EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE
PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos

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La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN 6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista

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Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12 Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario

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La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea.. El caer de las hojas del árbol. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. bajo el hechizo del viento del otoño. a las puertas de la muerte. en ese momento final. Pero. métodos y resultados que dicho proceso entraña.APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. Es una puerta abierta a esa búsqueda. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. En ese preciso instante.. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. Se ha dicho que. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. que ese momento final se expande de tal forma. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. bienvenido al viaje. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. Si sientes la llamada. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. por un instante vivas y danzantes. sí existe otra posibilidad. Y entonces morirnos. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. 4 . de algún modo. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. debido a la magia de ese revivir final. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de ti y de tu vida. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. Se ha dicho que todos los seres humanos. al momento de morir. Trata de las técnicas.

árboles. La recapitulación. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas. el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP. Con el paso de los años. a los animales. el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural. A lo largo de los últimos veinte años. los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. entes. planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes. para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas. ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor. es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus. convertirse en un chaman. nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. En un principio. Desde una óptica superficial. por su apoyo. critica y comentario de esta obra. nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer — para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. dioses.RECONOCIMIENTOS. por su parte. energías o el mismo Dios. y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esto ha hecho que hayan proliferado libros. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo. Esta 5 . talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. INTRODUCCIÓN. tanto en México como en el extranjero. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo.

pero para mí tiene mucho más valor la libertad. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. queridos amigos. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder. a los que llamo toltecas sobrevivientes. no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo. esto es. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. poder para invocar la lluvia o la buena suerte. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. dando conferencias o dirigiendo seminarios. como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes. muchas personas (organizadores de talleres. influir en los demás o cualquier otra clase de poder. en donde es práctica común el uso superficial de este término. no le causa impresión nuestros títulos.ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. sus corazones sufren. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias. todos moriremos como hemos vivido. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo. pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En la realidad. tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido. lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno. poder para sanar. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder. mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas. y a la muerte. Y ellos oponen resistencia. Al final. además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos. los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su 6 . Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual. sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. entrevistadores de los medios de comunicación. etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. En mi opinión. Sus cuerpos sangran. poder para cambiar el curso de la vida. En los tiempos que corren. me ha mostrado una perspectiva muy diferente. No suelen cobrar por su trabajo. ya que. son los más pobres entre los pobres.

pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. La serpiente representa lo que se arrastra. Estoy convencido de que la mayor calamidad 7 . sino por algo más. El águila representa lo que vuela. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. como individuos y como especie. En este sentido. Quetzalcóatl. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive. la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y. y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción. el Espíritu. son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también. por su parte. Participan. para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. el tonal y el nagual. La experiencia chamánica es de capital importancia. el mundo material. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. al igual que hacemos tú y yo. no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido. el espíritu y la materia. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana—. el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada. Son seres humanos. la unidad del espíritu y la materia. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias. Nuestros dos lados. por ello. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente. el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada. nosotros lo podemos también. Pero ellos. Ellos nos señalan el camino. tú y yo incluidos. miembros de sociedades urbanas modernas. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano. y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. lo nagual. en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición. como tú y como yo. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza.tradición espiritual. la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. junto con su comunidad. La experiencia chamánica es importante para nosotros. lo tonal.

La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. El uso del término recapitulación. cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea. la Nueva Toltequidad. debe consultar el apéndice B. y debe siempre estar. Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. Nuestros esfuerzos dentro del AVP. Es sólo mediante la recuperación e integración de las experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este 8 . nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana. relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. (1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México). (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. como el título indica. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. la práctica de la recapitulación. hasta 1521. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). la salud y la libertad. desde 1325. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza. tolteca y las rasas indígenas de la Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. El camino tolteca de la recapitulación introduce.

no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. tanto históricos como sobrevivientes.nombre. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. pero al mismo tiempo. Sin embargo. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Debido a esto. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. así como entre otros antiguos grupos indígenas. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. los wirrarika. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. No obstante. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. Alonso de Molina. (3) fraile católico del siglo XVI. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. con base en la información de que dispongo hasta el momento. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. El concepto teochihua. de la Atlántida o de otras dimensiones. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. Esta falsa representación se puede observar. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. en efecto. por ejemplo. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. (4) Nuestras técnicas son una 9 . están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. por ejemplo.

he estado vinculado. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. Los toltecas étnicos. indígenas o no.moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansiónfusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. Esta categoría califica a las personas. Tuvieron como líder espiritual a CeAkatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. podemos distinguir diferentes clases de toltecas: • Los toltecas históricos.c. edición facsimilar. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. • • • Los nuevos toltecas. Madrid.). Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen 10 . El que yo llamo El Linaje de California (EU). (5) (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. (3)Fray Alonso de Molina. Para aclarar esto completamente. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. cultural y tecnológico de la época. comentario que se puede encontrar al final de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. 1944. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. Los toltecas sobrevivientes. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. Es decir. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca.

método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. en esta primera parte conocerás los testimonios. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. En este libro. Sin embargo. ESTRUCTURA DEL LIBRO. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. Así. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. por qué es una práctica tan beneficiosa. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. y qué es lo que podemos obtener de ella. por el contrario. Explicar qué es la recapitulación. dada su actual proliferación. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Y es que las palabras. 2. 11 . puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. Además. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación.poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. siendo esta última la parte más extensa. desde este punto de vista.

este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital.Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. Asimismo. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. el ahorro de energía. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado teníamos en el momento de nuestro nacimiento. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. El concepto de recapitulación. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. Si atendemos el concepto de energía. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a a vivir. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. dejando así de lado al hecho de de integridad que un punto de vista ser y cómo vamos estar repitiendo 12 . Desde práctico. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. el cultivo del bienestar. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. sin utilizar la caja de recapitulación. como es debido. • • • Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. a diferencia de la técnica general. entre otros. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente: • Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza.

Lectorum. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. Todas estas experiencias. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. aunque profunda de recapitulación. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. Como sinónimo aparece el verbo repetir. Los orígenes de la recapitulación. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. buscando la estructura básica). es una constante en la historia de la humanidad. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. México 2000. descendientes de los antiguos toltecas. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. está practicando una forma sencilla. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. 13 .interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. (6) Las enseñanzas de don Carlos. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. todos estos cambios. Sin embargo. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. sino que todo un caudal de sentimientos brota a través de sus palabras. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales.

Gaia Ediciones. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes: • Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. mi apreciación de los libros de Castaneda. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. En su forma actual. pero. The Eagle´s Gift. (7) En esa obra. México. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. De este modo. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. (9) que es la regla en la tradición tolteca. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. además.El desarrollo de las técnicas de recapitulación. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. Nueva York. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. • 14 . Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. Sin embargo. me resultó natural aprender por mí mismo. 1996. (7)Carlos Castaneda. Simon and Schuster. 2000). Aun cuando el tema es atractivo. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. Pocket Books. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. colección Nagual. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. Lectorum. y llevarlas a la práctica. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. Madrid. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro.

Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes.• Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". No es algo que yo haya escuchado o leído. o algo que alguien más me haya contado. Por último. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. creación de ejercicios. de lo cual me congratulo. Entre los participantes contamos con psiquiatras. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 15 . Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. belleza y libertad. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Con este nombre. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular—pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. psicólogos y psicoanalistas. diseño de métodos. crecimiento personal y libertad. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Con este trabajo. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. aprender de los errores.

conocida como aura. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. El cuerpo energético. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. Debido a esto. Para entender esto. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. En definitiva. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por 16 . es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. Es diferente. De acuerdo con esto. la energía que rodea al cuerpo físico. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. y las definiciones. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. como son. asimismo. los sentimientos y el cuerpo de soñar. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. Fundamentalmente.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. por regla general. De acuerdo con la mentalidad tolteca. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. por ejemplo. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil.

” 17 . el cual está básicamente conectado consigo mismo. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo.sí mismo con lo que hay fuera. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. Es la contraparte del ego. vemos el mundo que vemos. No tenemos fondo. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. cada vez refiriendo al cuerpo energético cuerpo físico lo especificaré de físico. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. esto es. sino también algo más. De ahora en adelante. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. Una vez aclarado esto. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. El proceso de autosanación natural. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. pero nunca llegaremos a agotarlas. Cuando hable del forma expresa añadiendo el calificativo podemos seguir adelante con nuestra Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. a medida que avancemos en nuestra exposición. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. definición de recapitulación. negativos y neutros. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. y somos lo que somos. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. que yo mencione “el cuerpo” me estaré y no al cuerpo físico. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. lo abstracto se transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. El cuerpo energético es un gran misterio. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. pero intercambios al fin y al cabo. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. intercambios positivos. y sus resultados. No obstante. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta.

así como muchos pueblos indígenas del presente. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. 18 . Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. optaron por otras formas de vivir. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Percibimos por primera vez qué es ser libre. La humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Ego versus cuerpo energético. al hacerlo. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. el ego. En realidad no somos ese ego. Si permanecemos siempre centrados en el ego. entre ellos el de la recapitulación. A diferencia de nosotros. éste se derrumba. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. forman lo que somos. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. por tanto. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. Diversos pueblos de la antigüedad. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. Los no-haceres (11) —esto es. Si se practica los no-haceres del yo personal. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. alejados de nuestro cuerpo energético.Puede que parezca extraño. el cuerpo energético es mucho más real. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. Somos un campo de energía. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso.

hablo de nuestros bisabuelos. y así denominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. Nuestra naturaleza dual. al olvidar esto.(11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. lo que significa que no todo se ha perdido. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. más enfermedades nuevas tenemos. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. Conocían la doble naturaleza del mundo. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. aquéllos que habitaron Tula en el México central. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. la serpiente emplumada. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. En la visión tolteca. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. A diferencia de los aztecas. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. Sin darnos siquiera cuenta. e incluso la conciencia del mismo y. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. Sabían que somos seres duales. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. 19 . el águila no mata a la serpiente. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. Esta es la mala noticia. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas.

las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida por medio de la recapitulación. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. De hecho. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Sin darnos cuenta. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. podemos descubrir extremos sorprendentes como. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. Nuestro mito de origen. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Memoria ordinaria y memoria corporal. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. por ejemplo. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Aunque haya sido espantoso. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado.Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo 20 . Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. tanto a nosotros mismos como a los demás. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida.

Asistía. Para agravar más las cosas.más mínimo esa persona o ese algo. pero no sé cómo abordar a la gente. a veces tartamudeaba. Era tímido y silencioso. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. durante dos semanas. Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. Después de la primera semana. En este taller los asistentes. fuese lo que fuese. risas y cánticos. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. pero. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. las noches fueron especialmente agitadas. Era un hombre joven. o por medio de la recapitulación. Si mi padre no quería jugar conmigo. De pronto. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. de lo que si podíamos percatarnos es de que. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. especialmente a las mujeres. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario — dijo Juan Carlos—. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. todos entendimos su situación y comportamiento. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? —preguntaron algunos de sus compañeros. Cuando intentaba hablar con los demás. más bien esbelto. Tenía una profesión y buenos ingresos. No quiero estar solo. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. 21 . Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. No sabíamos lo que pasaba. No sé qué se siente. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. gritos. era algo muy intenso. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. junto con otros cincuenta y seis participantes.

No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. Tal como hemos visto. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. ya sean beneficiosas o dañinas. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? —se preguntaba asombrado nuestro amigo. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. lo cierto es que la historia no terminó aquí. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo—. En realidad hizo algo más que eso. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado.. hombre. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. Cuando el cuerpo energético narra su historia. —Juan Carlos. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. así como en sus subsiguientes consecuencias. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. a eso de las tres de la madrugada. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar.Más tarde.. Esta historia. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. la mayoría de las veces. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad 22 . la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar.

Este ejemplo se refiere a tener hijos. no es esto lo que normalmente sucede.para hacerle frente a la situación de una manera diferente. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. por desgracia. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. Pero. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. Los agujeros negros del cuerpo energético. Veamos por qué. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. y esto lo hace a través de las líneas de energía 23 . el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. si todo el mundo pensara de este modo. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. Y por esto. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Taisha Abelar. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. Incluso en heridas más graves. si nosotros tuviésemos hijos. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. Los guerreros si pueden tener hijos. En efecto.

Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Sin embargo. Simon and Schuster. no creo que a esto pueda llamársele traición. Touchstone Edition. de hecho. Madrid. Por tanto. Nueva York.) (15) Ibid. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. Y es que mientras más extrañas las historias.. Nueva York. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Para ilustrar esta cuestión. colección Nagual. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. 1992. estás perdida. (14)Taisha Abelar. De esto hay que cuidarse. The Sorcerers' Crossing. 1999. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. cit. más nos dejamos llevar por la 24 . Madrid. alimento y destino. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. Arkana Edition. Sé que lo anterior puede parecer obvio. 2002. Sin darnos cuenta. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. Gaia Ediciones. 52-55. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. 1979. En mi opinión. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Penguin Books.. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. La naturaleza como guía. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. The Second Ring of Power. colección Nagual. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. al darnos hogar. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores.) (13) Op. Gaia Ediciones. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer.que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. Este tipo de ideas pueden confundir bastante. pero. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Al revés.

Contemplar los árboles. (16) Carlos Castaneda. No sabemos por qué. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. el cuerpo físico interviene para cerrarla. No tenemos que ser genios para comprenderlo. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. bloqueamos el proceso natural de autosanación. Al ser la reproducción un episodio natural. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. Pocket Books. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. Tales of Power. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. crece y se asesora de ello. en este caso. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. deberíamos cerrar el libro por un instante. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del 25 . El más dramático es la muerte. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. por lo extraño. los pájaros. Pues bien. La última recapitulación. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. ser muy profundo. Si ponemos atención en la procreación. el viento y el milagro de la creación. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. Por el contrario. 1992.fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. por ejemplo. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. Nueva York. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—.

he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. sino también en que. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. un masaje intenso o incluso un trauma físico. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. tales como una crisis nerviosa. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. Por lo visto. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. En cierta ocasión. La recapitulación espontánea. El universo es un sitio extraño. la recapitulación puso todo en orden y armonía. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. Su esposa. Algo especial sucedió en ese taller. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético.trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. Resultó 26 . era callada y tímida. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. por el contrario. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. al recapitular nuestro campo de energía.

La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. ante una circunstancia que no pudo controlar. Sucedido esto. no llegamos a completar el proceso. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. Él era el débil y su esposa la fuerte. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. Y cuando sucede. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. Más tarde. Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. y enseñándole un modo especial de respiración. 27 . No se hizo daño en absoluto. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. En este sentido.ser torpe y asustadizo. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. Pero en esta ocasión fue diferente. dependiendo de las circunstancias. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. después de años de terapia. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. Por desgracia. Pero con esta escapatoria. por consiguiente. No llegué a saber si la hizo o no. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. Paradójicamente. El resultado es que. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. Recapitulación y psicoanálisis. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. Se relaciona sobre todo con las palabras. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona.

tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. por tanto. Como se hará patente en los próximos capítulos. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. de la psicología y del psicoanálisis. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. sino de mucho mas. (17) De todos modos. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. esa creencia era errónea. Por su parte. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. tal como lo concebía Jung que. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. 28 . mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. al lado tonal y al nagual. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. a través de la recapitulación. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. A partir de estas investigaciones. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. Nos costó varios años descubrirlo. como tonal y nagual. a diferencia de Freud. lo mismo podría decirse del inconsciente. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. El resultado es que. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. no tenía conexión alguna con la mente racional. Por último. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo.El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. Aunque sean amigos míos. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto.

Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar— que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. cierran la puerta. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. esto es gestalt -therapy.” Y no dejaba de tener razón. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. 3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación.Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? 29 . Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. un psiquiatra muy famoso. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud.

La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). para recuperar nuestra magia y poder. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. Pues bien. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. por ejemplo. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. ya que esos acontecimientos. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. Y aquí se produce un contrasentido. El cuerpo energético no olvida. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. esto es. De hecho no vemos esos agujeros. Es normal que. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. de los dos lados. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. el derecho es el que olvida. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. como. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. durante el proceso de recapitulación. Sí. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. Si atendemos a la energía. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso.El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. 30 . nuestro valor.

Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. y porque conserva la huella de esa derrota. pero te das cuenta de que no es tan fácil. lugares y personas de nuestro pasado. Como es natural. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Eso es dramático. perderás tu fe en toda la raza humana. en todas las batallas de nuestra vida. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. enfrentando una y otra vez la misma derrota. acontecimientos. y no por ello menos fuertes. Liberarnos de ataduras energéticas. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. Sólo disponemos de una vida. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. ya avanzada su madurez. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. para darse finalmente cuenta. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. 31 . que hay algo que te frena. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. los apartamos de nuestra memoria normal.Desembarazarnos de energía ajena. De la misma forma que perdemos parte de nuestra energía a causa de interacciones emocionales. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. de que nunca le había gustado ser doctor. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. la batalla de su padre. Ese algo son las invisibles. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. En realidad era el sueño de su padre. es decir.

María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. su madre. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. Para la 32 . internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. Sin embargo. Te encuentras atado al pasado. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. nuestro lado racional. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. agradable y cómodo espacio para la hija. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. Es como si. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. por ello.conexiones con tus anteriores experiencias. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. María tenía una habitación llena de luz. toda clase de divertidos juguetes. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. o sea. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. Liberándose de las promesas. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Juana. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. colchas rosas en su cama. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. No era en absoluto una mala madre. la amaba profundamente. No podía explicar lo que era. Veamos un ejemplo. tenía la sensación de que algo le faltaba. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil.

mami. Como era un padre y un marido responsable. —Mami. pero tenía miedo de contrariar a su madre. para ella esos instantes eran diferentes. madre e hija lo andaban en silencio. por su parte. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. un beso y… ¿por qué no?. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. ser levantada y abrazada por su madre. por ello. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. mami. En una ocasión. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. en vez de recibir un abrazo. Mucho cuidado con hacer algo malo. pronto. —Cómete todas las verduras. María solía cerrar los ojos y pensar en él. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. echaba mucho de menos a su padre. correr y jugar. La niña. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. Pero para María no. A veces. su padre. María quería hablar. 33 . Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. Y el resto del camino hasta casa. de hecho estuvo fuera tres días. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. —Sí. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. era distinto.mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Con una seria expresión. no te preocupes. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. cuando se sentía sola. parecía decir: —Te estoy observando.

Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. su gerente de siempre y amigo. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable.—¿Cuántos días es pronto. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. porque efectivamente no estaba en la lista. En lugar de entretenerse con algo. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. y no se equivocaba. él conseguía bastantes pedidos. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. para ello. en esos momentos. subió al estrado con un papel en las manos. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. La alarma se apoderó de Samuel. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. una empresa holandesa de ámbito internacional. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. mami? —Muy pocos. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. Pero. a medida que bajaba la escalera. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. María se fue al jardín. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. pero no tenía ganas de jugar. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. así que seguramente estaría en la lista. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. A través de los vapores de su aturdida mente. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. A continuación el señor Sullivan. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. estoy perdido. señores. el número uno de los vendedores de la compañía. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. Pero. anda. Lo siento. 34 . Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. Pero. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente..

Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. además de en una bella mujer. Cuando escuchó el familiar sonido de la camioneta de su padre.—¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. Ni más ni menos. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. le habían desecho la vida. María estaba triste. Seguía estando muy indignado y deprimido. su muñeca favorita. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. De pronto. procedente de las profundidades de su ser. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. —¡Papi! —gritó. otro sentimiento. vencido y enojado decidió irse a casa. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. en maestra de escuela. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. No hubo palabras ni pensamientos. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. María creció y se convirtió. saludable y tener éxito en su trabajo. Cansado. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. La pobre niña tenía roto el corazón. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. pero ella ya nunca sería la misma. sustituyó al primero. Era la una de la tarde. Ninguno de los nueve noviazgos serios 35 . ajena al mal rato que éste estaba pasando. Con el tiempo. Indignación. nunca ha tenido suerte con los hombres. Estaba pensando en su padre. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. Pero a pesar de ser atractiva. Su padre encontró otro empleo. En realidad fue un comando energético. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. Nunca te haré saber que te quiero. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa.

Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. pero su cuerpo energético no. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no podemos parar. Si un hombre la tocaba amorosamente. A ella no le gustaba ser así. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. pero no podía remediarlo. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. La historia de María es la historia de una promesa. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. Ella olvidó su promesa. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. 36 . Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. Y así día tras día. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. Decir adiós. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. es algo que simplemente sucede. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. por mucho que lo intenta. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. La manera en que esto funciona es sorprendente. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. ella nunca pudo contestar: “sí. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. Nunca decimos adiós. Fue lo que yo llamo comando energético. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. esto es. pero ella. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada.que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. No fue un pensamiento. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. ella nunca podía responder. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. te amo”. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos.

Ahora es un hombre. un día. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. puede guardar ese dolor por toda una vida. Y es que en su interior. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. Él cree estar bien. de sentir el calor de su presencia. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. al no estar completo. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. no lo supe respetar. existe un sentimiento total: No. Te doy la libertad y yo recobro la mía. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. para alcanzar la curación. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. incluso reírse. la pena se acaba. 37 .Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. te he amado y te amo mucho. Puede sonreír. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. existe un nudo energético. Adiós. es incapaz de establecer su conexión o su origen. pero él nunca será el mismo. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. No puedes irte. no en su conciencia del lado derecho. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. a esa persona y a la negación y al dolor. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. Cuando tu tiempo de partir llegó. Su vida sigue. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. Pero. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. y éste. Esto no está sucediendo. Puede que él no lo note. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. El dolor se ha aposentado en otro sitio. pero en su interior. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. él cree que no siente nada. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. a mucha profundidad. en ese profundo lugar del silencio. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. Finalmente. ya que con ello comienza la recuperación. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. No sentía nada..

mediante la introducción de la recapitulación. ya que. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Adquirir el sentido general y personal de propósito.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. Aumento de la debilidad 7. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. etcétera. Cambio de conducta 5. podemos apreciar que. miedo. Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. promesas. Si analizamos el cuadro precedente. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. cada fase indicativa del estado de 38 . hastió. es decir. Refuerzo del daño 6. etcétera. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. por tanto. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. Sin embargo. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para: • • • Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. etcétera Muerte en decrepitud condiciones de Esta secuencia es la vital de una persona normal. Integridad energética 2. cansancio. negatividad. Represión. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Daño energético 4. modificamos los últimos pasos y no tenemos. Intercambio antienergético 3. enfermedad. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. pérdidas de energía. bloqueo emocional. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. desde los instantes en que se produce el daño energético.

que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. Somos todo nagual. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. expresamos lo que sentimos. así será el proceso. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. No hay en él manchas. los niños son seres poderosos. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. Lo tonal empieza a forjarse. nudos o agujeros negros. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. al interactuar con los adultos. De aquí que los niños sean seres mágicos. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. Queremos a nuestros padres. Todos comenzamos de esta forma. no obstante. A diferencia del poder de los adultos. Cuanto más crecemos. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. Pero. Integridad energética. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: 39 .) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. Nos gustaría comenzar algo nuevo. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. Tenga. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. Si sentimos. Vivir sin pasión es vivir sin poder.nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. en perfecto orden. No existen limitaciones. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Cuando nace un ser humano. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. Nos enamoramos. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Los niños poseen sabiduría. y brillando con la belleza de la primera luz. ya que. su cuerpo energético está intacto. Esto se llama intento. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. Esto es lo que yo llamo integridad energética.

y disminuir las antienergéticas. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. 2. Cuando comenzarnos a vivir. 3. esto es. Antienergéticos. Interacción antienergética. Representación de un huevo luminoso. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Con respecto a esta cuestión. en estado de integridad energética. Daño energético. 2.Fig. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. Estos cambios pueden ser de diversas clases: • • • Energéticos. Pero. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). Fig. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. por desgracia. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. vivir a Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. Fig. Neutrales. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. 1. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas propósito. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. 40 . El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. Intercambio antienergético.

Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. pero no puede detenerse. cuando entra en la adolescencia. esto es. Más tarde. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. Llora sólo cuando nadie la ve. Si dicha herida no sana pronto. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. Puesto que nada de esto puede verse. pero. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. en un mismo evento dos historias superpuestas. Simplemente no sabe cómo hacerlo. De una parte. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. después de su dolorosa experiencia. María está impactada emocionalmente. ya no lo es. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: 41 . más allá de su conciencia racional. María tiene ahora treinta y cuatro años. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. Daño actual. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). A simple vista. la historia de la interacción entre dos campos de energía. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. De ahora en adelante será diferente. ambos dibujos representan lo que no vemos. Cambio de conducta.¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Por otro lado. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. pues. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. sería simplemente una niña llorando. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. Por lo pronto. Tenemos. de hecho sufre por ello. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. de otra.

la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. 4. ella es un témpano de hielo. cosas que. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. la quería de verdad. Como es natural. pero tuvo que dejarla. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores: • La intensidad energética del evento. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Debido a la fuerza de la juventud. de nombre Simón. Uno de ellos. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. una rutina interna (un hacer) como • • El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. Si establecemos o no consecuencia del evento. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. Desde la óptica del campo de energía. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”.Fig. según fuese su naturaleza. Por ahora el daño es interno. El modo en que reaccionemos en relación con el evento. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes”. jugando con su hermana. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. Lo cierto es que. fuerte y sana. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. Sin embargo. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. 42 . ella es todavía bella. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. Al contrario. en circunstancias normales.

y sin saberlo. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). Básicamente. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. Responsabilidad. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. esto es. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética —por así decirlo— sangrando para siempre. ¿Cómo podría alguien 43 . “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a menudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). En efecto. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. “Si no hubiese estado tan solo de niño. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. sino de mis padres”). Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. por el contrario. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. tratarte como basura”). Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. En la sociedad moderna.El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. De aquí que una de las ideas más comunes. En resumen. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente.

Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. No podemos cambiar el pasado. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Nadie ha arruinado mi vida. si realmente queremos cambiar. Es el mito de origen de lo que somos. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. Sé que no es un pensamiento agradable. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. No eres responsable de que él te trate como un perro.desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. Escúchame ahora atentamente. Es la justificación de nuestro ego. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. Por consiguiente. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos 44 . Esta es una de las principales claves de la recapitulación. al mundo en general. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. A fin de salirnos de este círculo. soy yo quien debe sanarla. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. De un modo u otro. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. Por tanto. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. P. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. Nosotros somos los únicos responsables. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. campos de energía). el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. pero. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos.

Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. Piensa en tus propias vivencias. a pesar de que han pasado treinta años. si ese fue el caso. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. treinta días. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. Creciste. Y como consecuencia de este cambio energético. podemos cambiar nuestro pasado. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. 45 . Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. se hizo responsable de su vida. ahora tiene un pasado más feliz. lamento decirte que. A manera de ejemplo. Pero. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. puede escoger cómo vivir. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre.ido dejando por el camino. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. que no consigues olvidar. P. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Incluso podemos hacer más. en cambio. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. Pues bien. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. Ahora. ese bofetón. tú nunca le perdonaste ese bofetón. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. en medio de unas condiciones infrahumanas. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. te sigue doliendo. Solía tener un pasado horrible y solitario. por supuesto. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. Pero. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. Esto está al margen de toda discusión. once meses. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación.

los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. Ahora bien. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. Marcando la diferencia. Hacen conmigo lo que quieren. Mientras sufría la vida en el campo de concentración.Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. Pues bien. no dejaré que dobleguen mi espíritu. El hombre en busca de sentido. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. y sus posteriores acciones. Herder. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Pueden arrebatarme la vida. Efectivamente. No éramos así cuando nacimos. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. Por fortuna. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. Los agujeros. Seamos conscientes. Así que mientras me quede un poco de aliento. Se llamaba Viktor Frankl. Es algo que sólo a ti te incumbe. sin historia y sin temores ni deseos. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo.” Y tenía razón. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. Vinimos al mundo sin nombre. (20) Véase el libro de V. sin pasado. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. Es. por tanto. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en 46 . de que esta determinación. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. sometidos a un intenso sufrimiento. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. 1998. inútil que oponga alguna resistencia. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. En este sentido tenemos un destino. sin embargo. España. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. cuando crecíamos.” Así lo pensó y así lo hizo. Pero antes de decir sí o no. pero no pueden privarme de mi espíritu. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. (20) En efecto. Frankl. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. conserven su fortaleza y equilibrio internos. Esas cosas aparecieron luego. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas.

capítulo 5. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. “'Los no-haceres del yo personal”. Aumento de la debilidad 7. consulte Las enseñanzas de don Carlos. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Represión. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres 47 . promesas.el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. bloqueo emocional. etcétera. hábitos de pérdida de energía. Daño energético 4. negatividad. Es decir. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. cansancio. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. Cambio de conducta 5. para ello. Cambio de conducta Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. hastió. Recuperación energética 8. ahora mismo. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. 121-155. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. Básicamente. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. etcétera. enfermedad. pérdidas de energía. por las fases de integridad energética. pp. miedo. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. Ya se verá. debilitamiento y muerte por agotamiento. interacción emocional. Refuerzo del daño 6. Integridad energética 2. daño inicial. daño actual. como ya hemos visto. Intercambio antienergético 3. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y.

El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. Desorientado. no era del todo exacto. estamos en la fase seis. Fig. Esto. una respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. Pero esto no es lo que queremos. Refuerzo sanador 10. es decir.Morir como un guerrero Vivir a propósito Salud. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. Y el Fuego nos dio una respuesta. etcétera Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. tal como veremos en la segunda parte de este libro. una cuidadosa observación por nuestra parte. durante nuestra investigación. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. el asunto no dejaba de ser preocupante. creatividad. productividad. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. En efecto.Integridad energética 11. tal como descubrimos. No disponíamos de 48 . y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. 5. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. Para sorpresa nuestra. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad.9. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. amor. La técnica de recapitulación. En el momento en que leas esto. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona.

Estábamos en los primeros días del taller. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había.suministro de electricidad y teníamos. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. siguieron la misma tónica de la noche anterior. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. La próxima vez hagan caso de lo que digo. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego 49 . después de echarle gasolina al generador. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. para nuestra sorpresa. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. a eso de las seis y media de la mañana. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. por tanto. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. en este particular taller de 1994. a todas luces. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. un momento. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. (22) el Abuelo Fuego. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. Pues bien. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. Bien. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. mejorado. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. Los resultados. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. En este taller. —Un momento.

Ambos lados están siempre presentes. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. aunque distinta. la Tierra. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. que es nuestro padre e hijo del Fuego. Además. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. el Viento. y por último. Más adelante. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son.practicando neneviery. había un problema. mediante el concurso de ambos 50 . Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. el Sol. Debido a esto. que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. que es nuestra madre. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto. (23) esto es. La caja. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Es cercana. El rompecabezas empezó a tener sentido. el Agua. lagos. El vocablo poderío. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. ojo de agua o un barranco con características especiales. que es el más antiguo. Sin embargo.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. esto es. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. y ese algo era la participación del lado derecho. y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. o cualquier cosa que esté alrededor. todas las piezas empezaron a encajar. desaparece. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. algo faltaba. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón. están los cinco grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego. a la palabra poder.

Para este fin. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”. volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. El secreto está en invertir todo el proceso. del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo. de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. tras llevar a cabo el proceso. Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Ahora bien. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. los das deben intervenir. Cada lado tiene sus propios recursos y. bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer).lados. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. por consiguiente. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. Y es que cuando el daño inicial se produjo. tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres. la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. se siente 51 . En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. o sea. Pero el proceso no ha terminado por completo. desde que tenía cinco años. Actos deliberados. actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación. Por primera vez. hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso.6. Después de esto.

Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Los no-haceres. producen libertad. Fig.aliviada y libre. el hacer fue no expresar nunca lo que sentía. cuando se realizan de forma equilibrada. además de reforzar nuestro ego. así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita. Por ello. mientras que el no-hacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. En el caso de María. mientras que por no-haceres debe entenderse. 5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que. pasado un determinado periodo. la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego. después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida. refuerzan también esta historia personal. En el ámbito de la recapitulación. y para cerrar este capítulo. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético. Una vez conseguido esto. sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Fig. sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Por último. no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. en general.7. Parece como si renaciera de sus cenizas. 52 . aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. incluimos la figura 8. hay muchas probabilidades de que. pierda todo lo que ha ganado.8.

P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar. En absoluto. en cualquier caso. un viaje hacia el yo. no hay ningún peligro. P. Al igual que pasa con el baile. forma parte de la existencia de todo ser humano. un viaje a la parte oculta de ese yo. existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte. Podrán ver al mismo diablo. Los estados de realidad no ordinaria como. puede cambiarse todo el entorno. No. En efecto. nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades. P. por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. la meditación o el jogging. Por ello. la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga 53 . pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver. de las que ya hemos hablado. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. bañarnos o bailar. Pero. por así decirlo. Como es lógico. la recapitulación. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia. y tener sensaciones físicas. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. Abordemos. oír o pensar. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. Generalmente. Mientras se realiza la recapitulación. P. La recapitulación es un viaje. ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante. será parte de la experiencia. sin que ello suponga peligro alguno. Hay también otras ventajas. por ejemplo. los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. pues. ver visiones. Podrán escuchar voces. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. como proceso natural que es. corroboran lo anterior. será un viaje seguro de ida y vuelta.Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Vean lo que vean. no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia.

las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación. pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. Sin embargo. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. En términos generales. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. O sea. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. con toda garantía. cuyo estado energético era muy 54 . Adolescentes. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. energéticamente hablando. el otro extremo es también posible. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. en algunos casos incluso sería contraproducente. Analicemos ahora algunos colectivos específicos y. por consiguiente. para ello. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. Además. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable — física o mental—. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Niños. Por el contrario. es más.un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable. Por consiguiente. comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños. En el caso de niños con problemas especiales. por tanto. No obstante. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. claro está. es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves.

Estos son los casos de excepción. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Por regla general. Pacientes mentales. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. violencia y otras penalidades por el estilo. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. o que quisieran explorarlo todo. 55 . En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. enfermedad y cansancio. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. están ya recuperadas. saludable e intensa. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. De cualquier manera. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. es más bien un asunto pendiente. Para esta gente —casi siempre feliz. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. soledad. No es posible controlarlo todo de forma continua. “Tonales” saludables. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. no pueden considerarse del todo perfectas. aunque. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. como seres humanos que son. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. y si las han tenido. sus almas también presentaban signos de vejez. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. como las que organizamos en ciertos bosques. selvas o desiertos. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. Por ello. lo que es peor. En la mayoría de los casos.similar al de personas ancianas y enfermas. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. el practicar la técnica. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. Dicho lo anterior. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. cabe mencionar que puede ser beneficioso. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. mientras que otros no. drogas.

ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. y trastornos orgánicos. 56 . ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. si cabe. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. delirios psicóticos. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. una cierta cronicidad. no es recomendable en tu caso la recapitulación. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. en casos así. o sea. Ahora bien. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. Por esta razón y por experiencia. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. Por ello. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido.Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. Cuanto más extraña o rara sea la persona. no clínicos. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. aún más perdidos y confusos. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. pero ahora me encuentro perfectamente bien. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción.

Pero no es así. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Mis investigaciones marihuana pierden recapitulación. la una empresa fácil. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. aunque él o ella no sea consciente de ello. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón.la recapitulación podría malestares del alma. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. no es invulnerable. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. incluso ser la cura principal para dichos Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco—a la conciencia del otro yo. Cuanto más duras sean las drogas. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. Drogadictos. sino de consumidores habituales. como la marihuana y el tabaco. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han 57 . Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas”. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. de entrada. por lo tanto. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. una recapitulación no es en este campo me dicen que los consumidores de hasta 50% de los beneficiosos resultados de la gran desventaja si pensamos que. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. y el doctor. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. Debido a esto. La marihuana. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida.

Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. esto. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. Para este taller. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a 58 . El tabaco. Antes de empezar la recapitulación. Mintió en ambas preguntas. y para todos los talleres. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. que se desarrollaba en Europa.desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. El caso de Sonia. como es natural. te sirva para dejar de fumar definitivamente. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. El taller. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación.

Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. Corre un verdadero peligro —insistió. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. le advertí que no fuese a esas reuniones. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. y si lo desea. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. —Sí. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. no me atrevo a ir. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. Me aseguró que. Su novio me informó que dos días antes. Le dije que si no era capaz de controlarse. pensé. pero no había otra alternativa. Su madre me dijo: —Sí. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. Así que llamé al doctor. lesionarse. por la descripción que me está dando. Bajo esas circunstancias. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. así me respondió: —No. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. “¡Dios mío!. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. no había conseguido que ella dejara la droga. y me dijo: —Escuche. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. Al principio. empezaron a preocuparse en serio. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. más deleite parecía que le causaba la situación. Al igual que su padre. ya empezado el taller sobre recapitulación. Por mi parte. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones.gesticular de un modo exagerado. 59 .

pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Esta fue la única vez. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. SEGUNDA PARTE 60 . que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. y una vez fuera del coche. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. siendo el fenomenal guerrero que es. De todos modos. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. Ya en la ciudad. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. algunos meses más tarde. Por si fuese poco. Así que él puso en marcha el plan B. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. Sin embargo. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. Así que ambos dejaron el monasterio. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. mi viejo amigo y colaborador. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. así que no puedo salir para desayunar. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Dentro ya del hospital. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. Parecía que no había nada que hacer. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento.Manolo. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala.

De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. que algo faltaba. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del 61 . sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. o las de danza y saltos rítmicos continuos. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. Sin embargo. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. Por ser un acto natural. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. Todas estas técnicas. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. la respiración alotrópica. Mi primera formulación de esta técnica. Cuando esto sucede. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella.LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. Asimismo. Las técnicas respiratorias (como. cuando se administran por profesionales expertos. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. El don del Águila. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. el individuo. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. En mi opinión. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. Las técnicas catárticas que utilizan posturas físicas dolorosas. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. por ejemplo.

la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. En realidad. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. Una vez preparada la lista. Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. Ya dentro de la caja. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. articulado y perfeccionado. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. y establecido al más mínimo detalle. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. Tal como ya hemos dicho. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. se han incorporado otros de gran importancia: • • • • • Métodos e instrucciones para elaborar la lista.pasado. hemos desarrollado. lo que se hace dentro de la caja. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. Con el paso de los años. 2. Forzar el cuerpo a recordar. En este nuevo planteamiento. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN 62 . lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. Pautas a seguir en el interior de la caja. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. el modo de organizar los acontecimientos. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. por ejemplo: la duración de las sesiones. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. Por último. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia.

rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración.Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. 63 . Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Efectivamente. además. pues. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético—. o sea. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. Y se arguye. Es absurdo. con el lado del conocimiento silencioso. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad.

Precisamente por esto. Finalmente tenemos que decir que. y que la sencillez. instituciones. entrar en la caja (la lista de 2. fábricas. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. por así decirlo. ordenado de la siguiente forma: 1. es conveniente tener antes una idea general del proceso. sino que trabajamos en oficinas. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los nohaceres Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 64 . Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida.Por otra parte. Con este propósito. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). Lo que se hace antes de acontecimientos importantes). los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. pues. para que se comprenda mejor cada paso. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. escuelas y otros lugares parecidos. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. Pues bien. En las ciudades. Sin embargo. 3. no somos campesinos. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. Todo el proceso queda. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. Por consiguiente.

mientras que después del proceso sí lo es. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. los sana. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias.10 Comunidad Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. hablar con él más a menudo. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. como. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. por ejemplo. Así las cosas. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no-haceres relacionados con la recapitulación. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. y se siente mejor. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. Escogí la denominación de 65 . Por último. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. para lo cual. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. se escoge de la lista un acontecimiento. necesidad que realmente existe en el interior. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. Revive esos acontecimientos. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. Después de esto. que se abordan después del trabajo en la caja. Ya dentro de la caja. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. De hecho. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Después de esto.

puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. 7 PASO 1: LA LISTA. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. esto sería excesivamente exhaustivo. un sueño de misterio. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. “técnica de Víctor Sánchez”. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. En definitiva. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Teóricamente. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño.“técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. 2. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. Así que bienvenidos. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. 66 . lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. pongamos por caso. Iniciar el proceso interno de recapitulación. compañerismo y libertad. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. Aunque. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. Y sí. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. 3. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. a decir verdad. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1.

en la vida que estamos viviendo en el momento presente.Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. • • • • • • • • • • • • 67 . En la práctica. Así vista la cuestión. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. Por otro lado. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. Eventos de alegría pura. Como es lógico. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. sin embargo. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. Además hay que aclarar que en términos de energía. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Si hacernos una lista muy detallada. a continuación te damos algunos ejemplos: • Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. esto supone la inclusión en ella de casi todo. por consiguiente.

Lo que tenemos entre manos es un proceso. sin embargo. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo 68 . Incluso aunque a primera vista parezca confuso. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. Por ejemplo. Por otro lado. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes.” En efecto. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. Sin embargo. Por tanto. mi tía me llevó con ella a comprar algunos comestibles. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. las cosas tienden a fluir de un modo natural. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. De camino hacia la tienda. Si nos limitamos a los hechos en sí. podrían tener sin embargo alguna significación. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. y una vez que estemos inmersos en él.• • • Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. Ahora bien. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. aparte de los obviamente importantes. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. y luego recapitular. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos.

nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. depende de la clase de vida que hayas llevado. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. 6. 4. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. Parientes. 5. las cuales. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. Compañeros de trabajo. Amigos. 69 . Podría darse el caso de que antes de completar la mitad de la lista. 2. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. Pero esto continúa siendo excesivo. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. a. mientras que otras serán específicas de para cada persona. llegado el momento. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. Preparación de la lista. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. se integrarán en una lista general. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. SEXO Y ENERGÍA. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. 7. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). 8. es importante incluir estas dos áreas. Compañeros de colegio. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. por regla general. excluir algunas. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. si no. o agregar otras. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. 1. 3. Puedes utilizar todas las áreas. Para evitar esto.pensar cuáles son los que necesitamos sanar. Parejas. Por consiguiente. ya que.

Por un lado. convencernos de que compremos algo. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. Y por otro. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. la combinación de sexo. a cantar. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. que. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. a practicar un deporte. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. o a escalar una montaña. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. Hemos estado. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. y es algo que realmente debilita. • • Desde el punto de vista energético. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. a esos propagadores de miedos y temores. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. En la profundidad de • • • • • • 70 . y estamos. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía.Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. a través de él. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. seamos conscientes o no de ello. Por el contrario. lo que nosotros pensamos que deseamos. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. y lo que nos dicen que deberíamos desear. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón.

Si observas. no sólo en las que intervienen otras personas. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. para ellos. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. aparte de nosotros. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. un río o el mar. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. Por ejemplo. de un espíritu. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. aunque sí es importante. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. no figura nadie más. pudiesen ser de un fantasma. No obstante. y mucho. La verdad simple es que. según tú. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. 10. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. todas nuestras conexiones son significativas. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. hay acontecimientos significativos en los que. (29) 71 . Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. siempre nos estamos relacionando con personas. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. de un extraterrestre. hablo en concreto de las interacciones con el mundo natural. ya que. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. o de otro ente de parecidas características. sean o no conscientes de ello. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. De una forma u otra. No. para el punto de vista de los toltecas. por la razón que sea.nuestro conocimiento silencioso. no mantienen ninguna relación con sus padres. Por favor.

Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. Pues bien. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. b. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). puesto que si lo tuviese. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. tú has sido quien la ha visto. —Pues no lo sé. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). De todos modos.(29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía nohumanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. claro está. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. que te hacía señas. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. 72 . así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. en cuyo caso. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. esto depende. de las circunstancias personales de cada uno. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. por ejemplo. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. —Bueno.

Si escoges el método por áreas. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. O 73 . Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. te limitará sólo a escribir sus nombres. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. esto es. para entonces abordarlas en mayor detalle. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. por ejemplo. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. El segundo. No obstante. en este supuesto. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. niñez y primera infancia. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. por tanto. y con objeto de confeccionar la lista general. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. Ambos métodos son útiles. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. Así. c. A continuación. Y dentro de este criterio. en esta ocasión será. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. Nombres.En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. un repaso de nombres o personas. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. Si utilizas el método por etapas de la vida. el primer nombre que se nos ocurra. Para evitar quedar atascado en una determinada época. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. adolescencia. sin embargo. Es el caso. es suficiente con que. hagas. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. dos o tres veces por semana. o viceversa. sin detenerte demasiado. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. por ejemplo. por tanto. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. Para el efecto.

d. o viceversa. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. según tu opinión. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). lo que sea más fácil para ti. Cualquiera que sea el método que escojas. Como es natural. Escribir los eventos. Si vas a anotar. Observar y anotar: así de simple. conténtate sólo con registrarlo. y así sucesivamente. Por una parte. cualquiera que sea éste. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. Por la otra. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. es mucho mejor recapitular algunas etapas. por ejemplo. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. sí es factible. La importancia de la lista. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. luego con tus padres. haz lo mismo con la siguiente. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pelea con Linda en la escuela”. Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas).sea. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. una vez que tengas terminada tu lista. Por tratarse de algo muy importante. Una vez confeccionada la lista general. constituirá la lista general. El orden resultante. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. no describas todos sus pormenores. sino de observación. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. sean las más importantes. La 74 . La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas.

o cuáles son tus épocas más oscuras. Por el simple hecho de elaborar la lista. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. por el contrario. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. • • • Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. sí servirán. incluso puedes utilizar más de un pliego). toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso.preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. cuelga la lista en la pared. Ejercicios con la lista. para enriquecer nuestra experiencia con ella. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. La lista constituye en sí todo un ejercicio. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. sin embargo. Por ejemplo: • Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. La lista se asemeja a un mapa. las rutinas internas). Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. Además. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. muy beneficioso. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. Una vez hecho esto. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. tal como hacemos en nuestro diario vivir. para los neutros. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. Observe los eventos oscuros. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. no deja de ser valiosa y útil. 75 . Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Más adelante. es decir.

Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. esto es. cuando elabores la lista por primera vez. Siguiendo la lista. parejas. 2. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. etcétera. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. • • • Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo.En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. parientes. Al comienzo de todo el proceso. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Por diversas razones. 76 . Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 1. • Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. adolescencia. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. estas son las más comunes: • La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. Entre las razones que he oído. Consejos y advertencias. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente.

Es tan diferente al entorno ordinario. por ejemplo. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. una vez cargada con esta energía. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). Sí nos atenemos a las estadísticas. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. Como elemento de un ritual. es posible. • • • • • Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella.• • • Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. En pocas palabras. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. El sentido simbólico de la caja. por las siguientes razones: • La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. Esto ayuda a despertar el otro lado. Cuando estamos en la caja de recapitulación. que podría ser. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. mi recomendación es definitivamente que la utilices. Como objeto de poder. de ser libres. ¿Qué hacer respecto a los temores? 77 . si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. afirmativa: sí. condiciones que son ideales para recapitular. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. tranquilidad y oscuridad. Padezco de claustrofobia. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. es decir. por supuesto. Y ello.

He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. Con base en esa experiencia, puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio, casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. De hecho, llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido, no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja, ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. No te sientes atrapado, porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. Por último, hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Dicho lo anterior, no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales: • El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). El temor al trabajo físico. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Tal como veremos a continuación, construir una caja no es un trabajo difícil.

El proceso de construcción.
La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja, véase la figura 9. Fig.9. La caja de recapitulación. Las fases para construir la caja son estas: 1. Determinación de las medidas de la caja. 2. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. 3. Montaje de la caja por ti mismo.

Determinación de las medidas de la caja.

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La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente; esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea, la puerta) será de unos 13 centímetros. Para construir una caja con estas características, tienes que medirte primero, con la ayuda de alguien más, en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Una vez en la posición indicada, la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas:

A. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus
rodillas; a esta medida se le añadirán 13 centímetros.

B. Distancia que media entre tus rodillas; a esta medida se le añadirán
16 centímetros (8 centímetros por cada lado).

C. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza;
medida a la que se le añadirán 8 centímetros. Una vez que conozcas las medidas anteriores, podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:

• •

Para el suelo y el techo de la caja, necesitarás dos tablones de A x B. Para las paredes laterales de la caja, necesitarás dos tablones de A x C. Para la pared frontal (o sea la puerta), necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Para la pared del fondo o trasera, necesitarás un tablón de B x C.

La pared frontal es un poco más corta que la trasera, con objeto de crear una buena entrada de aire.

Acopio de materiales.
Con las medidas adecuadas a mano, puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios, o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. No sustituyas la madera por el plástico o el metal, ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad.

Lista de materiales. 79

Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). 200 gramos de pegamento para madera.

• •
• •

Herramientas. • • •
Martillo. Atornillador. Guantes.

Construcción de la caja.
Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya; pero, en este caso, en lo que concierne a la energía, la caja no funcionará del mismo modo. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja; se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Si no estás muy ducho en carpintería, mejor aún; ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética, lo cual al final revertirá en mejores resultados. En realidad, el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo, y para ello, evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. A la par que elaboras la caja, reflexiona acerca de tu pasado, sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación, y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Piensa, asimismo, acerca de la finalidad de tu recapitulación. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso; desde el principió hasta el fin. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Cuando construyas la caja, no hagas nada más; no hables, ni tampoco escuches la radio ni veas la tele-visión. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Es tu ritual inicial;

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Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. Una vez dentro de la caja. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. Cómo utilizar la caja. • Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. por consiguiente. Debido a esta carga energética. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. te sientas. Consejos y advertencias. destruirás la concentración. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. que más adelante se explicarán. ya que. Una vez que tengas la caja. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. y que estás listo para entrar en la caja. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio • 81 . puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. Entras. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. si entra en ella un niño o un animal (un perro. sabiendo el evento que vas a recapitular. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. si no es así. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. ya puedes empezar tu recapitulación. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. especialmente niños o animales domésticos.un ritual que únicamente sucede una vez y que. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». si así lo haces. Si el tiempo es frío. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. y cierras la puerta. Cuanto más trabajes dentro de la caja.

debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. Si esto te resulta al principio un poco confuso. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». en general. 82 . es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. que si les dijeses. Por lo tanto. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. De hecho. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. Para evitar confusión. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. • Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja.interior de la caja. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. ya que te puede producir soñolencia. por ejemplo. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. no te preocupes. Si una caja es confortable en demasía. lo cual no es en absoluto recomendable. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. • 9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. Por todo lo anterior. Procura que la gente. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio.

La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. reviviéndolo. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. o serie de eventos. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. más pronto estarás preparado para la recapitulación. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. En el segundo estuviste dentro del evento. Antes de comenzar de nuevo. habrás terminado la recapitulación de ese evento. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. esto es. por último. la espina dorsal recta. te colocarás fuera del evento. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. Al poco rato. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. Y. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. Por regla general. si se necesitaran. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos.A continuación. Bien. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. contemplándolo de nuevo. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. la película (es decir. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. 83 . entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. en el momento de la restauración energética. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. Hasta este punto. A medida que vayas adquiriendo práctica. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. Una vez que hagas esto. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. Y. Esto. y estarás preparado para pasar al siguiente. Esta es la semblanza del proceso. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. y las piernas cruzadas. finalmente.

Tienes ante ti a tu pasado. Está aquí y ahora. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. No vas a verte a ti mismo. para ello. Mientras estás observando. El actor principal de esta película eres tú. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. la película se va a proyectar de nuevo. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. ha comenzado el ejercicio respiratorio. 84 . Estás viviendo y sintiendo. Tú mismo te estás contemplando en la película. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Volviendo al ejemplo de María. Procura verlo todo. a los entornos.Paso 4: Visualización del evento. No analices lo que está sucediendo. que estás hablando las mismas palabras. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. debes también representar el evento. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. etcétera. En la práctica. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. teniendo los mismos pensamientos. Paso 5: Reviviendo el evento. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. muévete un poco. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. a los detalles. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Se encuentra dentro de la caja. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. o sea. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. Presta atención a los detalles. o sea. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. cuando el evento llegue a su final). Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. A continuación. intenta utilizar la memoria de diversas formas. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. Di las palabras que dijiste en ese momento. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento.

toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. Por ello. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. por muy efectiva que ésta sea. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. Comienza susurrando un 85 . podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir.El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. donde lo imposible es posible. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. En tu charla. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. tendrá éxito. un firme y nítido “sí” en tu corazón). El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. Pero. sin embargo. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. debes tener presente que ninguna técnica. Bien. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. es el “miedo al ridículo”. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). Decir los nombres. lo cual significa. Y en esto está la cuestión. Si no lo haces. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. entre otras cosas. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. por muy descabellado que esto parezca. Expresa tus sentimientos en voz alta. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. es crucial que la aprendas desde el principio. Tienes ante ti un gran reto. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. no obstante.

No obstante. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuevo por ese mal trago. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. gritar. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. que sigue todavía contigo. Respirar intensamente. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. La recapitulación es un reto continuo. abrázate a tu cuerpo. Según te convenga. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. el revivir se producirá de una forma más natural. Con la práctica. con más ahínco te perseguirá. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. y mécete de un lado para otro. gemir y quejarse. Exagerar. Mover el cuerpo. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. porque no sabe si podría a resistirlo”. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Tiembla. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Son herramientas a tu servicio. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. sintiendo o diciendo. figuran entre las causas más comunes de resistencia. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. Llorar. Cuanto más trates de escapar de él. cantar. cae en posición fetal. reír.nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. gruñir. Esto es muy comprensible cuando se trata de un evento especialmente doloroso. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. aun a costa de pasar algo de dolor. 86 . realiza movimientos repentinos y cortos. sacude el cuerpo. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido.

verás el evento desde fuera. por último. Simplemente lo haces. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. A fin de sanar el evento. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la nocompasión. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir 87 . aunque tu papel no tendrá nada de pasivo.Paso 6: Restauración energética. Al igual que hiciste en el paso 4. y cuando hayas tocado fondo. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. ¿qué va a ser de mí entonces?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. el ego está fuertemente vinculado a él. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Para efectuar la sanación. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. Salta fuera del evento y comienza la sanación. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. dudas o autocompasión. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. Por ello. permanece unos pocos minutos. Aunque resulte paradójico. Debido a esto. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. Si estás viendo. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. Con objeto de comenzar la sanación. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. Puede que no sea un pasado muy agradable. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. sal de allí.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado.

¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. —¡Vamos! —le decía—. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. y. Obviamente. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. En el caso de un evento relacionado con felicidad. las decisiones que has tomado. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. volvamos con María y su recapitulación. Bueno. Cuanto más nos aferremos a la pena. No era verdad que no pudiese. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. En efecto. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. Sin embargo. de aquellos que son más complicados de manejar. La decisión de María podría expresarse más o menos así: 88 . más daño nos hará. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. Lloraba sin parar. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. no querían salir de ella. tienes que revivir el evento. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. y que luego. y una vez que hallas llegado a su esencia. lo revivió. A este nivel. Paso 7: Toma de decisiones. Veamos un ejemplo. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. no puedo! insistía ella. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. para ello. no puedo! —me contestó—. piensas e incluso declaras en voz alta.eventos de un intenso dolor emocional. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir.

debes sentirla con todo tu ser. 89 . la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. En el caso de María. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con los demás. o acciones liberadas. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. especialmente con aquellas personas a las que amaste. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. dentro de tu caja. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. En la etapa de soñar los nohaceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. Por consiguiente. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. con todo tu cuerpo. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. Este es tu último paso dentro de la caja. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. además. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. después de treinta años de soledad emocional. Los no-haceres de la recapitulación. sino también una orden energética.“¡A partir de este momento. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Imagina pues a María. advirtiéndole. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. De forma similar. En este paso. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. No debe quedar ningún resquicio para la duda. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. Paso 8: Soñando los no-haceres. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. siguiente al de la toma de decisiones. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. Para hacerlo. son esas acciones que. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida.

o de si es no conveniente. en la situación de María. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “imaginar”. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. al soñar las acciones liberadas. El segundo.Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. En efecto. por otro lado. En este paso. y el más importante. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. yo podría haber dicho “imaginar” los no-haceres. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. pero siente como si estuvieras soñando. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. como en otras etapas de la recapitulación. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. de si es o no posible. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. Al darnos cuenta de lo que sentimos. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. pero. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. pero. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. Por un lado. podría soñar en este paso. Como puedes ver. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. dentro del sueño todo lo que sucede es real. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. en vez de “soñar”. Bien. y. 90 . esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Es por esto. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. estaría hablando con menos propiedad. Y. Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. Una vez más. si lo digo. por último.

Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. Para hacer esto. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. Por último. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Sea porque se ha olvidado de ti. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados.Llegando a este paso. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. esa posibilidad ya no existe. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. Te has auto-sanado. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). inmediatamente después del trauma energético. no va tolerar por más 91 . Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. Sigamos con el caso de María. has soñado actos liberados que. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. Y así seguiste durante muchos años. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. Ahora. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Estas son las que vas a practicar. En vez de permitir la natural auto-sanación. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas verdades que en su momento le ocultaste. Hay otras. Sin embargo. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Por una parte. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. No obstante. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. En sentido estricto. Por otra parte. Ese alivio. En segundo lugar. como ya hemos visto. Pero ese no fue el caso. no sería conveniente hacerlo. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. casado o por cualquier otro motivo. Por el momento. puedes decir que has concluido tu recapitulación. En primer lugar. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). es por eso que un parche no es suficiente.

En ocasiones. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás. Es el caso. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”.tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. Por desgracia. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. Gran error. que en su soñar se permitió. Recuerda que los no-haceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. aunque. digamos más cruda. por ejemplo. del mismo modo que recalqué que tu selección de los nohaceres debería ir acompañada de sentido común. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). así que procura abordarlos con toda intención. Tengo que aclarar. en la toma de decisiones. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. eso sí. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. Si no te inclinas por los verdaderos. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. al hacerlo. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. sin embargo. Lo que estás usando es tu libertad. recapitula su relación con él. pero esto. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. Y en tercer lugar. Y luego. Pues bien. Así. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. Y tras este primer fracaso. más tarde. por supuesto. Estás sanando a tu cuerpo energético. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. Después. en la ensoñación de los no-haceres. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. que la forma. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. existen no-haceres verdaderos y no-haceres falsos. se ve abrazando a su padre. Por consiguiente. No podemos hacer uso de 92 . inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. En realidad.

como también lo serán los resultados. 93 . es cuando el círculo se cierra. No obstante. porque entonces. Es verdad. Por segunda vez. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Esto es lo que necesitas. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. No has practicado los no-haceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. El paso del maestro es la continuidad. en ese momento posterior de tu existencia. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. eso sería demasiado riesgoso. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. para controlar o cambiar a los demás. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. sin embargo. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los nohaceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. y sólo ahora. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. nuevos nohaceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. después de mucho tiempo y esfuerzo.la recapitulación. sentirás cómo se va completando el círculo. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. que a menudo cuando cambiamos. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. lo cual no tiene sentido. esta impresión es errónea. Al hacerlo. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. La responsabilidad de la sanación es tuya. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. esto es lo que quieres. o de cualquier otro medio. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Has completado y cerrado el círculo.

Ejercicios preparatorios. a la niñez. En nuestros talleres. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca).11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. cerillos o encendedor. aunque este tiempo depende de tu estado físico. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. dos velas comunes. a la primera infancia. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. a la edad adulta y así sucesivamente. De fondo. Ejercicio físico normal. 94 . el sexo. En vez del reproductor electrónico. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. Ritual con fotos. estará sonando la música de tambores del casete o CD. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. a la juventud. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. trotar. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. empezarás a trotar en el mismo sitio. a la adolescencia. y hacer otros ejercicios de calentamiento. Con unos veinte minutos tendrás bastante. las relaciones amorosas. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. el trabajo y otras muchas áreas. Así situados. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. Además.

Si tienes la posibilidad de encender una fogata. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. en 95 . es mejor no hacer estas prácticas. Para esto. detente. La realización procedimiento: de este ejercicio requiere que sigas el siguiente • Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro.. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. Mientras te mueves. Deberás hablar en voz alta. Si no puedes hacerlo así. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. Después de la danza. Pídele que te acompañe. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…” • • La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. Cuando tu cuerpo sude.. haz la confesión cada tres días. no de la mente. más se te revelará como tu compañero y guía. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. más efectiva resultará tu recapitulación. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Si estás recapitulando junto con otras personas. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante.A medida que la música avance. y en seguida entra en la caja. Si recapitulas todas las noches. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. El ritual de la quema de la caja. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Para que sea efectivo. Ejercicios con fuego. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. podría ser no sólo un método de calentamiento. Cuando termines la recapitulación de tu vida.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. entre ellos. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación.

justo antes del amanecer. Ese es el modo del guerrero. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. por el contrario. una vez que lo cruces. Pero. A continuación te acercarás al fuego. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. nada será lo mismo.” Si el corazón habla de esta manera. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. cuando esto ocurre. aún así. Utilizando las herramientas necesarias. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. pero lo cierto es que existe y actúa. Llegado ese momento. No te preocupes por eso. sino también en la vida. y. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. sal de tu caja y mírala por última vez. Tú no volverás a ser el mismo. Desarmarás la caja con profunda atención. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. quemarás la caja. Agradece al fuego por su compañía y su guía. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. Dile como te sientes en esta última noche mágica. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. justo antes del amanecer de tu nueva vida. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). no sólo en la recapitulación. lo cual desde luego no es la idea. Esta noche no dormirás. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu 96 . he terminado mi recapitulación. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. Obviamente. y. sino sólo los más significativos. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. esto es lo que harás la última noche del proceso. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. la respuesta es negativa. la respuesta es afirmativa. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Afortunadamente. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle.la última noche de tu recapitulación. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Mientras lo haces. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. No es posible definir qué es el corazón. estás a punto de cruzar un umbral y. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. piensa en la vida que estás dejando atrás. Si. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer.

Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. y otros posteriormente. la vida te estará esperando. pases por cortos períodos de miedo. Por un lado. escogerás cómo ser y cómo vivir. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. por otro. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. preocupación o desesperación. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. Acompañado por el sonido del tambor. al hacer esto. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. pon todo tu corazón en la acción. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad.caja de recapitulación. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. Por tanto. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen 97 . los trozos de tu pasado al fuego. Como sucede con todos los cambios. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. tu cuerpo energético. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. Debido a esto. justo antes del amanecer. será danzar ante el fuego. Durante el período de la recapitulación. por primera vez en tu vida. al igual que todos los demás campos de energía del universo. Sea como sea. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. Toma en cuenta que. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. puedes incluso reafirmar. por regla general. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. Sin embargo. Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. Vas a renacer. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. Y. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. Concentra toda tu energía. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. pero en esta ocasión. gritando. por regla general. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. porque no hay tiempo que perder. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. Así que no te des por vencido. Aunque también. Sigue adelante.

preocupado. no expresa la importancia personal. • • • • • • • • Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. Juegos en compañía de tus amigos. sino también después de ella. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. crear música o poemas. Cuando se encuentran lo bastante cerca. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. 98 . Las actividades a las que aludo son muy diversas. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. que estar preparado para resistir sus ataques. pues. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. a tu ser luminoso. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. Si practicas estas actividades. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. Danzar frente al fuego. así de simple. meditar. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. practicar taichi. utilizas una buena estrategia. La naturaleza refleja el Gran Espíritu.) Excursiones a colinas o montañas. Si además de estar preparado. Tienes. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. esos ataques no tendrán demasiada importancia. Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. Por consiguiente. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. (En este caso. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. Escalar árboles. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. No sólo durante la recapitulación. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. elaborar ofrendas. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. a diferencia de nosotros. Pintar paisajes al natural. Actividades al aire libre. esto es. Insisto. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son: • Largas caminatas en silencio. Observar a la naturaleza en silencio.

Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Haz buenas acciones con los demás. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. no te quejes. por ejemplo. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. Si lo haces así. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. sólo por el gusto de hacerlas. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos.Ejercicios en la ciudad. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. Comprar algo que realmente te gusta. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. De esta forma. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. Técnica de recapitulación para eventos aislados. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar: • Podrías. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. Debido a esto. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. no condenes. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. De hecho. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una 99 . Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. Busca la compañía de niños y juega con ellos. • • • • • • • • Bien. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Si vas al cine. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía.

sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. Ten presente que todas las respiraciones. Con el fin de poner en práctica esta técnica. Para entonces ya no tendrás tu caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. 3. Después de la recapitulación propiamente dicha. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. descrita más adelante). y con la espalda apoyada en la pared. con las piernas cruzadas. excepto la circular. 100 . continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Para este tipo de situación. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). También puedes sentarte en el suelo. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. junto con otras que son asimismo muy útiles. Técnicas respiratorias. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. después de que hayas concluido tu recapitulación general. 2. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta.comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto.

tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. aunque también se la conoce como “exhalación”. etcétera). Enseguida. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. de acuerdo con tu propio sentir. también se la conoce como “inhalación”. estamos mirando a la persona desde arriba). Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. pero en esta ocasión aguantando la respiración. de 101 . Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. Técnica respiratoria 1. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. exhala todo el aire como lo hiciste al principio.Técnica respiratoria 1. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. A continuación. Técnica respiratoria 2. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. Duración: La que sea necesaria. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. y luego durante la fase de restauración (paso 6).10. nuestra capacidad de amar. Fig. Cuando estés mirando al frente. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. por ser en esta función donde pone su énfasis. gira la cabeza hacia la derecha. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2.

dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. etcétera). o conductas que no son verdaderamente nuestras. ya sin aire. Técnica respiratoria 3. deja escapar el aire lentamente. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. mientras giras la cabeza hacia la derecha. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias.11. tus pulmones estén completamente vacíos. gira la cabeza para mirar al frente. pensamientos recurrentes. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. A continuación. A continuación. Y ahora. rencor. desconfianza. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. (32) 102 . (Véase la figura 11.un antigua pareja. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento.) Fig. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. o sea. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. al mismo tiempo. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. gira la cabeza hacia la izquierda. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. aguantando la respiración. A veces se la llama “respiración de emergencia”. Técnica respiratoria 2.

de lo contrario. Una vez que la 103 . Sin embargo. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. empieza un movimiento circular hacia arriba. Duración: La necesaria según tu propio sentir. podrían producirse náuseas y mareos. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. Primero. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. Técnica respiratoria 3. mientras que inhalas lentamente por la nariz. ya que. y así sucesivamente. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). desde el punto de vista práctico. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja.Finalidad: Como es lógico. (Véase la figura 12. Es importante no excederse en la duración. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. Fig. a continuación.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. Técnica respiratoria 4. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos.12. A continuación.

Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. (Véase la figura 13. dependiendo de cómo te sientas. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. los movimientos deben ser muy suaves. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. Al principio. Este es un aspecto importante. EI libro está llegando a su final. Respiración circular. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación.cabeza alcance el hombro izquierdo. sin detenerte. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho 104 . En realidad. a medida que avances. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. Lugar y hora. como si infláramos un globo de manera muy suave. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN.13. mientras exhalas lentamente por la boca. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho.) Fig. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. pero. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista: • La tranquilidad y la soledad son factores importantes. y así sucesivamente.

Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. De todos modos. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. por lo que cuando esté listo para trabajar. • Una casa. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. la respuesta no es fácil. de las malas condiciones atmosféricas. conforme entres con los siguientes eventos. no recapitules muy cerca de la playa. el número de eventos importantes que vas a recapitular. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. Pero.ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. por ejemplo: la edad que tengas. puedes hacerlo. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. el proceso de recordar corporalmente. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. La siguiente. No obstante. un ático. La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. Es decir. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. 105 . ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. • • • • Cronología de las sesiones de recapitulación. Por otro lado. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. tanto ti como tu caja. No es algo que sea imprescindible. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. estará todavía fresco. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. Son protectores y beneficiosos para el género humano. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. ya que hay muchos factores significativos. La intensidad aumenta los resultados. para protegerlos. una cabaña. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. Si puedes elegir.

Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia, la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso; y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Sin embargo, si recapitulas muy de cuando en cuando, la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. De acuerdo con estas premisas, nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días, efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche; se entra en las cajas una hora más tarde, digamos alrededor de las diez de la noche; a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo; seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros; pero, en realidad no lo son tanto, son simplemente prácticos. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día, pero otros muchos no. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Esto es posible porque, aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían, su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando, semejan en mucho a la actividad del sueño, pero con un estado de conciencia agudo. Esto también juega un papel en el proceso. Esta simplemente, ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Ya con toda esta información, te será más fácil diseñar tu propio plan. Adicionalmente, te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo, a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación.

Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches, pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período, podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Si este es el caso, construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche; esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. Si te inclinas por este régimen intensivo, lo más útil es recapitular por épocas de tu vida; esto es, vejez, madurez, adultez, juventud, adolescencia, niñez, infancia y estado prenatal. Puedes dedicar, pongamos por caso, una media de dos o tres noches a cada época, dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. Más adelante, en este mismo capítulo, te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana; esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada

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una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos.

Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. En este caso, trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida, lo cual a veces requiere más tiempo. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una, y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación, pero funciona, lo importante es que funciona. Si sigues este programa no intensivo, te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año; semanas más o semanas menos, dependiendo de tu circunstancias particulares.

Como puedes ver, el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Los ejemplos que aquí aporto, e incluso las horas dentro de la caja, son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Sin embargo, siempre que intentemos diseñar un programa, debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que, por consiguiente, cada caso será distinto. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación, puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

Organización de la lista.
Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación, lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos, que para entonces ya debe estar escrita. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista, lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable, especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular.

La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases.
Primera fase. En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. Como es lógico, se trata de una lista más corta, puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. Teóricamente, podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales; pero, la razón para no hacerlo de ese modo, es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. A veces, por la gran intensidad y efecto que tuvieron. No

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obstante, una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja, no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico, ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto, que te permita abordar y disfrutar cuanto antes, de la nueva forma de vivir, que se te hará accesible, gracias al proceso de recapitulación. Por ejemplo, en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra, dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos; aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia, tengan de dos mil a tres mil. Ahora bien, en la práctica, después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista, la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. Dicho esto, es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. En la práctica, cuando recapitulas eventos, lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados, sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. De acuerdo a tu propio sentir, puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural, sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. Y por último, permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos, muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja, no ha sido en vano. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos, te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado, todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Segunda fase. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja, la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez, adultez, juventud, etcétera), tipos de relaciones (familiares, parejas, amigos, etcétera), o áreas de tu vida (hogar, trabajo, escuelas, etcétera), o cualquier otro método. Para efectos de elegir el criterio a utilizar, toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo, de fines de semana, sesiones semanales, etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Asimismo, también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir, lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. En este

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por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. En otras palabras. que cada persona y circunstancia son diferentes. y así sucesivamente. Obviamente. Si. De acuerdo con mi experiencia. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. Por lo tanto. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. por ejemplo. sin embargo. he podido comprobar que ha tenido la gente. En la mayoría de los casos. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. Hay que apuntar. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. Hecho esto. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. Tercera fase. Consejos y advertencias finales. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. A continuación. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. Además de esto. sin embargo. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? 109 . disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. tanto personal como de grupo. En esto no hay que ser rígidos. De todos modos. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares.punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que.

amigo mío. el corazón es mejor consejero que la mente. si es que el hacerlo así te funciona mejor. Por lo tanto. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. El punto clave es que. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. Nadie podría exigirte más. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. es todo lo que tienes para seguir adelante. esa única decisión personal. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. sin importar lo que decidas hacer. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. Como podrás notar. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. El cuerpo energético. A veces la gente se desconcierta porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. Por otro lado. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. para bien o para mal. mientras que nosotros intentamos organizar. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. en cuanto a la recapitulación se refiere. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. seguir sus requerimientos es lo apropiado. que para estas cosas. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. la solución no es nada fácil. Al final. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. Pues bien. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente 110 . eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. todo depende del origen de este nuevo evento. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. Finalmente. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. Ese es el modo del guerrero. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda.Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. sin embargo. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. deberás confiar en tu decisión.

Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. asaltaban a menudo nuestra mente. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. Ahora. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito 111 . antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. De hecho. esto es. todo se aclaró súbitamente. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. A menudo. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”.sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. Esta percepción es errónea. Al final. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver.

17.14. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. (Véase la figura 17. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. Ahora bien. El proceso de recapitulación. Fig. Fig. que es cuando tienen lugar los sueños. Fig. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo.) Fig.15. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. Esto lo podemos ver en la figura 15. (Véase la figura 14).16. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Además. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. 112 . puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. El proceso de soñar. La figura 16 nos muestra todo esto. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. por ejemplo. Centrémonos en el primero de ellos. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. Cuando soñamos. el estado de meditación. Cuando recapitulamos. Como se puede apreciar en el diagrama. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. que tenemos noción de lo que está pasando. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria.En primer lugar. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. lo cual es completamente normal. o sea. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. como.

hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. sino todo lo contrario. que no relaciones tu conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. No obstante. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. Sin embargo. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. Durante el proceso de 113 . En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. o sea. debes usarlas como parte de tu recapitulación. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. esto no representa un problema. incluso para ti mismo. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. Sería mejor. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. Y de otra. no está permitido dormir durante la recapitulación. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. hablar con alguien más sobre el proceso. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. sin embargo. al menos deliberadamente. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. De una parte. muy indeterminado y difícil de entender. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. profundiza tanto como puedas. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas.Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. Simplemente no te preocupes.

ya que de esa manera se comporta la energía. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. Las cajas se colocan en la misma habitación. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. Naturalmente. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. o despierto. De hecho.recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. porque cuando tu recapitulación se intensifica. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? 114 . Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a comprometerse sinceramente en la tarea. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. medio dormido. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. Tu realidad cambia. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. en los que a menudo no sabes si estás soñando. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. porque una vez que hayan comenzado. lo harás casi todo acompañado. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. De esta manera. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. cercanas entre sí. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. De hecho. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. cada uno estará viviendo su propio viaje. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. no habrá forma de volver a atrás. Si el evento es claramente significativo. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. mientras estás recapitulando otros. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. A veces sucede cuando estás en la caja. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia.

“Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados, pero no consigo concentrarme, no puedo revivir los eventos y, por consiguiente, no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. Incluso, aunque sigan todos los pasos, se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. De hecho, el proceso inicial, tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes, sucede de la manera siguiente:

1. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que
puedes, pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir, a la intensificación, y a la toma de decisiones, la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.

2. A pesar de todo, decides continuar, esta vez decidido a llevar a cabo
todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Sin importar si te son agradables o no. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. Notas alguna diferencia, pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo.

3. Se te propone que sigas intentando. Todas esas inquietudes y
desasosiegos son normales en esta fase inicial. No obstante, si perseveras, si sigues practicando más, comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes, ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica, ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. En el seminario intensivo de tres días, por ser mucho más corto, los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. En este caso, dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso, y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. En seminarios de estas características, la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día, esto es, durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. Como ya he apuntado, estoy hablando de promedios; por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. De todos modos, lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Esto es normal. Piensa que es una prueba y sigue adelante. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro, o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento?

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Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación, deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro, incluso aquellos que te parezcan exagerados, ridículos o extraños. Al hacerlo así, podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y, lo que es más importante, podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es, sigue los diez pasos minuciosamente. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación, notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Probablemente requerirás menos tiempo usando la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. En un momento dado, podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Con la suficiente práctica, este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir, la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados), Eso es todo: revivir, sanar y reforzar la sanación. Cuando este proceso sea para ti algo natural, podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años, meses, o semanas, dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales; se convierte, pues, en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Mi último comentario. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Mi corazón está ya vacio, porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. No me queda más que desearte un buen viaje, lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Si has de comenzar el viaje, ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común.

APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS.
La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron, así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. En cuanto a la enfermedad, al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en

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la tabla. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación, y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas, qué decisiones deberías tomar, y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Y es que, sobre todo al principio, al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. Con la práctica, estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. Por favor, sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. Es decir, que si tuvieras un evento similar a los expuestos, no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. En realidad, presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen; por lo que, del mismo modo, con todo lo que en este libro se propone, el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. Para estudiar los ejemplos, lee por columnas, es decir, de arriba hacia abajo y no hacia la derecha.

Ejemplos
Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento)

1
Tu padre no te demostró afecto alguno.

2
Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.

2
Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Simular que no necesitas a nadie. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. ¡El temor a sufrir

Orden energética

“No te querré. Te odio.”

“No soy digno de confianza.”

Hacer (Rutina interna)

Mantener las distancias con tu padre. Dar a entender que lo quieres.

Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.

Toma de decisiones

“Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.”

“Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.”

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Confiesa tus sentimientos a tus padres. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). “Soy un perdedor. amigos. con gran dolor de tu corazón por tu parte. parejas y demás personas. abrázalo. Era violento y frio. Tienes recuerdos de agresiones físicas. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. parientes. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. 6 No eras un niño físicamente fuerte. Se honesto.un desengaño no me lo impedirá!” No-hacer Acércate a tu padre.” 118 . Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben Orden energética “Te odio. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad.” 5 Tu padre solía maltratarte. Los deportes no te iban.

Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. sino por mi propio bien. Eres despótico con tu familia. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. De ahora en adelante. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. Estoy fuerte y lleno de vida. 119 . No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Actúas como si no fueses digno de ser amado. Dedícate a nuevas actividades. Practica deportes para divertirte y no para competir.” “Te perdono. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Eres dado a las pendencias. Me despojo de todo rencor hacia ti. y de confiar en ella. Eres despótico con tu familia. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Eres agresivo con los demás. Cuando llegue el momento.lo débil que soy.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. así no te molestara perder.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. Chillas y pegas a tus hijos. Cualquiera que sea el resultado. Acepto que me dejaras. padre. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. Si estás enamorado (o enamorada). Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano.

Sólo soy un persona y. sin hacer ostentación de riqueza.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. susceptible de cometer errores. pero te sentías solo. nunca será bastante. No necesitaré a nadie. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. La persona más importante para mi seré yo mismo. No soy lo suficientemente bueno (o buena). Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Realiza labores de 120 . Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. Tenias todo lo que se te antoja. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. Procuras que los demás se crean que eres feliz. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas.Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Todo el mundo será menos que yo. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material.” No-hacer Vístete con sencillez. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. como tal. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. siempre encontraba alguna falta. “Haga lo que haga. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada.

una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. Para llevar a cabo estos programas 121 . todos nuestros talleres. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional (Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas.voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. Es por ello que no tomamos aprendices. Debido a esto. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. Nuestros talleres. Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. invitamos a todos. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. mujeres y hombres. Con este espíritu. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados.

P. sino hacer. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. Este seminario da un “empujón” hacia la auténtica experiencia de la recapitulación. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. ya que. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. 12-762 C. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. Como has podido constatar. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha 122 . En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. con la ayuda del facilitador experto. de alto impacto en los participantes. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar.com Dirección postal: AVP A.P. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. Esta experiencia. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. consumir y morir. En caso de que quieras contar con más información. En lo referente a la recapitulación. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. en este caso. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado.toltecas. Asimismo. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees.no necesitas creer. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales.

Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. Al mismo tiempo. En lo que a mí concierne. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. Por otra parte. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. Por el contrario. la investigación. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. talleres y seminarios. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación.sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. escrito por Castaneda. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. como parece 123 . En lo que respecta a la recapitulación. conceptos y expresiones. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. estarán ligados a su nombre por mucho. los objetivos. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. el diseño. así como en el uso de algunos términos. tal es el caso de la recapitulación. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. Como siempre he dejado claro en mis libros. a mi entender. que es el tema central de este libro. mucho tiempo. entre los cuales me encuentro. lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso.

El trabajo no pertenece a nadie. Por último.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. los toltecas. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. Nuestra naturaleza es brillar y. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. 124 . Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. abriéndose paso por las selvas. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. Pero principalmente. escalando montañas. Y ellos fueron también los que. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. sino al propio Espíritu. de otra. ACERCA DEL AUTOR. Por esta razón. En su obra. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. los mayas. atravesando desiertos. como seres duales que somos.determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. de una parte. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y.

El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. sino que apunta al campo de la experiencia. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. A finales de 1999. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. con El camino tolteca de la recapitulación. En su libro. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. En Toltecas del nuevo milenio. Ahora. rectifica la práctica actual. una magia que encierra uno de los tesoros 125 . un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. En la actualidad. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. es decir. Sánchez narra sus experiencias con los toltecas “sobrevivientes”. asimismo. Podemos decir. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. De este modo. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad.Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. por encima de todo. Víctor Sánchez escribe libros. por la otra. Pero. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. por una parte. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. indígenas del norte de México. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. muy común entre antropólogos y escritores. pues. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. Ha cumplido. Desde una perspectiva anti-antropológica. Las enseñanzas de don Carlos.

pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. a juicio de ancianos y chamanes. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. 126 . con esto.más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. lo cual. (36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público.

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