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Nutrición y Deporte

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† RACIONES/A:

- Adolescentes: 2-3

† EJEMPLOS DE UNA RACIÓN:

- Cárnicos: 150 gr.

- Pescado: 150 gr

- Un huevo

† OBSERVACIONES:

- Los alimentos de los grupos 1 y 2, contienen fundamentalmente
proteínas de origen animal y son, por lo tanto, alimentos plásticos o
formadores.

- Tomar carne y pescado un número similar de veces.

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