EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE
PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos

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La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN 6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista

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Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12 Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario

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a las puertas de la muerte. por un instante vivas y danzantes. Pero. en ese momento final. Trata de ti y de tu vida. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. bienvenido al viaje. debido a la magia de ese revivir final. Si sientes la llamada. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. 4 . En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. que ese momento final se expande de tal forma.. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. de algún modo. Es una puerta abierta a esa búsqueda. al momento de morir. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido.APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos.. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. Se ha dicho que todos los seres humanos. Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas. métodos y resultados que dicho proceso entraña. En ese preciso instante. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. Y entonces morirnos. bajo el hechizo del viento del otoño. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. sí existe otra posibilidad. Se ha dicho que. El caer de las hojas del árbol.

dioses. árboles. entes. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes. y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. por su parte. nuestro interés en el chamanismo cambio. pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus. para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer — para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales.RECONOCIMIENTOS. los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. En un principio. Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. energías o el mismo Dios. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo. a los animales. Esto ha hecho que hayan proliferado libros. critica y comentario de esta obra. A lo largo de los últimos veinte años. el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural. es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. convertirse en un chaman. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas. talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual. Desde una óptica superficial. La recapitulación. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. por su apoyo. creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas. Esta 5 . Con el paso de los años. INTRODUCCIÓN. Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. tanto en México como en el extranjero. el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP.

Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México. esto es. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. queridos amigos. no le causa impresión nuestros títulos. sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. y a la muerte. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su 6 . pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas. no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo. he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno. sus corazones sufren. mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos.ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. dando conferencias o dirigiendo seminarios. y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu. Y ellos oponen resistencia. No suelen cobrar por su trabajo. tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. todos moriremos como hemos vivido. En mi opinión. se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. Sus cuerpos sangran. poder para sanar. son los más pobres entre los pobres. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo. sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. entrevistadores de los medios de comunicación. muchas personas (organizadores de talleres. me ha mostrado una perspectiva muy diferente. influir en los demás o cualquier otra clase de poder. poder para invocar la lluvia o la buena suerte. además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos. En la realidad. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. en donde es práctica común el uso superficial de este término. etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Al final. poder para cambiar el curso de la vida. ya que. lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. a los que llamo toltecas sobrevivientes. pero para mí tiene mucho más valor la libertad. En los tiempos que corren.

y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. al igual que hacemos tú y yo. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana—. el Espíritu. son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Quetzalcóatl. el espíritu y la materia. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. por ello. el tonal y el nagual. como individuos y como especie. y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada. (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición. Pero ellos. el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. como tú y como yo. tú y yo incluidos. por su parte. la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden.tradición espiritual. se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias. En este sentido. El águila representa lo que vuela. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive. no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y. miembros de sociedades urbanas modernas. que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también. está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. el mundo material. nosotros lo podemos también. Estoy convencido de que la mayor calamidad 7 . sino por algo más. en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. lo nagual. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano. pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. lo tonal. Son seres humanos. La experiencia chamánica es importante para nosotros. Nuestros dos lados. junto con su comunidad. Participan. para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. La experiencia chamánica es de capital importancia. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. La serpiente representa lo que se arrastra. la unidad del espíritu y la materia. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Ellos nos señalan el camino.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. (1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. tolteca y las rasas indígenas de la Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. Nuestros esfuerzos dentro del AVP. y debe siempre estar. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. hasta 1521. El uso del término recapitulación. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está. nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. Es sólo mediante la recuperación e integración de las experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. la práctica de la recapitulación. como el título indica. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este 8 . La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana. la Nueva Toltequidad. relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo. debe consultar el apéndice B. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica.de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea. El camino tolteca de la recapitulación introduce. la salud y la libertad. cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México). desde 1325. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación.

durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. (4) Nuestras técnicas son una 9 . o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. Esta falsa representación se puede observar. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. Sin embargo. con base en la información de que dispongo hasta el momento. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. Alonso de Molina. en efecto. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. (3) fraile católico del siglo XVI. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca.nombre. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". tanto históricos como sobrevivientes. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. Debido a esto. por ejemplo. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. de la Atlántida o de otras dimensiones. Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. El concepto teochihua. los wirrarika. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". así como entre otros antiguos grupos indígenas. No obstante. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. pero al mismo tiempo. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. por ejemplo. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación.

Madrid. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. (5) (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. El que yo llamo El Linaje de California (EU). Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. he estado vinculado. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Tuvieron como líder espiritual a CeAkatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Los toltecas sobrevivientes. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansiónfusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. 1944. • • • Los nuevos toltecas. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. Esta categoría califica a las personas. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. cultural y tecnológico de la época. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte.c.moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. Para aclarar esto completamente. Es decir. edición facsimilar. indígenas o no.). Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. (3)Fray Alonso de Molina. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Los toltecas étnicos. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen 10 . podemos distinguir diferentes clases de toltecas: • Los toltecas históricos. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. comentario que se puede encontrar al final de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo".

por qué es una práctica tan beneficiosa. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. En este libro. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. dada su actual proliferación. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. siendo esta última la parte más extensa. por el contrario.poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. Y es que las palabras. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. Así. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. Además. en esta primera parte conocerás los testimonios. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. y qué es lo que podemos obtener de ella. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. 2. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. 11 . no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. Sin embargo. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. desde este punto de vista. Explicar qué es la recapitulación. ESTRUCTURA DEL LIBRO. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas.

la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado teníamos en el momento de nuestro nacimiento. sin utilizar la caja de recapitulación. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ.Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente: • Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. Asimismo. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. el ahorro de energía. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Si atendemos el concepto de energía. Desde práctico. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. el cultivo del bienestar. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a a vivir. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. como es debido. entre otros. a diferencia de la técnica general. dejando así de lado al hecho de de integridad que un punto de vista ser y cómo vamos estar repitiendo 12 . El concepto de recapitulación. • • • Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario.

nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. México 2000. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. está practicando una forma sencilla. Lectorum. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. aunque profunda de recapitulación. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. Como sinónimo aparece el verbo repetir. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. (6) Las enseñanzas de don Carlos. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. Sin embargo. descendientes de los antiguos toltecas. Todas estas experiencias. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. es una constante en la historia de la humanidad. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado.interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. Los orígenes de la recapitulación. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. 13 . La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. sino que todo un caudal de sentimientos brota a través de sus palabras. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. buscando la estructura básica). A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. todos estos cambios.

(7) En esa obra. Sin embargo. mi apreciación de los libros de Castaneda. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. (9) que es la regla en la tradición tolteca. Nueva York. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. Pocket Books. además. me resultó natural aprender por mí mismo. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. (7)Carlos Castaneda. • 14 . las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. y llevarlas a la práctica. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. México. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. Simon and Schuster. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. colección Nagual. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes: • Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. Aun cuando el tema es atractivo. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. Lectorum. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. De este modo. Madrid. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. The Eagle´s Gift. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic.El desarrollo de las técnicas de recapitulación. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. En su forma actual. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. 1996. Gaia Ediciones. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. 2000). debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. pero. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila.

Con este trabajo. Por último. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. belleza y libertad. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. No es algo que yo haya escuchado o leído. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. creación de ejercicios. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 15 . Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular—pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. crecimiento personal y libertad.• Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. Con este nombre. o algo que alguien más me haya contado. de lo cual me congratulo. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. aprender de los errores. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. Entre los participantes contamos con psiquiatras. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. psicólogos y psicoanalistas. diseño de métodos.

Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. De acuerdo con esto. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. Para entender esto. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. Es diferente. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. El cuerpo energético. conocida como aura. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por 16 . Debido a esto. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. por regla general. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. Fundamentalmente. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. como son. En definitiva. asimismo. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. los sentimientos y el cuerpo de soñar. De acuerdo con la mentalidad tolteca. la energía que rodea al cuerpo físico. y las definiciones. por ejemplo. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol.

e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. lo abstracto se transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. y somos lo que somos. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. definición de recapitulación. negativos y neutros. No obstante. sino también algo más. El cuerpo energético es un gran misterio. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. esto es. el cual está básicamente conectado consigo mismo. No tenemos fondo. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. Es la contraparte del ego. Una vez aclarado esto. cada vez refiriendo al cuerpo energético cuerpo físico lo especificaré de físico. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. De ahora en adelante. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. pero nunca llegaremos a agotarlas.” 17 . pero intercambios al fin y al cabo. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. a medida que avancemos en nuestra exposición. Cuando hable del forma expresa añadiendo el calificativo podemos seguir adelante con nuestra Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. El proceso de autosanación natural. vemos el mundo que vemos. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. y sus resultados. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer.sí mismo con lo que hay fuera. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. intercambios positivos. que yo mencione “el cuerpo” me estaré y no al cuerpo físico. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias.

pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso.Puede que parezca extraño. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. 18 . Si se practica los no-haceres del yo personal. éste se derrumba. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Si permanecemos siempre centrados en el ego. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. así como muchos pueblos indígenas del presente. el cuerpo energético es mucho más real. al hacerlo. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. La humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. por tanto. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. Diversos pueblos de la antigüedad. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. forman lo que somos. Los no-haceres (11) —esto es. Percibimos por primera vez qué es ser libre. En realidad no somos ese ego. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. alejados de nuestro cuerpo energético. A diferencia de nosotros. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. Ego versus cuerpo energético. entre ellos el de la recapitulación. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. optaron por otras formas de vivir. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. el ego. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. Somos un campo de energía. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida.

Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. más enfermedades nuevas tenemos. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. A diferencia de los aztecas. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. Sin darnos siquiera cuenta. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. Nuestra naturaleza dual. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. Lo que hemos dicho antes es comprensible. 19 . lo que significa que no todo se ha perdido. Sabían que somos seres duales. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. e incluso la conciencia del mismo y. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. la serpiente emplumada. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. hablo de nuestros bisabuelos. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. Esta es la mala noticia. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. y así denominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. al olvidar esto. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. el águila no mata a la serpiente. En la visión tolteca. Conocían la doble naturaleza del mundo.(11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. aquéllos que habitaron Tula en el México central.

lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. Sin darnos cuenta. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida por medio de la recapitulación.Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. Memoria ordinaria y memoria corporal. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. por ejemplo. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. Aunque haya sido espantoso. De hecho. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Nuestro mito de origen. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. tanto a nosotros mismos como a los demás. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. podemos descubrir extremos sorprendentes como. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo 20 .

Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. junto con otros cincuenta y seis participantes. 21 . Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. todos entendimos su situación y comportamiento. Después de la primera semana. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. fuese lo que fuese. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--.más mínimo esa persona o ese algo. Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. Tenía una profesión y buenos ingresos. No quiero estar solo. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. pero. No sé qué se siente. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. era algo muy intenso. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. más bien esbelto. Cuando intentaba hablar con los demás. las noches fueron especialmente agitadas. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. risas y cánticos. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. de lo que si podíamos percatarnos es de que. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario — dijo Juan Carlos—. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. No sabíamos lo que pasaba. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? —preguntaron algunos de sus compañeros. o por medio de la recapitulación. De pronto. pero no sé cómo abordar a la gente. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. Era un hombre joven. especialmente a las mujeres. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. Si mi padre no quería jugar conmigo. gritos. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. En este taller los asistentes. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. Para agravar más las cosas. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. durante dos semanas. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. Asistía. Era tímido y silencioso. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. a veces tartamudeaba.

Esta historia. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. En realidad hizo algo más que eso. la mayoría de las veces. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad 22 . tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. —Juan Carlos. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. a eso de las tres de la madrugada. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo—. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. lo cierto es que la historia no terminó aquí. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. Tal como hemos visto. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. Cuando el cuerpo energético narra su historia. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. ya sean beneficiosas o dañinas. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. hombre. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? —se preguntaba asombrado nuestro amigo.. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. pese al hecho de que determina toda nuestra vida.Más tarde. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos.. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. así como en sus subsiguientes consecuencias. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego.

(14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural.para hacerle frente a la situación de una manera diferente. si nosotros tuviésemos hijos. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. Taisha Abelar. si todo el mundo pensara de este modo. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Este ejemplo se refiere a tener hijos. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. Y por esto. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. y esto lo hace a través de las líneas de energía 23 . Incluso en heridas más graves. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. En efecto. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Los guerreros si pueden tener hijos. Veamos por qué. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Los agujeros negros del cuerpo energético. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. no es esto lo que normalmente sucede. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. por desgracia. Pero. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero.

Madrid. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos.que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. De esto hay que cuidarse. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores.) (15) Ibid. The Sorcerers' Crossing. Gaia Ediciones. Al revés. pero. Simon and Schuster. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. (14)Taisha Abelar. cit. 1999. Sin darnos cuenta. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. 1979. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. Por tanto. estás perdida. Sé que lo anterior puede parecer obvio. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. colección Nagual. Nueva York. Nueva York. al darnos hogar. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. colección Nagual. Y es que mientras más extrañas las historias. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. alimento y destino. más nos dejamos llevar por la 24 .) (13) Op. Touchstone Edition. Sin embargo. Madrid. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Este tipo de ideas pueden confundir bastante. no creo que a esto pueda llamársele traición. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. 1992. La naturaleza como guía. Arkana Edition. 52-55. The Second Ring of Power. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. En mi opinión.. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. 2002. Penguin Books.. de hecho. Para ilustrar esta cuestión. Gaia Ediciones. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil.

por lo extraño. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del 25 . Pues bien. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. ser muy profundo. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. el cuerpo físico interviene para cerrarla. por ejemplo. Si ponemos atención en la procreación. (16) Carlos Castaneda. No tenemos que ser genios para comprenderlo. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. los pájaros. el viento y el milagro de la creación. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además.fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. No sabemos por qué. Tales of Power. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. Pocket Books. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. bloqueamos el proceso natural de autosanación. deberíamos cerrar el libro por un instante. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. 1992. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. El más dramático es la muerte. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. Por el contrario. La última recapitulación. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. Contemplar los árboles. Nueva York. Al ser la reproducción un episodio natural. en este caso. crece y se asesora de ello. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético.

ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. Por lo visto. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. sino también en que. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). En cierta ocasión. era callada y tímida. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. la recapitulación puso todo en orden y armonía. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. tales como una crisis nerviosa. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Algo especial sucedió en ese taller. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. Su esposa. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación.trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. La recapitulación espontánea. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. al recapitular nuestro campo de energía. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. un masaje intenso o incluso un trauma físico. Resultó 26 . La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. El universo es un sitio extraño. por el contrario. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado.

por consiguiente. Y cuando sucede. ante una circunstancia que no pudo controlar. Recapitulación y psicoanálisis. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación.ser torpe y asustadizo. Por desgracia. Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. no llegamos a completar el proceso. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. después de años de terapia. En este sentido. No se hizo daño en absoluto. 27 . En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. Pero con esta escapatoria. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. Sucedido esto. dependiendo de las circunstancias. y enseñándole un modo especial de respiración. Paradójicamente. El resultado es que. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. Se relaciona sobre todo con las palabras. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. No llegué a saber si la hizo o no. Más tarde. Pero en esta ocasión fue diferente. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. Él era el débil y su esposa la fuerte. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria.

pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. al lado tonal y al nagual. esa creencia era errónea. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. El resultado es que. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. no tenía conexión alguna con la mente racional. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. por tanto. de la psicología y del psicoanálisis. sino de mucho mas. (17) De todos modos. Aunque sean amigos míos. A partir de estas investigaciones. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético.El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. 28 . la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. Como se hará patente en los próximos capítulos. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. tal como lo concebía Jung que. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. a diferencia de Freud. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. a través de la recapitulación. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. como tonal y nagual. Nos costó varios años descubrirlo. Por su parte. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. Por último. lo mismo podría decirse del inconsciente. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo.

Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? 29 . Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. 3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt.” Y no dejaba de tener razón. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar— que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. esto es gestalt -therapy. cierran la puerta. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa.Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. un psiquiatra muy famoso.

Es normal que. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. como. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. El cuerpo energético no olvida. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. esto es. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. De hecho no vemos esos agujeros. para recuperar nuestra magia y poder. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. Pues bien. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. Si atendemos a la energía. durante el proceso de recapitulación. nuestro valor. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. ya que esos acontecimientos. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. el derecho es el que olvida. por ejemplo. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético.El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. Y aquí se produce un contrasentido. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. de los dos lados. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. Sí. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. 30 . Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días.

En realidad era el sueño de su padre. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. pero te das cuenta de que no es tan fácil. los apartamos de nuestra memoria normal. 31 . arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. lugares y personas de nuestro pasado. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. de que nunca le había gustado ser doctor. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. que hay algo que te frena. Eso es dramático.Desembarazarnos de energía ajena. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. y porque conserva la huella de esa derrota. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. la batalla de su padre. perderás tu fe en toda la raza humana. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. es decir. y no por ello menos fuertes. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. Liberarnos de ataduras energéticas. Sólo disponemos de una vida. De la misma forma que perdemos parte de nuestra energía a causa de interacciones emocionales. Ese algo son las invisibles. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. en todas las batallas de nuestra vida. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Como es natural. enfrentando una y otra vez la misma derrota. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. acontecimientos. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. ya avanzada su madurez. para darse finalmente cuenta.

La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. o sea. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. su madre. Sin embargo. la amaba profundamente. nuestro lado racional. Liberándose de las promesas. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. Para la 32 . Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. María tenía una habitación llena de luz. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Juana. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. tenía la sensación de que algo le faltaba. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. colchas rosas en su cama. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. No podía explicar lo que era. agradable y cómodo espacio para la hija. toda clase de divertidos juguetes. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. Te encuentras atado al pasado. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. por ello. Es como si. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras.conexiones con tus anteriores experiencias. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Veamos un ejemplo. No era en absoluto una mala madre. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo.

pronto. 33 . Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. un beso y… ¿por qué no?. Pero para María no. echaba mucho de menos a su padre. A veces. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. cuando se sentía sola. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. su padre. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. era distinto. Como era un padre y un marido responsable. —Cómete todas las verduras. madre e hija lo andaban en silencio. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. ser levantada y abrazada por su madre. parecía decir: —Te estoy observando. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. mami. correr y jugar. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. por ello. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. En una ocasión. María solía cerrar los ojos y pensar en él. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. pero tenía miedo de contrariar a su madre. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. en vez de recibir un abrazo. no te preocupes. La niña. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. de hecho estuvo fuera tres días. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana.mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. para ella esos instantes eran diferentes. Con una seria expresión. —Sí. Mucho cuidado con hacer algo malo. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. María quería hablar. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. —Mami. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. mami. por su parte. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. Y el resto del camino hasta casa. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas.

el número uno de los vendedores de la compañía. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. Pero. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. A través de los vapores de su aturdida mente. y no se equivocaba. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. María se fue al jardín. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. En lugar de entretenerse con algo. Lo siento. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. porque efectivamente no estaba en la lista. mami? —Muy pocos. para ello. subió al estrado con un papel en las manos. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. en esos momentos. él conseguía bastantes pedidos. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. señores. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. Pero. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. anda. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. La alarma se apoderó de Samuel. su gerente de siempre y amigo. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. a medida que bajaba la escalera. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Pero.. 34 . Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. pero no tenía ganas de jugar. así que seguramente estaría en la lista. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. una empresa holandesa de ámbito internacional. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba.—¿Cuántos días es pronto. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. A continuación el señor Sullivan. estoy perdido. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes.

sustituyó al primero. Con el tiempo. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. además de en una bella mujer. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. vencido y enojado decidió irse a casa. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. La pobre niña tenía roto el corazón. Ni más ni menos. le habían desecho la vida. otro sentimiento. Ninguno de los nueve noviazgos serios 35 . Estaba pensando en su padre.—¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. En realidad fue un comando energético. procedente de las profundidades de su ser. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. Su padre encontró otro empleo. María estaba triste. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. su muñeca favorita. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Cuando escuchó el familiar sonido de la camioneta de su padre. saludable y tener éxito en su trabajo. nunca ha tenido suerte con los hombres. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. Cansado. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. No hubo palabras ni pensamientos. María creció y se convirtió. Nunca te haré saber que te quiero. De pronto. en maestra de escuela. Era la una de la tarde. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. Indignación. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. ajena al mal rato que éste estaba pasando. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. Pero a pesar de ser atractiva. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. Seguía estando muy indignado y deprimido. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. pero ella ya nunca sería la misma. —¡Papi! —gritó.

Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no podemos parar. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. No fue un pensamiento.que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. Decir adiós. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. La manera en que esto funciona es sorprendente. Ella olvidó su promesa. pero su cuerpo energético no. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. La historia de María es la historia de una promesa. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. 36 . prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Si un hombre la tocaba amorosamente. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. pero ella. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. Nunca decimos adiós. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. ella nunca podía responder. Fue lo que yo llamo comando energético. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. Y así día tras día. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. esto es. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. ella nunca pudo contestar: “sí. por mucho que lo intenta. pero no podía remediarlo. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. te amo”. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. es algo que simplemente sucede. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. A ella no le gustaba ser así.

Adiós. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. no lo supe respetar. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. No sentía nada. de sentir el calor de su presencia. Él cree estar bien.. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. Su vida sigue. Esto no está sucediendo. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. la pena se acaba. te he amado y te amo mucho. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. 37 . Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Ahora es un hombre. en ese profundo lugar del silencio. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Y es que en su interior. Puede sonreír. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. él cree que no siente nada. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. no en su conciencia del lado derecho. incluso reírse. pero él nunca será el mismo. y éste. un día. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. Cuando tu tiempo de partir llegó. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. existe un nudo energético. es incapaz de establecer su conexión o su origen. al no estar completo. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. existe un sentimiento total: No. para alcanzar la curación. pero en su interior. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. El dolor se ha aposentado en otro sitio. a esa persona y a la negación y al dolor. Te doy la libertad y yo recobro la mía. No puedes irte. Pero. Finalmente. a mucha profundidad. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú.Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Puede que él no lo note. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. puede guardar ese dolor por toda una vida. ya que con ello comienza la recuperación. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas.

lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. es decir. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. etcétera. por tanto. enfermedad. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. etcétera Muerte en decrepitud condiciones de Esta secuencia es la vital de una persona normal. Represión. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. cansancio. Intercambio antienergético 3. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. miedo. cada fase indicativa del estado de 38 . Adquirir el sentido general y personal de propósito. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. Refuerzo del daño 6. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. mediante la introducción de la recapitulación. negatividad. ya que. Si analizamos el cuadro precedente. etcétera. bloqueo emocional. desde los instantes en que se produce el daño energético. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. Aumento de la debilidad 7. podemos apreciar que. modificamos los últimos pasos y no tenemos. Sin embargo. hastió. promesas. Cambio de conducta 5. Integridad energética 2. Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para: • • • Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. Daño energético 4. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. pérdidas de energía.

Esto es lo que yo llamo integridad energética. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Tenga. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. Queremos a nuestros padres. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. Los niños poseen sabiduría.nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. así será el proceso. su cuerpo energético está intacto. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. expresamos lo que sentimos. Si sentimos. al interactuar con los adultos. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. A diferencia del poder de los adultos. Nos enamoramos. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. Integridad energética. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. ya que. Somos todo nagual. Esto se llama intento. No hay en él manchas. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. Cuando nace un ser humano. Lo tonal empieza a forjarse. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. los niños son seres poderosos. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. Cuanto más crecemos. Pero. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. y brillando con la belleza de la primera luz. Todos comenzamos de esta forma. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. No existen limitaciones. Nos gustaría comenzar algo nuevo. no obstante. en perfecto orden. nudos o agujeros negros. De aquí que los niños sean seres mágicos. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: 39 .

El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. Fig. 3. esto es. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Pero. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. Neutrales. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. en estado de integridad energética. vivir a Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. Estos cambios pueden ser de diversas clases: • • • Energéticos. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Antienergéticos. por desgracia. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). Daño energético. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. Con respecto a esta cuestión. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. Representación de un huevo luminoso. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Interacción antienergética. 40 .Fig. y disminuir las antienergéticas. 1. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. Cuando comenzarnos a vivir. Fig. Intercambio antienergético. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. 2. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. 2. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas propósito.

el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. la historia de la interacción entre dos campos de energía. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. pues. esto es. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. A simple vista. Si dicha herida no sana pronto. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). cuando entra en la adolescencia. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. más allá de su conciencia racional. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. en un mismo evento dos historias superpuestas. Llora sólo cuando nadie la ve. De ahora en adelante será diferente. de hecho sufre por ello. sería simplemente una niña llorando. Por otro lado. pero no puede detenerse. después de su dolorosa experiencia. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. ya no lo es. María está impactada emocionalmente. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. de otra. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. Cambio de conducta.¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. María tiene ahora treinta y cuatro años. Más tarde. ambos dibujos representan lo que no vemos. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Daño actual. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: 41 . pero. Simplemente no sabe cómo hacerlo. De una parte. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. Por lo pronto. Puesto que nada de esto puede verse. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. Tenemos. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía.

Al contrario. 42 . pero tuvo que dejarla. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. Lo cierto es que. según fuese su naturaleza. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. Desde la óptica del campo de energía. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. cosas que. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. Si establecemos o no consecuencia del evento. Debido a la fuerza de la juventud. Por ahora el daño es interno. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. Uno de ellos. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores: • La intensidad energética del evento. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. ella es un témpano de hielo. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes”. una rutina interna (un hacer) como • • El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. El modo en que reaccionemos en relación con el evento. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. ella es todavía bella. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. fuerte y sana. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. Como es natural. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. 4. jugando con su hermana.Fig. la quería de verdad. en circunstancias normales. Sin embargo. de nombre Simón.

El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. En resumen. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. Responsabilidad. tratarte como basura”). “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. por el contrario. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. esto es. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética —por así decirlo— sangrando para siempre. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. Básicamente. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a menudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). y sin saberlo. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). sino de mis padres”). y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. En efecto. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. ¿Cómo podría alguien 43 . De aquí que una de las ideas más comunes. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. “Si no hubiese estado tan solo de niño. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. En la sociedad moderna.

sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. Por consiguiente. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. No podemos cambiar el pasado. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. Nosotros somos los únicos responsables. soy yo quien debe sanarla. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. De un modo u otro. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. Es la justificación de nuestro ego. campos de energía). si realmente queremos cambiar. Por tanto. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. Escúchame ahora atentamente. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. Es el mito de origen de lo que somos. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. al mundo en general. pero. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos 44 . (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida.desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. A fin de salirnos de este círculo. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. Nadie ha arruinado mi vida. No eres responsable de que él te trate como un perro. Sé que no es un pensamiento agradable. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. P. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado.

Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. Creciste. P. podemos cambiar nuestro pasado. Solía tener un pasado horrible y solitario. Esto está al margen de toda discusión. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. Piensa en tus propias vivencias. por supuesto. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. 45 . Se convirtió en un fantasma de sí mismo. se hizo responsable de su vida. Pues bien. te sigue doliendo. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. ahora tiene un pasado más feliz. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. treinta días. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. Ahora. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. tú nunca le perdonaste ese bofetón. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. ese bofetón. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Pero. en cambio. a pesar de que han pasado treinta años. si ese fue el caso. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Pero. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. te hiciste independiente y trataste de ser feliz.ido dejando por el camino. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. puede escoger cómo vivir. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. Y como consecuencia de este cambio energético. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. A manera de ejemplo. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. lamento decirte que. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. once meses. Incluso podemos hacer más. que no consigues olvidar. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. en medio de unas condiciones infrahumanas.

eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. pero no pueden privarme de mi espíritu. Pues bien. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en 46 . En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. conserven su fortaleza y equilibrio internos. Herder. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. Se llamaba Viktor Frankl. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. y sus posteriores acciones.” Así lo pensó y así lo hizo. No éramos así cuando nacimos. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Es. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. cuando crecíamos. Marcando la diferencia. yo aquí no soy nadie y no tengo nada.Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. (20) Véase el libro de V. El hombre en busca de sentido. 1998. Los agujeros.” Y tenía razón. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. de que esta determinación. sin historia y sin temores ni deseos. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. sin embargo. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. sin pasado. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. (20) En efecto. Efectivamente. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. no dejaré que dobleguen mi espíritu. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. por tanto. Ahora bien. Hacen conmigo lo que quieren. En este sentido tenemos un destino. Esas cosas aparecieron luego. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. sometidos a un intenso sufrimiento. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Pero antes de decir sí o no. Seamos conscientes. Pueden arrebatarme la vida. Frankl. inútil que oponga alguna resistencia. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. Vinimos al mundo sin nombre. Así que mientras me quede un poco de aliento. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. Por fortuna. España. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. Es algo que sólo a ti te incumbe. Cuando se trata de discurrir sobre el destino.

Ya se verá. pp. etcétera. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Intercambio antienergético 3. bloqueo emocional. Aumento de la debilidad 7. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. como ya hemos visto. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. miedo. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres 47 . Básicamente. Daño energético 4. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. Refuerzo del daño 6. hábitos de pérdida de energía. para ello. Integridad energética 2. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. debilitamiento y muerte por agotamiento. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Es decir. ahora mismo. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. por las fases de integridad energética. Represión. negatividad. Cambio de conducta Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. promesas. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. daño inicial. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. enfermedad. daño actual. etcétera. Cambio de conducta 5. cansancio. pérdidas de energía. “'Los no-haceres del yo personal”. consulte Las enseñanzas de don Carlos. interacción emocional. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. hastió. 121-155.el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. Recuperación energética 8. capítulo 5.

Pero esto no es lo que queremos. Fig. no era del todo exacto. una respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. estamos en la fase seis. etcétera Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. La técnica de recapitulación. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. Esto. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. es decir. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. En efecto. el asunto no dejaba de ser preocupante. Refuerzo sanador 10. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. tal como descubrimos. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros.Morir como un guerrero Vivir a propósito Salud. productividad. creatividad. una cuidadosa observación por nuestra parte. Desorientado. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. No disponíamos de 48 . Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. En el momento en que leas esto. 5.Integridad energética 11. Para sorpresa nuestra. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. amor. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. durante nuestra investigación. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona.9. tal como veremos en la segunda parte de este libro. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. Y el Fuego nos dio una respuesta. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego.

—Un momento. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. Los resultados. En este taller. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. Estábamos en los primeros días del taller. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. Bien. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. un momento. La próxima vez hagan caso de lo que digo. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. por tanto. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. después de echarle gasolina al generador. a todas luces. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. Pues bien. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. mejorado. a eso de las seis y media de la mañana. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. siguieron la misma tónica de la noche anterior. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. (22) el Abuelo Fuego. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido.suministro de electricidad y teníamos. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego 49 . en este particular taller de 1994. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. para nuestra sorpresa.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. o cualquier cosa que esté alrededor. lagos. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. están los cinco grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego. Sin embargo. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. el Agua. que es el más antiguo. todas las piezas empezaron a encajar. la Tierra. y ese algo era la participación del lado derecho. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto. que es nuestro padre e hijo del Fuego. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. desaparece. y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. mediante el concurso de ambos 50 . algo faltaba. a la palabra poder. La caja. y por último. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. (23) esto es. El vocablo poderío. había un problema. Además. Es cercana.practicando neneviery. el Viento. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos. esto es. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. Más adelante. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. que es asimismo nuestra madre. ojo de agua o un barranco con características especiales. que es nuestra madre. consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón. muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. el Sol. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. aunque distinta. Ambos lados están siempre presentes. Debido a esto.

Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. se siente 51 . Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Después de esto. volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Para este fin. nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes. tras llevar a cabo el proceso. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Fig. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser. desde que tenía cinco años.lados. El secreto está en invertir todo el proceso. hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Y es que cuando el daño inicial se produjo. los das deben intervenir. la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer). Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Ahora bien. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”. del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo. Cada lado tiene sus propios recursos y. actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación. por consiguiente. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. Por primera vez. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer. o sea. Actos deliberados. de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres. que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera.6. Pero el proceso no ha terminado por completo.

La Recapitulación revierte el proceso de daño energético. la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego. y para cerrar este capítulo. producen libertad. cuando se realizan de forma equilibrada. después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida. Fig. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Parece como si renaciera de sus cenizas.aliviada y libre. además de reforzar nuestro ego. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. pasado un determinado periodo. sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Los no-haceres. Una vez conseguido esto. 5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que. hay muchas probabilidades de que. en general. Por ello. mientras que el no-hacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética.7. los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación. lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita. así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. pierda todo lo que ha ganado. que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales. refuerzan también esta historia personal.8. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. el hacer fue no expresar nunca lo que sentía. Fig. no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. incluimos la figura 8. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella. 52 . Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. mientras que por no-haceres debe entenderse. En el ámbito de la recapitulación. En el caso de María. Por último.

Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. por así decirlo. La recapitulación es un viaje. la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga 53 . la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. por ejemplo. la recapitulación. como proceso natural que es. corroboran lo anterior. En efecto. será un viaje seguro de ida y vuelta. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia. nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades. Pero. la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. Podrán ver al mismo diablo. y tener sensaciones físicas. ver visiones. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. Los estados de realidad no ordinaria como. pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Como es lógico. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. Al igual que pasa con el baile. bañarnos o bailar. oír o pensar. Hay también otras ventajas. esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. puede cambiarse todo el entorno. P. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar. un viaje hacia el yo. Por ello. Podrán escuchar voces. Generalmente. no hay ningún peligro. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte. será parte de la experiencia. Abordemos. forma parte de la existencia de todo ser humano. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En absoluto. Mientras se realiza la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. sin que ello suponga peligro alguno. en cualquier caso. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea. P. ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. de las que ya hemos hablado.Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. un viaje a la parte oculta de ese yo. P. Vean lo que vean. pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver. la meditación o el jogging. No obstante. No. pues. por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria.

claro está. Por el contrario. Analicemos ahora algunos colectivos específicos y. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. el otro extremo es también posible. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. cuyo estado energético era muy 54 . En términos generales. con toda garantía. pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. Adolescentes.un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable — física o mental—. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. Por consiguiente. para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. por consiguiente. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. O sea. por tanto. aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación. que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños. la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. energéticamente hablando. Niños. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. es más. Sin embargo. es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. No obstante. En el caso de niños con problemas especiales. Además. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. en algunos casos incluso sería contraproducente. para ello.

Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. mientras que otros no. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. En la mayoría de los casos. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. como las que organizamos en ciertos bosques. es más bien un asunto pendiente. Pacientes mentales. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. sus almas también presentaban signos de vejez. De cualquier manera. Por regla general. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. 55 . y si las han tenido. Estos son los casos de excepción. saludable e intensa. “Tonales” saludables. no pueden considerarse del todo perfectas. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Por ello. Para esta gente —casi siempre feliz. el practicar la técnica.similar al de personas ancianas y enfermas. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. violencia y otras penalidades por el estilo. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. drogas. o que quisieran explorarlo todo. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. No es posible controlarlo todo de forma continua. selvas o desiertos. Dicho lo anterior. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. soledad. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. aunque. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. cabe mencionar que puede ser beneficioso. están ya recuperadas. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. enfermedad y cansancio. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. como seres humanos que son. lo que es peor. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados.

¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. delirios psicóticos. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. o sea. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. en casos así. y trastornos orgánicos. una cierta cronicidad. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. si cabe. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. aún más perdidos y confusos. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. pero ahora me encuentro perfectamente bien. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. Cuanto más extraña o rara sea la persona. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. no clínicos. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. Ahora bien. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. no es recomendable en tu caso la recapitulación. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria.Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. Por esta razón y por experiencia. 56 . Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. Por ello.

Mis investigaciones marihuana pierden recapitulación. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas”. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han 57 . En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. como la marihuana y el tabaco. y el doctor. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. por lo tanto. aunque él o ella no sea consciente de ello. Drogadictos.la recapitulación podría malestares del alma. sino de consumidores habituales. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. no es invulnerable. Pero no es así. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco—a la conciencia del otro yo. Debido a esto. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. la una empresa fácil. La marihuana. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. incluso ser la cura principal para dichos Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. Cuanto más duras sean las drogas. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. una recapitulación no es en este campo me dicen que los consumidores de hasta 50% de los beneficiosos resultados de la gran desventaja si pensamos que. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. de entrada. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno.

poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. El taller. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. te sirva para dejar de fumar definitivamente. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. Para este taller. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. Mintió en ambas preguntas.desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. que se desarrollaba en Europa. El tabaco. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. Antes de empezar la recapitulación. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. como es natural. con las dos condiciones excluyentes anteriores. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. El caso de Sonia. y para todos los talleres. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a 58 . esto. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona.

Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. le advertí que no fuese a esas reuniones. ya empezado el taller sobre recapitulación. Me aseguró que. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. así me respondió: —No. 59 . lesionarse. “¡Dios mío!. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. por la descripción que me está dando. más deleite parecía que le causaba la situación. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. pensé. pero no había otra alternativa.gesticular de un modo exagerado. Le dije que si no era capaz de controlarse. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. Corre un verdadero peligro —insistió. no había conseguido que ella dejara la droga. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. no me atrevo a ir. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. empezaron a preocuparse en serio. —Sí. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. Su novio me informó que dos días antes. Así que llamé al doctor. Al principio. y me dijo: —Escuche. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. Bajo esas circunstancias. y si lo desea. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. Su madre me dijo: —Sí. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. Por mi parte. Al igual que su padre. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más.

Manolo. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. así que no puedo salir para desayunar. De todos modos. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Así que ambos dejaron el monasterio. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Parecía que no había nada que hacer. Esta fue la única vez. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. y una vez fuera del coche. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Ya en la ciudad. algunos meses más tarde. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. mi viejo amigo y colaborador. Sin embargo. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. Así que él puso en marcha el plan B. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. Por si fuese poco. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Dentro ya del hospital. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. SEGUNDA PARTE 60 . Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. siendo el fenomenal guerrero que es.

Todas estas técnicas. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. la respiración alotrópica. En mi opinión. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. Asimismo. Por ser un acto natural. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del 61 . una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. cuando se administran por profesionales expertos. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. El don del Águila. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella.LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. el individuo. por ejemplo. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. Cuando esto sucede. Mi primera formulación de esta técnica. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. Sin embargo. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. Las técnicas catárticas que utilizan posturas físicas dolorosas. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. Las técnicas respiratorias (como. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. que algo faltaba. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. o las de danza y saltos rítmicos continuos. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea.

el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. Una vez preparada la lista. Ya dentro de la caja. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. Tal como ya hemos dicho. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN 62 . En este nuevo planteamiento. lo que se hace dentro de la caja. Con el paso de los años. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento.pasado. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. 2. Por último. por ejemplo: la duración de las sesiones. hemos desarrollado. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. y establecido al más mínimo detalle. articulado y perfeccionado. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. el modo de organizar los acontecimientos. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. se han incorporado otros de gran importancia: • • • • • Métodos e instrucciones para elaborar la lista. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. Pautas a seguir en el interior de la caja. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. Forzar el cuerpo a recordar. En realidad.

los rituales están relacionados con el lado izquierdo. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. con el lado del conocimiento silencioso. además. Es absurdo. Efectivamente. 63 . que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. Y se arguye. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético—. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. o sea. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. pues.Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos.

sino que trabajamos en oficinas. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. Todo el proceso queda. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. Lo que se hace antes de acontecimientos importantes). al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. es conveniente tener antes una idea general del proceso. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. y que la sencillez. entrar en la caja (la lista de 2.Por otra parte. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. En las ciudades. Con este propósito. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. ordenado de la siguiente forma: 1. 3. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). pues. Sin embargo. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los nohaceres Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 64 . nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. instituciones. no somos campesinos. Precisamente por esto. para que se comprenda mejor cada paso. Finalmente tenemos que decir que. fábricas. escuelas y otros lugares parecidos. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. por así decirlo. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. Pues bien. Por consiguiente. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas.

debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. por ejemplo. Por último. y se siente mejor. De hecho. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. mientras que después del proceso sí lo es. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no-haceres relacionados con la recapitulación. como. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo.10 Comunidad Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. hablar con él más a menudo. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. Escogí la denominación de 65 . para lo cual. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. Ya dentro de la caja. Después de esto. necesidad que realmente existe en el interior. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. Así las cosas. Revive esos acontecimientos. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. que se abordan después del trabajo en la caja. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. se escoge de la lista un acontecimiento. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. los sana. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Después de esto.

3. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. un sueño de misterio. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. pongamos por caso. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. Teóricamente. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. 7 PASO 1: LA LISTA. a decir verdad. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. Iniciar el proceso interno de recapitulación. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. “técnica de Víctor Sánchez”. Aunque. Así que bienvenidos. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. 66 . AVP es el sueño de los nuevos toltecas. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. esto sería excesivamente exhaustivo. Y sí. En definitiva. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día.“técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. 2. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. compañerismo y libertad.

• • • • • • • • • • • • 67 . Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. Además hay que aclarar que en términos de energía. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. Si hacernos una lista muy detallada. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. esto supone la inclusión en ella de casi todo. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. Eventos de alegría pura. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. a continuación te damos algunos ejemplos: • Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. Por otro lado. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás.Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. Como es lógico. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. En la práctica. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. por consiguiente. sin embargo. Así vista la cuestión.

todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. sin embargo. mi tía me llevó con ella a comprar algunos comestibles. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo 68 . En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. Lo que tenemos entre manos es un proceso. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. Ahora bien. las cosas tienden a fluir de un modo natural.” En efecto. y una vez que estemos inmersos en él. Por tanto. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. Si nos limitamos a los hechos en sí. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. De camino hacia la tienda. Por otro lado.• • • Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. Sin embargo. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. podrían tener sin embargo alguna significación. Por ejemplo. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. y luego recapitular. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. aparte de los obviamente importantes.

2. 1. Amigos. Parientes. por regla general. Puedes utilizar todas las áreas. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. o agregar otras. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. ya que. 69 . Por consiguiente. 5. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. si no. depende de la clase de vida que hayas llevado. excluir algunas. 8. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. 4. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. 7. mientras que otras serán específicas de para cada persona. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. Parejas. se integrarán en una lista general. Compañeros de trabajo.pensar cuáles son los que necesitamos sanar. Pero esto continúa siendo excesivo. es importante incluir estas dos áreas. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. SEXO Y ENERGÍA. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. 3. llegado el momento. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. a. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. las cuales. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Podría darse el caso de que antes de completar la mitad de la lista. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. Para evitar esto. Preparación de la lista. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. 6. Compañeros de colegio.

• • Desde el punto de vista energético. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. a cantar. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. convencernos de que compremos algo. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. seamos conscientes o no de ello. Por un lado. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. En la profundidad de • • • • • • 70 . me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. la combinación de sexo. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. a esos propagadores de miedos y temores. o a escalar una montaña. y es algo que realmente debilita. Por el contrario. a través de él. y lo que nos dicen que deberíamos desear. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. que. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos.Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. lo que nosotros pensamos que deseamos. Y por otro. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Hemos estado. a practicar un deporte. y estamos.

por la razón que sea. pudiesen ser de un fantasma. según tú. y mucho. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. Si observas. hablo en concreto de las interacciones con el mundo natural. No. no figura nadie más. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. no mantienen ninguna relación con sus padres. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. sean o no conscientes de ello. para el punto de vista de los toltecas. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. Por ejemplo. No obstante. no sólo en las que intervienen otras personas.nuestro conocimiento silencioso. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. 10. Por favor. un río o el mar. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. de un extraterrestre. siempre nos estamos relacionando con personas. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. para ellos. (29) 71 . hay acontecimientos significativos en los que. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. todas nuestras conexiones son significativas. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. De una forma u otra. de un espíritu. La verdad simple es que. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. aunque sí es importante. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. o de otro ente de parecidas características. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. aparte de nosotros. ya que.

Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. que te hacía señas. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. esto depende. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. por ejemplo. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna.(29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía nohumanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. de las circunstancias personales de cada uno. b. en cuyo caso. Pues bien. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. —Pues no lo sé. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. 72 . Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. tú has sido quien la ha visto. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. De todos modos. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). claro está. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. puesto que si lo tuviese. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. —Bueno.

Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. Si utilizas el método por etapas de la vida. en esta ocasión será. por ejemplo. sin embargo. Nombres. Así. el primer nombre que se nos ocurra. hagas. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. esto es. adolescencia. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. o viceversa. por tanto. Si escoges el método por áreas. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. un repaso de nombres o personas. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. en este supuesto. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. O 73 . formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. niñez y primera infancia. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde.En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. No obstante. te limitará sólo a escribir sus nombres. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. y con objeto de confeccionar la lista general. Ambos métodos son útiles. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. c. Y dentro de este criterio. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. por ejemplo. dos o tres veces por semana. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. El segundo. por tanto. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. es suficiente con que. sin detenerte demasiado. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. Para evitar quedar atascado en una determinada época. Es el caso. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. A continuación. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. para entonces abordarlas en mayor detalle. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. Para el efecto.

sean las más importantes. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. según tu opinión. Por una parte. La 74 . constituirá la lista general. y así sucesivamente. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. Cualquiera que sea el método que escojas. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Observar y anotar: así de simple. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. haz lo mismo con la siguiente. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. Una vez confeccionada la lista general. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. por ejemplo. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). Si vas a anotar. El orden resultante. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. es mucho mejor recapitular algunas etapas. d. luego con tus padres. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. La importancia de la lista. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Por la otra.sea. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pelea con Linda en la escuela”. lo que sea más fácil para ti. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. Por tratarse de algo muy importante. sino de observación. sí es factible. una vez que tengas terminada tu lista. Escribir los eventos. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. no describas todos sus pormenores. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. cualquiera que sea éste. Como es natural. conténtate sólo con registrarlo. o viceversa.

he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. no deja de ser valiosa y útil. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. Además. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. tal como hacemos en nuestro diario vivir. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. Una vez hecho esto. las rutinas internas). Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. Constate si todos son muy diferentes entre sí o.preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. o cuáles son tus épocas más oscuras. por el contrario. cuelga la lista en la pared. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. La lista constituye en sí todo un ejercicio. Ejercicios con la lista. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. muy beneficioso. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. Por ejemplo: • Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. sin embargo. Por el simple hecho de elaborar la lista. • • • Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. para enriquecer nuestra experiencia con ella. Más adelante. sí servirán. incluso puedes utilizar más de un pliego). la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. Observe los eventos oscuros. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. es decir. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. La lista se asemeja a un mapa. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. 75 . para los neutros. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos.

entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. cuando elabores la lista por primera vez. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo.En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. Entre las razones que he oído. estas son las más comunes: • La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. Siguiendo la lista. parientes. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Por diversas razones. Al comienzo de todo el proceso. 76 . 2. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. esto es. adolescencia. • Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. Consejos y advertencias. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. etcétera. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. • • • Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. parejas. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 1. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas.

Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. por supuesto. Esto ayuda a despertar el otro lado. En pocas palabras. Como elemento de un ritual. es decir. de ser libres. afirmativa: sí. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. una vez cargada con esta energía. Es tan diferente al entorno ordinario. • • • • • Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. por ejemplo. por las siguientes razones: • La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. Cuando estamos en la caja de recapitulación. Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. ¿Qué hacer respecto a los temores? 77 . los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. tranquilidad y oscuridad. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). Y ello. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. Padezco de claustrofobia. mi recomendación es definitivamente que la utilices. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso.• • • Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. Como objeto de poder. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. es posible. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. Sí nos atenemos a las estadísticas. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. que podría ser. El sentido simbólico de la caja. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. condiciones que son ideales para recapitular.

He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. Con base en esa experiencia, puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio, casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. De hecho, llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido, no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja, ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. No te sientes atrapado, porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. Por último, hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Dicho lo anterior, no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales: • El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). El temor al trabajo físico. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Tal como veremos a continuación, construir una caja no es un trabajo difícil.

El proceso de construcción.
La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja, véase la figura 9. Fig.9. La caja de recapitulación. Las fases para construir la caja son estas: 1. Determinación de las medidas de la caja. 2. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. 3. Montaje de la caja por ti mismo.

Determinación de las medidas de la caja.

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La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente; esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea, la puerta) será de unos 13 centímetros. Para construir una caja con estas características, tienes que medirte primero, con la ayuda de alguien más, en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Una vez en la posición indicada, la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas:

A. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus
rodillas; a esta medida se le añadirán 13 centímetros.

B. Distancia que media entre tus rodillas; a esta medida se le añadirán
16 centímetros (8 centímetros por cada lado).

C. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza;
medida a la que se le añadirán 8 centímetros. Una vez que conozcas las medidas anteriores, podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:

• •

Para el suelo y el techo de la caja, necesitarás dos tablones de A x B. Para las paredes laterales de la caja, necesitarás dos tablones de A x C. Para la pared frontal (o sea la puerta), necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Para la pared del fondo o trasera, necesitarás un tablón de B x C.

La pared frontal es un poco más corta que la trasera, con objeto de crear una buena entrada de aire.

Acopio de materiales.
Con las medidas adecuadas a mano, puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios, o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. No sustituyas la madera por el plástico o el metal, ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad.

Lista de materiales. 79

Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). 200 gramos de pegamento para madera.

• •
• •

Herramientas. • • •
Martillo. Atornillador. Guantes.

Construcción de la caja.
Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya; pero, en este caso, en lo que concierne a la energía, la caja no funcionará del mismo modo. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja; se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Si no estás muy ducho en carpintería, mejor aún; ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética, lo cual al final revertirá en mejores resultados. En realidad, el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo, y para ello, evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. A la par que elaboras la caja, reflexiona acerca de tu pasado, sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación, y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Piensa, asimismo, acerca de la finalidad de tu recapitulación. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso; desde el principió hasta el fin. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Cuando construyas la caja, no hagas nada más; no hables, ni tampoco escuches la radio ni veas la tele-visión. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Es tu ritual inicial;

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Puedes memorizar lo que vas a recapitular. si no es así. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. • Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. Consejos y advertencias. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. Debido a esta carga energética. y que estás listo para entrar en la caja. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. si así lo haces. Una vez que tengas la caja. Si el tiempo es frío. Entras. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio • 81 . El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. especialmente niños o animales domésticos. Una vez dentro de la caja. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. ya que. y cierras la puerta. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión.un ritual que únicamente sucede una vez y que. si entra en ella un niño o un animal (un perro. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. por consiguiente. que más adelante se explicarán. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. ya puedes empezar tu recapitulación. Cuanto más trabajes dentro de la caja. Cómo utilizar la caja. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. te sientas. sabiendo el evento que vas a recapitular. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. destruirás la concentración.

En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. De hecho. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. Para evitar confusión. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. Si una caja es confortable en demasía. ya que te puede producir soñolencia. lo cual no es en absoluto recomendable. por ejemplo. Por lo tanto. 82 . • Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. no te preocupes. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. Procura que la gente. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. que si les dijeses. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. Si esto te resulta al principio un poco confuso. • 9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados.interior de la caja. en general. Por todo lo anterior.

cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. Esta es la semblanza del proceso. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. 83 . finalmente. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. por último. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. y estarás preparado para pasar al siguiente. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. Bien. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. Por regla general.A continuación. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. Esto. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. En el segundo estuviste dentro del evento. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. más pronto estarás preparado para la recapitulación. además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. contemplándolo de nuevo. Antes de comenzar de nuevo. la espina dorsal recta. la película (es decir. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Al poco rato. Hasta este punto. y las piernas cruzadas. A medida que vayas adquiriendo práctica. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. habrás terminado la recapitulación de ese evento. o serie de eventos. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. en el momento de la restauración energética. reviviéndolo. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. Y. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. Una vez que hagas esto. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. Y. esto es. si se necesitaran. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. te colocarás fuera del evento.

84 . No vas a verte a ti mismo. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Tienes ante ti a tu pasado. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo.Paso 4: Visualización del evento. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. En la práctica. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Presta atención a los detalles. No analices lo que está sucediendo. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. etcétera. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. teniendo los mismos pensamientos. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. muévete un poco. Procura verlo todo. a los entornos. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. Volviendo al ejemplo de María. intenta utilizar la memoria de diversas formas. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. debes también representar el evento. a los detalles. Se encuentra dentro de la caja. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. la película se va a proyectar de nuevo. que estás hablando las mismas palabras. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. El actor principal de esta película eres tú. para ello. Tú mismo te estás contemplando en la película. ha comenzado el ejercicio respiratorio. Estás viviendo y sintiendo. Paso 5: Reviviendo el evento. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. A continuación. Di las palabras que dijiste en ese momento. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. Está aquí y ahora. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. o sea. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. Mientras estás observando. o sea. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. cuando el evento llegue a su final). La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente.

Revivir eventos pasados no es tarea fácil. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. Por ello. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. tendrá éxito. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. En tu charla. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Y en esto está la cuestión. entre otras cosas. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Expresa tus sentimientos en voz alta. un firme y nítido “sí” en tu corazón). sin embargo. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. Bien. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. por muy descabellado que esto parezca. debes tener presente que ninguna técnica. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. Comienza susurrando un 85 . lo cual significa. Si no lo haces. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. donde lo imposible es posible. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. es crucial que la aprendas desde el principio. Decir los nombres. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. es el “miedo al ridículo”. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. por muy efectiva que ésta sea. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar.El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Tienes ante ti un gran reto. no obstante. Pero. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria.

debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. gruñir. con más ahínco te perseguirá. Mover el cuerpo. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. que sigue todavía contigo. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Son herramientas a tu servicio. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Con la práctica. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. Cuanto más trates de escapar de él. el revivir se producirá de una forma más natural. Respirar intensamente. figuran entre las causas más comunes de resistencia. y mécete de un lado para otro. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. Según te convenga. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. abrázate a tu cuerpo. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. aun a costa de pasar algo de dolor. porque no sabe si podría a resistirlo”. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. No obstante. sintiendo o diciendo. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. 86 . En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. sacude el cuerpo. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuevo por ese mal trago. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. realiza movimientos repentinos y cortos. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. cantar.nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. reír. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. gritar. cae en posición fetal. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. Llorar. Tiembla. gemir y quejarse. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. Esto es muy comprensible cuando se trata de un evento especialmente doloroso. La recapitulación es un reto continuo. Exagerar. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua.

y cuando hayas tocado fondo. sal de allí. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. verás el evento desde fuera. Si estás viendo. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. ¿qué va a ser de mí entonces?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. Puede que no sea un pasado muy agradable. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. por último. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Simplemente lo haces. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. Para efectuar la sanación. Debido a esto. A fin de sanar el evento. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. Por ello. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir 87 . No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. Al igual que hiciste en el paso 4. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. dudas o autocompasión. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la nocompasión. permanece unos pocos minutos. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. el ego está fuertemente vinculado a él. Con objeto de comenzar la sanación. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa.Paso 6: Restauración energética. Aunque resulte paradójico. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida.

es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. Cuanto más nos aferremos a la pena. Obviamente. En efecto. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. No era verdad que no pudiese. no puedo! insistía ella. más daño nos hará. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. Veamos un ejemplo. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. no querían salir de ella. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. no puedo! —me contestó—. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. lo revivió. En el caso de un evento relacionado con felicidad. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. y. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. de aquellos que son más complicados de manejar. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. las decisiones que has tomado. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. Paso 7: Toma de decisiones. Bueno. volvamos con María y su recapitulación. piensas e incluso declaras en voz alta. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. Lloraba sin parar. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. tienes que revivir el evento. —¡Vamos! —le decía—. Sin embargo. y que luego. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. para ello. La decisión de María podría expresarse más o menos así: 88 .eventos de un intenso dolor emocional. A este nivel. y una vez que hallas llegado a su esencia. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño.

una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con los demás. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. Los no-haceres de la recapitulación. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. Este es tu último paso dentro de la caja. son esas acciones que. En la etapa de soñar los nohaceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. 89 . gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. Por consiguiente. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. No debe quedar ningún resquicio para la duda. dentro de tu caja. Paso 8: Soñando los no-haceres. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. Para hacerlo. De forma similar. después de treinta años de soledad emocional. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. además. con todo tu cuerpo. sino también una orden energética. debes sentirla con todo tu ser. En este paso.“¡A partir de este momento. En el caso de María. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. siguiente al de la toma de decisiones. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. advirtiéndole. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. o acciones liberadas. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. Imagina pues a María. especialmente con aquellas personas a las que amaste. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado.

Una vez más. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. o de si es no conveniente. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. al soñar las acciones liberadas. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. El segundo. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. por último. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. podría soñar en este paso. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. Es por esto. de si es o no posible. pero. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. en la situación de María. Y. yo podría haber dicho “imaginar” los no-haceres. Al darnos cuenta de lo que sentimos. Por un lado. pero. como en otras etapas de la recapitulación. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. En efecto. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “imaginar”. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación.Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. y. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. Como puedes ver. En este paso. en vez de “soñar”. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. estaría hablando con menos propiedad. 90 . si lo digo. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. dentro del sueño todo lo que sucede es real. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Bien. por otro lado. pero siente como si estuvieras soñando. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. y el más importante.

esa posibilidad ya no existe. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. puedes decir que has concluido tu recapitulación. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. En vez de permitir la natural auto-sanación. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. Estas son las que vas a practicar. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. Para hacer esto. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. Sin embargo. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. En segundo lugar. Y así seguiste durante muchos años. No obstante. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. Por el momento. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. has soñado actos liberados que. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. En sentido estricto. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres.Llegando a este paso. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. Por último. Por otra parte. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Por una parte. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. En primer lugar. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. Pero ese no fue el caso. es por eso que un parche no es suficiente. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. casado o por cualquier otro motivo. Sigamos con el caso de María. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas verdades que en su momento le ocultaste. inmediatamente después del trauma energético. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Ahora. como ya hemos visto. no sería conveniente hacerlo. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. Sea porque se ha olvidado de ti. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. no va tolerar por más 91 . Te has auto-sanado. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. Ese alivio. Hay otras. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas.

no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. Es el caso. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. Recuerda que los no-haceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. por supuesto. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. Gran error. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. Después. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. pero esto. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás. No podemos hacer uso de 92 . Pues bien. del mismo modo que recalqué que tu selección de los nohaceres debería ir acompañada de sentido común. Lo que estás usando es tu libertad. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. Por desgracia. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). Y luego. así que procura abordarlos con toda intención. sin embargo. aunque. digamos más cruda. en la toma de decisiones. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. Si no te inclinas por los verdaderos. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. Por consiguiente.tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. al hacerlo. Y tras este primer fracaso. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. más tarde. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. En realidad. que en su soñar se permitió. Tengo que aclarar. Y en tercer lugar. eso sí. por ejemplo. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. En ocasiones. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. en la ensoñación de los no-haceres. recapitula su relación con él. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. se ve abrazando a su padre. existen no-haceres verdaderos y no-haceres falsos. Estás sanando a tu cuerpo energético. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. Así. que la forma.

en ese momento posterior de tu existencia. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. después de mucho tiempo y esfuerzo. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. Al hacerlo. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. Es verdad. No obstante. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. Esto es lo que necesitas. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. nuevos nohaceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. 93 . porque entonces. No has practicado los no-haceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. esta impresión es errónea. para controlar o cambiar a los demás. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. Has completado y cerrado el círculo. esto es lo que quieres. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. lo cual no tiene sentido. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). La responsabilidad de la sanación es tuya. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. es cuando el círculo se cierra. Por segunda vez. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. El paso del maestro es la continuidad. sentirás cómo se va completando el círculo. y sólo ahora. que a menudo cuando cambiamos. eso sería demasiado riesgoso. sin embargo. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. como también lo serán los resultados. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. o de cualquier otro medio. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados.la recapitulación. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los nohaceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. Continuidad ahora y para el resto de tu vida.

a la edad adulta y así sucesivamente. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. Ejercicios preparatorios. aunque este tiempo depende de tu estado físico. a la primera infancia. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. estará sonando la música de tambores del casete o CD. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. En nuestros talleres. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. a la niñez. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. a la adolescencia. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. empezarás a trotar en el mismo sitio. trotar. y hacer otros ejercicios de calentamiento. Además. dos velas comunes. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. Ejercicio físico normal. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. las relaciones amorosas. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. el sexo. Con unos veinte minutos tendrás bastante. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. a la juventud. el trabajo y otras muchas áreas. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). De fondo.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. En vez del reproductor electrónico. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. Así situados. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. 94 . Ritual con fotos. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. cerillos o encendedor.

siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. haz la confesión cada tres días. Cuando termines la recapitulación de tu vida. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. detente. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. no de la mente. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. Ejercicios con fuego. más se te revelará como tu compañero y guía. y en seguida entra en la caja. es mejor no hacer estas prácticas. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. Deberás hablar en voz alta. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. Si estás recapitulando junto con otras personas. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Cuando tu cuerpo sude. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Después de la danza. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. entre ellos. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. El ritual de la quema de la caja. Para que sea efectivo. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. Mientras te mueves. Si recapitulas todas las noches.. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. Pídele que te acompañe. La realización procedimiento: de este ejercicio requiere que sigas el siguiente • Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado.A medida que la música avance. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. Si no puedes hacerlo así. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. Para esto. podría ser no sólo un método de calentamiento.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. en 95 .. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. más efectiva resultará tu recapitulación. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…” • • La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión.

la respuesta es afirmativa. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu 96 . No te preocupes por eso. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Afortunadamente. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. esto es lo que harás la última noche del proceso. Desarmarás la caja con profunda atención. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. la respuesta es negativa. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. Llegado ese momento. sino también en la vida. Mientras lo haces. No es posible definir qué es el corazón. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. Dile como te sientes en esta última noche mágica. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. quemarás la caja. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. aún así. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. Tú no volverás a ser el mismo. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. y. pero lo cierto es que existe y actúa. Esta noche no dormirás. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. justo antes del amanecer de tu nueva vida. sal de tu caja y mírala por última vez. y. Podemos hacerlo todo lo mejor posible.la última noche de tu recapitulación. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. Si. sino sólo los más significativos. una vez que lo cruces. no sólo en la recapitulación. por el contrario. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. justo antes del amanecer. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. he terminado mi recapitulación. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). nada será lo mismo. Utilizando las herramientas necesarias. Ese es el modo del guerrero. piensa en la vida que estás dejando atrás. Obviamente. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. Pero. estás a punto de cruzar un umbral y. cuando esto ocurre. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. A continuación te acercarás al fuego. lo cual desde luego no es la idea.” Si el corazón habla de esta manera. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. Agradece al fuego por su compañía y su guía.

por otro. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. y otros posteriormente. Como sucede con todos los cambios. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. al igual que todos los demás campos de energía del universo. porque no hay tiempo que perder. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. Sigue adelante. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. Así que no te des por vencido. Concentra toda tu energía. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Vas a renacer. puedes incluso reafirmar. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. Sin embargo. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación.caja de recapitulación. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. pon todo tu corazón en la acción. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. los trozos de tu pasado al fuego. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. Por tanto. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. pero en esta ocasión. escogerás cómo ser y cómo vivir. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. por primera vez en tu vida. Toma en cuenta que. por regla general. gritando. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Aunque también. Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. por regla general. Debido a esto. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. Acompañado por el sonido del tambor. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. al hacer esto. será danzar ante el fuego. Sea como sea. justo antes del amanecer. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. tu cuerpo energético. la vida te estará esperando. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen 97 . las decisiones que has tomado durante la recapitulación. Durante el período de la recapitulación. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. pases por cortos períodos de miedo. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. preocupación o desesperación. Y. Por un lado.

Escalar árboles. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Cuando se encuentran lo bastante cerca. Si además de estar preparado. a tu ser luminoso. Juegos en compañía de tus amigos. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son: • Largas caminatas en silencio. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. Observar a la naturaleza en silencio. (En este caso. que estar preparado para resistir sus ataques. Tienes. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. Las actividades a las que aludo son muy diversas. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. elaborar ofrendas. esos ataques no tendrán demasiada importancia. no expresa la importancia personal. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. Actividades al aire libre. Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. meditar.preocupado. practicar taichi.) Excursiones a colinas o montañas. Por consiguiente. a diferencia de nosotros. Insisto. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. No sólo durante la recapitulación. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. esto es. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. así de simple. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. • • • • • • • • Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. Si practicas estas actividades. crear música o poemas. pues. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. Pintar paisajes al natural. utilizas una buena estrategia. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. Danzar frente al fuego. 98 . sino también después de ella.

no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. Busca la compañía de niños y juega con ellos. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. no te quejes.Ejercicios en la ciudad. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. • • • • • • • • Bien. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. Si lo haces así. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. no condenes. sólo por el gusto de hacerlas. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Comprar algo que realmente te gusta. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. Técnica de recapitulación para eventos aislados. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. Haz buenas acciones con los demás. por ejemplo. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. De esta forma. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una 99 . De hecho. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. Debido a esto. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar: • Podrías. Si vas al cine. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. Tanto durante como después del proceso de recapitulación.

después de que hayas concluido tu recapitulación general. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Para este tipo de situación. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3.comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. 2. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). y con la espalda apoyada en la pared. 100 . junto con otras que son asimismo muy útiles. descrita más adelante). También puedes sentarte en el suelo. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Después de la recapitulación propiamente dicha. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. excepto la circular. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Para entonces ya no tendrás tu caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. con las piernas cruzadas. Técnicas respiratorias. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. Con el fin de poner en práctica esta técnica. 3. Ten presente que todas las respiraciones. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida.

inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. y luego durante la fase de restauración (paso 6). Enseguida. aunque también se la conoce como “exhalación”. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. nuestra capacidad de amar. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2.10.Técnica respiratoria 1. A continuación. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. de acuerdo con tu propio sentir. gira la cabeza hacia la derecha. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. Fig. Técnica respiratoria 2. estamos mirando a la persona desde arriba). Técnica respiratoria 1. de 101 . Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. Cuando estés mirando al frente. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. también se la conoce como “inhalación”. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. Duración: La que sea necesaria. pero en esta ocasión aguantando la respiración. por ser en esta función donde pone su énfasis. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. etcétera). Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres.

al mismo tiempo. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y.) Fig. desconfianza. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte.un antigua pareja. Y ahora. (32) 102 . ya sin aire. pensamientos recurrentes. A veces se la llama “respiración de emergencia”. Técnica respiratoria 3. deja escapar el aire lentamente. Técnica respiratoria 2. etcétera). pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. aguantando la respiración. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. (Véase la figura 11. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. tus pulmones estén completamente vacíos. A continuación. gira la cabeza hacia la izquierda.11. A continuación. gira la cabeza para mirar al frente. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). o conductas que no son verdaderamente nuestras. o sea. mientras giras la cabeza hacia la derecha. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. rencor.

que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. Duración: La necesaria según tu propio sentir. empieza un movimiento circular hacia arriba.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir.Finalidad: Como es lógico. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. Técnica respiratoria 3. Técnica respiratoria 4. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender.12. mientras que inhalas lentamente por la nariz. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. Fig. a continuación. (Véase la figura 12. Una vez que la 103 . de lo contrario. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. A continuación. Sin embargo. desde el punto de vista práctico. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. y así sucesivamente. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. ya que. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. Primero. Es importante no excederse en la duración. podrían producirse náuseas y mareos. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación.

pero. los movimientos deben ser muy suaves. sin detenerte. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. Al principio.cabeza alcance el hombro izquierdo. Respiración circular. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. EI libro está llegando a su final. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. dependiendo de cómo te sientas.) Fig. Lugar y hora. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. y así sucesivamente. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN.13. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. Este es un aspecto importante. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. En realidad. (Véase la figura 13. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. a medida que avances. mientras exhalas lentamente por la boca. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista: • La tranquilidad y la soledad son factores importantes. como si infláramos un globo de manera muy suave. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho 104 .

por lo que cuando esté listo para trabajar. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. no recapitules muy cerca de la playa. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. Son protectores y beneficiosos para el género humano. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. No es algo que sea imprescindible. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. el número de eventos importantes que vas a recapitular. puedes hacerlo. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. No obstante. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. • Una casa. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. Pero. 105 . y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. una cabaña. • • • • Cronología de las sesiones de recapitulación. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. estará todavía fresco. para protegerlos. La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. De todos modos. Por otro lado. conforme entres con los siguientes eventos. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”.ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. ya que hay muchos factores significativos. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. por ejemplo: la edad que tengas. un ático. Si puedes elegir. La siguiente. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. Es decir. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. de las malas condiciones atmosféricas. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. tanto ti como tu caja. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. la respuesta no es fácil. La intensidad aumenta los resultados. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. el proceso de recordar corporalmente.

Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia, la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso; y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Sin embargo, si recapitulas muy de cuando en cuando, la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. De acuerdo con estas premisas, nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días, efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche; se entra en las cajas una hora más tarde, digamos alrededor de las diez de la noche; a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo; seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros; pero, en realidad no lo son tanto, son simplemente prácticos. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día, pero otros muchos no. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Esto es posible porque, aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían, su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando, semejan en mucho a la actividad del sueño, pero con un estado de conciencia agudo. Esto también juega un papel en el proceso. Esta simplemente, ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Ya con toda esta información, te será más fácil diseñar tu propio plan. Adicionalmente, te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo, a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación.

Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches, pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período, podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Si este es el caso, construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche; esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. Si te inclinas por este régimen intensivo, lo más útil es recapitular por épocas de tu vida; esto es, vejez, madurez, adultez, juventud, adolescencia, niñez, infancia y estado prenatal. Puedes dedicar, pongamos por caso, una media de dos o tres noches a cada época, dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. Más adelante, en este mismo capítulo, te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana; esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada

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una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos.

Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. En este caso, trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida, lo cual a veces requiere más tiempo. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una, y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación, pero funciona, lo importante es que funciona. Si sigues este programa no intensivo, te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año; semanas más o semanas menos, dependiendo de tu circunstancias particulares.

Como puedes ver, el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Los ejemplos que aquí aporto, e incluso las horas dentro de la caja, son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Sin embargo, siempre que intentemos diseñar un programa, debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que, por consiguiente, cada caso será distinto. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación, puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

Organización de la lista.
Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación, lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos, que para entonces ya debe estar escrita. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista, lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable, especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular.

La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases.
Primera fase. En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. Como es lógico, se trata de una lista más corta, puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. Teóricamente, podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales; pero, la razón para no hacerlo de ese modo, es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. A veces, por la gran intensidad y efecto que tuvieron. No

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obstante, una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja, no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico, ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto, que te permita abordar y disfrutar cuanto antes, de la nueva forma de vivir, que se te hará accesible, gracias al proceso de recapitulación. Por ejemplo, en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra, dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos; aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia, tengan de dos mil a tres mil. Ahora bien, en la práctica, después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista, la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. Dicho esto, es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. En la práctica, cuando recapitulas eventos, lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados, sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. De acuerdo a tu propio sentir, puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural, sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. Y por último, permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos, muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja, no ha sido en vano. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos, te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado, todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Segunda fase. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja, la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez, adultez, juventud, etcétera), tipos de relaciones (familiares, parejas, amigos, etcétera), o áreas de tu vida (hogar, trabajo, escuelas, etcétera), o cualquier otro método. Para efectos de elegir el criterio a utilizar, toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo, de fines de semana, sesiones semanales, etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Asimismo, también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir, lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. En este

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Hecho esto. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. sin embargo. Además de esto. sin embargo. A continuación. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. he podido comprobar que ha tenido la gente. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. que cada persona y circunstancia son diferentes. Si. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. En otras palabras. Tercera fase. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? 109 . dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. Por lo tanto.punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. En la mayoría de los casos. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. De todos modos. tanto personal como de grupo. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. Hay que apuntar. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. Consejos y advertencias finales. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. por ejemplo. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. En esto no hay que ser rígidos. y así sucesivamente. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. De acuerdo con mi experiencia. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. Obviamente.

Por otro lado. para bien o para mal. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. amigo mío. seguir sus requerimientos es lo apropiado. A veces la gente se desconcierta porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. el corazón es mejor consejero que la mente. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. Al final. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente 110 . cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. El cuerpo energético. en cuanto a la recapitulación se refiere. que para estas cosas. la solución no es nada fácil. mientras que nosotros intentamos organizar. si es que el hacerlo así te funciona mejor. deberás confiar en tu decisión. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. esa única decisión personal. sin embargo. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. todo depende del origen de este nuevo evento. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. Como podrás notar. es todo lo que tienes para seguir adelante. Pues bien. Finalmente. Por lo tanto.Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. Nadie podría exigirte más. sin importar lo que decidas hacer. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. El punto clave es que. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. Ese es el modo del guerrero. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho).

Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. De hecho.sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. asaltaban a menudo nuestra mente. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. Al final. esto es. Esta percepción es errónea. Ahora. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. todo se aclaró súbitamente. A menudo. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito 111 . Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver.

Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. Esto lo podemos ver en la figura 15. Fig. Fig. Cuando recapitulamos. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos.) Fig. el estado de meditación. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos.16. Ahora bien.En primer lugar.14. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. o sea. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. El proceso de soñar. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. (Véase la figura 17. Además. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. lo cual es completamente normal. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. (Véase la figura 14). La figura 16 nos muestra todo esto. El proceso de recapitulación. Fig. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. que tenemos noción de lo que está pasando.17. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente.15. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. Cuando soñamos. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. por ejemplo. Como se puede apreciar en el diagrama. Centrémonos en el primero de ellos. como. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. 112 . que es cuando tienen lugar los sueños. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro.

Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Simplemente no te preocupes. muy indeterminado y difícil de entender. Durante el proceso de 113 . lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. al menos deliberadamente. debes usarlas como parte de tu recapitulación. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. que no relaciones tu conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. o sea. hablar con alguien más sobre el proceso. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza.Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. no está permitido dormir durante la recapitulación. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. Y de otra. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. De una parte. No obstante. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. sino todo lo contrario. Sin embargo. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. Sería mejor. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. profundiza tanto como puedas. incluso para ti mismo. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. sin embargo. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. esto no representa un problema. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa.

y a veces cuando estás haciendo otras cosas. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. en los que a menudo no sabes si estás soñando. lo harás casi todo acompañado. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. Naturalmente. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo.recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. o despierto. Tu realidad cambia. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. De hecho. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. no habrá forma de volver a atrás. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. porque una vez que hayan comenzado. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. ya que de esa manera se comporta la energía. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. De hecho. Las cajas se colocan en la misma habitación. A veces sucede cuando estás en la caja. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. medio dormido. De esta manera. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. Si el evento es claramente significativo. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a comprometerse sinceramente en la tarea. porque cuando tu recapitulación se intensifica. cercanas entre sí. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. cada uno estará viviendo su propio viaje. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? 114 . mientras estás recapitulando otros.

“Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados, pero no consigo concentrarme, no puedo revivir los eventos y, por consiguiente, no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. Incluso, aunque sigan todos los pasos, se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. De hecho, el proceso inicial, tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes, sucede de la manera siguiente:

1. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que
puedes, pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir, a la intensificación, y a la toma de decisiones, la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.

2. A pesar de todo, decides continuar, esta vez decidido a llevar a cabo
todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Sin importar si te son agradables o no. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. Notas alguna diferencia, pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo.

3. Se te propone que sigas intentando. Todas esas inquietudes y
desasosiegos son normales en esta fase inicial. No obstante, si perseveras, si sigues practicando más, comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes, ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica, ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. En el seminario intensivo de tres días, por ser mucho más corto, los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. En este caso, dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso, y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. En seminarios de estas características, la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día, esto es, durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. Como ya he apuntado, estoy hablando de promedios; por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. De todos modos, lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Esto es normal. Piensa que es una prueba y sigue adelante. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro, o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento?

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Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación, deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro, incluso aquellos que te parezcan exagerados, ridículos o extraños. Al hacerlo así, podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y, lo que es más importante, podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es, sigue los diez pasos minuciosamente. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación, notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Probablemente requerirás menos tiempo usando la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. En un momento dado, podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Con la suficiente práctica, este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir, la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados), Eso es todo: revivir, sanar y reforzar la sanación. Cuando este proceso sea para ti algo natural, podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años, meses, o semanas, dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales; se convierte, pues, en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Mi último comentario. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Mi corazón está ya vacio, porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. No me queda más que desearte un buen viaje, lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Si has de comenzar el viaje, ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común.

APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS.
La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron, así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. En cuanto a la enfermedad, al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en

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la tabla. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación, y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas, qué decisiones deberías tomar, y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Y es que, sobre todo al principio, al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. Con la práctica, estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. Por favor, sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. Es decir, que si tuvieras un evento similar a los expuestos, no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. En realidad, presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen; por lo que, del mismo modo, con todo lo que en este libro se propone, el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. Para estudiar los ejemplos, lee por columnas, es decir, de arriba hacia abajo y no hacia la derecha.

Ejemplos
Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento)

1
Tu padre no te demostró afecto alguno.

2
Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.

2
Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Simular que no necesitas a nadie. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. ¡El temor a sufrir

Orden energética

“No te querré. Te odio.”

“No soy digno de confianza.”

Hacer (Rutina interna)

Mantener las distancias con tu padre. Dar a entender que lo quieres.

Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.

Toma de decisiones

“Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.”

“Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.”

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Tienes recuerdos de agresiones físicas. 6 No eras un niño físicamente fuerte. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. con gran dolor de tu corazón por tu parte. Se honesto. Confiesa tus sentimientos a tus padres. amigos. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida.un desengaño no me lo impedirá!” No-hacer Acércate a tu padre. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben Orden energética “Te odio. Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra).” 5 Tu padre solía maltratarte. Los deportes no te iban. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. abrázalo. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más.” 118 . Era violento y frio. parientes. “Soy un perdedor. parejas y demás personas. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza.

” “Te perdono.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. Dedícate a nuevas actividades. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Practica deportes para divertirte y no para competir. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Eres despótico con tu familia. Acepto que me dejaras. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada).” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. De ahora en adelante. Eres despótico con tu familia. Eres dado a las pendencias. Eres agresivo con los demás. Estoy fuerte y lleno de vida. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas.lo débil que soy. Si estás enamorado (o enamorada). Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. padre. Cuando llegue el momento. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. y de confiar en ella. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Actúas como si no fueses digno de ser amado. Chillas y pegas a tus hijos. Me despojo de todo rencor hacia ti. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. así no te molestara perder. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. “Me acepto como soy sin compararme con los demás.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. 119 . Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. Cualquiera que sea el resultado. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. sino por mi propio bien.

aunque no has sido tú quien lo ha ganado. Procuras que los demás se crean que eres feliz. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. pero te sentías solo.Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Sólo soy un persona y. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Tenias todo lo que se te antoja.” No-hacer Vístete con sencillez. Todo el mundo será menos que yo. nunca será bastante. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. La persona más importante para mi seré yo mismo. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. No necesitaré a nadie. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. como tal.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. No soy lo suficientemente bueno (o buena). Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Realiza labores de 120 . susceptible de cometer errores. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. siempre encontraba alguna falta. “Haga lo que haga. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. sin hacer ostentación de riqueza.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo.

AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. todos nuestros talleres. Debido a esto. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. Es por ello que no tomamos aprendices. invitamos a todos. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. Con este espíritu. Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente.voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional (Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. mujeres y hombres. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Para llevar a cabo estos programas 121 . los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Nuestros talleres.

puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www.P. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. consumir y morir. Este seminario da un “empujón” hacia la auténtica experiencia de la recapitulación. Esta experiencia. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno.no necesitas creer.toltecas.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. en este caso. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. ya que. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha 122 . En caso de que quieras contar con más información. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. de alto impacto en los participantes. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. con la ayuda del facilitador experto.com Dirección postal: AVP A. En lo referente a la recapitulación. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. Asimismo. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. sino hacer. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. 12-762 C.P. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. Como has podido constatar. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas.

mucho tiempo. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. a mi entender. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. En lo que a mí concierne. así como en el uso de algunos términos. como parece 123 . tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. Como siempre he dejado claro en mis libros. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). los objetivos. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias.sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. que es el tema central de este libro. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. En lo que respecta a la recapitulación. entre los cuales me encuentro. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. tal es el caso de la recapitulación. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. estarán ligados a su nombre por mucho. Por otra parte. escrito por Castaneda. el diseño. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. talleres y seminarios. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. conceptos y expresiones. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. Al mismo tiempo. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. la investigación. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. Por el contrario. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores.

de una parte. los toltecas. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. En su obra. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. ACERCA DEL AUTOR. abriéndose paso por las selvas. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. como seres duales que somos. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. escalando montañas. Y ellos fueron también los que. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. los mayas. 124 . sino al propio Espíritu. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. Nuestra naturaleza es brillar y. El trabajo no pertenece a nadie. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. Por último.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. de otra. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines.determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. atravesando desiertos. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. Por esta razón. De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. Pero principalmente. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas.

su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. Pero. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. rectifica la práctica actual. indígenas del norte de México. En Toltecas del nuevo milenio. Las enseñanzas de don Carlos. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. con El camino tolteca de la recapitulación. Podemos decir. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. muy común entre antropólogos y escritores. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. Ha cumplido. En su libro. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. De este modo. Víctor Sánchez escribe libros. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. por encima de todo. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. una magia que encierra uno de los tesoros 125 . Sánchez narra sus experiencias con los toltecas “sobrevivientes”. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas.Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. En la actualidad. sino que apunta al campo de la experiencia. es decir. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. Desde una perspectiva anti-antropológica. Ahora. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. asimismo. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). pues. A finales de 1999. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. por una parte. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. por la otra.

más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. con esto. lo cual. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. 126 . a juicio de ancianos y chamanes. (36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público.

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