UNDECALOGO DE NO ESTUDIO

1. Cálmate. Recuerda lo que entiendas mas es lo menos que tienes

que memorizar
No solo leas. Para y piensa. Cuando el libro hace una pregunta no saltes
la respuesta. Imagina que realmente alguien la pregunta. A mayor
profundidad que esfuerces tu cerebro para pensar, es el mejor cambio
que tendrás de aprender y recordar.

2. Haz los ejercicios. Escribe tus propias notas.

No solo mires los ejercicios. Usa un lápiz. Hay plena evidencia que la
actividad física mientras aprendes puede incrementar el aprendizaje.

3. No hagas todos lo que estas leyendo en un solo lugar

Párate, estírate, muévete alrededor, cambia de sillas, cambia de cuartos.
Ayudarás a tu cerebro y cuerpo sentir algo y mantener su aprendizaje de
estar demasiado vinculado a un determinado lugar. Tampoco no te vayas a
tomar el examen en tu cuarto jajaja.

4. Lee antes de dormir, al menos la parte mas difícil.

Gran parte del aprendizaje a largo plazo se presenta después que cierras
el libro. El cerebro necesita tiempo por su propia cuenta para hacer mas
procesos. Si usas ese tiempo para hacer nuevas actividades, parte de lo
que aprendiste se perderá.

5. Toma agua. Mucha agua.

Tu cerebro trabaja mejor en un buen baño de agua. Deshidratación (el
cual sucede antes que tu hayas sentido sed) disminuye funciones
cognitivas. Para mayores de edad: Cerveza o algo mas fuerte bébelo
cuando pases el examen.

6. Habla de un tema en voz alta.

Hablar activa diferentes partes del cerebro. Si intentas entender algo
aumentas la posibilidad de recordarlo mas tarde, dilo en voz alta. Mejor
aun trata de explicarlo en voz alta a alguien mas. Aprenderás mas
rápidamente y podrías descubrir ideas que no sabias que estaban allí
cuando tu solo estabas leyendo.

7. Escucha tu cerebro.
Presta atención donde tu cerebro consigue sobrecargarse. Si te estancas
solo leyendo la superficie de un tema u olvidas lo que leísteis hace un
rato, alto, es tiempo de un descanso. Una vez que pasas este punto tu
no aprenderás mas rápido intentando aprender con tu cerebro cansado
porque podrías incluso herir el proceso.