¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PUBERTAD y ADOLESCENCIA?

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Pubertad y adolescencia son dos términos que a veces se
confunden. Esta confusión es absolutamente normal, pues ambos conceptos están estrechamente unidos. Definimos la pubertad como una etapa en la que los órganos sexuales primarios inician su madurez y empiezan a aparecer los secundarios. Debemos añadir que, con ella, comienza esa fase más amplia llamada adolescencia. A la pubertad la podemos considerar un fenómeno biológico por el cual el cuerpo experimenta una serie de transformaciones sexuales que permiten la procreación. La adolescencia se deriva de la pubertad, ya que es la respuesta psíquica y social originada por los cambios corporales. Pero la gran diferencia entre una y otra etapa es que en la pubertad se descubre el sexo y durante la adolescencia se da un paso más allá, es decir, se ponen en práctica los descubrimientos anteriores, aparecen las fantasías sexuales, los genitales se definen... Algunos jóvenes tienen ya sus primeras relaciones sexuales completas, marcando un límite muy difuso entre su comportamiento y el de los adultos. Si la pubertad se convierte en algo similar a un juego exploratorio en el que prima el instinto, en la adolescencia ese juego va volviéndose poco a poco más consciente. Sobre la adolescencia se ha escrito mucho y las definiciones han cambiado a lo largo del tiempo. Antiguamente, se la asociaba a una etapa de

transición desde la irresponsabilidad hasta la responsabilidad. puesto que en algunas sociedades primitivas los niños se trasforman en adultos de la noche a la mañana. fatiga. construyen su propia personalidad. aparecen las fantasías sexuales. en nuestra sociedad. Parece evidente que. y no siempre será fácil ponerles remedio. y es igualmente importante no guardar resentimientos inútiles. La adolescencia tiene su punto de partida con la pubertad.. que le den razones y explicaciones sobre la conveniencia de seguir las normas que se le imponen. en la que los jóvenes. además de consolidar las transformaciones físicas iniciadas en la pubertad. ya que estos comportamientos solamente conseguirán complicar la relación. obesidad. que trate de rebelarse contra las imposiciones de los padres ya sea con sus salidas nocturnas. Es pues. pues. EL DIALOGO MAS DIFÍCIL De nada sirven las recriminaciones que se hacen a una chica porque su manera de vestir o de maquillarse parece demasiado provocativa. que le exige ahora otras normas y otras pautas de conducta. no es un concepto universal. se ponen en práctica los descubrimientos anteriores. de descubrimientos. etc. en el que el pensamiento. algo parecido le ocurre con su entorno familiar. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. Hay que recordar que la adolescencia. pero esta cifra puede cambiar en función de diversas variables. como son la educación. hay que evitar ser severos y vengativos. la adolescencia se ha alargado en los últimos años. ya que los cambios corporales son visibles. Algunos especialistas fijan la edad final del adolescente alrededor de los diecinueve años. Del mismo modo que el púber se siente extraño consigo mismo a causa de los cambios físicos que experimenta. conductas temerarias y disfunciones fisiológicas (inapetencia. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. Es habitual. . Hoy en día estamos más cerca de creer que se trata de una época de tránsito desde la infancia hasta la edad adulta. es decir.) Ante estas conductas lo más recomendable es que los padres recurran al diálogo con su hijo. Sin embargo. las emociones o los sentimientos están a flor de piel. los genitales se definen.. debido a que los jóvenes dedican más tiempo a los estudios y se independizan a una edad más tardía. tan familiar entre nosotros. desafíos al frío. por medio de ritos. un tiempo de cambio. la autonomía económica. Durante la adolescencia se da un paso más allá. fácilmente identificable. Tanto la pubertad como la adolescencia coinciden en la fecha de inicio.

se disculpan. tolerancia y tiempo. por supuesto. ni que lean sus cartas o registren sus armarios. a los que sienten como si les estuvieran sometiendo a una verdadera persecución Por ello.Aunque a veces parezca lo contrario. o la pasión por la ficción o por la poesía Todos estos intereses requieren soledad o compañías escogidas Precisamente. Los amigos se extrañan. el diario íntimo. Por ello. se sinceran A esta edad. ni que entren en el baño mientras ellos lo ocupan. Hay que empezar a gestar una relación de confianza mutua que sólo se irá conquistando con paciencia. el rincón personal. no es bueno que los padres invadan la habitación del chico sin su permiso. Es posible que los chicos que se sienten incomprendidos y controlados eviten su casa llegan más tarde de lo previsto. las nuevas aficiones. el control de los amigos que el que ejercen los padres. el culto a la amistad es típico de esta edad. no es cierto que los chicos ignoren los consejos que se les dan. EN BUSCA DE PRIVACIDAD La imaginación creativa es el principal recurso que tienen los púberes para crearse una realidad autónoma y diferente de la de su niñez y de la que le ofrecen los padres. por ejemplo. los chicos prefieren. . No es bueno que los padres interfieran en las conversaciones telefónicas de su hijo con los amigos Sólo cuando no se le pregunte tendrá ganas de explicar de qué ha estado hablando. construyen su propia realidad imaginaria a través de diversas actividades. rehuyen la compañía paterna y puede que incluso se fuguen por una noche o varias horas. como.

pediatraldia. .pediatraldia. que es la responsable de la mayor parte de los cambios en sus cuerpos. Te sientes distinta y tu mundo infantil ya no logra interesarte. Sabes que cada día has crecido un poco más. Los hombres tienen una hormona diferente.cl La pubertad: etapa de sorpresas y desafíos Un día notas que algo está cambiando en ti. pero esto es diferente.pediatraldia. Es que ha llegado la pubertad.cl/cyd_pubertad.www. Esta hormona es la responsable de la mayoría de los cambios que notas en ti.cl DR PEDRO BARREDA Rev: julio 2005 http://www. Te preguntas qué té pasa. envía una señal a tu cuerpo para que comience a elaborar una sustancia química especial (hormona) llamada estrógeno. que es una glándula ubicada debajo de tu cerebro. La pubertad se inicia cuando la Hipófisis. te sientes confundida y nadie parece comprenderte. www. llamada testosterona.htm MUJERES TODO LO QUE NECESITA SABER.

huevos y legumbres). ¡Entonces haz ejercicios! .¿Cuáles son estos cambios? * Tu estatura aumentará. Para crecer así necesitas mucha energía. Necesitas comer una amplia variedad de alimentos que te aseguren la obtención de todos los elementos nutritivos que necesitas: trata de comer grandes cantidades de proteínas (pescados. Si no has experimentado ninguno de estos cambios a los 14 años. carbohidratos (pan. * Tu cuerpo se ensanchará (especialmente tus caderas) * Tus senos empezarán a crecer. ¿Quieres verte bien?. llamados también reglas. y es posible que te aparezcan granitos. * Tu podrá transpirar más y producirá mal olor. * Tu cabello y tu piel podrán volverse más grasosos. ¿Quieres sentirte bien?. * Aparecerá el flujo vaginal. * Comenzarás a tener períodos menstruales. consulta a tu médico y espera tranquila a que sucedan estos cambios. cereales) y muchas frutas y verduras frescas. queso leche. pastas. sin haber llegado tus períodos a los 2 años. carnes rojas. o si tus senos y tu vello púbico han comenzado a crecer. ¿Quieres tener más energía?. por eso es muy importante tener una alimentación balanceada y sana. Durante la pubertad creces más que en cualquier otra etapa de la vida (excepto cuando eras bebé).

Esto aumenta tu energía. También deberás acostumbrarte a los cuidados que exige esta nueva etapa de madurez: depilar el vello de las axilas. eliminar la transpiración y hacerte el animo para establecer nuevos hábitos de higiene durante el periodo de la menstruación. así que comienza a moverte! * Sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor. cantar. Aquí te damos algunas ideas: * Sándwich con algún agregado. * Lleva a tu hermanito al parque y juega a la pelota * Ve a patinar. preocupándote de desarrollar las cualidades que te hacen especial y única. * Queque con mermelada y jugo de frutas. por tanto no serás la única en tratar de aceptarlos. acepta la imagen que te devolverá el espejo: demasiada gorda o demasiada flaca. es decir.* El baile es una forma magnífica de quemar calorías y divertirse. Asegúrate de desayunar bien todos los días. bailar. escribir o hacer deportes? ¡No te dejes pasar la oportunidad de hacerlo mejor! . un vaso de leche. considerar lo que tienes y no lo que te hace falta. sal de excursión o anda en bicicleta. Con tantos cambios a veces te resultará difícil reconocerte y. Es preciso que aprendas a mirarte en positivo. a nadar con tus amigos. La adolescencia te ofrece la oportunidad de ocupar tu tiempo libre en tu propio desarrollo: ¿Te gusta dibujar. lo que es peor. * Cereal o avena con leche. con la cara llena de granitos y el pelo opaco. Recuerde siempre que estos cambios son propios del desarrollo.

pediatraldia. pero a mi no.pediatraldia. ¿Tengo algún problema? Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Produciré algún olor cuando tenga el periodo? .Comentarios y preguntas Dr.cl 2007 NIÑAS ADOLESCENTES: MENSTRUACIÓN www.cl LAS DOCE PREGUNTAS MAS FRECUENTES Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación. Pedro Barreda www.

Tu cuerpo decide el momento oportuno para que el primer periodo se inicie. No te preocupes.Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Por que siento dolor durante la menstruación? ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Por lo general. si no tienes una toalla higiénica disponible. así aunque ella sabe exactamente qué hay que hacer y cómo ayudarte. por si acaso. ¿Tengo algún problema? No. El periodo menstrual puede comenzar en cualquier momento entre los 10 y 16 años. a todas las niñas las toma por sorpresa su primer período menstrual. Recuerda que tu mamá también tiene el periodo cada mes.500 cc o mililitros de sangre. Muchos colegios tienen algunas toallas higiénicas disponibles para ayudar a casos como éste. Pero. arriba Produciré algún olor cuando tenga el periodo? . así que no te preocupes. arriba A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación. en tu bolso. arriba Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? No sientas vergüenza. Puede parecer mucho. Probablemente sea buena idea llevar contigo. Además. una toalla higiénica y ropa interior limpia. todas las personas son diferentes. puedes utilizar un poco de papel de baño enrollado o pañuelos desechables. De esta cantidad aproximadamente 35 cc o mililitros (como 5 cucharadas) es sangre. tu cuerpo contiene más de 3. arriba Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Tu cuerpo pierde entre 80 y 85 cc o mililitros (como 1/3 taza) de flujo menstrual durante el periodo. Necesitarás hablar con tu mamá para que te de algunas toallas. pero a mi no. lo que te está sucediendo le ocurre a todas las mujeres del mundo. a nadie le molestará. Pregunta a una amiga o profesora para que te ayude. Tus amigas te pueden ayudar y aconsejar cuando te suceda. pero en realidad no lo es.

y al mismo tiempo ofrecen excelente protección. arriba Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Definitivamente sí. ayudar con las labores de tu casa. Se siente dolor cuando el útero se contrae para ayudar a eliminar la mayor parte de su interior. seca y protegida. No todas las mujeres sienten el mismo dolor. Sin embargo. Como son super delgadas.El flujo menstrual puede ocasionar olor cuando entra en contacto con el aire. son cómodas y discretas. ¡si no se lo dices! arriba Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Las toallas ultra delgadas están hechas de un material especial que es super absorbentes. arriba Por que siento dolor durante la menstruación? No estás sola. arriba Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? No. ver a tus amigos. algunas mujeres sólo sienten dolor de vez en cuando y otras mujeres nunca sienten dolor. la menstruación es una parte saludable y normal de ser mujer. arriba Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? No. puedes ayudar a minimizar el olor cambiando cada 3 a 4 horas tu toalla higiénica y lavándote regularmente. Esto significa que la humedad es atrapada en el interior y no puede volver a salir. la mayoría de las mujeres sienten algún tipo de dolor durante el periodo menstrual en algún momento de sus vidas. hacer deportes. arriba ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? . Con el periodo menstrual puedes ir al colegio. así te sientes limpia. El momento más importante en que debes mantenerte fresca y limpia es cuando tienes tus periodos menstruales. lo que quieras.

.pediatraldia.cl SI CAMBIAS POR FUERA TAMBIÉN CAMBIAS POR DENTRO. Vas a una fiesta y te aburres en una esquina mientras otras bailan sin parar: te parece que definitivamente es mas fácil seguir siendo una niña que juega con sus amigas sin ninguna de estas preocupaciones. esta sensación pasará rápidamente una vez que tu periodo menstrual haya terminado. También es normal que te sientas un poco incomoda durante la pubertad. Esto hacen que tus senos acumulen líquido y eso los hace más sensibles y pesados. arriba Comentarios y preguntas Dr. esto se debe a que estás creciendo y cambiando muy rápidamente. Pero no preocupes.. Pedro Barreda www.cl 2007 ¿Y QUIÉN DIJO QUE CRECER ES FÁCIL? www.Antes del periodo menstrual tu cuerpo almacena a veces más agua de lo normal. lo cual puede hacer que te sientas hinchada.. Has descubierto el amor y te esfuerzas para que el "elegido" se digne a mirarte ya que al parecer no se da cuenta de tu existencia. arriba Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? La causa del dolor es el cambio en el nivel hormonal. Los cambios en la pubertad no solo se manifiestan en tu cuerpo sino también en tu manera de sentir o pensar.pediatraldia.

y no es algo por lo cual haya que preocuparse. * Poco después de que aparezca tu vello púbico. que las dificultades son parte del aprendizaje. aunque para algunas mujeres puede ser menor y para otras puede ser mayor. entre 21 y 35 días es normal. De cualquier forma. lo que podría ocurrir hasta en 2 años. Comienzas a formar tus propias opiniones y gustos. Casi todas las mujeres tiene tienen un período cada mes. lo mejor es compartir tus ideas con ellos. Esto les ocurre a casi todas las mujeres cada mes. ¿Que es la menstruación y porqué la tenemos? La menstruación o regla es la pérdida periódica de cierta cantidad de fluido. es posible que los períodos no sean muy regulares. porque sin duda la experiencia de estos ayudara a responder tus inquietudes de manera sabia y clara. pero no siempre las personas que quieres comparten tu pensamiento. Cuando comienzas a menstruar. * Después de la aparición del flujo vaginal. Tu cuerpo se tomará un tiempo hasta establecer ciclos regulares. mañana sonríes. como lo fue caerse para volver a caminar. No hay un momento "exacto": tus períodos se iniciarán cuando tu cuerpo esté preparado. La mayoría de las mujeres comienza a menstruar entre los 10 y los 16 años. incluyendo sangre. por lo general. pueden transcurrir 2 o 3 meses entre dos menstruaciones. Como guía aproximada. cada menstruación puede durar 1 día o 10. . El tiempo que transcurre entre el primer día de una menstruación y la siguiente. cambia tu humor constantemente sin saber por qué.Hoy lloras. Cada menstruación dura generalmente entre 3 y 7 días. El uso de un calendario para anotar cuándo empieza y cuándo termina cada menstruación es la mejor manera de saber lo que es normal para ti. Además. tus periodos menstruales comenzarán probablemente: * Unos dos años después de que tus senos comiencen a desarrollarse. Deberás tener mucha paciencia y pensar que este es solo el comienzo. es de 28 días aproximadamente. Así. por la vagina. Es la señal de que tu cuerpo es normal y está saludable.

el endometrio fertilizado (más grueso y esponjoso) no se necesita y tiene que ser desechado. denominada endometrio. Si el óvulo no es fertilizado. llamado ciclo menstrual. Por un día o más puedes experimentar: dolores. * Evitar tomar café y bebidas cola. Si un espermatozoide entrara en contacto con el óvulo. Cada ovario contiene miles de óvulos desde el nacimiento. ¿Por qué duele? Algunas mujeres no notan ninguna molestia durante su menstruación. calambres en la parte baja del abdomen o también dolor de espalda. . por el que pasa el cuerpo de la mujer a fin de prepararse para tener un bebé. Como aliviar el dolor * Te puedes dar un baño de agua tibia. este proceso se llama ovulación y ocurre aproximadamente dos semanas antes que comience la menstruación. la hormona femenina (estrógeno) le dice a un ovario que libere un óvulo cada mes. * Hacer un poco de ejercicio suave. Una hormona llamada progesterona hace que la envoltura interior del útero.El sistema reproductor femenino tiene lugar el ciclo menstrual: Cada menstruación es parte del ciclo natural. aumente su volumen y se haga más esponjosa. Esto significaría que estarías embarazada. éste puede ser fertilizado y así formar un embrión (futuro bebé). Esto es tu menstruación. Entonces saldrá de tu cuerpo a través de tu vagina en forma de líquido rojizo que contiene sangre. Cuando alcanza la pubertad. El óvulo viaja a través de la Trompa de Falopio hacia el útero (llamado también matriz). otras pueden tener intensos dolores menstruales. * Colocar un "guatero" o algo tibio sobre tu abdomen.

necesitas un ideal que ayude a orientar tu vida: deportistas. cantantes. Porque estas cambiando.Si es muy intenso el dolor existen buenos analgésicos en el comercio.cl 2007 . Tienes tanto que aprender y ellos parecen contar con todas esas cualidades y condiciones que hacen que la vida valga la pena. Debes aprender de los que tienes mas cerca: hermanos. Cuidado con la elección de los modelos. amigos. padres...pediatraldia. tíos. En la búsqueda de este ideal. actores o actrices representan algo de lo que te gustaría alcanzar. Comentarios y preguntas Dr. Quieres conocer todos los detalles de su vida y sigues todos sus pasos. no dejes de mirar a tu alrededor. Pedro Barreda www. aprende a observar sus virtudes.

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