad de la respiracin con sus movimientos. El nio o la nia identifica cmo cambia su respiracin.

Reflexin
Cmo sentiste tu respiracin al realizar el reto?

70

Reto:

Aventura 4

Siento mi respiracin

Respiramos desde el momento en que nacemos. En este reto sentirs cmo es tu respiracin cuando no ests en movimiento. Necesitas estar en un lugar donde no haya mucho ruido. Acustate, reljate, coloca tus manos en el pecho y respira profundamente varias veces. Puedes invitar a alguien de tu casa o a un amigo para que lo hagan juntos y sentir cmo se mueve el pecho cuando respiran.

Reflexin
Qu diferencias encuentras en tu respiracin cuando ests en movimiento y cuando ests acostado?
Para el adulto: El nio o la nia identifica las diferencias en su respiracin.

71 71

Reto:

Como me muevo respiro

En este reto sentirs cmo cambia tu respiracin al realizar diferentes posturas. Sintate en un lugar cmodo, lanza y atrapa una pelota y siente tu respiracin; luego, levntate poco a poco hasta quedar de pie, lanza la pelota cada vez ms alto Materiales: y cuando est en el aire cambia tu postura (hincado, Una pelota. acostado, parado o sentado) y vuelve a atraparla sin que se caiga. Siente tu respiracin despus de llevar a cabo el reto.

Para el adulto: El nio o la nia cambia con facilidad su postura. El nio o la nia identifica cambios en su respiracin.

Reflexin
Qu ocurre con tu respiracin al principio y al final del reto?

En qu momento percibiste cambios en tus movimientos y en tu respiracin?

72

Reto:

Aventura 4

Estatua que cae

En este reto imitars distintas posturas con diferentes partes de tu cuerpo. Formen un crculo y uno de ustedes lance el mueco de trapo al aire, todos estarn atentos porque una vez que caiga tendrn que imitar su posicin, como si fueran estatuas. Propongan las reglas del reto o inventen nuevas maneras de realizarlo.

Materiales:
Un mueco de trapo.

Reflexin
Qu posiciones fueron ms difciles de imitar? Por qu?

Para el adulto: El nio o la nia imita las posturas del mueco. El nio o la nia propone modificaciones al reto.

73 73

Reto:

Reino animal

En este reto usars tu creatividad para realizar distintas posturas. El reto consiste en imitar la postura de un animal. Un jugador mencionar el nombre de un animal y el otro tratar de copiar la apariencia Materiales: del mismo. Toma en cuenta que los animales tienen posturas particulares, si quieres saber ms acerca de Hoja, lpiz ellos consulta la Biblioteca Escolar. o bolgrafo. En una hoja dibuja los animales que imitaste y pgala en el siguiente espacio.

Pega la hoja aqu

Para el adulto: El nio o la nia imita con facilidad las posturas de los animales. El nio o la nia identifica los movimientos que se le dificultan realizar.

Reflexin
De acuerdo con su postura, cul animal te gustara ser y cul no? Por qu?

74

Reto:

Aventura 4

Fotos instantneas

En este reto emplears tu observacin para imitar diferentes posturas. Observa a las personas de tu entorno, fjate en sus posturas, recurdalas detalladamente e imtalas. Se respetuoso, si es necesario comenta la intencin del reto a las personas que imitas. Hazlo cuantas veces quieras, puedes invitar a un adulto o amigo.

Reflexin
Con la persona que comparti contigo la actividad comenta cul de las posturas que adoptaste fue la ms difcil y escribe por qu.

El ejercicio fsico en equipo promueve que convivas sanamente con otras personas.

Para el adulto: El nio o la nia mantiene una postura por largo tiempo.

Para completar esta aventura pasa a la pgina 99, Mis experiencias .

75 75

Aventura

Mi desempeo cambia da con da Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura realizars actividades que te permitirn desarrollar habilidades como saltar, trepar o correr, y podrs saber cunto mejoras al realizarlas.

77 77

Reto:

Difcil de atinar

La habilidad de lanzar y la capacidad fsica de moverte con rapidez se pondrn a prueba en este reto. Traza dos lneas paralelas separadas por unos diez pasos aproximadamente; tus compaeros se colocarn sobre una de las Materiales: lneas, cada uno tendr una pelota o bola de papel peridico en la mano. Cuando ellos te Un gis, lo indiquen, camina sobre la lnea que est una pelota o bola de papel sola, evitando que te toquen las bolas de papel que te peridico. lanzarn tus compaeros. Pueden cambiar de mano, hacerlo de otra forma o poner nuevas reglas al juego, slo imagina e inventa algo diferente en este reto.

Reflexin
Qu hiciste para evitar que te tocaran las bolas de papel?
Para el adulto: El nio o la nia muestra habilidad para esquivar las bolas de papel. El nio o la nia lanza la bola de papel alternando mano derecha e izquierda.

Si vas caminando por algn lugar con mucha gente qu haces para no chocar con las personas? Escrbelo y comntalo con tus amigos.

78

Reto:

Aventura 5

Oscuridad

En este reto pondrs en prctica tus habilidades motrices limitando tu visin. Hay personas que no pueden ver pero hacen muchas cosas al igual que t, descubre cmo adaptar tus movimientos ante limitaciones visuales. Primero qutate los zapatos, luego tpate los ojos con una venda, trapo o paliacate. Ahora trata de ponerte los zapatos. Realiza otras actividades sencillas con los ojos vendados.

Materiales:
Un zapato, un paliacate.

Para el adulto:

Reflexin
Qu hiciste para llevar a cabo las actividades sin ver?

El nio o la nia pone a prueba otras habilidades motrices para realizar las actividades sin ver. El nio o la nia propone otras actividades.

79

Reto:

Corto circuito?

En este reto organizars, junto con tus compaeros, un circuito de habilidades motrices. En Educacin Fsica un circuito es un conjunto de pruebas que involucran movimientos que se realizan de forma ordenada. Elije cinco objetos, que no sean peligrosos y escribe en el siguiente recuadro las Materiales: habilidades que pondrs a prueba como saltar, correr, lanzar o girar. Un lpiz.
Objeto Habilidad

80

Aventura 5
Por ejemplo, si escogiste una mesa, gatears por debajo de ella; si fue una silla, dars cinco vueltas alrededor de ella. Invita a tus amigos. Recuerda hacer las actividades de forma ordenada.

Reflexin
Qu habilidad hace falta que practiques ms?
Para el adulto: El nio o la nia identifica diferentes habilidades al realizar la actividad. El nio o la nia comenta la dificultad encontrada en la actividad.

En casa, qu actividades haces de forma ordenada? Escrbelo y comntalo con un adulto.

81 81

Reto:

Jardinero apresurado

En este reto combinars diferentes habilidades motrices para desplazarte. Los rboles son seres importantes porque limpian el aire que respiramos. Invita a algunos amigos y busquen una zona con rboles y plantas. Llenen con agua cuatro botellas Materiales: de plstico y colquenlas juntas a unos metros de los rboles o plantas. Cada participante debe tomar Botellas de una botella, y decidir una forma de desplazarse plstico. para ir a regar el rbol o la planta elegida y regresar, desplazndose de otra forma.

Por ejemplo, uno de los participantes dir: yo puedo ir a regar ese rbol dando vueltas y regresar corriendo Los dems tendrn que inventar su forma . de desplazarse hacia la planta o el rbol. Recuerden aplastar y tirar a la basura las botellas cuando terminen la actividad.
82

Aventura 5
Dibuja algunas habilidades que ejercitaste al regar las plantas.

Dibuja aqu

Reflexin
Qe forma de desplazarte te pareci ms fcil? Por qu?

Para el adulto: El nio o la nia inventa formas originales de desplazamiento. El nio o la nia identifica las habilidades que realiza.

83 83

Reto:

Lo que existe es

En este reto reaccionars ante diferentes estmulos empleando habilidades motrices y mentales. Necesitars un objeto que puedas lanzar y atrapar. Invita a un adulto a este juego. Uno de los jugadores tendr en sus manos el objeto elegido y deber estar atento; cuando el otro participante mencione un lugar (saln, cocina o patio) lanzar el objeto. Antes de que el otro lo atrape tendr que mencionar algn objeto o persona que exista en ese lugar. Por ejemplo, si el jugador dice: saln de clases, el otro participante expresar: banca, nios o maestro. Pueden utilizar cualquier objeto siempre y cuando no sea peligroso.

Para el adulto: El nio o la nia menciona objetos relacionados con el lugar elegido para la actividad. El nio o la nia muestra agilidad al combinar habilidades motrices y mentales.

Reflexin
Recuerdas algunos de los objetos o personas que nombraron en esta actividad? Escribe uno; si es persona describe qu realiza? y si es objeto para qu sirve?

84

Reto:

Aventura 5

Utiliza la imaginacin y la creatividad

Saltar, correr y girar son habilidades que pondrs a prueba en este reto en el que tambin utilizars tu imaginacin y creatividad. Invita a varios amigos. Con un gis traza una lnea en el piso, coloca en ella varios objetos separados entre s, asegrate que sean fciles de utilizar y que no sean peligrosos. Ahora recorre esa lnea pasando por cada objeto de la forma que t decidas. Puedes cambiar objetos o hacer varias lneas. Utiliza tu imaginacin y creatividad.

Materiales:
Un gis.

Reflexin
Con cul de los objetos realizaste el mayor nmero de movimientos?

Para el adulto: El nio o la nia utiliza diferentes habilidades para pasar los obstculos. El nio o la nia es creativo al realizar el recorrido.

85

Reto:

Topes en el camino

Reaccionar con movimientos bien pensados te ayudar en este reto, en l pondrs en juego tu habilidad para esquivar obstculos. Con gis tracen en el piso tres lneas separadas entre s. Debern colocarse varios participantes sobre cada lnea y otros, un paso atrs de ellas. A la seal, los Materiales: participantes que estn fuera de las lneas corrern tratando de llegar al otro extremo, y los que estn Un gis. parados entre las lneas les impedirn el paso, pero slo movindose sobre ellas, sin golpear al compaero que intenta llegar al otro lado. Fijen reglas o modifiquen el juego. Observen la imagen que describe cmo hacerlo.

86

Aventura 5
Todos en algn momento encontramos obstculos en el camino, dibuja uno y explica qu hiciste para librarlo.

Esto me sucedi

Reflexin
En qu actividades o juegos de tu sesin de Educacin Fsica utilizas tus habilidades para esquivar?

Para el adulto: El nio o la nia esquiva a sus compaeros de formas diferentes. El nio o la nia es respetuoso con sus compaeros.

87 87

Reto:

Boliche

En este reto tendrs que lanzar con precisin para derribar un objeto y hacer la accin que se te indica, invita a varios compaeros. Necesitan varios botes de plstico, papeles, un lpiz y una pelota de esponja. En los papeles escriban varias acciones, por ejemplo: conseguir una hoja seca de Materiales: rbol. Metan los papeles en los botes, colquenlos en el piso y a ocho pasos de distancia tracen la lnea de Varios botes de plstico, una lanzamiento.
pelota, lpiz o bolgrafo, papel.

88

Aventura 5
Desde ah rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner reglas al juego.

Reflexin
Cul actividad de las que escribieron en los papeles la has usado en casa o en la escuela?
Para el adulto:

Menciona que regla te parece importante incluir en este juego y por qu

El nio o la nia propone reglas al juego. El nio o la nia lanza con precisin.

89 89

Reto:

Olas van, olas vienen

En este reto reconocers diferentes formas de realizar saltos. Consigue una cuerda larga, y pdele que ate la cuerda al tronco de un rbol o a una base firme. Tambin la pueden sujetar dos personas, una de cada extremo. La actividad consiste en mover la cuerda hacia arriba Materiales: y hacia abajo simulando el movimiento de las olas, colcate a un costado e intenta pasar por abajo o por Una cuerda, arriba. Puedes mover la cuerda para que salte quien lpices de colores. juega contigo.

90

Aventura 5
Dibuja en este espacio qu otras maneras utilizaron para mover la cuerda; con un color distinto resalta el movimiento de la cuerda que ms disfrutaste.

Tambin as usamos la cuerda

Reflexin
Cuntos saltos diferentes realizaste?

Para el adulto: El nio o la nia utiliza su habilidad para saltar al pasar la cuerda. El nio o la nia busca distintas alternativas de salto.

En la calle qu lugares tienes que pasar cuidadosamente para no tener un accidente? Escrbelos.

91 91

Reto:

Telaraa en el piso

En este reto te desplazars utilizando diferentes puntos de apoyo. Traza en el piso una telaraa de un tamao suficiente para que t y algunos compaeros puedan desplazarse dentro de ella, utilizando diferentes puntos de apoyo como manos, pies o rodillas. Despus, intenten pasar Materiales: sin tocar las lneas de la telaraa. Ahora, prueba desplazarte combinando diferentes Un gis. apoyos, por ejemplo: en dos manos y un pie o en un solo pie.

Reflexin
Para el adulto: El nio o la nia experimenta diferentes formas de pasar la telaraa.

Qu desplazamientos te parecieron ms difciles de lograr? Por qu?

92

Reto:

Aventura 5

Un ratn muy abusado

En este reto utilizars tu habilidad de correr y tomars decisiones para evitar ser atrapado. Invita a tres o ms compaeros. Uno de ustedes ser el gato, otro el ratn, los dems se colocarn en cualquier lugar sentados. El gato comenzar a perseguir al ratn. Cuando quiera, el que hace de ratn tocar a uno de los que estn sentados y ste se tendr que levantar inmediatamente y se convertir en el gato; el participante que haca el papel de gato pasar a ser el ratn. Puedes jugarlo con tu familia e inventar nuevas reglas.

Materiales:
Lpiz o bolgrafo.

Reflexin
Los movimientos que utilizaste para escapar fueron los adecuados? Por qu?
Para el adulto:

Disminuye el tiempo que pasas frente a la televisin, computadora o juegos electrnicos y aumenta las actividades, juegos y ejercicios fsicos.

El nio o la nia interacta con sus compaeros de juego. El nio o la nia propone modificaciones a la actividad.

Para completar esta aventura pasa a la pgina 100, Mis experiencias .

93

Mis experiencias

Dibuja lo que te gust o lo que no te gust de cada aventura y de tus sesiones de Educacin Fsica. Pide a un adulto que te ayude a escribir tus comentarios.

Aventura
Espacio para dibujar

Nos reconocemos y comunicamos

Comentarios

94

Aventura
Ahora s, juguemos a los retos!
Espacio para dibujar

Comentarios

Aventura

Desafiando pruebas!
Espacio para dibujar

Comentarios

95

Aventura
Explorando mi postura
Espacio para dibujar

Comentarios

Aventura

Mi desempeo cambia da con da

Espacio para dibujar

Comentarios

96

Bitcora de juegos y ejercicios

Principios para la realizacin de juegos y ejercicios Busca un entorno fsico adecuado y seguro: evitar avenidas y lugares muy transitados, as como temperaturas ambientales extremas. Alimentacin: procura que tu alimentacin sea equilibrada y sin excesos, ya que la energa que necesitas para moverte y crecer la obtienes de lo que comes. Hidratacin: cuando haces ejercicio tu cuerpo pierde agua y minerales que necesitas recuperar, toma agua potable mientras lo realizas. Es recomendable que tomes de seis a ocho vasos diarios. Visita al mdico y verifica tu peso, estatura y estado fsico. Preparacin para la actividad fsica vigorosa: antes de hacer una actividad fsica intensa, prepara tu cuerpo realizando movimientos de baja intensidad y estiramientos leves en todos tus msculos y articulaciones. Pregunta a tu profesor o profesora algunas alternativas. Se recomienda que al da realices por lo menos 60 minutos de actividad fsica moderada como caminar o 30 minutos de actividad fsica vigorosa como correr o practicar algn deporte. Realiza ejercicios que te ayuden a mantener firmes tus msculos dos o tres veces por semana y de tres a cinco una actividad fsica intensa. Evita realizar grandes esfuerzos, como levantar objetos pesados. Descanso: para mantener una buena salud y recuperar energa es necesario que descanses. Procura dormir aproximadamente 8 a 10 horas diarias. Higiene: despus de hacer ejercicio fsico es necesario asearte para evitar enfermedades y sentirte ms cmodo y limpio.

97

Bitcora de juegos y ejercicios Instrucciones: Con ayuda de un adulto, escribe las fechas del mes. Elabora una lista con los juegos o ejercicios que has realizado en tu sesin de educacin fsica o en los retos de este libro. Asigna un color a cada uno de los juegos y ejercicios para que los registres en el calendario. Abajo de cada mes escribe el total de actividades realizadas. Recuerda que tienes que hacer ejercicio fsico por lo menos cinco das a la semana.

Registro de juegos y actividades de:__________________________________ (escribe tu nombre)

AGOSTO
D L M M J V S D

SEPTIEMBRE
L M M J V S D L

OCTUBRE
M M J V S D L

NOVIEMBRE
M M J V S

DICIEMBRE
D L M M J V S D L

ENERO
M M J V S D L

FEBRERO
M M J V S D L

MARZO
M M J V S

ABRIL
D L M M J V S D L

MAYO
M M J V S D L

JUNIO
M M J V S D L

JULIO
M M J V S

98

Balance anual de juego y ejercicio Cuntos juegos o actividades fsicas planeaste en el ciclo escolar? Cuntas realizaste? Comenta por qu no realizaste tus actividades? Por qu necesitas realizar ejercicio fsico cinco veces a la semana? Qu actividad disfrutaste ms?

Cul menos?

99

Glosario
Actitud: modo de hacer las cosas, contento o enojado, bien o mal. Aventura: actividad desconocida que causa emociones como felicidad, miedo, preocupacin o diversin. Comunicar: es el intercambio de ideas entre dos o ms personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos. Creatividad: es la facultad de crear o inventar algo. Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar. Desplazar: mover a alguien o algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela. Educacin Fsica: conocer, aceptar y mover tu cuerpo. Compartir, hablar con tus amigos, jugar y hacer cosas divertidas. Emocin: alteracin del nimo intenso y pasajero cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja o te da miedo. Estatua: obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado por el espanto, la sorpresa o el juego.

100

 Expresar: mostrar con la actitud o con las palabras lo que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que ests feliz y sonres. Glosario: apartado de un libro donde se explica lo que significan algunas palabras. Habilidad: capacidad y disposicin para hacer algo con facilidad. Habilidad mental: habilidad o destreza para pensar soluciones. Herramienta: lo que utilizas para construir o arreglar algo. Imitar: hacer lo mismo que otra persona o animal. Juego tradicional: son juegos que se practican desde hace muchos aos y que t tambin los puedes practicar, como el balero o las canicas. Latido: sonido que produce el corazn al moverse. Malabarista: persona que hace ejercicios de agilidad y destreza manteniendo objetos en equilibrio. Medio de transporte: vehculo que sirve para llevarte de un lado a otro. Por ejemplo, un auto, camin o bicicleta. Obstculo: algo que te impide pasar o moverte con facilidad.

101

 Paralelas: son las lneas que estn cerca una de otra y nunca se juntan. Postura: diferentes formas de colocar el cuerpo: de lado, acostado o parado. Palpitacin: son los movimientos de tu corazn. Recipiente: utensilio que te sirve para almacenar. Simular: representar algo fingiendo o imitando lo que no es. Transportar: llevar algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando llevas tus libros en la mochila de tu casa a la escuela. Trazar: dibujar con formas ya conocidas. Por ejemplo, el crculo en la clase de matemticas. Utilidad: que trae o produce provecho, comodidad o inters. Por ejemplo, la chamarra te sirve para abrigarte cuando hace fro. Zancos: cada uno de los palos o botes en que se afirman o atan los pies. Sirven para juegos de agilidad y equilibrio. Zoolgico: lugar donde se conservan y cuidan diferentes tipos de animales, como leones, guilas, jirafas o elefantes.
Educacin Fsica. Segundo grado se imprimi por encargo de la Comisin Nacional de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de ______________________________________________________, con domicilio en ________________________________________ en el mes de __________________ de 2010. El tiraje fue de ___________ ejemplares.

102

Cuestionario de evaluacin de los materiales educativos de Educacin Fsica

Hola! Aydanos a mejorar tu libro. Pon una palomita () junto a la cara que mejor exprese lo que piensas.

2
Grado

1. Te gusta tu libro?

2. Te agradan sus imgenes?

3. Fue fcil conseguir los materiales para los retos?

4. Las instrucciones de los retos son claras?

5. Lograste realizar las actividades de los retos?

Contesta las siguientes preguntas: Quin te ayud a contestar el cuadro para el adulto? Mam Pap Algn familiar Nadie No lo contest

Qu le cambiaras a tu libro?

Gracias!
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SEP Direccin General De Materiales eDucativos

Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos Viaducto Ro de la Piedad 507, cuarto piso, Granjas Mxico, Iztacalco, 08400, Mxico, D. F.

Datos generales Entidad: Escuela: Turno: Grado: Matutino Vespertino Escuela de tiempo completo