EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE
PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos

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La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN 6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista

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Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12 Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario

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. 4 . que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. Se ha dicho que. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante.. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. sí existe otra posibilidad. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. debido a la magia de ese revivir final. Pero. Trata de las técnicas. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos.APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. de algún modo. El caer de las hojas del árbol. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. al momento de morir. En ese preciso instante. Si sientes la llamada. bienvenido al viaje. Es una puerta abierta a esa búsqueda. bajo el hechizo del viento del otoño. que ese momento final se expande de tal forma. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. a las puertas de la muerte. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. en ese momento final. por un instante vivas y danzantes. Trata de ti y de tu vida. métodos y resultados que dicho proceso entraña. Y entonces morirnos. Se ha dicho que todos los seres humanos. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea.

nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer — para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas. entes. a los animales. por su parte. Esta 5 . tanto en México como en el extranjero. Con el paso de los años.RECONOCIMIENTOS. planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual. A lo largo de los últimos veinte años. INTRODUCCIÓN. nuestro interés en el chamanismo cambio. y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas. talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. critica y comentario de esta obra. dioses. se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Desde una óptica superficial. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. convertirse en un chaman. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo. árboles. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas. por su apoyo. energías o el mismo Dios. La recapitulación. el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural. Esto ha hecho que hayan proliferado libros. En un principio. para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP. Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor. creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar.

no le causa impresión nuestros títulos. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. sus corazones sufren. poder para cambiar el curso de la vida. tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. esto es.ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno. sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. En mi opinión. y a la muerte. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. entrevistadores de los medios de comunicación. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido. Sus cuerpos sangran. pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas. mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos. lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual. dando conferencias o dirigiendo seminarios. pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes. y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu. muchas personas (organizadores de talleres. No suelen cobrar por su trabajo. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. son los más pobres entre los pobres. etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. queridos amigos. me ha mostrado una perspectiva muy diferente. ya que. poder para sanar. en donde es práctica común el uso superficial de este término. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias. En los tiempos que corren. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México. Y ellos oponen resistencia. En la realidad. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su 6 . todos moriremos como hemos vivido. Al final. influir en los demás o cualquier otra clase de poder. poder para invocar la lluvia o la buena suerte. además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos. como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. a los que llamo toltecas sobrevivientes.

está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. En este sentido. la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. por ello. La serpiente representa lo que se arrastra. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición. La experiencia chamánica es de capital importancia. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano. como tú y como yo. no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido. el tonal y el nagual. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden. Nuestros dos lados. por su parte. Participan. son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada. y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción. lo tonal. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. sino por algo más. el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. el espíritu y la materia. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Estoy convencido de que la mayor calamidad 7 . Son seres humanos. junto con su comunidad.tradición espiritual. el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. lo nagual. tú y yo incluidos. la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y. El águila representa lo que vuela. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Pero ellos. pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. nosotros lo podemos también. al igual que hacemos tú y yo. la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive. miembros de sociedades urbanas modernas. y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Quetzalcóatl. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente. se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias. (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada. La experiencia chamánica es importante para nosotros. como individuos y como especie. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. el mundo material. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana—. Ellos nos señalan el camino. el Espíritu. para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. la unidad del espíritu y la materia. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también.

(2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo. El uso del término recapitulación. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. la Nueva Toltequidad. relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza. tolteca y las rasas indígenas de la Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. Es sólo mediante la recuperación e integración de las experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. la salud y la libertad. El camino tolteca de la recapitulación introduce. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. debe consultar el apéndice B. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está. Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. y debe siempre estar. desde 1325. como el título indica. (1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos.de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este 8 . cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México). hasta 1521. Nuestros esfuerzos dentro del AVP. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. la práctica de la recapitulación. nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas.

en efecto. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. (4) Nuestras técnicas son una 9 . y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas.nombre. Alonso de Molina. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. Sin embargo. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. por ejemplo. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. tanto históricos como sobrevivientes. así como entre otros antiguos grupos indígenas. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. los wirrarika. por ejemplo. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. con base en la información de que dispongo hasta el momento. El concepto teochihua. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". de la Atlántida o de otras dimensiones. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. No obstante. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. Esta falsa representación se puede observar. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. pero al mismo tiempo. (3) fraile católico del siglo XVI. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. Debido a esto.

Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen 10 . que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. Los toltecas sobrevivientes. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. Madrid.).moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansiónfusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. (3)Fray Alonso de Molina. Es decir. edición facsimilar. (5) (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. Los toltecas étnicos. Esta categoría califica a las personas. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. • • • Los nuevos toltecas. comentario que se puede encontrar al final de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". cultural y tecnológico de la época. indígenas o no. he estado vinculado. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. Tuvieron como líder espiritual a CeAkatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. Para aclarar esto completamente. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. podemos distinguir diferentes clases de toltecas: • Los toltecas históricos.c. 1944. El que yo llamo El Linaje de California (EU). La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica.

opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. Así. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. siendo esta última la parte más extensa. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. Explicar qué es la recapitulación. y qué es lo que podemos obtener de ella. En este libro. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. en esta primera parte conocerás los testimonios. dada su actual proliferación. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. Además. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación.poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. desde este punto de vista. Sin embargo. 2. ESTRUCTURA DEL LIBRO. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. 11 . por qué es una práctica tan beneficiosa. Y es que las palabras. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. por el contrario.

Asimismo. entre otros. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. dejando así de lado al hecho de de integridad que un punto de vista ser y cómo vamos estar repitiendo 12 . como es debido. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. El concepto de recapitulación. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. • • • Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente: • Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. el ahorro de energía. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. Si atendemos el concepto de energía. Desde práctico. el cultivo del bienestar.Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. sin utilizar la caja de recapitulación. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a a vivir. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. a diferencia de la técnica general. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado teníamos en el momento de nuestro nacimiento.

es una constante en la historia de la humanidad. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. todos estos cambios. Lectorum. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. (6) Las enseñanzas de don Carlos. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. aunque profunda de recapitulación. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. descendientes de los antiguos toltecas. Sin embargo. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. México 2000. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. Los orígenes de la recapitulación. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. 13 . A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. Todas estas experiencias. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. buscando la estructura básica). Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. sino que todo un caudal de sentimientos brota a través de sus palabras. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación.interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. Como sinónimo aparece el verbo repetir. está practicando una forma sencilla.

Simon and Schuster. Aun cuando el tema es atractivo. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. (9) que es la regla en la tradición tolteca. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes: • Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. además. pero. México. Madrid. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. The Eagle´s Gift. (7)Carlos Castaneda. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. 2000). Sin embargo. me resultó natural aprender por mí mismo. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. De este modo. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. colección Nagual. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. mi apreciación de los libros de Castaneda. (7) En esa obra. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. En su forma actual. • 14 . debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. Lectorum. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. Gaia Ediciones. Pocket Books.El desarrollo de las técnicas de recapitulación. y llevarlas a la práctica. Nueva York. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. 1996. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana.

el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. de lo cual me congratulo. No es algo que yo haya escuchado o leído. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 15 . y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. psicólogos y psicoanalistas. Por último. aprender de los errores. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. Entre los participantes contamos con psiquiatras. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. crecimiento personal y libertad. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. belleza y libertad. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular—pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. Con este trabajo. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. diseño de métodos. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. Con este nombre. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. creación de ejercicios. o algo que alguien más me haya contado. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. AVP: El Arte de Vivir a Propósito.• Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo.

Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. Debido a esto. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. Fundamentalmente. los sentimientos y el cuerpo de soñar. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. por regla general. El cuerpo energético. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. y las definiciones. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. En definitiva. como son. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. Es diferente. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. por ejemplo. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por 16 . la energía que rodea al cuerpo físico. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. asimismo. De acuerdo con esto. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. De acuerdo con la mentalidad tolteca. Para entender esto. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. conocida como aura.

intercambios positivos. que yo mencione “el cuerpo” me estaré y no al cuerpo físico. y somos lo que somos. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. pero intercambios al fin y al cabo. definición de recapitulación. pero nunca llegaremos a agotarlas. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. El proceso de autosanación natural. a medida que avancemos en nuestra exposición. lo abstracto se transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. De ahora en adelante. Es la contraparte del ego. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición.” 17 . No tenemos fondo. negativos y neutros. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo.sí mismo con lo que hay fuera. el cual está básicamente conectado consigo mismo. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Cuando hable del forma expresa añadiendo el calificativo podemos seguir adelante con nuestra Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. esto es. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. cada vez refiriendo al cuerpo energético cuerpo físico lo especificaré de físico. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. y sus resultados. No obstante. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. Una vez aclarado esto. vemos el mundo que vemos. sino también algo más. El cuerpo energético es un gran misterio. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio.

el cuerpo energético es mucho más real. Si permanecemos siempre centrados en el ego.Puede que parezca extraño. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. La humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Somos un campo de energía. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. forman lo que somos. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. por tanto. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Ego versus cuerpo energético. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. Percibimos por primera vez qué es ser libre. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. alejados de nuestro cuerpo energético. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. éste se derrumba. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. al hacerlo. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. Diversos pueblos de la antigüedad. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. entre ellos el de la recapitulación. optaron por otras formas de vivir. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. 18 . época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. así como muchos pueblos indígenas del presente. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. En realidad no somos ese ego. A diferencia de nosotros. el ego. Si se practica los no-haceres del yo personal. Los no-haceres (11) —esto es. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos.

El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. la serpiente emplumada. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. lo que significa que no todo se ha perdido. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico.(11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. Sin darnos siquiera cuenta. hablo de nuestros bisabuelos. En la visión tolteca. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. e incluso la conciencia del mismo y. Nuestra naturaleza dual. A diferencia de los aztecas. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. Esta es la mala noticia. más enfermedades nuevas tenemos. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. Sabían que somos seres duales. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. al olvidar esto. aquéllos que habitaron Tula en el México central. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. el águila no mata a la serpiente. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. 19 . La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. Conocían la doble naturaleza del mundo. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. y así denominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”.

estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida por medio de la recapitulación. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Memoria ordinaria y memoria corporal. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo 20 . Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. De hecho. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. Nuestro mito de origen. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. por ejemplo. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. podemos descubrir extremos sorprendentes como. Aunque haya sido espantoso. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. tanto a nosotros mismos como a los demás. Sin darnos cuenta. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual.Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”.

Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. Asistía. Era un hombre joven. risas y cánticos. de lo que si podíamos percatarnos es de que. 21 . Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. las noches fueron especialmente agitadas. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario — dijo Juan Carlos—. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. No quiero estar solo. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces.más mínimo esa persona o ese algo. Era tímido y silencioso. Después de la primera semana. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. más bien esbelto. Tenía una profesión y buenos ingresos. junto con otros cincuenta y seis participantes. a veces tartamudeaba. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. fuese lo que fuese. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. No sé qué se siente. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. En este taller los asistentes. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. especialmente a las mujeres. Para agravar más las cosas. todos entendimos su situación y comportamiento. Si mi padre no quería jugar conmigo. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. pero no sé cómo abordar a la gente. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. Cuando intentaba hablar con los demás. Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? —preguntaron algunos de sus compañeros. No sabíamos lo que pasaba. gritos. pero. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. durante dos semanas. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. era algo muy intenso. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. o por medio de la recapitulación. De pronto. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias.

Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. así como en sus subsiguientes consecuencias. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. lo cierto es que la historia no terminó aquí. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. Tal como hemos visto. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla.. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. —Juan Carlos. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. hombre.. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer.Más tarde. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? —se preguntaba asombrado nuestro amigo. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. En realidad hizo algo más que eso. a eso de las tres de la madrugada. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. la mayoría de las veces. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. Cuando el cuerpo energético narra su historia. ya sean beneficiosas o dañinas. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Esta historia. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad 22 . Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo—. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar.

a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. Incluso en heridas más graves. Pero. Los guerreros si pueden tener hijos. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. Este ejemplo se refiere a tener hijos. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Y por esto. Taisha Abelar. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. Veamos por qué. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. y esto lo hace a través de las líneas de energía 23 . (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. no es esto lo que normalmente sucede. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. si todo el mundo pensara de este modo. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. por desgracia. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Los agujeros negros del cuerpo energético. En efecto. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. si nosotros tuviésemos hijos.para hacerle frente a la situación de una manera diferente. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía.

) (13) Op. Gaia Ediciones. Sé que lo anterior puede parecer obvio. Sin darnos cuenta. cit. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. pero. Simon and Schuster. estás perdida. Nueva York. 2002. 1999. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. al darnos hogar. alimento y destino. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Nueva York. de hecho. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. Y es que mientras más extrañas las historias. (14)Taisha Abelar. colección Nagual. 1992. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. The Sorcerers' Crossing. Este tipo de ideas pueden confundir bastante. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Madrid. Touchstone Edition... Arkana Edition. más nos dejamos llevar por la 24 . (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Al revés. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. Para ilustrar esta cuestión. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. De esto hay que cuidarse.que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. 1979.) (15) Ibid. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. no creo que a esto pueda llamársele traición. Sin embargo. The Second Ring of Power. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. colección Nagual. Gaia Ediciones. La naturaleza como guía. 52-55. Madrid. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. En mi opinión. Penguin Books. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. Por tanto. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros.

El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. (16) Carlos Castaneda. Pocket Books. el viento y el milagro de la creación. por lo extraño. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. deberíamos cerrar el libro por un instante. crece y se asesora de ello. No tenemos que ser genios para comprenderlo. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. No sabemos por qué. La última recapitulación. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. El más dramático es la muerte. 1992. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. por ejemplo. ser muy profundo.fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. Nueva York. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. Por el contrario. Pues bien. el cuerpo físico interviene para cerrarla. Contemplar los árboles. Al ser la reproducción un episodio natural. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. en este caso. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. bloqueamos el proceso natural de autosanación. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del 25 . Tales of Power. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. Si ponemos atención en la procreación. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. los pájaros.

aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. al recapitular nuestro campo de energía. Por lo visto. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. era callada y tímida. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. Su esposa. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. En cierta ocasión. El universo es un sitio extraño. la recapitulación puso todo en orden y armonía. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. por el contrario. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. La recapitulación espontánea.trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. Resultó 26 . sino también en que. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). un masaje intenso o incluso un trauma físico. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. tales como una crisis nerviosa. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. Algo especial sucedió en ese taller. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar.

27 . ante una circunstancia que no pudo controlar. Se relaciona sobre todo con las palabras. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. Pero en esta ocasión fue diferente. por consiguiente. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. después de años de terapia. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. Más tarde. Y cuando sucede. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. No llegué a saber si la hizo o no. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. Pero con esta escapatoria. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. El resultado es que. dependiendo de las circunstancias. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. Sucedido esto. No se hizo daño en absoluto. no llegamos a completar el proceso. En este sentido.ser torpe y asustadizo. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. y enseñándole un modo especial de respiración. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Paradójicamente. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. Recapitulación y psicoanálisis. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. Por desgracia. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. Él era el débil y su esposa la fuerte.

debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. Nos costó varios años descubrirlo. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar.El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. Por último. lo mismo podría decirse del inconsciente. a diferencia de Freud. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. esa creencia era errónea. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. no tenía conexión alguna con la mente racional. A partir de estas investigaciones. por tanto. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. Aunque sean amigos míos. tal como lo concebía Jung que. como tonal y nagual. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. 28 . Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. sino de mucho mas. a través de la recapitulación. de la psicología y del psicoanálisis. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. El resultado es que. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. al lado tonal y al nagual. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. Por su parte. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. Como se hará patente en los próximos capítulos. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. (17) De todos modos.

(18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar— que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. un psiquiatra muy famoso. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años.Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. cierran la puerta. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? 29 . lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. esto es gestalt -therapy. 3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa.” Y no dejaba de tener razón. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad.

30 . Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital.El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. para recuperar nuestra magia y poder. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. por ejemplo. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. esto es. Si atendemos a la energía. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. durante el proceso de recapitulación. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. como. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. Pues bien. Es normal que. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. el derecho es el que olvida. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. nuestro valor. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). Y aquí se produce un contrasentido. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. ya que esos acontecimientos. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. Sí. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. de los dos lados. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. El cuerpo energético no olvida. De hecho no vemos esos agujeros.

Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. enfrentando una y otra vez la misma derrota. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. De la misma forma que perdemos parte de nuestra energía a causa de interacciones emocionales. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. que hay algo que te frena. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. y porque conserva la huella de esa derrota. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. 31 . la batalla de su padre. en todas las batallas de nuestra vida. es decir. Ese algo son las invisibles. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. y no por ello menos fuertes. Como es natural. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela.Desembarazarnos de energía ajena. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Eso es dramático. perderás tu fe en toda la raza humana. pero te das cuenta de que no es tan fácil. Liberarnos de ataduras energéticas. Sólo disponemos de una vida. los apartamos de nuestra memoria normal. de que nunca le había gustado ser doctor. ya avanzada su madurez. acontecimientos. lugares y personas de nuestro pasado. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. En realidad era el sueño de su padre. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. para darse finalmente cuenta. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético.

De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. Veamos un ejemplo. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Juana. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. Sin embargo. agradable y cómodo espacio para la hija. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. tenía la sensación de que algo le faltaba. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. Para la 32 . La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. colchas rosas en su cama. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. toda clase de divertidos juguetes. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. María tenía una habitación llena de luz. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. la amaba profundamente. No era en absoluto una mala madre. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras.conexiones con tus anteriores experiencias. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. su madre. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. Te encuentras atado al pasado. o sea. Liberándose de las promesas. nuestro lado racional. por ello. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. No podía explicar lo que era. Es como si. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad.

de hecho estuvo fuera tres días. —Sí. María solía cerrar los ojos y pensar en él. era distinto. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. mami. correr y jugar. cuando se sentía sola. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. A veces. María quería hablar. parecía decir: —Te estoy observando. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. para ella esos instantes eran diferentes. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. Con una seria expresión. su padre. en vez de recibir un abrazo. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. —Cómete todas las verduras. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. echaba mucho de menos a su padre.mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. —Mami. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. pronto. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. Pero para María no. por ello. 33 . En una ocasión. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Como era un padre y un marido responsable. por su parte. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. mami. madre e hija lo andaban en silencio. ser levantada y abrazada por su madre. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. no te preocupes. Mucho cuidado con hacer algo malo. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. un beso y… ¿por qué no?. pero tenía miedo de contrariar a su madre. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. La niña. Y el resto del camino hasta casa. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa.

señores. subió al estrado con un papel en las manos. el número uno de los vendedores de la compañía. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. Pero. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. Lo siento. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. una empresa holandesa de ámbito internacional. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. pero no tenía ganas de jugar. anda. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. En lugar de entretenerse con algo.—¿Cuántos días es pronto. estoy perdido. Pero. mami? —Muy pocos. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. su gerente de siempre y amigo. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. en esos momentos. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. él conseguía bastantes pedidos. María se fue al jardín. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala.. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. 34 . así que seguramente estaría en la lista. Pero. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. para ello. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. A través de los vapores de su aturdida mente. La alarma se apoderó de Samuel. A continuación el señor Sullivan. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. y no se equivocaba. porque efectivamente no estaba en la lista. a medida que bajaba la escalera.

y salió corriendo al encuentro de la camioneta. vencido y enojado decidió irse a casa. Cuando escuchó el familiar sonido de la camioneta de su padre. Estaba pensando en su padre. en maestra de escuela. pero ella ya nunca sería la misma. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. Con el tiempo. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. —¡Papi! —gritó. La pobre niña tenía roto el corazón. saludable y tener éxito en su trabajo. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. No hubo palabras ni pensamientos. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. Era la una de la tarde. De pronto. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. ajena al mal rato que éste estaba pasando. nunca ha tenido suerte con los hombres. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. procedente de las profundidades de su ser.—¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Nunca te haré saber que te quiero. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. sustituyó al primero. Seguía estando muy indignado y deprimido. su muñeca favorita. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. María creció y se convirtió. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. otro sentimiento. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. le habían desecho la vida. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. Indignación. Ninguno de los nueve noviazgos serios 35 . María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. además de en una bella mujer. Ni más ni menos. Pero a pesar de ser atractiva. En realidad fue un comando energético. Cansado. María estaba triste. Su padre encontró otro empleo. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa.

que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. pero ella. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no podemos parar. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. La manera en que esto funciona es sorprendente. Y así día tras día. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. te amo”. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. Decir adiós. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. esto es. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. Fue lo que yo llamo comando energético. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. Ella olvidó su promesa. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. A ella no le gustaba ser así. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. ella nunca pudo contestar: “sí. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Nunca decimos adiós. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. La historia de María es la historia de una promesa. ella nunca podía responder. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. No fue un pensamiento. pero no podía remediarlo. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. es algo que simplemente sucede. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. Si un hombre la tocaba amorosamente. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. 36 . pero su cuerpo energético no. por mucho que lo intenta.

Adiós. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. incluso reírse. es incapaz de establecer su conexión o su origen. Pero. Él cree estar bien. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. No sentía nada. Te doy la libertad y yo recobro la mía. Y es que en su interior. un día. él cree que no siente nada. la pena se acaba. puede guardar ese dolor por toda una vida. Puede que él no lo note. Cuando tu tiempo de partir llegó. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. te he amado y te amo mucho. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. a esa persona y a la negación y al dolor. El dolor se ha aposentado en otro sitio. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. en ese profundo lugar del silencio. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea.. existe un nudo energético. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. 37 . ya que con ello comienza la recuperación. para alcanzar la curación. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. a mucha profundidad. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. No puedes irte. y éste. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. no en su conciencia del lado derecho. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. pero en su interior. de sentir el calor de su presencia. Esto no está sucediendo. al no estar completo. existe un sentimiento total: No. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Puede sonreír. no lo supe respetar.Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. pero él nunca será el mismo. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Su vida sigue. Ahora es un hombre. Finalmente. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. pero nunca con una risa completa que lo llene todo.

negatividad. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Refuerzo del daño 6. miedo. Integridad energética 2. Cambio de conducta 5. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. por tanto. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. promesas. Si analizamos el cuadro precedente. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. Adquirir el sentido general y personal de propósito. hastió. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. cansancio. Intercambio antienergético 3. etcétera. modificamos los últimos pasos y no tenemos. desde los instantes en que se produce el daño energético. enfermedad. Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. Aumento de la debilidad 7. bloqueo emocional. ya que. es decir. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. etcétera Muerte en decrepitud condiciones de Esta secuencia es la vital de una persona normal. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para: • • • Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. Represión. etcétera. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. Daño energético 4.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. Sin embargo. pérdidas de energía. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. podemos apreciar que. mediante la introducción de la recapitulación. cada fase indicativa del estado de 38 .

Los niños poseen sabiduría. Si sentimos. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. Pero. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. su cuerpo energético está intacto. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. nudos o agujeros negros. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. Tenga. Todos comenzamos de esta forma. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos.nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. Somos todo nagual. No hay en él manchas. Esto se llama intento. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. Cuando nace un ser humano. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. Integridad energética. y brillando con la belleza de la primera luz. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. A diferencia del poder de los adultos. no obstante. al interactuar con los adultos. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. en perfecto orden.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. Esto es lo que yo llamo integridad energética. Lo tonal empieza a forjarse. Nos enamoramos. No existen limitaciones. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. expresamos lo que sentimos. Nos gustaría comenzar algo nuevo. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. así será el proceso. los niños son seres poderosos. Queremos a nuestros padres. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Cuanto más crecemos. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. De aquí que los niños sean seres mágicos. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: 39 . ya que.

Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas propósito. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. 2. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. 3. Antienergéticos. Representación de un huevo luminoso. Pero. 2. Con respecto a esta cuestión. Fig. 1. vivir a Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. esto es. Fig. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. Estos cambios pueden ser de diversas clases: • • • Energéticos. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. y disminuir las antienergéticas. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. Cuando comenzarnos a vivir. Intercambio antienergético. ya que son los que han dañado el cuerpo energético.Fig. Interacción antienergética. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). Neutrales. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. 40 . en estado de integridad energética. por desgracia. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. Daño energético. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia.

la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. Cambio de conducta. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. ya no lo es. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. de hecho sufre por ello. Llora sólo cuando nadie la ve. cuando entra en la adolescencia. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. más allá de su conciencia racional. Si dicha herida no sana pronto. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. pero. De una parte. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. Puesto que nada de esto puede verse. la historia de la interacción entre dos campos de energía. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. Tenemos. Simplemente no sabe cómo hacerlo. de otra. esto es. Más tarde. Por otro lado. pero no puede detenerse. después de su dolorosa experiencia. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: 41 . el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. María está impactada emocionalmente. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. A simple vista. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. María tiene ahora treinta y cuatro años. ambos dibujos representan lo que no vemos. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. De ahora en adelante será diferente.¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. en un mismo evento dos historias superpuestas. Daño actual. sería simplemente una niña llorando. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. pues. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. Por lo pronto.

la quería de verdad. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. Uno de ellos. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Si establecemos o no consecuencia del evento. Al contrario. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. ella es todavía bella. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. cosas que. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. Desde la óptica del campo de energía. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. 4. pero tuvo que dejarla. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores: • La intensidad energética del evento. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. jugando con su hermana. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. El modo en que reaccionemos en relación con el evento. Lo cierto es que. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. de nombre Simón. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. Como es natural. Debido a la fuerza de la juventud. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. una rutina interna (un hacer) como • • El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender.Fig. en circunstancias normales. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes”. fuerte y sana. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. Por ahora el daño es interno. Sin embargo. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. 42 . por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. según fuese su naturaleza. ella es un témpano de hielo.

El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. sino de mis padres”). Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. En resumen. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. En la sociedad moderna. Responsabilidad. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. por el contrario. ¿Cómo podría alguien 43 . hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. Básicamente. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. “Si no hubiese estado tan solo de niño. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética —por así decirlo— sangrando para siempre. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. esto es. y sin saberlo. En efecto. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. De aquí que una de las ideas más comunes. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. tratarte como basura”). “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a menudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”).

pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. No eres responsable de que él te trate como un perro. Nadie ha arruinado mi vida. al mundo en general. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. De un modo u otro. Sé que no es un pensamiento agradable. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. Por tanto. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. Por consiguiente. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. Es la justificación de nuestro ego. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. A fin de salirnos de este círculo. Nosotros somos los únicos responsables. campos de energía). ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. soy yo quien debe sanarla. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. P. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. pero. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos 44 . Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. Es el mito de origen de lo que somos. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. No podemos cambiar el pasado. Escúchame ahora atentamente. si realmente queremos cambiar.desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella.

que no consigues olvidar. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. once meses. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. Pues bien. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. Esto está al margen de toda discusión. Ahora. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros.ido dejando por el camino. Pero. Piensa en tus propias vivencias. ahora tiene un pasado más feliz. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. P. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. lamento decirte que. Incluso podemos hacer más. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. si ese fue el caso. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. ese bofetón. se hizo responsable de su vida. podemos cambiar nuestro pasado. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. por supuesto. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. Pero. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. en medio de unas condiciones infrahumanas. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. tú nunca le perdonaste ese bofetón. 45 . no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Creciste. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. Y como consecuencia de este cambio energético. A manera de ejemplo. Solía tener un pasado horrible y solitario. a pesar de que han pasado treinta años. en cambio. te sigue doliendo. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. puede escoger cómo vivir. treinta días.

Se llamaba Viktor Frankl. sin embargo. cuando crecíamos. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. Esas cosas aparecieron luego. Pero antes de decir sí o no. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Pues bien. Es algo que sólo a ti te incumbe. Frankl. 1998. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. sometidos a un intenso sufrimiento. Herder. sin pasado. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. No éramos así cuando nacimos. no dejaré que dobleguen mi espíritu. inútil que oponga alguna resistencia. yo aquí no soy nadie y no tengo nada.Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. El hombre en busca de sentido. Por fortuna. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Vinimos al mundo sin nombre. Pueden arrebatarme la vida.” Y tenía razón. Seamos conscientes. pero no pueden privarme de mi espíritu. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos.” Así lo pensó y así lo hizo. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. Así que mientras me quede un poco de aliento. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en 46 . Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. Marcando la diferencia. (20) Véase el libro de V. Los agujeros. Es. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. por tanto. (20) En efecto. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. Ahora bien. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. y sus posteriores acciones. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. En este sentido tenemos un destino. conserven su fortaleza y equilibrio internos. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. Efectivamente. España. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. Hacen conmigo lo que quieren. sin historia y sin temores ni deseos. de que esta determinación.

hábitos de pérdida de energía. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. 121-155. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. daño actual. Ya se verá. Cambio de conducta 5. Refuerzo del daño 6. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. Básicamente. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. daño inicial. pérdidas de energía. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Represión. cansancio. Aumento de la debilidad 7. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. ahora mismo. Recuperación energética 8. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. por las fases de integridad energética. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres 47 . En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. negatividad. como ya hemos visto. etcétera. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. Cambio de conducta Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. Es decir. para ello. interacción emocional. debilitamiento y muerte por agotamiento. enfermedad. Integridad energética 2. promesas. pp. etcétera. Intercambio antienergético 3. Daño energético 4. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. bloqueo emocional. miedo. hastió. “'Los no-haceres del yo personal”. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. consulte Las enseñanzas de don Carlos. capítulo 5.el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida.

el asunto no dejaba de ser preocupante. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona.Integridad energética 11. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. etcétera Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. Fig. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. una respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. es decir. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. Para sorpresa nuestra. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad.Morir como un guerrero Vivir a propósito Salud. no era del todo exacto. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. tal como veremos en la segunda parte de este libro. una cuidadosa observación por nuestra parte. tal como descubrimos. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. creatividad. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. estamos en la fase seis. amor. No disponíamos de 48 . hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. productividad. Esto. 5. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. Y el Fuego nos dio una respuesta. La técnica de recapitulación. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. durante nuestra investigación. Refuerzo sanador 10. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. Desorientado.9. En el momento en que leas esto. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. Pero esto no es lo que queremos. En efecto.

para nuestra sorpresa. Pues bien. por tanto. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. a todas luces. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. mejorado. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. La próxima vez hagan caso de lo que digo. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. —Un momento. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. Estábamos en los primeros días del taller. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. En este taller. Los resultados. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. después de echarle gasolina al generador. (22) el Abuelo Fuego. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos.suministro de electricidad y teníamos. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego 49 . siguieron la misma tónica de la noche anterior. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. un momento. a eso de las seis y media de la mañana. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. Bien. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. en este particular taller de 1994. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras.

aunque distinta. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón. había un problema. nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. El rompecabezas empezó a tener sentido. lagos. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. a la palabra poder. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. El vocablo poderío. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación. Más adelante. que es nuestra madre. o cualquier cosa que esté alrededor.practicando neneviery. La caja. Sin embargo. mediante el concurso de ambos 50 . Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral. el Agua. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. el Viento. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. que es asimismo nuestra madre. Es cercana. desaparece. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. están los cinco grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. que es nuestro padre e hijo del Fuego. Además. muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto. que es el más antiguo. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. Ambos lados están siempre presentes. el Sol. algo faltaba. Debido a esto. la Tierra. (23) esto es. y por último. esto es. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. todas las piezas empezaron a encajar. y ese algo era la participación del lado derecho. ojo de agua o un barranco con características especiales.

Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer). se siente 51 . tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres. tras llevar a cabo el proceso. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer. Ahora bien. Fig. prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Actos deliberados. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”. por consiguiente. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria.6. Para este fin. Pero el proceso no ha terminado por completo. El secreto está en invertir todo el proceso. Cada lado tiene sus propios recursos y. los das deben intervenir.lados. estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser. Por primera vez. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. desde que tenía cinco años. de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. o sea. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación. del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Y es que cuando el daño inicial se produjo. Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Después de esto.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. 52 . Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. mientras que por no-haceres debe entenderse. cuando se realizan de forma equilibrada. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético. En el caso de María. los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación. no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres. En el ámbito de la recapitulación. del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. pasado un determinado periodo. después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida. la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego. Por ello. hay muchas probabilidades de que. Parece como si renaciera de sus cenizas. además de reforzar nuestro ego. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que. lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita. sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. pierda todo lo que ha ganado. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella. aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. incluimos la figura 8. que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig. producen libertad.aliviada y libre. Fig. Por último. y para cerrar este capítulo. el hacer fue no expresar nunca lo que sentía. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. refuerzan también esta historia personal. Una vez conseguido esto. Los no-haceres. en general.8. mientras que el no-hacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar.

por así decirlo. ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Como es lógico.Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. pues. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. Hay también otras ventajas. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea. un viaje hacia el yo. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. La recapitulación es un viaje. existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte. será un viaje seguro de ida y vuelta. y tener sensaciones físicas. En absoluto. por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. Al igual que pasa con el baile. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver. Podrán escuchar voces. puede cambiarse todo el entorno. no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar. será parte de la experiencia. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia. Abordemos. pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. No obstante. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. sin que ello suponga peligro alguno. nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades. Pero. Vean lo que vean. como proceso natural que es. la meditación o el jogging. oír o pensar. la recapitulación. bañarnos o bailar. Podrán ver al mismo diablo. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Mientras se realiza la recapitulación. P. no hay ningún peligro. en cualquier caso. la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga 53 . esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. Generalmente. En efecto. forma parte de la existencia de todo ser humano. un viaje a la parte oculta de ese yo. pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. ver visiones. de las que ya hemos hablado. P. por ejemplo. corroboran lo anterior. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia. No. Por ello. Los estados de realidad no ordinaria como.

aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación. la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas.un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable. para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves. para ello. que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. Adolescentes. Por el contrario. Analicemos ahora algunos colectivos específicos y. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. con toda garantía. pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. O sea. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. Además. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. energéticamente hablando. el otro extremo es también posible. es más. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. En el caso de niños con problemas especiales. En términos generales. en algunos casos incluso sería contraproducente. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. Por consiguiente. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. Sin embargo. por consiguiente. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. por tanto. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. No obstante. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable — física o mental—. cuyo estado energético era muy 54 . claro está. Niños. comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños. la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal.

similar al de personas ancianas y enfermas. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. “Tonales” saludables. y si las han tenido. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. es más bien un asunto pendiente. no pueden considerarse del todo perfectas. Pacientes mentales. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. Por regla general. Por ello. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. Estos son los casos de excepción. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. enfermedad y cansancio. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. En la mayoría de los casos. como seres humanos que son. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. 55 . Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. cabe mencionar que puede ser beneficioso. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. Dicho lo anterior. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. Para esta gente —casi siempre feliz. selvas o desiertos. mientras que otros no. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. saludable e intensa. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. están ya recuperadas. drogas. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. sus almas también presentaban signos de vejez. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. o que quisieran explorarlo todo. violencia y otras penalidades por el estilo. lo que es peor. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. De cualquier manera. el practicar la técnica. como las que organizamos en ciertos bosques. No es posible controlarlo todo de forma continua. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. soledad. aunque.

pero ahora me encuentro perfectamente bien. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria.Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. delirios psicóticos. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. Cuanto más extraña o rara sea la persona. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. y trastornos orgánicos. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. aún más perdidos y confusos. Por ello. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. 56 . Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. si cabe. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Por esta razón y por experiencia. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. en casos así. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. o sea. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. una cierta cronicidad. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. Ahora bien. no clínicos. no es recomendable en tu caso la recapitulación.

lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. Debido a esto. por lo tanto. aunque él o ella no sea consciente de ello. la una empresa fácil. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. Pero no es así. sino de consumidores habituales. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han 57 . pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas”. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. y el doctor. Drogadictos. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. una recapitulación no es en este campo me dicen que los consumidores de hasta 50% de los beneficiosos resultados de la gran desventaja si pensamos que. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco—a la conciencia del otro yo. La marihuana. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. de entrada. no es invulnerable. como la marihuana y el tabaco. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. incluso ser la cura principal para dichos Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. Cuanto más duras sean las drogas. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario.la recapitulación podría malestares del alma. Mis investigaciones marihuana pierden recapitulación.

Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a 58 . Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. Mintió en ambas preguntas. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. El tabaco. Antes de empezar la recapitulación. con las dos condiciones excluyentes anteriores. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. te sirva para dejar de fumar definitivamente. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. y para todos los talleres. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. El caso de Sonia. El taller.desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Para este taller. como es natural. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. esto. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. que se desarrollaba en Europa.

pero no había otra alternativa. Bajo esas circunstancias. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. Por mi parte. Su madre me dijo: —Sí. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. pensé. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. y me dijo: —Escuche. Así que llamé al doctor. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza.gesticular de un modo exagerado. empezaron a preocuparse en serio. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. ya empezado el taller sobre recapitulación. Al principio. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. no había conseguido que ella dejara la droga. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. lesionarse. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Me aseguró que. Le dije que si no era capaz de controlarse. 59 . me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. Al igual que su padre. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. y si lo desea. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. “¡Dios mío!. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. así me respondió: —No. por la descripción que me está dando. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. Su novio me informó que dos días antes. Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. —Sí. más deleite parecía que le causaba la situación. le advertí que no fuese a esas reuniones. no me atrevo a ir. Corre un verdadero peligro —insistió.

Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. siendo el fenomenal guerrero que es. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. Ya en la ciudad. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. SEGUNDA PARTE 60 . así que no puedo salir para desayunar. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Por si fuese poco. Parecía que no había nada que hacer. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. y una vez fuera del coche. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. De todos modos. algunos meses más tarde. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. mi viejo amigo y colaborador. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Así que ambos dejaron el monasterio. Esta fue la única vez. Así que él puso en marcha el plan B. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. Dentro ya del hospital. Sin embargo. Ella se resistió y batalló durante unos segundos.Manolo. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital.

el individuo. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. Todas estas técnicas. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. Sin embargo. En mi opinión.LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. cuando se administran por profesionales expertos. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. Cuando esto sucede. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del 61 . que algo faltaba. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. por ejemplo. Las técnicas catárticas que utilizan posturas físicas dolorosas. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Mi primera formulación de esta técnica. Las técnicas respiratorias (como. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. Por ser un acto natural. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. la respiración alotrópica. El don del Águila. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. o las de danza y saltos rítmicos continuos. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. Asimismo.

Una vez preparada la lista. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. En este nuevo planteamiento. Ya dentro de la caja. se han incorporado otros de gran importancia: • • • • • Métodos e instrucciones para elaborar la lista. hemos desarrollado. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN 62 . el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. por ejemplo: la duración de las sesiones. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. En realidad. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. Por último. el modo de organizar los acontecimientos. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. Forzar el cuerpo a recordar. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. articulado y perfeccionado. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. 2. Con el paso de los años. Tal como ya hemos dicho. Pautas a seguir en el interior de la caja. y establecido al más mínimo detalle.pasado. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. lo que se hace dentro de la caja.

o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético—. además. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. Es absurdo. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. o sea. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. Efectivamente. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. Y se arguye. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. 63 . lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. con el lado del conocimiento silencioso. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad.Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. pues.

Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). sino que trabajamos en oficinas. Precisamente por esto. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. es conveniente tener antes una idea general del proceso. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. Pues bien. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los nohaceres Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 64 . pues. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. escuelas y otros lugares parecidos. Finalmente tenemos que decir que. Por consiguiente. para que se comprenda mejor cada paso. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. Lo que se hace antes de acontecimientos importantes). 3. En las ciudades. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. entrar en la caja (la lista de 2.Por otra parte. Todo el proceso queda. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. y que la sencillez. Con este propósito. instituciones. no somos campesinos. ordenado de la siguiente forma: 1. fábricas. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. por así decirlo. Sin embargo.

los sana. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. Ya dentro de la caja. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. mientras que después del proceso sí lo es. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no-haceres relacionados con la recapitulación. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. De hecho. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. como. y se siente mejor. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. Por último. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). hablar con él más a menudo. que se abordan después del trabajo en la caja. Revive esos acontecimientos. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. por ejemplo. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan.10 Comunidad Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. Después de esto. se escoge de la lista un acontecimiento. Después de esto. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. para lo cual. necesidad que realmente existe en el interior. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. Así las cosas. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. Escogí la denominación de 65 . Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento.

7 PASO 1: LA LISTA. Teóricamente. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos.“técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. En definitiva. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. 2. compañerismo y libertad. pongamos por caso. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. Y sí. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. Iniciar el proceso interno de recapitulación. 3. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. a decir verdad. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. 66 . un sueño de misterio. Aunque. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. Así que bienvenidos. esto sería excesivamente exhaustivo. “técnica de Víctor Sánchez”.

a continuación te damos algunos ejemplos: • Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. • • • • • • • • • • • • 67 . Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. por consiguiente. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio.Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. Como es lógico. En la práctica. Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. Por otro lado. Si hacernos una lista muy detallada. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. sin embargo. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. esto supone la inclusión en ella de casi todo. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. Eventos de alegría pura. Así vista la cuestión. Además hay que aclarar que en términos de energía. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos.

De camino hacia la tienda. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. Por ejemplo. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche.” En efecto. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. Por otro lado. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo 68 . Por tanto. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. Sin embargo. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. sin embargo. las cosas tienden a fluir de un modo natural. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. Si nos limitamos a los hechos en sí. y una vez que estemos inmersos en él. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable.• • • Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. Lo que tenemos entre manos es un proceso. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. mi tía me llevó con ella a comprar algunos comestibles. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. podrían tener sin embargo alguna significación. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. aparte de los obviamente importantes. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. Ahora bien. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. y luego recapitular. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos.

llegado el momento. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. a. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. las cuales. mientras que otras serán específicas de para cada persona. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. 2. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. 1. 3. Para evitar esto.pensar cuáles son los que necesitamos sanar. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Pero esto continúa siendo excesivo. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. 4. Puedes utilizar todas las áreas. si no. 7. SEXO Y ENERGÍA. Podría darse el caso de que antes de completar la mitad de la lista. 5. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). A continuación te proporcionamos un modelo de lista. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. Compañeros de colegio. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. Preparación de la lista. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. depende de la clase de vida que hayas llevado. 8. Compañeros de trabajo. Por consiguiente. Amigos. o agregar otras. 69 . 6. Parejas. ya que. Parientes. es importante incluir estas dos áreas. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. se integrarán en una lista general. excluir algunas. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. por regla general. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales.

Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. que. y lo que nos dicen que deberíamos desear. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. o a escalar una montaña. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía.Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. Y por otro. a cantar. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. y estamos. Hemos estado. • • Desde el punto de vista energético. a esos propagadores de miedos y temores. la combinación de sexo. Por el contrario. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. a través de él. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. Por un lado. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. En la profundidad de • • • • • • 70 . convencernos de que compremos algo. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. seamos conscientes o no de ello. lo que nosotros pensamos que deseamos. a practicar un deporte. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. y es algo que realmente debilita.

sean o no conscientes de ello. siempre nos estamos relacionando con personas. ya que. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. no mantienen ninguna relación con sus padres. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. Si observas. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. de un extraterrestre. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. según tú. La verdad simple es que. todas nuestras conexiones son significativas. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. De una forma u otra. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. pudiesen ser de un fantasma. aunque sí es importante. No. Por favor. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. hay acontecimientos significativos en los que. de un espíritu. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos.nuestro conocimiento silencioso. hablo en concreto de las interacciones con el mundo natural. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. no sólo en las que intervienen otras personas. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. Por ejemplo. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. o de otro ente de parecidas características. aparte de nosotros. no figura nadie más. 10. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. para ellos. para el punto de vista de los toltecas. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. por la razón que sea. y mucho. No obstante. un río o el mar. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. (29) 71 .

no hubieras tenido necesidad de preguntarme. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. claro está. b. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. por ejemplo. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. esto depende. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. de las circunstancias personales de cada uno. en cuyo caso. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es.(29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía nohumanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. tú has sido quien la ha visto. Pues bien. que te hacía señas. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. —Bueno. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. De todos modos. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). —Pues no lo sé. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. 72 . Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. puesto que si lo tuviese. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar.

puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. en esta ocasión será. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. en este supuesto. Para el efecto. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas.En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. por ejemplo. el primer nombre que se nos ocurra. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. adolescencia. Si utilizas el método por etapas de la vida. te limitará sólo a escribir sus nombres. es suficiente con que. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. c. y con objeto de confeccionar la lista general. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. sin embargo. niñez y primera infancia. para entonces abordarlas en mayor detalle. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. Nombres. Así. Y dentro de este criterio. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. dos o tres veces por semana. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. O 73 . hagas. esto es. un repaso de nombres o personas. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. por ejemplo. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. Ambos métodos son útiles. A continuación. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. o viceversa. El segundo. Si escoges el método por áreas. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. por tanto. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. Para evitar quedar atascado en una determinada época. sin detenerte demasiado. por tanto. Es el caso. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. No obstante.

Escribir los eventos. por ejemplo. Cualquiera que sea el método que escojas. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. sino de observación. Como es natural. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. constituirá la lista general. Observar y anotar: así de simple. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. cualquiera que sea éste. d. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. lo que sea más fácil para ti. Por una parte. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. no describas todos sus pormenores. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. o viceversa. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. La importancia de la lista. El orden resultante. Por tratarse de algo muy importante.sea. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pelea con Linda en la escuela”. una vez que tengas terminada tu lista. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Si vas a anotar. haz lo mismo con la siguiente. conténtate sólo con registrarlo. luego con tus padres. sean las más importantes. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. sí es factible. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. Una vez confeccionada la lista general. Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. y así sucesivamente. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. es mucho mejor recapitular algunas etapas. según tu opinión. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. Por la otra. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. La 74 . Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella.

Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. sí servirán. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. Una vez hecho esto. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. o cuáles son tus épocas más oscuras. • • • Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. para enriquecer nuestra experiencia con ella. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. sin embargo. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Por el simple hecho de elaborar la lista. Más adelante. Además. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. por el contrario. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. Observe los eventos oscuros. tal como hacemos en nuestro diario vivir. incluso puedes utilizar más de un pliego). es decir. cuelga la lista en la pared. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. 75 . Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. para los neutros. muy beneficioso. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. las rutinas internas). Ejercicios con la lista. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética.preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. La lista constituye en sí todo un ejercicio. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. Por ejemplo: • Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. no deja de ser valiosa y útil. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. La lista se asemeja a un mapa. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos.

adolescencia. 2. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. etcétera. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. • Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Entre las razones que he oído. parejas. Siguiendo la lista. Al comienzo de todo el proceso. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. Por diversas razones.En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. • • • Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. parientes. cuando elabores la lista por primera vez. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. 76 . Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. Consejos y advertencias. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 1. esto es. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. estas son las más comunes: • La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo.

que podría ser. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. por las siguientes razones: • La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. por supuesto. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. En pocas palabras. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. Padezco de claustrofobia.• • • Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. ¿Qué hacer respecto a los temores? 77 . es decir. Es tan diferente al entorno ordinario. condiciones que son ideales para recapitular. Como objeto de poder. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. por ejemplo. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. afirmativa: sí. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. Como elemento de un ritual. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. una vez cargada con esta energía. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. Y ello. El sentido simbólico de la caja. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. Cuando estamos en la caja de recapitulación. tranquilidad y oscuridad. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. mi recomendación es definitivamente que la utilices. de ser libres. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. • • • • • Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). Sí nos atenemos a las estadísticas. Esto ayuda a despertar el otro lado. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. es posible. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja.

He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. Con base en esa experiencia, puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio, casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. De hecho, llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido, no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja, ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. No te sientes atrapado, porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. Por último, hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Dicho lo anterior, no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales: • El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). El temor al trabajo físico. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Tal como veremos a continuación, construir una caja no es un trabajo difícil.

El proceso de construcción.
La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja, véase la figura 9. Fig.9. La caja de recapitulación. Las fases para construir la caja son estas: 1. Determinación de las medidas de la caja. 2. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. 3. Montaje de la caja por ti mismo.

Determinación de las medidas de la caja.

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La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente; esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea, la puerta) será de unos 13 centímetros. Para construir una caja con estas características, tienes que medirte primero, con la ayuda de alguien más, en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Una vez en la posición indicada, la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas:

A. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus
rodillas; a esta medida se le añadirán 13 centímetros.

B. Distancia que media entre tus rodillas; a esta medida se le añadirán
16 centímetros (8 centímetros por cada lado).

C. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza;
medida a la que se le añadirán 8 centímetros. Una vez que conozcas las medidas anteriores, podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:

• •

Para el suelo y el techo de la caja, necesitarás dos tablones de A x B. Para las paredes laterales de la caja, necesitarás dos tablones de A x C. Para la pared frontal (o sea la puerta), necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Para la pared del fondo o trasera, necesitarás un tablón de B x C.

La pared frontal es un poco más corta que la trasera, con objeto de crear una buena entrada de aire.

Acopio de materiales.
Con las medidas adecuadas a mano, puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios, o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. No sustituyas la madera por el plástico o el metal, ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad.

Lista de materiales. 79

Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). 200 gramos de pegamento para madera.

• •
• •

Herramientas. • • •
Martillo. Atornillador. Guantes.

Construcción de la caja.
Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya; pero, en este caso, en lo que concierne a la energía, la caja no funcionará del mismo modo. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja; se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Si no estás muy ducho en carpintería, mejor aún; ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética, lo cual al final revertirá en mejores resultados. En realidad, el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo, y para ello, evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. A la par que elaboras la caja, reflexiona acerca de tu pasado, sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación, y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Piensa, asimismo, acerca de la finalidad de tu recapitulación. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso; desde el principió hasta el fin. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Cuando construyas la caja, no hagas nada más; no hables, ni tampoco escuches la radio ni veas la tele-visión. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Es tu ritual inicial;

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Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Si el tiempo es frío. te sientas. especialmente niños o animales domésticos. si no es así. • Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares.un ritual que únicamente sucede una vez y que. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. sabiendo el evento que vas a recapitular. si así lo haces. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. ya que. por consiguiente. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio • 81 . aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. Una vez que tengas la caja. y que estás listo para entrar en la caja. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. si entra en ella un niño o un animal (un perro. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. y cierras la puerta. Debido a esta carga energética. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. Entras. que más adelante se explicarán. Cuanto más trabajes dentro de la caja. Una vez dentro de la caja. ya puedes empezar tu recapitulación. Consejos y advertencias. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. Cómo utilizar la caja. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. destruirás la concentración. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno.

A medida que vayas avanzando en tu trabajo. Por lo tanto. Procura que la gente. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». • Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio.interior de la caja. Si esto te resulta al principio un poco confuso. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. Por todo lo anterior. • 9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. Para evitar confusión. no te preocupes. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. lo cual no es en absoluto recomendable. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. 82 . es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. por ejemplo. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. Si una caja es confortable en demasía. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. De hecho. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. que si les dijeses. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. en general. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. ya que te puede producir soñolencia.

La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. y estarás preparado para pasar al siguiente. Por regla general. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. si se necesitaran. la espina dorsal recta. además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. más pronto estarás preparado para la recapitulación. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. Bien. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. Y. contemplándolo de nuevo. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. por último. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. 83 . reviviéndolo. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. te colocarás fuera del evento. finalmente. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. Al poco rato. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. y las piernas cruzadas. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. A medida que vayas adquiriendo práctica. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. la película (es decir. habrás terminado la recapitulación de ese evento. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. esto es. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. Antes de comenzar de nuevo. Esto. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. en el momento de la restauración energética. Hasta este punto. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación.A continuación. Esta es la semblanza del proceso. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. Y. En el segundo estuviste dentro del evento. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. o serie de eventos. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. Una vez que hagas esto. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. todo depende de que tengas o no necesidad de ella.

Está aquí y ahora. o sea. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. En la práctica. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. Tú mismo te estás contemplando en la película.Paso 4: Visualización del evento. teniendo los mismos pensamientos. No vas a verte a ti mismo. Estás viviendo y sintiendo. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. para ello. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. Volviendo al ejemplo de María. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Procura verlo todo. etcétera. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Se encuentra dentro de la caja. A continuación. o sea. Di las palabras que dijiste en ese momento. la película se va a proyectar de nuevo. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. cuando el evento llegue a su final). Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. Presta atención a los detalles. Paso 5: Reviviendo el evento. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. a los detalles. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. Tienes ante ti a tu pasado. intenta utilizar la memoria de diversas formas. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. ha comenzado el ejercicio respiratorio. a los entornos. debes también representar el evento. Mientras estás observando. No analices lo que está sucediendo. muévete un poco. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. que estás hablando las mismas palabras. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. El actor principal de esta película eres tú. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. 84 .

para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. Comienza susurrando un 85 . sin embargo. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. por muy descabellado que esto parezca. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Decir los nombres. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro.El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. Y en esto está la cuestión. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. donde lo imposible es posible. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. es crucial que la aprendas desde el principio. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Tienes ante ti un gran reto. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. entre otras cosas. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. es el “miedo al ridículo”. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. tendrá éxito. Por ello. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. Expresa tus sentimientos en voz alta. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. debes tener presente que ninguna técnica. Si no lo haces. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. no obstante. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. En tu charla. Bien. por muy efectiva que ésta sea. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Pero. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. lo cual significa. un firme y nítido “sí” en tu corazón). toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso.

Exagerar. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. sacude el cuerpo. Mover el cuerpo. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. Con la práctica. gritar. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. sintiendo o diciendo. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. gruñir. aun a costa de pasar algo de dolor. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. 86 . Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. gemir y quejarse. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. Esto es muy comprensible cuando se trata de un evento especialmente doloroso. y mécete de un lado para otro. Llorar. abrázate a tu cuerpo. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. Tiembla. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. cae en posición fetal. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. reír. La recapitulación es un reto continuo. porque no sabe si podría a resistirlo”. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. el revivir se producirá de una forma más natural. Son herramientas a tu servicio. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuevo por ese mal trago. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. con más ahínco te perseguirá. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Respirar intensamente. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. realiza movimientos repentinos y cortos. figuran entre las causas más comunes de resistencia. No obstante. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño.nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. Cuanto más trates de escapar de él. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Según te convenga. que sigue todavía contigo. cantar. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando.

el ego está fuertemente vinculado a él. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. Puede que no sea un pasado muy agradable.Paso 6: Restauración energética. Si estás viendo. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. verás el evento desde fuera. Para efectuar la sanación. por último. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. dudas o autocompasión. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Aunque resulte paradójico. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. permanece unos pocos minutos. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. Debido a esto. A fin de sanar el evento. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. Simplemente lo haces. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la nocompasión. Al igual que hiciste en el paso 4. y cuando hayas tocado fondo. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. sal de allí. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir 87 . es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Con objeto de comenzar la sanación.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. Por ello. ¿qué va a ser de mí entonces?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado.

las decisiones que has tomado. Obviamente. y una vez que hallas llegado a su esencia. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. y que luego.eventos de un intenso dolor emocional. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. En el caso de un evento relacionado con felicidad. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. volvamos con María y su recapitulación. Lloraba sin parar. —¡Vamos! —le decía—. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. Sin embargo. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. para ello. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. de aquellos que son más complicados de manejar. tienes que revivir el evento. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. En efecto. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. Veamos un ejemplo. y. Paso 7: Toma de decisiones. no querían salir de ella. piensas e incluso declaras en voz alta. No era verdad que no pudiese. lo revivió. más daño nos hará. Bueno. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. La decisión de María podría expresarse más o menos así: 88 . El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. A este nivel. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. Cuanto más nos aferremos a la pena. no puedo! —me contestó—. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. no puedo! insistía ella. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir.

y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. 89 . las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. En la etapa de soñar los nohaceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. Este es tu último paso dentro de la caja. sino también una orden energética. después de treinta años de soledad emocional. especialmente con aquellas personas a las que amaste. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. con todo tu cuerpo. Los no-haceres de la recapitulación. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. No debe quedar ningún resquicio para la duda. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. o acciones liberadas. Para hacerlo. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. debes sentirla con todo tu ser. En este paso. De forma similar. En el caso de María. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. Por consiguiente.“¡A partir de este momento. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. siguiente al de la toma de decisiones. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Imagina pues a María. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. dentro de tu caja. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. son esas acciones que. Paso 8: Soñando los no-haceres. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con los demás. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. advirtiéndole. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. además. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases.

la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. en vez de “soñar”. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. Al darnos cuenta de lo que sentimos. en la situación de María. dentro del sueño todo lo que sucede es real. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. si lo digo. pero. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. por último. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. En este paso.Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “imaginar”. Bien. como en otras etapas de la recapitulación. podría soñar en este paso. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. estaría hablando con menos propiedad. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. yo podría haber dicho “imaginar” los no-haceres. 90 . Una vez más. pero. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. por otro lado. y. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. pero siente como si estuvieras soñando. de si es o no posible. Es por esto. Y. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. o de si es no conveniente. Por un lado. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. y el más importante. al soñar las acciones liberadas. El segundo. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. En efecto. Como puedes ver. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto.

Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. Sin embargo. No obstante. Por el momento. es por eso que un parche no es suficiente. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. no va tolerar por más 91 . no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Ese alivio. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. Ahora. En segundo lugar. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. puedes decir que has concluido tu recapitulación. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada).Llegando a este paso. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. En sentido estricto. inmediatamente después del trauma energético. no sería conveniente hacerlo. Por último. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas verdades que en su momento le ocultaste. Estas son las que vas a practicar. Por otra parte. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. como ya hemos visto. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. En vez de permitir la natural auto-sanación. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. Y así seguiste durante muchos años. Pero ese no fue el caso. Por una parte. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). Te has auto-sanado. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. En primer lugar. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. Sigamos con el caso de María. casado o por cualquier otro motivo. Sea porque se ha olvidado de ti. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. has soñado actos liberados que. esa posibilidad ya no existe. Para hacer esto. Hay otras.

por ejemplo. digamos más cruda. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). Por desgracia. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. por supuesto. más tarde. en la ensoñación de los no-haceres. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. Si no te inclinas por los verdaderos. Estás sanando a tu cuerpo energético. existen no-haceres verdaderos y no-haceres falsos. Lo que estás usando es tu libertad. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás. Gran error. del mismo modo que recalqué que tu selección de los nohaceres debería ir acompañada de sentido común. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. En ocasiones. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. así que procura abordarlos con toda intención. Así. Recuerda que los no-haceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. al hacerlo. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. que la forma. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. en la toma de decisiones. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. recapitula su relación con él. Después. que en su soñar se permitió. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. Y tras este primer fracaso. pero esto. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. Por consiguiente. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. aunque. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. eso sí. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. sin embargo. En realidad. se ve abrazando a su padre. No podemos hacer uso de 92 . va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. Es el caso. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. Y en tercer lugar. Tengo que aclarar.tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. Pues bien. Y luego.

Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los nohaceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. esto es lo que quieres. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Es verdad. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. para controlar o cambiar a los demás.la recapitulación. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. es cuando el círculo se cierra. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. Esto es lo que necesitas. Por segunda vez. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. o de cualquier otro medio. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. y sólo ahora. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. en ese momento posterior de tu existencia. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. después de mucho tiempo y esfuerzo. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). Al hacerlo. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. No obstante. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. lo cual no tiene sentido. La responsabilidad de la sanación es tuya. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. No has practicado los no-haceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. como también lo serán los resultados. eso sería demasiado riesgoso. sentirás cómo se va completando el círculo. esta impresión es errónea. Has completado y cerrado el círculo. que a menudo cuando cambiamos. porque entonces. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. 93 . nuevos nohaceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. El paso del maestro es la continuidad. sin embargo. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha.

especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. Ritual con fotos. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. trotar. a la edad adulta y así sucesivamente. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). a la adolescencia. De fondo. Así situados. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. Ejercicios preparatorios. a la primera infancia. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. Ejercicio físico normal. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. el trabajo y otras muchas áreas. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. Con unos veinte minutos tendrás bastante. las relaciones amorosas. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. dos velas comunes. a la juventud. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. y hacer otros ejercicios de calentamiento. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. estará sonando la música de tambores del casete o CD. a la niñez. cerillos o encendedor. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. 94 . aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. En nuestros talleres. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. Además. En vez del reproductor electrónico. aunque este tiempo depende de tu estado físico. el sexo. empezarás a trotar en el mismo sitio.

aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. detente. y en seguida entra en la caja. Deberás hablar en voz alta. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro.. Ejercicios con fuego. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. La realización procedimiento: de este ejercicio requiere que sigas el siguiente • Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. El ritual de la quema de la caja. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. más efectiva resultará tu recapitulación. es mejor no hacer estas prácticas. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. Si recapitulas todas las noches. Para esto. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. Cuando tu cuerpo sude.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. Si no puedes hacerlo así. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. haz la confesión cada tres días. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. más se te revelará como tu compañero y guía.A medida que la música avance. en 95 . Para que sea efectivo. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. Después de la danza. podría ser no sólo un método de calentamiento. Pídele que te acompañe. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. Cuando termines la recapitulación de tu vida. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. Mientras te mueves.. no de la mente. entre ellos. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…” • • La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Si estás recapitulando junto con otras personas. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando.

Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. aún así. Dile como te sientes en esta última noche mágica. Si. Mientras lo haces. no sólo en la recapitulación. Tú no volverás a ser el mismo. No es posible definir qué es el corazón. Ese es el modo del guerrero. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción.” Si el corazón habla de esta manera. sino sólo los más significativos. estás a punto de cruzar un umbral y. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. cuando esto ocurre.la última noche de tu recapitulación. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu 96 . tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. Llegado ese momento. lo cual desde luego no es la idea. sino también en la vida. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. Desarmarás la caja con profunda atención. Utilizando las herramientas necesarias. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Obviamente. Afortunadamente. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. la respuesta es afirmativa. No te preocupes por eso. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. sal de tu caja y mírala por última vez. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. justo antes del amanecer de tu nueva vida. A continuación te acercarás al fuego. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. quemarás la caja. justo antes del amanecer. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. Agradece al fuego por su compañía y su guía. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. Esta noche no dormirás. pero lo cierto es que existe y actúa. piensa en la vida que estás dejando atrás. Pero. una vez que lo cruces. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. y. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. y. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. la respuesta es negativa. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. nada será lo mismo. he terminado mi recapitulación. esto es lo que harás la última noche del proceso. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. por el contrario.

Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. Sin embargo. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. Como sucede con todos los cambios. Toma en cuenta que. Vas a renacer. Acompañado por el sonido del tambor. gritando. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Debido a esto. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. pon todo tu corazón en la acción. escogerás cómo ser y cómo vivir. Y. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. Por tanto. pero en esta ocasión. Aunque también. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. porque no hay tiempo que perder. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. pases por cortos períodos de miedo. por regla general. por primera vez en tu vida. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. preocupación o desesperación. por otro. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. y otros posteriormente. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. por regla general.caja de recapitulación. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. al igual que todos los demás campos de energía del universo. la vida te estará esperando. tu cuerpo energético. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. Sigue adelante. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. los trozos de tu pasado al fuego. puedes incluso reafirmar. Concentra toda tu energía. justo antes del amanecer. al hacer esto. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen 97 . expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. Durante el período de la recapitulación. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. Sea como sea. será danzar ante el fuego. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. Por un lado. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. Así que no te des por vencido.

practicar taichi. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades.) Excursiones a colinas o montañas. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. que estar preparado para resistir sus ataques. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. no expresa la importancia personal. Si además de estar preparado. meditar. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. Si practicas estas actividades. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son: • Largas caminatas en silencio. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. Las actividades a las que aludo son muy diversas. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. a diferencia de nosotros. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. Por consiguiente. Pintar paisajes al natural. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. • • • • • • • • Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. No sólo durante la recapitulación. Insisto. elaborar ofrendas. esto es. sino también después de ella. Cuando se encuentran lo bastante cerca. (En este caso. Observar a la naturaleza en silencio.preocupado. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. Juegos en compañía de tus amigos. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. 98 . la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. Escalar árboles. Actividades al aire libre. a tu ser luminoso. Tienes. Danzar frente al fuego. utilizas una buena estrategia. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. crear música o poemas. Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. pues. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. esos ataques no tendrán demasiada importancia. así de simple.

Ejercicios en la ciudad. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una 99 . no condenes. Debido a esto. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. Comprar algo que realmente te gusta. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. • • • • • • • • Bien. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. Si lo haces así. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar: • Podrías. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. sólo por el gusto de hacerlas. Si vas al cine. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Haz buenas acciones con los demás. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. por ejemplo. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. Técnica de recapitulación para eventos aislados. De hecho. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. no te quejes. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. De esta forma. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Busca la compañía de niños y juega con ellos.

mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. Ten presente que todas las respiraciones. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. y con la espalda apoyada en la pared. junto con otras que son asimismo muy útiles. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Con el fin de poner en práctica esta técnica. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. 2. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. descrita más adelante). sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. También puedes sentarte en el suelo. 3. con las piernas cruzadas. Después de la recapitulación propiamente dicha. Técnicas respiratorias. después de que hayas concluido tu recapitulación general. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). Para este tipo de situación. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. 100 . excepto la circular.comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. Para entonces ya no tendrás tu caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía.

Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. de acuerdo con tu propio sentir. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. estamos mirando a la persona desde arriba).10. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. nuestra capacidad de amar. gira la cabeza hacia la derecha. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. también se la conoce como “inhalación”. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. Fig. etcétera). pero en esta ocasión aguantando la respiración. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. de 101 . Cuando estés mirando al frente. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. A continuación. aunque también se la conoce como “exhalación”. por ser en esta función donde pone su énfasis. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. Enseguida. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento.Técnica respiratoria 1. Técnica respiratoria 1. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. Duración: La que sea necesaria. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. y luego durante la fase de restauración (paso 6). Técnica respiratoria 2.

Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. gira la cabeza hacia la izquierda. ya sin aire. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. A continuación. (Véase la figura 11. Técnica respiratoria 3. deja escapar el aire lentamente. al mismo tiempo. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. o sea. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. Y ahora. (32) 102 . aguantando la respiración. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. rencor. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. gira la cabeza para mirar al frente. A veces se la llama “respiración de emergencia”. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho.un antigua pareja.) Fig. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. mientras giras la cabeza hacia la derecha.11. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. o conductas que no son verdaderamente nuestras. Técnica respiratoria 2. tus pulmones estén completamente vacíos. A continuación. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. pensamientos recurrentes. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. etcétera). donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. desconfianza.

desde el punto de vista práctico. Duración: La necesaria según tu propio sentir. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. (Véase la figura 12. Fig. de lo contrario. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. a continuación. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. Técnica respiratoria 4. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. A continuación.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. Una vez que la 103 . este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil.12. Es importante no excederse en la duración. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. podrían producirse náuseas y mareos. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. Técnica respiratoria 3. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. empieza un movimiento circular hacia arriba. ya que. y así sucesivamente. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). mientras que inhalas lentamente por la nariz. Sin embargo.Finalidad: Como es lógico. Primero.

Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN.cabeza alcance el hombro izquierdo. pero. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista: • La tranquilidad y la soledad son factores importantes. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. EI libro está llegando a su final. dependiendo de cómo te sientas.) Fig. sin detenerte. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho 104 . (Véase la figura 13. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo.13. y así sucesivamente. En realidad. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. Este es un aspecto importante. mientras exhalas lentamente por la boca. Respiración circular. los movimientos deben ser muy suaves. Lugar y hora. Al principio. como si infláramos un globo de manera muy suave. a medida que avances. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho.

su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. una cabaña. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. para protegerlos. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible.ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. estará todavía fresco. 105 . lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. • Una casa. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. La siguiente. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. puedes hacerlo. Es decir. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. el número de eventos importantes que vas a recapitular. el proceso de recordar corporalmente. No es algo que sea imprescindible. La intensidad aumenta los resultados. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. Por otro lado. La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. no recapitules muy cerca de la playa. Pero. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. por lo que cuando esté listo para trabajar. la respuesta no es fácil. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. por ejemplo: la edad que tengas. Si puedes elegir. conforme entres con los siguientes eventos. De todos modos. de las malas condiciones atmosféricas. No obstante. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. Son protectores y beneficiosos para el género humano. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. un ático. tanto ti como tu caja. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. • • • • Cronología de las sesiones de recapitulación. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. ya que hay muchos factores significativos.

Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia, la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso; y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Sin embargo, si recapitulas muy de cuando en cuando, la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. De acuerdo con estas premisas, nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días, efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche; se entra en las cajas una hora más tarde, digamos alrededor de las diez de la noche; a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo; seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros; pero, en realidad no lo son tanto, son simplemente prácticos. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día, pero otros muchos no. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Esto es posible porque, aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían, su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando, semejan en mucho a la actividad del sueño, pero con un estado de conciencia agudo. Esto también juega un papel en el proceso. Esta simplemente, ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Ya con toda esta información, te será más fácil diseñar tu propio plan. Adicionalmente, te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo, a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación.

Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches, pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período, podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Si este es el caso, construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche; esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. Si te inclinas por este régimen intensivo, lo más útil es recapitular por épocas de tu vida; esto es, vejez, madurez, adultez, juventud, adolescencia, niñez, infancia y estado prenatal. Puedes dedicar, pongamos por caso, una media de dos o tres noches a cada época, dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. Más adelante, en este mismo capítulo, te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana; esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada

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una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos.

Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. En este caso, trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida, lo cual a veces requiere más tiempo. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una, y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación, pero funciona, lo importante es que funciona. Si sigues este programa no intensivo, te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año; semanas más o semanas menos, dependiendo de tu circunstancias particulares.

Como puedes ver, el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Los ejemplos que aquí aporto, e incluso las horas dentro de la caja, son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Sin embargo, siempre que intentemos diseñar un programa, debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que, por consiguiente, cada caso será distinto. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación, puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

Organización de la lista.
Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación, lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos, que para entonces ya debe estar escrita. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista, lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable, especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular.

La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases.
Primera fase. En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. Como es lógico, se trata de una lista más corta, puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. Teóricamente, podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales; pero, la razón para no hacerlo de ese modo, es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. A veces, por la gran intensidad y efecto que tuvieron. No

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obstante, una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja, no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico, ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto, que te permita abordar y disfrutar cuanto antes, de la nueva forma de vivir, que se te hará accesible, gracias al proceso de recapitulación. Por ejemplo, en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra, dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos; aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia, tengan de dos mil a tres mil. Ahora bien, en la práctica, después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista, la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. Dicho esto, es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. En la práctica, cuando recapitulas eventos, lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados, sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. De acuerdo a tu propio sentir, puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural, sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. Y por último, permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos, muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja, no ha sido en vano. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos, te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado, todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Segunda fase. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja, la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez, adultez, juventud, etcétera), tipos de relaciones (familiares, parejas, amigos, etcétera), o áreas de tu vida (hogar, trabajo, escuelas, etcétera), o cualquier otro método. Para efectos de elegir el criterio a utilizar, toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo, de fines de semana, sesiones semanales, etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Asimismo, también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir, lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. En este

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Después de dividir de este modo tu lista para la caja. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. sin embargo. En la mayoría de los casos. En otras palabras. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. tanto personal como de grupo. y así sucesivamente. Obviamente. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. Hecho esto. De todos modos. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. De acuerdo con mi experiencia. he podido comprobar que ha tenido la gente. En esto no hay que ser rígidos. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. Consejos y advertencias finales. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos.punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. Por lo tanto. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. por ejemplo. Tercera fase. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? 109 . pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. sin embargo. Hay que apuntar. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. que cada persona y circunstancia son diferentes. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. Si. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. A continuación. Además de esto.

esa única decisión personal. amigo mío. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. para bien o para mal. deberás confiar en tu decisión. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. mientras que nosotros intentamos organizar. Finalmente. que para estas cosas.Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. es todo lo que tienes para seguir adelante. sin embargo. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. seguir sus requerimientos es lo apropiado. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. Como podrás notar. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente 110 . puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. Por lo tanto. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. Pues bien. en cuanto a la recapitulación se refiere. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. la solución no es nada fácil. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. Por otro lado. El punto clave es que. si es que el hacerlo así te funciona mejor. A veces la gente se desconcierta porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. Ese es el modo del guerrero. el corazón es mejor consejero que la mente. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. Al final. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. Nadie podría exigirte más. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. todo depende del origen de este nuevo evento. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. El cuerpo energético. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). sin importar lo que decidas hacer. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético.

todo se aclaró súbitamente. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito 111 . Al final. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Ahora. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. asaltaban a menudo nuestra mente.sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. A menudo. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). esto es. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. Esta percepción es errónea. De hecho. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. intentábamos hacerlo todo desde ese lado.

Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. (Véase la figura 17. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. por ejemplo. el estado de meditación. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. como. (Véase la figura 14). Fig. Como se puede apreciar en el diagrama. lo cual es completamente normal.En primer lugar. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria.17. Además. Fig. Cuando recapitulamos. Ahora bien.16. Centrémonos en el primero de ellos. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. que es cuando tienen lugar los sueños. que tenemos noción de lo que está pasando. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. 112 . Fig. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos.) Fig. Cuando soñamos. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. Esto lo podemos ver en la figura 15. o sea. El proceso de recapitulación. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. La figura 16 nos muestra todo esto. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos.14. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos.15. El proceso de soñar.

esto no representa un problema. incluso para ti mismo. hablar con alguien más sobre el proceso. Sería mejor. que no relaciones tu conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. De una parte.Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. Y de otra. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. muy indeterminado y difícil de entender. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. profundiza tanto como puedas. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. Durante el proceso de 113 . Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. No obstante. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. debes usarlas como parte de tu recapitulación. sin embargo. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. al menos deliberadamente. Sin embargo. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. Simplemente no te preocupes. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. no está permitido dormir durante la recapitulación. o sea. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. sino todo lo contrario. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”.

El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. porque cuando tu recapitulación se intensifica. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. De esta manera. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. De hecho. De hecho. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a comprometerse sinceramente en la tarea. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. A veces sucede cuando estás en la caja. si te llegas a quedar dormido involuntariamente.recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. Tu realidad cambia. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. lo harás casi todo acompañado. ya que de esa manera se comporta la energía. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? 114 . Las cajas se colocan en la misma habitación. porque una vez que hayan comenzado. Naturalmente. medio dormido. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. no habrá forma de volver a atrás. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. cada uno estará viviendo su propio viaje. cercanas entre sí. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. Si el evento es claramente significativo. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. en los que a menudo no sabes si estás soñando. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. mientras estás recapitulando otros. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. o despierto.

“Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados, pero no consigo concentrarme, no puedo revivir los eventos y, por consiguiente, no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. Incluso, aunque sigan todos los pasos, se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. De hecho, el proceso inicial, tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes, sucede de la manera siguiente:

1. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que
puedes, pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir, a la intensificación, y a la toma de decisiones, la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.

2. A pesar de todo, decides continuar, esta vez decidido a llevar a cabo
todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Sin importar si te son agradables o no. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. Notas alguna diferencia, pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo.

3. Se te propone que sigas intentando. Todas esas inquietudes y
desasosiegos son normales en esta fase inicial. No obstante, si perseveras, si sigues practicando más, comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes, ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica, ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. En el seminario intensivo de tres días, por ser mucho más corto, los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. En este caso, dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso, y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. En seminarios de estas características, la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día, esto es, durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. Como ya he apuntado, estoy hablando de promedios; por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. De todos modos, lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Esto es normal. Piensa que es una prueba y sigue adelante. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro, o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento?

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Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación, deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro, incluso aquellos que te parezcan exagerados, ridículos o extraños. Al hacerlo así, podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y, lo que es más importante, podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es, sigue los diez pasos minuciosamente. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación, notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Probablemente requerirás menos tiempo usando la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. En un momento dado, podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Con la suficiente práctica, este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir, la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados), Eso es todo: revivir, sanar y reforzar la sanación. Cuando este proceso sea para ti algo natural, podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años, meses, o semanas, dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales; se convierte, pues, en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Mi último comentario. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Mi corazón está ya vacio, porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. No me queda más que desearte un buen viaje, lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Si has de comenzar el viaje, ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común.

APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS.
La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron, así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. En cuanto a la enfermedad, al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en

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la tabla. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación, y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas, qué decisiones deberías tomar, y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Y es que, sobre todo al principio, al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. Con la práctica, estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. Por favor, sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. Es decir, que si tuvieras un evento similar a los expuestos, no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. En realidad, presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen; por lo que, del mismo modo, con todo lo que en este libro se propone, el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. Para estudiar los ejemplos, lee por columnas, es decir, de arriba hacia abajo y no hacia la derecha.

Ejemplos
Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento)

1
Tu padre no te demostró afecto alguno.

2
Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.

2
Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Simular que no necesitas a nadie. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. ¡El temor a sufrir

Orden energética

“No te querré. Te odio.”

“No soy digno de confianza.”

Hacer (Rutina interna)

Mantener las distancias con tu padre. Dar a entender que lo quieres.

Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.

Toma de decisiones

“Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.”

“Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.”

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Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben Orden energética “Te odio. Era violento y frio. abrázalo.un desengaño no me lo impedirá!” No-hacer Acércate a tu padre. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. Los deportes no te iban. Confiesa tus sentimientos a tus padres. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. parientes. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. “Soy un perdedor. 6 No eras un niño físicamente fuerte. Tienes recuerdos de agresiones físicas.” 118 . “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más.” 5 Tu padre solía maltratarte. parejas y demás personas. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. Se honesto. Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). con gran dolor de tu corazón por tu parte. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. amigos.

escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Actúas como si no fueses digno de ser amado. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Eres agresivo con los demás.lo débil que soy. Chillas y pegas a tus hijos. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Si estás enamorado (o enamorada). padre. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. estaré contento porque no me ha frenado el miedo.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. así no te molestara perder. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Acepto que me dejaras. Cuando llegue el momento. De ahora en adelante. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Eres despótico con tu familia. Practica deportes para divertirte y no para competir. y de confiar en ella. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. Cualquiera que sea el resultado. sino por mi propio bien. Dedícate a nuevas actividades.” “Te perdono. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. Eres despótico con tu familia. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. Eres dado a las pendencias. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Me despojo de todo rencor hacia ti. Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. 119 .” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Estoy fuerte y lleno de vida.

Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. susceptible de cometer errores.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). Tenias todo lo que se te antoja. Todo el mundo será menos que yo. como tal. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Realiza labores de 120 . “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). No necesitaré a nadie. “Haga lo que haga. Procuras que los demás se crean que eres feliz. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. La persona más importante para mi seré yo mismo. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. nunca será bastante. sin hacer ostentación de riqueza. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. Sólo soy un persona y.Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño.” No-hacer Vístete con sencillez. No soy lo suficientemente bueno (o buena). pero te sentías solo.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. siempre encontraba alguna falta. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. pero en realidad eres desdichado (o desdichada).

Necesitamos rescatar a nuestro otro yo.voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. Para llevar a cabo estos programas 121 . No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. mujeres y hombres. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. Debido a esto. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Es por ello que no tomamos aprendices. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. Nuestros talleres. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. todos nuestros talleres. Con este espíritu. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional (Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. invitamos a todos. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas.

consumir y morir. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. En lo referente a la recapitulación.P. 12-762 C.P. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. con la ayuda del facilitador experto.no necesitas creer. ya que. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha 122 . para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación.com Dirección postal: AVP A. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. de alto impacto en los participantes. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. en este caso. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. En caso de que quieras contar con más información. Como has podido constatar. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. Asimismo. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. Este seminario da un “empujón” hacia la auténtica experiencia de la recapitulación. Esta experiencia. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo.toltecas. sino hacer. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees.

La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. mucho tiempo. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. Al mismo tiempo. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. la investigación. como parece 123 . lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. Por el contrario. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. los objetivos. conceptos y expresiones. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. así como en el uso de algunos términos. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. estarán ligados a su nombre por mucho. a mi entender. talleres y seminarios. el diseño. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. En lo que a mí concierne. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. entre los cuales me encuentro. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. que es el tema central de este libro. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. Como siempre he dejado claro en mis libros. En lo que respecta a la recapitulación. Por otra parte.sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. tal es el caso de la recapitulación. escrito por Castaneda. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México.

Por esta razón. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. Y ellos fueron también los que. El trabajo no pertenece a nadie. de una parte. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica.determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. escalando montañas. como seres duales que somos. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. los mayas. En su obra. Pero principalmente. Por último. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. 124 . Nuestra naturaleza es brillar y. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. de otra.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. sino al propio Espíritu. De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. los toltecas. ACERCA DEL AUTOR. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. atravesando desiertos. abriéndose paso por las selvas. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad.

De este modo. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas.Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. indígenas del norte de México. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. pues. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. Podemos decir. Ha cumplido. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. En su libro. asimismo. con El camino tolteca de la recapitulación. Desde una perspectiva anti-antropológica. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. muy común entre antropólogos y escritores. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. Las enseñanzas de don Carlos. Sánchez narra sus experiencias con los toltecas “sobrevivientes”. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. rectifica la práctica actual. Ahora. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. Víctor Sánchez escribe libros. es decir. una magia que encierra uno de los tesoros 125 . proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). En Toltecas del nuevo milenio. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. A finales de 1999. sino que apunta al campo de la experiencia. por la otra. En la actualidad. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. por una parte. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. Pero. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. por encima de todo. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca.

pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. a juicio de ancianos y chamanes. 126 . lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos.más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. lo cual. con esto. (36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público.

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