CARACTERISTICAS DE UN DEPORTE DE CONJUNTO

Introducción
El entrenamiento de los deportes de conjunto tales como el fútbol, básquetbol, rugby, voleibol, etc., y también ciertos deportes individuales como el tenis, box y yudo, los cuales tienen características acíclicas, presentan características verdaderamente interesantes. Actividades como estas se caracterizan por diversidad de acciones técnicas y también por variantes metabólicas en todo su desarrollo. Esto determina entonces cierta complejidad en la preparación de dichos deportistas, los cuales deben afrontar distintas variantes circunstanciales desde el punto de vista técnico y funciona, que son las que proponen precisamente su disciplina deportiva. Es por dicha causa que el proceso del entrenamiento en estos deportes es variado, rico, polivalente y el cual demandará del entrenador elevadas exigencias intelectuales con la finalidad de solucionar las distintas alternativas que proponen el deporte en cuestión. Por este motivo entonces, se hace necesario efectuar a priori el siguiente planteo con la finalidad de encarar los deportes acíclicos, sean de conjunto o individuales:
y y

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y

analizar el deporte a entrenar tanto desde el punto de vista técnico como también el bio - funcional; efectuar un diagnóstico del rendimiento coyuntural, eventualmente del equipo en todo su conjunto, pero también en forma individual, de cada uno de sus componentes; determinar la prognosis del rendimiento en forma bien clara, con conocimiento preciso de los objetivos que se quieren alcanzar en los múltiples aspectos que caracterizan al deporte de conjunto; determinar no solamente el proceso del entrenamiento, sino también la estrategia a utilizarse en el desarrollo de todo el campeonato; se entra de lleno al proceso del entrenamiento y/o campeonato; constante observación y análisis tanto del entrenamiento como del proceso de las competencias; análisis del rendimiento final del equipo o los deportistas al finalizar la temporada y de manera comparativa con los objetivos propuestos a su inicio; a la luz de todo esto determinar la retroalimentación para nuevos objetivos.

Velocidad en los deportes de conjunto
Quizás la capacidad física más importante de los deportistas que practican estas disciplinas. Esto significa tanto la velocidad gestual, aislada, como también la cíclica, responsable de los desplazamientos. La velocidad estará cimentada entonces sobre una excelente coordinación intra - e intermuscular, con una calificada actividad de los analizadores cinestésicos. A esto tenemos que sumar una muy eficiente tarea del sistema energético del fosfágeno, generador de elevadas magnitudes de energía en la unidad de tiempo. Además de ello la

15 .4. las que demanda la especialidad.4.80 s. (Joch. También la mejor reacción de partida favorecerá en elevada magnitud al jugador dado que las distintas situaciones del juego se deben de resolver en plazos sumamente cortos. 6.52 . 1992).4. relación de palancas de sus extremidades inferiores. 7. con partida detenida excelente 4. Así entonces son muy utilizados ejercicios de los llamados tipo "slalom" o carrera sorteando postes o conos. Este es un factor muy importante a tener en cuenta dado que en especialidades como por ejemplo el fútbol y rugby existe una elevada exigencia en este sentido: el correcto "dribling" o finta puede proveer al jugador de una situación muy ventajosa para su equipo. 1992). la capacidad de cambiar bruscamente de dirección de acuerdo a las circunstancias que así lo exijan.40s.40 . En el caso de los jugadores de fútbol y rugby es importante considerar los siguientes niveles: guarismo en los 30 m. 5 s.6. < 6. Dentro de las variantes de los deportistas en especialidades acíclicas tenemos a la agilidad.4.80 m/s regular 4.25 m/s.30 .10 .muscular.15 m/s bueno 4.60 s.velocidad del jugador estará relacionada con los siguientes factores: el peso corporal. Así entonces se hace necesario elevado desarrollo de velocidad en distancias específicas.20s. relación muslo/pantorrilla.7. conformación o estructura de los pies (Joch.80 . con o sin elemento de la disciplina deportiva. El correcto proceso del entrenamiento que desarrolla el jugador posibilita optimizar todos estos factores limitantes y con el consecuente beneficio d el rendimiento en el juego.6. en alta intensidad y con pausas completas y pasivas lo que permitirá la mejor recuperación de los niveles del fosfágeno. 1995).(!) (Bosco. Por este motivo es necesario entrenar a los jugadores con estas características.60 .25 m/s deficiente > 4. 7. Aquí es necesario citar factores vitales como: y y y y corte transversal de la masa muscular relación porcentual entre los distintos tipos de fibras musculares (FTF / STF) comportamiento elástico del aparato músculo ligamentoso como también el comportamiento de la inervación neuro . Esta circunstancia debe ser muy tenida en . Dentro del desarrollo de la velocidad pura se hace necesario efectuar corridas hasta unos 4.52 m/s Tabla Nº 1 malo 4.20 . es decir. 6. Los factores neuromusculares presentan también una significativa influencia para el rendimiento de la velocidad en los jugadores.6.80 s. quizás en menos de 1 sec.

previo al comienzo del entrenamiento de estaciones. 6) carrera sobre 20 . 2) press en banco. es decir. La fuerza muscular La fuerza muscular tiene elevada correlación con la velocidad del deportista.cuenta por parte del entrenador: pausas incompletas perturban los niveles adecuados de los fosfágenos. por encima del 80% de la máxima capacidad.95%). De todas maneras la musculación que adquiera el jugador se debe de orientar para un mayor dinamismo en la mecánica del juego y sin el perjuicio de la coordinación fina. (45") (8´). Entrenamiento de la resistencia para deportes acíclicos y/ o de conjunto Si bien existen en los deportes acíclicos elevado desarrollo de velocidad para encarar las . En el caso de la resistencia de velocidad (alactácida) los tiempos o espacios a cubrirse serán algo más prolongados: 6 . se debe realizar una adecuada entrada en calor para cada uno de los ejercicios. con escasa producción de lactato. (90 . con merma en el desarrollo de la velocidad. Los medios a utilizar en este caso consiste en los distintos ejercicios de fuerza. o en su defectos se utilizarán distancias más cortas con pausas incompletas de recuperación. El desarrollo de la f. Ejemplo: sentadilla. los multisaltos. 8) carrera sobre 60 . el arranque y el envión en sus distintas modalidades. el arrastre de pesos. 7) "tirones" en la dorsalera. El desarrollo de este trabajo también es conveniente realizarlo con ejercitaciones propias de la disciplina deportiva para la cual se entrena el deportista: con utilización apropiada del implemento deportivo. esto se compensa adecuadamente con las macropausas. la coordinación intermuscular.30 m. Esto se puede lograr cuando se trabaja con ejercicios alternativos. y 3 minutos al finalizar cada ronda.80 m.: 3 x 5 x 30m. Sin embargo esto no debe aislarse del segundo factor. 4) "canguro" sobre 7 o 9 pasos. El descanso entre cada estación es de 1 minuto. alternando distintas técnicas de trabajo a la manera del entrenamiento en estaciones. Esto configura un trabajo que se estará moviendo continuamente por el área del fosfágeno. Se efectúan entre 4 a 6 rondas. lateralizando los pasos. rebotes. Aquí entonces se trata de combinar adecuadamente estas dos modalidades de recuperación.8 s. 3) "skipping" (carrera rápida con elevación de las rodillas). pliometría. debe existir un correcto dominio técnico en cuanto a la ejecución de cada una de las ejercitaciones. o el juego mancomunado y coordinado que existe entre los distintos grupos musculares. y tirones de polea en la dorsalera. press en banco. 5) abdominales. entre ellos los de la halterofilia como ser la sentadilla profunda (Anselmi. El empleo de las cargas para incrementar tanto la coordinación intra como la intermuscular deben ser relativamente elevadas.m. estará cimentada sobre los siguientes fundamentos: la coordinación intra e intermuscular. 1998). Ej. Se debe procurar lo siguiente: y y y la duración del trabajo sobre cada estación no debe superar el compromiso del metabolismo energético anaeróbico alactácido. Si bien las micropausas son breves. es decir. El primero de estos dos factores supone no solamente la capacidad de reclutar teóricamente todas las fibras musculares sino también de efectuarlo en el menor tiempo posible.

a mayor intensidad puede desarrollar el jugador o deportista su especialidad sin producir . Consumo de oxígeno (potencia aeróbica) Por potencia aeróbica (Vo2 máx) entendemos la máxima capacidad para metabolizar este gas en la unidad de tiempo. el 3 .Fosfato-Deshidrogenasa. y col. De aquí surge entonces la exaltación de la resistencia: repetir muchas veces las distintas situaciones del juego en las mejores condiciones posible. solamente se destaca que teóricamente cuanto mayores magnitudes de oxígeno puede metabolizar una persona en la unidad de tiempo.CoA . En ese sentido tenemos que destacar el incremento glucogénico tanto hepático como también el muscular. Glicerol . Obviamente un incrementado contenido glucogénico muscular posibilita su más rápida degradación y proveer mayores magnitudes de energía en la unidad de tiempo. Citocromoxidasa. En partidos de fútbol "muy corridos" como también en el juego del básquetbol en donde existe elevada exigencia por la marcación individual. aumento del máximo consumo de oxígeno (potencia aeróbica) Incremento en el contenido y actividad de distintos sustratos y enzimas Un sistemático entrenamiento de la resistencia puede producir un incremento en el contenido y actividad de distintos sustratos y enzimas. 1967). Por este motivo se hace necesario desarrollar un específico entrenamiento de la resistencia. Incremento de la actividad enzimática Este es un aspecto verdaderamente importante en el desarrollo del entrenamiento por parte del deportista. especialmente a nivel tanto a nivel glucolítico como también mitocondrial. Debido a que dicha degradación ocurre a través de la vía anaeróbica .distintas situaciones del juego. Hettinger.Hidroaxil . Hermansen. Aquí no analizaremos los distintos factores que responden al consumo de oxígeno. 1995).1. 1967. ello supondría un incremento en la producción de lactato. Las distintas funciones metabólicas se ven incrementadas debido a la dinámica del trabajo enzimático. Esto es sumamente importante para la prosecución de trabajos relativamente prolongados dado que supone una incrementada intensidad de trabajo aún con energía proveniente por vía oxidativa. esto constituye gran ventaja para la eficiencia del juego. El incremento del contenido glucogénico está relacionada entonces con un mayor consumo de oxígeno. Hultman. 1967). El entrenamiento de la resistencia proporciona al jugador entre otros factores los siguientes: y y incremento en el contenido y actividad de distintos sustratos y enzimas. Distintas investigaciones han podido demostrar que el contenido del glucógeno hepático como el muscular puede incrementarse en más del 100% (Bergström.glucolítica. mientras que por el otro lado crece su metabolismo mediante la vía aeróbica oxidativa (Platonov. el hecho es que la mismas hay que desarrollarlas muchas veces durante el transcurso del partido. Así entonces se ve incrementada la actividad de la oxidación del NADH a nivel de la cadena respiratoria. con baja formación de lactato. hecho verificado en cobayos (Pattegale y Holloszy. Sin embargo la velocidad de descomposición por vía anaeróbica permanece constante. Suscinatodeshidrogenasa (Hollmann. Entrenamientos a nivel aeróbico elevan las posibilidades para incrementar el contenido de mioglobina. 1990). 1982). Piruvato oxidasa. Sin embargo estas experiencias no han arrojado luz en el caso de los seres humanos (Jansson.Deshidrogenasa.

65 ml/kg/min. llevará a comprenderse el uno con el otro siendo el docente quién de adoptar y motivar en primera instancia esta interrelación. etc.significativos niveles de lactato. se . El aprendizaje de las técnicas y tácticas del deporte no están apunadas al alto rendimiento deportivo. 1985). Así entonces deben de poseer un buen consumo de oxígeno para hacer frente a las intensas y continuas exigencias. en relación a jugadores de fútbol de élite de Dinamarca (Bangsbo. con niveles que llegan estadísticamente a los 55 . Existen sin embargo ciertas variantes para el máximo consumo de oxígeno teniendo en cuenta las distintas edades y como lo muestra la tabla Nº 2. presenta innumerables situaciones cambiantes en función del oponente y de sus propias reglas desarrolla en el niño la capacidad de dar solución en un espacio de tiempo muy corto a lo innumerables problemas de movimiento que se presentan. La existencia de una comunicación efe nos permite solucionar situaciones favorables a nuestro equipo y crear obstáculos al adversario. o repetidas veces. especialmente en las especialidades en donde existe el traslado de mucha distancia durante el encuentro (básquetbol. Existen diferentes técnicas para la realización de esta destreza. excepto los meñiques.. El desarrollo de la comunicación docente-alumno. movimientos. a fin de poder transmitirlas de un forma correcta y con el sello de su experie personal. Fundamentos teóricos del Baloncesto y 1) Lanzamiento Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego. etc. 1995). para ello el docente deberá comunicarse con respeto hacia el alumno y realizar la corrección adecuada en el momento y lugar oportuno. con sólo un ligero juego de las muñecas. Fundamentación Los deportes colectivos analizados en relación a su estructura son muy ricos en comunicación motriz. la selección y e labora táctica de la respuesta a nivel del sistema nervioso central y la correcta ejecución. elementos. Esta posición nos permite gran rapidez en el pase. (Bosco. Podemos decir que todos los dedos de nuestras manos. El deporte de conjunto. Los jugadores. finta. El futuro docente debe conocer las formas didácticas de desarrollar la percepción . tiro. en este grado practicaras el lanzamiento con una mano. sin desviarse mayormente del mecanismo oxidativo para la obtención de energía. hándball. El alumno debe convertirse en una motivación a mejorar y no se tomado como un fracaso. fútbol). con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. La resolución de estos problemas se logra a través de un buen desarrollo del sistema perceptivo. los desplazamientos específicos y lo fundamentos de las técnicas del deporte con el fin de transmitir conocimientos elementales que le permitan al alumno la utilización de la metodología mas apropiada para su enseñanza. sectores del campo. La misma será auto-evaluada en su rendimiento y performance (reaferencia) e incorporada a la memoria como una nueva experiencia motriz. a fin de vivenciar los problemas de aprendizaje y las posibles soluciones a ellos. y 2) Manejo del Balón La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos. bote. Este es por lo tanto uno de los grandes objetivos del entrenamiento de la resistencia para los deportes acíclicos: desarrollar mayores magnitudes de trabajo en la unidad de tiempo durante un lapso relativamente prolongados. pero si desde el p de vista de la ejecución correcta de las mismas en situaciones simplificadas de juego. que es la de pasar el balón a través del aro para obtener los puntos. realizando unale amplia de situaciones de juego.

a la vez. el que rote. estando en posesión del balón. Por supuesto. y 3) Desplazamiento Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. rebotándolo contra el piso y 7) Rebote El rebote es la acción mediante la cual un jugador. evitando la interrupción de los desplazamientos de otros jugadores. y 5) Pase Es la acción de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se puede realizar con o sin el balón con el objeto de evitar que te quiten el balón y eludir o esquivar al contrario. y en defensa para conseguir buenas posiciones para obtener el rebote. durante un salto. y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos. y 6) Drible Es el fundamento técnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda la cancha. Para ello debes empujar el balón con la yema de los dedos. y 4) Pivote El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie. toma posesión del balón que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no convertido. en ataque para ganar la posición o como protección. El pie libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo. para ello es necesario que cada jugador esté atento y preparado en todo momento para actuar eficientemente en cada situación. mientras que el otro hemisferio esta casi libre. . Si el pivote implica giro. La esencia del juego de baloncesto es una permanente lucha por obtener el balón o sencillamente no perderlo.hallan en el hemisferio más cercano a los pulgares. El fútbol se ha dividido teóricamente en cuatro partes y sus divisiones son: y Física: Esto tiene relación con la preparación que debe poseer el jugador para ejecutar el El fútbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar de manera optima todos los desplantes y movimientos dentro del campo de juego. es necesario obstaculizar algún jugador para impedir que éste logre su cometido. será todo el cuerpo. encestar la pelota. manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de pies. Es importante no cruzar los pies. fundamentalmente por la acción conjunta de caderas y tronco. Se utilizan generalmente.

. Los dos métodos enunciados por D. y Método Activo : Lo mas importante no son las partes del juego. Blázquez y Método pasivo: El juego deportivo se descontextualiza y se divide en partes y se enseña en Forma de secuencias para luego integrarlas finalmente. ya que es el quien debe encargarse de este punto y implementar las tácticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo contrario. y es una parte Importante dentro del juego por que de esto depende la mentalidad con la que el jugador va enfrentar el partido. y Psicológica: Esto corresponde al estado anímico y mental del jugador. este es quizás la parte en donde existen mas falencias por que es la parte que requiere mayor preparación y la mas difícil de alcanzar de modo optimo por el jugador de fútbol.y Técnica: Este punto guarda relación acerca de la forma de realizar las distintas jugadas en el fútbol. y Reglamento: Este punto guarda una especial relación con la reglamentación que se debe seguir dentro del fútbol y es uno de los primeros puntos en los que el jugador debe poner gran énfasis en aprenderlos y ponerlos en practica en el campo de juego. al trabajar desde este método la táctica no se practica lo que conlleva una falta de creatividad. El problemas de este método es que no permite la imaginación para resolver los problemas que se pueden presentar dentro de el campo de juego. y Táctica : Parte del juego que corresponde al entrenador o preparador del equipo. Métodos implícitos (Pasivo) y Método analítico : Consiste en una enseñanza descontextualizada del deporte y se enseña por partes. Pero a la vez el jugador juega el papel de poner en practica las instrucciones dadas por el entrenador en el campo de juego. si no mas bien el todo el conjunto de actividades con gran participación activa para con la resolución de problemas de juegos que pudieran presentarse en la cancha de juego.

La principal pieza para comenzar la práctica del futbol es el gusto y la pasión. Métodos implícitos (Activo) y Método global: Lo mas importante es el juego de modo integrado en todas sus partes. y Método estructuralista : El aprendizaje se desarrolla en función de la relación que se da entre las características del juego y el sujeto que aprende. El jugador no es un mero participe del lo que el entrenador plantea ya que puede El jugador debe aprender todas las aplicar todo lo aprendido en las situaciones ficticias de juego. el problema presentar en el campo de juego. por ahí empezaríamos para golpear a una pelota y ya para meternos más en lo profesional en el lado serio del futbol. "Yo creo que empezaríamos por tener un gran deseo y que te guste el futbol. El entrenador es quien enfrentar de modo directo todo los debe plantear estas situaciones y darle problemas y jugadas que se le pueden soluciones por medio de tácticas. pero solo se dejan llevar por la experiencia de profesor. luego el jugador ha ejecutar y aprender el fútbol. ya que de ahí se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo.y Método intuitivo : El profesor imparte sus conocimientos y los alumnos lo reciben. Diferencias de juego ficticio v/s juego real Situaciones reales de juego. radica que al no encontrase en una situación real de juego el jugador no puede saber a Este es el gran punto en el que muchos ciencia cierta cual es la mejor táctica para jugadores simplemente fallan ya sea por enfrentar el problema que se le da. y Método constructivista: Aprender el fútbol de modo contextual. y Método cognitivo: Primeramente se pretende el desarrollo de la percepción y decisión. los fundamentos son el pase y la . sin descomponerlo en partes. y Método Mecanicista : Son modelos estándares de ejercicios que el alumno debe repetir sin salirse del modelo original. Situaciones ficticias de juego. el problema de todo esto fundamentaciones elementales del fútbol y tratar de ordenarlas y ver del modo de usarlo en una es si posee la real madurez táctica para situación real del juego. permite la capacidad de resolver los problemas planteados y aprender a actuar. falta de técnica o por una mala preparación por parte del entrenador.

Recepción La mejor forma de detener un envío de un compañero también es la parte interna del pie. por ser la más grande y segura para hacer un contacto só lido con la pelota. "Cuando eres niño lo principal es jugar. explicó Trejo La mejor parte del pie para dar un pase preciso es la interna. comentó el técnico arácnido. FUNDAMENTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS DEL VOLEIBOL: El voleibol es un deporte colectivo. aprendes jugando y ya como adulto tienes que ir perfeccionado contra una pared o con un compañero hasta adquirir la sensibilidad en el golpeo para medir las distancias". ya que el seguir el movimiento del balón con el pie o diseccionarlo puede ayudar a hacer una recepción dirigida que puede originar una clara oportunidad de gol. El pase La práctica del futbol se debe dar por etapas. o bien una finta que deje a los rivales en el terreno de juego. de ahí que el trabajo para hacer el golpeo del balón con la cabeza se da paso a paso". "la técnica es hacer las cosas con el menor esfuerzo posible. Cabeceo Trejo mencionó que nunca hay que dejar de ver la pelota para hacer un buen golpeo con la cabeza. seguido por instructores o responsables con capacidad de saber llevar la formación de los pequeñines y conforme el paso del tiempo se permita el desarrollo de las aptitudes. eso origina que el remate o el despeje se haga con la frente y no con otra parte de la testa. . en espacios reducidos ahí te vas enseñando a pasar y golpear la pelota. pero siempre y cuando se tenga la técnica necesaria. la que ayuda a quitarle la fuerza al balón.recepción". hay tres elementos principales que entran: y Los compañeros: son seis y tienen funciones distintas.

Se coloca la pelota sobre la mano. y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción distinta en cada caso. dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. colocarse exactamente debajo del balón. Antes de comenzar con la descripción técnica de cada uno de ellos. a la altura de la cintura. debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección. y en el punto más alto se golpea la pelota con la mano abierta y los dedos juntos. sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo. las piernas. el tronco y los brazos actúan simultáneamente. FUNDAMENTOS TÉCNICOS: . delante del cuerpo. atrás y lateral. En realidad el juego se desarrolla también en el exterior. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el balón a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede lograrse con la utilización del pase atrás. Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopt la posición básica para la a ejecución del voleo de pelotas altas adelante.El servicio: no puede intervenir ningún compañero antes de que la pelota traspase la red. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio. principalmente con un movimiento de hiperextensión del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del balón con la mirada.y y Los adversarios: son seis también. con funciones especificas en el campo de juego. y Saque de mano baja: más fácil y seguro. y El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste. Mientras sube la pelota. pero. generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más frecuencia lo utiliza. en la zona libre. para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva. el brazo se arma. con la particularidad que en este caso las manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba. lo que obliga a quien ejecuta. debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo que se denomina PASE Voleo de Pelotas Altas: Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario. Campo de juego y material El campo de juego El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho. la pelota no se lanza se espera el golpe con la mano libre y depende del movimiento del brazo. Saque de tenis: se lanza la pelota hacia arriba por encima de la cabeza. a condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelante. al momento de impulsar la pelota. El espacio de juego: está separado por una red. La zona . y la participación de los jugadores es alternativa. ya que forma una manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar.

Estas líneas. se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos.325 kg/cm².e. Este set tiene así una duración más reducida. El balón El balón es esférico y flexible. pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).24 m para mujeres. gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados. con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo. pero de todas formas. Los partidos Tiempo de juego Un partido está formado por tres. la duración de los encuentros de voleibol es muy variable. A 3 m de la red. De ser necesario el quinto tiempo. siendo en las categorías adultas de 2.5 a 10m de largo. calcetines. cuatro o cinco sets. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar también protecciones en rodillas y codos. una línea delimita en cada campo la zona de ataque.300 y 0. Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. set de desempate. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores líberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus compañeros de equipo. . El contacto de los jugadores con el suelo es continuo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12. 260-280 gramos de peso y presión interior entre 0. los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta.: con 25-23 se gana.5 m. zona donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). La altura superior de la red puede variar en distintas categorías. mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. 65-67 cm de circunferencia. calzado deportivo y rodilleras.43 m para hombres y 2. Vestimenta Igual que en el tenis. la denominación anglosajona de sets. Todas las líneas tienen 5 cm de ancho. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i. igual que en tenis. se baja la meta a 15 puntos pero también con dos de ventaja. Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben. También hay balones de plástico que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos. incluso más allá de los trazos dibujados. y la limitación que representan se proyecta igualmente en toda la línea. utilizando habitualmente protecciones en las La red En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9. las varillas y el propio techo del pabellón delimitan el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario. El borde superior de la red. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero.libre debe ser al menos de 3 m. pantalón corto. pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.

banquillos.Los campos se sortean antes del partido. Durante el juego comprueba la posición de los jugadores según las rotaciones. set decisivo. las interrupciones o tiempos de descanso y el estado del suelo y los balones. frente al primer árbitro. a la derecha de cada árbitro. Su función es indicar al arbitro principal si el balón cae dentro o fuera del campo. salvo en el quinto set definitivo. así como las faltas de rotación del equipo receptor. En cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. ya que indica el inicio de cada jugada. si entra el balón o va fuera. situado al lado opuesto. castigo. sentado o de pie en una plataforma junto a uno de los postes. Durante los tiempos muertos. detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Anotador Asistente: en la mesa. enfrente del primer árbitro. frente a los banquillos. siendo él el encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo comete un error en el orden de saque o de los cambios o interrupciones improcedentes. los cambios y las rotaciones de los dos equipos. situado al lado del anotador. detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. bloqueos por líbero o zagueros. penetraciones por debajo de la red. Aunque cada árbitro realiza una función determinada. los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a los respectivos banquillos. 2 ó 4 jueces de línea: en las esquinas. señala y decide qué equipo gana un punto y qué falta se comete. también controla que el balón pase por el lugar correspondiente y asiste al primer árbitro en los roces de los jugadores con el balón. Está situado a nivel del suelo. si son sólo dos en diagonal. así como el saque inicial. Es el árbitro encargado de anotar los puntos. es el primer árbitro el que tiene todo el poder de decisión sobre cualquier jugada. situado de pie junto al poste opuesto al del primer árbitro. con visión elevada sobre la red (50 cm). dos tiempos técnicos de 60 segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16 respectivamente de cada set. calentamientos). En caso de ser necesario el quinto set. Equipos . Controla las incidencias que se producen en las zonas exteriores del campo (anotadores. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. Segundo árbitro: árbitro asistente. Arbitraje El equipo arbitral en un partido de voleibol está formado por: y y y y y Primer árbitro: árbitro principal. Anotador: en la mesa. de oficio. Es el árbitro que dirige el partido. Tiempos muertos Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set. El resto de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque. También es el único que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores o técnicos e indica también el final de la jugada. se procede a un nuevo sorteo y además se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos. donde pueden recibir instrucciones del entrenador. En campeonatos oficiales se establecen además. Es el árbitro encargado de anotar electrónicamente el acta en competición de la CEV (Confederación Europea de Voleibol). controla los cambios de jugadores y señala los toques de red.

forman un cuadro denominado cuadro y cuyo perímetro constituye el circuito que deben recorrer los atacantes para anotar puntos a su favor o carreras. Los que juegan en el jardín se llaman jardineros y se distinguen en derecho. Al apelar un defensor a una supuesta violación de las reglas por un atacante. . Uno de los jugadores será el capitán del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. El bateador puede ser eliminado de diversas maneras. El objetivo de cada equipo es ganar al partido mediante la marcación de mayor numero de `carrera' (puntos) que el adversario. junto al Home. un entrenador. Tres de los jugadores forman la línea delantera. la una de la otra. Los nueves atacantes se turnan al bate en un orden definido previamente y tienen derecho a ser atacantes hasta que tres de sus hombres son eliminados.Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. En el centro del cuadro se ubica el lanzador. articulaciones. Un partido de adultos consta de nueve entradas y cada entrada tiene dos mitades en la que cada equipo tiene oportunidad de atacar. Cuatro maneras de realizar un out son: No logrando golpear tres lanzamientos del lanzador. El terreno de juego es un ángulo recto. cerrado así la cancha y formando lo que se llama terreno fair. El vértice sé cono ce como Home y es el punto de partida para todas las jugadas. un masajista y un médico. Fundamentos del béisbol: El béisbol es un deporte que se practica entre dos equipos de nueves jugadores cada uno bajo la jurisdicción de uno o más jueces. edades 16-18 años. a la derecha de este la segunda base. El acto de eliminar a un bateador o a un corredor denominase `out'. 24 metros en intermedio y 18 metros en infantil y softbol. que están a 27. Estas bases. la central detrás de la segunda base y el izquierdo detrás de la tercera base. El jugador que se coloca detrás de la base de Home es el receptor. denominados árbitros. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante. Desde este punto se traza un arco de por lo menos 76 metros (en división adulto) que une los dos lados del ángulo. del 1 al 20. es de 9 entradas. según la ubicación. El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos). los de la división intermedia. en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros. esta sea atrapada en alto por el defensor antes de que toque al suelo. En Chile la división infantil. central e izquierdo. Los líberos no pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta. este apoyado por él arbitro. 45 metros adulto y juvenil. un entrenador asistente. número que aparece tanto en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. siendo el derecho el que se ubica en el sector de atrás de la primera base. edades de 10-12 años. y entre la segunda base y la tercera base. y la división juvenil. 2ª y 3ª ). Al pegarle a la pelota esta sea recogida y tirada a la primera base antes de que llegue el corredor. Cada jugador se identifica por un número distinto. es de 6 entradas. A partir del Home también se marcan las bases (1ª . generalmente de distintos colores al resto del equipo. a su derecha y cuidando la base inicial esta la primera base. Los equipos alternan a la defensa y al ataque en periodos denominados entradas. son de 7 entradas. Al pegarle a la pelota. edades 12-16 años.

las Estrellas Orientales 2. La primera. logrando organizar el primer torneo. Los jugador dominicanos empezaron a trillar el camino de béisbol de los estados unidos. goma o material similar cubierto por dos tiras blancas de piel caballo o de vaca. al invierno y con luces. Rodolfo Fernández y otras luminarias del béisbol de color.24. El cuadro exterior será el área comprendida entre dos líneas de fuera. que en honor a la verdad fue la chispa que encendió la pradera del béisbol entre los dominicanos. epoca de las luces y la expansión. Joshua Gibson. El campo de juego. el gobierno de Rafael Leonidas Trujillo deroga todos lo impuestos que afectaban al béisbol profesional. El objetivo de cada equipo es ganar. . El campo debe ser trazado de acuerdo con las instrucciones que se dan continuación. completándose con los diagramas n 1. las Águilas Cibaeñas 14.96 cm) por 6 pulgadas (15. El bate deberá ser un palo redondo y pulido con no más de 2. Licey. 2 y 3. siendo el pionero Osvaldo viril. Los primero campeonatos del béisbol profesional dominicano se jugaron en verano con la participación del Escogido. El equipo local proporcionara bancos La pelota será una esfera formada por hilo enrollado alrededor de un pequeño núcleo de corcho. En el año 1912.68cm) de largo. segunda y tercera base.985cm) de diámetro en su parte mas gruesa y no más de 42 pulgadas (106. 1929. donde desfilaron jugadores de la talla de Satchel Paige. y Estrellas. con la construcción des estadio Trujillo y el acuerdo con el béisbol organizado. y los Azucareros del Este1. lo que contribuyo al despegue y éxito del pasatiempo numero uno del pueblo dominicano. El plato del lanzador será una placa rectangular de goma blanca de 24 pulgadas (60. Torneo profesional invernal El béisbol rentado dominicano desde 1951 ha deleitado al pueblo dominicano con la celebración de 45 campeonatos. 1922. Panamá y Venezuela. las nuevas reglas de la majar lague baseball restriegue la participación de jugadores ponen un tope salarial. se puede identificar tres grandes épocas: la normal. anotando mas carreras que el oponente. Águilas. En la actualidad. El ganador será el que anote mas carrera. los torneos pasaron de jugarse en verano. convenientemente al terreno. 1923.Objetivos del juego El béisbol: es un juego entre dos equipos. Pero no fue sino hasta el 1951 cuando un grupo de jugadores dominicanos procedentes su mayoría de las ligas invernales de puerto rico.75 pulgadas (6. De los 45 campeonatos celebrados los Tigres del Licey han conquistado 16 coronas. formadas por la prolongación de dos lados del cuadro. los Leones del Escogido 12. El cuadro interior será un cuadro de 90 pies (27. En 1953. En este largo tiempo. de nueve jugadores cada uno bajo la dirección de un manager jugándose en un campo cerrado de acuerdo con estas reglas bajo jurisdicción de uno o más árbitros. El plato de Home será marcado con una plancha de 5 lados de goma blanca. formo la federación de peloteros profesionales. 43m) por lado. como se indica el diagrama numera 1. A partir de 1955. 1936 y 1937 fueron celebrados torneos con carácter nacional. cosidas juntas y apretadamente. serán indicadas por almohadillas de lona.

Cada una de ellas se fomentara como objeto de análisis exhaustivo partiendo del diagnostico de las cualidades indispensables. mental. su patrón de aprendizaje se amoldara a su perspectiva visual. Es sumamente importante tener en cuenta que cada individuo es diferente. HISTORIA ORIGENES DEL SEÑOR BEISBOL Todo en la vida tiene su razón de ser. Las relaciones básicas de carácter técnico conformaran la parte integral del juego. sus rasgos técnicos-didácticos. se agudizara la inteligencia y se condicionara la transferencia del rendimiento atlético a las condiciones que surgen de cada circunstancia de juego. dentro de la sociedad. Estas serán tratadas con el rigor indispensable que cada uno representa dentro del perímetro de juego. es necesario entender la importancia de este. por que amplia la concepción e integrar las proyecciones intimas para triunfar en un futuro. Cada posición será la expresión de las áreas de responsabilidad individual y unipersonal enclavada de modo circunstancial y superlativo. Tocaremos de cerca la experimentación y la vinculación de la teoría de práctica sobre la base de valoración de los resultados de cada individuo. En definitiva.FUNDAMENTOS DEL BÉISBOL INTRODUCCION: Cuando se habla o se practica el béisbol. su enfoque personal hacia este deporte. un pasatiempo cuya historia ha estado plasmada de muchas controversias e investigaciones. como lo son. y la mas importante. la dinámica y su correspondencia con la reglamentación. Es muy importante saborear la esencia del mismo. no hay duda de que cuando ocurren cosas grandes y maravillosas hay quienes quieren llevarse el triunfo y la gloria. Hablando en sentido figurado podemos mencionar que un ejemplo vivo es el "béisbol". Dentro de toda esta polémica es necesario dejar claro que habiéndose considerado desde un principio como un juego netamente . física. y por lo tanto. y más aun. la defensiva y ofensiva dentro de su más mínima expresión.