¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PUBERTAD y ADOLESCENCIA?

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Pubertad y adolescencia son dos términos que a veces se
confunden. Esta confusión es absolutamente normal, pues ambos conceptos están estrechamente unidos. Definimos la pubertad como una etapa en la que los órganos sexuales primarios inician su madurez y empiezan a aparecer los secundarios. Debemos añadir que, con ella, comienza esa fase más amplia llamada adolescencia. A la pubertad la podemos considerar un fenómeno biológico por el cual el cuerpo experimenta una serie de transformaciones sexuales que permiten la procreación. La adolescencia se deriva de la pubertad, ya que es la respuesta psíquica y social originada por los cambios corporales. Pero la gran diferencia entre una y otra etapa es que en la pubertad se descubre el sexo y durante la adolescencia se da un paso más allá, es decir, se ponen en práctica los descubrimientos anteriores, aparecen las fantasías sexuales, los genitales se definen... Algunos jóvenes tienen ya sus primeras relaciones sexuales completas, marcando un límite muy difuso entre su comportamiento y el de los adultos. Si la pubertad se convierte en algo similar a un juego exploratorio en el que prima el instinto, en la adolescencia ese juego va volviéndose poco a poco más consciente. Sobre la adolescencia se ha escrito mucho y las definiciones han cambiado a lo largo del tiempo. Antiguamente, se la asociaba a una etapa de

no es un concepto universal. los genitales se definen. Tanto la pubertad como la adolescencia coinciden en la fecha de inicio.. como son la educación. se ponen en práctica los descubrimientos anteriores. la adolescencia se ha alargado en los últimos años. de descubrimientos. Durante la adolescencia se da un paso más allá. es decir. en el que el pensamiento. Hoy en día estamos más cerca de creer que se trata de una época de tránsito desde la infancia hasta la edad adulta. construyen su propia personalidad. . aparecen las fantasías sexuales. Algunos especialistas fijan la edad final del adolescente alrededor de los diecinueve años. Es habitual.transición desde la irresponsabilidad hasta la responsabilidad. y es igualmente importante no guardar resentimientos inútiles. en la que los jóvenes. fácilmente identificable. además de consolidar las transformaciones físicas iniciadas en la pubertad. Sin embargo. la autonomía económica. desafíos al frío. pues. en nuestra sociedad. tan familiar entre nosotros. conductas temerarias y disfunciones fisiológicas (inapetencia. que le exige ahora otras normas y otras pautas de conducta. que trate de rebelarse contra las imposiciones de los padres ya sea con sus salidas nocturnas. ya que los cambios corporales son visibles. Parece evidente que. ya que estos comportamientos solamente conseguirán complicar la relación. que le den razones y explicaciones sobre la conveniencia de seguir las normas que se le imponen. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. y no siempre será fácil ponerles remedio. debido a que los jóvenes dedican más tiempo a los estudios y se independizan a una edad más tardía. EL DIALOGO MAS DIFÍCIL De nada sirven las recriminaciones que se hacen a una chica porque su manera de vestir o de maquillarse parece demasiado provocativa.. algo parecido le ocurre con su entorno familiar. Es pues. La adolescencia tiene su punto de partida con la pubertad. obesidad. puesto que en algunas sociedades primitivas los niños se trasforman en adultos de la noche a la mañana. un tiempo de cambio. por medio de ritos. Lo que no está tan claro es cuándo acaba la etapa adolescente. pero esta cifra puede cambiar en función de diversas variables.) Ante estas conductas lo más recomendable es que los padres recurran al diálogo con su hijo. Hay que recordar que la adolescencia. fatiga. hay que evitar ser severos y vengativos. las emociones o los sentimientos están a flor de piel. Del mismo modo que el púber se siente extraño consigo mismo a causa de los cambios físicos que experimenta. etc.

por ejemplo. . construyen su propia realidad imaginaria a través de diversas actividades. el diario íntimo. tolerancia y tiempo. EN BUSCA DE PRIVACIDAD La imaginación creativa es el principal recurso que tienen los púberes para crearse una realidad autónoma y diferente de la de su niñez y de la que le ofrecen los padres. el control de los amigos que el que ejercen los padres. Hay que empezar a gestar una relación de confianza mutua que sólo se irá conquistando con paciencia. ni que entren en el baño mientras ellos lo ocupan. no es cierto que los chicos ignoren los consejos que se les dan. los chicos prefieren. Por ello. Es posible que los chicos que se sienten incomprendidos y controlados eviten su casa llegan más tarde de lo previsto. el rincón personal. rehuyen la compañía paterna y puede que incluso se fuguen por una noche o varias horas. o la pasión por la ficción o por la poesía Todos estos intereses requieren soledad o compañías escogidas Precisamente. por supuesto. como. no es bueno que los padres invadan la habitación del chico sin su permiso. a los que sienten como si les estuvieran sometiendo a una verdadera persecución Por ello. se sinceran A esta edad.Aunque a veces parezca lo contrario. ni que lean sus cartas o registren sus armarios. las nuevas aficiones. el culto a la amistad es típico de esta edad. se disculpan. No es bueno que los padres interfieran en las conversaciones telefónicas de su hijo con los amigos Sólo cuando no se le pregunte tendrá ganas de explicar de qué ha estado hablando. Los amigos se extrañan.

Los hombres tienen una hormona diferente. Te preguntas qué té pasa. . pero esto es diferente. Sabes que cada día has crecido un poco más.www.cl DR PEDRO BARREDA Rev: julio 2005 http://www. www. La pubertad se inicia cuando la Hipófisis.cl/cyd_pubertad.htm MUJERES TODO LO QUE NECESITA SABER. envía una señal a tu cuerpo para que comience a elaborar una sustancia química especial (hormona) llamada estrógeno. que es una glándula ubicada debajo de tu cerebro. Esta hormona es la responsable de la mayoría de los cambios que notas en ti.pediatraldia. Es que ha llegado la pubertad.cl La pubertad: etapa de sorpresas y desafíos Un día notas que algo está cambiando en ti.pediatraldia. te sientes confundida y nadie parece comprenderte. que es la responsable de la mayor parte de los cambios en sus cuerpos. Te sientes distinta y tu mundo infantil ya no logra interesarte.pediatraldia. llamada testosterona.

carnes rojas. Necesitas comer una amplia variedad de alimentos que te aseguren la obtención de todos los elementos nutritivos que necesitas: trata de comer grandes cantidades de proteínas (pescados. pastas. por eso es muy importante tener una alimentación balanceada y sana. sin haber llegado tus períodos a los 2 años. consulta a tu médico y espera tranquila a que sucedan estos cambios. ¿Quieres verte bien?. Durante la pubertad creces más que en cualquier otra etapa de la vida (excepto cuando eras bebé). queso leche. cereales) y muchas frutas y verduras frescas. llamados también reglas. huevos y legumbres). * Aparecerá el flujo vaginal. carbohidratos (pan. y es posible que te aparezcan granitos. * Comenzarás a tener períodos menstruales. * Tu cabello y tu piel podrán volverse más grasosos. ¿Quieres tener más energía?. * Tu podrá transpirar más y producirá mal olor.¿Cuáles son estos cambios? * Tu estatura aumentará. ¿Quieres sentirte bien?. Para crecer así necesitas mucha energía. * Tu cuerpo se ensanchará (especialmente tus caderas) * Tus senos empezarán a crecer. o si tus senos y tu vello púbico han comenzado a crecer. ¡Entonces haz ejercicios! . Si no has experimentado ninguno de estos cambios a los 14 años.

eliminar la transpiración y hacerte el animo para establecer nuevos hábitos de higiene durante el periodo de la menstruación. es decir. Recuerde siempre que estos cambios son propios del desarrollo. sal de excursión o anda en bicicleta. Asegúrate de desayunar bien todos los días. cantar. También deberás acostumbrarte a los cuidados que exige esta nueva etapa de madurez: depilar el vello de las axilas. preocupándote de desarrollar las cualidades que te hacen especial y única. por tanto no serás la única en tratar de aceptarlos. así que comienza a moverte! * Sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor. * Queque con mermelada y jugo de frutas. bailar. un vaso de leche. lo que es peor. Esto aumenta tu energía. La adolescencia te ofrece la oportunidad de ocupar tu tiempo libre en tu propio desarrollo: ¿Te gusta dibujar. escribir o hacer deportes? ¡No te dejes pasar la oportunidad de hacerlo mejor! . Aquí te damos algunas ideas: * Sándwich con algún agregado. considerar lo que tienes y no lo que te hace falta. acepta la imagen que te devolverá el espejo: demasiada gorda o demasiada flaca. Es preciso que aprendas a mirarte en positivo. con la cara llena de granitos y el pelo opaco. Con tantos cambios a veces te resultará difícil reconocerte y. a nadar con tus amigos. * Lleva a tu hermanito al parque y juega a la pelota * Ve a patinar. * Cereal o avena con leche.* El baile es una forma magnífica de quemar calorías y divertirse.

pediatraldia. ¿Tengo algún problema? Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Produciré algún olor cuando tenga el periodo? . pero a mi no. Pedro Barreda www.cl LAS DOCE PREGUNTAS MAS FRECUENTES Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación.cl 2007 NIÑAS ADOLESCENTES: MENSTRUACIÓN www.Comentarios y preguntas Dr.pediatraldia.

así aunque ella sabe exactamente qué hay que hacer y cómo ayudarte.500 cc o mililitros de sangre. si no tienes una toalla higiénica disponible. Pregunta a una amiga o profesora para que te ayude. Puede parecer mucho. arriba Cómo le digo a mi mamá cuando llegue mi menstruación? No sientas vergüenza. Tu cuerpo decide el momento oportuno para que el primer periodo se inicie. por si acaso. arriba Perderé mucha sangre durante mi periodo menstrual? Tu cuerpo pierde entre 80 y 85 cc o mililitros (como 1/3 taza) de flujo menstrual durante el periodo. Pero. todas las personas son diferentes. Probablemente sea buena idea llevar contigo. Muchos colegios tienen algunas toallas higiénicas disponibles para ayudar a casos como éste. así que no te preocupes. a nadie le molestará. arriba Produciré algún olor cuando tenga el periodo? . a todas las niñas las toma por sorpresa su primer período menstrual. lo que te está sucediendo le ocurre a todas las mujeres del mundo. No te preocupes. pero en realidad no lo es. De esta cantidad aproximadamente 35 cc o mililitros (como 5 cucharadas) es sangre. Necesitarás hablar con tu mamá para que te de algunas toallas. tu cuerpo contiene más de 3.Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Por que siento dolor durante la menstruación? ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? Qué hago si mi primera menstruación sucede mientras estoy en el colegio? Por lo general. Tus amigas te pueden ayudar y aconsejar cuando te suceda. arriba A mis dos mejores amigas ya les llegó su primera menstruación. El periodo menstrual puede comenzar en cualquier momento entre los 10 y 16 años. Recuerda que tu mamá también tiene el periodo cada mes. una toalla higiénica y ropa interior limpia. ¿Tengo algún problema? No. puedes utilizar un poco de papel de baño enrollado o pañuelos desechables. pero a mi no. Además. en tu bolso.

Como son super delgadas. arriba Se darán cuenta los demás cuando yo tenga mi periodo? No.El flujo menstrual puede ocasionar olor cuando entra en contacto con el aire. ver a tus amigos. la menstruación es una parte saludable y normal de ser mujer. son cómodas y discretas. arriba Hay alguna actividad que no pueda hacer mientras tenga la menstruación? No. lo que quieras. algunas mujeres sólo sienten dolor de vez en cuando y otras mujeres nunca sienten dolor. arriba Por que siento dolor durante la menstruación? No estás sola. así te sientes limpia. arriba Me puedo bañar mientras tenga el periodo menstrual? Definitivamente sí. El momento más importante en que debes mantenerte fresca y limpia es cuando tienes tus periodos menstruales. ayudar con las labores de tu casa. Se siente dolor cuando el útero se contrae para ayudar a eliminar la mayor parte de su interior. Esto significa que la humedad es atrapada en el interior y no puede volver a salir. arriba ¿Por qué me siento toda pesada y desganada? . y al mismo tiempo ofrecen excelente protección. ¡si no se lo dices! arriba Las toallas gruesas ofrecen mayor protección que las delgadas? Las toallas ultra delgadas están hechas de un material especial que es super absorbentes. puedes ayudar a minimizar el olor cambiando cada 3 a 4 horas tu toalla higiénica y lavándote regularmente. Sin embargo. seca y protegida. hacer deportes. Con el periodo menstrual puedes ir al colegio. la mayoría de las mujeres sienten algún tipo de dolor durante el periodo menstrual en algún momento de sus vidas. No todas las mujeres sienten el mismo dolor.

arriba Por qué me duelen los senos justo antes de tener la menstruación? La causa del dolor es el cambio en el nivel hormonal. También es normal que te sientas un poco incomoda durante la pubertad. Has descubierto el amor y te esfuerzas para que el "elegido" se digne a mirarte ya que al parecer no se da cuenta de tu existencia. esto se debe a que estás creciendo y cambiando muy rápidamente. .Antes del periodo menstrual tu cuerpo almacena a veces más agua de lo normal.. esta sensación pasará rápidamente una vez que tu periodo menstrual haya terminado..pediatraldia. Esto hacen que tus senos acumulen líquido y eso los hace más sensibles y pesados. Los cambios en la pubertad no solo se manifiestan en tu cuerpo sino también en tu manera de sentir o pensar. lo cual puede hacer que te sientas hinchada. Pero no preocupes. Pedro Barreda www.cl SI CAMBIAS POR FUERA TAMBIÉN CAMBIAS POR DENTRO. arriba Comentarios y preguntas Dr.pediatraldia. Vas a una fiesta y te aburres en una esquina mientras otras bailan sin parar: te parece que definitivamente es mas fácil seguir siendo una niña que juega con sus amigas sin ninguna de estas preocupaciones.cl 2007 ¿Y QUIÉN DIJO QUE CRECER ES FÁCIL? www.

Deberás tener mucha paciencia y pensar que este es solo el comienzo. ¿Que es la menstruación y porqué la tenemos? La menstruación o regla es la pérdida periódica de cierta cantidad de fluido. porque sin duda la experiencia de estos ayudara a responder tus inquietudes de manera sabia y clara. Es la señal de que tu cuerpo es normal y está saludable. lo que podría ocurrir hasta en 2 años. Además. . Así. cambia tu humor constantemente sin saber por qué. Como guía aproximada. pero no siempre las personas que quieres comparten tu pensamiento. como lo fue caerse para volver a caminar. Comienzas a formar tus propias opiniones y gustos. De cualquier forma. El uso de un calendario para anotar cuándo empieza y cuándo termina cada menstruación es la mejor manera de saber lo que es normal para ti. por la vagina. incluyendo sangre.Hoy lloras. pueden transcurrir 2 o 3 meses entre dos menstruaciones. lo mejor es compartir tus ideas con ellos. * Después de la aparición del flujo vaginal. es posible que los períodos no sean muy regulares. aunque para algunas mujeres puede ser menor y para otras puede ser mayor. cada menstruación puede durar 1 día o 10. Casi todas las mujeres tiene tienen un período cada mes. Tu cuerpo se tomará un tiempo hasta establecer ciclos regulares. y no es algo por lo cual haya que preocuparse. El tiempo que transcurre entre el primer día de una menstruación y la siguiente. que las dificultades son parte del aprendizaje. por lo general. * Poco después de que aparezca tu vello púbico. tus periodos menstruales comenzarán probablemente: * Unos dos años después de que tus senos comiencen a desarrollarse. Esto les ocurre a casi todas las mujeres cada mes. La mayoría de las mujeres comienza a menstruar entre los 10 y los 16 años. es de 28 días aproximadamente. entre 21 y 35 días es normal. Cada menstruación dura generalmente entre 3 y 7 días. No hay un momento "exacto": tus períodos se iniciarán cuando tu cuerpo esté preparado. mañana sonríes. Cuando comienzas a menstruar.

el endometrio fertilizado (más grueso y esponjoso) no se necesita y tiene que ser desechado. por el que pasa el cuerpo de la mujer a fin de prepararse para tener un bebé.El sistema reproductor femenino tiene lugar el ciclo menstrual: Cada menstruación es parte del ciclo natural. * Evitar tomar café y bebidas cola. Esto es tu menstruación. Una hormona llamada progesterona hace que la envoltura interior del útero. Cuando alcanza la pubertad. éste puede ser fertilizado y así formar un embrión (futuro bebé). * Colocar un "guatero" o algo tibio sobre tu abdomen. Cada ovario contiene miles de óvulos desde el nacimiento. calambres en la parte baja del abdomen o también dolor de espalda. Por un día o más puedes experimentar: dolores. llamado ciclo menstrual. Entonces saldrá de tu cuerpo a través de tu vagina en forma de líquido rojizo que contiene sangre. ¿Por qué duele? Algunas mujeres no notan ninguna molestia durante su menstruación. Esto significaría que estarías embarazada. otras pueden tener intensos dolores menstruales. . denominada endometrio. Si un espermatozoide entrara en contacto con el óvulo. * Hacer un poco de ejercicio suave. Si el óvulo no es fertilizado. El óvulo viaja a través de la Trompa de Falopio hacia el útero (llamado también matriz). este proceso se llama ovulación y ocurre aproximadamente dos semanas antes que comience la menstruación. Como aliviar el dolor * Te puedes dar un baño de agua tibia. aumente su volumen y se haga más esponjosa. la hormona femenina (estrógeno) le dice a un ovario que libere un óvulo cada mes.

En la búsqueda de este ideal.. aprende a observar sus virtudes.Si es muy intenso el dolor existen buenos analgésicos en el comercio. tíos.. Tienes tanto que aprender y ellos parecen contar con todas esas cualidades y condiciones que hacen que la vida valga la pena. actores o actrices representan algo de lo que te gustaría alcanzar. Comentarios y preguntas Dr. Pedro Barreda www. cantantes. amigos. Cuidado con la elección de los modelos. necesitas un ideal que ayude a orientar tu vida: deportistas. Quieres conocer todos los detalles de su vida y sigues todos sus pasos.cl 2007 . Porque estas cambiando.pediatraldia. padres. Debes aprender de los que tienes mas cerca: hermanos. no dejes de mirar a tu alrededor.

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