VILLA ROBLEDO F.C.

CATEGORÍA : INFANTIL

FECHA:15/09/11 HORA: 12: 30-13:30 SESIÓN: 2

MATERIAL: balones, conos, banderas, setas, petos, porterías PARTICIPANTES:20 jugadores

mvl

CALENTAMIENTO

OBJETIVOS: REESISTENCIA-TÁCTICA

VOLUMNEN: INTENSIDAD:
DESCRIPCIÓN: Conducción de balón
y movilidad articular. De bandera a
cono conducción de balón y de cono a
cono movilidad articular.

PARTE PRINCIPAL
OBJETIVO:RESISTENCIA AERÓBICA
VOLUMEN: INTENSIDAD:

DESCRIPCIÓN: DE BANDERA AL OTRO

ANCHO DEL CAMPO EN ZIG-ZAG, CON
CAMBIOS DE RITMO. Conducción de
balón y luego cambio de ritmo con
golpeo hacia portería.

OBJETIVOS: REESISTENCIA-TÁCTICA
VOLUMEN: INTENSIDAD:

DESCRIPCIÓN: Partido de fútbol

donde unos atacan y otros defienden.
El gol será válido si el equipo que
ataca rebasa la línea imaginaria de las
banderas (todo el equipo debe
arevasarla).

OBJETIVOS: REESISTENCIA-TÁCTICA

VOLUMNEN: INTENSIDAD:
DESCRIPCIÓN: desplazamientos de
posición. Las figuras sin color se
desplazan a las de color para defender
en zona.
 PARTE FINAL
OBJETIVO:VUELATA A LA CALMA
VOLUMEN: INTENSIDAD:

DESCRIPCIÓN. Circuito de relajación y

vuelta a la calma. Empezando por el
primero(arriba a la derecha) trote con
conducción de balón. El segundo sería
(abajo a la derecha) se realizan
estiramientos. El tercero sería (en
medio de la izquierda) controles de
balón. El cuarto sería (abajo a la
izquierda) relajación. El quinto sería (en
el medio a la derecha) penaltis. El sexto
sería (arriba a la izquierda) masajes. Se
cambian cada 3 minutos.