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Victor Sanchez - Camino Tolteca de La Recapitulacion

Victor Sanchez - Camino Tolteca de La Recapitulacion

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EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE
PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos

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La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN 6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista

2

Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12 Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario

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somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. El caer de las hojas del árbol. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. sí existe otra posibilidad. que ese momento final se expande de tal forma. bajo el hechizo del viento del otoño. de algún modo. Pero. en ese momento final. al momento de morir. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. Es una puerta abierta a esa búsqueda.APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO.. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. debido a la magia de ese revivir final. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. Y entonces morirnos. a las puertas de la muerte. Se ha dicho que. Trata de las técnicas. métodos y resultados que dicho proceso entraña. En ese preciso instante. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. Si sientes la llamada. 4 . despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. Trata de ti y de tu vida. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible.. bienvenido al viaje. por un instante vivas y danzantes. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. Se ha dicho que todos los seres humanos.

Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP. Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes. dioses. En un principio. los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas. pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer — para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual. energías o el mismo Dios. Con el paso de los años. se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. por su parte. y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. convertirse en un chaman. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas. tanto en México como en el extranjero.RECONOCIMIENTOS. entes. Esto ha hecho que hayan proliferado libros. INTRODUCCIÓN. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo. Esta 5 . critica y comentario de esta obra. Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. árboles. para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor. por su apoyo. el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural. a los animales. A lo largo de los últimos veinte años. La recapitulación. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. nuestro interés en el chamanismo cambio. talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus. creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas.

son los más pobres entre los pobres. Al final. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México. influir en los demás o cualquier otra clase de poder. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran. poder para sanar. pero para mí tiene mucho más valor la libertad. como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas. a los que llamo toltecas sobrevivientes. poder para invocar la lluvia o la buena suerte. no le causa impresión nuestros títulos. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder. tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. en donde es práctica común el uso superficial de este término. etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. todos moriremos como hemos vivido. En mi opinión. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido. ya que. En los tiempos que corren. lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. me ha mostrado una perspectiva muy diferente. dando conferencias o dirigiendo seminarios. queridos amigos. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes. y a la muerte. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual. esto es. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su 6 . además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos.ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo. Y ellos oponen resistencia. mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos. muchas personas (organizadores de talleres. los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. sus corazones sufren. he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo. entrevistadores de los medios de comunicación. poder para cambiar el curso de la vida. No suelen cobrar por su trabajo. pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu. En la realidad.

tradición espiritual. la unidad del espíritu y la materia. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. La serpiente representa lo que se arrastra. por su parte. tú y yo incluidos. como individuos y como especie. la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y. La experiencia chamánica es importante para nosotros. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden. el mundo material. lo nagual. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana—. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. el tonal y el nagual. para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente. lo tonal. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. el espíritu y la materia. la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido. pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido. sino por algo más. la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Quetzalcóatl. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive. (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada. Pero ellos. El águila representa lo que vuela. se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Nuestros dos lados. junto con su comunidad. La experiencia chamánica es de capital importancia. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Participan. Estoy convencido de que la mayor calamidad 7 . en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición. son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. el Espíritu. al igual que hacemos tú y yo. está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada. como tú y como yo. miembros de sociedades urbanas modernas. nosotros lo podemos también. Son seres humanos. que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también. Ellos nos señalan el camino. y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción. el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. por ello.

de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea. El uso del término recapitulación. relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. tolteca y las rasas indígenas de la Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México). desde 1325. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana. como el título indica. nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. la salud y la libertad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). Pero la expresión concreta de estas tecnologías está. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. Es sólo mediante la recuperación e integración de las experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. (1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. y debe siempre estar. debe consultar el apéndice B. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este 8 . la práctica de la recapitulación. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza. Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. la Nueva Toltequidad. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo. (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. El camino tolteca de la recapitulación introduce. hasta 1521. Nuestros esfuerzos dentro del AVP. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas.

no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. tanto históricos como sobrevivientes. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual.nombre. Debido a esto. No obstante. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. Sin embargo. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. Esta falsa representación se puede observar. por ejemplo. (3) fraile católico del siglo XVI. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. de la Atlántida o de otras dimensiones. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. en efecto. El concepto teochihua. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. así como entre otros antiguos grupos indígenas. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. los wirrarika. Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. Alonso de Molina. con base en la información de que dispongo hasta el momento. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. pero al mismo tiempo. (4) Nuestras técnicas son una 9 . en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. por ejemplo. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación.

La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. comentario que se puede encontrar al final de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. • • • Los nuevos toltecas.). que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen 10 . he estado vinculado. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. El que yo llamo El Linaje de California (EU). Es decir. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. cultural y tecnológico de la época. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. Los toltecas étnicos. Esta categoría califica a las personas. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. Madrid. (5) (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. Para aclarar esto completamente. indígenas o no. edición facsimilar. Los toltecas sobrevivientes. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. 1944. Tuvieron como líder espiritual a CeAkatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. podemos distinguir diferentes clases de toltecas: • Los toltecas históricos.moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. (3)Fray Alonso de Molina. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansiónfusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca.c.

y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. por qué es una práctica tan beneficiosa. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. desde este punto de vista. ESTRUCTURA DEL LIBRO. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. y qué es lo que podemos obtener de ella. Sin embargo. Explicar qué es la recapitulación. dada su actual proliferación. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. siendo esta última la parte más extensa. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. Y es que las palabras. por el contrario. Así. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. En este libro. 2. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento.poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. Además. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. 11 . en esta primera parte conocerás los testimonios. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación.

En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. • • • Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ.Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. como es debido. Desde práctico. El concepto de recapitulación. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. a diferencia de la técnica general. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente: • Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado teníamos en el momento de nuestro nacimiento. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. el ahorro de energía. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a a vivir. sin utilizar la caja de recapitulación. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. el cultivo del bienestar. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. dejando así de lado al hecho de de integridad que un punto de vista ser y cómo vamos estar repitiendo 12 . entre otros. Si atendemos el concepto de energía. Asimismo.

Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. 13 . Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. es una constante en la historia de la humanidad. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. Lectorum. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. descendientes de los antiguos toltecas. Todas estas experiencias. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. Sin embargo. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. (6) Las enseñanzas de don Carlos. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. está practicando una forma sencilla. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica.interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. Como sinónimo aparece el verbo repetir. Los orígenes de la recapitulación. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. México 2000. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. todos estos cambios. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. sino que todo un caudal de sentimientos brota a través de sus palabras. buscando la estructura básica). aunque profunda de recapitulación.

el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. mi apreciación de los libros de Castaneda. Pocket Books. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. Lectorum. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes: • Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. 1996. México. The Eagle´s Gift. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. Simon and Schuster.El desarrollo de las técnicas de recapitulación. colección Nagual. Sin embargo. Madrid. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. Gaia Ediciones. (7) En esa obra. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. • 14 . además. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. Aun cuando el tema es atractivo. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. (9) que es la regla en la tradición tolteca. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. pero. y llevarlas a la práctica. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. Nueva York. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. me resultó natural aprender por mí mismo. (7)Carlos Castaneda. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. De este modo. 2000). En su forma actual.

crecimiento personal y libertad. Entre los participantes contamos con psiquiatras.• Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. aprender de los errores. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. No es algo que yo haya escuchado o leído. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. diseño de métodos. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. Con este nombre. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. belleza y libertad. Por último. Con este trabajo. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular—pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. o algo que alguien más me haya contado. creación de ejercicios. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 15 . Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. psicólogos y psicoanalistas. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. de lo cual me congratulo.

la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. los sentimientos y el cuerpo de soñar. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. De acuerdo con la mentalidad tolteca. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por 16 . da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. asimismo. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. la energía que rodea al cuerpo físico. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. Para entender esto. por regla general. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. conocida como aura. En definitiva. De acuerdo con esto. por ejemplo. Debido a esto. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. como son. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. y las definiciones. Es diferente. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. El cuerpo energético. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. Fundamentalmente.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción.

negativos y neutros. sino también algo más. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. a medida que avancemos en nuestra exposición. intercambios positivos. No obstante. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. definición de recapitulación. y somos lo que somos.sí mismo con lo que hay fuera. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. pero nunca llegaremos a agotarlas. De ahora en adelante. cada vez refiriendo al cuerpo energético cuerpo físico lo especificaré de físico. que yo mencione “el cuerpo” me estaré y no al cuerpo físico. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. El proceso de autosanación natural. y sus resultados. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. Una vez aclarado esto. No tenemos fondo. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. Cuando hable del forma expresa añadiendo el calificativo podemos seguir adelante con nuestra Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado.” 17 . vemos el mundo que vemos. El cuerpo energético es un gran misterio. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. el cual está básicamente conectado consigo mismo. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. esto es. pero intercambios al fin y al cabo. Es la contraparte del ego. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. lo abstracto se transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos.

pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. En realidad no somos ese ego. Diversos pueblos de la antigüedad. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. Percibimos por primera vez qué es ser libre. optaron por otras formas de vivir. el cuerpo energético es mucho más real. entre ellos el de la recapitulación. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. Somos un campo de energía. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. éste se derrumba. al hacerlo. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. Si se practica los no-haceres del yo personal. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. Los no-haceres (11) —esto es. forman lo que somos. así como muchos pueblos indígenas del presente. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Si permanecemos siempre centrados en el ego. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. 18 . Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. Ego versus cuerpo energético. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. el ego. La humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. A diferencia de nosotros. por tanto. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. alejados de nuestro cuerpo energético.Puede que parezca extraño. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético.

Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. el águila no mata a la serpiente. Nuestra naturaleza dual. Sin darnos siquiera cuenta. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. 19 . lo que significa que no todo se ha perdido.(11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. e incluso la conciencia del mismo y. A diferencia de los aztecas. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. Lo que hemos dicho antes es comprensible. hablo de nuestros bisabuelos. y así denominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. al olvidar esto. más enfermedades nuevas tenemos. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. aquéllos que habitaron Tula en el México central. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. Sabían que somos seres duales. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. En la visión tolteca. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. la serpiente emplumada. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. Esta es la mala noticia. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. Conocían la doble naturaleza del mundo. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación.

Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Nuestro mito de origen. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. De hecho. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. por ejemplo. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando.Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. Sin darnos cuenta. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. tanto a nosotros mismos como a los demás. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Aunque haya sido espantoso. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. Memoria ordinaria y memoria corporal. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo 20 . podemos descubrir extremos sorprendentes como. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida por medio de la recapitulación. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. ya que es lo que sostiene nuestro ego.

¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario — dijo Juan Carlos—. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. todos entendimos su situación y comportamiento. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. Tenía una profesión y buenos ingresos. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. pero. En este taller los asistentes. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. pero no sé cómo abordar a la gente. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. gritos. de lo que si podíamos percatarnos es de que. Era un hombre joven. las noches fueron especialmente agitadas. risas y cánticos. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. 21 . a veces tartamudeaba. Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. De pronto. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? —preguntaron algunos de sus compañeros.más mínimo esa persona o ese algo. No sabíamos lo que pasaba. Asistía. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. más bien esbelto. Después de la primera semana. especialmente a las mujeres. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. o por medio de la recapitulación. era algo muy intenso. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. Si mi padre no quería jugar conmigo. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. fuese lo que fuese. Era tímido y silencioso. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. junto con otros cincuenta y seis participantes. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. durante dos semanas. No quiero estar solo. Cuando intentaba hablar con los demás. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. Para agravar más las cosas. No sé qué se siente. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos.

lo cierto es que la historia no terminó aquí. a eso de las tres de la madrugada. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Tal como hemos visto. así como en sus subsiguientes consecuencias. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo—. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo.. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria.Más tarde. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. hombre. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. ya sean beneficiosas o dañinas.. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. la mayoría de las veces. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? —se preguntaba asombrado nuestro amigo. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. En realidad hizo algo más que eso. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. Esta historia. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad 22 . —Juan Carlos. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. Cuando el cuerpo energético narra su historia. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio.

debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. Este ejemplo se refiere a tener hijos. si todo el mundo pensara de este modo. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. Incluso en heridas más graves. Veamos por qué. por desgracia. Pero. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural.para hacerle frente a la situación de una manera diferente. En efecto. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Los agujeros negros del cuerpo energético. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. Taisha Abelar. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. y esto lo hace a través de las líneas de energía 23 . Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. si nosotros tuviésemos hijos. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. no es esto lo que normalmente sucede. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. Los guerreros si pueden tener hijos. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. Y por esto. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo.

lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. The Second Ring of Power. Para ilustrar esta cuestión. 2002. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. Nueva York. Madrid. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Sin darnos cuenta. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Penguin Books. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. Gaia Ediciones. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. no creo que a esto pueda llamársele traición. Sé que lo anterior puede parecer obvio. Y es que mientras más extrañas las historias.. pero. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello.que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. al darnos hogar. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. Arkana Edition. 1999. Simon and Schuster. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. más nos dejamos llevar por la 24 . estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. alimento y destino. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. En mi opinión. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. 52-55. De esto hay que cuidarse. de hecho. Por tanto. colección Nagual. Este tipo de ideas pueden confundir bastante. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos.) (13) Op. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. Touchstone Edition. Madrid. The Sorcerers' Crossing. La naturaleza como guía. estás perdida. Gaia Ediciones. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. colección Nagual. (14)Taisha Abelar. 1979. Sin embargo. Al revés. Nueva York. cit. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda.) (15) Ibid. 1992. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas.. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural.

hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. Pues bien. Si ponemos atención en la procreación. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. (16) Carlos Castaneda. Por el contrario. Nueva York. por ejemplo. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. el viento y el milagro de la creación. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. Pocket Books. 1992. Al ser la reproducción un episodio natural. No tenemos que ser genios para comprenderlo.fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. el cuerpo físico interviene para cerrarla. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. La última recapitulación. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. crece y se asesora de ello. El más dramático es la muerte. ser muy profundo. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del 25 . No sabemos por qué. Contemplar los árboles. bloqueamos el proceso natural de autosanación. en este caso. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. deberíamos cerrar el libro por un instante. por lo extraño. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. Tales of Power. los pájaros. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor.

Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. la recapitulación puso todo en orden y armonía. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. Resultó 26 . ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. Su esposa. un masaje intenso o incluso un trauma físico. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). era callada y tímida. El universo es un sitio extraño. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. por el contrario. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. sino también en que. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Algo especial sucedió en ese taller. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. La recapitulación espontánea. al recapitular nuestro campo de energía.trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. En cierta ocasión. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. tales como una crisis nerviosa. Por lo visto.

Y cuando sucede. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. 27 . la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. Más tarde. No se hizo daño en absoluto. y enseñándole un modo especial de respiración. ante una circunstancia que no pudo controlar. Pero con esta escapatoria. Sucedido esto. Por desgracia. Se relaciona sobre todo con las palabras. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. Él era el débil y su esposa la fuerte. no llegamos a completar el proceso. En este sentido. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. No llegué a saber si la hizo o no. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. Recapitulación y psicoanálisis. Paradójicamente. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. después de años de terapia. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. Pero en esta ocasión fue diferente. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. por consiguiente.ser torpe y asustadizo. El resultado es que. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. dependiendo de las circunstancias. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando.

lo mismo podría decirse del inconsciente. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. Por su parte. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. como tonal y nagual. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. a través de la recapitulación. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. tal como lo concebía Jung que. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar.El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. al lado tonal y al nagual. Como se hará patente en los próximos capítulos. por tanto. Nos costó varios años descubrirlo. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. sino de mucho mas. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. de la psicología y del psicoanálisis. Por último. 28 . no tenía conexión alguna con la mente racional. esa creencia era errónea. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. El resultado es que. (17) De todos modos. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. Aunque sean amigos míos. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. A partir de estas investigaciones. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. a diferencia de Freud.

Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. un psiquiatra muy famoso. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. esto es gestalt -therapy. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? 29 . me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios.Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser.” Y no dejaba de tener razón. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. cierran la puerta. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar— que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. 3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación.

ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. 30 . Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. por ejemplo. De hecho no vemos esos agujeros. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. como. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. Y aquí se produce un contrasentido. Es normal que. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. esto es. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. el derecho es el que olvida. para recuperar nuestra magia y poder. nuestro valor. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. de los dos lados. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. Si atendemos a la energía. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. durante el proceso de recapitulación.El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. El cuerpo energético no olvida. ya que esos acontecimientos. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. Pues bien. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. Sí.

¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. y porque conserva la huella de esa derrota. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. es decir. Sólo disponemos de una vida. ya avanzada su madurez. pero te das cuenta de que no es tan fácil. 31 . de que nunca le había gustado ser doctor. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. acontecimientos. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. y no por ello menos fuertes. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. En realidad era el sueño de su padre.Desembarazarnos de energía ajena. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. en todas las batallas de nuestra vida. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. De la misma forma que perdemos parte de nuestra energía a causa de interacciones emocionales. Liberarnos de ataduras energéticas. la batalla de su padre. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. perderás tu fe en toda la raza humana. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Como es natural. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. enfrentando una y otra vez la misma derrota. para darse finalmente cuenta. lugares y personas de nuestro pasado. Eso es dramático. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. que hay algo que te frena. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. Ese algo son las invisibles. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. los apartamos de nuestra memoria normal.

la amaba profundamente. nuestro lado racional. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. por ello. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. No podía explicar lo que era. No era en absoluto una mala madre. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. Juana. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. Sin embargo. Te encuentras atado al pasado. Veamos un ejemplo. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. Para la 32 . El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. su madre. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. colchas rosas en su cama. Es como si. agradable y cómodo espacio para la hija. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. o sea. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. Liberándose de las promesas. María tenía una habitación llena de luz. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. tenía la sensación de que algo le faltaba. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. toda clase de divertidos juguetes. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija.conexiones con tus anteriores experiencias. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable.

Con una seria expresión. 33 . su padre. Pero para María no. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. madre e hija lo andaban en silencio. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. A veces. María quería hablar. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Y el resto del camino hasta casa. mami. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. ser levantada y abrazada por su madre. un beso y… ¿por qué no?. no te preocupes. parecía decir: —Te estoy observando. pronto. por su parte. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. La niña. para ella esos instantes eran diferentes. correr y jugar. en vez de recibir un abrazo. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. Mucho cuidado con hacer algo malo. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. cuando se sentía sola. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. de hecho estuvo fuera tres días. mami. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. era distinto. —Cómete todas las verduras. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. por ello. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita.mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. —Mami. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. María solía cerrar los ojos y pensar en él. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. Como era un padre y un marido responsable. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. echaba mucho de menos a su padre. —Sí. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. pero tenía miedo de contrariar a su madre. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. En una ocasión.

—Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—.. porque efectivamente no estaba en la lista. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. Lo siento. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. subió al estrado con un papel en las manos. su gerente de siempre y amigo. A continuación el señor Sullivan. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. a medida que bajaba la escalera. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. él conseguía bastantes pedidos. A través de los vapores de su aturdida mente.—¿Cuántos días es pronto. 34 . ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. señores. así que seguramente estaría en la lista. una empresa holandesa de ámbito internacional. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. pero no tenía ganas de jugar. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. Pero. para ello. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. mami? —Muy pocos. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. En lugar de entretenerse con algo. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. María se fue al jardín. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. el número uno de los vendedores de la compañía. en esos momentos. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. y no se equivocaba. estoy perdido. Pero. anda. Pero. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. La alarma se apoderó de Samuel. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto.

en maestra de escuela. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. —¡Papi! —gritó. sustituyó al primero. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. En realidad fue un comando energético. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. Estaba pensando en su padre. pero ella ya nunca sería la misma. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. Ni más ni menos. Era la una de la tarde. María creció y se convirtió. Seguía estando muy indignado y deprimido. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. Cansado. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente.—¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. María estaba triste. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. Ninguno de los nueve noviazgos serios 35 . su muñeca favorita. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. De pronto. Pero a pesar de ser atractiva. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. Nunca te haré saber que te quiero. Con el tiempo. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Cuando escuchó el familiar sonido de la camioneta de su padre. ajena al mal rato que éste estaba pasando. La pobre niña tenía roto el corazón. nunca ha tenido suerte con los hombres. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. le habían desecho la vida. procedente de las profundidades de su ser. Su padre encontró otro empleo. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. otro sentimiento. saludable y tener éxito en su trabajo. No hubo palabras ni pensamientos. Indignación. además de en una bella mujer. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. vencido y enojado decidió irse a casa. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar.

Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. ella nunca podía responder. Si un hombre la tocaba amorosamente. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. A ella no le gustaba ser así.que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. Decir adiós. pero no podía remediarlo. 36 . Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. es algo que simplemente sucede. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. pero su cuerpo energético no. pero ella. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. Nunca decimos adiós. Y así día tras día. La manera en que esto funciona es sorprendente. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. por mucho que lo intenta. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. te amo”. No fue un pensamiento. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Ella olvidó su promesa. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. esto es. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no podemos parar. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. Fue lo que yo llamo comando energético. ella nunca pudo contestar: “sí. La historia de María es la historia de una promesa.

Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. existe un sentimiento total: No. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. Puede que él no lo note. puede guardar ese dolor por toda una vida. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. Finalmente. no en su conciencia del lado derecho. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. ya que con ello comienza la recuperación. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. es incapaz de establecer su conexión o su origen. un día. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. 37 . existe un nudo energético. Esto no está sucediendo. a esa persona y a la negación y al dolor. en ese profundo lugar del silencio. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. El dolor se ha aposentado en otro sitio. Él cree estar bien. y éste. Cuando tu tiempo de partir llegó. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. la pena se acaba. pero él nunca será el mismo. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. Y es que en su interior. No puedes irte. Pero. te he amado y te amo mucho. incluso reírse. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. Puede sonreír. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. de sentir el calor de su presencia. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. Te doy la libertad y yo recobro la mía. para alcanzar la curación. al no estar completo. él cree que no siente nada. a mucha profundidad. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. No sentía nada. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. Ahora es un hombre. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando..Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Su vida sigue. no lo supe respetar. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. pero en su interior. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. Adiós.

etcétera. promesas. Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. cansancio. Si analizamos el cuadro precedente. Cambio de conducta 5. Represión. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. es decir. Intercambio antienergético 3. podemos apreciar que. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Integridad energética 2.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. etcétera Muerte en decrepitud condiciones de Esta secuencia es la vital de una persona normal. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. pérdidas de energía. miedo. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para: • • • Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. Sin embargo. etcétera. cada fase indicativa del estado de 38 . mediante la introducción de la recapitulación. Daño energético 4. enfermedad. hastió. Refuerzo del daño 6. Adquirir el sentido general y personal de propósito. Aumento de la debilidad 7. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. por tanto. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. modificamos los últimos pasos y no tenemos. negatividad. ya que. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. desde los instantes en que se produce el daño energético. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. bloqueo emocional.

No hay en él manchas. Cuanto más crecemos. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. Somos todo nagual. Tenga. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. los niños son seres poderosos. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. así será el proceso. Si sentimos. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: 39 . Nos enamoramos. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas.nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. nudos o agujeros negros. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. Lo tonal empieza a forjarse. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. y brillando con la belleza de la primera luz. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. al interactuar con los adultos. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Integridad energética. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. Cuando nace un ser humano. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. Queremos a nuestros padres. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Esto es lo que yo llamo integridad energética. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. su cuerpo energético está intacto. Pero. A diferencia del poder de los adultos. expresamos lo que sentimos. en perfecto orden. Vivir sin pasión es vivir sin poder. No existen limitaciones. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. no obstante. Los niños poseen sabiduría. Nos gustaría comenzar algo nuevo. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. Todos comenzamos de esta forma. Esto se llama intento. De aquí que los niños sean seres mágicos. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. ya que. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado.

Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. 2. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Cuando comenzarnos a vivir. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. por desgracia. Intercambio antienergético. 3. Neutrales. Estos cambios pueden ser de diversas clases: • • • Energéticos. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Fig. vivir a Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. Fig. y disminuir las antienergéticas. 2. Antienergéticos. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas propósito. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). ya que son los que han dañado el cuerpo energético. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. esto es. Con respecto a esta cuestión. 1. Daño energético. 40 . Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre.Fig. Interacción antienergética. Pero. en estado de integridad energética. Representación de un huevo luminoso. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos.

Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. de otra. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. De ahora en adelante será diferente. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. De una parte. sería simplemente una niña llorando.¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. la historia de la interacción entre dos campos de energía. Por lo pronto. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. cuando entra en la adolescencia. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. pues. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. más allá de su conciencia racional. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. después de su dolorosa experiencia. en un mismo evento dos historias superpuestas. ya no lo es. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: 41 . Más tarde. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. Si dicha herida no sana pronto. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. pero. esto es. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. pero no puede detenerse. Puesto que nada de esto puede verse. Simplemente no sabe cómo hacerlo. Tenemos. Daño actual. María tiene ahora treinta y cuatro años. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. de hecho sufre por ello. Cambio de conducta. Llora sólo cuando nadie la ve. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. María está impactada emocionalmente. A simple vista. Por otro lado. ambos dibujos representan lo que no vemos. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto.

esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. Si establecemos o no consecuencia del evento. cosas que. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes”. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. El modo en que reaccionemos en relación con el evento. según fuese su naturaleza. Por ahora el daño es interno. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. ella es un témpano de hielo. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. la quería de verdad. Como es natural. Debido a la fuerza de la juventud. 4. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. una rutina interna (un hacer) como • • El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores: • La intensidad energética del evento. Lo cierto es que. Sin embargo. pero tuvo que dejarla. jugando con su hermana. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo.Fig. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. fuerte y sana. Uno de ellos. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. Al contrario. ella es todavía bella. de nombre Simón. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. 42 . Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. Desde la óptica del campo de energía. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. en circunstancias normales. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria.

y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. Básicamente. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a menudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). esto es. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética —por así decirlo— sangrando para siempre. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. tratarte como basura”). nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. De aquí que una de las ideas más comunes. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. Responsabilidad. por el contrario. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. En la sociedad moderna. “Si no hubiese estado tan solo de niño. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. sino de mis padres”). Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. y sin saberlo. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). ¿Cómo podría alguien 43 . “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. En efecto. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos.El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. En resumen. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía.

debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. Escúchame ahora atentamente. De un modo u otro. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. Es la justificación de nuestro ego. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. A fin de salirnos de este círculo. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. No podemos cambiar el pasado. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos 44 . Por consiguiente. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. soy yo quien debe sanarla. al mundo en general. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. campos de energía). ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es.desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). Sé que no es un pensamiento agradable. si realmente queremos cambiar. No eres responsable de que él te trate como un perro. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. pero. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. Es el mito de origen de lo que somos. P. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. Nosotros somos los únicos responsables. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. Por tanto. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. Nadie ha arruinado mi vida.

Y como consecuencia de este cambio energético. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. que no consigues olvidar. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. en cambio. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Esto está al margen de toda discusión. 45 . se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. ese bofetón. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. A manera de ejemplo. podemos cambiar nuestro pasado. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. Pero. se hizo responsable de su vida. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. Ahora. por supuesto. a pesar de que han pasado treinta años. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. Pues bien. ahora tiene un pasado más feliz. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. puede escoger cómo vivir. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. Pero. en medio de unas condiciones infrahumanas. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. Incluso podemos hacer más. P. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. treinta días. Creciste. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. Solía tener un pasado horrible y solitario. tú nunca le perdonaste ese bofetón. lamento decirte que. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. once meses. te sigue doliendo. si ese fue el caso. Piensa en tus propias vivencias.ido dejando por el camino. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre.

Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. Así que mientras me quede un poco de aliento. El hombre en busca de sentido. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. En este sentido tenemos un destino. de que esta determinación. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. sin pasado. Los agujeros. (20) Véase el libro de V. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. Efectivamente. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. Hacen conmigo lo que quieren. Pero antes de decir sí o no. no dejaré que dobleguen mi espíritu. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. Frankl. sometidos a un intenso sufrimiento. inútil que oponga alguna resistencia. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. No éramos así cuando nacimos. Esas cosas aparecieron luego. y sus posteriores acciones. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Se llamaba Viktor Frankl. conserven su fortaleza y equilibrio internos. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. pero no pueden privarme de mi espíritu. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en 46 . (20) En efecto. Mientras sufría la vida en el campo de concentración.” Así lo pensó y así lo hizo.” Y tenía razón. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. España. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. Es. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. sin embargo. Herder. sin historia y sin temores ni deseos. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. Pueden arrebatarme la vida. Ahora bien. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. Es algo que sólo a ti te incumbe.Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. cuando crecíamos. 1998. Por fortuna. Vinimos al mundo sin nombre. por tanto. Marcando la diferencia. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. Seamos conscientes. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Pues bien.

hábitos de pérdida de energía. miedo. por las fases de integridad energética. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Represión. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. Daño energético 4. negatividad. Intercambio antienergético 3. pp. daño inicial. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. 121-155. etcétera. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. cansancio. Cambio de conducta 5. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación.el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. Refuerzo del daño 6. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. bloqueo emocional. pérdidas de energía. Cambio de conducta Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. interacción emocional. promesas. ahora mismo. consulte Las enseñanzas de don Carlos. Es decir. etcétera. para ello. daño actual. Ya se verá. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. enfermedad. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres 47 . capítulo 5. Básicamente. como ya hemos visto. “'Los no-haceres del yo personal”. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. Integridad energética 2. hastió. debilitamiento y muerte por agotamiento. Aumento de la debilidad 7. Recuperación energética 8.

Morir como un guerrero Vivir a propósito Salud. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. estamos en la fase seis. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. La técnica de recapitulación. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. no era del todo exacto. 5. Para sorpresa nuestra. No disponíamos de 48 . Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. Desorientado. Y el Fuego nos dio una respuesta. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. En el momento en que leas esto. el asunto no dejaba de ser preocupante. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. creatividad. tal como veremos en la segunda parte de este libro. etcétera Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. durante nuestra investigación. En efecto. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. Esto. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. es decir. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. una respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. Refuerzo sanador 10. amor. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. Pero esto no es lo que queremos.Integridad energética 11. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió.9. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. tal como descubrimos. una cuidadosa observación por nuestra parte. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. productividad. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. Fig.

a eso de las seis y media de la mañana. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. en este particular taller de 1994. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. siguieron la misma tónica de la noche anterior. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. Los resultados. a todas luces. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. —Un momento. La próxima vez hagan caso de lo que digo. En este taller. por tanto. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego 49 . tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. Estábamos en los primeros días del taller. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar.suministro de electricidad y teníamos. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. un momento. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. para nuestra sorpresa. Pues bien. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. Bien. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. mejorado. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. después de echarle gasolina al generador. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. (22) el Abuelo Fuego.

Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. La caja. Además. que es asimismo nuestra madre. había un problema. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. El rompecabezas empezó a tener sentido. que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos. (23) esto es. están los cinco grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego. que es nuestra madre.practicando neneviery. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. aunque distinta. mediante el concurso de ambos 50 . El vocablo poderío. Debido a esto. la Tierra. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. lagos. todas las piezas empezaron a encajar. o cualquier cosa que esté alrededor. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. a la palabra poder. Es cercana. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego. consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón. que es nuestro padre e hijo del Fuego.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. el Agua. Más adelante. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. y ese algo era la participación del lado derecho. el Sol. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. ojo de agua o un barranco con características especiales. Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto. Ambos lados están siempre presentes. y por último. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. esto es. nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. desaparece. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. que es el más antiguo. el Viento. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. algo faltaba. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral. Sin embargo.

6. El secreto está en invertir todo el proceso. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. desde que tenía cinco años. bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer). Ahora bien. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Fig. volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo. que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer. se siente 51 . Actos deliberados. Por primera vez. de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. los das deben intervenir. actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación. nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. por consiguiente. Después de esto. estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser. tras llevar a cabo el proceso. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). o sea. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”.lados. la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Cada lado tiene sus propios recursos y. prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Para este fin. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. Pero el proceso no ha terminado por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes. hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Y es que cuando el daño inicial se produjo. tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto.

Parece como si renaciera de sus cenizas. cuando se realizan de forma equilibrada.7. del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. En el ámbito de la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). incluimos la figura 8. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. producen libertad. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita. Fig. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que. no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres. 5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales. aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético. Fig. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella. En el caso de María. mientras que el no-hacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. además de reforzar nuestro ego. 52 . en general. el hacer fue no expresar nunca lo que sentía.aliviada y libre. y para cerrar este capítulo.8. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales. hay muchas probabilidades de que. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. mientras que por no-haceres debe entenderse. después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida. lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. pasado un determinado periodo. Una vez conseguido esto. los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación. Los no-haceres. Por último. así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. pierda todo lo que ha ganado. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. refuerzan también esta historia personal. Por ello.

por ejemplo. Al igual que pasa con el baile. en cualquier caso. como proceso natural que es. no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. Generalmente. Vean lo que vean. corroboran lo anterior. bañarnos o bailar. no hay ningún peligro. será parte de la experiencia. ver visiones. pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. por así decirlo. un viaje a la parte oculta de ese yo. forma parte de la existencia de todo ser humano. Los estados de realidad no ordinaria como. la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga 53 .Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. La recapitulación es un viaje. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. En absoluto. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia. pues. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades. será un viaje seguro de ida y vuelta. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. P. Como es lógico. esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte. un viaje hacia el yo. la recapitulación. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia. oír o pensar. Mientras se realiza la recapitulación. la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. Podrán escuchar voces. Hay también otras ventajas. Abordemos. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. Por ello. pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver. No obstante. En efecto. P. ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Podrán ver al mismo diablo. No. P. sin que ello suponga peligro alguno. y tener sensaciones físicas. puede cambiarse todo el entorno. por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. de las que ya hemos hablado. Pero. la meditación o el jogging. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R.

la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable — física o mental—. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños. Por consiguiente. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación. No obstante. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. en algunos casos incluso sería contraproducente. es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves. por tanto. cuyo estado energético era muy 54 . Por el contrario. Analicemos ahora algunos colectivos específicos y. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. con toda garantía. para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. el otro extremo es también posible. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. por consiguiente. la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. En términos generales. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético.un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. Adolescentes. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. es más. claro está. Además. para ello. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. Sin embargo. energéticamente hablando. pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. O sea. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. En el caso de niños con problemas especiales. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. Niños.

Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. el practicar la técnica. 55 . Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. En la mayoría de los casos. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. Dicho lo anterior. mientras que otros no. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. como seres humanos que son. Pacientes mentales. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. saludable e intensa. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. como las que organizamos en ciertos bosques. y si las han tenido. De cualquier manera. Por regla general.similar al de personas ancianas y enfermas. están ya recuperadas. enfermedad y cansancio. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. Por ello. No es posible controlarlo todo de forma continua. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. Para esta gente —casi siempre feliz. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. o que quisieran explorarlo todo. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. drogas. Estos son los casos de excepción. cabe mencionar que puede ser beneficioso. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. es más bien un asunto pendiente. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. sus almas también presentaban signos de vejez. lo que es peor. soledad. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. no pueden considerarse del todo perfectas. violencia y otras penalidades por el estilo. aunque. selvas o desiertos. “Tonales” saludables. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo.

El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. Por esta razón y por experiencia. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Por ello. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. aún más perdidos y confusos. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. o sea. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. y trastornos orgánicos. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. 56 . Cuanto más extraña o rara sea la persona. una cierta cronicidad. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. en casos así. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. no clínicos. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. si cabe. pero ahora me encuentro perfectamente bien.Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. delirios psicóticos. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. no es recomendable en tu caso la recapitulación. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. Ahora bien. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene.

La marihuana. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. la una empresa fácil. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han 57 . Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. y el doctor. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. incluso ser la cura principal para dichos Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. Cuanto más duras sean las drogas. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas”. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. no es invulnerable. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. Mis investigaciones marihuana pierden recapitulación. una recapitulación no es en este campo me dicen que los consumidores de hasta 50% de los beneficiosos resultados de la gran desventaja si pensamos que. como la marihuana y el tabaco. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. Drogadictos. de entrada. sino de consumidores habituales. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. Pero no es así. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. aunque él o ella no sea consciente de ello. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco—a la conciencia del otro yo. Debido a esto. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. por lo tanto. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que.la recapitulación podría malestares del alma. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento.

De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a 58 . En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. El taller. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. te sirva para dejar de fumar definitivamente.desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. esto. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. Para este taller. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. El caso de Sonia. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. El tabaco. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. Mintió en ambas preguntas. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. como es natural. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. Antes de empezar la recapitulación. y para todos los talleres. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. que se desarrollaba en Europa.

más deleite parecía que le causaba la situación. Le dije que si no era capaz de controlarse. “¡Dios mío!. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre.gesticular de un modo exagerado. no me atrevo a ir. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. Me aseguró que. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. —Sí. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. pensé. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. y si lo desea. no había conseguido que ella dejara la droga. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. 59 . Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. por la descripción que me está dando. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. Por mi parte. Así que llamé al doctor. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. lesionarse. Al principio. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. empezaron a preocuparse en serio. así me respondió: —No. le advertí que no fuese a esas reuniones. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. Su madre me dijo: —Sí. Al igual que su padre. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. y me dijo: —Escuche. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. ya empezado el taller sobre recapitulación. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. Corre un verdadero peligro —insistió. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. Su novio me informó que dos días antes. Bajo esas circunstancias. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. pero no había otra alternativa.

Así que ambos dejaron el monasterio. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Ya en la ciudad. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. y una vez fuera del coche. Por si fuese poco. Parecía que no había nada que hacer. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. así que no puedo salir para desayunar. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Así que él puso en marcha el plan B. Esta fue la única vez. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. siendo el fenomenal guerrero que es. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. SEGUNDA PARTE 60 . Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. Dentro ya del hospital.Manolo. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. mi viejo amigo y colaborador. Sin embargo. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. algunos meses más tarde. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. De todos modos. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. Ella se resistió y batalló durante unos segundos.

algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. Por ser un acto natural. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del 61 . La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. cuando se administran por profesionales expertos. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos.LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. El don del Águila. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. que algo faltaba. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. el individuo. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. la respiración alotrópica. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. Sin embargo. En mi opinión. o las de danza y saltos rítmicos continuos. Las técnicas respiratorias (como. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. Mi primera formulación de esta técnica. Las técnicas catárticas que utilizan posturas físicas dolorosas. Cuando esto sucede. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. Todas estas técnicas. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. por ejemplo. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. Asimismo. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente.

ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. lo que se hace dentro de la caja. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. 2. por ejemplo: la duración de las sesiones. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. Ya dentro de la caja. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple.pasado. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. se han incorporado otros de gran importancia: • • • • • Métodos e instrucciones para elaborar la lista. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. En realidad. Por último. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. Forzar el cuerpo a recordar. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN 62 . Tal como ya hemos dicho. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. Pautas a seguir en el interior de la caja. el modo de organizar los acontecimientos. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. hemos desarrollado. Con el paso de los años. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. articulado y perfeccionado. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. y establecido al más mínimo detalle. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. En este nuevo planteamiento. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. Una vez preparada la lista. Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación.

Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. con el lado del conocimiento silencioso. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético—. pues.Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. Efectivamente. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. Y se arguye. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. además. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. o sea. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. 63 . Es absurdo. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso.

pues. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. Con este propósito. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. escuelas y otros lugares parecidos. y que la sencillez. Lo que se hace antes de acontecimientos importantes). entrar en la caja (la lista de 2. Finalmente tenemos que decir que. Pues bien. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. Todo el proceso queda. para que se comprenda mejor cada paso. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). sino que trabajamos en oficinas. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los nohaceres Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 64 . En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. Sin embargo. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. ordenado de la siguiente forma: 1. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. En las ciudades. 3. Precisamente por esto. por así decirlo.Por otra parte. Por consiguiente. fábricas. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. no somos campesinos. es conveniente tener antes una idea general del proceso. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. instituciones.

acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. necesidad que realmente existe en el interior. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). Por último. hablar con él más a menudo. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. Revive esos acontecimientos. Así las cosas. Escogí la denominación de 65 . Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no-haceres relacionados con la recapitulación. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. Después de esto. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. los sana. que se abordan después del trabajo en la caja. por ejemplo. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. mientras que después del proceso sí lo es. Ya dentro de la caja. De hecho.10 Comunidad Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. como. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. se escoge de la lista un acontecimiento. y se siente mejor. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. para lo cual. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. Después de esto.

Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. esto sería excesivamente exhaustivo. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. compañerismo y libertad. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. a decir verdad. Así que bienvenidos. Y sí. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. 66 . Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. pongamos por caso.“técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. Teóricamente. “técnica de Víctor Sánchez”. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. 3. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. En definitiva. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. 2. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. Aunque. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. un sueño de misterio. Iniciar el proceso interno de recapitulación. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. 7 PASO 1: LA LISTA. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP.

Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. Además hay que aclarar que en términos de energía. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. a continuación te damos algunos ejemplos: • Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Si hacernos una lista muy detallada. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. Eventos de alegría pura. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. Por otro lado. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. En la práctica. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Como es lógico.Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. por consiguiente. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. • • • • • • • • • • • • 67 . si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. esto supone la inclusión en ella de casi todo. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. sin embargo. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. Así vista la cuestión. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla.

estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. Por tanto. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. y una vez que estemos inmersos en él. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. sin embargo. y luego recapitular. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. las cosas tienden a fluir de un modo natural. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. Ahora bien. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar.• • • Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. aparte de los obviamente importantes. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. Por ejemplo. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo 68 .” En efecto. Por otro lado. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. De camino hacia la tienda. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. Si nos limitamos a los hechos en sí. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. podrían tener sin embargo alguna significación. Lo que tenemos entre manos es un proceso. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. Sin embargo. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. mi tía me llevó con ella a comprar algunos comestibles. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía.

Compañeros de colegio. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. Preparación de la lista. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. 5. Pero esto continúa siendo excesivo. Amigos. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. Por consiguiente. por regla general. es importante incluir estas dos áreas. ya que.pensar cuáles son los que necesitamos sanar. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. se integrarán en una lista general. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. Compañeros de trabajo. llegado el momento. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. 8. Parientes. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. si no. 7. a. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. Parejas. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. Para evitar esto. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. o agregar otras. depende de la clase de vida que hayas llevado. 3. 6. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. 2. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. las cuales. excluir algunas. Puedes utilizar todas las áreas. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). Podría darse el caso de que antes de completar la mitad de la lista. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. SEXO Y ENERGÍA. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. mientras que otras serán específicas de para cada persona. 4. 69 . 1.

Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. la combinación de sexo. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. a practicar un deporte. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. • • Desde el punto de vista energético. seamos conscientes o no de ello. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. Por un lado. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. a cantar. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. que. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. a través de él. lo que nosotros pensamos que deseamos. y es algo que realmente debilita. convencernos de que compremos algo.Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. y lo que nos dicen que deberíamos desear. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. Por el contrario. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. o a escalar una montaña. y estamos. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. En la profundidad de • • • • • • 70 . a esos propagadores de miedos y temores. Y por otro. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. Hemos estado. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma.

pudiesen ser de un fantasma. ya que. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. Por favor. aparte de nosotros. sean o no conscientes de ello. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. no figura nadie más. para el punto de vista de los toltecas. o de otro ente de parecidas características. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. no mantienen ninguna relación con sus padres. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. hay acontecimientos significativos en los que. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. No obstante. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. para ellos. De una forma u otra. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. no sólo en las que intervienen otras personas.nuestro conocimiento silencioso. Por ejemplo. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. No. La verdad simple es que. Si observas. de un extraterrestre. aunque sí es importante. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. por la razón que sea. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. según tú. un río o el mar. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. 10. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. hablo en concreto de las interacciones con el mundo natural. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. (29) 71 . Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. todas nuestras conexiones son significativas. siempre nos estamos relacionando con personas. y mucho. de un espíritu. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural.

Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. Pues bien. por ejemplo. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. esto depende. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. de las circunstancias personales de cada uno. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. De todos modos. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). no hubieras tenido necesidad de preguntarme. que te hacía señas. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. —Pues no lo sé. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). b. 72 . lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. tú has sido quien la ha visto. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. puesto que si lo tuviese. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. en cuyo caso. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. claro está.(29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía nohumanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. —Bueno.

Ambos métodos son útiles. o viceversa. sin embargo. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. un repaso de nombres o personas. en esta ocasión será. esto es. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. adolescencia. Si escoges el método por áreas. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. Así. El segundo. te limitará sólo a escribir sus nombres. sin detenerte demasiado. y con objeto de confeccionar la lista general. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. Para el efecto. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. hagas. por tanto. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. es suficiente con que. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. Si utilizas el método por etapas de la vida. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. A continuación. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. Es el caso. el primer nombre que se nos ocurra. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. niñez y primera infancia. Y dentro de este criterio. c.En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. para entonces abordarlas en mayor detalle. Nombres. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. por ejemplo. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. por ejemplo. O 73 . formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. dos o tres veces por semana. por tanto. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. No obstante. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. en este supuesto. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. Para evitar quedar atascado en una determinada época. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones.

sean las más importantes. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. La importancia de la lista. una vez que tengas terminada tu lista. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Por una parte. por ejemplo. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista.sea. La 74 . es mucho mejor recapitular algunas etapas. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. Observar y anotar: así de simple. Por tratarse de algo muy importante. Cualquiera que sea el método que escojas. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. Por la otra. El orden resultante. luego con tus padres. o viceversa. haz lo mismo con la siguiente. Si vas a anotar. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. cualquiera que sea éste. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. d. constituirá la lista general. no describas todos sus pormenores. Escribir los eventos. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. y así sucesivamente. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). lo que sea más fácil para ti. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. según tu opinión. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. sino de observación. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. Como es natural. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). conténtate sólo con registrarlo. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. Una vez confeccionada la lista general. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. sí es factible. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pelea con Linda en la escuela”.

A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. incluso puedes utilizar más de un pliego). La lista se asemeja a un mapa. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. cuelga la lista en la pared. no deja de ser valiosa y útil. La lista constituye en sí todo un ejercicio. para los neutros. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. para enriquecer nuestra experiencia con ella. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. Por el simple hecho de elaborar la lista. Además. Ejercicios con la lista. por el contrario. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. es decir. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. sí servirán. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. muy beneficioso. tal como hacemos en nuestro diario vivir. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética.preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. 75 . las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. sin embargo. Observe los eventos oscuros. Por ejemplo: • Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. Una vez hecho esto. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. Más adelante. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. o cuáles son tus épocas más oscuras. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. • • • Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. las rutinas internas). Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso.

estas son las más comunes: • La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. Por diversas razones. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. esto es. • Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. 76 . adolescencia. Al comienzo de todo el proceso. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. 2. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. etcétera. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. Entre las razones que he oído. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Siguiendo la lista. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. cuando elabores la lista por primera vez. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. • • • Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. Consejos y advertencias. parejas. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 1. parientes. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo.En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”.

nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. El sentido simbólico de la caja. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es.• • • Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. Como objeto de poder. Padezco de claustrofobia. que podría ser. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Sí nos atenemos a las estadísticas. Es tan diferente al entorno ordinario. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. ¿Qué hacer respecto a los temores? 77 . Como elemento de un ritual. Esto ayuda a despertar el otro lado. de ser libres. • • • • • Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. condiciones que son ideales para recapitular. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. tranquilidad y oscuridad. por ejemplo. afirmativa: sí. Y ello. es decir. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. Cuando estamos en la caja de recapitulación. mi recomendación es definitivamente que la utilices. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. es posible. por supuesto. por las siguientes razones: • La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. una vez cargada con esta energía. En pocas palabras. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos.

He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. Con base en esa experiencia, puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio, casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. De hecho, llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido, no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja, ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. No te sientes atrapado, porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. Por último, hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Dicho lo anterior, no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales: • El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). El temor al trabajo físico. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Tal como veremos a continuación, construir una caja no es un trabajo difícil.

El proceso de construcción.
La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja, véase la figura 9. Fig.9. La caja de recapitulación. Las fases para construir la caja son estas: 1. Determinación de las medidas de la caja. 2. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. 3. Montaje de la caja por ti mismo.

Determinación de las medidas de la caja.

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La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente; esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea, la puerta) será de unos 13 centímetros. Para construir una caja con estas características, tienes que medirte primero, con la ayuda de alguien más, en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Una vez en la posición indicada, la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas:

A. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus
rodillas; a esta medida se le añadirán 13 centímetros.

B. Distancia que media entre tus rodillas; a esta medida se le añadirán
16 centímetros (8 centímetros por cada lado).

C. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza;
medida a la que se le añadirán 8 centímetros. Una vez que conozcas las medidas anteriores, podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:

• •

Para el suelo y el techo de la caja, necesitarás dos tablones de A x B. Para las paredes laterales de la caja, necesitarás dos tablones de A x C. Para la pared frontal (o sea la puerta), necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Para la pared del fondo o trasera, necesitarás un tablón de B x C.

La pared frontal es un poco más corta que la trasera, con objeto de crear una buena entrada de aire.

Acopio de materiales.
Con las medidas adecuadas a mano, puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios, o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. No sustituyas la madera por el plástico o el metal, ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad.

Lista de materiales. 79

Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). 200 gramos de pegamento para madera.

• •
• •

Herramientas. • • •
Martillo. Atornillador. Guantes.

Construcción de la caja.
Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya; pero, en este caso, en lo que concierne a la energía, la caja no funcionará del mismo modo. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja; se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Si no estás muy ducho en carpintería, mejor aún; ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética, lo cual al final revertirá en mejores resultados. En realidad, el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo, y para ello, evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. A la par que elaboras la caja, reflexiona acerca de tu pasado, sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación, y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Piensa, asimismo, acerca de la finalidad de tu recapitulación. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso; desde el principió hasta el fin. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Cuando construyas la caja, no hagas nada más; no hables, ni tampoco escuches la radio ni veas la tele-visión. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Es tu ritual inicial;

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No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. ya que. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio • 81 . Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. si entra en ella un niño o un animal (un perro. ya puedes empezar tu recapitulación. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Una vez que tengas la caja. especialmente niños o animales domésticos. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. Si el tiempo es frío. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. te sientas. Consejos y advertencias. Entras. destruirás la concentración. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. Cuanto más trabajes dentro de la caja. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. si no es así. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares.un ritual que únicamente sucede una vez y que. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». y que estás listo para entrar en la caja. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. que más adelante se explicarán. Una vez dentro de la caja. Cómo utilizar la caja. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. • Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Debido a esta carga energética. y cierras la puerta. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. si así lo haces. por consiguiente. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. sabiendo el evento que vas a recapitular.

dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. lo cual no es en absoluto recomendable. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación.interior de la caja. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. por ejemplo. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. que si les dijeses. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. Procura que la gente. Si una caja es confortable en demasía. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. • 9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. ya que te puede producir soñolencia. no te preocupes. en general. Por lo tanto. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. • Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. Por todo lo anterior. Si esto te resulta al principio un poco confuso. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. De hecho. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. 82 . no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. Para evitar confusión. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación».

te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. Y. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. Hasta este punto. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. En el segundo estuviste dentro del evento. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. Y. más pronto estarás preparado para la recapitulación. habrás terminado la recapitulación de ese evento. Por regla general. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Esto. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. y estarás preparado para pasar al siguiente. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. Al poco rato. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. Una vez que hagas esto. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. esto es. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. y las piernas cruzadas. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. 83 . En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. finalmente. te colocarás fuera del evento. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. reviviéndolo.A continuación. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. contemplándolo de nuevo. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. la película (es decir. Esta es la semblanza del proceso. si se necesitaran. o serie de eventos. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. la espina dorsal recta. además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. por último. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. en el momento de la restauración energética. Bien. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. Antes de comenzar de nuevo. A medida que vayas adquiriendo práctica.

Presta atención a los detalles. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. la película se va a proyectar de nuevo. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. No vas a verte a ti mismo. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Tú mismo te estás contemplando en la película. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. teniendo los mismos pensamientos. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. Estás viviendo y sintiendo. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. Procura verlo todo. a los detalles. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. Se encuentra dentro de la caja. a los entornos. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. Tienes ante ti a tu pasado.Paso 4: Visualización del evento. cuando el evento llegue a su final). No analices lo que está sucediendo. o sea. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. etcétera. ha comenzado el ejercicio respiratorio. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. Volviendo al ejemplo de María. Mientras estás observando. debes también representar el evento. muévete un poco. Di las palabras que dijiste en ese momento. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. para ello. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. Está aquí y ahora. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. A continuación. que estás hablando las mismas palabras. 84 . Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. intenta utilizar la memoria de diversas formas. El actor principal de esta película eres tú. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. En la práctica. Paso 5: Reviviendo el evento. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. o sea. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre.

no obstante. es el “miedo al ridículo”. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. Comienza susurrando un 85 . revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. entre otras cosas. lo cual significa. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Si no lo haces. existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. debes tener presente que ninguna técnica. Decir los nombres. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. Tienes ante ti un gran reto. por muy efectiva que ésta sea. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. por muy descabellado que esto parezca. es crucial que la aprendas desde el principio. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. sin embargo. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Pero. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. Expresa tus sentimientos en voz alta. En tu charla. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado.El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. un firme y nítido “sí” en tu corazón). así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. Bien. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. tendrá éxito. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. Y en esto está la cuestión. donde lo imposible es posible. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. Por ello. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación.

Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. el revivir se producirá de una forma más natural. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. Llorar. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. Tiembla. con más ahínco te perseguirá. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. sintiendo o diciendo. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. Respirar intensamente. abrázate a tu cuerpo. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. Esto es muy comprensible cuando se trata de un evento especialmente doloroso. cantar. gruñir. que sigue todavía contigo. Con la práctica. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. reír. Mover el cuerpo. sacude el cuerpo. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. cae en posición fetal. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuevo por ese mal trago.nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. porque no sabe si podría a resistirlo”. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. Son herramientas a tu servicio. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Exagerar. La recapitulación es un reto continuo. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. y mécete de un lado para otro. 86 . gritar. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. No obstante. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. aun a costa de pasar algo de dolor. Según te convenga. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. Cuanto más trates de escapar de él. gemir y quejarse. realiza movimientos repentinos y cortos. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago.

un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. Puede que no sea un pasado muy agradable. Al igual que hiciste en el paso 4. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. Debido a esto. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. ¿qué va a ser de mí entonces?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir 87 . No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. Simplemente lo haces. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. Con objeto de comenzar la sanación. Si estás viendo. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. Por ello. y cuando hayas tocado fondo. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia.Paso 6: Restauración energética. Aunque resulte paradójico. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Para efectuar la sanación. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. permanece unos pocos minutos. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la nocompasión. el ego está fuertemente vinculado a él. verás el evento desde fuera. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. sal de allí. A fin de sanar el evento. Salta fuera del evento y comienza la sanación. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. dudas o autocompasión. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. por último. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía.

A este nivel. piensas e incluso declaras en voz alta. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. lo revivió. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. las decisiones que has tomado. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. Cuanto más nos aferremos a la pena. Paso 7: Toma de decisiones. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. Veamos un ejemplo. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. Lloraba sin parar. En efecto. En el caso de un evento relacionado con felicidad. de aquellos que son más complicados de manejar. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. no querían salir de ella. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. no puedo! —me contestó—. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. tienes que revivir el evento. Sin embargo. La decisión de María podría expresarse más o menos así: 88 . cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. y. no puedo! insistía ella. No era verdad que no pudiese.eventos de un intenso dolor emocional. Obviamente. Bueno. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. y que luego. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. para ello. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. —¡Vamos! —le decía—. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. y una vez que hallas llegado a su esencia. más daño nos hará. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. volvamos con María y su recapitulación. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser.

Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. De forma similar. En la etapa de soñar los nohaceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. advirtiéndole. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. siguiente al de la toma de decisiones. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. dentro de tu caja. debes sentirla con todo tu ser. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. especialmente con aquellas personas a las que amaste. Paso 8: Soñando los no-haceres. En este paso. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. sino también una orden energética. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. después de treinta años de soledad emocional. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. son esas acciones que. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. 89 . o acciones liberadas. Imagina pues a María.“¡A partir de este momento. No debe quedar ningún resquicio para la duda. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. En el caso de María. Los no-haceres de la recapitulación. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. Este es tu último paso dentro de la caja. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con los demás. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. con todo tu cuerpo. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. Por consiguiente. Para hacerlo. además. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres.

El segundo. podría soñar en este paso. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. y. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. si lo digo. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. como en otras etapas de la recapitulación. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “imaginar”. en vez de “soñar”. Al darnos cuenta de lo que sentimos. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. yo podría haber dicho “imaginar” los no-haceres. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Por un lado. Como puedes ver. estaría hablando con menos propiedad. de si es o no posible. pero siente como si estuvieras soñando. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. Y. al soñar las acciones liberadas. Una vez más. Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. por otro lado. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. En este paso. por último. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. o de si es no conveniente. pero. y el más importante.Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. En efecto. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. Es por esto. en la situación de María. dentro del sueño todo lo que sucede es real. Bien. pero. 90 . ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones.

que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. Hay otras. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. Por el momento. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. Por una parte. Pero ese no fue el caso. Sin embargo. esa posibilidad ya no existe. Ese alivio. Te has auto-sanado. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. como ya hemos visto. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas verdades que en su momento le ocultaste. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. inmediatamente después del trauma energético. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. Estas son las que vas a practicar. Sea porque se ha olvidado de ti. Por último. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver.Llegando a este paso. Para hacer esto. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. Y así seguiste durante muchos años. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. No obstante. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. En segundo lugar. es por eso que un parche no es suficiente. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. Sigamos con el caso de María. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. En sentido estricto. casado o por cualquier otro motivo. Ahora. no va tolerar por más 91 . Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. Por otra parte. has soñado actos liberados que. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. En vez de permitir la natural auto-sanación. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. En primer lugar. has terminado tu trabajo dentro de la caja. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. no sería conveniente hacerlo. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. puedes decir que has concluido tu recapitulación.

No podemos hacer uso de 92 . En ocasiones. Es el caso. por ejemplo. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. del mismo modo que recalqué que tu selección de los nohaceres debería ir acompañada de sentido común. sin embargo. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. Pues bien. así que procura abordarlos con toda intención. Recuerda que los no-haceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. En realidad. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. por supuesto. que la forma. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. al hacerlo. Tengo que aclarar. eso sí. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. existen no-haceres verdaderos y no-haceres falsos. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. Y luego. Después. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. Por consiguiente. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. digamos más cruda. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. aunque. Lo que estás usando es tu libertad. Así. Y en tercer lugar. pero esto. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. Estás sanando a tu cuerpo energético. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. Gran error. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. Y tras este primer fracaso. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. en la ensoñación de los no-haceres. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. más tarde. que en su soñar se permitió. Si no te inclinas por los verdaderos. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. recapitula su relación con él.tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. en la toma de decisiones. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. Por desgracia. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. se ve abrazando a su padre. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás.

Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. eso sería demasiado riesgoso. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. o de cualquier otro medio. es cuando el círculo se cierra. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. como también lo serán los resultados. No obstante. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. Por segunda vez. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. La responsabilidad de la sanación es tuya. El paso del maestro es la continuidad. esta impresión es errónea. esto es lo que quieres. sin embargo.la recapitulación. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. porque entonces. Has completado y cerrado el círculo. para controlar o cambiar a los demás. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. nuevos nohaceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. lo cual no tiene sentido. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. después de mucho tiempo y esfuerzo. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los nohaceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. en ese momento posterior de tu existencia. que a menudo cuando cambiamos. 93 . Es verdad. No has practicado los no-haceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. y sólo ahora. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. Esto es lo que necesitas. sentirás cómo se va completando el círculo. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. Al hacerlo.

Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. trotar. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. Ritual con fotos. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. Ejercicio físico normal. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. cerillos o encendedor. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. a la adolescencia. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. las relaciones amorosas. aunque este tiempo depende de tu estado físico. el sexo. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). Con unos veinte minutos tendrás bastante. a la juventud. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. 94 . Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. a la niñez. Además. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. Así situados. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. En nuestros talleres. a la primera infancia. En vez del reproductor electrónico. a la edad adulta y así sucesivamente. De fondo. el trabajo y otras muchas áreas. Ejercicios preparatorios. dos velas comunes. empezarás a trotar en el mismo sitio. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. estará sonando la música de tambores del casete o CD. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. y hacer otros ejercicios de calentamiento. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual.

mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. Mientras te mueves. más efectiva resultará tu recapitulación. Para que sea efectivo. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. haz la confesión cada tres días. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. no de la mente. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. Después de la danza. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. Si recapitulas todas las noches. Ejercicios con fuego. más se te revelará como tu compañero y guía.. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…” • • La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. entre ellos. Deberás hablar en voz alta. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. es mejor no hacer estas prácticas. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional.. podría ser no sólo un método de calentamiento. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. El ritual de la quema de la caja. Si estás recapitulando junto con otras personas. Cuando termines la recapitulación de tu vida. detente. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. y en seguida entra en la caja. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. Pídele que te acompañe. Cuando tu cuerpo sude. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. La realización procedimiento: de este ejercicio requiere que sigas el siguiente • Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado.A medida que la música avance. Si no puedes hacerlo así. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Para esto. en 95 .

supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. lo cual desde luego no es la idea. sino también en la vida. A continuación te acercarás al fuego. piensa en la vida que estás dejando atrás. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. y. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. Ese es el modo del guerrero. una vez que lo cruces. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. Utilizando las herramientas necesarias. quemarás la caja. Llegado ese momento. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. justo antes del amanecer. No te preocupes por eso. la respuesta es afirmativa. la respuesta es negativa. no sólo en la recapitulación. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. por el contrario. Agradece al fuego por su compañía y su guía.” Si el corazón habla de esta manera. Desarmarás la caja con profunda atención. justo antes del amanecer de tu nueva vida. estás a punto de cruzar un umbral y. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu 96 . Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). he terminado mi recapitulación. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. y. Pero. Obviamente. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. cuando esto ocurre. esto es lo que harás la última noche del proceso. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Esta noche no dormirás. aún así. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. No es posible definir qué es el corazón. sino sólo los más significativos. Si.la última noche de tu recapitulación. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. pero lo cierto es que existe y actúa. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. Mientras lo haces. Afortunadamente. nada será lo mismo. sal de tu caja y mírala por última vez. Tú no volverás a ser el mismo. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. Dile como te sientes en esta última noche mágica. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción.

y otros posteriormente. Toma en cuenta que. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. Acompañado por el sonido del tambor. porque no hay tiempo que perder. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. pon todo tu corazón en la acción. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Durante el período de la recapitulación. Sin embargo. Vas a renacer. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. por primera vez en tu vida. preocupación o desesperación. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. la vida te estará esperando. justo antes del amanecer. puedes incluso reafirmar. por otro. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. Sea como sea. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Por tanto. Debido a esto. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad.caja de recapitulación. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. Como sucede con todos los cambios. Aunque también. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. pases por cortos períodos de miedo. por regla general. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. los trozos de tu pasado al fuego. gritando. Concentra toda tu energía. Y. será danzar ante el fuego. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. Por un lado. Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. Sigue adelante. por regla general. escogerás cómo ser y cómo vivir. al igual que todos los demás campos de energía del universo. tu cuerpo energético. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen 97 . Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. pero en esta ocasión. al hacer esto. Así que no te des por vencido.

Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. Juegos en compañía de tus amigos. Cuando se encuentran lo bastante cerca. pues. Escalar árboles. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. sino también después de ella. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. Danzar frente al fuego. Si además de estar preparado. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. • • • • • • • • Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. a diferencia de nosotros. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. No sólo durante la recapitulación. Observar a la naturaleza en silencio. utilizas una buena estrategia. que estar preparado para resistir sus ataques. Si practicas estas actividades. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. meditar. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. esos ataques no tendrán demasiada importancia.) Excursiones a colinas o montañas. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. crear música o poemas. elaborar ofrendas. (En este caso. así de simple. no expresa la importancia personal. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. esto es. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. Tienes. practicar taichi.preocupado. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. Actividades al aire libre. Las actividades a las que aludo son muy diversas. Insisto. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. Por consiguiente. 98 . busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. Pintar paisajes al natural. a tu ser luminoso. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son: • Largas caminatas en silencio.

Debido a esto. Haz buenas acciones con los demás. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar: • Podrías. • • • • • • • • Bien. sólo por el gusto de hacerlas. Busca la compañía de niños y juega con ellos. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida.Ejercicios en la ciudad. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. De hecho. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. Técnica de recapitulación para eventos aislados. por ejemplo. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. De esta forma. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. no te quejes. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. Si vas al cine. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. no condenes. Si lo haces así. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. Comprar algo que realmente te gusta. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una 99 . Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia.

Para entonces ya no tendrás tu caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. descrita más adelante). 3. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. excepto la circular. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. También puedes sentarte en el suelo.comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. y con la espalda apoyada en la pared. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Técnicas respiratorias. 100 . Con el fin de poner en práctica esta técnica. después de que hayas concluido tu recapitulación general. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. 2. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. con las piernas cruzadas. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. junto con otras que son asimismo muy útiles. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Después de la recapitulación propiamente dicha. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. Ten presente que todas las respiraciones. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. Para este tipo de situación.

etcétera). también se la conoce como “inhalación”. si el evento que estás recapitulando lo requiriese.Técnica respiratoria 1. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. Enseguida. Técnica respiratoria 1. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. por ser en esta función donde pone su énfasis. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. nuestra capacidad de amar. estamos mirando a la persona desde arriba). gira la cabeza hacia la derecha. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. de 101 . Técnica respiratoria 2. aunque también se la conoce como “exhalación”. Fig. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. de acuerdo con tu propio sentir. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. Duración: La que sea necesaria. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. y luego durante la fase de restauración (paso 6). inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. pero en esta ocasión aguantando la respiración. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. Cuando estés mirando al frente. A continuación.10. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2.

Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. A continuación.un antigua pareja. o sea. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. mientras giras la cabeza hacia la derecha. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. tus pulmones estén completamente vacíos. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. Técnica respiratoria 3. rencor. gira la cabeza para mirar al frente.11. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. A veces se la llama “respiración de emergencia”. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. etcétera). pensamientos recurrentes. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. A continuación. (Véase la figura 11. gira la cabeza hacia la izquierda. al mismo tiempo. ya sin aire. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. deja escapar el aire lentamente. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Técnica respiratoria 2. desconfianza. aguantando la respiración. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. Y ahora. o conductas que no son verdaderamente nuestras. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento.) Fig. (32) 102 .

Duración: La necesaria según tu propio sentir. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. Fig. ya que. Técnica respiratoria 3. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. empieza un movimiento circular hacia arriba. Es importante no excederse en la duración. (Véase la figura 12. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. podrían producirse náuseas y mareos. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil.Finalidad: Como es lógico. Sin embargo. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. de lo contrario. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. desde el punto de vista práctico. mientras que inhalas lentamente por la nariz. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. Una vez que la 103 . Primero. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). a continuación. A continuación. y así sucesivamente.12. Técnica respiratoria 4. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir.

cabeza alcance el hombro izquierdo. Lugar y hora. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. sin detenerte. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista: • La tranquilidad y la soledad son factores importantes. dependiendo de cómo te sientas. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho 104 . 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. (Véase la figura 13. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo.13. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. Respiración circular. En realidad. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar.) Fig. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. EI libro está llegando a su final. y así sucesivamente. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. Este es un aspecto importante. Al principio. pero. los movimientos deben ser muy suaves. como si infláramos un globo de manera muy suave. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. mientras exhalas lentamente por la boca. a medida que avances. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación.

hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. estará todavía fresco. el número de eventos importantes que vas a recapitular. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. el proceso de recordar corporalmente. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. un ático. para protegerlos. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. • • • • Cronología de las sesiones de recapitulación. por ejemplo: la edad que tengas. puedes hacerlo. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. Si puedes elegir. La siguiente. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. Son protectores y beneficiosos para el género humano. de las malas condiciones atmosféricas. No es algo que sea imprescindible. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. De todos modos. Por otro lado. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. Es decir. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. tanto ti como tu caja. por lo que cuando esté listo para trabajar. 105 . no recapitules muy cerca de la playa. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. conforme entres con los siguientes eventos. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. ya que hay muchos factores significativos. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. Pero. • Una casa.ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. una cabaña. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. la respuesta no es fácil. La intensidad aumenta los resultados. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. No obstante. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular.

Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia, la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso; y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Sin embargo, si recapitulas muy de cuando en cuando, la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. De acuerdo con estas premisas, nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días, efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche; se entra en las cajas una hora más tarde, digamos alrededor de las diez de la noche; a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo; seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros; pero, en realidad no lo son tanto, son simplemente prácticos. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día, pero otros muchos no. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Esto es posible porque, aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían, su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando, semejan en mucho a la actividad del sueño, pero con un estado de conciencia agudo. Esto también juega un papel en el proceso. Esta simplemente, ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Ya con toda esta información, te será más fácil diseñar tu propio plan. Adicionalmente, te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo, a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación.

Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches, pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período, podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Si este es el caso, construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche; esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. Si te inclinas por este régimen intensivo, lo más útil es recapitular por épocas de tu vida; esto es, vejez, madurez, adultez, juventud, adolescencia, niñez, infancia y estado prenatal. Puedes dedicar, pongamos por caso, una media de dos o tres noches a cada época, dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. Más adelante, en este mismo capítulo, te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana; esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada

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una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos.

Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. En este caso, trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida, lo cual a veces requiere más tiempo. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una, y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación, pero funciona, lo importante es que funciona. Si sigues este programa no intensivo, te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año; semanas más o semanas menos, dependiendo de tu circunstancias particulares.

Como puedes ver, el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Los ejemplos que aquí aporto, e incluso las horas dentro de la caja, son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Sin embargo, siempre que intentemos diseñar un programa, debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que, por consiguiente, cada caso será distinto. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación, puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

Organización de la lista.
Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación, lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos, que para entonces ya debe estar escrita. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista, lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable, especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular.

La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases.
Primera fase. En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. Como es lógico, se trata de una lista más corta, puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. Teóricamente, podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales; pero, la razón para no hacerlo de ese modo, es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. A veces, por la gran intensidad y efecto que tuvieron. No

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obstante, una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja, no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico, ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto, que te permita abordar y disfrutar cuanto antes, de la nueva forma de vivir, que se te hará accesible, gracias al proceso de recapitulación. Por ejemplo, en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra, dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos; aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia, tengan de dos mil a tres mil. Ahora bien, en la práctica, después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista, la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. Dicho esto, es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. En la práctica, cuando recapitulas eventos, lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados, sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. De acuerdo a tu propio sentir, puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural, sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. Y por último, permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos, muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja, no ha sido en vano. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos, te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado, todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Segunda fase. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja, la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez, adultez, juventud, etcétera), tipos de relaciones (familiares, parejas, amigos, etcétera), o áreas de tu vida (hogar, trabajo, escuelas, etcétera), o cualquier otro método. Para efectos de elegir el criterio a utilizar, toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo, de fines de semana, sesiones semanales, etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Asimismo, también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir, lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. En este

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Además de esto. De acuerdo con mi experiencia. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. En la mayoría de los casos. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. Hecho esto. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. que cada persona y circunstancia son diferentes. tanto personal como de grupo. Hay que apuntar. Obviamente. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. Tercera fase. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? 109 . de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. Consejos y advertencias finales. sin embargo. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. sin embargo. En esto no hay que ser rígidos. he podido comprobar que ha tenido la gente. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. Por lo tanto. por ejemplo. En otras palabras. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. y así sucesivamente. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. De todos modos. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. Si. A continuación. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche.punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos.

Nadie podría exigirte más. si es que el hacerlo así te funciona mejor. sin importar lo que decidas hacer. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. Finalmente. en cuanto a la recapitulación se refiere. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente 110 . puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. sin embargo. esa única decisión personal. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. Ese es el modo del guerrero. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. amigo mío. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. Por lo tanto. el corazón es mejor consejero que la mente. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. A veces la gente se desconcierta porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. para bien o para mal. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. Por otro lado. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. que para estas cosas. Al final. mientras que nosotros intentamos organizar. Pues bien. todo depende del origen de este nuevo evento.Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. deberás confiar en tu decisión. la solución no es nada fácil. El punto clave es que. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. Como podrás notar. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. seguir sus requerimientos es lo apropiado. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. es todo lo que tienes para seguir adelante. El cuerpo energético. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas.

Al final. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. Ahora. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo.sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. Esta percepción es errónea. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. todo se aclaró súbitamente. asaltaban a menudo nuestra mente. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. A menudo. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. esto es. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito 111 . De hecho. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual).

también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. 112 .15. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. Fig. por ejemplo. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. Además.) Fig. Esto lo podemos ver en la figura 15. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. Fig. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. Centrémonos en el primero de ellos. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. el estado de meditación. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. Fig. (Véase la figura 14). lo cual es completamente normal. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos.17. Como se puede apreciar en el diagrama. La figura 16 nos muestra todo esto. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos.16. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. El proceso de recapitulación. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos.En primer lugar. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. o sea. (Véase la figura 17. Cuando recapitulamos. que es cuando tienen lugar los sueños. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos.14. El proceso de soñar. Cuando soñamos. Ahora bien. como. que tenemos noción de lo que está pasando.

lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. sin embargo. sino todo lo contrario. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. Simplemente no te preocupes. muy indeterminado y difícil de entender. De una parte. Y de otra. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. hablar con alguien más sobre el proceso. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. esto no representa un problema. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. Sería mejor. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. incluso para ti mismo. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. Durante el proceso de 113 . profundiza tanto como puedas.Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. No obstante. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. o sea. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. que no relaciones tu conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. no está permitido dormir durante la recapitulación. debes usarlas como parte de tu recapitulación. Sin embargo. al menos deliberadamente. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”.

El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños.recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a comprometerse sinceramente en la tarea. Si el evento es claramente significativo. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. cercanas entre sí. en los que a menudo no sabes si estás soñando. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. Las cajas se colocan en la misma habitación. mientras estás recapitulando otros. Tu realidad cambia. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. ya que de esa manera se comporta la energía. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. lo harás casi todo acompañado. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? 114 . De hecho. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. Naturalmente. porque una vez que hayan comenzado. o despierto. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. De esta manera. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. medio dormido. De hecho. porque cuando tu recapitulación se intensifica. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. A veces sucede cuando estás en la caja. no habrá forma de volver a atrás. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. cada uno estará viviendo su propio viaje. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia.

“Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados, pero no consigo concentrarme, no puedo revivir los eventos y, por consiguiente, no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. Incluso, aunque sigan todos los pasos, se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. De hecho, el proceso inicial, tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes, sucede de la manera siguiente:

1. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que
puedes, pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir, a la intensificación, y a la toma de decisiones, la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.

2. A pesar de todo, decides continuar, esta vez decidido a llevar a cabo
todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Sin importar si te son agradables o no. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. Notas alguna diferencia, pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo.

3. Se te propone que sigas intentando. Todas esas inquietudes y
desasosiegos son normales en esta fase inicial. No obstante, si perseveras, si sigues practicando más, comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes, ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica, ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. En el seminario intensivo de tres días, por ser mucho más corto, los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. En este caso, dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso, y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. En seminarios de estas características, la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día, esto es, durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. Como ya he apuntado, estoy hablando de promedios; por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. De todos modos, lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Esto es normal. Piensa que es una prueba y sigue adelante. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro, o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento?

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Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación, deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro, incluso aquellos que te parezcan exagerados, ridículos o extraños. Al hacerlo así, podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y, lo que es más importante, podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es, sigue los diez pasos minuciosamente. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación, notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Probablemente requerirás menos tiempo usando la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. En un momento dado, podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Con la suficiente práctica, este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir, la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados), Eso es todo: revivir, sanar y reforzar la sanación. Cuando este proceso sea para ti algo natural, podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años, meses, o semanas, dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales; se convierte, pues, en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Mi último comentario. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Mi corazón está ya vacio, porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. No me queda más que desearte un buen viaje, lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Si has de comenzar el viaje, ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común.

APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS.
La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron, así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. En cuanto a la enfermedad, al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en

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la tabla. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación, y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas, qué decisiones deberías tomar, y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Y es que, sobre todo al principio, al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. Con la práctica, estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. Por favor, sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. Es decir, que si tuvieras un evento similar a los expuestos, no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. En realidad, presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen; por lo que, del mismo modo, con todo lo que en este libro se propone, el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. Para estudiar los ejemplos, lee por columnas, es decir, de arriba hacia abajo y no hacia la derecha.

Ejemplos
Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento)

1
Tu padre no te demostró afecto alguno.

2
Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.

2
Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Simular que no necesitas a nadie. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. ¡El temor a sufrir

Orden energética

“No te querré. Te odio.”

“No soy digno de confianza.”

Hacer (Rutina interna)

Mantener las distancias con tu padre. Dar a entender que lo quieres.

Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.

Toma de decisiones

“Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.”

“Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.”

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Tienes recuerdos de agresiones físicas. “Soy un perdedor. 6 No eras un niño físicamente fuerte. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Era violento y frio.” 118 .un desengaño no me lo impedirá!” No-hacer Acércate a tu padre. Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. parientes. Confiesa tus sentimientos a tus padres. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben Orden energética “Te odio.” 5 Tu padre solía maltratarte. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. con gran dolor de tu corazón por tu parte. parejas y demás personas. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. Los deportes no te iban. Se honesto. amigos. abrázalo.

haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Actúas como si no fueses digno de ser amado.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. padre. Eres dado a las pendencias.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona.” “Te perdono. Cualquiera que sea el resultado. “Me acepto como soy sin compararme con los demás.lo débil que soy. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. sino por mi propio bien.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Dedícate a nuevas actividades. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. Acepto que me dejaras. así no te molestara perder. De ahora en adelante. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Estoy fuerte y lleno de vida. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Me despojo de todo rencor hacia ti. Si estás enamorado (o enamorada). No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Chillas y pegas a tus hijos. Eres agresivo con los demás. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). 119 . querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. Cuando llegue el momento. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. y de confiar en ella. Practica deportes para divertirte y no para competir. Eres despótico con tu familia. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. Eres despótico con tu familia.

susceptible de cometer errores. “Haga lo que haga. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Tenias todo lo que se te antoja. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). aunque no has sido tú quien lo ha ganado. Realiza labores de 120 . pero te sentías solo. No necesitaré a nadie. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. No soy lo suficientemente bueno (o buena). Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás.Ejemplos Acontecimi ento (o situación detrás del acontecimi ento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. La persona más importante para mi seré yo mismo. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). Procuras que los demás se crean que eres feliz. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. Todo el mundo será menos que yo. siempre encontraba alguna falta.” No-hacer Vístete con sencillez. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a).” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. sin hacer ostentación de riqueza. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. Sólo soy un persona y. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. como tal. nunca será bastante. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas.

eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. todos nuestros talleres. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional (Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. mujeres y hombres. Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. Es por ello que no tomamos aprendices. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. Debido a esto. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento.voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. invitamos a todos. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. Con este espíritu. Nuestros talleres. Para llevar a cabo estos programas 121 . Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento.

En caso de que quieras contar con más información. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas.P. En lo referente a la recapitulación. Esta experiencia. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. de alto impacto en los participantes. con la ayuda del facilitador experto. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. Asimismo. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. Como has podido constatar. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días.toltecas.P. Este seminario da un “empujón” hacia la auténtica experiencia de la recapitulación. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia.no necesitas creer. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. ya que.com Dirección postal: AVP A. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha 122 . Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. consumir y morir. en este caso. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. 12-762 C. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. sino hacer.

tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. talleres y seminarios. la investigación. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. el diseño. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que.sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. escrito por Castaneda. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. En lo que respecta a la recapitulación. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. que es el tema central de este libro. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). conceptos y expresiones. así como en el uso de algunos términos. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. mucho tiempo. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. Por otra parte. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. En lo que a mí concierne. estarán ligados a su nombre por mucho. Al mismo tiempo. a mi entender. tal es el caso de la recapitulación. entre los cuales me encuentro. Como siempre he dejado claro en mis libros. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. Por el contrario. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. los objetivos. como parece 123 . Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común.

y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. El trabajo no pertenece a nadie. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. En su obra.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. los mayas. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. de otra. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. Por esta razón. escalando montañas. sino al propio Espíritu. atravesando desiertos. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. los toltecas. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. abriéndose paso por las selvas. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. como seres duales que somos. ACERCA DEL AUTOR. Pero principalmente. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. Por último. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético.determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. Nuestra naturaleza es brillar y. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. de una parte. 124 . Y ellos fueron también los que. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas.

para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. A finales de 1999. Víctor Sánchez escribe libros. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. es decir. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. por la otra. por una parte. una magia que encierra uno de los tesoros 125 . por encima de todo. sino que apunta al campo de la experiencia. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. Ha cumplido. Las enseñanzas de don Carlos. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. asimismo. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). Desde una perspectiva anti-antropológica. rectifica la práctica actual. Pero. Sánchez narra sus experiencias con los toltecas “sobrevivientes”. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. Ahora. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. En la actualidad. En su libro. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. De este modo.Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. con El camino tolteca de la recapitulación. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. pues. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. Podemos decir. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. indígenas del norte de México. muy común entre antropólogos y escritores. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. En Toltecas del nuevo milenio.

más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. a juicio de ancianos y chamanes. 126 . lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. (36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público. con esto. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. lo cual.

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