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El Infierno del Resentimiento y la magia del Perdon

El Infierno del Resentimiento y la magia del Perdon

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para salir adelante en nuestros problemas tenemos que perdonar...
para salir adelante en nuestros problemas tenemos que perdonar...

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l£{ I nfierno

de! 1(esentimiento

y {a Magia del Petdott

Si a pesar de tus logros materiales, sociales y profesionales aun sientes vacio. sufrirnlento, angustia y amargura, este libro es para ti, porque es posible que la causa de tus problemas sea eI resentimiento.

Esta obra te Ileva de la mana, paso a paso, para que descubras 10 que es el resentimiento, las causas que 10 han generado en tu alma y sabre todo, para que te liberes de el por medio de Ia magia del perdon.

Este libro es para traerlo siempre contigo, para que cuando sientas las emociones encontradas que genera el resentirniento recurras a el y puedas transformar esa energia negativa en armenia y libertad,

Ii\~ PANORAMA 1'e~ EDITORIAL

La Editorial de Ia Super-acton y Ia Calidad INW'N.panoramaed.com.mx

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9 789683 806376

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Raquel Levinstein

EI infierno del resentimiento y la magia del perdon

PANORAMA EDITORIAL

POR LA SUPERAcrON DEL SER HUMANO Y sus Jxsrrrucroxss

Rcspete el derecho de autor.

No fotocopie esta obra.

EL INF1EANO DEL AESENTrMIENTO Y LA MAGIA DEL PEADON

Derechos Reservados

Copyright © Raquel Levinstein

Ptimera edicion: 1997 Vigesimasegunda reirnoreston: 2004 © Panorama Editorial, S.A. de C.V.

Manuel Ma. Contreras 45-8

Col. San Rafael 06470 - Mexico, D.F.

Tels.: 55-35-93-48 • 55-92-20-19 Fax: 55-35-92-02.55-35-12-17 e-mail: panorama@iserve.nel.mx http://www.panoramaed.com.mx

Printed in Mexico Impreso en Mexico ISBN 968-38-0637-6

Prohibida la reproducci6n parcial

o total por cualquier medio sin autorizaci6n por escrito del editor.

Este manual esta hecho con mucho amort escrito de manera sencilla y accesible, con el iinico deseo de que sirva como instrumento para ayudar a liberarte de las cadenas y candados que genera el resentimiento.

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Te sugiero tenerlo siempre a tu alcance, muy cerca de ti: en el bolsillo, en tu mesa de trabajo, en la cabecera de tu cama. De tal manera que cuando sientas la espina del resentimiento practiques alguno de los ejercicios sugeridos para evitar que ese sentimiento genere conflictos, caos y destruccion en tu cuerpo, en tu mente, en tu espiritu y en tu realidad.

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Indice

Introducci6n 9

Capitulo I 13

Capitulo II 21

Capitulo III 35

Capitulo IV 51

El infiemo del resentimiento y la magia del perdon

La lectura de este libro te ensefiara a descubrir las causas y las consecuencias de los resentimientos mediante explicaciones fundamentadas en las leyes naturales que rigen a los elementos de la materia

y la fuerza del espiritu.

El por que y como perdonar, los cambios que produce el perd6n en la dinamica de la mente y, por 10 tanto, en tu armenia interior y en tu realidad exterior.

Identifica y trasciende los resentimientos, en las paginas siguientes, en forma clara y sencilla, aprenderas la forma de hacerlo.

jTransforma la fuerza del resentimiento en la magia y libertad del perdtm ... !

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lntroduccion

Si tu vida es un mar de conflictos, eres presa de las emociones, te lamentas por 10 que hubiera podido ser y te quejas par 10 que es, ademas sientes un gran vacio, dolor y sufrimiento interne, entonces probablernente vives atormentada por el resentimiento, el odio,el rencor, ira hacia 1a vida, hacia Dios, hacia tus sernejantes, 0 10 mas grave, hacia ti mismo.

Seguramente has intentado perdonar.

Parece que esta de moda. Todo mundo te dice "perdona", pero nadie te dice como. Incluso es posible que hayas heche el intento en mas de una ocasion y, por mementos, incluso por dias o semanas, te hayas sentido libre de adios y

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Raquel Levinstein

resentimientos, pero cuando menos piensas, te encuentras de nuevo trapeando el mar, incluso te sientes peor que antes porque piensas que la caida es porque Dios no te ama 0 porque no mereces ser feliz.

Creeme, a veces cuesta mas trabajo recuperar la fe, volver a creer, que descubrirla cuando no la has tenido jamas,

Todo esto sucede por desconocimiento de las leyes de la dinamica de la mente y la influencia que ejerce tanto el resentimiento yel perd6n sobre los estados mentales, y la condici6n que la mente ejerce sobre la realidad exterior. De ahi que cuando alguien te ofrece las bondades del perd6n, seguramente tu pregunta es: lD6nde 10 compro? lCuantas inyecciones me tengo que poner?

lCuantas pfldoras de perd6n tengo que tomar?

De igual manera, cuando te dicen que el resentimiento es veneno para el alma, que contamina tu vida desde 10 mas profundo de

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EI infiemo del resentimiento y la magia del perd6n

tu ser, seguramente deseas dejar el resentimiento de lado; pero la pregunta inmediata, de igual manera, es: "Eso esta muy bien, pero lc6mo logro hacer para dejar de resentir?".

Vamos a iniciar recordando esa frase maravillosa que alguien infinitamente grande, bondadoso, hace casi dos mil afios pronunci6:

"La verdad os hard libres", asi que s6lo con la verdad es posible aspirar a la genuina libertad, la que surge de tu interior. Preparate a descubrir la verdad en tu propia mente en donde se construye momento a momenta infiemo 0 paraiso; esclavitud 0 libertad; resentimiento 0 perd6n.

lEstas preparado para descubrir las leyes que conforman el oceano de tu propia mente? Juntos vamos a descubrirlo.

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Capitulo D

En toda la naturaleza, desde 10 mas diminuto hasta 10 mayusculo, una estrella, una galaxia, una semilla, un atorno, siempre vamos a encontrar dos potencias 0 energfas contrarias pero complementarias: energia negativa

y positiva; luz y obscuridad; construcci6n y destrucci6n; vida y muerte. En un dia de 24 horas tenemos un area de obscuridad y otra de claridad, despues de un inviemo largo, frio, obscuro, una primavera radiante, clara. Despues de una noche obscura y fria, un amanecer pleno de luz, de claridad. En la energia electrica encontramos un polo negativo y un polo positivo. En la naturaleza encontramos tarnbien siempre el frio y el calor. En el cuerpo humane hay multiples ejemplos que ilustran 10 anterior: el sistema digestivo en

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Raquel Levinstein

un continuo proceso de asimilacion positive y desecho negativo; en el torrente sanguineo, millones de celulas que se renuevan, otras que se destruyen al igual que en la piel, el cabello y cada organo que integra el cuerpo humano. En los atomos y las particulas que los componen encontramos siempre elementos con carga negativa y positiva. La mente no se substrae de estos principios, e incluso en los pensamientos puedes observar, si te detienes a analizar el flujo de tus pensamientos que se presentan, en su estado natural, uno negativo y otro positive, y segun tu estado de animo, hay explosiones de pensamientos negativos y otras de pensamientos positivos.

Asi, en el oceano inmenso de la mente humana, tenemos emociones, sentimientos y pensamientos que en est ado natural son impulsos de energia e informacion que potencialmente pueden generar salud y/o enfermedad, caos y/o armonia, paraiso y/o infierno, angustia y/oserenidad, etc.

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EI infiemo del resentimiento y la magia del perdon

Las emociones son los estados mas primitivos del mundo afectivo y no llevan a ningun componente racional, es como cuando quieres llorar 0 gritar y no sabes ni por que. Los sentimientos, en cambio, llevan un c.om_ponente racional, que es cuando dices para ti rrusmo 0 los dernas: estoy triste, enojado, contento, etc. Inc1uso, con un poco de esfuerzo y honestidad, puedes identificar el por que te encuentras en tal 0 cual estado afectivo.

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Los pensamientos pueden ser imagenes 0 representaciones mentales, 0 simplemente palabras, lenguaje silencioso interno con el que dialogas contigo misrno, con 10 que te rodea y con Dios, como tu puedas concebirlo.

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La fuente de la dinamica mental son las emociones y los sentimientos. Esto es, 10 qUl: pone en actividad la dinamica mental, siempre esta relacionado con emocion 0 con sentimiento.

Para un gran investigador de la fisica cuantica, Paul Davies, la materia, incluso el

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Raquel Levinstein

cuerpo, que por supuesto est a formado de materia, esta poblada de atomos, y la mente esta poblada de pensamientos. Para el Dr. Deepak Chopra, en un enfoque similar, dice que el cuerpo es un rio de atomos, la mente un rio de pensamientos, unidos por una inteligencia universal, yes precisamente la calidad de tu vida afectiva la que va a determinar en gran medida la calidad de tu vida mental, y por 10 tanto, tarnbien la cualidad de tus emociones y sentimientos va a tener un gran impacto en la realidad material, de la cual, no en pocas ocasiones, te sientes esclavo 0 juguete.l_Qued6 claro?

La calidad de tu vida afectiva, la calidad de tus emociones 0 sentimientos, es 10 que determina la calidad de tus pensamientos y, por 10 tanto, a traves de tus pensamientos, estas construyendo constantemente tu realidad, tu entomo material. As! que la calidad 0 cualidad de tu vida afectiva, que es donde se instala el resentimiento y dondeel perdon tiene un imp acto transformador y

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EI infierno del resentimiento y la magia del perdon

trascendente, tiene una relacion directa con el tipo de pensamiento que fluyen en tu mente, y por tanto, con la enfermedad, la salud, la armenia 0 el caos tanto interne como exterior.

Hasta aqui queda claro que la calidad de tus sentimientos, que bien pueden estar contaminados por el veneno del resentimiento o transformados por la magi a del perdon, te impulsan a construir dia a dia, momenta a momento, la realidad que en muchas ocasiones te disgusta 0 atemoriza.

Tu no eres esclavo, eres creador. Recuerda que estas hecho a imagen y semejanza del Padre y tienes la facultad de crear, y cuando no creas, cuando vives instalado en las redes del resentimiento, destruyes, te encuentras atrapado en una marana, en una encrucijada, aparentemente sin salida.

Aqui ya esta un gran descubrimiento: tu eres constructor 0 destructor de tu propia vida, yel resentimiento 0 el perdon van a tefiir de un

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color diferente la arquitectura de tu diario vivir,

Hasta aquf 10 mas relevante es que hi comprendas que en toda la creaci6n, en todos los niveles, de 10 mas diminuto hasta 10 mas grandioso, incluso una galaxia, el cosmos, un insecto, una celula, fluyen energias 0 potencias contrarias que se complementan y que en tu mente tambien se encuentran esas potencias 0 lucha de contrarios, pero a diferencia del atorno, el dia y la noche, el frio, el calor, los palos negativos y positives de la corriente electrica que estan regulados por leyes fisicas determinadas, los pensamientos que pueblan tu mente y que ejercen una gran influencia sobre tu realidad exterior, sabre la salud y la enfermedad, estan determinados par la calidad de tus sentimientos y /0 emociones.

Aqui quiero ilustrar con otro ejemplo: "Por tus palabras", decia nuestro hermano mayor, Cristo Jesus, "seras castigado 0 premiado, pero no por 10 que tus labios digan, sino por

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E1 infierno del resentimiento y la magia del perdon

10 que tu corazon siente". Podriarnos agregar a este ejemplo: "Par tus palabras, pensamientos, acciones, seras castigado 0 premiado, pero no par 10 que tus labios digan, ni por 10 que piensas, ni hagas, sino por 10 que tu corazon siente". Con esto no pretendo decir que tus pensamientos y acciones no sean importantes, solo pretendo explicar que ambos aun cuando son producto de 10 que sientes es mucho mas facil detectar un pensamiento que una emocion 0 un sentimiento -pero que este claro que- son tus emociones la fuente de tu estado mental y de ahi el reflejo de tu realidad material, ya que esta en relacion proporcional a la calidad de tus sentimientos y ernociones.

Si tus pensamientos son de odio, resentimiento 0 desamor, tus pensamientos, tus obras y tu vida, en genera1, seran de infierno, caos y destruccion, Si inyectas un poco de arnor, de perdon en tu corazon, tus pensamientos y tus acciones seran de vida, de construcci6n y tendran un sentido supremo que te impulsaran a conquistar las mas

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encumbradas cimas de la dimension humana.

Ya te escucho. Adivino. Adivino tu respuesta: "Si, todo eso esta muy bien. Pero lcomo? lcomo puedo perdonar?". No te desesperes, recuerda que esto es una promesa. Juntos nos comprometimos a descubrir esta verdad. Apenas llevamos un primer paso. Entenderel por que es importante el cambia de sentimientos, eliminar el resentimiento y practicar dia a dia la magia del perdon, ya que de estes depend en la calidad de tus pensamientos y de tus acciones, y por 10 tanto, la construccion de tu realidad materiaL

Capitulo

Ahara vamos a dar un segundo paso. Vamos a ver, a analizar como se instalan esas potencias de amor 0 desamor, esa energia negativa 0 positiva en ti, en cad a ser humano

, '

y como influyen en tu vida y, sabre todo,

entender como puedes transformarlas.

lTe atreves a iniciar el cambio, el genuino cambio, el que surgede tu interior? LeI que te permite ser feliz a pesar de las circunstancias y de la negatividad que prevalezca alrededor de til Preparate entonces a continuar en este proposito de experimentar una vida nueva y mejor.

En la actualidad, para nadie es ajeno el conocimiento sobre como, hasta los organismos mas diminutos, la celula mas diminuta, las plantas, los animales y hasta las cos as aparentemente inanimadas, responden al sentimiento de quienes le rodean. Para nadie es desconocido el hecho de como las plantas responden a los mimos y palabras de halago de sus duenos. Para ti mismo, seguramente no ha pasado desapercibido el hecho de que

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Raquel Levinstein

cuando le das la mana a alguna person~, sin conocerla, sientes que te cae bien 0 mal, segun el caso (seguramente tu Ie caiste iguaL A este fen6meno se le llama ernpatia). De la misma manera, en ocasiones habras entrado a algun lugar que te proporciona ansiedad, deseos de salirte, una sensaci6n fea, de inestabilidad, 0 bien, de paz, serenidad y deseos de permanecer mas tiempo en ese lugar. En cada situaci6n, tu no sabes, no conoces intelectualmente nada al respecto del lugar, pero sientes. Esta es la energia que se transmite, que percibimos.

Ya Albert Einstein, un gran genio, un gran hombre de nuestro siglo, habia dicho que todo el universo es energia y que esta se transforma en materia, asi como la materia en energia. Recordemos que este descubrimiento ha dado pie a los mas grandes avances cientfficos y tecnol6gicos de nuestra epoca. Lo curiosa es que a pesar de tanto avance cientifico y tecnol6gico, en el momento hist6rico del cual somos actores y participes y que corresponde al mas encumbrado, no mas glorioso ni digno,

E1 infterno del resentimiento y la magia del perdon

de la historia de la evoluci6n de la humanidad

,

nos encontramos solos, presos de nuestros miedos, angustias, resentimientos, precisamente por inconsciencia e ignorancia, pero si estas leyendo este libro es porque tienes el genuino deseo de cambio, de transformaci6n, as] que si tu estas de acuerdo, que te parece si continuamos juntos en este viaje apasionante, en el que paso a paso descubriremos 10 que hay en tu interior, en tu propia mente, y la influencia que tiene el resentimiento, el perd6n, sobre tu realidad material, tanto interna como externa.

La manera de transmitir y captar la energia es diferente en los diversos campos de acci6n; es decir, la energfa electrica se transmite y se capta a traves de cables, focos y aparatos especificos. El fuego, el vapor, tarnbien utilizan instrumentos particulares. El conocimiento de las leyes de cada energfa permiten el buen uso de cad a una de ellas. La ignorancia posibilita que puedas quemarte, electrocutarte, causar un corto circuito 0 una explosion. De aqui inferimos que la energia en sf no es mala ni buena, todo

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depende del uso que se le de. Cualquiera de nosotros podria decir que el fuego es bueno, pero para quien haya tenido una experiencia traumatica con el fuego, diria que es malo.

La energia emocional que da vida a la actividad mental en donde a traves de pensamientos e imageries puedes construir cielos 0 infiernos, se transmite y se percibe como agradable 0 desagradable y produce, segun el caso, alegria, felicidad, inspiracion, amor, libertad, 0 tristeza, depresion, apatia, desamor, rechazo, esclavitud emocional, mental.

Una elevada autoestima, 0 bien, la autodevaluacion, la sensacion intensa de no merecer, de no valer nada, son emociones que se transmiten al bebe desde que es concebido; desde ese momento supremo de la concepcion, del cual nos hem os olvidado de ver can expectacion y maravilla ademas de infinita gratitud, pues nos hace participes del milagro de la vida, de la perseverancia 0 la preservacion

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EI infierno del resentimiento y Ia magia del perdon

de la especie, el bebe recibe tanto amor como desamor. Desde ese momento esta siendo receptor blanco de energias, de emociones, de sentimientos, que le hacen sentirse amado 0 rechazado. Lamentablemente, por el momento caotico que atravesamos dia con dia, esa celula diminuta que se prepara para dade vida al milagro mismo de la existencia del hombre, recibe rechazo, desamor, a1coholismo, drogas, miedo, recriminaciones, desde el instante mismo en que se hace presente Ia vida como un prospecto de ser humane en el momento de la concepcion. Lamentablemente esta situaci6n prevalece durante su estancia intrauterina, as! que cuando nace es ya un neur6tico chiquito y cuando crece, jadivina quel: pues un neur6tico grandote, preparado, entrenado para repetir 10 que tanto dafio Ie caus6. Como tu mismo: para agredir, para lastimar, abandonar, ernprender relaciones dependientes destructivas, evadirse en la droga, el alcohol, el trabajo, la comida, el sexo, el dolor, el vacio de su propia realidad, de su propia existencia.

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Raquel l.evinstein

LHasta aquf algun parecido con tu propia historia 0 la de algun conocido 0 familiar? [No, no se vale! [No busques en los demas 10 que se encuentra en ti, por favor! jCentrate de nuevo en ti para poder continuar con este viaje, el descubrimiento de tu propia mente! Asi, juntos, tornados de la mano, centrad os en ti mismo, vamos a continuar. LTe parece?

Hasta aqui hemos podido entender que en la vida afectiva, el desamor que recibes 0 transmites, incluso des de el momento de la concepcion, da origen a la energia negat~va, a las tinieblas y la oscuridad de la mente, mientras que el amor genera energia positiva de clarida.d, de dia, de primavera, la primavera de tu propta mente. Cabe mencionar que el resentimiento esta estrechamente vinculado con la noche, con la parte oscura de tu mente, y el perdon con el area de claridad, de luz, de amanecer.

Es importante entender las caracteristicas de cada una de estas potencias para poder entender la influencia que tiene el resentimiento

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EI infierno del resentimiento y la magia del perdon

y el perdon en cada una de ellas. Recuerda que conocer te da la oportunidad de utilizar, de poner a tu servicio la energfa del cosmos, y la vida misma, de servir tu mismo a la vida.

Bien, comencemos con la energia negativa.

La energfa negativa, en cualquier nivel que se manifieste en la naturaleza, contiene tendencias destructivas, caoticas, que impulsan hacia la destruccion y la muerte.

Las caracteristicas de esta energia son variable, inestable, cambiante, destructiva, y tu mente no se substrae a esos principios. Cuando vives alentado por el desamor que genera energfa negativa, la energia que actua en tu mente y que influye en tus emociones, tus sentimientos y tus pensamientos son caoticos. destructivos, y generan un conflicto eterno, un quiero pero no puedo, 0 puedo pero no quiero, un sf, pero no. Esta energia, como te mencione anteriormente, la nutre el desamor y genera un gran miedo, angustia, inseguridad, tanto asi que te in vita a callar 10 que quieres gritar, a

l

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Raque1 Levinstein

EI infierno del resentimiento y la rnagia del perdon

Aquf, en esta energia, buscas y no encuentras, y de 10 que pretendes escapar, te atrapa con cadenas y candados. Es increible, pero si analizas un poco como estas viviendo tu vida, como vivimos la vida 1a mayor parte de los seres humanos, aquello que queremos tanto: la

arrnonia, la paz, el amor, la abundancia y que Esta energia tiene tambien otras cualidades

son cualidades que por derecho nos C_uando vives alentado por ella, solamente .

corresponden, al no vivir alentados por la piensas en ti. Es una energfa egocentrica. Te

energia espiritual, la energia positiva de nuestra crees e1 om?l.igo del ~_u~do. Todo 10 que pas a

mente que alienta el amor, vivimos siempre del es en beneficio 0 perjuicio de ti. Nunca puedes

lade contrario de la vida, dandole la espalda al pens,ar en los dernas. Cuando hay problemas:

::1, luchando contra la corriente; Y buscando Lue voy a hacer? Cuando alga que no te

amor, encontramos desamor; buscando co~paiHa, soledad; buscando dinero, salimos debiendo. Perece increible que aquello que deseasalcanzar con todo tu afan, can todo tu anhelo y que es e1 material de tus suefios de tus mas grandes ilusiones, se te escapa delas manos. Es ~omo tener un pastel frente a ti, y al cerrar los O)OS para apagar las velitas. cuando los ~bres, el pastel ya no esta mas. Piensas que la v~da la trae contigo, que Dios es un ser cashgador',~ruel, vengativo, "que te agarro de ~archa~te ,que se ceba en ti. Ignoras la influencia q~e tienen tus propios pensamientos sabre tu reahdad material, sobre la enfermedad y la salud, sabre la paz, la armonia a la guerra de tu mente, de tus emociones.

esconderte tras mil mascaras, tras un ego que constantemente esconde tu verdadero yo, un ego que a veces te hace inventar para parecer 10 que no eres, 0 bien, para callar 10 que eres 0 10 que crees que eres.

Vivir alentado por esa energia negativa destruetiva de tu propia mente, es existir, pero no vivir. Aqui caminas siempre sin encontrar, con las manos vacias y el corazon seco.

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Raquel Levtnstein

gusta sucede: "Me 10 hicieron a mi. == van a ver, yo 10 voy a hacer", Todos tus pensarruentos giran en torno a ti. Como si fueras, te decia haee un momento, el ombligo del mundo. Esto te haee generar una gran tension y una gran desconfianza, y 10 que es mas, hay muehos estudios que reve1an que cuando 1a persona se centra solamente en sf misma, se convierte en narcisista, en egoista, y todas las relaciones que entabla con la vida, can la natura1eza, con sus semejantes y hasta con Dios, son para servirse de ella. Todo es por el beneficio que te va a dejar: economico, emocional 0 de pres~igio. Y te mencionaba que inc1uso hasta un DlOS 10 buscas a tu conveniencia: el que te deje mejor, satisfecho; al que sientas que tienes que dade menos y que te puede dar mas.

Estas actitudes que aparentemente parecen cornodas, acomodaticias a la vida, no te hacen mas que generar mayor desprecio por ti mismo, por tus semejantes, por la vida misma y hasta por Oios. Te lleva a enojarte, a refiir con E1.

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EI infiemo del resentimiento y la magia del perdon

Cuando tus pensamientos esten auspiciados por el desarnor, por la negatividad, fluyen como en un mar, en un oceano incesante de contradicciones en el que a veces deseas que todo se acabe; quieres cambiar de familia, de compariero, de hijos, de trabajo, de domicilio, de pais, de p1aneta, e incluso, en no pocas ocasiones, pretendes acabar con la vida, con tu propia vida, ignorando que 10 que realmente pretendes acabar, es con el dolor.

Despues viene otro caudal de pensamientos como olas incesantes que te arrnonizan, aunque sea temporalmente, con la vida. Pronto te encuentras pensando que quieres darte una nueva oportunidad, que es momento de empezar, que e11unes comienzas, que vas a perdonar a todos, que vas a regresar. Son impulsos contrarios a la destrucci6n, pero que son eso justamente, impulses. y que si til no haces acto de conciencia y no los aprovechas para trascender, la misma dinamica de la mente, que es como la dinamica, el flujo continuo y eterno del movimiento del mar, tarnbien tiene

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Raquel Levinstein

otros movimientos como alas, que te elevan y que te hacen pensar que estas bien, que nadie como tu, quetu nifiez, tu vida, es un paraiso, fue un paraiso y tu hoy es inmejorable.

Te olvidas del dolor y del sufrimiento ajeno. Te olvidas que formas parte de un todo universal y vuelves a caer en tu egoismo, y como esto es dinamico, hay una ala como en la misma marea que te impulsa hacia la caida, hacia abajo, a trapear el mar. Incluso tu muchas veces te habras preguntado por que a pesar de haber estudiado tantos cursos de superaci6n y tantos libros de motivaci6n y de haber sentido de repente que estabas sentado en los .cuemos de la luna aranando los dinteles del cielo, no te explicas el por que de la caida, no te explicas el por que de tu depresion, de tu tristeza. Y es . precisamente por ignorancia, por incon~cienC1a de la dinamica de 1a mente en 1a cual existe un continuo movimiento como el de las olas del mar; las olas que se elevan (al igual que los pensamientos) tienden a bajar, de ahi que resulta grave que por ignorancia, por inconsciencia, pensemos que sin hacer un

El lnfiemo del resentirniento y la magia del perdon

enfrentamiento genuino con nuestras emociones y nuestros sentimientos, con s610 motivacion, con pensar positivamente, podemos transfonnar y trascender la realidad. Esos no son mas que momentos temporales, como vuelos de papalote, como luces de bengala, que incluso se yen en el cielo momentaneamente, pero que

se apagan y sus cenizas caen. Esa es la realidad.

Entonces Lte das cuenta como es la naturaleza? Se comparten leyes como en el mar, en ese continuo movimiento de olas que van y vienen. Hay una que tiende hacia el oceano, hacia la destruccion: otra que impulsa hacia la playa; otra que eleva hacia 10 alto y otra que hunde, que revuelca.

Yesta dinamica es la misma que ocurre en la mente, en la mente cuando esta alentada por el desamor; es la energia negativa que nos pone en contacto con nuestra realidad material, con nuestro ayer, no solamente tu pasado, sino la historia completa de la humanidad.

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Raquel Levinstein

Esta marea puede ser lenta, tranquila 0 bien caotica, como una tempestad, pero siempre conflictiva, plena de incertidumbre, yesta manifestacion de caos y conflicto interior esta generada, en gran medida, por el resentimiento.

Ahora si, lque te parece si nos adentramos a hablar de 10 que es el resentimiento y la influencia que tiene en esta actividad negativa que se convierte en un infierno, en el infierno que vivimos todos los dias, en esta realidad material que nos agobia, que nos avergiienza?

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Capitulo

1111

Resentimiento, como su nombre 10 indica, es VOLVER A SENTIR. Vo1ver a sentir, es decir, traer el pasado al dia de hoy.

Quiero explicar algo: cuando tu cometes errores y aprendes de elIos, se convierten en tu universidad, en tu mejor posibilidad de aprendizaje. Te permiten ponerte en 1a perspectiva de los demas, ponerte, inc1uso, en los zapatos de los demas, perdonar, crecer, trascender. E1 ayer, cuando vol teas hacia el para aprender, para mejorar experiencias, para aprender de los errores, te repito, es tu mejor universidad. Pero cuando vo1teas a1 ayer para contaminar el hoy, es simple y sencillamente resentimiento. Volver a sentir. Contaminar tu hoy. No importa si e1 agravio, el dana que has

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Raquel Levinstein

venido cargando en el alma, sucedi6 hace unas horas 0 hace veinte arms. El resentimiento no discrimina tiempo. Se nutre del pasado, a donde va a llenarse de vergiienza, de odio, de dolor, y corre angustiado, llevandote de la mana hacia el manana, atemorizado por 10 que aun no llega. El resentimiento pone en marcha la actividad caotica destructiva de la mente, una y mil veces, tantas como el resentimiento navegue por el mar infinito de tus sentimientos y emociones.

Quiero aclarar que esta actividad de la mente: la energfa negativa, como te he mencionado, que no es mala cuando la sabes utilizar, ya que es la que precisamente te permite aprender de ella, voltear a tu historia, voltear a tu ayer, poner el presente, engarzado, engalanado con tu ayer, pues es precisamente respecto al ayer en que es posible comparar el avarice, los logros de cad a hoy. Como 10 dice la siguiente reflexion:

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El infierno del resentimiento y la magia del perd6n

"Seiior, no soy 10 que quiero ser.

Segura mente no soy 10 que debo ser, pero gracias, gracias infinitas, porque hoy por hoy, ya no soy 10 que era ayer". Esta frase, esta reflexion bellisima, nos permite comparar nuestro crecimiento, nuestros pequenos 0 grandes logros, con tar los peldafios que hemos ido escalando en la vida. EI resentimiento no te 10 permite, el resentimiento no tiene perspectiva de comparaci6n, simplemente vuelve a vivir el ayer, te hace re-sentir el pasado contaminando tu hoy.

Para entender el imp acto que tiene el resentimiento tanto en la calidad de tu vida interior como en tu realidad exterior, quisiera ilustrar con un ejemplo en el que se hace alusion a Dios, por 10 que te pido que al mencionarlo no permitas que los conceptos racionales te confundan y alejen de la posibilidad de ejercer la fuerza del espiritu que esta muy por encima del nivel del intelecto, de la razon, Simplemente sientelo mas cerca que el aire que respiras, como la vida misma, como la

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misericordia, el perd6n, la libertad, la oportunidad de volver a empezar.

As! pues, Dios, en su infinita sabiduria, tiene mil y mil cualidades. Que esto, como te decia, por favor no provoque discusiones ni conceptos intelectuales que te alejen del aprendizaje, de tu crecimiento interior. Simplerriente acepta que Dios es mucho mas grande que tu, que todos tus problemas juntos y que una mente finita, jarnas, jamas podra explicar, abarcar la mente infinita. Asf podemos entender que Dios, entre sus multiples cualidades, es tambien eternidad. Y Lque es la eternidad?, te preguntaras. La etemidad es

un etemo hoy. Para Dios es posible ver el pasado, el futuro y vivir el hoy. Estaras de acuerdo conmigo. Para til para mi, como seres humanos Lque podriamos hacer en el pasado? Decia un gran fil6sofo (Martin Heidegger): "El pasado tuvo su tiempo y tuvo su fue" pero ya no es mas, no es tu momento, en el pasado nada podemos hacer, mas que al recordarlo, aprender; pero en el pasado tu no puedes modificar

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El infierno del resentimiento y la magia del perdon

nada, no puedes cambiar nada de 10 vivido. EI manana, el manana aun no llega y tal vez, si . somos honestos, tal vez no llegue jamas, Recuerda que el tinico requisito para morir es estar vivo, y 5610 Dios sabe nuestro limite, nuestro momento. Entonces. el manana es un momento que tampoco tiene poder sobre ti. El iinico momento que tenemos como seres humanos, es el hoy. Hoy, que es un instante de etemidad. Hoy, momenta en que es posible sentir la presencia de la vida que fluye en ti y en mi, a raudales. Hoy, unico momento en que es faetible engarzarte a 10 supremo y sentir la presencia de Dios, quien con los brazos extendidos te dice que todo esta bien; que te dice en eada respiraci6n que, independientemente de los errores cometidos, del infierno vivido, este es un buen momenta para empezar. Este es tu hoy. El resentimiento no puede vivir el hoy. El resentimiento trae el ayer al hoy, 10 contamina. Quisiera ponerte un ejemplo para que 10 puedas entender. Imagina que tienes frente a ti un manzano entregandote generosa, como es la naturaleza misma, como es Dios, el gran dador,

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entregandote su ser, entregandote sus frutos. Estan frente a ti las manzanas, a las que tu, como ser humano, tienes ellibre albedrio, es decir, la posibilidad de elegir, de decidir si quieres comerlas 0 dejarlas.

Vamos a suponer que tu decides comer una manzana. Ahi comienza ese cido eterno de vida, un proceso de asimilacion y otro de excrecion. Asimilacion, positiva; excreci6n, negativa; pero ya entendimos ambos procesos, _ conjugandose para dar vida a la vida. Pero bien, en el supuesto caso que tu hayas negado comer esas manzanas, ese fruto maravilloso

cae a la tierra y se convierte en abono que va a permitir dar mejores frutos 0, incluso, un nuevo arbol 0 muchos nuevas arboles mas. Porque si te detienes a ver una manzana, tal vez a nivel material solamente se te haga apetitosa; tal vez te detengas en sus colores, en su textura, en su sabor: pero si yes un poquito mas alla, en sus semillas, y no 5610 las cuentas, sino que te imaginas cuantas de ellas daran fruto, cuantas de ellas daran vida a la vida,

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cuantas se convertiran en abono para dar un fruto mejor. De igual manera, cada experiencia, incluso cada error cuando aprendes de el se transform a en "abono", en conocimientos para enriquecer tu hoy; y de la misma forma que es imposible vislumbrar cuantos frutos dara cada semilla, resulta imposible imaginar cuanto sufrimiento podras evitar cuando colocado en la cima de 1a conciencia volteas a tu ayer para aprender de las experiencias y evitar errores. Pero en fin, continuemos con nuestro analisis, Ese abono, con el cualla manzana, a traves de un proceso de transformaci6n, permite dar al arbol mejores frutos, es tu ayer, ese ayer que cuando aprendes de 121 te va a permitir vivir un mejor hoy, e incluso, una nueva vida. Pero con el resentimiento, imaginate que til mismo

te caes con 1a manzana y te conviertes en excremento, en desecho y vives el proceso de deterioro, de destrucci6n, a veces tan severo, tan agresivo con tu propia esencia, con la propia vida, que a muchos, les cuesta trabajo salir, y para otros es imposible. Es el resentimiento el que los lleva a sufrir

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enfermedades fisicas y mentales de inenarrable sufrimiento, dolor, vacio y soledad.

Aqui esta un gran descubrimiento: el resentimiento no puede vivir el hoy, no puede comulgar con Dios. El resentimiento, para existir, tiene que estarse nutriendo del ayer. Necesita estar viajando continuamente al pasado para buscar los hechos dolorosos, incluso para distorsionarlos en tu mente, para darle vida a la pequefia of ens a, para dade vida

a la agresi6n. Yo no digo que no haya motivos para resentir, yo se que entre tantas personas que leen este libro habra quien recuerde en su ayer agresiones no sola mente fisicas, verbales, sino tam bien sexuales, de personas muy cercanas de quien esperaban solamente amor, Recordamos muchas comparaciones, etiquetas que nos hicieron sentir torpes, imitiles, inseguros frente a la vida. Nos hicieron sentir, y mas que hacernos sentir inferiores, nos hicieron perder nuestra propia valia. Se que hay muchas, muchas razones para resentir, pero la pregunta en este momento es: l vale la pena seguir en ese

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infiemo constante de la mente, en el que parece que no hay salida? len el que buscas y no encuentras? len el que aquello de 10 que pretendes escapar te ata con cadenas y con candados? l vale la pena? Cualquier razon que tengas en el alma, en el corazon, para encontrarte resentido con la vida, con tus semejantes, con Dios 0 contigo mismo, valoralo en este memento. Ponlo en la balanza y pregilntale si vale la pena seguir cargando con ello. La alternativa es muy clara: infierno 0 libertad, resentimiento 0 perdtm.

lHas reflexionado? (Dices que el dafio es tan grande que no es posible dejar de resentir, de pensar en el? Piensa un momento acerca de 10 que has logrado con ese resentimiento, Trae a tu mente a la persona que mas dices odiar. (Que ha sido de su vida? Quiza 10 ignores. Lo mas probable es que el este tan campante, tan feliz, y el unico amargado, resentido y frustrado, eres til. Dejarne decirte que el resentimiento es para el alma 10 que el agua de mar es para la sed. La aviva mas. El resentimiento no aviva

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mas que el dolor, el vacio, el sufrimiento y la soledad.

(Vale la pena? te pregunto una vez mas. (Vale la pena? Si ya te has contestado que no, no tanto por la magnitud del dano. sino porque tu mereces ser feliz, porque mereces ser libre, has dado ya un gran paso. Date cuenta de que ningun hecho, ninguna inconsciencia~ ningun . egoismo, puede hacerte esclavo po~ sl.empre, TIl atarte con cadenas ni candados de infiernos, de mentiras, de soledad, cuando tomas la decision de cambiar.

Ahora la pregunta que desde el principio te has hecho. LComo dejar de resentir? Yo te

of red a el conocimiento, la verdad. De la verdad, nos 10 habia dicho alguien muy grande: nuestro hermano mayor, Cristo Jesus. La verdad os hace libres .... Y yo te of red, con toda humildad, que al entender, al conocer como se genera el resentimiento, tu mismo encuentras las pautas para dejar de resentir: el resentimiento ... Mira, pon mucha atenci6n: el

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resentimiento no puede vivir en el hoy. Es como la obscuridad, que ante la mas pequena luz desaparece. Es como el agua y el aceite: no pueden estar juntos. Entonces, el primer paso para dejar de resentir es vivir tu hoy. Solo por hoy, s610 par hoy proponte ser feliz; s610 por hoy ve .todo 10 bueno que tienes, deja de ver carencias y saldos rojos. Vive solo tu hoy, que el ayer sea tu fuente de aprendizaje, ya nunca mas tu tortura, tu infierno, tu causa de dolor y soledad.

jQue maravilloso secreto! jQue gran descubrimiento! Cuando comienzas a vivir el hoy, el caudal de pensamientos de tu mente que te torturaban -esa marea de pensamientos incansable, tormentosa- se detiene, se hace tranquilo, Hay un algo que se acomoda en el alma. Al vivir tu hoy, solo tu hoy, sientes que si has logrado llegar hasta este momento, hasta este hoy maravilloso, es porque eres alguien especial. Si a pesar de tantas infracciones, comparaciones, etiquetas, del egoismo con que te han rodeado en tu vida, estas leyendo este

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libro, es porque estas buscando una manera diferente de vivir, y eso te hace saber y sentir que puedes lograrlo por el solo hecho de desearlo. Al vivir tu hoy, algo en el alma se acomoda. Al vivir tu hoy, te pones cara a cara con la vida y te pones frente aDios.

Esta es la mejor receta, "receta" entre comillas, para dejar de resentir, El resentimiento solamente vive del ayer. Se nutre del pasado y te angustia por el manana. j Vive tu hoy!

Mira, antes de conduir este capitulo deseo recordarte que el resentimiento contamina tu hoy, te hace esdavo del ayer y te atemoriza por el manana que aun no llega; el resentimiento es como meterte en el Metro", cuando el Metro aun no ha llegado. [Imaginate nada mas! Meterte en el Metro cuando aun no ha llegado es, por 10 menos, darte un "batacazo", caer en las vias; csperar que te electrocuten, que venga el Metro y teatrope lle: es una angustia constante.

*Metro: tren subterraneo.

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Mira, cuando te metes en el Metro, a pesar

de las incomodidades, del masaje, del bane sauna, tal vez no estes como quieres estar, no estes viajando como deseas viajar, pero por 10 menos vas en un camino, en un transporte seguro.

;,Ahora entiendes por que el resentimiento genera infierno? lEntiendes por que el resentimiento te anda al ayer? Porque te imp ide aprender de las experiencias, que es 10 unico que tenemos para evolucionar como seres humanos. Estamos aqui en un proceso de evoluci6n, de crecimiento. Una persona resentida lAMAS puede evolucionar; se queda anc1ada en ese ayer que contamina, en ese ayer que duele, que lastima.

Resentir es volver a sentir. Resentir es viajar al pasado, es buscar las causas que

genera ron dolor, verguenza y agresi6n; te impulsa a traves de los sentimientos y pensamientos a viajar al manana Ileno de odio, de coraje, de verguenza, de culpa. Cuando vives

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el hoy, el s610 POf hoy, el resentimiento no tiene poder sobre tu vida. Encuentras las cosas bellas, 10 que tienes hoy. ,Piensas que no tienes nada? El clasico ejemplo: Estaba triste porque no tenia zapatos, hasta que encontre a un senor que no tenia pies. jEmpieza a valorar! iTienes manos para trabajar, para acariciar, para extender una mano de ayuda! iTienes ojos para ver! jTienes pies para caminar, para correr, para no estar anclado al suelo como roca, como arboll [Tienes corazon para sentir! jTienes labios para pronunciar, desde 10 mas profundo de tu ser:

Gracias a la vida y gracias aDios por el solo privilegio de existir! [Tienes lagrimas para llorar, para purificar el alma! iTIenes voluntad, tienes vida, tienes inteligencia! iTienes tantas cosas para empezar ... !

Ese dolor que te llevo a generar resentimiento no pudo contigo. Sin duda til eres alguien, alguien muy, muy especial.

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Decia Cristo que la puerta de la perdici6n es ancha, muy ancha. Esa puerta, estoy segura, la abre con Have de oro el resentimiento. El resentimiento te lleva a la destrucci6n de ti mismo, de los seres que amas, de tu entorno, de tu realidad.

EI resentimiento acepta cualquier cosa, cualquier disculpa; mas bien, cualquier excusa para estar resentido: porque no te saluda, porque te compare, porque no es agradecido, porque es ingrato, porque es egoista, porque no te valora; en fin, 10 que til quieras. El resentimiento acepta 10 que quieras. Mas bien, el resentimiento acepta 10 que sea para echar tu vida en un infierno de soledad. Ya sabes como se genera el resentimiento.

Sabes de que se nutre el resentimiento, y sabes, tambien, como dejar de resentir. Simplemente vive tu hoy.

Hay otro camino para librarte del infierno del resentimiento. Decia Cristo: "La puerta de

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la salvacion es angosta, muy, muy angosta" y estoy segura que esa puerta de salvacion es el perd6n. Vamos a verlo detalladamente en el siguiente capitulo. lEshis listo para continuar?

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Capitulo

La energfa posinva que £luye en tu mente viene a ser como el ojo del huracan. Es un lugar donde la serenidad se hace suprema, donde reina la paz, la tranquilidad. Sin embargo, vivir ahi es vivir la fuerza que mueve al mundo, que mueve el vendaval de la corriente negativa y todo a tu alrededor. La energia positiva de tu mente no solamente son pensamientos positivos, sino amor ... genuino, verdadero amor. Aqui tenemos un gran descubrimiento. Muchas veces vivimos en un infierno de resentimiento porque no hemos conocido el am or -el amor incondicional, el amor genuino- porque hemos vivido en desamor constantemente. Muchas veces desde el vientre materno hubo rechazo, como te explicaba en un capitulo anterior. Pero 10

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importante es que aprendas a sentir el amor de la vida que fluye en ti. Que aprendas a amarte a ti mismo, Que aprendas a amar a Dios y todas las oportunidades que te brinda dia a dia para amarle a El, a tus semejantes, a todo 10 que te rodea, y de manera muy especial, a ti mismo. Cuando vives en amor, 10 primero que sientes es paz, porque el amor es serenidad. La contradiccion de la mente se detiene. Siempre sabes que hacer, Sabes el como y el cuando. Sentir amor es dejar de sentir culpa, es entender a los demas y verlos, mas que con los ojos del rostro, con los ojos del alma; can los ojos can los que nos ve Dios,

Vivir alentado par esta energia es vivir en el Reino al que se referia Cristo, que no era solo de este mundo.

Es vivir el reino de los cielos que El mismo anunciaba: esta en tu interior. Pero lc6mo ... ? La pregunta de siempre. iQUe te parece si nos preguntamos en primer termino: que es perdonar? Perdonar, sin olvidar, definitivamente

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no es perdonar. iCuantas veces til mismo has perdonado? iO a ti te han dicho que te han perdonado y ante la mas minima provocaci6n vuelve a surgir la agresi6n del error; te vuelven a echar en cara todo 10 que cometiste en e1 ayer? Por ejemplo: "Ya estas en Alcoh6licos An6nimos, ique no te acuerdas de todo 10 que hiciste? 51, ahora eres muy bueno, pero ique ya no te acuerdas de todo 10 que hiciste ayer?" Al nino que esta haciendo su esfuerzo por pasar de afio se Ie vuelve a "can tar" las materias que reprob6 hace dos afios.

Ese perd6n no es perd6n. Ese perdon solamente significa almacenar resentimiento, odio, desamor, para sacarlo ante la mas minima oportunidad como pufial, como dardo que lacera, que lastima, Perdonar sin olvidar no es perdonar. Es arma para danar, para agredir, para hacerte sentir superior y saber que tienes a alguien, como se dice vulgarmente, agarrado del pescuezo. Es querer dominar, sobajar a los demas.

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Ahora bien, hay otro tipo de perd6n, el que ofreces como si estuvieras entronizado en 10 alto, como si fueras un rey 0 un gran senor, Preguntate: LEso es perdonar? LAs! te ha perdonado Dios? LAs! has sentido su perdon? Preguntate una vez mas si perdonar como concediendo una dadiva, un favor, es

perdonar ... LYa reflexionaste?

Si has sido honesto, seguramente has contestado que no. Y te aseguro que no. Perdonar de esta manera no es perdonar. Es solamente hacer mas grande la venda de autoengafio, olvidando que no solamente has sido victima, sino tambien victimario y que has danado a quien mas dices amar. j Vaya que si no! Quien "perdona" de esa manera se ha engolosinado haciendo sentir mal a los demas, con un aire de superioridad que no logra ocultar el miedo y la inseguridad. Entonces, perdonar desde 10 alto tampoco es perdonar. Fijate que tampoco, tampoco esta manera te lleva a perdonar.

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Entonces, me preguntaras que es perdonar.

Mira, para perdonar genuinamente te pido que traigas a tu mente por un momento a la persona que mas dana te ha causado ...

L Ya estas sintiendo todas las emociones encontradas? L Ya estas sintiendo calor en el cuerpo? L5ientes como fluye por tu columna vertebral una energia, ya no tan desconocida para ti, de odio, de resentimiento, de coraje, de frustracion e impotencia?

Bien. Entonces, sin duda, estas haciendo bien el ejercicio. Ya 10 tienes frente a ti. Pero ahora te pido que veas en el, mas que el dano, la agresi6n; que veas a una persona en estado inconsciente. Que trates de ver sus circunstancias, sus recursos, su desamor, y que te preguntes honestamente que hubieras hecho en su lugar. Si a estas alturas contestas que no hubieras Uegado a tanto, es que seguramente sigues pensando como tu y no como el. Trata de verlo, mas que como tu enemigo, tu agresor, como a una persona mas enferma y mas ciega

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que hi Y si eres honesto ante la misma pregunta de que hubieras hecho tu en su lugar, contestaras, sin duda:

seguramente 10 mismo y, tal vez, tal vez peor.

Esto es honestidad, Esto es darnos cuenta de que como seres humanos venimos repitiendo los errores que aprendimos de manera inconsciente. Que no somos mas que repetidores de desamor. Esta es nuestra verdadera realidad. Entonces, la respuesta a la pregunta de que es perdonar se responde por SI misma: Perdonar es darme cuenta de que ni siquiera habia raz6n para perdonar, porque yo, en su lugar, hubiera hecho 10 mismo, 0 tal vez algo peor.

Ya diste un gran paso ahora; ya diste un gran paso para perdonar. Yo se que no es facil. Y todavia hay mil preguntas, mil emociones encontradas. Una pregunta que vale la pena responder es: La quien debemos perdonar?

En primer lugar, y aunque suene parad6jico, contradictorio 0 ridicule. debemos perdonar a

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Dios. is}, a Diosl iQuitate todo concepto religiose! jDeja que los conceptos intelectuales no esten de nuevo chocando can tu proceso de recuperaci6n espiritual y emocional! jS1, aDios! jA quien mucho tiempo concebiste como un ser castigador, cruel, vengativo, ajeno a su realidad material! jA quien tantas veces culpaste por tus fracasos, por tus frustraciones! jA quien con mucha frecuencia te volteaste enojado, Ileno de rabia, porque no hacia tu voluntadl Porque, mira, es tan comun que cuando las cosas van bien, es muy facil sentimos superiores, campeones; nos olvidamos de El, hasta de rezar, de dar gracias; pero apenas las cosas van mal, cuando la enfermedad 0 la carencia se instala en tu vida, que facil es voltear a El para reclamarle: LPor que? LPor que a mi? LPor que a mi, Senor? L Te das cuenta de tu error? Es tiempo, ya es tiempo de perdonarle, de concebirle como el Ser misericordioso, arnoroso, que siempre esta con los brazos extendidos, sin reclarno, sin reproche, sin condici6n. Hazte el prop6sito de perdonarle ya, de sentirle como es: Como fuente de vida,

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de aliento. Que antes de reclamarte, de sefialarte con el dedo todos los delitos que bien sabes que traes cargando en el alma, te abraza suavemente y te dice que todo esta bien y que es un buen momento para comenzar.

Hoy es tiempo de perdonarle, ya no mas rifia con EI, ya no mas rec1amos, ya no mas culparlo de tus fracasos, de las limitaciones que til mismo te has impuesto. Hoy es tiempo de "perdonar" aDios, quien, desde hace mucho tiempo, desde siempre, te ha perdonado. (Lo dud as? Mira, deten un momenta la atencion en tu respiracion jes tan perfecta, es tan armoniosa! parece que a este mecanisme aparentemente tan sencillo no le importa el peso de tus errores, de tus culpas. (Te das cuenta? En cada respiracion, en ellenguaje silencioso con el que Dios habla, te dice que este es un buen momenta para empezar; en cada respiracion te brinda 1a oportunidad de volver a empezar. (Piensas que tus culpas son tan grandes que no es posible creer que E1 te haya perdonado ya? Entonces, lleva tu mano derecha al corazon,

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Trata de sentir los latidos de tu mas antiguo cornpanero, de tu complice de suefios y sinsabores, de anhelos y frustraciones. Un organo tan diminuto, tan pequefio, de apenas 325 gramos, que desde que fue creado no ha dejado de latir ni un momento, ni un instante. (Te sorprende darte cuenta de que en cada latido

la vida fluye a raudales, y que a pesar de las angustias y sufrimientos, en cada latido Dios amorosamente te dice que este es un buen momento para empezar? (Te das cuenta de que EI vive en ti? (En cada celula que se renueva, en cada latido del corazon, en el aire que respiras; que siempre, siempre, a 10 largo de

tu vida, ha permanecido en ti? [Porque EI es la vida misma! EI conoce tus secretos mas callados, tus errores, tus culpas y, sin embargo, a cad a momenta te dice que te ama, que te acepta como eres, que te quiere, no por ser bueno 0 malo, no por tus errores ni por tus virtudes; te ama porque eres tu, porque decidio darte la vida y en 1a vida misma se entrego a

Sf mismo. Ese es el perdon genuino: el perdon de Dios.

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lNo crees que es tiempo de perdonarle ya?

Tu distanciamiento es por miedo, por temor a ser castigado, repudiado por E1. Pero hoy sabes cuanto te ama. lNo deseas vivir conscientemente en El y por El? lLlenarte de amor, vestirte con ropas nuevas que engalanen tu alma y liberen tu corazon?

Bien, la quien mas? la quien mas? te preguntaras. lA quien mas debemos perdonar? Esto es solo una sugerencia: Si bien es cierto que el orden de los factores no altera el producto, la experiencia en la practice profesional nos dice que es muy conveniente, en segundo lugar, perdonar a nuestros semejantes, a nuestra familia, a quienes hemos utilizado como pretexto, como bandera, para cometer nuestras bajezas, para evadirnos en el alcohol, en la droga, en el trabajo, en el sexo, porque no nos entienden, porque no hacen nuestra vol un tad, porque no son como queremos que sean. Otras veces, los hemos tornado como blanco de agresiones, de gritos, golpes e insultos. Es sabido que la neurosis se

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descarga siempre en el mas debil, en el que no sabe defenderse, en el que calla, en el que no agrede. Cuantas veces hemos hecho victimas de nuestra neurosis, de nuestras frustraciones

,

a quienes mas decimos amar. Es tiempo de perdonarles ya. Es tiempo de amarles, aceptandoles tal como son. De descubrir la belleza que Oios deposito en cada uno de ellos. De dejar de seguirlos utilizando como instrumento para justificar nuestras culpas y bajezas. Hoy es un buen momento para perdonarles ya.

Y, finalmente, la quien mas debemos perdonar? te preguntaras. lA quien mas debemos perdonar? j La mas dificil! [Que trabajo! A ti mismo, Sf, a ti mismo. Y, mira, por eso 10 sugiero al ultimo. Porque cuando has logrado ya tener un contacto con Dios, es mas facil, es mucho mas facil perdonarte a ti mismo. Pero a veces, al voltear a nuestro interior, nos sentimos tan llenos de miseria, tan llenos de culpa, tan llenos de fango, de lodo, que volvemos a dudar de Oios y de los demas,

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Pero aqui es un momento de reflexi6n. Te invito ala reflexi6n de nuevo. Y cuestiona, si alguien tan grande, tan infinitamente grande, ha podido perdonarte ya, quien eres tii 0 quien soy yo para no perdonar. No es mas que soberbia disfrazada de humildad. Culpables no Ie servimos a la vida, ni aDios, ni a nadie. La culpa te programa automaticarnente para el castigo y el castigo te programa para el sufrimiento. Y este infiemo que hemos creado por desamor, por falta de perd6n, 10 hemos utilizado tambien como argumento para quejarnos, para agredir aDios. Es tiempo de perdonarte ya. Es tiempo de descubrir el milagro que eres. De saber que estas hecho a imagen y semejanza del Creador y que El vive en ti, que EI llora, sufre en ti. Lo decia Amado Nervo en un poema bellisirno: "EI esta en ti. Mas cerca que el aire que respiras. Mas cerca, mas cerca que la sangre que fluye por tus venas". El conoce tus desventuras, conoce tus bajezas, tus culpas ... y en ningun momento se ha alejado de ti. Tienes vida. Millones de celulas en ti se renuevan. Tu coraz6n no ha cesado de

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latir ni un instante. La respiraci6n, a pesar de las angustias y problemas, sigue siendo tan facil, Y en ese lenguaje silencioso con el que s6lo habla Dios, te dice: 1/ Aqui estoy. Estoy en ti". Descubrirle asf es querer vivir de nuevo, pero ya no por miedo. Ya no querer ser bueno por miedo al infierno, con el que tantas veces te amenazaron y que en vez de acercarte a El, te alej6. Desde hoy hazte el prop6sito de vivir en El, de ser Su instrumento, nada mas su instrumento para que se manifieste El; porque debes saber que si hay bondad es porque viene de El; si hay perd6n, viene de E1. Este es el genuino perd6n, la verdad que te hace libre, la que te permite manifestar el plan divino que EI, nuestro creador, tiene programado para ti desde el principio del tiempo.

Si piensas que el dafio recibido es tan grande, tan grande que no es posible perdonar, quiero pedirte que traigas a tu mente, por un instante, la imagen de Cristo clavado en la cruz. Quitale toda carga religiosa. Aleja conceptos intelectuales y ve solamente en El al hombre

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que pretendio cambiar al mundo por amor. Ahi esta., clavado en la cruz. Ningun dolor le era ajeno. Enganado, traicionado, escupido, golpeado ... E1 dolor de su madre. Su~ propio? dolores fisicos. Clavado en la cruz. BIen podia habernos maldecido una y mil veces; sin embargo, sus palabras, en plena agonia, fueron:

"Padre ... perdonalesrperdonales porque no saben, no saben 10 que hacen".

Y hoy, despues de casi dos mil afios, nos damos cuenta que en verdad quien vive en la inconsciencia no se da cuenta de 10 que hace. Cualquiera de nosotros, til y yo, pod ria haber side el portador de la lanza que atravesara su corazon. Lo hacemos dia a dia con nuestro desamor, con nuestros resentimientos, con nuestras culpas. Dia a dia atravesamos su corazon.

<.. Ya entiendes que es el pardon? <.. Ya entiendes que el perdonar libera el alma? porque solamente el que perdona es perdonado. Es un proceso. Es una promesa. Si til has Uegado

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hasta aqui, realmente aprendiendo a perdonar, y vuelves a detenerte en ti, es ley, es promesa Divina: El que perdona es perdonado. Ha side perdonado ante los ojos del Padre. Tu ayer no sirve mas que de aprendizaje para no volver a cometer errores. Preguntate si hoy volverias

a cometer el mismo error. lEse es tu regalo a la vida! lEse es tu regalo, tu of rend a para Dios! El perdon libera el alma. Le pone alas a la mente y rompe la dura piedra del resentimiento en el corazon. lEsta es la magi a del perdonl [Vivir libre, sin ataduras!

Otra pregunta serfa: Lcuando debo perdonar? En cada momento, en cada instante. Mira: Til te banas diariamente, y no porque 10 hayas hecho hoy, manana tendras que dejar de hacerlo. Es parte de tu higiene, Perdonar es parte de tu salud fisica y mental y, por 10 tanto, espiritual. Perdonar es un deber diario, en todo momento. Antes de que te duermas, cierra los ojos y pregunta si tienes algo que 0 alguien a quien perdonar. Pregunta si tienes algun resentimiento con alguien, y antes de dormirte

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El infierno del resentimiento y la rnagia del perdon

entregale tu resentimiento aDios. Muchas veces, aunque queremos perdonar, es tan dificil quitar esos pensamientos obsesivos que se repiten una y otra vez en nuestra mente. Pero cuando hi, con toda humildad, Ie pides a El, nuestro creador, que te ayude a perdonar; cuando le entregas ese dolor, ese resentimiento, El siempre acude con tanta dulzura, con tanto amor ... y 10 recoge en sus manos ... y 10 lleva a su propio corazon,

Podrias ahora preguntar si es conveniente ir con una persona a ofrecerle tu perdon 0 a pedirle perdon, segun sea el caso. Vamos a seguir la inteligencia que sigue la naturaleza misma y las leyes de la creacion.

Si es a ti a quien la persona tiene que perdonar, pidele en tu espiritu, con todo tu corazon, que te perdone. Aprende a reparar dafios con los vivos, con los que tienes delante. Si hay circunstancias que es imposible reparar, siempre hay algo que hacer en este mundo, en esta vida, para forjar un planeta mejor, Vive la magia del perdon, El perdon tambien es impulso de vida que te l1eva a luchar por aquello que un dia te pesco en sus garras y te llevo a la degradacion,

. Perdonar, que no se te olvide nunc a, 1ibera e1 alma. Le pone alas a la mente y rompe la corteza dura, la roca que envoi via al corazon.

Las particulas mas diminutas, para transformarse, tienen que recurrir a la parte espiritual, a la NO MATERIA, al vacio, por 10 que te sugiero que antes de acudir con 1a persona a la que tienes atada, 0 que te tiene atado por resentimientos, primero, en espiritu, en una ora cion, empieza a orar por ella. Entregasela aDios.

Una prueba final. Trae a tus ojos de tu mente a la persona. Trae de nuevo a tu memoria a quien mas dafio te haya causado. Si te es posible verle ahora con cornpasion. Si te es posible verle ahora, incluso, con amor, entonces, el perdon, la magia del perdon, habra nacido en tu alma. No te tortures si esto no se te da atm. No es facil. Vuelvele a pedir a EI, a nuestro

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Senor, a Cristo Jesus, que Ie tome en sus manos y que te tome a ti y que te ayude a perdonar. Esta es la magia,

LA MAGIA DEL PERDON

Ejercicios para eliminar el resentimiento.

10. Saca hoja y lapiz 0 pluma para escribir. Haz una lista de las personas con las que

sientas que estas resentida. No te apenes si es larga. Solamente se honesto.

20. Enseguida preguntate por que estas resentido. Tal vez sientas verguenza 0 te de risa. Date cuenta ahora de manera consciente de que, en realidad, una gran parte de tus resentimientos son s610 por miedo, por inconsciencia 0 porque no encontrabas una manera diferente de relacionarte con las personas. Seguramente tambien encontraras razones graves, muy graves, para estar resentida con ellas.

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El infiemo del resentimiento y la magia del perdon

30. La segunda pregunta nos lleva de la mana ala tercera. Preguntate si vale la pena ese resentimiento, si se justifica mantener

ese resentimiento en el alma que te garantiza vivir en un infiemo interior y exterior, ser siempre un paria de la vida, un actor constante de fracasos y desilusiones.

40. Trata de ver la lecci6n de ese hecho que te ha hecho resentir. En cad a situaci6n hay algo para aprender. Trata de ver ellado bueno.

50. Ahora, lhas logrado ver ellado bueno de esa situaci6n? Ve que aprendizaje encuentras para vivir tu hoy. Esto es, ya viste que todas las cosas, las circunstancias, las personas, tienen un lade positive y un lado negativo. Tambien eso que te habra dafiado tanto, esos recuerdos que traias cargando en el alma, tertian un lade bueno. Ahora, lque aprendizaje te pueden dar para vivir el hoy? Reflexiona detenidamente. Por ejemplo: si alguien te golpe6, ttl podrias

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determinar no golpear jamas y aprender a manejar tu ira y a dialogar.

60. Haz una lista de todas las cosas buenas que tienes en el hoy. Cornienza por tu cuerpo. Ve mas alla de 10 que te rnolesta: el color de tus ojos, tu talla 0 tu peso. Ve todo el potencial que en ti se encuentra y, recuerda, no dejes que se te olvide nunca, que estas hecho a imagen y semejanza del creador.

70. Ahora que estas aprendiendo a vivir el hoy, es posible que ya puedas dar gracias, incluso por aquella situacion 0 aquella persona que te hizo dafio, que te hizo sentir mal, que te hizo sentir torpe.

80. Ahora ya puedes realizar una lista de las personas 0 situaciones a las que tienes que agradecer por el simple hecho de haber aprendido y de haber vivido el hoy.

l Todavia quedan situaciones 0 personas que siguen generando turbulencia en tu mente?

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El infiemo del resentirniento y la magta del perdon

Entonces vamos a vivir, a ensayar ahora.Ia magia del perdon:

1. Haz una lista de las personas a las que consideres que debes perdonar.

2. Ahora haz una lista de las cosas por las que consideres que debes ser perdonado.

3. Escribe detenidamente si de veras estas dispuesto a perdonar olvidando el dafio.

4. Ahora, para cada persona de tu lista trata de describir detalladamente las circunstancias que conozcas de su vida. Tal vez fue un nino abandonado, golpeado, que probablemente no recibi6 arnor.

5. Ahora que tienes claras sus circunstancias, pregilntate honestamente que hubieras hecho til en su lugar. Con toda honestidad responde y reflexiona si de alguna manera tu mismo has incurrido en los mismos errores,

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Raquel Levinstein

aun cuando un dia juraste nunca volver a repetir aquello que tanto dana te causo.

l Ya tienes tu lista? Ya conoces las circunstancias por las que tu consideras que las personas involucradas actuaron de tal 0 c~al manera; inc1uso, te has dado cuenta que tu mismo has cometido esa infraccion, porque es frecuente que cuando algunas actitudes de alguien nos molestan, es porque nos remueven nuestras propias fallas que no hemos aceptado conscientemente.

Ahora, es importante que invites a Dios, a Cristo Jesus, tu tienes ese privilegio, a que te ayude a perdonar, a que te ayude a liberarte de tus sentimientos y pensamientos que han envenenado tu alma, y a pedir por cad a persona, tambien, porque ~l pe~don solamente se puede vivir en ambas direcciones. Recuerda la oracion divina hecha universal por El, nuestro hermano mayor. Dice: "Padre, perdona nuestras deudas, as! como nosotros perdonamos a quienes nos of end en" . Ahi esta la clave del

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EI infierno del resentimiento y la magia del perdon

perdon, la magia del perdon, No puedes pedir algo que hi no has sido capaz de conceder. Basta ya de seguir considerando un Dios mezquino, cruel y miserable, cuando, en realidad, hemos vivido el infierno del resentimiento por no saber 0 no querer perdonar.

Otro ej ercicio del perdon.

Este ejercicio es conveniente realizarlo para si tuaciones que afecten tu hoy, es decir, para tus circunstancias actuales; aunque tarnbien es factible aplicarlo para eliminar resentimientos antiguos.

1. Acepta que la actitud de tal 0 cual persona te esta afectando. Que determinada circunstancia te agrede y te molesta, 0 bien, que el recuerdo de alguien que te dana se hace obsesivo y que por mas que luches 10 traes cargando a cada memento. Acepta que es algo negativo. No trates de disimular 0 evadir, acepta que es algo que te causa dafio, que genera resentimiento. Enseguida ...

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Raquel Levinstein

2. Agradece a la vida, a Dios, J?orque a tr~ves de determinada persona 0 circunstancia te es permitido ejercer "la magia del perdon" y experimentar la transformacion de la energia negativa en positiva, de trascender la esclavitud y experimentar la libertad; y entonces ...

3. Perdona. Perdona de todo corazon a la persona que piensas que te agredi~; v~la solo como un instrumento que te permite eJercer una de las mas poderosas acciones que enaltece al ser humano y le transforma en alguien superior que le hace d u~no de sus emociones y constructor de su vida: La magia del perd6n. Perdonate til tambien por los sentimientos y pensamientos negativos, incluso por las acciones daninas que hayas generado en ese estado de inconciencia.

Cuando realices este paso, cierra los ojos y visualiza una luz violeta que entra por 10 mas alto de tu cabeza, fluye por todo tu cuerpo y se instala en tu coraz6n. Enseguida, observa como

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EI infiemo del resentimiento y la magia del perdon

esa luz sale de tu corazon y la diriges hacia la(s) persona(s) que deseas perdonar 0 cuyo perdon deseas obtener. Y finalmente, libera ... En este paso visualiza una luz rosada que te envuelve a ti y a la 0 a las personas que deseas perdonar.

4. La energia del amor. Ahora puedes ver a la persona 0 a la circunstancia que te habia alterado como una oportunidad de aprendizaje. Puedes sentirte cerca de el 0 de ella, aceptar que todos somos celulas del cuerpo de Dios y que, sepamoslo 0 no, todos trabajamos para el mismo fin. Ahora puedes entender que formamos parte de un todo universal y que en cada ser humane, en cada ser vivo, se encuentre la esencia de Dios, nuestro creador. Ahora puedes verle mas que con tus propios ojos, con los ojos del Senor.

5. Agradece de nuevo por esta maravillosa oportunidad, por ver como desaparecen los pensamientos obsesivos de tu mente, por ver

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Raquel Levinstein

como aparece la sonrisa facil en tu rostro y en tu corazon, por experimentar un cambio trascendente en el alma y en el coraz6n.

Hoy sabes que el perdon es magia, hoy sabes que El, nuestro creador, acude siempre a tu Hamado. Pide, hoy y siempre,

La magia del perd6n.

Impresoen:

PrOQramas Educativos. S. A. de C. V. Calz. Chabacano No. 65 Local A Cal. Asturias 06850 - Mexico. D. F.

Febrero 2004

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Instituto Maxicano de Normalizacion y Certificacion A. C .• bajo la Norma 180-9002: 1994/NMX-CC-004: 1995 con 91 Num. de Registro RSC-048.

y bajo la Norma ISO- 14001: 1996ISAA-1998. con al Num. de Registra RSAA·OO3

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