ESTRS LABORAL

CALIDAD DE VIDA

CAUSAS DEL ESTRES

DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER ESAS EXIGENCIAS  DESPROPORCIN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA Y LA SATISFACCIN DE LAS MISMAS


CAUSAS DEL ESTRS EN EL TRABAJO

Naturaleza de la tarea  Intensidad de la tarea  Definicin de la tarea  Limitaciones para la tarea  Entorno de la tarea  Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser

terminada de acuerdo con ciertas limitaciones

NATURALEZA DE LA TAREA
    

Variedad de habilidades Requeridas Identidad de la tarea Significado de la tarea Autonoma Retroalimentacin

ENTORNO DE LA TAREA: Fsico;

Organizacional; Socio-empresarial; Extraempresarial

MANIFESTACIONES DEL ESTRS EN EL TRABAJO

Ausentismo  Abuso de Alcohol  Actitud inapropiada -Expresiones -Relaciones -Compromisos -Comportamiento


Aumento de tiempos ociosos  Incremento en escalamientos  Insatisfaccin con el trabajo



VULNERABILIDAD
FACTORES DE EDAD  FACTORES GENTICOS  FACTORES PSICOLGICOS  TENDENCIAS  HISTORIA DE LA SALUD  CONTEXTO: Factores Ambientales y Situacionales


ORIGEN DE LOS FACTORES

Valores en el trabajo Personalidad Laboral Cultura Empresarial Expectativas y necesidades Sentimientos y Emociones Experiencia Situacin

CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES

b PRODUCTIVIDAD b CALIDAD b CREATIVIDAD b ROTACIN

DE PERSONAL b ACCIDENTES LABORALES b ENFERMEDAD b IMPACTO EN LA EMPRESA

Costos del estrs en el trabajo -Componentes

dPerdidas Laborales: Das y horas de ausencia dActividad Restringida: Restricciones Mdicas dGastos mdicos

y hospitalarios dPerdidas por muerte prematura dSeguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.) dDaos y perjuicios (Pleitos) dReduccin en productividad (Ind. y
Empresarial)

MANEJO DEL ESTRS Estrategias

Recuerde el origen Esparza su estrs Recontextualice (Mire de otra manera el
ambiente)

Reduzca la vulnerabilidad Elabore una filosofa de vida y practquela

MANEJO DEL ESTRS

EN EL TRABAJO

Analice la situacin (Orgenes y mrito) Delegue Responsabilidades Utilice metas y prioridades Haga ejercicio fsico Separe el trabajo de la vida familiar Comente los orgenes de su estrs

MANEJO DEL ESTRS EN E L TRABAJO -Tcnicas-.

(caractersticas tarea/caractersticas cargo)

Reubicacin

Enriquecimiento y ampliacin del cargo Desarrollo organizacional (Comunicaciones

abiertas, participacin)

Capacitacin en gerencia

ESTRS BIOLOGICO


Es la respuesta a la agresin fsica,y est mediada por la hipfisis y la secrecin de adrenalina =======>

La Respuesta es universal

ANGUSTIA EXISTENCIAL
 Es

la aprensin producida por la amenaza de algn valor que el individuo juzga esencial para su existencia como yo

SINDROME GENERAL DE ADAPTACIN

REACCIN DE ALARMA  RESISTENCIA REPARACION  AGOTAMIENTO



Puede ser Reversible (Lesin -Muerte)

ESTRS PSICOLOGICO
Es la respuesta del individuo frente a sus necesidades o a las demandas del entorno  Est mediado por el hipotlamo y el sistema limbico e influenciado por la personalidad del individuo ---------> La respuesta es Individual


ESTRESORES
      

ADOLESCENCIA CLIMATERIO TRABAJO Y JUBILACIN PAREJA Y MATRIMONIO SEXUALIDAD PATERNIDAD VIUDEZ Y SEPARACIN

CONSECUENCIAS DEL ESTRS. Los sntomas pueden ser===>

 FISIOLGICOS  PSICOLOGICOS  COMPORTAMENTALES

SINTOMAS FISIOLGICOS
      

Elevacin tensin arterial Aumento ritmo cardaco Elevacin colesterol sanguneo Cefaleas- Lumbalgias Dificultades respiratorias Sntomas gastrointestinales Sntomas dermatolgicos

SINTOMAS PSICOLGICOS
GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS FISIOLGICOS

b IRRITABILIDAD b TRANSTORNOS

EN EL SUEO b FATIGA

DEPRESIN  INSATISFACCI N LABORAL  ANSIEDAD



SINTOMAS COMPORTAMENTALES
    

Tabaquismo Abuso de drogas Trastorno sueos Ausentismo Malas relaciones interpersonales

    

Alcoholismo Trastorno del apetito Trastornos Sexuales Rupturas de pareja Malas relaciones padre-hijo

ENFERMEDADES PSICOSOMTICAS...A LARGO

PLAZO

     

Hipertensin arterial Cardiopatas Asma Colitis Infarto cardaco Ulcera pptica

Impotencia sexual  Dermatitis  Psoriasis



CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD
bUNIDAD bIDENTIDAD bVITALIDAD (Maduracin y

desarrollo) bAUTOESTIMA

PERSONALIDAD TIPO A
Trabajador obstinado en busca de la perfeccin. El trabajo es su centro vital
        

Se levanta muy temprano Come rpidamente y no mastica bien los alimentos Le gusta comer bien salado y condimentado Llega temprano al trabajo; es impaciente Mira permanentemente el reloj Se compromete en muchas actividades Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte Habla fuerte y rpidamente y se come las palabras Maneja a gran velocidad

PERSONALIDAD TIPO B
Trabajador relajado y tranquilo
         

Le encanta dormir hasta tarde Come pausadamente Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa Tiene una actividad muy regular y tranquila No le interesa mucho competir Tiene una existencia apacible Habla pausadamente Maneja despacio. Lee o escucha msica en el trayecto Se acuesta tarde, disfruta de la noche Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su alrededor

ESTRES Y TRABAJO
OCUPACIONES ESTRESANTES

INSATISFACCIN EN EL TRABAJO EXCESO O POCO TRABAJO DEMANDAS IMPRECISAS SEGURIDAD LABORAL

AMBIENTE FSICO  HORARIO  CONFUSIN DEL ROL  AUTONOMIA Y CREATIVIDAD



CALIDAD DE VIDA
 

Como no podemos escapar del estrs, ya que hace parte de nuestra vida, debemos aprender a enfrentarlo y controlarlo El estrs es ms provocado por la forma como reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la vida que por los estresores Para controlar el estrs hay que modificar los estmulos y situaciones que lo provocan. Si ello no es posible debemos aprender a permanecer serenos y tranquilos y esto lo lograremos si practicamos diariamente las tcnicas de relajacin , si modificamos nuestra actitud, forma de pensar y de reaccionar

Hagase un auto anlisis por medio de esta matriz

y y

M A DEBILIDADES lo que posee la persona y es dbil internamente T Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV. R I Z AMENAZAS COMPETENCIA
externas no depende de la persona Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado conocimiento secular, Competencia desleal

FORTALEZAS VENTAJAS
y a nivel personal internas y EJ. Entrenamiento, Autodidacta

OPORTUNIDADES FUERA

 

D O F A

y se las provee el ambiente y Ej: Conocimiento de diversas personas, Manejo de contactos, Proyectos, facilidad de cambios