La tercera edad es un grupo de riesgo en el punto de mira de algunas enfermedades y afecciones.

Tercera-edad recopila algunas de las más comunes: Arterioesclerosis de las Extremidades: es un síndrome caracterízado por el depósito e infiltración de sustancias lipídicas, en las paredes de las arterias de mediano y grueso calibre. Esto provoca una disminución en el flujo sanguíneo que puede causar daño a los nervios y otros tejidos. Los problemas de riego en las extremidades en la arteriosclerosis suelen ocurrir antes en las piernas o los pies y la edad es uno de los factores de riesgo más importantes. La persona afectada empieza a notar dolor de piernas, hormigueo en los piés estando en reposo, úlceras e incluso gangrena en los piés (el tejido "se muere", notándose visiblemente). Artrosis: afecta más a las mujeres que a los hombres, y a partir de los 75 años, prácticamente todas las personas tienen artrosis en alguna articulación. La edad, la obesidad, la falta de ejercicio... son sólo algunos de los factores que predisponen a sufrirla. Consiste en una degeneración del cartílago articular por el paso de los años, que se traduce en dificultades de movilidad y dolor articular con los movimientos. El tratamiento de la artrosis consigue mejorar la movilidad y disminuir el dolor mediante antiinflamatorios no esteroideos, o la infiltración de esteroides, además de ejercicios de rehabilitación. En casos de extrema gravedad se puede recurrrir a la cirugía, que consiste en sustituir las articulaciones por prótesis artificiales. Artritis: es la inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, tumefacción y calor local. Puede estar causada por numerosas enfermedades y síndromes; por microcristales (afectos de gota), neiropática (lesiones del sistema nervioso), reumatoide (origen multifactorial), infecciosa (de origen bacteriano, vírico, micótico o parasitario), sistemática (de origen cutáneo, digestivo, neuropático...), reactiva (múltiples factores), etc. Se suele detectar pasados los 40 años, en radiografías, sin que antes se haya presentado ningún síntoma... Alzheimer: La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central que constituye la principal causa de demencia en personas mayores de 60 años. Se caracteriza por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. Se desconocen las causas, si bien se sabe que intervienen factores genéticos. Por desgracia el Alzheimer sigue siendo incurable, pero la comunidad científica se muestra optimista por encontrar una cura a corto plazo. Más información sobre Alzheimer Párkinson: El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que se produce en el cerebro, por la pérdida de neuronas en la sustancia negra cerebral. El principal factor de riesgo del parkinson es la edad. Afecta a más de

Suele provocar un síndrome miccional :mayor frecuendia de orinar. es fecuente la "biopsia prostática" y el tacto renal (palpar la próstata a través del recto). En todos los casos el especialista determinará con un reconocimiento físico los posibles motivos. con la ayuda de un audífono que amplificará la señal sonora . tiamina. La vacuna de la gripe producirá anticuerpos contra el virus.). los déficits auditivos se consideran "normales" en los ancianos. Y otro arma muy eficaz contra la gripe es la prevención. que pueden complicarse con infecciones urinarias. Sordera: A menudo. pero las personas mayores pueden tener complicaciones que a menudo requieren hospitalización por problemas respiratorios. anemia. Es importante que sea un médico quien determine la gravedad de nuestra situación.000 españoles y su Más información sobre Párkinson incidencia va en aumento. siempre se debería poner solución. pero sobre todo. una dieta alta en proteínas y nutrientes es esencial para prevenir posibles problemas de nutrición que llegada la edad adulta podría conllevar problemas irreversibles. En estos casos. lo que puede traer complicaciones muy serias tales como deshidratación. especialmente contra el frío. Consejos de cara al invierno Malnutrición: A menudo. los pacientes deben disminuir la ingesta de líquidos antes de acostarse y moderar el consumo de alcohol y cafeina. Para su diagnosticación. También son habituales las pérdidas de equilibrio y otras sensaciones de aturdimiento. se puede recurrir a suplementos de minerales y vitaminas. En ocasiones extremas se tiene que intervenir quirurgicamente (prostatectomía). C.. y. gastritis atrófica... déficit de vitaminas (B12. anemia ferropénica y déficit de muchas de las vitaminas hidrosolubles. Hipertrofia benigna de Próstata: Consiste en un crecimiento excesivo en el tamaño de la próstata a expensas del tamaño celular. si un especialista lo cree conveniente. desequilibrio de potasio. Es muy común en los hombres a partir de los 60 años. con las pruebas diagnósticas precisas y si es necesario. vacunarse cada año contra la gripe. como grupo de riesgo. Más información sobre Nutrición Mareos en los mayores Buena parte de los mayores de 60 años. anorexia. desequilibrio del potasio. acuden al médico por culpa de inexplicables mareos o vértigos. Para su tratamiento.. Gripe: Se trata de una enfermedad "común" que dura entre 3 y 7 días. irritación y obstrucción. cálculos renales . como deshidratación. Es por ello que las Autoridades Sanitarias aconsejan a la tercera edad (mayores de 65 años). El deterioro cognitivo puede ser causado por tantos factores no nutricionales que es fácil pasar por alto causas nutricionales potenciales. déficit de folato. etc. si bien es propio de la edad el desgaste en nuestras capacidades.. que además puede detectar síntomas de cáncer.65. se pasan por alto los problemas de nutrición de la tercera edad.

Las paredes de las arterias sufren lesiones. por lo que un aporte extra de calcio y la práctica de ejercicio antes de la menopausia favorecerán en su prevención. demencia de Cuerpos de Lewy.. Los primeros síntomas suelen ser cambios de personalidad. enfermedad de Binswanger. de calcio y vitaminas por malnutrición. presbicia. glaucoma. Se manifiesta con problemas en las áreas de la memoria. Se observa con mayor frecuencia en el hombre que en la mujer. Los problemas de visión más frecuentes en las personas mayores son la miopía.. generalmente en pacientes mayores de 60 años. dificultades de comprensión.ayudándonos a recuperar parcialmente nuestra Más información sobre Sordera en la tercera edad capacidad auditiva. Para frenar la osteoporosis conviene ponerse en manos de un profesional que determine qué habitos de nuestra vida debemos potenciar. Osteopororis: La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso. demencias frototemporales como la enfermedad de Pick. degeneración macular del ojo. infarto e insuficiencia renal.. Conviene que nosotros mismos controlemos nuestra presión presión arterial además de llevar hábitos de vida saludables. Es frecuente sobre todo en mujeres tras la menopausia debido a carencias hormonales.. Demencia senil: La demencia es la perdida progresiva de las funciones cognitivas. Caracterizado por la aparición de dolor muscular intenso en las extremidades inferiores. Problemas Visuales: Con la edad adulta es muy frecuente que nuestra vista vaya perdiendo facultades. Los ejercicios y la gimnasia . que se van agrandando dificultando el correcto riego sanguíneo y haciendo que los músculos produzcan ácido láctico. Algunos tipos de demencia son el alzheimer. la orientación espacio-temporal o de identidad y la resolución de problemas.. Más información sobre Problemas Visuales en la tercera edad Claudicación intermitente: Es un trastorno que se produce como consecuencia de la obstrucción progresiva de las arterias que nutren las extremidades. tensión ocular. Presión arterial alta: La presión arterial es la fuerza con la que el corazón bombea la sangre contra las paredes de las arterias. perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio. en la la pantorrilla o el muslo. Es por ello que se aconseja a las personas mayores una revisión ocular una vez al año para detectar los problemas visuales más frecuentes y su tratamiento específico. la atención. La hipertensión arterial no suele tener síntomas. en las habilidades motoras e incluso delirios. de conducta. que aparece normalmente al caminar o realizar un ejercicio físico y que mejora al detener la actividad. pero puede causar problemas serios como insuficiencia cardiaca. demencia vascular. un derrame cerebral. debido a daños o desórdenes cerebrales que no responden al envejecimiento normal. cataratas. A veces se llegan a mostrar también rasgos psicóticos o depresivos.volviéndose quebradizos y susceptibles de fracturas. llamadas "placas de ateroma". demencia multiinfarto (demencia arterioesclerótica).

Hg. Las tasas más elevadas ocurren en poblaciones de raza blanca. la O. Diabetes: es un trastorno crónico del metabolismo que se caracteriza por la presencia de hiperglucemia y déficit de insulina. cetosis. Los beneficios del ejercicio para el diabético son: mejor control de la glucemia. Diversos estudios han permitido establecer la existencia de una relación entre los niveles de colesterol y el riesgo de sufrir una patología coronaria. La diabetes aumenta con la edad siendo más frecuente por encima de los 60 años. ulceras del pie.S ofrece como normotensa (tensión arterial normal) a toda persona con cifras de tensión arterial sistólica iguales o inferiores a 140 mm. a la obesidad y al sedentarismo. vejiga urinaria y riñón. esófago. infarto. quedándose la zona sin riego. lo que provoca que parte del cerebro no consiga el flujo de sangre que necesita. cada década vivida dobla el riesgo de padecer un ictus. descenso de niveles de grasa en la sangre.M. En los países desarrollados el tabaco causa aproximadamente el 15% de todas las muertes. y las cifras oscilan en 1-3 por cada mil habitantes. En España la prevalencia de hipertensión arterial en la población adulta se sitúa sobre el 20%. páncreas. aumento de la presión arterial durante el ejercicio. Pasados los 55 años. Castell y otros se considera límite entre los valores por debajo de 200 y 250 mg/dl. Se llama hipoglucemia a la disminución de la glucosa en sangre. Factores de riesgo Tabaco: los fumadores representan el 30-60% de la población masculina y el 20-30% de la población femenina. faringe. aumenta sensibilidad en la insulina. efecto psicológico positivo. por lo que no pueden funcionar y mueren transcurridos unos minutos. Accidente Cerebro Vascular (Ictus): Es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguíneos que suministran sangre al cerebro. Uno de los principales factores que multiplica el riesgo de padecer cáncer es la edad. Pero también existen una serie de riesgos: hipoglucemias. El tabaco está asociado a los cánceres de laringe. cavidad oral.para la tercera edad son una manera de luchar contra la osteoporosis llevando una vida sana. hemorragias retiniana. arritmias. aumento del tono muscular. y de tensión arterial diastólica iguales o inferiores a 90mm. reducción de la medicación. Colesterol: la hipercolesterolemia como factor de riesgo según Treserras. Hipertensión arterial: la hipertensión arterial es un factor de riesgo vascular. La actividad física tiene un efecto importante en la evolución del diabético. proteinuria. así como en la mejora de su control metabólico. Ocurre cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es obstruido por un coágulo u otra partícula. quedando paralizada la zona del cuerpo "dirigida" por esa parte del cerebro. La mayor prevalencia se encuentra asociada al consumo excesivo de sal y alcohol. . Hg.

El ejercicio físico puede contribuir a la prevención y control de muchos procesos y enfermedades. la diabetes y la hipercolesterolemia. Los grupos que practican menos ejercicios durante el tiempo libre son las personas de mayor edad. pudiéndose destacar la hipertensión. el estreñimiento. la frecuencia. La duración de la actividad será de 45 minutos aproximadamente.Al hablar de ejercicio físico para el diabético es preciso considerar el tipo de esfuerzo. la intensidad. y la frecuencia de al menos tres sesiones semanales. el mantenimiento del peso. Las actividades que se adaptan a estas premisas son: footing. La intensidad se podrá establecer sobre 75% de su frecuencia cardiaca máxima. Los siguientes consejos pueden ser de gran interés para el diabético siempre que realice actividad física: • • • • • Llevar siempre azúcar Cumplir los horarios de las comidas Procurar que las raciones de hidratos de carbono en cada comida sean las adecuadas Variar las cantidades de insulina según el tipo de ejercicio Tener glucagón siempre a mano Obesidad y sedentarismo: la obesidad se considera un importante problema nutririvo y sanitario en los países occidentales. El ejercicio produce efectos beneficiosos sobre las articulaciones. duración y cuanto puede suponer el gasto energético de esa actividad. y las de menor nivel educativo. nadar. pasear. ya que favorecen la la circulación periférica. Finalmente vamos a mencionar el problema del sedentarismo. o la diabetes. los procesos psicológicos y el bienestar. un 29% de los españoles declara practicar algún deporte como mínimo cada tres meses. Se asocia muy frecuentemente con la hipertensión arterial. Los ejercicios que son aconsejables son aquellos de baja intensidad o aeróbicos. para presumir un posible aumento en la ingesta de hidratos de carbono para el practicante. la osteoporosis. . según un trabajo publicado por el Ministerio de Cultura. bicicleta. la alimentación y la nutrición celular.