Dietas para perder de peso rápido

¿Le avisaron de una fiesta o algún evento con unas pocas semanas de anticipación y
necesita perder unas cuantas libras? O talvez va a irse de vacaciones y desea verse
espectacular en las fotos. Afortunadamente existen algunos trucos para perder esas pocas
libras de mas en poco tiempo.

Vinagre de manzana - Agréguele unas cucharaditas de vinagre de manzana a dos litros de

agua y bébala durante el día.

Licuado de nopal - medio nopal, un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1

ramita de perejil, el jugo de 2 naranjas. Se licúa todo y se toma antes de cada comida.
Durante el día beba 8 vasos de agua. Se pierden de 2 a 4 libras por semana.

Licuado de berros y pepino - Todas las mañanas en ayunas tómese un licuado de pepino y
berros. Se pierde de 3 a 6 libras por semana.

Linaza en polvo - En ayunas tómese dos cucharadas de linaza en polvo revuelto en algún
jugo de fruta (preferiblemente de piña) o también puede echarle las dos cucharadas de
linaza molida a su cereal favorito. Se pierden unas 3 libras a la semana.

Manzana verde - Esta dieta es un poco estricta. Se trata de comer una manzana verde para
desayuno, una manzana verde y un yogur natural para el almuerzo y una manzana verde
para la cena. Tomar 8 vasos de agua durante el día.

Dieta de la piña - Esta dieta dura tres días. Los tres días debe comer lo
mismo.

*Desayuno: una rodaja de piña, 2 huevos hervidos, té o café sin azúcar o

con azúcar dietética.

*Almuerzo: 1 rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo,

ensalada verde con limón o vinagre.
*Cena: Pescado, ensalada verde, café o té. Se pierden de 5 a 7 libras.

Dieta del atún - Por tres días.

*Desayuno: 1 lata de atún en agua, rodajas de piña al gusto, ensalada de verduras aderezada
con aceite de oliva.

*Almuerzo: 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo asado, 1 papa al horno o una taza
de arroz al vapor, rodajas de melón al gusto

*Cena: 1 lata de atún en agua, rodajas de sandía al gusto, ensalada de verduras aderezadas
con aceite de oliva

Té de limón y aceite de oliva - Todos los días en ayunas tómese una taza de agua caliente
revuelta con el jugo de un limón y una cucharadita de aceite de oliva. Este remedio es
especial para rebajar el abdómen.

Jugo quemagrasa - En ayunas tómese medio vaso de jugo de uva revuelto con 2
cucharadas de vinagre de manzana y una cucharada de linaza en polvo.

1. Vitamina C
La hormona del estrés cortisol muchas veces es la responsable de que acumulemos grasa en
el estómago. La vitamina C ayuda al cuerpo a controlar los niveles de cortisol después de
una situación estresante lo cual evita que la hormona empiece a guardar grasa en el
abdómen. Se recomienda comer dos alimentos ricos en vitamina C diariamente.

2. Frutas cítricas
Una de las razones por las que la mujer acumula grasa en el estómago entre los 35 y 55
años de edad es por los cambios hormonales. Las frutas cítricas contienen una sustancia
llamada d-limoneno que promueve la desintoxicación de la hormona femenina, estrógeno.
Esto ayuda a que quemes la grasa abdominal. No te tomes solo el jugo, es mejor comerte la
fruta ya que contiene fibra, otro elemento que es muy eficaz para quemar grasa.

3. Fibra
Como ya dijimos la fibra es clave para deshacerse de la grasa acumulada en el estómago.
Comidas de grano entero, semillas, zanahorias, pepinos, tomates y apio son super comidas
que adelgazan pues se encargan de sacar de tu organismo las calorías de más y también el
estrógeno extra.
4. Omega 3
Los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en el salmón y en las nueces detienen el
almacenamiento de grasa en el abdomen. Además combaten la inflamación del cuerpo que
causa la obesidad.

5. Té verde
En un estudio donde dos grupos de personas hicieron la misma dieta y ejercicio. Pero un
grupo tomó té verde y el otro no, el grupo que tomó té verde perdió más peso y quemó más
grasa del estómago.