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lectura adolescentes y deportes

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LECTURA PREVIA: Alegres y deportistas Los adolescentes más activos tienen mejor estabilidad emocional EL MUNDO, MYRIAM LOPEZ

BLANCO
Faltaba demostrarlo en los adolescentes y se ha vuelto a repetir el resultado. El ejercicio físico no sólo es excelente para la salud cardiaca sino que es una garantía para gozar de un buen estado mental. Y los efectos en la mente son inmediatos. No hay que esperar décadas, como ocurre con la prevención de infartos, para comprobar los beneficios. El tema está sobradamente estudiado en adultos, pero nadie había investigado todavía qué es lo que ocurre con los más jóvenes. Ahora, un equipo de científicos ingleses ha realizado un estudio con más de 5.000 adolescentes de 16 años de edad, que se publica en el último número de The Lancet. El trabajo demostró que los jóvenes más activos eran menos irritables y más alegres que los individuos pasivos. El doctor Andrew Steptoe y sus colaboradores del Departamento de Psicología del St George Hospital de la Universidad de Londres indagaron en la vida de estos adolescentes. Averiguaron si habían realizado alguna actividad física tanto en equipo como individualmente durante el año anterior al estudio o, si por el contrario, eran aficionados a actividades recreativas más pasivas como el juego de dardos o el billar. También se interesaron por otros aspectos de sus vidas, desde el nivel socioeconómico hasta las enfermedades que habían padecido en el último año. Síntomas negativos Los síntomas psicológicos negativos resultaron ser claramente menos frecuentes en los individuos que participaban en actividades deportivas, y esta situación era independiente del sexo, de la clase social y de las enfermedades sufridas durante el año anterior. Y un dato curioso es que los jóvenes más pasivos los que ocupaban su tiempo entreteniéndose con los dardos o el billar tenían tasas más altas de depresión o de malestar físico como dolor de espalda, indigestión o taquicardia que los más deportistas . Los autores creen que el estudio debería continuarse ahora que han pasado unos cuantos años y aquellos adolescentes ya rondan los 25 ó 30 años de edad. Los datos obtenidos en el estudio no son suficientes para asegurar que la participación en actividades deportivas reducen el riesgo de sufrir problemas de salud mental en los adolescentes. Según el doctor Andrew Steptoe, "aunque el grado de desorden emocional registrado en los jóvenes, incluso en los más pasivos, no es preocupante, la posibilidad de que el deporte tenga un efecto positivo sobre su salud mental merece más investigación".

En un editorial, el doctor James F. Sallis apoya la idea de que "la actividad física ejerce una importante influencia sobre la salud psicológica de los adolescentes" y se pregunta por qué hay tan pocos jóvenes que cumplan un nivel mínimo de ejercicio. Sin embargo, también reconoce que hay pocos programas recreativos y escasas facilidades.

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