P. 1
Tips Para Combatir Las Manchas en La Cara

Tips Para Combatir Las Manchas en La Cara

|Views: 179|Likes:
Publicado porKaren Gianella

More info:

Published by: Karen Gianella on May 20, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/08/2012

pdf

text

original

Tips para combatir las Manchas en la Cara

En verano nuestro rostro está mucho más expuesto al sol, lo que sin el cuidado adecuado, puede provocar antiestéticas manchas; o intensificar las que ya tengamos. Si quieres lucir un rostro radiante, limpio y natural, Vuelve a lo Natural, te trae unas recetas caseras que te ayudarán a lograrlo. Lo primero que debes hacer es una exfoliación, así limpiarás tu cara, eliminando las células muertas. Para esto puedes utilizar; dos cucharadas de puré de papaya, más dos cucharadas de puré de piña y una de miel. Mezcla todos los ingredientes y realiza un masaje circular ascendente. Luego, para seguir el tratamiento anti manchas, utilizamos una máscara compuesta de: dos ramitas de perejil enteras con tallo, ½ pepino de ensalada, dos cucharadas de jugo de limón y dos cucharadas de harina de arroz. Es muy fácil de realizar, sólo debes mezclar y moler todos los ingredientes hasta lograr una pasta compacta. Cuando esté lista, aplícala en todo el rostro y cuello, déjala actuar 15 minutos. Para retirarla, utiliza sólo agua fría. Además, para evitar las manchas, se recomienda no tomar sol durante el embarazo, usar pantalla solar y no exponerse a éste en los horarios de más alta radiación
El cuidado de la piel va mucho más allá de mantener su apariencia suave y brillante. La higiene, la humectación e inclusive los hábitos alimenticios pueden hacer la diferencia entre una piel sana y una propensa a infecciones y manchas.

Actualmente existen métodos clínicos que ayudan a desmanchar la piel por completo, sea que se trate de pecas, manchas en la cara o manchas en el cuerpo. Visitando a un dermatólogo o cirujano plástico encontrará que algunas se quitan con cremas de hidroquinona o retinol, ó con

Es importante mencionar que los tratamientos con cítricos únicamente se puede efectuar durante la noche. porque si su jugo se e pone al sol puede causar el efecto contrario y provocar más manchas. y en una semana verá como la piel de estas zonas han cambiado de color notablemente. Di t £ £ ¥ £ ¢ ¡ ¡   ¤ .2 gotitas de glicerina. Esto lo tiene que hacer todos los días por las noches hasta que las manchas se desvanezcan. Después. . Para evitar la aparición de manchas. antes de salir de su casa aplíquese un poco de protector solar factor 45 para mayor defensa. aplíquese un ligero masaje con la crema sobre la zona donde tenga las pecas o las manchas y déjesela durante toda la noche.tratamie tos e ermabración o rayo láser ('luz pulsada'). Permita que su piel absorba el aceite y a la mañana siguiente lávese la cara muy bien con jabón neutro. los ingredientes que necesita son: . Para pecas y manchas en la cara: Prepare una mezcla con aceite de oliva y semillas de calabaza (pepitas) molidas. Codos y rodillas: Corte por la mitad una toronja y recargue sus codos o rodillas en cada porción por 15 minutos.2 cucharaditas de leche en polvo. . A la mañana siguiente lávese la cara con jabón neutro. Pero en ocasiones el acudir con un dermatólogo o someterse a dic os tratamiento significa un gran gasto. antes de salir de su casa aplíquese un poco de protector solar factor 100 sobre la cara para mayor resguardo. a continuación le tenemos algunas recetas caseras que le van a ayudar a bajar la intensidad de esas manc as que generalmente son causadas por el sol. Para que se le quiten las manchas por completo. Coloque todos los ingredientes en un recipiente pequeño y revuelva bien hasta que se integren perfectamente. Los c tricos de la toronja le van a ayudan a desvanecer estas manc as. Por eso.20 gotas de agua oxigenada. y después aplíquese un ligero masaje con esa mezcla sobre la zona donde tiene la/s mancha/s. Otra opción para desmanchar la cara es una crema blanqueadora.

una cucharada de queso blanco fresco y una cucharadita de jalea. un yogurt desnatado y una cucharadita de semillas de lino. Comida: A elegir entre: y y Caldo o sopa de vegetales.Dieta para no engordar La Dieta para no Engordar está dirigida a aquellas personas que han empezado una dieta tras otra o se aburren de los regímenes largos y abandonan la dieta sin haber logrado adelgazar. dos rodajas finas de pescado blanco al horno. . salpicón de zanahoria. Caldo o sopa de vegetales. cebolla. pepino y gambas cocidas. pimiento rojo y verde. ensalada de tomate. Con esta dieta los resultados se dejan notar desde el primer día. sésamo o girasol Media mañana: A elegir entre: y y Un yogur o un vaso de leche desnatada. Cena: A elegir entre: y y Caldo o sopa de hortalizas. Ensalada de frutas. brócoli al ajillo y un cóctel de frutas con un trocito de queso blanco. Menú semanal de la dieta para no engordar Desayuno: A elegir entre: y y Infusión con leche desnatada. una rebanada de pan de salvado o integral con un trocito de queso fresco. Lomo a la pimienta. Merienda: A elegir entre: y y Infusión con leche desnatada y media manzana o pera al horno con canela. una rodaja de melón. lechuga y pepino aliñada con ajos picados y albahaca. col y apio y una taza de uvas. lechuga. acelga y huevo. Un vaso de zumo de zumo de naranja. salteado de calabazas. La dieta para no engordar es perfecta para aquellas personas que aunque quieren perder peso les falta disciplina o se desmotivan con facilidad. una rebanada de pan tostado de salvado o integral. ensalada de berros. tomate. Infusión con leche.

los preparados contiene mayor cantidad de azúcar. tomate. Realizar al ún tipo de acti idad física todos los días. Tomar agua en cantidad abundante evitando los refrescos con gas y procurar dormir bastantes horas. Además. 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado A media mañana: 1 porción de compota de manzana o 1 manzana asada Comidas: elegir un plato de los siguientes: y y y y 1/4 de pollo pequeño al horno con verduras al vapor ensalada de lechuga. de presión arterial y evitar la adherencia de placas en las paredes arteriales. Sustituir el azúcar por la sacarina.Recomendaciones para seguir la dieta para no engordar y y y Los zumos deben de ser caseros. Cómo funciona la ieta de la Manzana La manzana es una fruta con gran cantidad de virtudes para prevenir enfermedades y mejorar nuestra piel. Inconvenientes de la dieta para no engordar Se trata de una dieta poco variada y que provocará aburrimiento si se mantiene más de unos días. ya que aumenta su hidratación. manzana y zanahoria ralladas . Menú de la Dieta de la Manzana Desayuno: infusión con media taza de leche descremada. Dieta de la Manzana Dieta de la manzana para adelgazar La ieta de la Manzana es una dieta fácil y rápida para cuidar la silueta. Si la consumes frecuentemente podrás disminuir los niveles de colesterol. lechuga. esta dieta olvida que es necesario realizar ejercicio físico de forma regular para coseguir bajar de peso. ncorporando dos manzanas por día a tu dieta podrás no sólo recuperar la figura sino tambi n hacerle un bien a tu salud. tomate y queso fresco descremado carne de buey o ternera sin grasa a la plancha tortilla de espinacas (1 huevo) y ensalada de atún.

. infusión con 1/2 taza de leche descremada Cena: elegir entre los siguientes platos: y y y y ensalada de apio y espinacas acompañada de una patata al horno tortilla de espárragos de 1 solo huevo con ensalada de zanahoria y manzana ralladas 1 berenjenas asada con arroz blanco hervido condimentado con sal y hierbas frescas ensalada de zanahoria rallada y champiñones Como postres para las comidas o las cenas. elegir uno de los siguientes: y y y y puré o compota de manzana un yogur de manzana descremado una manzana asada ensalada de manzana y frutas de temporada Inconvenientes de la Dieta de la Manzana Una dieta de un solo alimento provoca monotonía y desemboca en su abandono. además de la realización de una actividad física regular adaptada a las necesidades de cada persona.A media tarde: 1 yogur de manzana descremado. Cualquier dieta para perder peso debe abordarse a través de una dieta sana y equilibrada en sus nutrientes y en la distribución de los mismos a lo largo del día. además de que no aporta los nutrientes necesarios.

Si deseas una dieta mas larga te recomendamos South Beach o Atki ns o lee nuestro articulo sobre adelgazar sin dieta.Dieta Rapida Para perder 1. Pueden repetirse dos veces consecutivas. La cantidad que desees. al y pimien ta al gusto 6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado 6 onzas de jugo de tomate Merienda 1 fruta pequeña Cena 6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa) Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva Media taza de salsa de manzana u otra fruta Te. La dieta dura tres días. Asegúrate de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. sal y pimienta.5 libras por día (la perdida total depende tu peso inicial). té o leche descremada (sin azúcar) Merienda Media toronja Almuerzo (comida) 6 onzas de carne de res o pollo asado Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón. café o soda de dieta Cena 6 onzas de pollo o pescado asado 1 tomate asado Ensalada 4 ciruelas secas u otra fruta . día 1 Desayuno Omelet con dos claras de huevo y vegetales Café. Merienda Té o café y una manzana u otra fruta Cena Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales 6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres ) sin grasa si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo) día dos Desayuno Igual al día 1 Merienda Media toronja Almuerzo (comida) Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva. sal y pimienta) Merienda 1 manzana Te. café o soda de dieta día tres desayuno igual que el día 1 Merienda Igual al día 1 Almuerzo (comida) 2 tostadas de pan entero 6 onzas de pollo o pescado asado Ensalada (aderezo de limón.

You're Reading a Free Preview

Descarga
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->