TECNICAS

LOS SENTIMIENTOS SON CONTAGIOSOS. Técnica que ayuda a desarrollar la competencia emocional del grupo, y a profundizar el sentimiento de solidaridad. Los jugadores se reparten por la sala. Un voluntario comienzan, sin hablar, a expresar una emoción determinada atreves de gestos, la manera de andar, expresión facial y sonidos varios, cuando los demás hayan determinado de que sentimiento se trata, lo dicen y se ponen en movimiento tomando la misma actitud, hasta que cada uno de los integrantes haya tomado parte de esto, se trata de que reflejen las diferentes posturas afectivas y no se maten por intentar que el sentimiento que representan sea entendido. 2. Después de 3 o 4 minutos, el monitor y todos se quedan congelados en la posición que tengan en ese momento, un nuevo jugador encarnara otra emoción se moverá par toda la sala según lo pida su sentimiento, cuando el monitor grite sigan, se volverán aponer en movimiento todos los demás participantes imitando el sentimiento de su compañero. 3. De la oportunidad a varios jugadores de toma de iniciativa, hasta tener la impresión de que todo el grupo está trabajando conjuntamente de manera concentrada y cooperante. ANIMO COLECTIVO. Los participantes deciden que sentimiento representaran, pues deberán ser adivinadas, este es un recurso que minimiza el desconcierto de os participantes, por que se ofrece una tarea intelectual. Lo que se busca es que el grupo controle la situación ya que cada participante decide que sentimiento demostrar. 1. Un voluntario abandona la sala, el resto del grupo se reúne y decide que sentimiento o emoción especial representara, cuando se haya tomada la decisión se le llama al observador y este deberá mirar las actividades verbales y no verbales de sus compañeros para averiguar de cual se trata. 2. Para el monitor es instructivo saber de qué tipo de sentimiento se han decidido los demás participantes. En las primeras rondas será normal que las emociones sean representadas de manera exagerada, provocando un ambiente lúdico y cómico. 3. De a los participantes la oportunidad de adivinar a mas participantes de ánimo colectivo, si estos e alcanza ya hay un nivel de soltura, para variar la estructura el que adivina el sentimiento podrá, cuando entre al a sala, pedir a dos o tres jugadores que representen para él. IMÁGENES DEL SENTIMIENTO Aunque solemos usar las mismas palabras para expresar nuestros sentimientos, cada uno los siente a su manera, con una interpretación personal. Con este ejercicio los participantes exploraran n sus sentimientos y las asociaciones correspondientes a ellos, mirando a su alrededor y viendo de que manera expresan los demás, esto ayuda a desarrollar una imagen diferencial de nuestros antagonistas. 1.

Cuando una palabra sea pronunciada. Este es el final del juego. El monitor deberá seguro formando grupos de diferente número de miembros. esta técnica representa como todos en algún momento tendremos que hacer. lo único importante es la reacción hacia ellas. con la que tenemos que lidiar como adultos. 3. todos se convertirán rápidamente en una estatua que responda corporal y facialmente al significado que cada uno a dicho vocablo. TENSIONES EN LA SOCIEDAD . que hayan tenida una reacción parecida. hasta que quede solo una pareja de jugadores. También vale que varios participantes. conformarnos con que alguna vez seremos rechazados o despreciados. quedara rechazado y observara desde fuera el desarrollo de esta técnica. 4. 1.Los participantes se reparten por la sala. y mirar alrededor par buscar un punto común y diferencias en los demás. Seles dirá ahora: formen un quinteto. Antes de tener la oportunidad de poder acostumbrarse el uno al otro. el monitor los separa. y aquel que no lo haga. 2. esto forma parte de la vida real. Aquel que no encuentre sitio en alguno de los triunfos formado rápidamente quedara fuera. como un leve preludio. en un grupo. enseguida escucharan palabras diversas. así cada uno recibirá una tendencia rápida de cuáles son sus tendencias básicas. lo importante es que cada uno diga el significado de una palabra dada. se coloquen juntos. Los participantes se colocan en parejas y se dan la mano. 5. no hay respuestas falsas no verdaderas. Análisis valorativo: ¿Qué me ha resultado sorprendente en este ejercicio? ¿Qué imágenes congeladas me han impresionado? ¿Pude crear imágenes propias de manera espontanea? ¿Me ha sorprendido mi propia reacción? ¿Hubo miembros del grupo que reaccionaron de manera parecida a la mía? ¿Cuándo aparece le énfasis? ¿Me frustro con facilidad? ¿Puedo soportar las críticas? ¿A que soy especialmente vulnerable? ¿Cómo aparece el sentimiento de autoestima? SOBRAR Este ejercicio se ocupa del tema del rechazo. y se puede dar una retro alimentación. según el termino dicho. diciendo: busca a otros dos compañeros y formen un trió. y se colocaran por ahí cómodamente. Los jugadores deberán seguir en una inicio determinada unos momentos. puede utilizarlo como calentamiento.

Las tenciones general mente se derivan de los conflictos. una pregunta hecha con interés. calle. no es necesario que sean grandes cosas. donde están los puntos de tensión o si reconocen los conflictos latentes. Amenudeo notamos gestos de amabilidad como algo normal y por eso no hablamos de ellos. Para esta técnica los participantes deberán dividirse en tres grupos Cada grupo elige uno de entre los siguientes campos de acción: lugar de trabajo. Análisis valorativo: ¿Qué tensiones clásicas hay en la sociedad? ¿Cuáles son las partes implicadas?? ¿Cuál es el origen de esta tensión? ¿Qué consecuencias tienen las tensiones sociales? ¿Quién es el responsable de la solución de estas tensiones? ¿Qué es lo que yo puedo aportar a ello? ¿Qué tipo de intervenciones pueden ser de ayuda? AGRADECIMIENTO: No todos los miembros pensaran si otro miembro a dicho o hecho algo que le haya producido satisfacción. Aquellos que reciben el homenaje solo escucharan en silencio. etc. para lograr esto es necesario que ellos hablen y expresen lo que deseen sobre el tema. y los observadores describirán lo que lo que están viendo. quizá una respuesta amable. en el que todas las tenciones que los mismos jugadores han vivido en carne propia. Cada uno hará un grupo escultórico con su tema. la colonia donde viven. cada nombre se anotara indicando de que se le ésta agradecido de alguna acción o palabras. un club social. un voluntario empieza va recorriendo el circulo con su lista de agradecimiento a aquellos cuyo nombre ha anotado por las cosas que ha hecho por él. en la medida que esté integrado todos los participantes. el monitor podrá preguntar a las esculturas individuales del grupo creado que hacen que sienten. Ahora escriben el nombre de los miembros del grupo con los que estén agradecidos. escuela. Todo el grupo se reúne y observa por tiempo los tres cuadros exutorios inmóviles. una oferta de ayuda. una acción altruista. este ritual nos ayudara a hablar de ello. ANALISIS VALORATIVO: ¿Cómo me he sentido haciendo este tipo de ejercicio y como me siento ahora? ¿Me resulto fácil demostrar mi agradecimiento? .

o que están interesados en una buena relación de pareja es determinante que aprendan a utilizar sus puntos fuertes sin querer ³ganar´. que somos valientes. pero esto es numerosas ocasiones. menos inteligente. agarrándose mutuamente de los hombros. capaces y muy valerosos. Los participantes se colocan en parejas. ANALISIS VALORATIVO: ¿Qué he sacado de mi padre? ¿Qué he sacado de mi madre? ¿Cómo era la política del enfado dentro de mi infancia en la familia? ¿Qué aprecio hoy en día sobre el enfado dentro de mi infancia? ¿Cómo cuanto me gustaría cambiar en mi comportamiento y en mi forma de tarar el enfado? SER FUERTE Y NO GANAR Amenudeo creemos que tenemos que ganar por una serie de obligaciones internas con la que queremos demostrar al mundo y a nosotros mismos. ¿Qué he tomado de mis padres? Después de las anotaciones se colocan en parejas y se intercambian opiniones. ya que por lo general adquirimos la idea de venganza de los vencidos y por ello desarrollamos encima una mala conciencia. Cada uno deberá reflexionar sobre sus propias experiencias. Estas actitudes aprendidas serán las que se mencionara: Los participantes piensan sobre una actitud de sus padres en relación al enfado. cuando nos sentimos fuertes. es cuando mas aumenta este intento de aprovechar los momentos fastuosos pa5ra hacer de ellos una victoria personal nuestra. Para los que trabajan como terapeutas o pedagogos o que de alguna manera dirigen a otros.COMO SE APRENDE EL ENFADO Desde la infancia aprendemos emociones e impresiones que nos sirven para expresar nuestro propio enfado. anotándolas: ¿cuál es la filosofía del enfado?. como esos adultos expresaban el enfado. y preguntarse cuál ha sido el mensaje que recibieron sobre el enfado cuando eran niños. uno frente al otro. ¿Qué digo a los demás cuando me enfado?. que les transmitieron. en lugar de los padres se puede pensar en potras personas que hayan sido importantes o que nos hayan influido de niños. Es sobre todos. ¿hasta dónde la persigo?. .

. Cada uno de ellos puede evitar esas oleadas de energía a las que l otro responderá. como les esa posible. De este modo se posibilita el intercambio de energías que en diversas oleadas dan lugar a una situación dinámica. dejara de presionar tanto que evitara pasar la línea. Los jugadores tiraran del otro hacia atrás con todas sus fuerzas por un momento. Pero ninguno traspasara la línea. lo hará también el potro de manera que los dos se muevan. Pero colocándose espalda con espalda. llena de momentos álgidos y momentos bajos.Se imaginaran que en el suelo entre ellos hay una línea imaginaria (también se puede poner una cinta). y dándose las manos esto solo para no perder el equilibrio. Cuando el compañero intensifique la presión. (Tres minutos) VARIANTE: Los compañeros hacen el mismo intercambio de energía. Y justo eso es lo que es necesario hacer en muchas situaciones profesionales: no podemos ceder ni echarnos encima del otro débenos ayudarlo a que movilice sus propias fuerzas. con la misma cantidad de energía.

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