¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PUBERTAD y ADOLESCENCIA?

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Pubertad y adolescencia son dos términos que a veces se
confunden. Esta confusión es absolutamente normal, pues ambos conceptos están estrechamente unidos. Definimos la pubertad como una etapa en la que los órganos sexuales primarios inician su madurez y empiezan a aparecer los secundarios. Debemos añadir que, con ella, comienza esa fase más amplia llamada adolescencia. A la pubertad la podemos considerar un fenómeno biológico por el cual el cuerpo experimenta una serie de transformaciones sexuales que permiten la procreación. La adolescencia se deriva de la pubertad, ya que es la respuesta psíquica y social originada por los cambios corporales. Pero la gran diferencia entre una y otra etapa es que en la pubertad se descubre el sexo y durante la adolescencia se da un paso más allá, es decir, se ponen en práctica los descubrimientos anteriores, aparecen las fantasías sexuales, los genitales se definen... Algunos jóvenes tienen ya sus primeras relaciones sexuales completas, marcando un límite muy difuso entre su comportamiento y el de los adultos. Si la pubertad se convierte en algo similar a un juego exploratorio en el que prima el instinto, en la adolescencia ese juego va volviéndose poco a poco más consciente. Sobre la adolescencia se ha escrito mucho y las definiciones han cambiado a lo largo del tiempo. Antiguamente, se la asociaba a una etapa de

de descubrimientos. tan familiar entre nosotros. Es pues. conductas temerarias y disfunciones fisiológicas (inapetencia. que trate de rebelarse contra las imposiciones de los padres ya sea con sus salidas nocturnas. algo parecido le ocurre con su entorno familiar. obesidad. Es habitual. Parece evidente que.transición desde la irresponsabilidad hasta la responsabilidad. EL DIALOGO MAS DIFÍCIL De nada sirven las recriminaciones que se hacen a una chica porque su manera de vestir o de maquillarse parece demasiado provocativa. fatiga. fácilmente identificable. es decir. los genitales se definen. Hoy en día estamos más cerca de creer que se trata de una época de tránsito desde la infancia hasta la edad adulta.. la autonomía económica. Algunos especialistas fijan la edad final del adolescente alrededor de los diecinueve años.. pues. hay que evitar ser severos y vengativos. desafíos al frío. y es igualmente importante no guardar resentimientos inútiles. no es un concepto universal. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. etc. puesto que en algunas sociedades primitivas los niños se trasforman en adultos de la noche a la mañana. debido a que los jóvenes dedican más tiempo a los estudios y se independizan a una edad más tardía. la adolescencia se ha alargado en los últimos años. un tiempo de cambio. construyen su propia personalidad. Hay que recordar que la adolescencia. además de consolidar las transformaciones físicas iniciadas en la pubertad. Sin embargo. como son la educación. se ponen en práctica los descubrimientos anteriores. ya que los cambios corporales son visibles. en el que el pensamiento. por medio de ritos. Del mismo modo que el púber se siente extraño consigo mismo a causa de los cambios físicos que experimenta. que le den razones y explicaciones sobre la conveniencia de seguir las normas que se le imponen. y no siempre será fácil ponerles remedio. Durante la adolescencia se da un paso más allá. que le exige ahora otras normas y otras pautas de conducta. La adolescencia tiene su punto de partida con la pubertad.) Ante estas conductas lo más recomendable es que los padres recurran al diálogo con su hijo. . ya que estos comportamientos solamente conseguirán complicar la relación. en la que los jóvenes. las emociones o los sentimientos están a flor de piel. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. aparecen las fantasías sexuales. Tanto la pubertad como la adolescencia coinciden en la fecha de inicio. en nuestra sociedad. pero esta cifra puede cambiar en función de diversas variables.

el culto a la amistad es típico de esta edad. tolerancia y tiempo. Los amigos se extrañan. el diario íntimo. se sinceran A esta edad. o la pasión por la ficción o por la poesía Todos estos intereses requieren soledad o compañías escogidas Precisamente. Por ello. construyen su propia realidad imaginaria a través de diversas actividades. por supuesto. ni que lean sus cartas o registren sus armarios. a los que sienten como si les estuvieran sometiendo a una verdadera persecución Por ello. EN BUSCA DE PRIVACIDAD La imaginación creativa es el principal recurso que tienen los púberes para crearse una realidad autónoma y diferente de la de su niñez y de la que le ofrecen los padres. Hay que empezar a gestar una relación de confianza mutua que sólo se irá conquistando con paciencia.Aunque a veces parezca lo contrario. los chicos prefieren. no es cierto que los chicos ignoren los consejos que se les dan. Es posible que los chicos que se sienten incomprendidos y controlados eviten su casa llegan más tarde de lo previsto. . el control de los amigos que el que ejercen los padres. No es bueno que los padres interfieran en las conversaciones telefónicas de su hijo con los amigos Sólo cuando no se le pregunte tendrá ganas de explicar de qué ha estado hablando. rehuyen la compañía paterna y puede que incluso se fuguen por una noche o varias horas. como. ni que entren en el baño mientras ellos lo ocupan. las nuevas aficiones. no es bueno que los padres invadan la habitación del chico sin su permiso. el rincón personal. por ejemplo. se disculpan.

envía una señal a tu cuerpo para que comience a elaborar una sustancia química especial (hormona) llamada estrógeno.www. llamada testosterona. Te preguntas qué té pasa. Es que ha llegado la pubertad. La pubertad se inicia cuando la Hipófisis. te sientes confundida y nadie parece comprenderte.cl La pubertad: etapa de sorpresas y desafíos Un día notas que algo está cambiando en ti.cl DR PEDRO BARREDA Rev: julio 2005 http://www. www. Esta hormona es la responsable de la mayoría de los cambios que notas en ti.cl/cyd_pubertad. Te sientes distinta y tu mundo infantil ya no logra interesarte. que es una glándula ubicada debajo de tu cerebro.pediatraldia. pero esto es diferente.pediatraldia. Los hombres tienen una hormona diferente. que es la responsable de la mayor parte de los cambios en sus cuerpos.htm MUJERES TODO LO QUE NECESITA SABER.pediatraldia. . Sabes que cada día has crecido un poco más.

* Tu cuerpo se ensanchará (especialmente tus caderas) * Tus senos empezarán a crecer. carnes rojas. consulta a tu médico y espera tranquila a que sucedan estos cambios. cereales) y muchas frutas y verduras frescas. por eso es muy importante tener una alimentación balanceada y sana. llamados también reglas. y es posible que te aparezcan granitos. Para crecer así necesitas mucha energía. carbohidratos (pan. ¿Quieres verte bien?. huevos y legumbres).¿Cuáles son estos cambios? * Tu estatura aumentará. pastas. Necesitas comer una amplia variedad de alimentos que te aseguren la obtención de todos los elementos nutritivos que necesitas: trata de comer grandes cantidades de proteínas (pescados. sin haber llegado tus períodos a los 2 años. ¿Quieres tener más energía?. Si no has experimentado ninguno de estos cambios a los 14 años. o si tus senos y tu vello púbico han comenzado a crecer. * Comenzarás a tener períodos menstruales. ¿Quieres sentirte bien?. queso leche. ¡Entonces haz ejercicios! . * Tu cabello y tu piel podrán volverse más grasosos. * Tu podrá transpirar más y producirá mal olor. Durante la pubertad creces más que en cualquier otra etapa de la vida (excepto cuando eras bebé). * Aparecerá el flujo vaginal.

con la cara llena de granitos y el pelo opaco. La adolescencia te ofrece la oportunidad de ocupar tu tiempo libre en tu propio desarrollo: ¿Te gusta dibujar. lo que es peor. Asegúrate de desayunar bien todos los días. * Cereal o avena con leche. preocupándote de desarrollar las cualidades que te hacen especial y única. sal de excursión o anda en bicicleta. así que comienza a moverte! * Sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor. escribir o hacer deportes? ¡No te dejes pasar la oportunidad de hacerlo mejor! . * Queque con mermelada y jugo de frutas. Esto aumenta tu energía. por tanto no serás la única en tratar de aceptarlos. cantar. es decir. Recuerde siempre que estos cambios son propios del desarrollo. eliminar la transpiración y hacerte el animo para establecer nuevos hábitos de higiene durante el periodo de la menstruación. Aquí te damos algunas ideas: * Sándwich con algún agregado. un vaso de leche. considerar lo que tienes y no lo que te hace falta. * Lleva a tu hermanito al parque y juega a la pelota * Ve a patinar. acepta la imagen que te devolverá el espejo: demasiada gorda o demasiada flaca. También deberás acostumbrarte a los cuidados que exige esta nueva etapa de madurez: depilar el vello de las axilas. Con tantos cambios a veces te resultará difícil reconocerte y. bailar. Es preciso que aprendas a mirarte en positivo. a nadar con tus amigos.* El baile es una forma magnífica de quemar calorías y divertirse.

cl LAS DOCE PREGUNTAS MAS FRECUENTES Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación.cl 2007 NIÑAS ADOLESCENTES: MENSTRUACIÓN www. ¿Tengo algún problema? Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Produciré algún olor cuando tenga el periodo? .pediatraldia. pero a mi no.Comentarios y preguntas Dr.pediatraldia. Pedro Barreda www.

así aunque ella sabe exactamente qué hay que hacer y cómo ayudarte. El periodo menstrual puede comenzar en cualquier momento entre los 10 y 16 años. una toalla higiénica y ropa interior limpia. Pregunta a una amiga o profesora para que te ayude. así que no te preocupes. si no tienes una toalla higiénica disponible. Necesitarás hablar con tu mamá para que te de algunas toallas. De esta cantidad aproximadamente 35 cc o mililitros (como 5 cucharadas) es sangre. tu cuerpo contiene más de 3. Probablemente sea buena idea llevar contigo. a nadie le molestará. pero a mi no. No te preocupes. Además. Puede parecer mucho. Recuerda que tu mamá también tiene el periodo cada mes. arriba A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación. Tu cuerpo decide el momento oportuno para que el primer periodo se inicie.500 cc o mililitros de sangre. Muchos colegios tienen algunas toallas higiénicas disponibles para ayudar a casos como éste. Pero.Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Por que siento dolor durante la menstruación? ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Por lo general. todas las personas son diferentes. pero en realidad no lo es. Tus amigas te pueden ayudar y aconsejar cuando te suceda. puedes utilizar un poco de papel de baño enrollado o pañuelos desechables. lo que te está sucediendo le ocurre a todas las mujeres del mundo. por si acaso. a todas las niñas las toma por sorpresa su primer período menstrual. arriba Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Tu cuerpo pierde entre 80 y 85 cc o mililitros (como 1/3 taza) de flujo menstrual durante el periodo. arriba Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? No sientas vergüenza. arriba Produciré algún olor cuando tenga el periodo? . ¿Tengo algún problema? No. en tu bolso.

puedes ayudar a minimizar el olor cambiando cada 3 a 4 horas tu toalla higiénica y lavándote regularmente. ver a tus amigos. Sin embargo. arriba Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? No. Con el periodo menstrual puedes ir al colegio. son cómodas y discretas. ayudar con las labores de tu casa. seca y protegida. la mayoría de las mujeres sienten algún tipo de dolor durante el periodo menstrual en algún momento de sus vidas. Como son super delgadas. arriba ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? . lo que quieras. así te sientes limpia. ¡si no se lo dices! arriba Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Las toallas ultra delgadas están hechas de un material especial que es super absorbentes.El flujo menstrual puede ocasionar olor cuando entra en contacto con el aire. Se siente dolor cuando el útero se contrae para ayudar a eliminar la mayor parte de su interior. arriba Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Definitivamente sí. No todas las mujeres sienten el mismo dolor. El momento más importante en que debes mantenerte fresca y limpia es cuando tienes tus periodos menstruales. la menstruación es una parte saludable y normal de ser mujer. y al mismo tiempo ofrecen excelente protección. arriba Por que siento dolor durante la menstruación? No estás sola. hacer deportes. Esto significa que la humedad es atrapada en el interior y no puede volver a salir. arriba Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? No. algunas mujeres sólo sienten dolor de vez en cuando y otras mujeres nunca sienten dolor.

Pedro Barreda www. arriba Comentarios y preguntas Dr. lo cual puede hacer que te sientas hinchada. esto se debe a que estás creciendo y cambiando muy rápidamente. .Antes del periodo menstrual tu cuerpo almacena a veces más agua de lo normal...cl SI CAMBIAS POR FUERA TAMBIÉN CAMBIAS POR DENTRO.pediatraldia. Los cambios en la pubertad no solo se manifiestan en tu cuerpo sino también en tu manera de sentir o pensar. esta sensación pasará rápidamente una vez que tu periodo menstrual haya terminado. También es normal que te sientas un poco incomoda durante la pubertad. Has descubierto el amor y te esfuerzas para que el "elegido" se digne a mirarte ya que al parecer no se da cuenta de tu existencia. arriba Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? La causa del dolor es el cambio en el nivel hormonal.cl 2007 ¿Y QUIÉN DIJO QUE CRECER ES FÁCIL? www.pediatraldia. Vas a una fiesta y te aburres en una esquina mientras otras bailan sin parar: te parece que definitivamente es mas fácil seguir siendo una niña que juega con sus amigas sin ninguna de estas preocupaciones. Pero no preocupes. Esto hacen que tus senos acumulen líquido y eso los hace más sensibles y pesados.

que las dificultades son parte del aprendizaje. . Así. ¿Que es la menstruación y porqué la tenemos? La menstruación o regla es la pérdida periódica de cierta cantidad de fluido. y no es algo por lo cual haya que preocuparse. es de 28 días aproximadamente. por lo general. cambia tu humor constantemente sin saber por qué. entre 21 y 35 días es normal. lo mejor es compartir tus ideas con ellos. Deberás tener mucha paciencia y pensar que este es solo el comienzo. cada menstruación puede durar 1 día o 10. Cuando comienzas a menstruar. es posible que los períodos no sean muy regulares. El uso de un calendario para anotar cuándo empieza y cuándo termina cada menstruación es la mejor manera de saber lo que es normal para ti. como lo fue caerse para volver a caminar. Esto les ocurre a casi todas las mujeres cada mes. pueden transcurrir 2 o 3 meses entre dos menstruaciones. * Después de la aparición del flujo vaginal. incluyendo sangre.Hoy lloras. Tu cuerpo se tomará un tiempo hasta establecer ciclos regulares. * Poco después de que aparezca tu vello púbico. Es la señal de que tu cuerpo es normal y está saludable. Cada menstruación dura generalmente entre 3 y 7 días. Como guía aproximada. Comienzas a formar tus propias opiniones y gustos. lo que podría ocurrir hasta en 2 años. De cualquier forma. pero no siempre las personas que quieres comparten tu pensamiento. aunque para algunas mujeres puede ser menor y para otras puede ser mayor. porque sin duda la experiencia de estos ayudara a responder tus inquietudes de manera sabia y clara. Además. por la vagina. La mayoría de las mujeres comienza a menstruar entre los 10 y los 16 años. tus periodos menstruales comenzarán probablemente: * Unos dos años después de que tus senos comiencen a desarrollarse. mañana sonríes. El tiempo que transcurre entre el primer día de una menstruación y la siguiente. No hay un momento "exacto": tus períodos se iniciarán cuando tu cuerpo esté preparado. Casi todas las mujeres tiene tienen un período cada mes.

el endometrio fertilizado (más grueso y esponjoso) no se necesita y tiene que ser desechado. Una hormona llamada progesterona hace que la envoltura interior del útero. Cada ovario contiene miles de óvulos desde el nacimiento. aumente su volumen y se haga más esponjosa. * Hacer un poco de ejercicio suave. * Colocar un "guatero" o algo tibio sobre tu abdomen. * Evitar tomar café y bebidas cola. El óvulo viaja a través de la Trompa de Falopio hacia el útero (llamado también matriz). por el que pasa el cuerpo de la mujer a fin de prepararse para tener un bebé. calambres en la parte baja del abdomen o también dolor de espalda. Si un espermatozoide entrara en contacto con el óvulo. éste puede ser fertilizado y así formar un embrión (futuro bebé). . ¿Por qué duele? Algunas mujeres no notan ninguna molestia durante su menstruación. Esto significaría que estarías embarazada. Por un día o más puedes experimentar: dolores. Como aliviar el dolor * Te puedes dar un baño de agua tibia. Esto es tu menstruación. este proceso se llama ovulación y ocurre aproximadamente dos semanas antes que comience la menstruación. llamado ciclo menstrual. denominada endometrio. Entonces saldrá de tu cuerpo a través de tu vagina en forma de líquido rojizo que contiene sangre. Si el óvulo no es fertilizado. Cuando alcanza la pubertad. otras pueden tener intensos dolores menstruales. la hormona femenina (estrógeno) le dice a un ovario que libere un óvulo cada mes.El sistema reproductor femenino tiene lugar el ciclo menstrual: Cada menstruación es parte del ciclo natural.

aprende a observar sus virtudes. necesitas un ideal que ayude a orientar tu vida: deportistas. tíos.Si es muy intenso el dolor existen buenos analgésicos en el comercio. Comentarios y preguntas Dr.. no dejes de mirar a tu alrededor.. Porque estas cambiando. Debes aprender de los que tienes mas cerca: hermanos. Quieres conocer todos los detalles de su vida y sigues todos sus pasos. padres. actores o actrices representan algo de lo que te gustaría alcanzar. Cuidado con la elección de los modelos. En la búsqueda de este ideal.pediatraldia.cl 2007 . cantantes. Tienes tanto que aprender y ellos parecen contar con todas esas cualidades y condiciones que hacen que la vida valga la pena. amigos. Pedro Barreda www.