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30 Tips Anti
30 Tips Anti
3. Deja un poco de tiempo extra para hacer las cosas o llegar a algún lugar.
6. Simplifica tu vida.
11. Todos los días encuentra un momento para estar a solas contigo mismo/a.
14. Bebe agua. Tu cuerpo se deshidrata cuando estás bajo estres, tensión ó
ansiedad. Beber agua contribuye a la relajación.
18. Camina, ponte ropa cómoda y camina un rato. Una caminata al aire libre, de 10 a
30 minutos diarios, te ayuda a relajarte.
21. Sonríe.
23. Desarrolla una actitud tolerante; la mayoría de las personas tratan de hacer las
cosas de la mejor manera posible.
25. Sé amable con las personas que no lo son; tal vez ellos lo necesitan más.
30. Todas las noches, antes de dormir, piensa en algo de lo que te sientas
orgulloso/a.