¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PUBERTAD y ADOLESCENCIA?

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Pubertad y adolescencia son dos términos que a veces se
confunden. Esta confusión es absolutamente normal, pues ambos conceptos están estrechamente unidos. Definimos la pubertad como una etapa en la que los órganos sexuales primarios inician su madurez y empiezan a aparecer los secundarios. Debemos añadir que, con ella, comienza esa fase más amplia llamada adolescencia. A la pubertad la podemos considerar un fenómeno biológico por el cual el cuerpo experimenta una serie de transformaciones sexuales que permiten la procreación. La adolescencia se deriva de la pubertad, ya que es la respuesta psíquica y social originada por los cambios corporales. Pero la gran diferencia entre una y otra etapa es que en la pubertad se descubre el sexo y durante la adolescencia se da un paso más allá, es decir, se ponen en práctica los descubrimientos anteriores, aparecen las fantasías sexuales, los genitales se definen... Algunos jóvenes tienen ya sus primeras relaciones sexuales completas, marcando un límite muy difuso entre su comportamiento y el de los adultos. Si la pubertad se convierte en algo similar a un juego exploratorio en el que prima el instinto, en la adolescencia ese juego va volviéndose poco a poco más consciente. Sobre la adolescencia se ha escrito mucho y las definiciones han cambiado a lo largo del tiempo. Antiguamente, se la asociaba a una etapa de

Es habitual. Parece evidente que.. Algunos especialistas fijan la edad final del adolescente alrededor de los diecinueve años. los genitales se definen. y no siempre será fácil ponerles remedio. desafíos al frío. que le den razones y explicaciones sobre la conveniencia de seguir las normas que se le imponen.) Ante estas conductas lo más recomendable es que los padres recurran al diálogo con su hijo. es decir. además de consolidar las transformaciones físicas iniciadas en la pubertad. hay que evitar ser severos y vengativos. construyen su propia personalidad. puesto que en algunas sociedades primitivas los niños se trasforman en adultos de la noche a la mañana. Es pues. ya que los cambios corporales son visibles. en la que los jóvenes. se ponen en práctica los descubrimientos anteriores. en nuestra sociedad. conductas temerarias y disfunciones fisiológicas (inapetencia. EL DIALOGO MAS DIFÍCIL De nada sirven las recriminaciones que se hacen a una chica porque su manera de vestir o de maquillarse parece demasiado provocativa. fácilmente identificable. La adolescencia tiene su punto de partida con la pubertad. fatiga. aparecen las fantasías sexuales. pero esta cifra puede cambiar en función de diversas variables. pues. de descubrimientos. que trate de rebelarse contra las imposiciones de los padres ya sea con sus salidas nocturnas. ya que estos comportamientos solamente conseguirán complicar la relación.transición desde la irresponsabilidad hasta la responsabilidad. Hoy en día estamos más cerca de creer que se trata de una época de tránsito desde la infancia hasta la edad adulta. obesidad. no es un concepto universal. la adolescencia se ha alargado en los últimos años. en el que el pensamiento. Tanto la pubertad como la adolescencia coinciden en la fecha de inicio. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. por medio de ritos. las emociones o los sentimientos están a flor de piel. Hay que recordar que la adolescencia. tan familiar entre nosotros. debido a que los jóvenes dedican más tiempo a los estudios y se independizan a una edad más tardía. la autonomía económica. etc. Durante la adolescencia se da un paso más allá. algo parecido le ocurre con su entorno familiar. como son la educación. un tiempo de cambio. Del mismo modo que el púber se siente extraño consigo mismo a causa de los cambios físicos que experimenta. que le exige ahora otras normas y otras pautas de conducta. . Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente.. y es igualmente importante no guardar resentimientos inútiles. Sin embargo.

se disculpan. Por ello. Los amigos se extrañan. Es posible que los chicos que se sienten incomprendidos y controlados eviten su casa llegan más tarde de lo previsto. se sinceran A esta edad. el culto a la amistad es típico de esta edad. Hay que empezar a gestar una relación de confianza mutua que sólo se irá conquistando con paciencia. EN BUSCA DE PRIVACIDAD La imaginación creativa es el principal recurso que tienen los púberes para crearse una realidad autónoma y diferente de la de su niñez y de la que le ofrecen los padres. el diario íntimo. los chicos prefieren. tolerancia y tiempo. el control de los amigos que el que ejercen los padres. las nuevas aficiones. por supuesto. rehuyen la compañía paterna y puede que incluso se fuguen por una noche o varias horas. o la pasión por la ficción o por la poesía Todos estos intereses requieren soledad o compañías escogidas Precisamente.Aunque a veces parezca lo contrario. ni que lean sus cartas o registren sus armarios. no es bueno que los padres invadan la habitación del chico sin su permiso. el rincón personal. no es cierto que los chicos ignoren los consejos que se les dan. por ejemplo. construyen su propia realidad imaginaria a través de diversas actividades. como. a los que sienten como si les estuvieran sometiendo a una verdadera persecución Por ello. . No es bueno que los padres interfieran en las conversaciones telefónicas de su hijo con los amigos Sólo cuando no se le pregunte tendrá ganas de explicar de qué ha estado hablando. ni que entren en el baño mientras ellos lo ocupan.

pero esto es diferente. que es la responsable de la mayor parte de los cambios en sus cuerpos.cl DR PEDRO BARREDA Rev: julio 2005 http://www. llamada testosterona.www.pediatraldia. www. Te preguntas qué té pasa. . Los hombres tienen una hormona diferente. que es una glándula ubicada debajo de tu cerebro.htm MUJERES TODO LO QUE NECESITA SABER.pediatraldia. envía una señal a tu cuerpo para que comience a elaborar una sustancia química especial (hormona) llamada estrógeno.cl/cyd_pubertad. La pubertad se inicia cuando la Hipófisis. te sientes confundida y nadie parece comprenderte.cl La pubertad: etapa de sorpresas y desafíos Un día notas que algo está cambiando en ti.pediatraldia. Esta hormona es la responsable de la mayoría de los cambios que notas en ti. Sabes que cada día has crecido un poco más. Te sientes distinta y tu mundo infantil ya no logra interesarte. Es que ha llegado la pubertad.

Necesitas comer una amplia variedad de alimentos que te aseguren la obtención de todos los elementos nutritivos que necesitas: trata de comer grandes cantidades de proteínas (pescados. ¿Quieres sentirte bien?. * Aparecerá el flujo vaginal.¿Cuáles son estos cambios? * Tu estatura aumentará. carbohidratos (pan. cereales) y muchas frutas y verduras frescas. consulta a tu médico y espera tranquila a que sucedan estos cambios. * Tu cabello y tu piel podrán volverse más grasosos. ¿Quieres verte bien?. por eso es muy importante tener una alimentación balanceada y sana. queso leche. llamados también reglas. * Comenzarás a tener períodos menstruales. Si no has experimentado ninguno de estos cambios a los 14 años. Para crecer así necesitas mucha energía. huevos y legumbres). o si tus senos y tu vello púbico han comenzado a crecer. * Tu cuerpo se ensanchará (especialmente tus caderas) * Tus senos empezarán a crecer. Durante la pubertad creces más que en cualquier otra etapa de la vida (excepto cuando eras bebé). * Tu podrá transpirar más y producirá mal olor. ¡Entonces haz ejercicios! . carnes rojas. sin haber llegado tus períodos a los 2 años. ¿Quieres tener más energía?. y es posible que te aparezcan granitos. pastas.

por tanto no serás la única en tratar de aceptarlos. bailar. * Queque con mermelada y jugo de frutas. La adolescencia te ofrece la oportunidad de ocupar tu tiempo libre en tu propio desarrollo: ¿Te gusta dibujar. También deberás acostumbrarte a los cuidados que exige esta nueva etapa de madurez: depilar el vello de las axilas. con la cara llena de granitos y el pelo opaco. sal de excursión o anda en bicicleta. Con tantos cambios a veces te resultará difícil reconocerte y. Esto aumenta tu energía. cantar. Aquí te damos algunas ideas: * Sándwich con algún agregado. * Cereal o avena con leche. Asegúrate de desayunar bien todos los días. acepta la imagen que te devolverá el espejo: demasiada gorda o demasiada flaca. Es preciso que aprendas a mirarte en positivo. Recuerde siempre que estos cambios son propios del desarrollo. considerar lo que tienes y no lo que te hace falta. preocupándote de desarrollar las cualidades que te hacen especial y única. escribir o hacer deportes? ¡No te dejes pasar la oportunidad de hacerlo mejor! . a nadar con tus amigos.* El baile es una forma magnífica de quemar calorías y divertirse. es decir. * Lleva a tu hermanito al parque y juega a la pelota * Ve a patinar. así que comienza a moverte! * Sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor. eliminar la transpiración y hacerte el animo para establecer nuevos hábitos de higiene durante el periodo de la menstruación. un vaso de leche. lo que es peor.

pediatraldia.cl 2007 NIÑAS ADOLESCENTES: MENSTRUACIÓN www. Pedro Barreda www.pediatraldia.cl LAS DOCE PREGUNTAS MAS FRECUENTES Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación. ¿Tengo algún problema? Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Produciré algún olor cuando tenga el periodo? . pero a mi no.Comentarios y preguntas Dr.

arriba Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? No sientas vergüenza. así que no te preocupes.500 cc o mililitros de sangre. Además. puedes utilizar un poco de papel de baño enrollado o pañuelos desechables. pero a mi no. ¿Tengo algún problema? No. tu cuerpo contiene más de 3. Pero. si no tienes una toalla higiénica disponible. una toalla higiénica y ropa interior limpia. arriba A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación. arriba Produciré algún olor cuando tenga el periodo? . en tu bolso.Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Por que siento dolor durante la menstruación? ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Por lo general. Probablemente sea buena idea llevar contigo. Muchos colegios tienen algunas toallas higiénicas disponibles para ayudar a casos como éste. Pregunta a una amiga o profesora para que te ayude. No te preocupes. Recuerda que tu mamá también tiene el periodo cada mes. así aunque ella sabe exactamente qué hay que hacer y cómo ayudarte. arriba Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Tu cuerpo pierde entre 80 y 85 cc o mililitros (como 1/3 taza) de flujo menstrual durante el periodo. Tus amigas te pueden ayudar y aconsejar cuando te suceda. lo que te está sucediendo le ocurre a todas las mujeres del mundo. Puede parecer mucho. Tu cuerpo decide el momento oportuno para que el primer periodo se inicie. por si acaso. a todas las niñas las toma por sorpresa su primer período menstrual. De esta cantidad aproximadamente 35 cc o mililitros (como 5 cucharadas) es sangre. a nadie le molestará. pero en realidad no lo es. El periodo menstrual puede comenzar en cualquier momento entre los 10 y 16 años. todas las personas son diferentes. Necesitarás hablar con tu mamá para que te de algunas toallas.

arriba Por que siento dolor durante la menstruación? No estás sola. arriba Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Definitivamente sí. El momento más importante en que debes mantenerte fresca y limpia es cuando tienes tus periodos menstruales. arriba ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? . hacer deportes. arriba Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? No. arriba Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? No. así te sientes limpia. lo que quieras. Esto significa que la humedad es atrapada en el interior y no puede volver a salir. ver a tus amigos. Se siente dolor cuando el útero se contrae para ayudar a eliminar la mayor parte de su interior. No todas las mujeres sienten el mismo dolor. la menstruación es una parte saludable y normal de ser mujer. ¡si no se lo dices! arriba Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Las toallas ultra delgadas están hechas de un material especial que es super absorbentes. y al mismo tiempo ofrecen excelente protección. algunas mujeres sólo sienten dolor de vez en cuando y otras mujeres nunca sienten dolor. ayudar con las labores de tu casa. seca y protegida.El flujo menstrual puede ocasionar olor cuando entra en contacto con el aire. Con el periodo menstrual puedes ir al colegio. son cómodas y discretas. la mayoría de las mujeres sienten algún tipo de dolor durante el periodo menstrual en algún momento de sus vidas. Sin embargo. puedes ayudar a minimizar el olor cambiando cada 3 a 4 horas tu toalla higiénica y lavándote regularmente. Como son super delgadas.

arriba Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? La causa del dolor es el cambio en el nivel hormonal. arriba Comentarios y preguntas Dr.. Esto hacen que tus senos acumulen líquido y eso los hace más sensibles y pesados.cl SI CAMBIAS POR FUERA TAMBIÉN CAMBIAS POR DENTRO.pediatraldia. . Has descubierto el amor y te esfuerzas para que el "elegido" se digne a mirarte ya que al parecer no se da cuenta de tu existencia. Vas a una fiesta y te aburres en una esquina mientras otras bailan sin parar: te parece que definitivamente es mas fácil seguir siendo una niña que juega con sus amigas sin ninguna de estas preocupaciones.Antes del periodo menstrual tu cuerpo almacena a veces más agua de lo normal. También es normal que te sientas un poco incomoda durante la pubertad.. esto se debe a que estás creciendo y cambiando muy rápidamente. Pero no preocupes.cl 2007 ¿Y QUIÉN DIJO QUE CRECER ES FÁCIL? www.pediatraldia. esta sensación pasará rápidamente una vez que tu periodo menstrual haya terminado. Los cambios en la pubertad no solo se manifiestan en tu cuerpo sino también en tu manera de sentir o pensar. lo cual puede hacer que te sientas hinchada. Pedro Barreda www.

Cuando comienzas a menstruar. aunque para algunas mujeres puede ser menor y para otras puede ser mayor. Comienzas a formar tus propias opiniones y gustos. como lo fue caerse para volver a caminar. que las dificultades son parte del aprendizaje. cambia tu humor constantemente sin saber por qué. pero no siempre las personas que quieres comparten tu pensamiento. De cualquier forma. cada menstruación puede durar 1 día o 10. por lo general. No hay un momento "exacto": tus períodos se iniciarán cuando tu cuerpo esté preparado. Además. ¿Que es la menstruación y porqué la tenemos? La menstruación o regla es la pérdida periódica de cierta cantidad de fluido. es de 28 días aproximadamente. El tiempo que transcurre entre el primer día de una menstruación y la siguiente. Como guía aproximada. mañana sonríes. lo mejor es compartir tus ideas con ellos. incluyendo sangre. Esto les ocurre a casi todas las mujeres cada mes. lo que podría ocurrir hasta en 2 años. Así.Hoy lloras. El uso de un calendario para anotar cuándo empieza y cuándo termina cada menstruación es la mejor manera de saber lo que es normal para ti. por la vagina. Es la señal de que tu cuerpo es normal y está saludable. Cada menstruación dura generalmente entre 3 y 7 días. es posible que los períodos no sean muy regulares. porque sin duda la experiencia de estos ayudara a responder tus inquietudes de manera sabia y clara. Casi todas las mujeres tiene tienen un período cada mes. La mayoría de las mujeres comienza a menstruar entre los 10 y los 16 años. * Después de la aparición del flujo vaginal. y no es algo por lo cual haya que preocuparse. entre 21 y 35 días es normal. . Tu cuerpo se tomará un tiempo hasta establecer ciclos regulares. tus periodos menstruales comenzarán probablemente: * Unos dos años después de que tus senos comiencen a desarrollarse. pueden transcurrir 2 o 3 meses entre dos menstruaciones. * Poco después de que aparezca tu vello púbico. Deberás tener mucha paciencia y pensar que este es solo el comienzo.

Entonces saldrá de tu cuerpo a través de tu vagina en forma de líquido rojizo que contiene sangre. Cuando alcanza la pubertad.El sistema reproductor femenino tiene lugar el ciclo menstrual: Cada menstruación es parte del ciclo natural. El óvulo viaja a través de la Trompa de Falopio hacia el útero (llamado también matriz). . * Colocar un "guatero" o algo tibio sobre tu abdomen. la hormona femenina (estrógeno) le dice a un ovario que libere un óvulo cada mes. * Hacer un poco de ejercicio suave. otras pueden tener intensos dolores menstruales. aumente su volumen y se haga más esponjosa. por el que pasa el cuerpo de la mujer a fin de prepararse para tener un bebé. llamado ciclo menstrual. calambres en la parte baja del abdomen o también dolor de espalda. Esto significaría que estarías embarazada. denominada endometrio. Cada ovario contiene miles de óvulos desde el nacimiento. Si el óvulo no es fertilizado. éste puede ser fertilizado y así formar un embrión (futuro bebé). Si un espermatozoide entrara en contacto con el óvulo. ¿Por qué duele? Algunas mujeres no notan ninguna molestia durante su menstruación. Como aliviar el dolor * Te puedes dar un baño de agua tibia. Esto es tu menstruación. Una hormona llamada progesterona hace que la envoltura interior del útero. este proceso se llama ovulación y ocurre aproximadamente dos semanas antes que comience la menstruación. * Evitar tomar café y bebidas cola. Por un día o más puedes experimentar: dolores. el endometrio fertilizado (más grueso y esponjoso) no se necesita y tiene que ser desechado.

pediatraldia. amigos. cantantes. Cuidado con la elección de los modelos. Debes aprender de los que tienes mas cerca: hermanos. Quieres conocer todos los detalles de su vida y sigues todos sus pasos. actores o actrices representan algo de lo que te gustaría alcanzar. tíos. En la búsqueda de este ideal. Porque estas cambiando. Tienes tanto que aprender y ellos parecen contar con todas esas cualidades y condiciones que hacen que la vida valga la pena... padres. no dejes de mirar a tu alrededor. aprende a observar sus virtudes.Si es muy intenso el dolor existen buenos analgésicos en el comercio.cl 2007 . Comentarios y preguntas Dr. necesitas un ideal que ayude a orientar tu vida: deportistas. Pedro Barreda www.