Tratando de no sentir

Los sentimientos
tienen siempre
una base biológica y
una expresión social
Los bebes pueden absorber un estilo
“evitativo”, con el cual inhiben sus
sentimientos o necesidades que piensan
son indeseados por otra persona, sus
progenitores.

Piensan en no tener sentimientos, o sólo los

“amables”, ya que reciben respuestas
siempre positivas a estos.
Personas Alexitímicas
Son personas que no pueden expresar sus
sentimientos por palabras, a menudo no se
dan cuenta de sus emociones o
simplemente las ignoran.
Las personas que no expresan sus
sentimientos de enojo tienen un sistema
inmunitario vulnerable.
Quien sufre de cancer y expresa sus
emociones genera lifoncitos, que ayudan a
combatirlo.
Dormir disminuye los niveles de
cortisol, una hormona que es
generada por el estrés.
 No se debe ser
ni muy “DEBIL”
ni muy
“FUERTE”,
lo que importa es
expresar los
sentimientos.
Altos niveles de cortisol en la infancia
afectan las áreas del sistema inmunitario.

Si ignoramos nuestros sentimientos no

habrá un organismo equilibrado en
nosotros, somos organismos auto
regulados, los fracasos en dicha
regulación pueden generar patologías.
Las emociones no son solo del cerebro, por
neurotransmisores van a todo el cuerpo.

El cortisol ordena al sistema inmunitario

utilizar sus energías únicamente en la
situación que está generando el estrés.
 La cualidad y
cantidad de caricias
que recibimos influye
tambien en el sistema
inmunitario, cuanto
más estimulemos, más
anticuerpos se
desarrollan
Beber, comer, fumar, son placebos,
usados frente a crisis. Si mi familia bebe,
mi placebo, posiblemente, sea beber.
La depresión va unida a niveles bajos de
serotonina.
Entre el 5% y 22% de pacientes con
trastornos alimenticios, muere o ha
intentado un suicidio.
Beber o no, comer o no, fumar o no,
correr o no, todo se regula o no,
desde la infancia.
Entre menos regulemos
nuestra psique, peor será
para nuestro cuerpo.