La aliteración es la reiteración de la consonante inicial de dos palabras consecutivas o ligeramente separadas.

Dicho
de otra manera, es la repetición de sonidos consonantes (fonemas) al principio de palabras o de sílabas acentuadas,
como por ejemplo en el verso de Zorrilla "el ruido con que rueda la ronca tempestad".

A veces la repetición de sonidos vocálicos también es conocida como aliteración.

La aliteración en la poesía

Esta figura retórica consiste en el efecto sonoro producido por la repetición consecutiva de un mismo fonema, o de
fonemas similares, vocálicos o consonánticos, en una oración o en un verso. En ocasiones, la aliteración suele sugerir
imágenes relacionadas con los sentidos, como el sonido del viento, el del agua, o el del paso de un coche. En este
caso también se puede considerar onomatopeya

La aliteración en las lenguas tonales

Repetición de un sonido al menos dos veces en un verso de arte menor, o al menos tres veces en un verso de arte
mayor. Constituye el recurso fundamental (el único que puede acuñar verso) en la poesía germánica antigua de los
escaldas, donde el verso debe tener al menos tres palabras que empiecen por el mismo sonido.

Fase de activación: fase constituida por ejercicios y/o juegos de carácter general, que implican la
globalidad del organismo. Busca la estimulación general del organismo con ejercicios que comporten una
intensidad moderada o suave y que manifiesten el máximo número de grupos musculares.

Fase de movilidad músculo - articular: constituida por ejercicios y/o juegos de carácter estático y
dinámico dirigidos a la movilidad específica de cada segmento corporal. Busca la activación específica de
los grupos musculares y de las articulaciones implicadas de forma más importante en la actividad principal.

Fase de ajuste medio - ambiental: constituida por ejercicios y/o juegos de carácter específico de la
práctica posterior a realizar. Es importante que se aproximen lo máximo a la actividad físicodeportiva con
el fin de disminuir el grado de incertidumbre que ésta presenta, y así conseguir que el organismo se
adapte a la lógica interna de la práctica.

Fase de puesta a punto: constituida por ejercicios que, en función de la práctica a realizar, contribuyen
a que el sujeto entre en un estado de energización o relajación y, en definitiva, de concentración. De esta
manera, en esta fase se regula el grado de activación necesario para cada actividad físico - deportiva.

Ejercicios de movilidad articular

Ejercicios para tonificar y activar las articulaciones

Las articulaciones son los ejes biomecánicos del cuerpo, verdaderos puntos fijos
donde se apoya y origina el movimiento humano expresándose en toda su
amplitud. Una articulación rígida, inmovilizada, da una idea de la disminución en
calidad de vida. Los ejercicios de movilidad articular te permitirán por tanto,
mantener la salud de tus articulaciones, tendones y ligamentos.

la elongacion muscolar es un ejercicio realizado despues del trabajo fisico central de la actividad deportiva, la
elongacion es utilizada para devolver al musculo un estado pasivo despues de la actividad de contraccion.

el musculo despues de una o varias contracciones maximales pierde la capacidad de estiramiento normal, atraves
de la elongacion (que no es lo mismo que estiramiento) buscamos devolver al musculo la flexibilidad normal y
aumentarla si es posible.

.DEFINICIÓN.

Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como
las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee)innatos en el
individuo, suceptibles de medida y mejora , que permiten el movimiento y el tono postural.
F U E R Z A:

Se entiende por fuerza como la capacidad de producir tensión que tiene un músculo al activarse. A nivel
ultra estructural la fuerza está en relación con el número de puentes cruzados de miosina que pueden
interactuar con los filamentos de actina.

Podemos distinguir distintos tipos de fuerza:

• FZA ABSOLUTA: no se manifiesta de forma voluntaria si no que depende de situaciones emocionales o

psicológicas extrema.

• FZA ISOMETRICA MAX: contracción voluntaria máxima contra una resistencia que no se puede
superar y/o fuerza que no genera desplazamiento de ningún segmento corporal.

• FZA MÄXIMA EXËNTRICA: se manifiesta en la fase opuesta a la concéntrica.

Por ejemplo con una carga del 100% de intensidad muscular y partiendo de una posición inicial en
flexión de codo hacia la extensión del mismo.

• FUERZA DINÄMICA: cuando la resistencia ofrecida se la puede vencer una o varias veces.

• FZA EXPLOSIVA: en ésta aparece en primer plano el sistema neuromuscular que es capas de
desarrollar una alta velocidad de acción y aceleración de uno o varios movimientos.

• FZA ELASTICO-EXPLOSIVA: bajo los mismos términos que la anterior, se le suma el componente
elástico tanto en serie como en paralelo( tejido conectivo; actina y miosina)

 Pleonasmo: adición de términos innecesarios para intensificar la expresión de lo que se quiere

decir:

De los sus ojos tan fuertemente llorando (Poema del Mío Cid)

 Asíndeton: supresión de nexos en una frase:

Un no rompido sueño, un día puro, alegre, libre quiero (Fray Luis de León)

 Polisíndeton: multiplicación de nexos innecesarios.

Ser, y no saber nada, y ser sin rumbo cierto,

y el temor de haber sido y un futuro terror...(RUBÉN DARÍO)

 Anáfora: repetición de una o varias palabras al comienzo de dos o más frases seguidas.

Esta casa de Dios, decid, hermanos,

esta casa de Dios, ¿qué guarda dentro? (ANTONIO MACHADO)

 Retruécano: repetición de las mismas palabras pero en distinto orden:

En este país no se lee porque no se escribe o no se escribe porque no se lee (MARIANO JOSÉ DE
LARRA)

 Dilogía o equívoco: uso de una palabra con doble sentido en una misma frase:

Que no quiero bonetes, que soy muy boba,

y en andando con picos me pico toda.
(LOPE DE VEGA)
 Concatenación: repetición de palabras encadenadas, en la que la última palabra de una frase es
primera de la siguiente y así sucesivamente:

Así que el niño desea ser mozo y el mozo viejo y el viejo, más.
(La Celestina)

 Hipérbaton: alteración del orden de los elementos de una frase: