Factores internos y externos que inciden en el estudio y aprendizaje. Ejemplos.

Factores internos y externos que afectan el aprendizaje: Comencemos hablando de los hábitos de estudio: es fundamental crear condiciones de estudio, compromiso, apoyo de familiares y el lugar donde se estudia. Los hábitos de estudio implica disciplina y constancia (Horario de estudio). Factores que intervienen en el aprendizaje Existen distractores externos e internos; entre los externos podemos mencionar: la iluminación, ventilación, adornos, recuerdos, fotos, mobiliario, dormitorio, la altura de la silla, radio, televisor, evitar comidas pesadas. Factores internos: enfermedades, la visión, audición, estado general de salud, hambre, micción, sueño, cansancio. También podemos mencionar los distractores internos emocionales como: la novia o pareja, familia, amigos, motivaciones personales. Procesos involucrados en el aprendizaje Para alcanzar esta aspiración la educación a lo largo de la vida, según (UNESCO, 1996) debe estructurarse en 4 aprendizajes fundamentales o pilares del conocimiento: aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a vivir juntos y aprender a ser. Aprender a conocer implica aprender a aprender y profundizar los conocimientos ejercitando la atención, memoria, pensamiento. El proceso de adquisición de conocimiento es permanente y puede enriquecerse de todo tipo de experiencia. En este sentido p uede vincularse con la experiencia del trabajo. Aprender a hacer con el propósito no sólo de una calificación profesional, sino una competencia que capacite al ser humano para enfrentar diversas situaciones, como el trabajo en equipo, el desarrollo de la c apacidad de iniciativa y la de asumir riesgos. Aprender a vivir juntos implica combatir la violencia, y el desarrollo de este pilar amerita la utilización del diálogo y el intercambio de argumentos como vía para fortalecer la paz y como instrumentos necesa rios para la educación del siglo XXI. Aprender a ser, para fortalecer la propia personalidad, responsabilidad y capacidad de autonomía del ser humano. Es decir, estimular el desarrollo del hombre, en toda su riqueza y complejidad, como miembro de una familia y de una colectividad, ciudadano y productor, creador de técnicas y sueños. También la UNESCO (1996) además de los 4 pilares del conocimiento reconoce la sociedad del conocimiento del siglo XXI, e invita a los ciudadanos a convivir juntos y a desarroll ar nuevas competencias y nuevos procesos de formación, ante los grandes desafíos intelectuales, políticos,

el desarrollo. Se plantean los problemas teóricos y metodológicos que se encuentran a la base del conocimiento sobre los factores asociados al aprendizaje y se presenta la posibilidad de un modelo conceptual sobre los mismos desde un marco psicoeducativo. La aplicación de estos cambios en la propuesta de nuevas competencias determinan (15) principios universitarios (Villa y Poblete. así como las proyecciones de investigación que se abren desde dicho marco. de todas las personas. que deben ser considerados como básicos ante los proc esos de implantación. la innovación y la calidad. -Se ocupa y preocupa por los problemas sociales de los mas desfavorecidos en su entorno próximo y lejano. -Se compromete socialmente. A continuación se mencionan.económicos y científico ± tecnológicos.según tus experiencias vividas a nivel Universtario. que marcan pautas para una educación a lo largo de toda la vida. Resumen En el presente artículo se presenta una revisión y discusión sobre las distintas corrientes principales de investigación actual alrededor de las variables y factores asociados al aprendizaje escolar. Abstract . Ante esta convocatoria en Latinoamérica y en particular en Venezuela. Palabras clave: eficacia y mejora escolar. -Valora. -Se compromete con la búsqueda de la paz y el desarrollo de la dignidad humana. -Fomenta la creación de actitudes personales y sociales. -Basa su aprendizaje en valores. Actividad a realizar: . los principios dirigidos a la universidad: -La formación universitaria centrada en la persona del estudiante. cambio educativo. que estaba excesivamente centrado en el profesor y se propone un cambio cuyo protagonista es el estudiante. -Favorece un aprendizaje autónomo y significativo.da un ejemplo de cada pilar del conocimiento. 2007: 10 ± 15). actualmente las universidades están abocadas a generar cambios y transformaciones pedagógicas y metodológicas del modelo universitario. investigación. siguiendo el modelo propuesto. desarrolla y fomenta la colaboración y el trabajo en equipo en sus propias estructuras. -Potencia la adquisición de competencias académico ± profesionales. -Promueve el desarrollo del pensamiento. -Incorpora el uso de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación.De acuerdo a los procesos involucrados en el aprendizaje. aprendizaje escolar.

Mizala y otros 2005. Bardisa 1997) y los estudios centrados en los procesos culturales de la escuela (Fullan 1993. Weber 1971. Por otra parte podemos mencionar la tradición de estudios que intentan comprender la dinámica de la Escuela como una institución compleja y los procesos de aprendizaje que ocurren en su interior. 2000). Podemos destacar tres grandes tradiciones que han abordado esta temática. Hargreaves 1994. INTRODUCCIÓN: EL ESTUDIO DE LOS FACTORES Y VARIABLES ASOCIADOS AL APRENDIZAJE ESCOLAR Durante las últimas décadas uno de los campos más fructíferos dentro de la investigación educativa ha sido el de la búsqueda de "factores asociados al aprendizaje escolar". procesos de mediación. así como una visión no racionalista sino cultural de las instituciones escolares. The theoretical and methodologic problems which are at the base of the knowledge about the factors associated to the learning are considered. los estudios de productividad escolar (funciones de producción educacional) enmarcados más bien en el campo de la economía de la educación (Espinóla 2000. sentido y pertinencia social de los aprendizajes). No existe en esta tradición un afán comparativo. as well as the further investigation that are opened from this frame. cuál es su importancia relativa y cómo podrían ser mejoradas. Carlson 2000a). En un reconocido trabajo Scheerens (1999) identifica cinco grandes áreas de investigación. Key words: school effectiveness and improvement. Bellei y otros 2004. Assael y Newmann 1983). Murillo 2003a. por cierto. Braslavsky 2004. 1993. el foco está puesto en aquellos procesos de aprendizaje relevantes desde las llamadas teorías constructivistas del aprendizaje humano y su ocurrencia en el contexto de la sala de clases (signiñcatividad de los aprendizajes. scholastic learning. research. 1996. ni una mirada jerarquizadora respecto de la importancia de estos factores asociados. Bolívar 2000). sino de corrientes de investigación que comparten una mirada de causalidad no lineal de los procesos y resultados en la escuela. a saber. Pozo 2001. educative change. Rogoff 1993. los estudios de escuelas inusualmente efectivas (LLECE 2002. 1999. Desde distintas perspectivas teóricas y áreas de estudio se ha intentado conocer cuáles son las variables que inciden en los procesos de enseñanza y aprendizaje escolares. Edmonds 1979. McEwan y Carnoy 1999. Aznar y otros 1992). los estudios de la Micropolítica escolar (Ball 2001. Finalmente mencionamos la tradición de estudios sobre eficacia escolar con sus distintos énfasis y áreas de investigación (Scheerens 2000. López. muy heterogénea. los . Por un lado la tradición de estudios de los procesos de enseñanza y aprendizaje escolares basados en las teorías del aprendizaje por "reestructuración" (Coll y otros 2001. los estudios de evaluación de impacto de programas compensatorios (Scheerens 1999. No se trata en este caso de una única escuela de pensamiento. actividad mental de los estudiantes. Bacaicoa 1998. Brookover y Lezote 1977). Destacamos en este sentido los estudios de la mejora escolar (Hopkins y Lagerweij 1997.In the present article appears a revision and discussion on the main currents of actual investigation around the variables and factors associated to scholastic learning. Also the possibility of a conceptual model appears from a psicoeducative frame. En esta tradición. Báez 1994).

El llamado "movimiento de la eficacia escolar" es un movimiento heterogéneo y no exento de tensiones y contradicciones en su interior. El objetivo de estos estudios es relacionar los inputs o "entradas escolares" (tales como presupuesto educativo o recursos didácticos disponibles) con los outputs o "resultados escolares" (generalmente logros académicos de los alumnos) (Báez 1994). que las variables de la escuela no explicaban más allá del 10% de la varianza en los resultados de los alumnos. Brookover y Lezote 1977) y las investigaciones enmarcadas en lo que se conoció como modelo "proceso-producto" más cercanos al mundo de la economía de la educación y los estudios de productividad (Murrillo 2003a). El aumento de la influencia del movimiento de la eficacia escolar a nivel mundial se ha dado de la mano del movimiento de "rendición de cuentas" y de búsqueda de la eficiencia de la inversiones educativas promovidos por las instituciones mundiales que han financiado gran parte de los procesos de Reforma Educativa en marcha en los países en desarrollo (Slee y Weiner 2001. especialmente en los países angloparlantes. Coraggio y Torres 1997. que se sustentan en distintas concepciones epistemológicas respecto de la causalidad de las variables y de lo que se entiende por conocimiento y aprendizaje 1. Creemers 1997. Se tiende a identificar el punto de partida de las investigaciones sobre eficacia escolar en el estudio "Igualdad de oportunidades educacionales" encargado por el gobierno norteamericano a una comisión de expertos con el objetivo de conocer la importancia de las variables escolares sobre los resultados de los alumnos (Scheerens 2000. En la década siguiente se impusieron los estudios centrados en la descripción de "escuelas prototípicas" o "inusualmente efectivas" (Edmonds 1979. De todas ellas. Este estudio conocido como "Informe Coleman" (el apellido del coordinador del equipo investigador) mostró. Arancibia 1991). otorgándole un peso relativo mayor a los factores escolares. Weber 1971. Por estas razones centraremos esta revisión y discusión sobre factores asociados al aprendizaje escolar desde la tradición de estudios sobre la eficacia escolar. Nuestro objetivo es discutir los alcances. El lenguaje de la eficacia escolar prácticamente ha hegemonizado el debate sobre los factores asociados al aprendizaje escolar (Murillo 2003a. Coleman 1966) y los estudios de "eficacia docente" (Slavin 1996. Las tres grandes tradiciones de estudio sobre factores y variables asociados al aprendizaje escolar mencionadas se han desarrollado utilizando enfoques muy disímiles. sin embargo sus principales exponentes suelen referirse a cuatro grandes etapas en la historia de estas investigaciones. potencialidades y limitaciones de la base de conocimientos de la eficacia escolar para el contexto escolar chileno y latinoamericano.estudios de igualdad de oportunidades educacionales (Scheerens 1999. Banco Mundial 1995). más ha influido sobre los decidores de políticas educativas. a través de la articulación de sus variados centros de investigación en torno a un movimiento mundial. Murillo 2003a). Báez 1994). Slee y Weiner 2001. logros. A partir de este estudio se desató la polémica con investigaciones que avalaban los resultados descritos y otras que matizaban sus conclusiones. a partir de los datos de más de medio millón de alumnos. Fernández y González 1997). Báez 1994. Fernández y González 1997. . siendo estos determinados centralmente por el origen socio-cultural de los estudiantes (Coleman y otros 1966. es la tradición de investigación sobre "Eficacia Escolar" la que más difusión ha tenido y la que.

En esta sección veremos dos de los más importantes.E.O.C. Querer estudiar Tener motivación para aprender. 3. Aprender las reglas (pocas y claras) Sólo se puede mejorar aquello que se conoce bien. Una vez aceptada una meta. QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO Los métodos de estudio son una serie de estrategias y técnicas que conducen a un mejor estudio. busca una biblioteca lo más silenciosa posible. .QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO 1. Emilio Jorge Antognazza. en diferentes etapas). y asociar sentimientos agradables a todo lo referente al estudio. por tanto hemos de clarificar.S. llamado A. ya que así se asimilará y se recordará mejor. a comprender y recordar mejor toda la materia.C. llamado EPLER. a la que debes procurar dotar de las condiciones de iluminación. al actuar sobre la concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar. (Incluso podrías juzgar que son aplicables a diferentes materias. el camino hacia ella se hace más fácil. por lo que te podría convenir aprender y seguir los tres. 2. y el método creado por el Lic. Son unos pasos. temperatura. nuestras metas en el estudio. De esta manera. etc. ventilación. podrás determinar cuál de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. unas etapas que siguen un orden lógico y que nos permiten aprender más. silencio. Lugar de estudio El mejor es tu habitación personal. saber que implica cierto esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo. reduciendo mucho el olvido. es decir. el más famoso de todos. Prepararse Reunir todas las condiciones favorables para aprender. siempre la misma. cuanto sea posible. Pero antes de adentrarnos en ellos. dándole un vistazo a los tres. para seguir una secuencia didáctica abordaremos las condiciones generales que permiten aprovechar al máximo las técnicas de estudio. FACTORES AMBIENTALES Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico. Practicarlas hasta que se conviertan en hábito La repetición continuada y el repaso hace muy fuerte la conexión entre los elementos estudiados. Si esto no es posible. 4. que favorezcan tu sesión de estudio. aprender lo más importante y un mejor recuerdo.

por la derecha. de forma que las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen en el suelo.de ritmo lento provoca un estado de concentración relajada.. pues los ruidos con sentido distraen más que los ruidos sin sentido. que sigue la letra. En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y. 1990) la música instrumental del barroco . procura atenuarlos utilizando tapones en los oídos o poniendo la música ambiental recomendada. La distribución del calor ha de ser homogénea. Telemann. con lo que evitarás interrupciones para buscar material. El volumen de la audición ha de ser bajo. del teléfono y de todo cuanto implique conversación.Bach. que ilumine directamente lo que estás haciendo. las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo recto. aproximadamente cada 6 horas.Temperatura Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. ¿Estudiar con o sin música? La música vocal actúa como un distractor externo al concentrar sobre ella la atención del estudiante. La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo. como en la calefacción por aire y no la central. por Salas Parrilla. etc. Haendel. Es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefacción. Debe estar distribuida de forma homogénea y han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y sombra. inferior incluso al de la música ambiental. Ç Según Sheila Ostrander (cit. Ventilación y calefacción El aire de la habitación de estudio ha de ser renovado. Lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu habitación con la iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60 W como mínimo. en los zurdos. aunque a veces se necesita la artificial. Iluminación La iluminación más aconsejable es la natural. El foco de calor no ha de estar cercano a la mesa de estudio. [«] Aléjate del salón. La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y la del estudiante/a. Vivaldi. [«] Si el nivel de ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos. Mobiliario y postura La mesa debe ser bastante amplia. [«] Las modernas . Albinoni. Corelli. Silencio Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado.

La utilización de un atril. Cuanto más practiques ésta técnica. con la espalda recta. FACTORES INTERNOS FACTORES INTERNOS ¿Cómo lograr buenas condiciones psico-físicas para estudiar? Las buenas condiciones psico-físicas se alcanzan a través de dos herramientas fundamentales. manteniéndose éste perpendicular a la visual. limita la ansiedad. son más adecuadas. LA RELAJACIÓN El uso de la relajación muscular. los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia delante. 2) La autosugestión. más beneficios psico -físicos te brindará.sillas de oficina. mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental (porque puede ayudar a crear pausas donde. cuadernos. Se debe huir de las actitudes demasiado cómodas. La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms. que son recomendadas por todos los especialistas en métodos de estudio. La mejor forma de estudiar es sentado en una silla. o. disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura correcta. en ella debes reunir los libros. además del cuerpo. Cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería. en su defecto. los pies en el suelo. convirtiendo esos minutos de práctica en verdaderos µdescansos cerebrales¶). a través de la estadística. Esas dos herramientas son: 1) La relajación. . junto a una mesa proporcionada. las piernas formando ángulo recto. Daremos los principios de la relajación y la autosugestión para que los practiques y te beneficies con ellos. sino que propende a una mejor salud y además es la condición necesaria para una autosugestión eficaz. se relaja la mente. junto con la respiración controlada. anatómicas y regulables en altura. y su efecto positivo ha sido verificado en diversos pruebas científicas. apuntes y diccionarios que utilizas a diario. una pila de libros para apoyar el libro de estudio.. RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA La relajación no solamente es un instrumento comprobadamente eficaz para crear mejores condiciones psico -físicas para el estudio y para el buen desempeño en los exámenes. Pero hace falta perseverancia.

por este motivo a esta relajación se la llam a ³progresiva´. con luz tenue y sin demasiados ruidos.Te recomendamos una práctica breve (no lleva más de cinco minutos) pero constante. Es necesario que te concentres primero en la tensión como algo desagradable. y después en la relajación. y lo que es más importante: ¡no tiene contraindicaciones! CÓMO PRACTICAR UNA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA Para empezar la relajación elige un sitio cómodo. Debes sentarte en una silla muy cómoda con respaldo.los de la cara. y Relajar de 15 a 20 segundos. Los pasos básicos de la relajación son: y Tensar los múscu los de una parte del cuerpo durante 5 a 7 segundos. que se produce como algo agradable.son bastante más fáciles de relajar que los músculos cortos . La relajación es altamente recomendable. La columna vertebral debe quedar bien recta. y los pies apoyados completamente en el suelo. Plan de contenidos: Metodología de Estudio Tabla de contenidos [ocultar] 1 Plan de Asignatura 2 Proposito 3 OBJETIVOS 4 CONTENIDOS Plan de Asignatura Información general . Sobre el orden a seguir en el ejercicio. conviene destacar que obedece a la siguiente razón : los músculos largos -brazos y piernas . preferentemente con un apoyabrazos. o en sillón. gratuita. Puedes realizarla dos o tres veces por día.

OBJETIVOS Objetivo General ‡ Comprender la importancia de los factores internos y externos que inciden directamente en el aprendizaje. Objetivo Especifico MODULO I: Identificar los factores internos como externos que estimulan el aprendizaje y ayudan a desarrollar las potencialidades intelectuales. Es imprescindible iniciar el primer ciclo académico estudiando esta signatura porque aquí es donde se le enseña a ³aprender a aprehender´. Con esta asignatura se pretende mejorar en gran parte la calidad de los estudios universitarios. que actualmente tiene mucha importancia en el proceso inter -aprendizaje porque contiene los métodos y las técnicas apropiadas para adaptarlas al estudio de las diferentes asignaturas del pensum. ‡ Utilizar la información bibliográfica y otros instrumentos en el seguimiento de una investigación científica y cultural. ya que se ofrece una variedad de métodos y técnicas de estudio.Asignatura Periodo académico Profesor: METODOLOGIA DE ESTUDIO Abril 2009 ± Agosto 2009 Dra. como usar las técnicas de la lectura comprensiva y los métodos de análisis y de sistematización de lecciones en la aplicación práctica de todo proceso de aprendizaje a distancia. Alida Jara Reinoso Ciclo: Primero Proposito Metodología de estudio es una asignatura. la aplicación de ellos despertará un efecto motivador como también desarrollara los procesos intelectuales y la capacidad de resolver los problemas derivados de las exigencias y naturaleza del sistema del estudio a distancia. . con el propósito de desarrollar el espíritu y el conocimiento investigativ o para preparar las evaluaciones educativas que se administran en el sistema de estudios a distancia.

Individuales. Sistematización de la lectura. Diferenciar los tipos de evaluaciones de aprendizaje que se aplica en el sistema de estudios a distancia. lecciones y lecturas mediante esquemas. Estrategias de lectura comprensiva. MODULO IV: UNIDADES: Estudio individual y grupal. mapas conceptuales y otros mentefactos. . Tipos de lectura. Las notas y cita. Factores. La biblioteca. Intelectuales. Aplicar las técnicas para sintetizar. cuadros sinópticos. datos.Valorar las condiciones ambientales. MODULO IV: Determinar las diferentes formas de aprender ya sea en forma individual como en forma grupal. estado psicológico. Emplear los pasos del informe conservando las normas metodológicas tanto en la redacción del informe escrito como oral. MODULO III: Utilizar metódicamente la técnica del fichaje en el estudio y en los trabajos de investigación bibliográfica y científica. Evaluaciones en el SED. MODULO III: DOCUMENTACION BIBLIOGRAFICA UNIDADES: La bibliografía. El informe oral y escrito. FACTORES QUE INCIDEN EN EL RENDIMIENTO Factores internos: atención. capacidad. concentración. El fichaje. etc. CONTENIDOS MODULO I: FACTORES QUE INCIDEN EN EL APRENDIZAJE UNIDADES: Conceptos de Metodología de Estudio. inteligencia. MODULO II: LECTURA EN EL TRABAJO CIENTIFICO UNIDADES: Nociones básicas de lectura. el tiempo y organización de las actividades estudiantiles. MODULO II: Demostrar velocidad y comprensión en las lecturas de estudio empleando las estrategias más idóneas. motivación. Evaluaciones presenciales.

método de estudio.Factores externos: ambiente y lugar de estudio. personal. ¿cómo sería mi vida si no estudiara? Es importante decidir personalmente sobre los motivos re ales que tiene cada uno para estudiar. asumas tu responsabilidad en lo que haces y decides. Técnicas de trabajo intelectual: planificación. Si tenemos alguna preocupación o sentimos un excesivo malestar. Cuando el estudiante no obtiene los resultados esperados lo primero que se cuestiona es su capacidad. la iluminación. los primeros que hay que tener en cuenta son: El estado psicológico de la persona. Es muy difícil tener ganas de hacer algo si no se le encuentra sentido. Te puede ayudar. planificación de repasos. El cuidar el sitio donde se estudia nos va a facilitar la concentración y nos va a ayudar a mantenerla mas tiempo. en tu mesa de estudio. toma de apuntes. ¿por qué estu dio yo?. la ventilación. La motivación. que facilitará nuestra oxigenación y evitará que caigamos en el sopor. Este lugar lo hemos de preparar con mimo. no a huir de él lo más rápido posible. afrontar el problema e intentar orientarlo o resolverlo antes de ponernos a estudiar. la luz debe entrar por e l lado contrario al que escribo. a medio y a largo plazo?. por tanto. Factores Externos Lugar de estudio Ha de ser: fijo. ¿estudio por presiones familiares o sociales o porque realmente lo he decidido yo?. por ello es prioritario. Utilízala y no la pierdas de vista. preparación y realización de exámenes. en tu carpeta. pero que tampoco sea un comodísimo sillón o la cama. . Necesito cuidar: mi mesa. Pregúntate. mi silla. aislado y ordenado. la concentración para estudiar se ve afectada y disminuida. ¿Serviré para estudiar?. diferenciándolos de los motivos sociales que nos inducen a hacerlo. ¿qué motivos tengo para hacerlo?. que no sea demasiado incómoda. buscando ayuda si es necesario. va a ser nuestro lugar de trabajo. Factores Internos De los factores internos que inciden en el rendimiento académico. pero en la mayoría de los casos los fracasos son debidos a unas inadecuadas técnicas de estudio o a otros problemas enmascarados que le dificultan la concentración. Confecciona una lista con los motivos (creíbles) que tienes para estudiar y tenla siempre cerca. Por ello el primer paso es reflexionar sobre este punto. en la medida de lo posible. autoevaluación. procurando que esté ordenada. ¿a corto. Con ésto se consigue que la decisión que tomes sea personal y que. por lo tanto tiene que invi tarnos a permanecer en él.

lo adecuado es levantarse y no volver a sentarnos hasta que no estemos dispuestos a seguir estudiando.Es aconsejable que el lugar en el que estudiamos sea siempre el mismo. . Es cuestión de crear hábito. leer lecturas de ocio. etc. como ver televisión. Esto nos facilitará que al sentarnos en él nuestra mente se concentre mucho más rápidamente. no debemos permanecer en el lugar de estudio. Si nos distraemos. no importa que al principio tengamos que levantarnos muchas veces. y que en él no realicemos ninguna actividad que no sea estudiar.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful