Colegio Peruano Chino Juan XXIII Área de Educación Física

CARTEL DE CAPACIDADES y CONOCIMIENTOS 2011 – Educación Inicial, 1º y 2º grado
CAPACIDADES

INICIAL 4 AÑOS
Esquema corporal Percepción global del cuerpo. Conocimiento de su cuerpo: cabeza, tronco y extremidades. • Posturas – Gestos. • Lateralidad ( lados) •

INICIAL 5 AÑOS
Esquema corporal Percepción global del cuerpo. Conocimiento de su cuerpoIndependencia segmentaria: Cabeza, Tronco, Extremidades, Articulaciones y lados del cuerpo Desarrollo sensorial (agudeza de los sentidos)

PRIMERO

SEGUNDO

Desarrollo sensorial

• • •

PERCEPCIÓN MOTRIZ
(Dominio Corporal y expresión creativa)

Percepción del medio que los rodea a través de los sentidos. Auditivo Táctil Visual

-

Percepción del medio que los rodea a través de los sentidos • Auditivo • Táctil • Visual

Estimulación vestibular (no calificado) Giros sobre el eje vertical o frontal Rodamientos laterales.

Estimulación vestibular (no calificado) Giros sobre el eje vertical o frontal Rodamientos laterales.

Estimulación vestibular (no calificado)


-

Giros sobre el eje vertical y desplazamientos. Secuencia continua de rodamientos laterales y equilibro corporal. Equilibrio Corporal Equilibrio dinámico: desplazamientos de diferentes formas, texturas, niveles y obstáculos.

Estimulación vestibular (no calificado) - Giros sobre el eje vertical en el plano medio y con tres apoyos - Secuencia continua de rodamientos laterales, equilibrio y desplazamiento. • Equilibrio Corporal - Equilibrio dinámico: desplazamientos de diferentes formas, niveles, obstáculos y velocidades.

Equilibrio Corporal

Equilibrio Corporal Equilibrio estático Equilibrio dinámico (formas, niveles, obstáculos)

Equilibrio estático

-

Equilibrio dinámico (formas, niveles)

Freno inhibitorio (no calificado)

Freno inhibitorio (no calificado)

fuera. durante y después de las acciones motrices. en el momento de la máxima espiración). - Orientación Espacial – Nociones topológicas: ubicación de su cuerpo con respecto a sí mismo. Direccionalidad : adelante. al lado.Espiración (salida del aire) • Respiración y relajación (No calificado) .Inspiración (toma de aire) . a otros o a los objetos (delante. lento. .Contracción y auto relajación muscular. detrás.Disnea (mantenimiento. . • Estructuración rítmica (percusión) - • Discriminación cognitiva de los tipos de formas rítmicas. .Nociones de contracción y auto relajación muscular.Respiración antes.Adelante.Respiración antes. atrás.Cadencias y pausas. . . .Contracción y auto relajación muscular. debajo. . fuera.Posturalidad (dicotomía entre dinamismo/ estatismo. dentro. . diagonal (oblicuo) • - Lateralidad manual y Utilización de su Lado derecho Utilización de su Lado izquierdo podal Lateralidad (dominancia) .Inspiración (toma de aire) . diagonal (oblicuo) (no calificado). • Orientación espacial (Dominio Corporal y expresión creativa) PERCEPCIÓN MOTRIZ Orientación Espacial – Nociones topológicas: ubicación de su cuerpo con respecto a sí mismo y a los objetos (delante. abajo.Respiración antes. • Respiración y relajación (no calificado) . • Orientación espacial Direccionalidad – Nociones topológicas (coordenadas) .Secuencia rítmica de 8 tiempos utilizando movimientos básicos establecidos. . pausa. Estructuración Ritmo básico (con melodías) • - Identificación de ocho pulsos • Estructuración rítmico musical (secuencia de 4. sobre/encima) Orientación Temporal – Nociones de Tiempo: Rápido.Utilización de su Lateralidad Podal. en el momento de la máxima espiración). varía en función de las fuerzas a vencer).Disnea (mantenimiento. detrás.Inspiración (toma de aire) . asociado a la fuerza muscular.Espiración (salida del aire) Respiración y control tónico postural (No calificado) .Apnea (mantenimiento del aire en el momento de la máxima inspiración). al lado. Expresión y movimiento rítmico: . sobre/encima) Orientación Temporal – Nociones de Tiempo: Muy rápido.Apnea (mantenimiento del aire en el momento de la máxima inspiración).Espiración (salida del aire) . rápido. tanto global como segmentario del cuerpo).Respiración y relajación (no calificado) . durante y después de las acciones motrices.Disnea (mantenimiento. (Identificación de cuatro pulsos).Tono muscular de base (estado de contracción mínima del músculo en reposo) . entre. sin aire. atrás.Tono postural (tono de actitud o mantenimiento que lucha contra la fuerza de gravedad) -Tono de acción (acompaña a la actividad muscular durante la acción. alrededor de diferentes objetos. durante y después de las acciones motrices. en el momento de la máxima espiración). entre. lento. 8 y 16 tiempos con música) .Utilización de su Lateralidad Manual . Ubicación arriba. entre.Ubicación en columnas o filas con cambios de frente. . • Estructuración espacio tiempo. dentro. . sin aire. . • Estructuración rítmica (percusión) Inducción rítmica (sincronización efectiva entre el estímulo y la respuesta) . sin aire.Apnea (mantenimiento del aire en el momento de la máxima inspiración). debajo. . muy lento. pausa. .Respiración antes. . • Estructuración espacio tiempo. durante y después de las acciones motrices.

.. Pateo del estilo Espalda. no calificado) -Control de la respiración y relajación -Inmersión . diferentes niveles. - Inmersión (parte profunda) Pateo del estilo Crawl. separando y receptación de pelotas en los juntando los pies). Ambientación al medio acuático (piscina grande) - Control de la respiración y relajación (NC) Inmersión (NC) Deslizamiento (calificado) -Flotación ventral y dorsal sin tabla (calificado). carrera. .• Ambientación y adaptación al medio acuático (piscina chica) - Familiarización. golpe a elementos ligeros. * Conducción de la pelota en Coordinación óculo – podal: Pateo de diferentes direcciones.Rodamiento atrás en el plano inclinado (N.Rodamientos adelante en el plano horizontal(NC).Pateo del estilo Crawl con tabla. correr. balones estáticos * Pateo de balones en después de un movimiento después de un desplazamiento del niño.Flotación ventral y dorsal con tabla. desplazamiento del niño. Coordinación óculo podal: Detención y Pateo de balones desde una posición estática. reptar. . Coordinación óculo podal: * Conducción de la pelota entre conos (zig-zag). Iniciación a los fundamentos del nado . golpe a distancias. . • Ambientación y adaptación al medio acuático (piscina chica) Control de la respiración y relajación (fuera y dentro del agua) Inmersión (no calificado) Flotación ventral y dorsal sin tabla.Saltos con soga (N C ) En piscina grande: • - Coordinación dinámica Rodamientos adelante y atrás en planos inclinados. lanzar. pares). Control de la respiración y relajación (fuera y dentro del agua). * Pateo de la pelota después de • un bote • Coordinación dinámica general . saltar con ambos pies hacia delante Coordinación óculo manual: lanzamientos y receptación de elementos blandos. lanzar. saltos y lanzamientos de precisión. elementos ligeros dirigiendo su Coordinación óculo podal: trayectoria.Inmersión (no calificado) . • - • Ambientación al medio acuático (piscina grande.C) . caminar. niveles). correr. carrera y saltos • general • Inmersión e iniciación a los fundamentos de los estilos Crawl y Espalda (pateo) sin tabla (en piscina chica).Deslizamiento -Flotación ventral y dorsal sin tabla (calificado). Trepa. • • • • • • Coordinación perceptivo motriz Coordinación de habilidades Coordinación óculo manual (con sus naturales: reptar. * Lanzamientos de pelotas Coordinación óculo – manual: de trapo hacia diferentes Lanzamientos y receptación de objetivos fijos (diferentes pelotas pequeñas. saltar con ambos pies hacia delante y hacia atrás * Lanzamientos y (sobre una soga.Pateo del estilo Espalda con tabla. • Coordinación de habilidades naturales: gatear.Trepa. Coordinación perceptivo – motriz . caminar. .Coordinación óculo manual (con sus pares): * Diferentes formas de lanzamiento y receptación de la pelota “Chibolita” * Conducción de la pelota de baby basket.

Flexibilidad y elasticidad • Actividades generales de fuerza y velocidad Actividades generales de fuerza y velocidad SOCIO MOTRIZ (Convivencia e interacción socio motriz) Respeto Solidaridad: Involucrarse La Higiene Respeto Solidaridad: Involucrarse La Higiene Respeto Solidaridad: Involucrarse La Higiene Respeto Solidaridad: Involucrarse • Responsabilidad: VoluntadCumplimiento .La Higiene . braceo y la respiración Frontal del estilo Crawl.(Dominio Corporal y expresión creativa) EXPRESIÓN MOTRIZ En piscina grande: • Práctica de los fundamentos de nado con tabla: Coordinación del pateo. FÍSICO MOTRIZ Flexibilidad y elasticidad (Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la salud) (No calificado) • Actividades generales de fuerza y velocidad Flexibilidad y elasticidad • Actividades generales de fuerza y velocidad • Flexibilidad y elasticidad • • Coordinación del pateo y braceo del estilo Espalda.

a diferentes velocidades y distancias con la pelota de minibásquet. hacia la mesa una pelota. con antebrazos).Interceptación de la pelota y pateo (pase) hacia un compañero.Golpe a la pelota de tenis con ambas caras de la raqueta raqueta.Colegio Peruano Chino Juan XXIII Área de Educación Física PANEL DE CAPACIDADES y CONTENIDOS 2011 – PRIMARIA CAPACIDADES TERCERO Reacción sensorio motriz: Juegos de Esquiva CUARTO QUINTO SEXTO • • • Reacción sensorio motriz: Juegos de reacción ante diferentes estímulos Control de la respiración lateral (en el estilo Crawl) (No calificado) Coordinación óculo manual: (En Tenis de Mesa y Juegos PreDeportivos) • PERCEPCIÓN MOTRIZ (Dominio Corporal y expresión creativa) Control de la Respiración lateral (en el estilo Crawl) (No calificado) Coordinación óculo manual: (En Tenis de Mesa y Juegos PreDeportivos) • . Coordinación óculo podal: (En Juegos Pre-Deportivos) . Lanzamiento del balón con dos manos (pase) Lanzamiento del balón hacia un cesto (con una. entre obstáculos. • Coordinación óculo podal: (En Juegos Pre-Deportivos) .Suelta y golpe a la pelota con la . • .Conducción de un balón en forma libre. alternando los pies. .Drible. a diferentes velocidades y distancias con la pelota de babybásquet.Pateo de balón hacia un objetivo (arco). . dos manos). recepción y golpe a .Lanzamiento.. Interceptación de balones lanzados (con una o dos manos) Recepción de balones (con una o ambas manos. Drible.

• - Coordinación dinámica Escalada al Boulder y Extraplomo Salto con soga Coordinación dinámica Gestos deportivos de Minibásquet: Pase de pecho. Destrezas Gimnásticas (Secuencia): rodamiento adelante. atrás. Gestos deportivos de MiniVólei: voleo. El drible. Salto con soga Coordinación dinámica específica: Juegos pre-deportivos de Minibásquet. banderas. con bastones largos. Pasapelota. Salto Lateral al taburete de cuatro cuerpos. pateo con braceo y respiración Crawl (no calificado) . raqueta de Tenis de Mesa) El estilo Crawl con tabla (25 m) (No calificada) Coordinación del pateo y braceo. vertical invertida. bastones. de Béisbol.Driles creados con banderas. Fulbito. Tenis de Mesa). Tenis de Mesa). Fulbito. - • • - • • • Manipulación de elementos (aros. golpe de antebrazos y saque bajo mano con bote de balón.CAPACIDADE S • TERCERO Adaptación a frases musicales en gimnasia rítmica . • CUARTO Adaptación a frases musicales en gimnasia rítmica . Equilibrio dinámico (N C ) Equilibrio dinámico (N C ) Equilibrio dinámico (N C ) • • EXPRESIÓN MOTRIZ (Dominio Corporal y expresión creativa) Coordinación dinámica general: Habilidades de trepar y escalar al boulder. MiniVolei. Respiración lateral Manipulación de elementos (cintas. raqueta de Tenis de Mesa) Coordinación del estilo Crawl (20 m) - - MiniVólei: voleo y golpe de antebrazos al balón continuados. con bastones cortos Equilibrio dinámico (N C ) • SEXTO Sincronización y coordinación de frases y melodías musicales . atrás. aspa de molino. aspa de molino.Driles obligatorios con aros. pase de pique. Destrezas Gimnásticas: rodamiento adelante. Salto con soga • Coordinación dinámica específica: • • Coordinación dinámica general: Habilidades de trepar y escalar al boulder . saque bajo mano sin bote de balón. Destrezas Gimnásticas: rodamiento adelante. Salto y rodamiento sobre el taburete de tres cuerpos. Salto externo al taburete de cuatro cuerpos. bastones. específica: • específica: Gestos deportivos de Minibásquet: Pase sobre la cabeza. Pasapelota. Salto externo al taburete de cuatro cuerpos. con bastones cortos. general: • - Coordinación dinámica Escalada al Boulder y Extraplomo Salto con soga Coordinación dinámica general: - Juegos pre-deportivos de Minibásquet. MiniVolei.Driles creados con cintas. atrás. vertical invertida. aspa de molino. atrás. el Drible. • - Destrezas Gimnásticas: rodamiento adelante. Respiración lateral (No calificado) Iniciación al estilo Pecho (Pateo) - - • Coordinación del estilo Espalda (20 m) • Coordinación del estilo Crawl (25 m) Coordinación del estilo Crawl (25 m) • Coordinación del estilo Pecho (20 m) • • Coordinación de estilo Pecho (25 m) Iniciación al estilo Mariposa: pateo. lanzamiento al cesto a pie firme. parada en un tiempo y lanzamiento al cesto. vertical invertida (“Tijeras”). aspa de molino.Driles obligatorios con cintas. • QUINTO Sincronización y coordinación de frases y melodías musicales .

FÍSICO MOTRIZ Flexibilidad (Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la salud) NO CALIFICADO Fuerza General Velocidad Libre en tramos cortos Resistencia General Respeto: al compañero.En las tareas de clase .Consolidación del estilo Espalda ---------Flexibilidad Fuerza General Velocidad Libre en tramos cortos Resistencia General Respeto: al compañero. al maestro Responsabilidad: Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse .En las tareas de clase .En la ayuda a los compañeros.En la ayuda a los compañeros. al maestro Responsabilidad: Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse . de Brazos.En las tareas de clase . Dorsal Velocidad (40 m) Resistencia (1000 m) Respeto: al compañero. de Brazos.En la ayuda a los compañeros. Flexibilidad ---------- Consolidación de estilos Espalda. SOCIO MOTRIZ (Convivencia e interacción socio motriz) Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse .En la ayuda a los compañeros. al maestro Responsabilidad: Fuerza Abdominal. Dorsal Velocidad (30 m) Resistencia (800 m) Respeto: al compañero. Crawl y Pecho Flexibilidad Fuerza Abdominal. al maestro Responsabilidad: Cumplimiento (de las normas de clase) Voluntad (participación en las clases) Compromiso (aplicación de hábitos higiénicos) Solidaridad: Involucrarse . .En las tareas de clase .

formación 1 . Alto (Fosbury) Lanzamiento de Disco CUARTO • Carrera con vallas bajas Saltos Largo (O`Brien). Alto (Fosbury) Lanzamiento de Bala QUINTO • Carrera con vallas bajas Saltos Largo (O`Brien). Finta y lanzamiento en doble ritmo. Consolidación de Lanz.2 .polo y pantalón) • Armado y desarmado de flotadores . recepción. 4 – 2. Bala Enlace de fundamentos: . parada en un tiempo y lanzamiento de corta distancia. des PRIMERO • Iniciación a la partida baja • Salto largo • • • SEGUNDO Partida baja Iniciación a la carrera con minivallas Salto Alto (Fosbury). salto Largo Lanzamiento de Bala (técnica O`Brien). Lanzamiento en doble ritmo Saque tenis Voleo a diferentes alturas Recepción (golpe con antebrazos) dirigido Ataque con balón soltado (o levantado) Consolidación de los cuatro estilos: Mariposa. • Aplicación de sistemas de juego: ubicación y funciones: Formaciones: 3 – 3. ataque y bloqueo.2 Vóleibol • • Iniciación al saque tenis • Voleo • Recepción baja (golpe con antebrazos) Iniciación al ataque (no calificado) Coordinación del estilo Mariposa: Pateo. en todo el campo Pases con desplazamiento (tríos) y lanzamiento de corta distancia • Defensa en zona. Natación • • Coordinación del estilo Lateral (Side stroke): Pateo y Braceo del estilo Lateral • El estilo Lateral (Side stroke) en distancia predeterminada Estilo Lateral (Side stroke) utilizando ropa (. formación 2 1-2 Ofensiva. Pecho y Crawl • • Ataque y defensa. drible de velocidad. Braceo y Respiración del estilo Mariposa • El Bloqueo • • • • Bloqueo (no calificado) Enlace de cinco fundamentos: Secuencia de: Saque Tenis. pívot y pase. armado (levantada). levantada. Espalda. parada en un tiempo. Enlace de cuatro fundamentos: Secuencia de: Saque tenis. pase de pecho a la carrera. Disco y Salto Alto Consolidación de carrera con vallas bajas Enlace de fundamentos: Drible.Finta. • • • • Lanzamiento en doble ritmo • Enlace de fundamentos: Drible • con cambio de dirección. Alto (Fosbury) Lanzamiento de Bala y Disco Motriz Atletismo • • • • • • (Dominio Corporal y expresión creativa)Expresión • Lanzamient o de la bala (técnica O`Brien) • • Consolidación de la partida baja Básquetbol Consolidación de Salto Largo y Lanz. ataque. recepción. uno contra uno.Colegio Peruano Chino Juan XXIII Área de Educación Física PANEL DE CAPACIDADES y CONTENIDOS 2011 – SECUNDARIA Capacida Disc. Lanzamiento del Disco • TERCERO Carrera con mini vallas Saltos Largo (O`Brien).

La Fuerza Dorsal (no calificada) La Velocidad (60 m) La Resistencia aeróbica (1. La Fuerza Dorsal (no calificada) • • La Fuerza Abdominal.350 m) La Potencia (no calificada) • • La Fuerza Abdominal. de Brazos. de Brazos. La Fuerza Dorsal (no calificada) • • • • • La Fuerza Abdominal. La Fuerza Dorsal (no calificada) La Velocidad (60 m) La Resistencia aeróbica (1. 200 m) .Motriz (Comprensión y desarrollo de la Físico corporeidad y la salud) La Flexibilidad y Elasticidad corporal La Flexibilidad y Elasticidad corporal • La Flexibilidad y Elasticidad corporal • • • • • • La Flexibilidad y Elasticidad corporal La Fuerza Abdominal. de Brazos. de Brazos. de Brazos.350 m) La Potencia (no calificada) • • • • • • La Flexibilidad y Elasticidad corporal La Fuerza Abdominal.350 m) La Potencia (no calificada) La Velocidad (40 m) La Resistencia aeróbica (1. La Fuerza Dorsal (no calificada)) La Velocidad (60 m) La Resistencia aeróbica (1.200 m) La Velocidad (40 m) La Resistencia aeróbica(1.

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