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CARTEL DE CAPACIDADES Y CONOCIMIENTOS - EDUCACIÓN FÍSICA 2011

CARTEL DE CAPACIDADES Y CONOCIMIENTOS - EDUCACIÓN FÍSICA 2011

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Colegio Peruano Chino Juan XXIII Área de Educación Física

CARTEL DE CAPACIDADES y CONOCIMIENTOS 2011 – Educación Inicial, 1º y 2º grado
CAPACIDADES

INICIAL 4 AÑOS
Esquema corporal Percepción global del cuerpo. Conocimiento de su cuerpo: cabeza, tronco y extremidades. • Posturas – Gestos. • Lateralidad ( lados) •

INICIAL 5 AÑOS
Esquema corporal Percepción global del cuerpo. Conocimiento de su cuerpoIndependencia segmentaria: Cabeza, Tronco, Extremidades, Articulaciones y lados del cuerpo Desarrollo sensorial (agudeza de los sentidos)

PRIMERO

SEGUNDO

Desarrollo sensorial

• • •

PERCEPCIÓN MOTRIZ
(Dominio Corporal y expresión creativa)

Percepción del medio que los rodea a través de los sentidos. Auditivo Táctil Visual

-

Percepción del medio que los rodea a través de los sentidos • Auditivo • Táctil • Visual

Estimulación vestibular (no calificado) Giros sobre el eje vertical o frontal Rodamientos laterales.

Estimulación vestibular (no calificado) Giros sobre el eje vertical o frontal Rodamientos laterales.

Estimulación vestibular (no calificado)


-

Giros sobre el eje vertical y desplazamientos. Secuencia continua de rodamientos laterales y equilibro corporal. Equilibrio Corporal Equilibrio dinámico: desplazamientos de diferentes formas, texturas, niveles y obstáculos.

Estimulación vestibular (no calificado) - Giros sobre el eje vertical en el plano medio y con tres apoyos - Secuencia continua de rodamientos laterales, equilibrio y desplazamiento. • Equilibrio Corporal - Equilibrio dinámico: desplazamientos de diferentes formas, niveles, obstáculos y velocidades.

Equilibrio Corporal

Equilibrio Corporal Equilibrio estático Equilibrio dinámico (formas, niveles, obstáculos)

Equilibrio estático

-

Equilibrio dinámico (formas, niveles)

Freno inhibitorio (no calificado)

Freno inhibitorio (no calificado)

. pausa. . Expresión y movimiento rítmico: . durante y después de las acciones motrices. sobre/encima) Orientación Temporal – Nociones de Tiempo: Muy rápido.Respiración y relajación (no calificado) . (Identificación de cuatro pulsos). abajo. durante y después de las acciones motrices. varía en función de las fuerzas a vencer). • Respiración y relajación (no calificado) . en el momento de la máxima espiración).Contracción y auto relajación muscular. . sin aire. diagonal (oblicuo) • - Lateralidad manual y Utilización de su Lado derecho Utilización de su Lado izquierdo podal Lateralidad (dominancia) . atrás. • Estructuración espacio tiempo. Estructuración Ritmo básico (con melodías) • - Identificación de ocho pulsos • Estructuración rítmico musical (secuencia de 4.Nociones de contracción y auto relajación muscular. sobre/encima) Orientación Temporal – Nociones de Tiempo: Rápido. dentro.Espiración (salida del aire) • Respiración y relajación (No calificado) .Contracción y auto relajación muscular. entre. entre. • Estructuración espacio tiempo. al lado. • Estructuración rítmica (percusión) - • Discriminación cognitiva de los tipos de formas rítmicas. atrás. . . . a otros o a los objetos (delante. • Estructuración rítmica (percusión) Inducción rítmica (sincronización efectiva entre el estímulo y la respuesta) .Cadencias y pausas.Inspiración (toma de aire) . asociado a la fuerza muscular. detrás.Respiración antes. . rápido. diagonal (oblicuo) (no calificado). Ubicación arriba. .Tono muscular de base (estado de contracción mínima del músculo en reposo) . pausa. durante y después de las acciones motrices.Espiración (salida del aire) Respiración y control tónico postural (No calificado) .Respiración antes.Apnea (mantenimiento del aire en el momento de la máxima inspiración).Inspiración (toma de aire) .Respiración antes.Posturalidad (dicotomía entre dinamismo/ estatismo. • Orientación espacial Direccionalidad – Nociones topológicas (coordenadas) . entre. 8 y 16 tiempos con música) . Direccionalidad : adelante. sin aire.Apnea (mantenimiento del aire en el momento de la máxima inspiración). en el momento de la máxima espiración).Respiración antes. fuera.Inspiración (toma de aire) .Tono postural (tono de actitud o mantenimiento que lucha contra la fuerza de gravedad) -Tono de acción (acompaña a la actividad muscular durante la acción. sin aire.Utilización de su Lateralidad Podal. - Orientación Espacial – Nociones topológicas: ubicación de su cuerpo con respecto a sí mismo.Adelante. .Utilización de su Lateralidad Manual . . dentro. debajo.Disnea (mantenimiento. lento. . fuera.Espiración (salida del aire) . lento. en el momento de la máxima espiración). alrededor de diferentes objetos. . .Apnea (mantenimiento del aire en el momento de la máxima inspiración). tanto global como segmentario del cuerpo). debajo.Disnea (mantenimiento. . . • Orientación espacial (Dominio Corporal y expresión creativa) PERCEPCIÓN MOTRIZ Orientación Espacial – Nociones topológicas: ubicación de su cuerpo con respecto a sí mismo y a los objetos (delante.Ubicación en columnas o filas con cambios de frente. durante y después de las acciones motrices. muy lento. detrás. al lado.Secuencia rítmica de 8 tiempos utilizando movimientos básicos establecidos.Disnea (mantenimiento.

Rodamiento atrás en el plano inclinado (N. * Lanzamientos de pelotas Coordinación óculo – manual: de trapo hacia diferentes Lanzamientos y receptación de objetivos fijos (diferentes pelotas pequeñas. Coordinación perceptivo – motriz . desplazamiento del niño. * Conducción de la pelota en Coordinación óculo – podal: Pateo de diferentes direcciones. saltar con ambos pies hacia delante Coordinación óculo manual: lanzamientos y receptación de elementos blandos..Inmersión (no calificado) .Saltos con soga (N C ) En piscina grande: • - Coordinación dinámica Rodamientos adelante y atrás en planos inclinados. lanzar. carrera y saltos • general • Inmersión e iniciación a los fundamentos de los estilos Crawl y Espalda (pateo) sin tabla (en piscina chica). Iniciación a los fundamentos del nado . balones estáticos * Pateo de balones en después de un movimiento después de un desplazamiento del niño. reptar. saltar con ambos pies hacia delante y hacia atrás * Lanzamientos y (sobre una soga. Coordinación óculo podal: * Conducción de la pelota entre conos (zig-zag).Flotación ventral y dorsal con tabla. correr. golpe a distancias. diferentes niveles. correr. carrera.Deslizamiento -Flotación ventral y dorsal sin tabla (calificado). • - • Ambientación al medio acuático (piscina grande. caminar. • • • • • • Coordinación perceptivo motriz Coordinación de habilidades Coordinación óculo manual (con sus naturales: reptar. * Pateo de la pelota después de • un bote • Coordinación dinámica general . • Ambientación y adaptación al medio acuático (piscina chica) Control de la respiración y relajación (fuera y dentro del agua) Inmersión (no calificado) Flotación ventral y dorsal sin tabla. caminar.Trepa. Trepa. Coordinación óculo podal: Detención y Pateo de balones desde una posición estática. elementos ligeros dirigiendo su Coordinación óculo podal: trayectoria. niveles). .C) . . Ambientación al medio acuático (piscina grande) - Control de la respiración y relajación (NC) Inmersión (NC) Deslizamiento (calificado) -Flotación ventral y dorsal sin tabla (calificado). . no calificado) -Control de la respiración y relajación -Inmersión .Pateo del estilo Espalda con tabla. pares). Pateo del estilo Espalda. .Rodamientos adelante en el plano horizontal(NC). . lanzar.Pateo del estilo Crawl con tabla. golpe a elementos ligeros. • Coordinación de habilidades naturales: gatear.• Ambientación y adaptación al medio acuático (piscina chica) - Familiarización. Control de la respiración y relajación (fuera y dentro del agua). - Inmersión (parte profunda) Pateo del estilo Crawl. saltos y lanzamientos de precisión.Coordinación óculo manual (con sus pares): * Diferentes formas de lanzamiento y receptación de la pelota “Chibolita” * Conducción de la pelota de baby basket. separando y receptación de pelotas en los juntando los pies).

(Dominio Corporal y expresión creativa) EXPRESIÓN MOTRIZ En piscina grande: • Práctica de los fundamentos de nado con tabla: Coordinación del pateo. braceo y la respiración Frontal del estilo Crawl. FÍSICO MOTRIZ Flexibilidad y elasticidad (Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la salud) (No calificado) • Actividades generales de fuerza y velocidad Flexibilidad y elasticidad • Actividades generales de fuerza y velocidad • Flexibilidad y elasticidad • • Coordinación del pateo y braceo del estilo Espalda.La Higiene . Flexibilidad y elasticidad • Actividades generales de fuerza y velocidad Actividades generales de fuerza y velocidad SOCIO MOTRIZ (Convivencia e interacción socio motriz) Respeto Solidaridad: Involucrarse La Higiene Respeto Solidaridad: Involucrarse La Higiene Respeto Solidaridad: Involucrarse La Higiene Respeto Solidaridad: Involucrarse • Responsabilidad: VoluntadCumplimiento .

a diferentes velocidades y distancias con la pelota de babybásquet.Interceptación de la pelota y pateo (pase) hacia un compañero. hacia la mesa una pelota. Coordinación óculo podal: (En Juegos Pre-Deportivos) . .. . a diferentes velocidades y distancias con la pelota de minibásquet.Colegio Peruano Chino Juan XXIII Área de Educación Física PANEL DE CAPACIDADES y CONTENIDOS 2011 – PRIMARIA CAPACIDADES TERCERO Reacción sensorio motriz: Juegos de Esquiva CUARTO QUINTO SEXTO • • • Reacción sensorio motriz: Juegos de reacción ante diferentes estímulos Control de la respiración lateral (en el estilo Crawl) (No calificado) Coordinación óculo manual: (En Tenis de Mesa y Juegos PreDeportivos) • PERCEPCIÓN MOTRIZ (Dominio Corporal y expresión creativa) Control de la Respiración lateral (en el estilo Crawl) (No calificado) Coordinación óculo manual: (En Tenis de Mesa y Juegos PreDeportivos) • .Conducción de un balón en forma libre.Pateo de balón hacia un objetivo (arco).Lanzamiento.Drible. • .Suelta y golpe a la pelota con la . Lanzamiento del balón con dos manos (pase) Lanzamiento del balón hacia un cesto (con una. Drible. alternando los pies. Interceptación de balones lanzados (con una o dos manos) Recepción de balones (con una o ambas manos. entre obstáculos. recepción y golpe a .Golpe a la pelota de tenis con ambas caras de la raqueta raqueta. • Coordinación óculo podal: (En Juegos Pre-Deportivos) . con antebrazos). dos manos).

el Drible. Salto con soga • Coordinación dinámica específica: • • Coordinación dinámica general: Habilidades de trepar y escalar al boulder . lanzamiento al cesto a pie firme. Salto Lateral al taburete de cuatro cuerpos. Salto con soga Coordinación dinámica específica: Juegos pre-deportivos de Minibásquet. vertical invertida. Respiración lateral Manipulación de elementos (cintas. vertical invertida (“Tijeras”). Salto y rodamiento sobre el taburete de tres cuerpos. atrás. de Béisbol. Destrezas Gimnásticas: rodamiento adelante. El drible. Fulbito. Equilibrio dinámico (N C ) Equilibrio dinámico (N C ) Equilibrio dinámico (N C ) • • EXPRESIÓN MOTRIZ (Dominio Corporal y expresión creativa) Coordinación dinámica general: Habilidades de trepar y escalar al boulder.Driles creados con cintas. bastones. Destrezas Gimnásticas (Secuencia): rodamiento adelante. vertical invertida. aspa de molino. atrás. golpe de antebrazos y saque bajo mano con bote de balón. pase de pique. • CUARTO Adaptación a frases musicales en gimnasia rítmica . Salto externo al taburete de cuatro cuerpos. Pasapelota. con bastones cortos. - • • - • • • Manipulación de elementos (aros. general: • - Coordinación dinámica Escalada al Boulder y Extraplomo Salto con soga Coordinación dinámica general: - Juegos pre-deportivos de Minibásquet. • QUINTO Sincronización y coordinación de frases y melodías musicales . parada en un tiempo y lanzamiento al cesto. Tenis de Mesa). raqueta de Tenis de Mesa) El estilo Crawl con tabla (25 m) (No calificada) Coordinación del pateo y braceo.CAPACIDADE S • TERCERO Adaptación a frases musicales en gimnasia rítmica . con bastones largos. raqueta de Tenis de Mesa) Coordinación del estilo Crawl (20 m) - - MiniVólei: voleo y golpe de antebrazos al balón continuados.Driles creados con banderas. bastones. específica: • específica: Gestos deportivos de Minibásquet: Pase sobre la cabeza. con bastones cortos Equilibrio dinámico (N C ) • SEXTO Sincronización y coordinación de frases y melodías musicales . aspa de molino. Salto externo al taburete de cuatro cuerpos. MiniVolei. atrás. Pasapelota. Destrezas Gimnásticas: rodamiento adelante. banderas. Gestos deportivos de MiniVólei: voleo. pateo con braceo y respiración Crawl (no calificado) . atrás. • - Coordinación dinámica Escalada al Boulder y Extraplomo Salto con soga Coordinación dinámica Gestos deportivos de Minibásquet: Pase de pecho.Driles obligatorios con cintas. aspa de molino. MiniVolei. Fulbito. aspa de molino. saque bajo mano sin bote de balón. Respiración lateral (No calificado) Iniciación al estilo Pecho (Pateo) - - • Coordinación del estilo Espalda (20 m) • Coordinación del estilo Crawl (25 m) Coordinación del estilo Crawl (25 m) • Coordinación del estilo Pecho (20 m) • • Coordinación de estilo Pecho (25 m) Iniciación al estilo Mariposa: pateo.Driles obligatorios con aros. • - Destrezas Gimnásticas: rodamiento adelante. Tenis de Mesa).

al maestro Responsabilidad: Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse .En la ayuda a los compañeros.En la ayuda a los compañeros.En las tareas de clase .En las tareas de clase . de Brazos. . Dorsal Velocidad (30 m) Resistencia (800 m) Respeto: al compañero. Dorsal Velocidad (40 m) Resistencia (1000 m) Respeto: al compañero.En la ayuda a los compañeros. FÍSICO MOTRIZ Flexibilidad (Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la salud) NO CALIFICADO Fuerza General Velocidad Libre en tramos cortos Resistencia General Respeto: al compañero.En las tareas de clase .En las tareas de clase . SOCIO MOTRIZ (Convivencia e interacción socio motriz) Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse . al maestro Responsabilidad: Fuerza Abdominal.En la ayuda a los compañeros. de Brazos. al maestro Responsabilidad: Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse . al maestro Responsabilidad: Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse . Flexibilidad ---------- Consolidación de estilos Espalda. Crawl y Pecho Flexibilidad Fuerza Abdominal.Consolidación del estilo Espalda ---------Flexibilidad Fuerza General Velocidad Libre en tramos cortos Resistencia General Respeto: al compañero.

Consolidación de Lanz. Alto (Fosbury) Lanzamiento de Bala y Disco Motriz Atletismo • • • • • • (Dominio Corporal y expresión creativa)Expresión • Lanzamient o de la bala (técnica O`Brien) • • Consolidación de la partida baja Básquetbol Consolidación de Salto Largo y Lanz. Bala Enlace de fundamentos: . • • • • Lanzamiento en doble ritmo • Enlace de fundamentos: Drible • con cambio de dirección. Finta y lanzamiento en doble ritmo. ataque y bloqueo. Lanzamiento en doble ritmo Saque tenis Voleo a diferentes alturas Recepción (golpe con antebrazos) dirigido Ataque con balón soltado (o levantado) Consolidación de los cuatro estilos: Mariposa. pase de pecho a la carrera.polo y pantalón) • Armado y desarmado de flotadores . formación 2 1-2 Ofensiva. recepción. parada en un tiempo. drible de velocidad. en todo el campo Pases con desplazamiento (tríos) y lanzamiento de corta distancia • Defensa en zona. ataque. levantada. Lanzamiento del Disco • TERCERO Carrera con mini vallas Saltos Largo (O`Brien). Espalda. Alto (Fosbury) Lanzamiento de Bala QUINTO • Carrera con vallas bajas Saltos Largo (O`Brien).Colegio Peruano Chino Juan XXIII Área de Educación Física PANEL DE CAPACIDADES y CONTENIDOS 2011 – SECUNDARIA Capacida Disc. Natación • • Coordinación del estilo Lateral (Side stroke): Pateo y Braceo del estilo Lateral • El estilo Lateral (Side stroke) en distancia predeterminada Estilo Lateral (Side stroke) utilizando ropa (. armado (levantada). recepción. des PRIMERO • Iniciación a la partida baja • Salto largo • • • SEGUNDO Partida baja Iniciación a la carrera con minivallas Salto Alto (Fosbury). Alto (Fosbury) Lanzamiento de Disco CUARTO • Carrera con vallas bajas Saltos Largo (O`Brien).2 .2 Vóleibol • • Iniciación al saque tenis • Voleo • Recepción baja (golpe con antebrazos) Iniciación al ataque (no calificado) Coordinación del estilo Mariposa: Pateo. Braceo y Respiración del estilo Mariposa • El Bloqueo • • • • Bloqueo (no calificado) Enlace de cinco fundamentos: Secuencia de: Saque Tenis. 4 – 2. pívot y pase. parada en un tiempo y lanzamiento de corta distancia.Finta. • Aplicación de sistemas de juego: ubicación y funciones: Formaciones: 3 – 3. Disco y Salto Alto Consolidación de carrera con vallas bajas Enlace de fundamentos: Drible. salto Largo Lanzamiento de Bala (técnica O`Brien). Enlace de cuatro fundamentos: Secuencia de: Saque tenis. uno contra uno. Pecho y Crawl • • Ataque y defensa. formación 1 .

200 m) La Velocidad (40 m) La Resistencia aeróbica(1. de Brazos. de Brazos. 200 m) . de Brazos. La Fuerza Dorsal (no calificada) • • La Fuerza Abdominal.350 m) La Potencia (no calificada) • • • • • • La Flexibilidad y Elasticidad corporal La Fuerza Abdominal. La Fuerza Dorsal (no calificada) La Velocidad (60 m) La Resistencia aeróbica (1.350 m) La Potencia (no calificada) La Velocidad (40 m) La Resistencia aeróbica (1. de Brazos. La Fuerza Dorsal (no calificada)) La Velocidad (60 m) La Resistencia aeróbica (1.350 m) La Potencia (no calificada) • • La Fuerza Abdominal. La Fuerza Dorsal (no calificada) • • • • • La Fuerza Abdominal. La Fuerza Dorsal (no calificada) La Velocidad (60 m) La Resistencia aeróbica (1. de Brazos.Motriz (Comprensión y desarrollo de la Físico corporeidad y la salud) La Flexibilidad y Elasticidad corporal La Flexibilidad y Elasticidad corporal • La Flexibilidad y Elasticidad corporal • • • • • • La Flexibilidad y Elasticidad corporal La Fuerza Abdominal.

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