EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE
PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos

1

La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN 6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista

2

Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12 Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario

3

La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. de algún modo. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. Trata de ti y de tu vida. Y entonces morirnos. Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. Si sientes la llamada.. al momento de morir. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. en ese momento final. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. 4 . Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. Se ha dicho que todos los seres humanos. Trata de las técnicas. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. debido a la magia de ese revivir final. métodos y resultados que dicho proceso entraña. Pero.APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO.. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. Se ha dicho que. bajo el hechizo del viento del otoño. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. sí existe otra posibilidad. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. bienvenido al viaje. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. Es una puerta abierta a esa búsqueda. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. que ese momento final se expande de tal forma. En ese preciso instante. por un instante vivas y danzantes. a las puertas de la muerte. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. El caer de las hojas del árbol. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos.

creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. por su parte. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes. critica y comentario de esta obra. energías o el mismo Dios. árboles. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo. A lo largo de los últimos veinte años. La recapitulación. convertirse en un chaman. Con el paso de los años. pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. entes. planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual. INTRODUCCIÓN. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas. Esto ha hecho que hayan proliferado libros. tanto en México como en el extranjero. ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor. En un principio. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esta 5 . los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Desde una óptica superficial. nuestro interés en el chamanismo cambio. nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer — para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP. el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas. Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. dioses. por su apoyo. es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. a los animales.RECONOCIMIENTOS.

se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En los tiempos que corren. influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Y ellos oponen resistencia. lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. ya que. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su 6 . Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes. son los más pobres entre los pobres. no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. En mi opinión. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias. muchas personas (organizadores de talleres. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido. En la realidad. he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno. como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México. sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. poder para sanar. no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu. mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos.ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. queridos amigos. me ha mostrado una perspectiva muy diferente. esto es. poder para cambiar el curso de la vida. sus corazones sufren. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo. en donde es práctica común el uso superficial de este término. No suelen cobrar por su trabajo. además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas. Sus cuerpos sangran. dando conferencias o dirigiendo seminarios. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder. entrevistadores de los medios de comunicación. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual. todos moriremos como hemos vivido. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder. poder para invocar la lluvia o la buena suerte. sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Al final. y a la muerte. a los que llamo toltecas sobrevivientes. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores.

Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias. Ellos nos señalan el camino. y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción. se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La serpiente representa lo que se arrastra. no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido. la unidad del espíritu y la materia. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. al igual que hacemos tú y yo.tradición espiritual. Estoy convencido de que la mayor calamidad 7 . La experiencia chamánica es importante para nosotros. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano. junto con su comunidad. son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. el tonal y el nagual. como tú y como yo. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición. como individuos y como especie. el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden. en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también. Quetzalcóatl. y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. por su parte. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. nosotros lo podemos también. pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. por ello. En este sentido. La experiencia chamánica es de capital importancia. el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. el mundo material. la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Pero ellos. la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada. Son seres humanos. sino por algo más. el espíritu y la materia. (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive. la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. miembros de sociedades urbanas modernas. El águila representa lo que vuela. Participan. lo tonal. lo nagual. Nuestros dos lados. tú y yo incluidos. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana—. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Nuestros esfuerzos dentro del AVP. hasta 1521. relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza. El camino tolteca de la recapitulación introduce. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este 8 . Si desea tener una información más completa sobre los talleres.de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Es sólo mediante la recuperación e integración de las experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). tolteca y las rasas indígenas de la Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. la salud y la libertad. Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. desde 1325. y debe siempre estar. la práctica de la recapitulación. debe consultar el apéndice B. cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México). como el título indica. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. la Nueva Toltequidad. El uso del término recapitulación. (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas.

Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. Esta falsa representación se puede observar. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". Alonso de Molina. de la Atlántida o de otras dimensiones. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. en efecto. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. No obstante. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. por ejemplo. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. así como entre otros antiguos grupos indígenas. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. por ejemplo. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. El concepto teochihua. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. tanto históricos como sobrevivientes. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. (3) fraile católico del siglo XVI. (4) Nuestras técnicas son una 9 . están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. pero al mismo tiempo. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. con base en la información de que dispongo hasta el momento. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. los wirrarika. Debido a esto.nombre. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. Sin embargo. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz.

1944. Es decir. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas.moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. he estado vinculado. • • • Los nuevos toltecas. Tuvieron como líder espiritual a CeAkatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Para aclarar esto completamente.).c. indígenas o no. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen 10 . La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. El que yo llamo El Linaje de California (EU). (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. comentario que se puede encontrar al final de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. Esta categoría califica a las personas. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Los toltecas étnicos. podemos distinguir diferentes clases de toltecas: • Los toltecas históricos. (3)Fray Alonso de Molina. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. Madrid. cultural y tecnológico de la época. Los toltecas sobrevivientes. (5) (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. edición facsimilar. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansiónfusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca.

Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. Explicar qué es la recapitulación. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Además. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. 2. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. En este libro. Así. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. y qué es lo que podemos obtener de ella. Sin embargo. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica.poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. por qué es una práctica tan beneficiosa. 11 . donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. por el contrario. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. Y es que las palabras. ESTRUCTURA DEL LIBRO. desde este punto de vista. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. siendo esta última la parte más extensa. dada su actual proliferación. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. en esta primera parte conocerás los testimonios.

EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. como es debido. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. El concepto de recapitulación. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación.Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. el ahorro de energía. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a a vivir. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. a diferencia de la técnica general. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Desde práctico. • • • Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. dejando así de lado al hecho de de integridad que un punto de vista ser y cómo vamos estar repitiendo 12 . El fin último de la recapitulación es recuperar el estado teníamos en el momento de nuestro nacimiento. entre otros. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. Si atendemos el concepto de energía. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. el cultivo del bienestar. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente: • Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. Asimismo. sin utilizar la caja de recapitulación. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar.

Sin embargo. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”.interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. sino que todo un caudal de sentimientos brota a través de sus palabras. Todas estas experiencias. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. descendientes de los antiguos toltecas. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. Como sinónimo aparece el verbo repetir. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. es una constante en la historia de la humanidad. (6) Las enseñanzas de don Carlos. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. Los orígenes de la recapitulación. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. México 2000. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. aunque profunda de recapitulación. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. todos estos cambios. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. Lectorum. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. buscando la estructura básica). está practicando una forma sencilla. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. 13 . ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra.

Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. (9) que es la regla en la tradición tolteca. y llevarlas a la práctica. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. pero. además. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. En su forma actual. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. México. De este modo. 2000). El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México.El desarrollo de las técnicas de recapitulación. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. (7) En esa obra. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. Sin embargo. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes: • Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. mi apreciación de los libros de Castaneda. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. me resultó natural aprender por mí mismo. Gaia Ediciones. Simon and Schuster. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. Pocket Books. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. Lectorum. (7)Carlos Castaneda. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. 1996. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. • 14 . desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. The Eagle´s Gift. Aun cuando el tema es atractivo. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. colección Nagual. Nueva York. Madrid. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes.

Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". o algo que alguien más me haya contado. diseño de métodos. Por último. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. creación de ejercicios. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 15 . sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. belleza y libertad. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. Con este nombre. aprender de los errores. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio.• Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. de lo cual me congratulo. psicólogos y psicoanalistas. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Entre los participantes contamos con psiquiatras. crecimiento personal y libertad. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular—pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. No es algo que yo haya escuchado o leído. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. Con este trabajo. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación.

por regla general. Fundamentalmente. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. El cuerpo energético. En definitiva. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. Debido a esto. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. los sentimientos y el cuerpo de soñar. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. la energía que rodea al cuerpo físico. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. por ejemplo. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. Es diferente. conocida como aura. De acuerdo con la mentalidad tolteca.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. Para entender esto. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. asimismo. De acuerdo con esto. y las definiciones. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. como son. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por 16 . la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso.

No tenemos fondo. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. el cual está básicamente conectado consigo mismo.” 17 . esto es. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. y sus resultados. El cuerpo energético es un gran misterio. De ahora en adelante. que yo mencione “el cuerpo” me estaré y no al cuerpo físico. sino también algo más. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. pero nunca llegaremos a agotarlas. Cuando hable del forma expresa añadiendo el calificativo podemos seguir adelante con nuestra Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. Es la contraparte del ego. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. Una vez aclarado esto. lo abstracto se transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. No obstante. y somos lo que somos. pero intercambios al fin y al cabo. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. negativos y neutros. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. intercambios positivos. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades.sí mismo con lo que hay fuera. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. a medida que avancemos en nuestra exposición. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. El proceso de autosanación natural. vemos el mundo que vemos. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. definición de recapitulación. cada vez refiriendo al cuerpo energético cuerpo físico lo especificaré de físico.

alejados de nuestro cuerpo energético. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. entre ellos el de la recapitulación. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. En realidad no somos ese ego. Percibimos por primera vez qué es ser libre. Diversos pueblos de la antigüedad. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. forman lo que somos. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. Los no-haceres (11) —esto es. La humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real.Puede que parezca extraño. éste se derrumba. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. al hacerlo. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. Ego versus cuerpo energético. así como muchos pueblos indígenas del presente. optaron por otras formas de vivir. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. el ego. Somos un campo de energía. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. por tanto. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. A diferencia de nosotros. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. Si permanecemos siempre centrados en el ego. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. Si se practica los no-haceres del yo personal. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. 18 . rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. el cuerpo energético es mucho más real. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida.

No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. e incluso la conciencia del mismo y. hablo de nuestros bisabuelos. la serpiente emplumada. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Conocían la doble naturaleza del mundo. En la visión tolteca. Sabían que somos seres duales. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. lo que significa que no todo se ha perdido. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. 19 . y así denominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. aquéllos que habitaron Tula en el México central. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. Sin darnos siquiera cuenta. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. Nuestra naturaleza dual. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. más enfermedades nuevas tenemos. Esta es la mala noticia. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. al olvidar esto. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. A diferencia de los aztecas. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad.(11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. el águila no mata a la serpiente. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas.

Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. Memoria ordinaria y memoria corporal. podemos descubrir extremos sorprendentes como. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. tanto a nosotros mismos como a los demás. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. Aunque haya sido espantoso. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. por ejemplo. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo 20 . De hecho. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida por medio de la recapitulación. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. Sin darnos cuenta. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Nuestro mito de origen. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético.Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado.

Tenía toda la razón del mundo para estar mal. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. Era tímido y silencioso. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. fuese lo que fuese. Después de la primera semana. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. No sabíamos lo que pasaba. risas y cánticos. Era un hombre joven. En este taller los asistentes. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. gritos. De pronto. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. las noches fueron especialmente agitadas. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. Asistía. 21 . ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario — dijo Juan Carlos—. más bien esbelto. pero no sé cómo abordar a la gente. especialmente a las mujeres. Si mi padre no quería jugar conmigo. Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. a veces tartamudeaba. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. de lo que si podíamos percatarnos es de que. Para agravar más las cosas. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. No quiero estar solo. Cuando intentaba hablar con los demás. No sé qué se siente. Tenía una profesión y buenos ingresos. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. era algo muy intenso. pero. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? —preguntaron algunos de sus compañeros. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. junto con otros cincuenta y seis participantes.más mínimo esa persona o ese algo. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. durante dos semanas. o por medio de la recapitulación. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. todos entendimos su situación y comportamiento.

ya sean beneficiosas o dañinas. —Juan Carlos. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. Cuando el cuerpo energético narra su historia. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. a eso de las tres de la madrugada. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. la mayoría de las veces. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. hombre. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad 22 . Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. Tal como hemos visto. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos... Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. lo cierto es que la historia no terminó aquí.Más tarde. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? —se preguntaba asombrado nuestro amigo. así como en sus subsiguientes consecuencias. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. Esta historia. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo—. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. En realidad hizo algo más que eso. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento.

Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. y esto lo hace a través de las líneas de energía 23 . si nosotros tuviésemos hijos. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. En efecto. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. por desgracia. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. Y por esto. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. Incluso en heridas más graves. Los guerreros si pueden tener hijos. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. Veamos por qué. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. Los agujeros negros del cuerpo energético. si todo el mundo pensara de este modo. Pero. Taisha Abelar. no es esto lo que normalmente sucede. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural.para hacerle frente a la situación de una manera diferente. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Este ejemplo se refiere a tener hijos. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda.

lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda.) (15) Ibid. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran.) (13) Op.que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. Y es que mientras más extrañas las historias. de hecho. 1999. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. 1979. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. En mi opinión. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. The Second Ring of Power. Sé que lo anterior puede parecer obvio. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. no creo que a esto pueda llamársele traición. Por tanto. Este tipo de ideas pueden confundir bastante. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. cit. Penguin Books. estás perdida. más nos dejamos llevar por la 24 . Nueva York.. 1992. pero. Sin darnos cuenta. colección Nagual. Sin embargo. Al revés. (14)Taisha Abelar. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Madrid. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos.. De esto hay que cuidarse. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. Madrid. al darnos hogar. La naturaleza como guía. Nueva York. Para ilustrar esta cuestión. Gaia Ediciones. 2002. Gaia Ediciones. colección Nagual. Touchstone Edition. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. The Sorcerers' Crossing. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. Simon and Schuster. Arkana Edition. 52-55. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. alimento y destino.

deberíamos cerrar el libro por un instante. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. 1992. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. el cuerpo físico interviene para cerrarla. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. Pocket Books. Si ponemos atención en la procreación. Por el contrario. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. en este caso. el viento y el milagro de la creación. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. por lo extraño. Al ser la reproducción un episodio natural. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. El más dramático es la muerte.fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. ser muy profundo. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. No tenemos que ser genios para comprenderlo. Tales of Power. Pues bien. No sabemos por qué. los pájaros. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. Nueva York. (16) Carlos Castaneda. bloqueamos el proceso natural de autosanación. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del 25 . crece y se asesora de ello. por ejemplo. La última recapitulación. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. Contemplar los árboles.

El universo es un sitio extraño. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. al recapitular nuestro campo de energía. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional.trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. sino también en que. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. era callada y tímida. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. Por lo visto. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. Algo especial sucedió en ese taller. un masaje intenso o incluso un trauma físico. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). En cierta ocasión. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. Su esposa. Resultó 26 . ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. por el contrario. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. tales como una crisis nerviosa. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. la recapitulación puso todo en orden y armonía. La recapitulación espontánea.

Pero en esta ocasión fue diferente. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. El resultado es que. Se relaciona sobre todo con las palabras. Sucedido esto. no llegamos a completar el proceso. En este sentido. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. Él era el débil y su esposa la fuerte. Paradójicamente. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. Por desgracia. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. No se hizo daño en absoluto. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. después de años de terapia. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. Pero con esta escapatoria. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. ante una circunstancia que no pudo controlar. dependiendo de las circunstancias. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. No llegué a saber si la hizo o no. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. Recapitulación y psicoanálisis. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. Más tarde. y enseñándole un modo especial de respiración. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. por consiguiente. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. 27 . La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese.ser torpe y asustadizo. Y cuando sucede.

En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. de la psicología y del psicoanálisis. al lado tonal y al nagual.El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. Por su parte. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. A partir de estas investigaciones. 28 . tal como lo concebía Jung que. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. Como se hará patente en los próximos capítulos. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. esa creencia era errónea. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. El resultado es que. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. Aunque sean amigos míos. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. no tenía conexión alguna con la mente racional. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. Nos costó varios años descubrirlo. sino de mucho mas. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. como tonal y nagual. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. a diferencia de Freud. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. a través de la recapitulación. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. (17) De todos modos. lo mismo podría decirse del inconsciente. Por último. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. por tanto. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo.

me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. cierran la puerta. un psiquiatra muy famoso. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad.Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. 3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis.” Y no dejaba de tener razón. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. esto es gestalt -therapy. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar— que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? 29 . Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal.

Pues bien. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. Sí. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. Y aquí se produce un contrasentido. como. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. nuestro valor. el derecho es el que olvida. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. El cuerpo energético no olvida. 30 . Si atendemos a la energía.El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). ya que esos acontecimientos. esto es. para recuperar nuestra magia y poder. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. por ejemplo. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. de los dos lados. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. durante el proceso de recapitulación. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. De hecho no vemos esos agujeros. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. Es normal que.

De la misma forma que perdemos parte de nuestra energía a causa de interacciones emocionales. y no por ello menos fuertes.Desembarazarnos de energía ajena. Eso es dramático. perderás tu fe en toda la raza humana. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. Sólo disponemos de una vida. y porque conserva la huella de esa derrota. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. acontecimientos. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. de que nunca le había gustado ser doctor. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. para darse finalmente cuenta. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. Liberarnos de ataduras energéticas. 31 . lugares y personas de nuestro pasado. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. Ese algo son las invisibles. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. que hay algo que te frena. enfrentando una y otra vez la misma derrota. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. pero te das cuenta de que no es tan fácil. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. los apartamos de nuestra memoria normal. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. Como es natural. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. la batalla de su padre. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. es decir. ya avanzada su madurez. En realidad era el sueño de su padre. en todas las batallas de nuestra vida.

Te encuentras atado al pasado. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. Liberándose de las promesas. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad.conexiones con tus anteriores experiencias. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. Es como si. Para la 32 . lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. No era en absoluto una mala madre. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. Sin embargo. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. su madre. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. No podía explicar lo que era. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. agradable y cómodo espacio para la hija. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. la amaba profundamente. María tenía una habitación llena de luz. toda clase de divertidos juguetes. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. nuestro lado racional. Veamos un ejemplo. o sea. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. Juana. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. colchas rosas en su cama. por ello. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. tenía la sensación de que algo le faltaba. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María.

la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. Como era un padre y un marido responsable. para ella esos instantes eran diferentes. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. por ello. María solía cerrar los ojos y pensar en él. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. En una ocasión. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. no te preocupes. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. —Mami. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. 33 . parecía decir: —Te estoy observando. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. —Sí. María quería hablar. de hecho estuvo fuera tres días. su padre. un beso y… ¿por qué no?. Mucho cuidado con hacer algo malo. —Cómete todas las verduras. echaba mucho de menos a su padre. Pero para María no. cuando se sentía sola. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. mami. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. La niña. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. pronto. pero tenía miedo de contrariar a su madre.mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. en vez de recibir un abrazo. madre e hija lo andaban en silencio. correr y jugar. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. Con una seria expresión. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. Y el resto del camino hasta casa. por su parte. mami. ser levantada y abrazada por su madre. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. A veces. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. era distinto. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto.

Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. pero no tenía ganas de jugar. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. una empresa holandesa de ámbito internacional. el número uno de los vendedores de la compañía. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Lo siento. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. él conseguía bastantes pedidos. María se fue al jardín. y no se equivocaba. La alarma se apoderó de Samuel. a medida que bajaba la escalera. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. señores. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. 34 . Se dirigió al despacho del nuevo gerente.—¿Cuántos días es pronto. porque efectivamente no estaba en la lista. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. así que seguramente estaría en la lista. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. mami? —Muy pocos. Pero. anda. A través de los vapores de su aturdida mente. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. En lugar de entretenerse con algo. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. subió al estrado con un papel en las manos. para ello. Pero. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. Pero. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal.. A continuación el señor Sullivan. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. su gerente de siempre y amigo. estoy perdido. en esos momentos.

Seguía estando muy indignado y deprimido. Nunca te haré saber que te quiero. su muñeca favorita. En realidad fue un comando energético. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. —¡Papi! —gritó. le habían desecho la vida. otro sentimiento. Su padre encontró otro empleo. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. procedente de las profundidades de su ser. Indignación. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. saludable y tener éxito en su trabajo. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. en maestra de escuela. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. De pronto. Ni más ni menos. Cansado. Era la una de la tarde. La pobre niña tenía roto el corazón. nunca ha tenido suerte con los hombres. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. Ninguno de los nueve noviazgos serios 35 . humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. Pero a pesar de ser atractiva. María creció y se convirtió. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. Estaba pensando en su padre. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. además de en una bella mujer. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Cuando escuchó el familiar sonido de la camioneta de su padre. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. sustituyó al primero. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. pero ella ya nunca sería la misma. vencido y enojado decidió irse a casa. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. No hubo palabras ni pensamientos. Con el tiempo.—¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. María estaba triste. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. ajena al mal rato que éste estaba pasando.

pero ella. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. La historia de María es la historia de una promesa. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. pero no podía remediarlo. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. te amo”. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. ella nunca podía responder. Decir adiós. 36 . Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. esto es. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres.que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. Y así día tras día. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. ella nunca pudo contestar: “sí. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. Nunca decimos adiós. pero su cuerpo energético no. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. Ella olvidó su promesa. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. Fue lo que yo llamo comando energético. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Si un hombre la tocaba amorosamente. por mucho que lo intenta. es algo que simplemente sucede. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. A ella no le gustaba ser así. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. No fue un pensamiento. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. La manera en que esto funciona es sorprendente. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no podemos parar.

El dolor se ha aposentado en otro sitio. no lo supe respetar. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. ya que con ello comienza la recuperación. en ese profundo lugar del silencio. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. Él cree estar bien. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. Su vida sigue. Esto no está sucediendo. te he amado y te amo mucho. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. existe un nudo energético. 37 . existe un sentimiento total: No. Ahora es un hombre. Puede que él no lo note. la pena se acaba. Adiós. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. Y es que en su interior. Finalmente. a esa persona y a la negación y al dolor. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando.Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Puede sonreír. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. a mucha profundidad. no en su conciencia del lado derecho. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. No sentía nada. Cuando tu tiempo de partir llegó. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. No puedes irte. al no estar completo. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior.. para alcanzar la curación. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Te doy la libertad y yo recobro la mía. pero él nunca será el mismo. de sentir el calor de su presencia. pero en su interior. él cree que no siente nada. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. incluso reírse. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. y éste. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. Pero. un día. puede guardar ese dolor por toda una vida. es incapaz de establecer su conexión o su origen.

Aumento de la debilidad 7. Cambio de conducta 5. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para: • • • Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. por tanto. Integridad energética 2. desde los instantes en que se produce el daño energético. bloqueo emocional. Sin embargo. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. negatividad. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. etcétera Muerte en decrepitud condiciones de Esta secuencia es la vital de una persona normal. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. Daño energético 4. etcétera.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. pérdidas de energía. ya que. Represión. Intercambio antienergético 3. podemos apreciar que. Adquirir el sentido general y personal de propósito. modificamos los últimos pasos y no tenemos. Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. es decir. etcétera. cada fase indicativa del estado de 38 . mediante la introducción de la recapitulación. Refuerzo del daño 6. promesas. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. miedo. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. enfermedad. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. cansancio. hastió. Si analizamos el cuadro precedente.

Integridad energética. los niños son seres poderosos. A diferencia del poder de los adultos. no obstante. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Pero. Si sentimos. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. No hay en él manchas. Vivir sin pasión es vivir sin poder. No existen limitaciones. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. Nos enamoramos. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. Nos gustaría comenzar algo nuevo. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. Cuanto más crecemos. su cuerpo energético está intacto. Esto es lo que yo llamo integridad energética. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas.nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Queremos a nuestros padres. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: 39 . Lo tonal empieza a forjarse. Los niños poseen sabiduría. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. expresamos lo que sentimos. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. De aquí que los niños sean seres mágicos. Cuando nace un ser humano. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. ya que.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. así será el proceso. Tenga. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. y brillando con la belleza de la primera luz. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. en perfecto orden. Somos todo nagual. Esto se llama intento. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. Todos comenzamos de esta forma. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. nudos o agujeros negros. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. al interactuar con los adultos. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos.

y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. Representación de un huevo luminoso. por desgracia. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. 1. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. Daño energético. 3. en estado de integridad energética. Estos cambios pueden ser de diversas clases: • • • Energéticos. Fig. vivir a Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. y disminuir las antienergéticas. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. Antienergéticos. Fig. Neutrales. 40 . 2. Cuando comenzarnos a vivir. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). Pero. 2. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. Interacción antienergética. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas propósito. Intercambio antienergético. esto es. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1.Fig. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Con respecto a esta cuestión. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía.

¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. sería simplemente una niña llorando. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. Por otro lado. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. Puesto que nada de esto puede verse. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Llora sólo cuando nadie la ve. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: 41 . lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. María está impactada emocionalmente. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. cuando entra en la adolescencia. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. De ahora en adelante será diferente. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. pero no puede detenerse. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. Daño actual. María tiene ahora treinta y cuatro años. Por lo pronto. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). más allá de su conciencia racional. después de su dolorosa experiencia. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Simplemente no sabe cómo hacerlo. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. Si dicha herida no sana pronto. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. pues. esto es. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. ambos dibujos representan lo que no vemos. ya no lo es. De una parte. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. de otra. Más tarde. en un mismo evento dos historias superpuestas. la historia de la interacción entre dos campos de energía. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. de hecho sufre por ello. pero. Tenemos. A simple vista. Cambio de conducta.

esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. Desde la óptica del campo de energía. ella es un témpano de hielo. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. fuerte y sana. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. la quería de verdad. Sin embargo. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores: • La intensidad energética del evento. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. El modo en que reaccionemos en relación con el evento. según fuese su naturaleza. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. ella es todavía bella. jugando con su hermana. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. en circunstancias normales. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes”. cosas que. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. pero tuvo que dejarla. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. Lo cierto es que. una rutina interna (un hacer) como • • El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. de nombre Simón. 4. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. Uno de ellos. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. Al contrario. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. 42 . Por ahora el daño es interno. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. Como es natural. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético.Fig. Debido a la fuerza de la juventud. Si establecemos o no consecuencia del evento.

el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a menudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). De aquí que una de las ideas más comunes. y sin saberlo. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. En resumen. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. esto es. ¿Cómo podría alguien 43 . “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. sino de mis padres”). hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética —por así decirlo— sangrando para siempre. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando.El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. “Si no hubiese estado tan solo de niño. En efecto. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. por el contrario. Responsabilidad. En la sociedad moderna. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. Básicamente. tratarte como basura”). Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones.

P. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. soy yo quien debe sanarla. Es el mito de origen de lo que somos. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. A fin de salirnos de este círculo. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera.desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). Por consiguiente. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos 44 . en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. Nosotros somos los únicos responsables. De un modo u otro. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. al mundo en general. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. pero. si realmente queremos cambiar. No eres responsable de que él te trate como un perro. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. No podemos cambiar el pasado. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. Escúchame ahora atentamente. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. Sé que no es un pensamiento agradable. Es la justificación de nuestro ego. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. Nadie ha arruinado mi vida. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. Por tanto. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. campos de energía). (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo.

En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. podemos cambiar nuestro pasado. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. Piensa en tus propias vivencias. por supuesto. Solía tener un pasado horrible y solitario. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. 45 . Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. Creciste. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Incluso podemos hacer más. Pero. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. en medio de unas condiciones infrahumanas. Ahora. si ese fue el caso. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. ese bofetón.ido dejando por el camino. que no consigues olvidar. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. Y como consecuencia de este cambio energético. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. A manera de ejemplo. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. Pues bien. tú nunca le perdonaste ese bofetón. lamento decirte que. te sigue doliendo. P. treinta días. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. puede escoger cómo vivir. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. en cambio. se hizo responsable de su vida. Esto está al margen de toda discusión. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. a pesar de que han pasado treinta años. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. Pero. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. once meses. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. ahora tiene un pasado más feliz. te hiciste independiente y trataste de ser feliz.

(20) En efecto. Ahora bien. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Hacen conmigo lo que quieren. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. Seamos conscientes. No éramos así cuando nacimos. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Pues bien. En este sentido tenemos un destino. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. y sus posteriores acciones. El hombre en busca de sentido. España. Esas cosas aparecieron luego. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en 46 . Es. Herder. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser.” Y tenía razón. Frankl. Pero antes de decir sí o no. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. inútil que oponga alguna resistencia. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. conserven su fortaleza y equilibrio internos. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. Por fortuna. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. sometidos a un intenso sufrimiento. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. sin pasado. Vinimos al mundo sin nombre. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. (20) Véase el libro de V. Así que mientras me quede un poco de aliento. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. Pueden arrebatarme la vida. Efectivamente.Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. no dejaré que dobleguen mi espíritu. pero no pueden privarme de mi espíritu. Se llamaba Viktor Frankl. sin historia y sin temores ni deseos. sin embargo. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. de que esta determinación. Es algo que sólo a ti te incumbe.” Así lo pensó y así lo hizo. Los agujeros. por tanto. 1998. Marcando la diferencia. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. cuando crecíamos.

“'Los no-haceres del yo personal”. daño actual. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. Integridad energética 2. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. por las fases de integridad energética. etcétera. para ello. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. promesas. Aumento de la debilidad 7. Recuperación energética 8. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. Cambio de conducta Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. negatividad. Ya se verá. capítulo 5. Básicamente. miedo. pp. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. como ya hemos visto. cansancio. ahora mismo. daño inicial. Cambio de conducta 5. debilitamiento y muerte por agotamiento. Intercambio antienergético 3. 121-155. hastió. Represión. Refuerzo del daño 6. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres 47 . consulte Las enseñanzas de don Carlos. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. bloqueo emocional. Es decir. Daño energético 4. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. pérdidas de energía. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso.el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. hábitos de pérdida de energía. interacción emocional. enfermedad. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. etcétera. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación.

tal como descubrimos.Morir como un guerrero Vivir a propósito Salud. amor. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. etcétera Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. estamos en la fase seis. La técnica de recapitulación. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. En efecto. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. el asunto no dejaba de ser preocupante. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. una cuidadosa observación por nuestra parte. Y el Fuego nos dio una respuesta. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. productividad.Integridad energética 11. Desorientado. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. 5. Pero esto no es lo que queremos. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. No disponíamos de 48 . no era del todo exacto. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. Esto. Refuerzo sanador 10. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. durante nuestra investigación. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. tal como veremos en la segunda parte de este libro.9. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. creatividad. Para sorpresa nuestra. Fig. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. es decir. En el momento en que leas esto. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. una respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal.

(22) el Abuelo Fuego. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. Los resultados. En este taller. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. La próxima vez hagan caso de lo que digo. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego 49 . mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. Bien. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. Estábamos en los primeros días del taller. un momento. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra.suministro de electricidad y teníamos. en este particular taller de 1994. por tanto. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. siguieron la misma tónica de la noche anterior. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. después de echarle gasolina al generador. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. Pues bien. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. —Un momento. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. a todas luces. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. mejorado. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. para nuestra sorpresa. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. a eso de las seis y media de la mañana. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna.

que es nuestro padre e hijo del Fuego. el Agua. Más adelante. todas las piezas empezaron a encajar. Además.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa.practicando neneviery. muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. El vocablo poderío. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. El rompecabezas empezó a tener sentido. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto. o cualquier cosa que esté alrededor. ojo de agua o un barranco con características especiales. había un problema. Es cercana. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. Debido a esto. que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos. algo faltaba. y por último. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral. que es nuestra madre. Ambos lados están siempre presentes. a la palabra poder. Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. aunque distinta. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego. nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Sin embargo. están los cinco grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego. La caja. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. (23) esto es. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. y ese algo era la participación del lado derecho. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. que es asimismo nuestra madre. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. el Viento. y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. la Tierra. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación. el Sol. que es el más antiguo. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. esto es. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón. lagos. desaparece. mediante el concurso de ambos 50 . en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”.

Para este fin. estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer. desde que tenía cinco años. actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación. prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético.6. Actos deliberados. de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Y es que cuando el daño inicial se produjo. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. o sea. Pero el proceso no ha terminado por completo. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer). nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Por primera vez. los das deben intervenir. Después de esto. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que. por consiguiente. se siente 51 . Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Ahora bien. del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo. Cada lado tiene sus propios recursos y.lados. tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres. El secreto está en invertir todo el proceso. hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Fig. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). tras llevar a cabo el proceso.

Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. incluimos la figura 8.aliviada y libre. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético. lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. En el ámbito de la recapitulación. pasado un determinado periodo. y para cerrar este capítulo. En el caso de María. Por último. mientras que el no-hacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. 5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Por ello. los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación. aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que. producen libertad. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. hay muchas probabilidades de que. cuando se realizan de forma equilibrada. Una vez conseguido esto. Fig. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados.7. no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres. 52 . refuerzan también esta historia personal. en general. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita. pierda todo lo que ha ganado. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella. además de reforzar nuestro ego. la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales. sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. el hacer fue no expresar nunca lo que sentía.8. del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. Fig. después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida. Los no-haceres. mientras que por no-haceres debe entenderse. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común.

será un viaje seguro de ida y vuelta. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. puede cambiarse todo el entorno. Por ello. sin que ello suponga peligro alguno. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. la meditación o el jogging. P. nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea. la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga 53 . Al igual que pasa con el baile. P. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia. por ejemplo. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. Pero. Mientras se realiza la recapitulación. Hay también otras ventajas. Generalmente. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. ver visiones. los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. y tener sensaciones físicas. Podrán escuchar voces. forma parte de la existencia de todo ser humano. ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. No obstante. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. por así decirlo. La recapitulación es un viaje. Abordemos. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar. un viaje hacia el yo. la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia. bañarnos o bailar. Vean lo que vean. esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. no hay ningún peligro. En efecto. No.Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. P. la recapitulación. Podrán ver al mismo diablo. no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. En absoluto. oír o pensar. Los estados de realidad no ordinaria como. pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. pues. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. en cualquier caso. como proceso natural que es. de las que ya hemos hablado. un viaje a la parte oculta de ese yo. existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte. Como es lógico. será parte de la experiencia. corroboran lo anterior. pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver.

En el caso de niños con problemas especiales. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. Niños. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. Además. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable — física o mental—. pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños. Por consiguiente. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina.un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable. Por el contrario. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves. por tanto. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación. En términos generales. Sin embargo. la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal. para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. para ello. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. es más. Adolescentes. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. con toda garantía. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. Analicemos ahora algunos colectivos específicos y. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. en algunos casos incluso sería contraproducente. O sea. el otro extremo es también posible. cuyo estado energético era muy 54 . He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. claro está. que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. energéticamente hablando. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. por consiguiente. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. No obstante.

enfermedad y cansancio. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Pacientes mentales. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. sus almas también presentaban signos de vejez. no pueden considerarse del todo perfectas. Para esta gente —casi siempre feliz. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. soledad. mientras que otros no. En la mayoría de los casos. Estos son los casos de excepción. lo que es peor. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. el practicar la técnica. y si las han tenido. están ya recuperadas. “Tonales” saludables. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. o que quisieran explorarlo todo.similar al de personas ancianas y enfermas. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. como seres humanos que son. Por regla general. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. No es posible controlarlo todo de forma continua. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. Dicho lo anterior. cabe mencionar que puede ser beneficioso. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. como las que organizamos en ciertos bosques. saludable e intensa. De cualquier manera. selvas o desiertos. es más bien un asunto pendiente. violencia y otras penalidades por el estilo. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. Por ello. aunque. drogas. 55 .

Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. delirios psicóticos. Por esta razón y por experiencia. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. 56 . No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Cuanto más extraña o rara sea la persona. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. no es recomendable en tu caso la recapitulación. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. en casos así.Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. no clínicos. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. Ahora bien. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. aún más perdidos y confusos. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. Por ello. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. o sea. una cierta cronicidad. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. si cabe. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. pero ahora me encuentro perfectamente bien. y trastornos orgánicos.

incluso ser la cura principal para dichos Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Debido a esto. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad.la recapitulación podría malestares del alma. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. como la marihuana y el tabaco. de entrada. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. una recapitulación no es en este campo me dicen que los consumidores de hasta 50% de los beneficiosos resultados de la gran desventaja si pensamos que. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. Drogadictos. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. Pero no es así. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco—a la conciencia del otro yo. Cuanto más duras sean las drogas. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han 57 . quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas”. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. sino de consumidores habituales. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. por lo tanto. y el doctor. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. La marihuana. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. no es invulnerable. Mis investigaciones marihuana pierden recapitulación. aunque él o ella no sea consciente de ello. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. la una empresa fácil. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas.

Para este taller. que se desarrollaba en Europa. como es natural. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. esto. El caso de Sonia. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Mintió en ambas preguntas. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. te sirva para dejar de fumar definitivamente. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. y para todos los talleres. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a 58 . La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona.desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. El tabaco. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. El taller. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. Antes de empezar la recapitulación. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%.

Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. Su madre me dijo: —Sí. Corre un verdadero peligro —insistió. más deleite parecía que le causaba la situación. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. Su novio me informó que dos días antes. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Al principio. ya empezado el taller sobre recapitulación. —Sí. Bajo esas circunstancias. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. Me aseguró que. pero no había otra alternativa. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. Le dije que si no era capaz de controlarse.gesticular de un modo exagerado. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. empezaron a preocuparse en serio. 59 . no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. no había conseguido que ella dejara la droga. así me respondió: —No. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. pensé. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. le advertí que no fuese a esas reuniones. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Por mi parte. Al igual que su padre. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. por la descripción que me está dando. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. lesionarse. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. Así que llamé al doctor. y si lo desea. y me dijo: —Escuche. no me atrevo a ir. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. “¡Dios mío!.

Manolo. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. Así que ambos dejaron el monasterio. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. Parecía que no había nada que hacer. Dentro ya del hospital. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. mi viejo amigo y colaborador. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. De todos modos. SEGUNDA PARTE 60 . mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. así que no puedo salir para desayunar. algunos meses más tarde. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. siendo el fenomenal guerrero que es. y una vez fuera del coche. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Por si fuese poco. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. Ya en la ciudad. Sin embargo. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. Así que él puso en marcha el plan B. Esta fue la única vez. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor.

En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. Las técnicas catárticas que utilizan posturas físicas dolorosas.LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). por ejemplo. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. la respiración alotrópica. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. que algo faltaba. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. Las técnicas respiratorias (como. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. el individuo. En mi opinión. Por ser un acto natural. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. El don del Águila. Todas estas técnicas. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del 61 . Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. o las de danza y saltos rítmicos continuos. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. Cuando esto sucede. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. Asimismo. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. Sin embargo. cuando se administran por profesionales expertos. Mi primera formulación de esta técnica.

el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. se han incorporado otros de gran importancia: • • • • • Métodos e instrucciones para elaborar la lista. el modo de organizar los acontecimientos. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. Ya dentro de la caja. 2. En realidad.pasado. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. por ejemplo: la duración de las sesiones. En este nuevo planteamiento. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. y establecido al más mínimo detalle. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. Tal como ya hemos dicho. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. hemos desarrollado. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. articulado y perfeccionado. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. Pautas a seguir en el interior de la caja. Por último. Forzar el cuerpo a recordar. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN 62 . así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. lo que se hace dentro de la caja. Una vez preparada la lista. Con el paso de los años. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos.

o sea. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. Es absurdo. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. Efectivamente. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. pues. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. 63 . Y se arguye.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético—. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. además. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. con el lado del conocimiento silencioso. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad.Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo.

sino que trabajamos en oficinas. Todo el proceso queda. pues. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). es conveniente tener antes una idea general del proceso. por así decirlo. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. Por consiguiente. escuelas y otros lugares parecidos. Con este propósito. Pues bien. no somos campesinos. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los nohaceres Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 64 . se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. y que la sencillez.Por otra parte. fábricas. Sin embargo. Precisamente por esto. instituciones. 3. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. Finalmente tenemos que decir que. En las ciudades. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. para que se comprenda mejor cada paso. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. entrar en la caja (la lista de 2. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. Lo que se hace antes de acontecimientos importantes). ordenado de la siguiente forma: 1. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida.

Escogí la denominación de 65 . para lo cual. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. Ya dentro de la caja. como. mientras que después del proceso sí lo es. Revive esos acontecimientos. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. por ejemplo.10 Comunidad Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. se escoge de la lista un acontecimiento. y se siente mejor. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. los sana. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. hablar con él más a menudo. Después de esto. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no-haceres relacionados con la recapitulación. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. Así las cosas. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. que se abordan después del trabajo en la caja. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. Después de esto. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. De hecho. Por último. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. necesidad que realmente existe en el interior. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación.

Y sí. En definitiva. compañerismo y libertad. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. 3. 7 PASO 1: LA LISTA. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. pongamos por caso. Teóricamente. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. “técnica de Víctor Sánchez”. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. a decir verdad. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. un sueño de misterio. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. 2. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Aunque. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. Iniciar el proceso interno de recapitulación. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. 66 . todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. esto sería excesivamente exhaustivo. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Así que bienvenidos. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal.“técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden.

Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Eventos de alegría pura. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. a continuación te damos algunos ejemplos: • Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. • • • • • • • • • • • • 67 . Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. Así vista la cuestión. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. esto supone la inclusión en ella de casi todo. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida.Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Como es lógico. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. sin embargo. Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. En la práctica. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. por consiguiente. Además hay que aclarar que en términos de energía. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. Si hacernos una lista muy detallada. Por otro lado. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada.

dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo 68 . imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. Lo que tenemos entre manos es un proceso. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. aparte de los obviamente importantes. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. Por otro lado. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Si nos limitamos a los hechos en sí. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. sin embargo. De camino hacia la tienda.” En efecto. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Por ejemplo. y una vez que estemos inmersos en él. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. y luego recapitular. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. Por tanto. Sin embargo. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. Ahora bien. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. mi tía me llevó con ella a comprar algunos comestibles.• • • Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. las cosas tienden a fluir de un modo natural. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. podrían tener sin embargo alguna significación.

2. llegado el momento. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. depende de la clase de vida que hayas llevado. Compañeros de trabajo. mientras que otras serán específicas de para cada persona. Podría darse el caso de que antes de completar la mitad de la lista. Compañeros de colegio. 1. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. 6. 5. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). a. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. por regla general. 69 . Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. si no. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. 8. Parientes. Para evitar esto. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. SEXO Y ENERGÍA. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. Amigos. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas.pensar cuáles son los que necesitamos sanar. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. Por consiguiente. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. excluir algunas. 7. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. ya que. o agregar otras. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. es importante incluir estas dos áreas. 3. Preparación de la lista. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. Puedes utilizar todas las áreas. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. 4. Parejas. las cuales. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. Pero esto continúa siendo excesivo. se integrarán en una lista general.

Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. a través de él. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. y es algo que realmente debilita.Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. la combinación de sexo. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. y lo que nos dicen que deberíamos desear. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. Por un lado. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. y estamos. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. lo que nosotros pensamos que deseamos. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. a cantar. convencernos de que compremos algo. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. En la profundidad de • • • • • • 70 . o a escalar una montaña. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. que. Por el contrario. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. • • Desde el punto de vista energético. Hemos estado. a practicar un deporte. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. Y por otro. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. seamos conscientes o no de ello. a esos propagadores de miedos y temores.

podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. 10. según tú. Por ejemplo. ya que. No. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. hay acontecimientos significativos en los que. todas nuestras conexiones son significativas. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. siempre nos estamos relacionando con personas. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. No obstante.nuestro conocimiento silencioso. por la razón que sea. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. de un extraterrestre. Si observas. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. pudiesen ser de un fantasma. de un espíritu. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. Por favor. De una forma u otra. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. La verdad simple es que. hablo en concreto de las interacciones con el mundo natural. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. no figura nadie más. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. para el punto de vista de los toltecas. no mantienen ninguna relación con sus padres. para ellos. aunque sí es importante. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. (29) 71 . o de otro ente de parecidas características. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. y mucho. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. un río o el mar. aparte de nosotros. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. sean o no conscientes de ello. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. no sólo en las que intervienen otras personas. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente.

pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. —Bueno.(29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía nohumanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. que te hacía señas. —Pues no lo sé. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. de las circunstancias personales de cada uno. puesto que si lo tuviese. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. 72 . porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. en cuyo caso. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. claro está. tú has sido quien la ha visto. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. por ejemplo. b. esto depende. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). Pues bien. De todos modos.

formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. Ambos métodos son útiles. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo.En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. en este supuesto. esto es. por ejemplo. A continuación. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. te limitará sólo a escribir sus nombres. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. por tanto. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. Es el caso. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. sin detenerte demasiado. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. No obstante. por ejemplo. El segundo. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. Para evitar quedar atascado en una determinada época. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. Nombres. para entonces abordarlas en mayor detalle. adolescencia. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. Así. c. un repaso de nombres o personas. dos o tres veces por semana. por tanto. Si utilizas el método por etapas de la vida. O 73 . en esta ocasión será. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. y con objeto de confeccionar la lista general. el primer nombre que se nos ocurra. Si escoges el método por áreas. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. sin embargo. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. Y dentro de este criterio. Para el efecto. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. o viceversa. hagas. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. es suficiente con que. niñez y primera infancia.

Escribir los eventos. sean las más importantes. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pelea con Linda en la escuela”. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. por ejemplo. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. El orden resultante. sí es factible. Cualquiera que sea el método que escojas. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. es mucho mejor recapitular algunas etapas. Por la otra. según tu opinión. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. sino de observación. constituirá la lista general. Por una parte. o viceversa. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. una vez que tengas terminada tu lista. cualquiera que sea éste. y así sucesivamente. Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. Observar y anotar: así de simple. Por tratarse de algo muy importante. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. luego con tus padres. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. d. no describas todos sus pormenores. Como es natural. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista.sea. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. lo que sea más fácil para ti. La 74 . en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. haz lo mismo con la siguiente. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. Una vez confeccionada la lista general. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. Si vas a anotar. conténtate sólo con registrarlo. La importancia de la lista. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja.

75 . cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. La lista se asemeja a un mapa. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. sí servirán. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. Por ejemplo: • Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. no deja de ser valiosa y útil. por el contrario. tal como hacemos en nuestro diario vivir. muy beneficioso. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. Además. para los neutros. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. o cuáles son tus épocas más oscuras. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. La lista constituye en sí todo un ejercicio. Por el simple hecho de elaborar la lista. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. Observe los eventos oscuros. cuelga la lista en la pared. • • • Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. para enriquecer nuestra experiencia con ella. es decir. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. Ejercicios con la lista. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. incluso puedes utilizar más de un pliego). Más adelante. las rutinas internas). sin embargo. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. Una vez hecho esto.preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes.

2. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. adolescencia. 76 . se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. • • • Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. • Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. Entre las razones que he oído. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 1. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. parientes. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. cuando elabores la lista por primera vez. Al comienzo de todo el proceso. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo.En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. etcétera. Siguiendo la lista. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. estas son las más comunes: • La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. Por diversas razones. Consejos y advertencias. parejas. esto es.

condiciones que son ideales para recapitular. En pocas palabras. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. de ser libres. Es tan diferente al entorno ordinario. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. por ejemplo. por supuesto. Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. por las siguientes razones: • La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. Y ello. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Padezco de claustrofobia. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. Sí nos atenemos a las estadísticas. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. es posible. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. Esto ayuda a despertar el otro lado. Cuando estamos en la caja de recapitulación. afirmativa: sí. Como elemento de un ritual. una vez cargada con esta energía. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. • • • • • Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. mi recomendación es definitivamente que la utilices. El sentido simbólico de la caja. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña.• • • Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. ¿Qué hacer respecto a los temores? 77 . es decir. que podría ser. Como objeto de poder. tranquilidad y oscuridad. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación.

He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. Con base en esa experiencia, puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio, casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. De hecho, llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido, no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja, ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. No te sientes atrapado, porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. Por último, hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Dicho lo anterior, no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales: • El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). El temor al trabajo físico. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Tal como veremos a continuación, construir una caja no es un trabajo difícil.

El proceso de construcción.
La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja, véase la figura 9. Fig.9. La caja de recapitulación. Las fases para construir la caja son estas: 1. Determinación de las medidas de la caja. 2. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. 3. Montaje de la caja por ti mismo.

Determinación de las medidas de la caja.

78

La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente; esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea, la puerta) será de unos 13 centímetros. Para construir una caja con estas características, tienes que medirte primero, con la ayuda de alguien más, en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Una vez en la posición indicada, la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas:

A. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus
rodillas; a esta medida se le añadirán 13 centímetros.

B. Distancia que media entre tus rodillas; a esta medida se le añadirán
16 centímetros (8 centímetros por cada lado).

C. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza;
medida a la que se le añadirán 8 centímetros. Una vez que conozcas las medidas anteriores, podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:

• •

Para el suelo y el techo de la caja, necesitarás dos tablones de A x B. Para las paredes laterales de la caja, necesitarás dos tablones de A x C. Para la pared frontal (o sea la puerta), necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Para la pared del fondo o trasera, necesitarás un tablón de B x C.

La pared frontal es un poco más corta que la trasera, con objeto de crear una buena entrada de aire.

Acopio de materiales.
Con las medidas adecuadas a mano, puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios, o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. No sustituyas la madera por el plástico o el metal, ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad.

Lista de materiales. 79

Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). 200 gramos de pegamento para madera.

• •
• •

Herramientas. • • •
Martillo. Atornillador. Guantes.

Construcción de la caja.
Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya; pero, en este caso, en lo que concierne a la energía, la caja no funcionará del mismo modo. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja; se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Si no estás muy ducho en carpintería, mejor aún; ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética, lo cual al final revertirá en mejores resultados. En realidad, el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo, y para ello, evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. A la par que elaboras la caja, reflexiona acerca de tu pasado, sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación, y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Piensa, asimismo, acerca de la finalidad de tu recapitulación. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso; desde el principió hasta el fin. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Cuando construyas la caja, no hagas nada más; no hables, ni tampoco escuches la radio ni veas la tele-visión. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Es tu ritual inicial;

80

El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. Debido a esta carga energética. Consejos y advertencias. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. por consiguiente. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. destruirás la concentración. Cómo utilizar la caja. Una vez dentro de la caja. especialmente niños o animales domésticos.un ritual que únicamente sucede una vez y que. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. sabiendo el evento que vas a recapitular. si no es así. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. Cuanto más trabajes dentro de la caja. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. y cierras la puerta. si así lo haces. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». Una vez que tengas la caja. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. Si el tiempo es frío. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. y que estás listo para entrar en la caja. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. Entras. te sientas. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. • Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio • 81 . No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. si entra en ella un niño o un animal (un perro. ya puedes empezar tu recapitulación. ya que. que más adelante se explicarán. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera.

lo cual no es en absoluto recomendable. no te preocupes. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». que si les dijeses. De hecho. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. en general. Si una caja es confortable en demasía.interior de la caja. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. Procura que la gente. Para evitar confusión. 82 . por ejemplo. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. Por lo tanto. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. • Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. • 9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. Si esto te resulta al principio un poco confuso. ya que te puede producir soñolencia. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. Por todo lo anterior. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil.

esto es. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. si se necesitaran. la espina dorsal recta. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. finalmente. Y. Esta es la semblanza del proceso. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular.A continuación. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. Antes de comenzar de nuevo. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. Por regla general. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. 83 . Bien. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. Hasta este punto. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. te colocarás fuera del evento. Esto. y estarás preparado para pasar al siguiente. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. habrás terminado la recapitulación de ese evento. por último. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. la película (es decir. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. reviviéndolo. En el segundo estuviste dentro del evento. más pronto estarás preparado para la recapitulación. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. o serie de eventos. y las piernas cruzadas. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. en el momento de la restauración energética. contemplándolo de nuevo. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. Una vez que hagas esto. A medida que vayas adquiriendo práctica. además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. Al poco rato. Y. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. todo depende de que tengas o no necesidad de ella.

Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. El actor principal de esta película eres tú. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. En la práctica. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. la película se va a proyectar de nuevo. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. a los entornos. muévete un poco. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. Está aquí y ahora. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. o sea. Presta atención a los detalles. etcétera. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. A continuación. Mientras estás observando. No vas a verte a ti mismo. Di las palabras que dijiste en ese momento. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. No analices lo que está sucediendo. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Tienes ante ti a tu pasado. Se encuentra dentro de la caja. teniendo los mismos pensamientos. debes también representar el evento. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. que estás hablando las mismas palabras. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. cuando el evento llegue a su final). Estás viviendo y sintiendo. para ello. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. o sea. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. a los detalles. intenta utilizar la memoria de diversas formas. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. Tú mismo te estás contemplando en la película.Paso 4: Visualización del evento. Procura verlo todo. ha comenzado el ejercicio respiratorio. 84 . pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. Volviendo al ejemplo de María. Paso 5: Reviviendo el evento.

Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. por muy efectiva que ésta sea. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. Por ello. Comienza susurrando un 85 . si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. donde lo imposible es posible. lo cual significa. no obstante. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Tienes ante ti un gran reto. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. es crucial que la aprendas desde el principio. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. Bien. tendrá éxito. existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. Pero. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. Decir los nombres. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. un firme y nítido “sí” en tu corazón). Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. Si no lo haces. Y en esto está la cuestión. por muy descabellado que esto parezca. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. es el “miedo al ridículo”. En tu charla. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. entre otras cosas. debes tener presente que ninguna técnica. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas.El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. sin embargo. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. Expresa tus sentimientos en voz alta. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir.

se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. cae en posición fetal. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. No obstante. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. 86 . finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. aun a costa de pasar algo de dolor. gritar. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Exagerar. Respirar intensamente. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuevo por ese mal trago. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. abrázate a tu cuerpo. Cuanto más trates de escapar de él. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Con la práctica. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Esto es muy comprensible cuando se trata de un evento especialmente doloroso. el revivir se producirá de una forma más natural. con más ahínco te perseguirá. Según te convenga. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. Tiembla. cantar. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. que sigue todavía contigo. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. sacude el cuerpo. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. gruñir. reír. realiza movimientos repentinos y cortos. Son herramientas a tu servicio. y mécete de un lado para otro. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. gemir y quejarse. La recapitulación es un reto continuo. Mover el cuerpo. porque no sabe si podría a resistirlo”. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. sintiendo o diciendo. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas.nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. Llorar.

Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. Debido a esto. permanece unos pocos minutos. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. y cuando hayas tocado fondo. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. el ego está fuertemente vinculado a él. Aunque resulte paradójico. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. sal de allí. Simplemente lo haces.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Con objeto de comenzar la sanación. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. Por ello. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. verás el evento desde fuera. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir 87 . ¿qué va a ser de mí entonces?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. A fin de sanar el evento. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. dudas o autocompasión. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar.Paso 6: Restauración energética. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. por último. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. Si estás viendo. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. Al igual que hiciste en el paso 4. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la nocompasión. Para efectuar la sanación. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. Puede que no sea un pasado muy agradable.

deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. y que luego. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. Obviamente. A este nivel. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. —¡Vamos! —le decía—. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. no puedo! —me contestó—. para ello. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. volvamos con María y su recapitulación. Paso 7: Toma de decisiones. no puedo! insistía ella. y. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir.eventos de un intenso dolor emocional. No era verdad que no pudiese. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. no querían salir de ella. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. Sin embargo. piensas e incluso declaras en voz alta. más daño nos hará. tienes que revivir el evento. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. las decisiones que has tomado. y una vez que hallas llegado a su esencia. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. Bueno. La decisión de María podría expresarse más o menos así: 88 . Cuanto más nos aferremos a la pena. En el caso de un evento relacionado con felicidad. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. En efecto. lo revivió. Veamos un ejemplo. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. Lloraba sin parar. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. de aquellos que son más complicados de manejar.

Los no-haceres de la recapitulación. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. Para hacerlo. No debe quedar ningún resquicio para la duda. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. especialmente con aquellas personas a las que amaste. 89 . También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. En este paso. Imagina pues a María. o acciones liberadas. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. siguiente al de la toma de decisiones. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con los demás. sino también una orden energética. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. después de treinta años de soledad emocional. además. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. advirtiéndole. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético.“¡A partir de este momento. En el caso de María. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. dentro de tu caja. Este es tu último paso dentro de la caja. son esas acciones que. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. con todo tu cuerpo. En la etapa de soñar los nohaceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. Por consiguiente. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. De forma similar. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. Paso 8: Soñando los no-haceres. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. debes sentirla con todo tu ser.

por otro lado. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. y el más importante. pero siente como si estuvieras soñando. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. por último. 90 . Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. dentro del sueño todo lo que sucede es real. En este paso. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “imaginar”. al soñar las acciones liberadas. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. yo podría haber dicho “imaginar” los no-haceres. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. si lo digo. o de si es no conveniente. en la situación de María. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. en vez de “soñar”. En efecto. El segundo.Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. pero. de si es o no posible. Y. Como puedes ver. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. estaría hablando con menos propiedad. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. Al darnos cuenta de lo que sentimos. y. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. Una vez más. Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. Es por esto. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. Bien. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Por un lado. podría soñar en este paso. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. pero. como en otras etapas de la recapitulación. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito.

En vez de permitir la natural auto-sanación. como ya hemos visto. Por una parte. Te has auto-sanado. Sea porque se ha olvidado de ti.Llegando a este paso. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. has terminado tu trabajo dentro de la caja. no sería conveniente hacerlo. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. casado o por cualquier otro motivo. esa posibilidad ya no existe. Para hacer esto. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. Hay otras. es por eso que un parche no es suficiente. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. inmediatamente después del trauma energético. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. has soñado actos liberados que. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. Pero ese no fue el caso. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. Sigamos con el caso de María. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. Estas son las que vas a practicar. puedes decir que has concluido tu recapitulación. Sin embargo. En sentido estricto. En segundo lugar. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. Ese alivio. Por último. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. En primer lugar. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). Ahora. Por otra parte. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. no va tolerar por más 91 . Y así seguiste durante muchos años. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. Por el momento. No obstante. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas verdades que en su momento le ocultaste. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo.

sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. Recuerda que los no-haceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. aunque. al hacerlo. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. Lo que estás usando es tu libertad. eso sí. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. Y luego. que la forma. Estás sanando a tu cuerpo energético. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás. Es el caso. Tengo que aclarar. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. sin embargo. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. en la toma de decisiones. En realidad. más tarde. existen no-haceres verdaderos y no-haceres falsos. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. No podemos hacer uso de 92 . cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. del mismo modo que recalqué que tu selección de los nohaceres debería ir acompañada de sentido común. digamos más cruda. Y tras este primer fracaso. recapitula su relación con él. que en su soñar se permitió. Si no te inclinas por los verdaderos. Y en tercer lugar. Pues bien. Por desgracia. En ocasiones. por ejemplo. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. pero esto. Gran error. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. así que procura abordarlos con toda intención. Así. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. por supuesto. Por consiguiente.tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. se ve abrazando a su padre. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. Después. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). en la ensoñación de los no-haceres. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu.

No obstante. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. como también lo serán los resultados. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. Esto es lo que necesitas. Al hacerlo. sentirás cómo se va completando el círculo. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre.la recapitulación. o de cualquier otro medio. porque entonces. Es verdad. La responsabilidad de la sanación es tuya. es cuando el círculo se cierra. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los nohaceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. eso sería demasiado riesgoso. que a menudo cuando cambiamos. Has completado y cerrado el círculo. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. esto es lo que quieres. Por segunda vez. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. después de mucho tiempo y esfuerzo. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. No has practicado los no-haceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. esta impresión es errónea. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. 93 . porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. y sólo ahora. nuevos nohaceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. en ese momento posterior de tu existencia. sin embargo. El paso del maestro es la continuidad. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. para controlar o cambiar a los demás. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. lo cual no tiene sentido. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente.

estará sonando la música de tambores del casete o CD. las relaciones amorosas. Ritual con fotos. cerillos o encendedor. dos velas comunes. En nuestros talleres.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. Así situados. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. Además. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). a la juventud. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. el sexo. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. empezarás a trotar en el mismo sitio. a la niñez. el trabajo y otras muchas áreas. a la primera infancia. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. En vez del reproductor electrónico. Ejercicio físico normal. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. Con unos veinte minutos tendrás bastante. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. Ejercicios preparatorios. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. aunque este tiempo depende de tu estado físico. a la adolescencia. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. a la edad adulta y así sucesivamente. De fondo. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. y hacer otros ejercicios de calentamiento. trotar. 94 . Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos.

esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. Cuando termines la recapitulación de tu vida. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. entre ellos. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. Para esto. Mientras te mueves.. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Si estás recapitulando junto con otras personas. podría ser no sólo un método de calentamiento. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Si no puedes hacerlo así. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. El ritual de la quema de la caja. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor.A medida que la música avance.. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. detente. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…” • • La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. haz la confesión cada tres días. es mejor no hacer estas prácticas. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. más se te revelará como tu compañero y guía. Deberás hablar en voz alta. Ejercicios con fuego. Para que sea efectivo. no de la mente. en 95 . y en seguida entra en la caja. Pídele que te acompañe. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. Después de la danza. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. La realización procedimiento: de este ejercicio requiere que sigas el siguiente • Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. más efectiva resultará tu recapitulación. Si recapitulas todas las noches.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. Cuando tu cuerpo sude.

En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. pero lo cierto es que existe y actúa. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. y. sino también en la vida. aún así. Afortunadamente. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. No es posible definir qué es el corazón. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. y. No te preocupes por eso. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. la respuesta es afirmativa. justo antes del amanecer. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Obviamente. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. piensa en la vida que estás dejando atrás. lo cual desde luego no es la idea. sal de tu caja y mírala por última vez. quemarás la caja. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. he terminado mi recapitulación. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. esto es lo que harás la última noche del proceso. por el contrario. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu 96 . Mientras lo haces. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). Dile como te sientes en esta última noche mágica. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer.la última noche de tu recapitulación. Pero. Ese es el modo del guerrero. Agradece al fuego por su compañía y su guía. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Esta noche no dormirás. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. Llegado ese momento. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. estás a punto de cruzar un umbral y. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular.” Si el corazón habla de esta manera. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. sino sólo los más significativos. Desarmarás la caja con profunda atención. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. Utilizando las herramientas necesarias. A continuación te acercarás al fuego. cuando esto ocurre. Tú no volverás a ser el mismo. la respuesta es negativa. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. no sólo en la recapitulación. nada será lo mismo. una vez que lo cruces. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. Si. justo antes del amanecer de tu nueva vida.

tu cuerpo energético. Sigue adelante. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. los trozos de tu pasado al fuego. puedes incluso reafirmar. pon todo tu corazón en la acción. Toma en cuenta que. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. Sin embargo. escogerás cómo ser y cómo vivir. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. por primera vez en tu vida. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen 97 . la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Aunque también. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Concentra toda tu energía. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. preocupación o desesperación. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. pero en esta ocasión. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. justo antes del amanecer. Y. la vida te estará esperando. por regla general. Acompañado por el sonido del tambor. al igual que todos los demás campos de energía del universo. Como sucede con todos los cambios. pases por cortos períodos de miedo. Vas a renacer. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. porque no hay tiempo que perder. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. Por un lado. Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. y otros posteriormente. Durante el período de la recapitulación. gritando. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Debido a esto.caja de recapitulación. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. será danzar ante el fuego. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. Así que no te des por vencido. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. por otro. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. al hacer esto. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. por regla general. Por tanto. Sea como sea. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás.

98 . Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. Actividades al aire libre. Insisto. utilizas una buena estrategia. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. Pintar paisajes al natural. elaborar ofrendas. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. Cuando se encuentran lo bastante cerca. meditar. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. Si practicas estas actividades. Observar a la naturaleza en silencio. practicar taichi. que estar preparado para resistir sus ataques. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son: • Largas caminatas en silencio. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. Por consiguiente. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. a tu ser luminoso. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. así de simple. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. esto es. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. No sólo durante la recapitulación.preocupado. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. no expresa la importancia personal.) Excursiones a colinas o montañas. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. Tienes. Juegos en compañía de tus amigos. a diferencia de nosotros. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. • • • • • • • • Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. (En este caso. Las actividades a las que aludo son muy diversas. Si además de estar preparado. Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. Escalar árboles. esos ataques no tendrán demasiada importancia. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. pues. crear música o poemas. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. sino también después de ella. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. Danzar frente al fuego.

Busca la compañía de niños y juega con ellos. por ejemplo. no te quejes. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. Si vas al cine. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. De esta forma. Comprar algo que realmente te gusta. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una 99 . aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. Técnica de recapitulación para eventos aislados. Debido a esto. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. sólo por el gusto de hacerlas. De hecho. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. • • • • • • • • Bien. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar: • Podrías. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. Haz buenas acciones con los demás. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. no condenes. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques.Ejercicios en la ciudad. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. Si lo haces así.

utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. excepto la circular. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. después de que hayas concluido tu recapitulación general. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. junto con otras que son asimismo muy útiles. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. con las piernas cruzadas. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Para entonces ya no tendrás tu caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. Técnicas respiratorias. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. Para este tipo de situación. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. 3.comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. Con el fin de poner en práctica esta técnica. y con la espalda apoyada en la pared. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. Ten presente que todas las respiraciones. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. Después de la recapitulación propiamente dicha. 2. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. 100 . Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. descrita más adelante). A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. También puedes sentarte en el suelo.

Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. por ser en esta función donde pone su énfasis. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. aunque también se la conoce como “exhalación”. también se la conoce como “inhalación”. Técnica respiratoria 1. Técnica respiratoria 2. y luego durante la fase de restauración (paso 6). gira la cabeza hacia la derecha. nuestra capacidad de amar. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. de acuerdo con tu propio sentir. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. etcétera). Enseguida. pero en esta ocasión aguantando la respiración. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. de 101 . Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. Fig. A continuación. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. exhala todo el aire como lo hiciste al principio.Técnica respiratoria 1. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1.10. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. estamos mirando a la persona desde arriba). Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. Duración: La que sea necesaria. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. Cuando estés mirando al frente. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones.

y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. ya sin aire. desconfianza. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa.) Fig. A continuación. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). Y ahora. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo.11. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. A continuación. gira la cabeza para mirar al frente. Técnica respiratoria 3. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. al mismo tiempo. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. etcétera). o sea. A veces se la llama “respiración de emergencia”. o conductas que no son verdaderamente nuestras. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. pensamientos recurrentes. (32) 102 .un antigua pareja. (Véase la figura 11. tus pulmones estén completamente vacíos. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. rencor. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. mientras giras la cabeza hacia la derecha. Técnica respiratoria 2. aguantando la respiración. gira la cabeza hacia la izquierda. deja escapar el aire lentamente. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento.

a continuación. Técnica respiratoria 4. mientras que inhalas lentamente por la nariz. Duración: La necesaria según tu propio sentir. Primero. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. Sin embargo. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. Técnica respiratoria 3. y así sucesivamente. podrían producirse náuseas y mareos. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. de lo contrario. empieza un movimiento circular hacia arriba. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. Una vez que la 103 . que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo.12.Finalidad: Como es lógico. (Véase la figura 12. A continuación. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). Fig. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. ya que. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. Es importante no excederse en la duración. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. desde el punto de vista práctico. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender.

Este es un aspecto importante. Al principio. dependiendo de cómo te sientas. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar.) Fig. los movimientos deben ser muy suaves. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. mientras exhalas lentamente por la boca. como si infláramos un globo de manera muy suave. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho 104 . Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. pero. Respiración circular. y así sucesivamente. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. Lugar y hora. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación.cabeza alcance el hombro izquierdo. a medida que avances. (Véase la figura 13. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. sin detenerte. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. En realidad. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista: • La tranquilidad y la soledad son factores importantes. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. EI libro está llegando a su final.13. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN.

A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. No obstante. Por otro lado. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. Es decir. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. una cabaña. la respuesta no es fácil. tanto ti como tu caja. ya que hay muchos factores significativos. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas.ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. puedes hacerlo. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. conforme entres con los siguientes eventos. para protegerlos. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. Si puedes elegir. un ático. La intensidad aumenta los resultados. 105 . habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. por ejemplo: la edad que tengas. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. el número de eventos importantes que vas a recapitular. no recapitules muy cerca de la playa. por lo que cuando esté listo para trabajar. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. La siguiente. Pero. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. estará todavía fresco. No es algo que sea imprescindible. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. • • • • Cronología de las sesiones de recapitulación. de las malas condiciones atmosféricas. Son protectores y beneficiosos para el género humano. • Una casa. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. el proceso de recordar corporalmente. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. De todos modos.

Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia, la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso; y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Sin embargo, si recapitulas muy de cuando en cuando, la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. De acuerdo con estas premisas, nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días, efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche; se entra en las cajas una hora más tarde, digamos alrededor de las diez de la noche; a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo; seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros; pero, en realidad no lo son tanto, son simplemente prácticos. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día, pero otros muchos no. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Esto es posible porque, aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían, su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando, semejan en mucho a la actividad del sueño, pero con un estado de conciencia agudo. Esto también juega un papel en el proceso. Esta simplemente, ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Ya con toda esta información, te será más fácil diseñar tu propio plan. Adicionalmente, te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo, a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación.

Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches, pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período, podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Si este es el caso, construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche; esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. Si te inclinas por este régimen intensivo, lo más útil es recapitular por épocas de tu vida; esto es, vejez, madurez, adultez, juventud, adolescencia, niñez, infancia y estado prenatal. Puedes dedicar, pongamos por caso, una media de dos o tres noches a cada época, dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. Más adelante, en este mismo capítulo, te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana; esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada

106

una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos.

Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. En este caso, trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida, lo cual a veces requiere más tiempo. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una, y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación, pero funciona, lo importante es que funciona. Si sigues este programa no intensivo, te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año; semanas más o semanas menos, dependiendo de tu circunstancias particulares.

Como puedes ver, el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Los ejemplos que aquí aporto, e incluso las horas dentro de la caja, son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Sin embargo, siempre que intentemos diseñar un programa, debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que, por consiguiente, cada caso será distinto. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación, puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

Organización de la lista.
Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación, lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos, que para entonces ya debe estar escrita. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista, lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable, especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular.

La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases.
Primera fase. En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. Como es lógico, se trata de una lista más corta, puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. Teóricamente, podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales; pero, la razón para no hacerlo de ese modo, es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. A veces, por la gran intensidad y efecto que tuvieron. No

107

obstante, una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja, no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico, ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto, que te permita abordar y disfrutar cuanto antes, de la nueva forma de vivir, que se te hará accesible, gracias al proceso de recapitulación. Por ejemplo, en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra, dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos; aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia, tengan de dos mil a tres mil. Ahora bien, en la práctica, después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista, la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. Dicho esto, es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. En la práctica, cuando recapitulas eventos, lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados, sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. De acuerdo a tu propio sentir, puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural, sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. Y por último, permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos, muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja, no ha sido en vano. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos, te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado, todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Segunda fase. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja, la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez, adultez, juventud, etcétera), tipos de relaciones (familiares, parejas, amigos, etcétera), o áreas de tu vida (hogar, trabajo, escuelas, etcétera), o cualquier otro método. Para efectos de elegir el criterio a utilizar, toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo, de fines de semana, sesiones semanales, etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Asimismo, también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir, lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. En este

108

En otras palabras. Obviamente. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. sin embargo. Por lo tanto. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. Consejos y advertencias finales. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. En esto no hay que ser rígidos. Si. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? 109 . sin embargo. por ejemplo. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. De todos modos. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. En la mayoría de los casos. A continuación. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. si tu programa no admite el calificativo de intensivo.punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. he podido comprobar que ha tenido la gente. Hecho esto. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. Hay que apuntar. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. y así sucesivamente. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. Tercera fase. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. que cada persona y circunstancia son diferentes. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. tanto personal como de grupo. Además de esto. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. De acuerdo con mi experiencia. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo.

El cuerpo energético. que para estas cosas. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. Al final. seguir sus requerimientos es lo apropiado. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. esa única decisión personal. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. es todo lo que tienes para seguir adelante. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. todo depende del origen de este nuevo evento. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. Como podrás notar. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. Por otro lado. El punto clave es que. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. sin embargo. A veces la gente se desconcierta porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. en cuanto a la recapitulación se refiere. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. sin importar lo que decidas hacer. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. Finalmente. deberás confiar en tu decisión. el corazón es mejor consejero que la mente. Ese es el modo del guerrero. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. amigo mío. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. Por lo tanto. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético.Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. si es que el hacerlo así te funciona mejor. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. Nadie podría exigirte más. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. la solución no es nada fácil. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. para bien o para mal. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente 110 . Pues bien. mientras que nosotros intentamos organizar. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual.

Ahora. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. Al final. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. todo se aclaró súbitamente. Esta percepción es errónea. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada.sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. esto es. A menudo. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito 111 . De hecho. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. asaltaban a menudo nuestra mente. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual).

Cuando soñamos. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. Cuando recapitulamos. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. Esto lo podemos ver en la figura 15. Centrémonos en el primero de ellos. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente.14.15. lo cual es completamente normal. Además. El proceso de soñar. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. 112 . pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. El proceso de recapitulación. La figura 16 nos muestra todo esto. (Véase la figura 17. Fig.16. el estado de meditación. que es cuando tienen lugar los sueños.) Fig. Ahora bien. (Véase la figura 14). puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. Fig. como. Fig. por ejemplo. que tenemos noción de lo que está pasando. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado.En primer lugar. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. o sea.17. Como se puede apreciar en el diagrama. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo.

no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. debes usarlas como parte de tu recapitulación. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. Simplemente no te preocupes. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. o sea. incluso para ti mismo.Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. muy indeterminado y difícil de entender. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. Durante el proceso de 113 . En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. De una parte. Y de otra. Sin embargo. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. no está permitido dormir durante la recapitulación. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. hablar con alguien más sobre el proceso. esto no representa un problema. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. sin embargo. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. sino todo lo contrario. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. No obstante. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. que no relaciones tu conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. al menos deliberadamente. profundiza tanto como puedas. Sería mejor. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo.

deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. Tu realidad cambia. Si el evento es claramente significativo. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. no habrá forma de volver a atrás. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. De hecho. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. ya que de esa manera se comporta la energía. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. Las cajas se colocan en la misma habitación. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? 114 . tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. porque una vez que hayan comenzado. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. lo harás casi todo acompañado. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. De esta manera. en los que a menudo no sabes si estás soñando. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. cada uno estará viviendo su propio viaje. De hecho. medio dormido. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a comprometerse sinceramente en la tarea. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. A veces sucede cuando estás en la caja. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. cercanas entre sí.recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. porque cuando tu recapitulación se intensifica. mientras estás recapitulando otros. o despierto. Naturalmente.

“Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados, pero no consigo concentrarme, no puedo revivir los eventos y, por consiguiente, no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. Incluso, aunque sigan todos los pasos, se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. De hecho, el proceso inicial, tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes, sucede de la manera siguiente:

1. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que
puedes, pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir, a la intensificación, y a la toma de decisiones, la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.

2. A pesar de todo, decides continuar, esta vez decidido a llevar a cabo
todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Sin importar si te son agradables o no. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. Notas alguna diferencia, pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo.

3. Se te propone que sigas intentando. Todas esas inquietudes y
desasosiegos son normales en esta fase inicial. No obstante, si perseveras, si sigues practicando más, comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes, ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica, ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. En el seminario intensivo de tres días, por ser mucho más corto, los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. En este caso, dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso, y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. En seminarios de estas características, la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día, esto es, durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. Como ya he apuntado, estoy hablando de promedios; por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. De todos modos, lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Esto es normal. Piensa que es una prueba y sigue adelante. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro, o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento?

115

Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación, deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro, incluso aquellos que te parezcan exagerados, ridículos o extraños. Al hacerlo así, podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y, lo que es más importante, podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es, sigue los diez pasos minuciosamente. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación, notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Probablemente requerirás menos tiempo usando la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. En un momento dado, podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Con la suficiente práctica, este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir, la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados), Eso es todo: revivir, sanar y reforzar la sanación. Cuando este proceso sea para ti algo natural, podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años, meses, o semanas, dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales; se convierte, pues, en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Mi último comentario. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Mi corazón está ya vacio, porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. No me queda más que desearte un buen viaje, lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Si has de comenzar el viaje, ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común.

APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS.
La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron, así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. En cuanto a la enfermedad, al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en

116

la tabla. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación, y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas, qué decisiones deberías tomar, y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Y es que, sobre todo al principio, al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. Con la práctica, estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. Por favor, sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. Es decir, que si tuvieras un evento similar a los expuestos, no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. En realidad, presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen; por lo que, del mismo modo, con todo lo que en este libro se propone, el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. Para estudiar los ejemplos, lee por columnas, es decir, de arriba hacia abajo y no hacia la derecha.

Ejemplos
Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento)

1
Tu padre no te demostró afecto alguno.

2
Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.

2
Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Simular que no necesitas a nadie. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. ¡El temor a sufrir

Orden energética

“No te querré. Te odio.”

“No soy digno de confianza.”

Hacer (Rutina interna)

Mantener las distancias con tu padre. Dar a entender que lo quieres.

Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.

Toma de decisiones

“Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.”

“Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.”

117

con gran dolor de tu corazón por tu parte. Los deportes no te iban. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Tienes recuerdos de agresiones físicas. “Soy un perdedor. Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). parejas y demás personas. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos.un desengaño no me lo impedirá!” No-hacer Acércate a tu padre. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. Se honesto. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida.” 5 Tu padre solía maltratarte. Era violento y frio. parientes.” 118 . 6 No eras un niño físicamente fuerte. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. amigos. abrázalo. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben Orden energética “Te odio. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. Confiesa tus sentimientos a tus padres.

Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Eres agresivo con los demás.” “Te perdono. Estoy fuerte y lleno de vida. y de confiar en ella. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Eres dado a las pendencias. así no te molestara perder. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. padre. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. 119 . escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada).” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. Dedícate a nuevas actividades. Practica deportes para divertirte y no para competir. Chillas y pegas a tus hijos. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Actúas como si no fueses digno de ser amado. Me despojo de todo rencor hacia ti.lo débil que soy. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Cualquiera que sea el resultado.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Eres despótico con tu familia. Cuando llegue el momento. Eres despótico con tu familia. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. De ahora en adelante. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Si estás enamorado (o enamorada). Acepto que me dejaras.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. sino por mi propio bien.

Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. nunca será bastante. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). sin hacer ostentación de riqueza.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Procuras que los demás se crean que eres feliz. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Todo el mundo será menos que yo. como tal. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. No soy lo suficientemente bueno (o buena). siempre encontraba alguna falta. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. “Haga lo que haga. Tenias todo lo que se te antoja.” No-hacer Vístete con sencillez. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. susceptible de cometer errores. No necesitaré a nadie. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). pero te sentías solo. Realiza labores de 120 . Sólo soy un persona y.Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. La persona más importante para mi seré yo mismo.

invitamos a todos. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. mujeres y hombres. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. todos nuestros talleres. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. Con este espíritu. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. Debido a esto. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. Para llevar a cabo estos programas 121 . seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual.voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. Es por ello que no tomamos aprendices. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional (Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. Nuestros talleres. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación.

ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas.toltecas. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. En lo referente a la recapitulación.P.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. En caso de que quieras contar con más información. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. ya que. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. con la ayuda del facilitador experto. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. sino hacer. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida.no necesitas creer. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha 122 . Este seminario da un “empujón” hacia la auténtica experiencia de la recapitulación. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales.P. consumir y morir. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. 12-762 C. Como has podido constatar. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. de alto impacto en los participantes. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo.com Dirección postal: AVP A. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. Esta experiencia. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. Asimismo. en este caso. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno.

sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. escrito por Castaneda. Como siempre he dejado claro en mis libros. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. tal es el caso de la recapitulación. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. conceptos y expresiones. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. Por el contrario. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. Por otra parte. estarán ligados a su nombre por mucho. lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. Al mismo tiempo. el diseño. entre los cuales me encuentro. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. En lo que respecta a la recapitulación. En lo que a mí concierne. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. talleres y seminarios. como parece 123 . la investigación. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. mucho tiempo. a mi entender. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. que es el tema central de este libro. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. así como en el uso de algunos términos. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. los objetivos. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario.

como seres duales que somos. De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. Pero principalmente. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. de otra. 124 . Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. abriéndose paso por las selvas. de una parte. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. escalando montañas. Nuestra naturaleza es brillar y. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. sino al propio Espíritu. Por último. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. ACERCA DEL AUTOR. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. En su obra. los toltecas.determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. El trabajo no pertenece a nadie. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. atravesando desiertos. los mayas. Por esta razón. Y ellos fueron también los que. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines.

Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial).Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. por una parte. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. Ha cumplido. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. con El camino tolteca de la recapitulación. sino que apunta al campo de la experiencia. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. En la actualidad. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. muy común entre antropólogos y escritores. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. por la otra. De este modo. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Pero. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. indígenas del norte de México. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. Víctor Sánchez escribe libros. A finales de 1999. Sánchez narra sus experiencias con los toltecas “sobrevivientes”. rectifica la práctica actual. Las enseñanzas de don Carlos. pues. Desde una perspectiva anti-antropológica. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. por encima de todo. es decir. Ahora. Podemos decir. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. En su libro. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. En Toltecas del nuevo milenio. asimismo. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. una magia que encierra uno de los tesoros 125 . el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas.

con esto. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. (36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público.más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. a juicio de ancianos y chamanes. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. 126 . lo cual.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful