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_ Anatomia para e MUJER, EMBARAZO Y PART ry ‘ Sabdullledle. s Fy MEE ECC Tt aie) www.calais-germain.com NS atom paral movimiento", MUJER, EMBARAZO YPARTO Blandine Calais-Germain es la creadora del método. Fisioterapeuta, profesora de danza y autora de los libros “Anatomia para el Movimiento’, tomos | y Il,”El Periné Femenino y el Parto”y“Respiracién. El gesto respiratorio’, traducidos a varios idio- mas y editados en espanol por la editorial Liebre de Marzo. Junto con Nuria Vives Parés, pedagoga, psicomotricista y colaboradora desde el inicio del método, han creado y desarrollado un departamento de investigaci6n dedicado a la mujer. Actualmente estan trabajando en colaboracién con matronas y fisioterapeutas en Francia, Espaiia y paises de América Latina, aplicando la metodologja en la prepa- racién al parto, en el parto, la menopausia y en la reeducacién perineal. LIK. Centre de Pedagogta Corporal Nari Vives Pars. / Libera, 10-17200Paafrugel (Girona) Tel. 972 3049 54Fax 972 30'51 07 -eix@eresmas.net Anatomia para el moviiento®MUER EMBARAZO Y PARTO ~ Los temas desarrollados son: Anatomia y Preparacién al Nacimiento. 3 médulos: Médulo 1: Movilidad de la pelvis y parto. Médulo 2: Técnica de respiraci6n y parto. Médulo 3: Ejercicios corporales para el parto. Anélisis y progresion. Periné Femenino y Movimiento. Basado en el libro “El Periné Femenino”. 2 médulos: Modulo 1: Curso de experimentacién sobre una misma Médulo 2: Metodologia de aplicacién individual y/o en grupo. Menopausia y Movi Abdominales y Mor Metodologia Todos los temas se presentan tedricamente y se experimentan sobre uno/a mis- mo/a 0 en trabajos compartidos. El método de estudio es plurisensorial: dibujos, coloreados, modelajes, maquetas, documentos, moldes anatémicos, palpacién, todo ello se alterna constantemente con los conocimientos tedricos. Durante el curso se realizan ejercicios practicos de diversos tipos: - Algunos son una ilustracion directa de lo que se esta estudiando. - Otros constituyen una secuencia de trabajo corporal basada en los movimientos anatémicos que forman parte del curso teorico. - Otros tienen como objetivo representar en uno/a mismo/a lo que ha sido estu- diado. - Otro tipo de ejercicios se basan en la practica de la sensibilidad corporal y en la percepcién de las sensaciones. Al estar constantemente unida la practica con la teoria, ello permite una rapida adquisicién de conocimientos. El objetivo es dar un conocimiento global y no solamente intelectual del cuerpo en movimiento. 3 IX. Centre de Pedagogia Corporal: Nii Vives Parés.C/Llbertat 10: 17200 Paafrugel (Girona) -Tel.972 3049 54 Fax 972 3051 07-ei@eresmas.net Médulo 1 MOVILIDAD DE LA PELVIS Y EL PARTO La cabeza del bebé, en su paso porla excavacion pélvica, tiene que ir adaptandose alos huesos de la pelvis. {Pueden, al mismo tiempo, los huesos de la pelvis ir adaptandose segin vaya ba- jando la cabeza por los tres estrechos de la excavacién?. Apartir de esta pregunta hemos observado los movimientos de la pelvis extrinse- cae intrinseca en el movimiento. Hemos verificado la influencia de los musculos de la cadera en la movilizacién de las articulaciones sacro-iliacas y su repercusion en la modificacién de los tres pasajes dseos del estrecho superior, medio e inferior de la pelvis. Hemos analizado las posiciones de la pelvis en relacién con las piernasy la colum- na, relacionando esta informacién con la movilidad propia del parto: la nutacién y contra nutacién sacra. Después de quince afios de investigacién, aplicando el trabajo con embarazadas, con matronas y fisioterapeutas, podemos afirmar que ciertas posturas y ciertos movimientos pueden facilitar 0 no el pasaje del bebé por la excavacién. Al mismo tiempo podemos justificar el porqué desde los conocimientos anatomicos, la bio- mecAnica, el andlisis del movimiento y la aplicacion sistematica en una practica sensorial y anatémica de experimentacion personal. LLEIK Centre de Pedagogia Corporal: Nari Vives Parés.C/Lbertat, 10: 17200 Paafrugel (Girona) Tel 972 3049 54. Fax 972 3051 07 ebaeresmas.net Contenidos del curso - La pelvis en el embarazo, nacimiento y posparto. - Movilidad extrinseca de la pelvis: Relacion con la columna lumbar: La curvatura fisiologica lumbar. Lordosis y deslordosis. Relacién con los miembros inferiores: Anteversion. Retroversion. Inclinaci6n lateral. Rotacion. - Representacién anatémica interna de la pelvis exopélvica. - Movilidad intrinseca de la pelvis: Movilidad intrinseca de los huesos de la pelvis en plano sagital: Nutacion y contra nutacion del sacro. Movimientos a partir de las iliacas. - La excavacion. Los tres estrechos de la pelvis. - Representacién anatémica interna de la pelvis endopélvica. = Cémo la posicién de las piernas pue- de modificar la forma de la pelvis Osea. - Parametros de observacién para un protocolo de posturas y actitudes para la dilatacion y el expulsivo. - Anilisis de diferentes posturas. Inte- rés en la dilatacién o en expulsivo. - (Por qué la libertad de las articulaciones extrinsecas de la pelvis es necesaria para la libertad de los movimientos intrinsecos. Blandine Calais-Germain ® de los huesos de la pelvis? LEI. Centre de Pedagogia Corporal: Nori Vives Parés.C/Llbertat, 10: 17200 Paafrugel (Girona) Tel. 972 3049 54. Fax 972 30 51 07 -exieresmasnet Médulo 2 RESPIRACION Y NACIMIENTO Se trata de conocer y comprender, a partir de la experiencia propia, el acto de res- pirary su funci6n en las diferentes etapas del parto, para poder elegir con conoci- miento de causa (tanto la mujer como la matrona), entre las numerosas técnicas respiratorias existentes, aquella que mas convenga a cada mujer. Contenidos del curso - Recordatorio sobre la respiracion y el movimiento respira- torio. Los tiempos respiratorio y los volimenes. V.R.I./V.C. / V.R.E. Practica y escritura. - El esqueleto respiratorio. El pulmon y su rol de eldstico pul- monar en los juegos de los dos cajones del tronco. Cajén ab- dominal y caja toracica. Relacion entre los dos. - Muisculos inspiradores. Musculos espiradores. - El diafragma. Estructura. Su rol en los diferentes tiempos del proceso del parto. Representacién anatémica interna. - Abdominales. Estructura, Contracciones diferenciadas por estratos. Su rol visceral. Contracciones ascendentes y des- cendentes. ~ Las fuerzas que intervienen en el expulsivo. - Eleccién entre diferentes respiraciones en el expulsivo. El expulsivo en apnea. En espiracién de reposo. En espiracion de VRE, Ventajas e inconvenientes. - La respiracion y la variacidn de posturas en las diferentes fases del parto. - Practicas respiratorias diversas para poner en accién los Blandine Calais Gemain® elementos estudiados estos dos dias. 6 LLEIK Centre de Pedagogia Corporal Nuria Vives Pards.C/Lbertat, 10: 17200 Palarugell (Girona): Tel. 972 3049 54. Fax 972305107 ebvseresmas.net ‘naomi para e mimiento* MUJER, EMBARAZO'Y PARTO Modulo 3 EJERCICIOS CORPORALES Y EMBARAZO. ANALISIS DE LOS MO- VIMIENTOS CORPORALES EN LA PREPARACION AL PARTO Desde la anatomia, se partir de la observacidn de los movimientos “clasicos” que se practican habitualmente en sesiones de preparacién al parto, buscando sus objetivos, creando una progresi6n, facilitando la adaptacion a cada mujer ya cada pareja. El objetivo del curso consiste en ofrecer una pedagogia activa y creativa, con unos Principios basicos y unos fundamentos tedricos, a partir de la Anatomia para el Movimiento®. Contenidos del curso - Observacién y andlisis de: Ejercicios para movilizar la pelvis. Pro- gresion durante el embarazo. Ejercicios para tomar consciencia de la respiracion. Ejercicios de tonificacién. Ejercicios de flexibilizacion. Ejercicios para mejorar la circulacion. Ejercicios para tomar consciencia de los musculos del suelo pélvico. Posturas para dar a luz. Andlisis de las fuerzas que intervienen. Blandine Calais-Germain ® - Pedagogja de aplicacién: Consciencia corporal para los que asisten a la mujer que daa luz. El contacto de las manos. Practicas en pareja. Los miedos. 7 LEIK. Centre de Pedagogia Corporal: Niri Vives Parés.C/ Libertat, 10: 17200 Paafrugel (Sirona) Tel 972 3049 54. Fax 972 2051 07 eix@eresmas.net APM es una forma original de estudio de la anatomia. Consiste en la utilizacion de unos conocimientos anatomicos, previamente seleccionados, en el marco de unos protocolos practicos cuya elaboracién permitira ampliar la consciencia sen- sorial y mejorar la gestion del movimiento. Este curso trata de la aplicaci6n de esta metodologia en una GIMNASIA DE PRE- VENCION DEL PERINE FEMENINO dentro de la globalidad corporal, como alterna- tiva y complemento del tacto vaginal. Objetivos En el Ambito del conocimiento de la regién del periné femenino, el curso tiene como objetivos: - Situarlo, localizarlo, sentirlo y disociar los diferentes grupos musculares que lo integran. - Conocer y experimentar situaciones donde una presion continuada sobre la zona afecta la musculatura del suelo pélvico. - Coordinar los diferentes grupos musculares del periné femenino con el con- junto del cuerpo. - Integrar los conocimientos adquiridos en la vida cotidiana. - Aplicar esta metodologia en las diferentes etapas de la vida de la mujer: ado- lescencia, embarazo, parto, posparto y menopausia. Metodologia Alternancia interactiva entre la anatomia teérica y la practica sobre uno/a mismo/a. La teoria se estudia con el sistema plurisensorial especifico de la metodologia de APM. La practica incluye técnicas muy variadas y materiales diversos utilizados de una manera concreta, para sensibilizar la regién en estudio y poderla integrar en el cuerpo en movimiento. Blandine Calaé: Germain © ‘LEI. Centre de Pedagosia Corporal- Nuria Vives ares. C/Libertat,10- 17200 Palarugel (Girona) Tel. 972 3049.54: Fax 9723051 07 ebc@eresmas.net “Anatomia pra el movimiento" MUJER, EMBARAZO Y PARTO Programa y contenidos - Definicién de Periné. - Presentacién de la pélvis endopélvica y exopélvica: anatomia 6sea y articular. - Movimientos globales de la pelvis en los tres planos anatémicos. - La excavacién pélvica. - Movimientos intrinsecos de la pelvis y su interés en relacién con el periné. - Musculatura superficial del suelo pélvico. Practica de experimentacién de los di- ferentes mUisculos que la componen. - Musculatura profunda del suelo pélvico, Practica de experimentacion de los dife- rentes musculos que la componen - Como distinguir e independizar los diferentes musculos del periné entre ellos. - Los muisculos vecinos del periné: teorfa y prdctica para sentirlos, percibirlos y distinguirlos sobre uno/a mismo/a. - Cémo distinguir e independizar la musculatura del suelo pélvico de los muisculos periféricos de la pelvis. ~ Diafragma muscular pélvico y diafragma toracico. Movimientos sincronizados u opuestos en la respiracién y consecuencias para el periné. - Los misculos abdominales y el periné. Nociones de sinergia entre ellos. - Situaciones de presién sobre la region del periné. Reconocimiento y recursos aplicables a cada situacién especifica. - Coordinacién de los grupos musculares descritos en los gestos cotidianos. —_ Blandine Caais-Germain ® ‘LEX. Centre de Pedagogia Corporal - Nuria Vives Pards C/Lilbertat, 10: 17200 Palafrugel (Girona) Tel. 972 3049 54- Fax 97230 51 07 eix@eresmasnet \natomia para movimiento" MUJER, EMBARAZOY PARTO PROGRAMA INDICATIVO - Presentacién general de la menopausia. - Descripcién de los érganos genitales femeninos. -Transformaciones de ésta y otras regiones del cuerpo. -Mecanismos fisiolégicos principales de la menopausia. Impacto sobre los érga- nos y su funcion. - Propuestas para optimizar este periodo. Descripcién de diversos tratamientos actuales. - Evocacién de las patologias mas comunes asociadas a la menopausia. TALLERES PRACTICOS POR TEMAS La columna vertebral. La estructura dsea de la vértebra en los cuerpos verte- brales. Zonas de resistencia y de debilidad, en particular en caso de osteoporosis. Representacién anatomica interna. Ejercicios para “estirar” la columna longitudinalmente, en pasivo y especialmente en activo. Interés y beneficios para el hueso. Musculos profundos que rodean directamente la columna, posteriores y anterio- res, en diferentes niveles de altura y profundidad. Ejercicios especificos. Aplicacio- nes en la vida cotidiana, particularmente en la marcha. La regién de la caja toracica y el térax. Observacién de actitudes corporales costales frecuentes en la post-menopausia. Anilisis de las causas y consecuencias en el aplomo corporal y en la respiracion. Ejercicios de reconstruccién a partir de la columna vertebral, de las costillas, de la respiracion y del trabajo vocal. La regién de los abdominales y del periné femenino. Recordatorio de la anato- mia 6sea y muscular del cajén abdominal y el periné. Cambios debidos a la meno- pausia. Ejercicios para tonificar de forma especifica los muisculos del suelo pélvico. Sincronizacion con la respiracion y la accion de los abdominales. Trabajo vocal. La regién de la cadera. El extremo superior del fémur. Estructura sea del cuello. Zonas de resistencia y de debilidad. Representacién anatomica interna. Musculos profundos de la cadera. Ejercicios especificos y adaptaci6n a la vida cotidiana. No- cién de contraccién y troficidad. El tono muscular y sus variaciones. Influencia de la respiracion. Practicas de apli- cacion. 10 LLEIK Centre de Pedagogia Corporal Nuria Vives Parés.C/ Lllbertat, 10: 17200 Paafrugel (Girona) Tel, 972 3049 54. Fax 972 305107 ebseresmas.net ‘Anatom paral movimiento MUIR, EMGARAZOY PARTO Los musculos mas usados son a menudo los menos conocidos. Este curso, ba- sandose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, hard inventario de las miltiples situaciones en las que se solicitan los abdominales, a veces sin saberlo, y de las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos. PROGRAMA INDICATIVO. - Presentacién global del curso. - Anatomia del conjunto y anatomia detallada de los cuatro musculos abdominales. La funcién esquelética de los abdominales. - Estructura esquelética y articular del tronco. Evocacién de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores. ~ Funcién de cada uno de los abdominales sobre la caja toracica, la pelvis y la co- lumna vertebral. Combinacién de algunas de estas funciones. La funcion visceral de los abdominales. - Los dos cajones del tronco: Cajén abdominal. Cajén toracico. Estructura, cont nente, contenido. Relaciones reciprocas mediante el juego de las serosas. El fortalecimiento de los abdominales: - En esquelético, con brazo de palanca bajo 0 alto. - En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente. - Nocién de recorrido muscular en el fortalecimiento. La relajacion y el estiramiento de los abdominales. Los musculos abdominales en determinadas circunstancias particulares: - Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico. - Abdominals y hernias. - Abdominales, adelgazamiento y vientre plano. - Abdominales y post-parto. - Abdominales y diafragma. Sinergia, sinergia/antagonismo, contradiccion de accion. - Abdominales y fonacion. - Abdominales y nalgas. - Abdominales, vientre plano y menopausia. - Compresiones y descompresiones abdominales. - Hiperpresiones e hipopresiones perineales. {LEI Centre de Pedagogia Corpora - ria Vives Parés.C/Libertat, 10-7200 Palafrugll Girona) Tel. 972 30.4954 Libros editados en espaiiol por la editorial Liebre de Marzo. Carpetas didacticas de tamafo A3+ para la ensefianza de la Preparacién al Parto y el Periné Femenino. ion pelvienne les forces mises en jeu lors de la poussce exe en inspirbloque © Blandine Calais-Germain es la autora de todos los dibujos y pésters contenidos en este cuaderno. © Enric Bruguera es el autor de todas las fotografias contenidas en este cuaderno. LEIX. Centre de Pedagogia Corporal - Nuria Vives Parés. C/Llibertat, 10 - 17200 Palafrugell (Girona) - Tel. 972 30 49 54 - Fax 972 30 51 07 - eix@eresmas.net