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INSTITUCIÓN EDUCATIVO DISTRITAL TÉCNICO MENORAH. 2008.

PLAN CURRICULAR POR ASIGNATURAS

EDUCACION FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES.

1. PROPÓSITO: Perfil

Búsqueda de una mejor calidad de vida, mediante el fortalecimiento de un alto grado de autoestima con base en una
educación humanística y tecnológica. Encontraremos una persona con las siguientes características:
1.1. Ser irremplazable con valores tales como: -Responsabilidad, -Puntualidad,- Honestidad, -Capacidad de servicio.
1.2. Alto grado de autoestima.
1.3. Trabajo en equipo, escucha, analiza, concerta, respeta ideas de los demás, comunica las propias y maneja la información
1.4. Actualizada de acuerdo a los avances tecnológicos de la sociedad
1.5. Preparada para el desempeño laboral en el área de secretariado o contabilidad o continuar estudios tecnológicos o
superiores.
1.6. Actitud positiva, disposición permanente al cambio y trato agradable.
1.7. Persona creativa, organizada, dinámica y auto-controlada.
2. COMPETENCIAS LOGRO.

2.1. COMPETENCIA PERSONAL: Toma de decisiones en forma acertada y oportuna.


2.2. LIDERAZGO: Facilita la dinámica de un grupo para generar cambios en el entorno.
2.3. TRABAJO EN EQUIPO: Participa activa y responsablemente dentro de un equipo de trabajo.
2.4. MANEJO DEL CONFLICTO: Maneja acertadamente el conflicto y contribuye positivamente a su solución.
2.5. COMUNICACIÓN: Se comunica adecuadamente con otras teniendo en cuenta las condiciones del
entorno.
2.6. TOMA DE DECISIONES: Toma decisiones en forma acertada y oportuna.
2.7. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: Resuelve problemas en forma acertada y oportuna.
2.8. CREATIVIDAD: Propone alternativas originales para desarrollar procesos o actividades y
alcanzar resultados.
2.9. MORAL: Actúa con base en principios y valores universales consensuados en un grupo.
2.10. MANEJO TECNOLÓGICO: Reconoce y aplica las tecnologías apropiadas para desarrollar diferentes actividades.
2.11. GESTIÓN DE LA INFORMACION: Usa adecuadamente la información para enfrentar situaciones diversas.
3. METODOLOGIA.

Está adaptada al desarrollo evolutivo de las niñas desde pre-escolar hasta grado undécimo, partiendo de las experiencias
previas y de lo simple y concreto a lo complejo y abstracto, es decir de las experiencias a las estructuras.

Además en el área de Educación Física se trabaja por proyectos de aula, en los diferentes cursos de acuerdo a los
lineamientos curriculares emanados desde el Ministerio de Educación Nacional, PEI de la IED técnico Menorah, y plan
curricular de educación Física.

4. RECURSOS.

4.1. HUMANOS: Docentes, estudiantes, personal administrativo, padres de familia y en general toda la comunidad educativa.
4.2. FISICOS: Escenarios deportivos, balones, colchonetas, pitos, aros lazos, mesas de ping-pong, ajedrez, balones
medicinales entre otros)
4.3. BIBLIOTECA: Reglamentos y textos deportivos.
4.4. SOFTWARE MICROMED.
4.5. AUDIOVISUALES: Videos o películas de deporte y educación física.
5. EVALUACIÓN.

Es un proceso de retroalimentación flexible integral y continua. Se evalúa la espontaneidad y la acción de la alumna, la


creatividad de acuerdo a sus capacidades y el desempeño a partir de la construcción del conocimiento.

La evaluación en educación Física tiene en cuenta los siguientes aspectos:


5.1. Desarrollo de competencias como procesos y como resultados.
5.2. Continua, integral y en todo momento. Al inicio, durante y al final.
5.3. Retroalimentará los procesos e identificará debilidades y fortalezas.
5.4. Se evalúa teniendo en cuenta los siguientes aspectos: Auto evaluación, co evaluación y hetero evaluación.
5.5. Se evalúa a través de diversos medios: cuaderno (portafolio), trabajo individual, trabajo grupal, consultas, talleres teórico
prácticos, pruebas individuales y grupales en juegos o ejercicios.
5.6. Las niñas conocen los criterios de evolución cualitativos y cuantitativos al iniciar el año y durante cada período
académico.
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SEXTO

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


1. Practicará pruebas de resistencia
aeróbica hasta 1 Km. con
RECONOCE EL SIGNIFICADO DE Atletismo frecuencia cardiaca inferir a 170
SUS CAMBIOS CORPORALES Y
MUESTRA HÁBITO DE CUIDADO 1
PERSONAL 2. Realizará pruebas de resistencia
anaeróbica de 50 m con pulso
 Resistencia aeróbica 1 Km. superior a 170
 Resistencia anaeróbica 50 m
 Frecuencia cardiaca 3. Tomara correctamente su
frecuencia cardiaca en el cuello
diferenciando estados de reposo
trabajos aeróbicos y anaeróbicos
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SEXTO

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


4. Ejecutara con técnica natural el
dribling en baloncesto en diversas
direcciones
ASOCIA LOS PATRONES DE Baloncesto
MOVIMIENTO CON LOS
FUNDAMENTO DE LAS PRÁCTICAS 1 5. Realizará el dribling utilizando
DEPORTIVAS mano derecha e izquierda
 Posición fundamental y
desplazamientos
 Dribling 6. Practicará el lanzamiento en
 Lanzamiento baloncesto con la técnica natural
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SEXTO

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7. Practicará las 3 posiciones
fundamentales en el voleibol: alta,
media y baja
Voleibol

VALORA LA COMPETENCIA 1 8. Realizara desplazamientos en las


DEPORTIVA COMO ELEMENTO PARA diversas partes de la cancha en
SU DESARROLLO PERSONAL todas las direcciones posibles

 desplazamientos
 servicio de seguridad 9. Ejecutará individualmente de 10 a
 antebrazo 20 golpes de antebrazo con la
técnica correcta
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SEXTO

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Microfutbol 10. Practicara individualmente, por


ASUME EL JUEGO COMO ESPACIO parejas y en pequeños grupos la
PARA LA CREACIÓN Y EXPRESIÓN DE 1 conducción y el dribling en
SUS IDEAS, SENTIMIENTOS Y microfutbol
VALORES Y EJECUTA ACTIVIDADES  Fundamentos técnicos
DE OCIO PARA DESCANZAR - Posición y desplazamientos 11. Practicara por parejas y en
- Manejo de espacios pequeños grupos el pase y el
- Conducción remate en microfutbol
- Dribling
- Pase
- Remate 12. Practicara las posiciones y
desplazamientos básicos en
microfutbol así como el manejo
de espacios
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SÉPTIMO

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1. Practicará pruebas de resistencia
aeróbica hasta 2 Km con pulso
Muestra disciplina cuando participa en Atletismo inferior a 170
actividades físicas, deportivas y
recreativas 2 2. Realizará pruebas de resistencia
anaeróbica de relevos 4 x 50 m
 Resistencia aeróbica 2 Km. con pulso superior a 170
 Resistencia anaeróbica 4 x 50 m
 Frecuencia cardiaca 3. Tomara correctamente su
frecuencia cardiaca a nivel radial
diferenciando estados de reposo,
trabajos aeróbicos y anaeróbicos
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SÉPTIMO

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4. Ejecutará combinaciones de
dribling y lanzamiento de acuerdo
a lo trabajado en clase
Demuestra afición por actividades de tipo Baloncesto
recreativo, deportivo y cultural
2 5. Practicará pases de pecho de
béisbol, por arriba y de gancho
 Dribling con la técnica vista en clase
 Lanzamiento
 Pases
6. Aplicará en juegos sencillos el
dribling, pases y lanzamientos
con la técnica aprendida
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SÉPTIMO

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7. Realizará individualmente de 20 a
Voleibol 40 golpes de antebrazo con
buena técnica, posiciones y
USA EL TIEMPO EXTRA ESCOLAR EN 2 desplazamientos
ACTIVIDADES RECREATIVAS,  Antebrazo
DEPORTIVAS, CULTURALES,  Dedos
ARTÍSTICAS Y EN GENERAL, EL LA  Servicio de seguridad 8. Practicará el golpe de dedos
PERCEPCIÓN Y APROVECHAMIENTO  Servicio de ataque – distancia corta iniciando la técnica correcta
DE UN ENTORNO MÁS AMPLIO -irradiación
9. Ejecutará individualmente de 20 a
40 golpes de dedos con buena
técnica posiciones y
desplazamientos
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SÉPTIMO

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10. Afianzara los fundamentos
Microfutbol técnicos de microfutbol a nivel
2 individual, parejas y pequeños
ADOPTA UNA ACTITUD CRITICA ANTE  Fundamentos técnicos grupos
LAS ACTIVIDADES Y PRÁCTICAS - Conducción
SOCIALES DEL DEPORTE, LA - Dribling 11. Practicara de arquero, de defensa
RECREACIÓN, EL USO DEL TIEMPO - Pase o delantero, buscando su función
LIBRE, SUSCEPTIBLES DE - Remate táctica favorable
PROVOCAR TRANSTORNOS,
ENFERMEDADES O DETERIORO DE  Fundamentos tácticos 12. Practicará el reglamento básico
AMBIENTE - Arquero de microfutbol en situaciones de
- Defensa juego
- Delantero
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: OCTAVO

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1. Practicará pruebas de resistencia
aeróbica hasta 3 Km. con pulso
Atletismo inferior a 170
3
ENTIENDE EL EJERCICIO FÍSICO
COMO AGENTE DETERMINANTE Y  Resistencia aeróbica 2. Realizará pruebas de resistencia
HABITO DIARIO, PARA EL - 3 Km. anaeróbica de 100 m con pulso
MEJORAMIENTO DE FUNCIONES superior de 170
ORGANICAS Y CORPORALES  Resistencia anaeróbica
- 100 m 3. Practicara durante el periodo
pruebas aeróbicas y anaeróbicas
 Frecuencia cardiaca tomando correctamente su pulso
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: OCTAVO

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2. Perfeccionara el dribling,
lanzamiento y pases en
Baloncesto baloncesto utilizando ejercicios
ASUME CON ACTITUDES POSITIVAS 3 individuales y en pequeños
LA VICTORIA O LA DERROTA EN EL grupos
JUEGO Y VALORA SUS  Pases dribling
CONCECUENCIAS lanzamiento 3. Ejecutará el doble ritmo por
 Dribling y doble ritmo derecha y/o por la izquierda con
 Reglamento básico la técnica correcta, lanzamiento al
 Nociones de juzgamiento tablero y convirtiendo la cesta

4. Aplicará el reglamento básico y


nociones de juzgamiento en
situaciones de juego
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: OCTAVO

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4. Realizará por parejas de 20 a 40
golpes de antebrazo y dedos con
Voleibol la técnica, posiciones y
MANTIENE Y RESPETA LAS NORMAS 3 desplazamientos correctos
DE JUEGO Y CONTRIBUYE A LA  Antebrazo y dedos
CREACIÓN DE NUEVAS NORMAS  Servicio
 Juego y reglamento básico 5. Ejecutará 6 a 10 servicios de
seguridad, por arriba o de
potencia con buena técnica en
voleibol

6. Aplicará el reglamento básico del


voleibol en situaciones de juego
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: OCTAVO

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7. Ejecutará frente al muro de 10 a
20 golpes de drive y 10 a 20
Tenis golpes de revés con buena
INTEGRA LAS CATEGORÍAS DE 1 técnica
CALIDAD Y EFICIENCIA DEL  Desplazamientos
MOVIMIENTO A LOS FUNDAMENTOS  Control y dominio de los elementos 8. Realizará 10 a 20 golpes de
DE LAS DESTRESAS DEPORTIVAS Y de juego ( raqueta y pelota) bolea drive y 10 a 20 golpes de
A MANIFESTACIONES ESTETICAS Y  Drive bolea revés con buena técnica
CULTURALES  Revés
 Bolea Drive
9. Realizara ejercicios básicos de
 Bolea Revés
control y dominio de la pelota y la
raqueta
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: NOVENO

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1. Practicará pruebas de resistencia
aeróbica hasta 4 KM con
Atletismo frecuencia cardiaca inferior a 170
ENTIENDE EL EJERCICIO FÍSICO 4
COMO AJENTE DETERMINANTE Y  Resistencia aeróbica
HABITO DIARIO PARA MEJORALO DE - 4 Km. 2. Realizará pruebas de resistencia
SUS FUNCIONES ORGANICAS Y anaeróbicas de 4 x 100 m con
CORPORALES  Resistencia anaeróbica pulso superior a 170
- 4 x 100 m

3. Practicara durante las clases


pruebas atléticas de resistencia
aeróbica y anaeróbica tomando
correctamente el pulso
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4. Afianzará los fundamentos
técnicos tales como dribling.
Baloncesto Pases, doble ritmo y lanzamiento
ASUME CON ACTITUDES POSITIVAS 4
LA VICTORIA O LA DERROTA EN EL 5. Ejecutará el reversible por
JUEGO Y VALORA SUS  Dribling pases derecha e izquierda con la
CONSECUENCIAS  Doble ritmo, lanzamiento técnica aprendida en clase
 Reversible por derecha e
izquierda
 Planilla y juzgamiento 6. Practicará el reglamento de
baloncesto y diligenciara la
planilla en los juegos Intra cursó

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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: NOVENO

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7. Realizará por parejas de 20 a 40
golpes de antebrazo con la
técnica, posiciones y
Voleibol desplazamientos correctos
MANTIENE Y RESPETA LAS NORMAS 4
DE JUEGO Y CONTRIBUYEN A LA
CREACIÓN DE NUEVAS NORMAS 8. Realizará por parejas de 20 a 40
 Servicio de ataque golpes de dedos con la técnica,
 Irradiación al remate posiciones y desplazamientos
 Bloqueo correctos
 Juego a tres golpes
 Reglamento
9. Ejecuta de 3 a 5 servicios de
 Planilla
ataque en situaciones de juego
aplicando el reglamento y
diligenciando la planilla

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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: NOVENO

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10. Realizarán por parejas 20 a 30


INTEGRA LAS CATEGORÍAS DE Tenis golpes de drive aplicando las
CALIDAD Y EFICIENCIA DEL 2 posiciones, desplazamientos y
MOVIMIENTO A LOS FUNDAMENTOS gestos técnicos
DE LAS DESTRESAS DEPORTIVAS Y A  Drive 20 -30
MANIFESTACIONES ESTETICAS Y  Reves 20 -30 11. Realizarán por parejas 20 a 30
CULTURALES  Bolea drive 20-30 golpes de revés aplicando las
 Bolea revés 20 –30 posiciones, desplazamientos y
gestos técnicos

12. Realizaran por parejas 20 a 30


boleas de drive y revés aplicando
las posiciones , desplazamientos
y gestos técnicos

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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: DECIMO

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1. Realizará pruebas de resistencia
aeróbica hasta 5 Km. con pulso
Atletismo inferior a 170 y de resistencia
5 anaeróbica 400 m con pulso
 Resistencia aeróbica superior a 170
Participa en la organización de proyectos 5 Km.
y gestiona actividades recreativas,
deportivas y uso del tiempo libre  Resistencia anaeróbica 2. Planeará, organizará, ejecutará y
400 m arbitrará los juegos ínter cursos
del presente año
 Administración deportiva
 Organización ejecución y 3. Practicara durante las clases
clausura de juegos ínter pruebas de resistencia aeróbica y
cursos anaeróbica tomando
correctamente su frecuencia
cardiaca

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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: DECIMO

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS

4. Afianzará los fundamentos


Baloncesto técnicos tales como dribling.
DEMUESTRA EL CULTIVO DE SU Pases, doble ritmo, lanzamiento,
CUERPO, EL RESPETO A LA 5 cortes y pantallas
DIGNIDAD DE SU PROPIA VIDA Y DE
LOS DEMÁS  Sistemas de juego
Zona1-2-2 5. Ejercita el sistema de juego en
Zona 2-1-2 zona 1-2-2, la salida rápida y
 Cortes y pantallas cortes y pantallas
 Juego

6. Practica el sistema de juego en


zona 2-1-2 la salida rápida, cortes
y pantallas
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: DECIMO

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7. Realizara 5-7 remates y bloqueos
en voleibol así como 5-7 servicios
Voleibol de ataque con buena técnica
DESCUBRE Y DESARROLLA
ELEMENTOS TÁCTICOS EN 5 8. Practicará el sistema de juego en
SITUACIONES DE JUEGO voleibol 4-2 ubicando receptor,
 Remate colocador y rematador
 Servicio de ataque
 Reglamento
 Sistema 4-2 9. Ejecutará en situaciones de juego
 Bloqueo el sistema 4-2 aplicando el
reglamento de voleibol y
diligenciando la planilla
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: DECIMO

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


10. Ejecutará el bateo con la técnica
Sóftbol correcta en bolas rectas, vuelos
y roletasos
EJECUTA EN FORMA TÉCNICA LOS 1
FUNDAMENTOS DE DIFERENTES
MODALIDADES Y USA  Posiciones 11. Practicará el fildeo en bolas
CORRECTAMENTE LOS ESCENARIOS  Desplazamientos rectas, vuelos y roletasos con la
DE IMPLEMENTOS DEPORTIVOS,  Fildeo técnica correcta
RECREATIVOS Y SINAMICOS  Bateo
 Lanzamiento
 Juego pre-deportivo 12. Ejecutará juegos pre-deportivos a
sóftbol asumiendo la victoria o la
derrota
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: ONCE

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


1. Practicara pruebas aeróbicas
hasta 5 Km. con pulso inferior a
ASUME LA EDUCACIÓN FÍSICA COMO Atletismo 170 y pruebas anaeróbicas de 4 x
UNA PRÁCTICA DIARIA PARA CONTRA 6 400 m con pulso superior a 170
RESTAR LA INFLUENCIA NOCIVA DE  Resistencia aeróbica
LA VIDA SENTENARIA Y EL ESTRÉS 5 Km. 2. Describirá su somatotipo e índice
 Resistencia anaeróbica talla, peso utilizando el software
4 x 400 m “Micromed”

Antropometría
3. Determinará su composición
 Somatotipo
corporal especificando su peso
 Campo corporal graso, peso óseo y peso muscular
 Índice, talla, peso
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: ONCE

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


4. Afianza el sistema de juego en
zona 1-2-2 y 2-1-2 afianzando los
Baloncesto fundamentos técnicos y tácticos
OTORGA IMPORTANCIA LAS 6
PRÁCTICAS DEPORTIVAS,
RECREATIVAS DE USO DE TIEMPO  Sistema uno a uno en 5. Ejecuta el sistema uno a uno en
LIBRE EN EL DESARROLLO DE LA baloncesto baloncesto afianzando los
SOCIEDAD  Campeonato interno de fundamentos técnicos y tácticos
baloncesto
 Arbitraje y planillas 6. Organizan , desarrollan,
 Premiación participan en un campeonato intra
cursó de baloncesto, con buen
arbitraje y diligenciamiento de
planillas y premiación
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: ONCE

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


7. Afianza el sistema 5-1 en voleibol
aplicando los fundamentos
Voleibol técnicos y tácticos
DESCUBRE Y DESARROLLA 6
ELEMENTOS TÁCTICOS EN 8. Ejercita el sistema 5-1 con
SITUACIONES DE JUEGO  Sistema 5-1 infiltración aplicando los
 Infiltración fundamentos técnicos
 Campeonato interno
 Arbitraje
 Planillas 9. Organiza, desarrolla y participa
en un campeonato Ínter curso de
 Premiación
voleibol con buen arbitraje,
planillas y premiación
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AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: ONCE

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS


10. Practicará el reglamento de juego
en sóftbol en el escenario
correspondiente en trabajos
Sóftbol grupales
EJECUTA EN FORMA TÉCNICA LOS 2
FUNDAMENTOS DE DIFERENTES
MODALIDADES Y USA  Reglamento y escenario de juego 11. Ejercitará los fundamentos
CORRECTAMENTE LOS ESCENARIOS  Juego técnicos en situaciones de juego
E IMPLEMENTOS DEPORTIVOS Y  Reglamento durante el trabajo en clase
RECREATIVOS GIMNÁSTICOS  Campeonato interno
12. Organiza, desarrolla y participa en
el campeonato ínter cursó de
sóftbol con buen arbitraje, planilla
y premiación

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