La tercera edad es un grupo de riesgo en el punto de mira de algunas enfermedades y afecciones.

Tercera-edad recopila algunas de las más comunes: Arterioesclerosis de las Extremidades: es un síndrome caracterízado por el depósito e infiltración de sustancias lipídicas, en las paredes de las arterias de mediano y grueso calibre. Esto provoca una disminución en el flujo sanguíneo que puede causar daño a los nervios y otros tejidos. Los problemas de riego en las extremidades en la arteriosclerosis suelen ocurrir antes en las piernas o los pies y la edad es uno de los factores de riesgo más importantes. La persona afectada empieza a notar dolor de piernas, hormigueo en los piés estando en reposo, úlceras e incluso gangrena en los piés (el tejido "se muere", notándose visiblemente). Artrosis: afecta más a las mujeres que a los hombres, y a partir de los 75 años, prácticamente todas las personas tienen artrosis en alguna articulación. La edad, la obesidad, la falta de ejercicio... son sólo algunos de los factores que predisponen a sufrirla. Consiste en una degeneración del cartílago articular por el paso de los años, que se traduce en dificultades de movilidad y dolor articular con los movimientos. El tratamiento de la artrosis consigue mejorar la movilidad y disminuir el dolor mediante antiinflamatorios no esteroideos, o la infiltración de esteroides, además de ejercicios de rehabilitación. En casos de extrema gravedad se puede recurrrir a la cirugía, que consiste en sustituir las articulaciones por prótesis artificiales. Artritis: es la inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, tumefacción y calor local. Puede estar causada por numerosas enfermedades y síndromes; por microcristales (afectos de gota), neiropática (lesiones del sistema nervioso), reumatoide (origen multifactorial), infecciosa (de origen bacteriano, vírico, micótico o parasitario), sistemática (de origen cutáneo, digestivo, neuropático...), reactiva (múltiples factores), etc. Se suele detectar pasados los 40 años, en radiografías, sin que antes se haya presentado ningún síntoma... Alzheimer: La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central que constituye la principal causa de demencia en personas mayores de 60 años. Se caracteriza por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. Se desconocen las causas, si bien se sabe que intervienen factores genéticos. Por desgracia el Alzheimer sigue siendo incurable, pero la comunidad científica se muestra optimista por encontrar una cura a corto plazo. Más información sobre Alzheimer Párkinson: El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que se produce en el cerebro, por la pérdida de neuronas en la sustancia negra cerebral. El principal factor de riesgo del parkinson es la edad. Afecta a más de

Es por ello que las Autoridades Sanitarias aconsejan a la tercera edad (mayores de 65 años). gastritis atrófica. los pacientes deben disminuir la ingesta de líquidos antes de acostarse y moderar el consumo de alcohol y cafeina. vacunarse cada año contra la gripe.. déficit de folato. Gripe: Se trata de una enfermedad "común" que dura entre 3 y 7 días. etc. Suele provocar un síndrome miccional :mayor frecuendia de orinar.000 españoles y su Más información sobre Párkinson incidencia va en aumento. acuden al médico por culpa de inexplicables mareos o vértigos. En todos los casos el especialista determinará con un reconocimiento físico los posibles motivos. déficit de vitaminas (B12. Es importante que sea un médico quien determine la gravedad de nuestra situación. una dieta alta en proteínas y nutrientes es esencial para prevenir posibles problemas de nutrición que llegada la edad adulta podría conllevar problemas irreversibles. También son habituales las pérdidas de equilibrio y otras sensaciones de aturdimiento. Para su tratamiento. con la ayuda de un audífono que amplificará la señal sonora . que pueden complicarse con infecciones urinarias. se pasan por alto los problemas de nutrición de la tercera edad. anemia ferropénica y déficit de muchas de las vitaminas hidrosolubles. desequilibrio del potasio. En estos casos. Y otro arma muy eficaz contra la gripe es la prevención. lo que puede traer complicaciones muy serias tales como deshidratación. los déficits auditivos se consideran "normales" en los ancianos. Es muy común en los hombres a partir de los 60 años. se puede recurrir a suplementos de minerales y vitaminas. pero sobre todo. que además puede detectar síntomas de cáncer. C.. Hipertrofia benigna de Próstata: Consiste en un crecimiento excesivo en el tamaño de la próstata a expensas del tamaño celular.. anorexia. Consejos de cara al invierno Malnutrición: A menudo. pero las personas mayores pueden tener complicaciones que a menudo requieren hospitalización por problemas respiratorios. con las pruebas diagnósticas precisas y si es necesario.). La vacuna de la gripe producirá anticuerpos contra el virus. si un especialista lo cree conveniente. Más información sobre Nutrición Mareos en los mayores Buena parte de los mayores de 60 años. anemia.65.. siempre se debería poner solución. desequilibrio de potasio. es fecuente la "biopsia prostática" y el tacto renal (palpar la próstata a través del recto). tiamina. Para su diagnosticación.. irritación y obstrucción. como deshidratación. cálculos renales . y. Sordera: A menudo. especialmente contra el frío. En ocasiones extremas se tiene que intervenir quirurgicamente (prostatectomía). si bien es propio de la edad el desgaste en nuestras capacidades. El deterioro cognitivo puede ser causado por tantos factores no nutricionales que es fácil pasar por alto causas nutricionales potenciales. como grupo de riesgo.

un derrame cerebral. Más información sobre Problemas Visuales en la tercera edad Claudicación intermitente: Es un trastorno que se produce como consecuencia de la obstrucción progresiva de las arterias que nutren las extremidades. Es por ello que se aconseja a las personas mayores una revisión ocular una vez al año para detectar los problemas visuales más frecuentes y su tratamiento específico. Osteopororis: La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso. por lo que un aporte extra de calcio y la práctica de ejercicio antes de la menopausia favorecerán en su prevención. de calcio y vitaminas por malnutrición. debido a daños o desórdenes cerebrales que no responden al envejecimiento normal. Las paredes de las arterias sufren lesiones. Los problemas de visión más frecuentes en las personas mayores son la miopía. cataratas. tensión ocular. pero puede causar problemas serios como insuficiencia cardiaca. Presión arterial alta: La presión arterial es la fuerza con la que el corazón bombea la sangre contra las paredes de las arterias. que se van agrandando dificultando el correcto riego sanguíneo y haciendo que los músculos produzcan ácido láctico.ayudándonos a recuperar parcialmente nuestra Más información sobre Sordera en la tercera edad capacidad auditiva. Conviene que nosotros mismos controlemos nuestra presión presión arterial además de llevar hábitos de vida saludables. en las habilidades motoras e incluso delirios. la orientación espacio-temporal o de identidad y la resolución de problemas. de conducta. que aparece normalmente al caminar o realizar un ejercicio físico y que mejora al detener la actividad. Algunos tipos de demencia son el alzheimer. demencias frototemporales como la enfermedad de Pick. Demencia senil: La demencia es la perdida progresiva de las funciones cognitivas. Los primeros síntomas suelen ser cambios de personalidad. Se manifiesta con problemas en las áreas de la memoria.. perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio.. demencia de Cuerpos de Lewy. Problemas Visuales: Con la edad adulta es muy frecuente que nuestra vista vaya perdiendo facultades. llamadas "placas de ateroma". demencia vascular.. infarto e insuficiencia renal. Caracterizado por la aparición de dolor muscular intenso en las extremidades inferiores. La hipertensión arterial no suele tener síntomas.volviéndose quebradizos y susceptibles de fracturas. Para frenar la osteoporosis conviene ponerse en manos de un profesional que determine qué habitos de nuestra vida debemos potenciar. A veces se llegan a mostrar también rasgos psicóticos o depresivos. Los ejercicios y la gimnasia . Se observa con mayor frecuencia en el hombre que en la mujer. generalmente en pacientes mayores de 60 años. en la la pantorrilla o el muslo. presbicia.. enfermedad de Binswanger. Es frecuente sobre todo en mujeres tras la menopausia debido a carencias hormonales. glaucoma. dificultades de comprensión. demencia multiinfarto (demencia arterioesclerótica).. la atención. degeneración macular del ojo.

para la tercera edad son una manera de luchar contra la osteoporosis llevando una vida sana. Uno de los principales factores que multiplica el riesgo de padecer cáncer es la edad. Factores de riesgo Tabaco: los fumadores representan el 30-60% de la población masculina y el 20-30% de la población femenina. infarto. Los beneficios del ejercicio para el diabético son: mejor control de la glucemia. Accidente Cerebro Vascular (Ictus): Es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguíneos que suministran sangre al cerebro. así como en la mejora de su control metabólico. páncreas. arritmias. . Pero también existen una serie de riesgos: hipoglucemias. Colesterol: la hipercolesterolemia como factor de riesgo según Treserras. descenso de niveles de grasa en la sangre. En España la prevalencia de hipertensión arterial en la población adulta se sitúa sobre el 20%. efecto psicológico positivo. la O. proteinuria. faringe. cavidad oral. aumenta sensibilidad en la insulina. En los países desarrollados el tabaco causa aproximadamente el 15% de todas las muertes. reducción de la medicación. aumento del tono muscular. hemorragias retiniana. Castell y otros se considera límite entre los valores por debajo de 200 y 250 mg/dl. Se llama hipoglucemia a la disminución de la glucosa en sangre. a la obesidad y al sedentarismo. Diversos estudios han permitido establecer la existencia de una relación entre los niveles de colesterol y el riesgo de sufrir una patología coronaria. La actividad física tiene un efecto importante en la evolución del diabético.S ofrece como normotensa (tensión arterial normal) a toda persona con cifras de tensión arterial sistólica iguales o inferiores a 140 mm. La diabetes aumenta con la edad siendo más frecuente por encima de los 60 años. Hg. Hipertensión arterial: la hipertensión arterial es un factor de riesgo vascular. y de tensión arterial diastólica iguales o inferiores a 90mm. El tabaco está asociado a los cánceres de laringe. esófago. Pasados los 55 años. La mayor prevalencia se encuentra asociada al consumo excesivo de sal y alcohol. quedando paralizada la zona del cuerpo "dirigida" por esa parte del cerebro. lo que provoca que parte del cerebro no consiga el flujo de sangre que necesita. ulceras del pie. cetosis. cada década vivida dobla el riesgo de padecer un ictus.M. aumento de la presión arterial durante el ejercicio. por lo que no pueden funcionar y mueren transcurridos unos minutos. quedándose la zona sin riego. Hg. vejiga urinaria y riñón. Ocurre cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es obstruido por un coágulo u otra partícula. Las tasas más elevadas ocurren en poblaciones de raza blanca. Diabetes: es un trastorno crónico del metabolismo que se caracteriza por la presencia de hiperglucemia y déficit de insulina. y las cifras oscilan en 1-3 por cada mil habitantes.

Los siguientes consejos pueden ser de gran interés para el diabético siempre que realice actividad física: • • • • • Llevar siempre azúcar Cumplir los horarios de las comidas Procurar que las raciones de hidratos de carbono en cada comida sean las adecuadas Variar las cantidades de insulina según el tipo de ejercicio Tener glucagón siempre a mano Obesidad y sedentarismo: la obesidad se considera un importante problema nutririvo y sanitario en los países occidentales. según un trabajo publicado por el Ministerio de Cultura. la alimentación y la nutrición celular. duración y cuanto puede suponer el gasto energético de esa actividad. y las de menor nivel educativo. El ejercicio produce efectos beneficiosos sobre las articulaciones. los procesos psicológicos y el bienestar. El ejercicio físico puede contribuir a la prevención y control de muchos procesos y enfermedades. bicicleta. la frecuencia. pasear. o la diabetes. Se asocia muy frecuentemente con la hipertensión arterial. Los ejercicios que son aconsejables son aquellos de baja intensidad o aeróbicos. . Finalmente vamos a mencionar el problema del sedentarismo. Las actividades que se adaptan a estas premisas son: footing. la diabetes y la hipercolesterolemia. La duración de la actividad será de 45 minutos aproximadamente. ya que favorecen la la circulación periférica. la intensidad. para presumir un posible aumento en la ingesta de hidratos de carbono para el practicante. y la frecuencia de al menos tres sesiones semanales. pudiéndose destacar la hipertensión. nadar. La intensidad se podrá establecer sobre 75% de su frecuencia cardiaca máxima. un 29% de los españoles declara practicar algún deporte como mínimo cada tres meses.Al hablar de ejercicio físico para el diabético es preciso considerar el tipo de esfuerzo. Los grupos que practican menos ejercicios durante el tiempo libre son las personas de mayor edad. el estreñimiento. la osteoporosis. el mantenimiento del peso.

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