QUE ES EL DUELO Duelo es el proceso de adaptacién a la perdida de un ser querido. Es la reaccién natural que todo ser humano experimenta fisica y emocionalmente ante la ausencia de una persona, objeto o evento significativo. Cabe destacar algunos puntos en esta definicién: EI duelo es natural: a todos los seres humanos nos pasa, sino que cada quien lo vive y lo manifiesta de forma diferente, algunos son mas sensibles, otros son mas fuertes, algunos hacen de cuenta que no ha pasado nada, pero el c omun denominador es el dolor, la diferencia esta en sus manifestaciones. ‘Se experimenta fisica y emocionalmente: es decir que no solo se presenta las tristeza u otras emociones como la rabia, la culpa, el miedo o la angustia, sino también en nuestro cuerpo a través de molestias como resfriados, dolor de cabeza, de espalda, gastritis, taquicardia, etc. (No descuides tu salud) No solo se siente dolor por la pérdida de un ser querido: se siente dolor por cualquier tipo de pérdida sea de objeto o evento, es decir que el dolor se asigna dependiendo de el grado de importancia o significacién para la vida del afectado.Contexto Cultural Frente a la Muerte. Nuestra cultura y la sociedad donde estamos inmersos faciita o1né el desarrollo normal de los procesos de adaptacién a una pérdida, los siguientes son algunos aspectos a tener en cuenta: 1 Indiferencia a la muerte: evitamos pensar en la muerte, la vemos como un ‘enémeno que solo le pasa a los otros, hacemos de cuenta como si nofuera a pasamos, a pesar de su inminencia, la negamos y nunca nos preparamos para ella. 2 Creencias culturales y religiosas: algunas creencias como que llorar es malo, que los hombres son fuertes y no deben expresar su dolor, que debemos suftir para demostrar el amor que le tenia mos a nuestro ser querido, que llorar no deja descansar el fallecido, etc., son solo creencias, aceptadas culturalmente, no quiere decir esto que sea verdad, 3 Trascendencia dela muerte: pensar que la muerte es un fenémeno natural y que hace parte de nuestro proceso de trascendencia espiritua, le ayuda al doliente en centrarse mas en su dolor y en su recuperacién, que en el fallecido. 4 Procesos de perdidas y ganancias: nosotros somos actualmente el resultado de infinidad de procesos que dejaron como c onsecuencia el aprendizaje de: "como vivir el dolor’, lo cual, nos deja la idea que todo aprendizaje esta sujeto a cambio y modificacién de conceptos, por lo cual, se puede cambiar la expresiOn y la forma de vivir el dolor. Ricardo Guevara Psic6logo.