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cuales son causadas por un fuerte impacto, una lesión traumática. No solo las fibras
musculares se ven afectadas sino también todo lo que lo rodea como el tejido conjuntivo
que rodea los vasos sanguíneos.
Existen varias causas que pueden producir un desgarro muscular, estas son las más
comunes:
Un mal esfuerzo o una fatiga muscular muy intensa, es causada cuando en la práctica
de deportes se excede el uso del músculo.
Sedentarismo, en las personas que tienen una vida sedentaria, se les debilitan las
fibras musculares dejándolas mas expuestas a sufrir un desgarro.
La mala circulación sanguínea (que puede ser tanto venosa como arterial), causa que el
músculo no reciba durante el ejercicio el aporte suficiente de flujo sanguíneo por lo
tanto que las sustancias de desecho no se eliminen adecuadamente; esto implica una
probable intoxicación del músculo.
En este tipo de tratamiento la duración de cada etapa varía dependiendo la gravedad del
desgarro. También debemos tener en cuenta como prevenir un desgarro muscular.
Grado 1 o leve
* Días 1-3
Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa, Entrenamiento isométrico, tens.
* Días 4-7
Entrenamiento en piscina, estiramientos sin dolor, potenciación isotónica (comenzando
con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas),
ejercicios funcionales.
* Día 8
Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde
acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos
del deporte practicado.
Grado 2 o moderado
* Días 1-3
Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa indolora, Marcha con muletas.
Grado 3 o grave
* Días 1-3
Compresión, Hielo, Elevación. Marcha con muletas.
Grado 1 o leve
8 a diez días
Grado 2 o moderado
Dos a tres semanas
Grado 3 o grave
Tres semanas a un mes