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el-ayuno-que-agrada-a-dios

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El Ayuno que Agrada a Dios y n u A a a i

 

a dejar de   hacer algo y     b.‐ Ay yuno parcia al: dieta lim mitada.  Es  la  abste ención  volu untaria  de  ingerir  al limentos  p por  un  per riodo  de  tiempo  t determinado. . Ej.‐ Es s absteners se voluntari ia y delibera adamente d de comida y y  cualquier r otro deseo de la  carne e.‐ A 4:2‐3 3.El ay yuno que a agrada a Di ios El Ayun no que Agra ada a Dios    Posib blemente usted ha escuchado en algún mom mento hablar sobre “el ayuno” ¿Pe ero qué  es un n ayuno? ¿Q Qué produc ce.‐ Ayuno total o absoluto: sin comida a ni bebida. ta: u co 2 .  or buscar de e Dios (leer.  c.    3. un ayuno? ¿C Cuál es  el ay yuno que ag grada a Dios s?  A lo larg go de este d documento  buscaremo os orientarlo en el  encu uentro de es stas y otras respuestas s que pudier ran surgir en relación a a este tema. 9 y 1 10.‐Ay yuno es dej jar de lado  la comida  o una activ vidad a fin  de dedicar  más tiemp po a  la  oraci ión. . Lc:  b. Ej. b 3 días          Ester 4:1 16  c. Eje: Esdras s: Cáp.). etc. tanto en el ámbito e espiritual y terrenal.)  • Agregar: dejando de comer po   2. d 21 días        Daniel 1 10:2‐3  e. Dn: 10:2‐3    Tips para Ayuna ar  De: ( (Duración)    a.  o una  • Se deja  alguna  de las activida actividad d específica a (TV.    ¿Cóm mo debemo os Ayunar?           TIPO OS DE AYUN NOS    a. c 7 días          2Samue el  12:16‐23   d.    El ayuno consist te en 2 part tes:     a. a 1 día            Jueces: 20:26  b. pero n no de agua. etc.     Defin nición:    1. b agregar algo    ades regulares. e 40 días        Mateo 4 4:1‐2   ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . Hechos 9 9:9  Ayuno norm mal: abstine encia de tod da comida s sólida o líqu uida. Prensa a. orar. lo común es dejar r la comida.

  Cu uando tene emos un pro oblema ¿qué es lo que hacemos? Cuando es   muy grave utiliz zamos los m mejores recu ursos o las a armas más p poderosas   para resolverlo. 12) e.‐ pa ara ser utiliz zado por el Señor.‐ pa ara aument tar mi fe (M Mt. .‐ tr rae sanidad y restaurac ción a nuest tra vida. Es s una de nue estras arma as más pode erosas. Es exactamen nte lo que h hizo David.  f.El ay yuno que a agrada a Di ios • • Usted puede U e combinar los tipos de e ayuno y  v variar en du uración. Ut sanid dad que bus scaba.‐ no os hace reconocer nue estra necesidad de Dios s (humildad d)  h.    tilizó el arm ma más pode erosa que te enía a su alcance para obtener la   D. ‐ ro ompe con la as conducta as adictivas (ataduras) g.    C. cuando su us   discípulos no pu udieron libe erar al lunát tico. P Podemos en ntonces def finir que:      A.   E.   inició ó un ayuno.‐ pa ara desarro ollar la integ gridad y edif ficar su cará ácter. c cuando su h hijo estuvo e enfermo.‐ para  andar e en el Espírit tu  (Ro. ¿con qué p propósito? É Él quería qu ue Dios sana ara a su   hijo. des seos.    En la a Biblia se m mencionan d distintos tipos de ayuno o:    • Ayuno Proclamado (Joel 1:14) • Ayuno Personal  ( M Mt.‐ re ecibir fe par ra orar por l los enfermo os e impone er manos (M Mt. (1Cr.  El Señor Jesú ús también n nos dejó un na lección m monumental.   B. 6 )    No debemos olv vidar establecer cuáles s son nuestr ros propósitos para el ayuno:    • Cambio d de Actitud • Quebran ntamiento  • Liberació ón  • Dirección n  • Fortaleza a  • Avivamie ento person nal      ¿Por r qué debo d de Ayunar? ?    a. (Mt t. 17:19‐21 1)  b. ta: u co 3 .8)  c. 2a Sa amuel 12:15 5‐23. 4:19)  c.    Una  de  las  razo ones  más  d destacadas  del  ayuno  es  el  pode que  imp er  plica  el  susp pender   nues stros hábito os diarios. 17:20)  d.‐ para ser y pe ermanecer l lleno del Espíritu Santo o. comod didades y lu ujos. Él dijo q que ese gén nero sólo   ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  Puede ayuna P ar de sus pr ropias ambi iciones.

El ay yuno que a agrada a Di ios n y ayuno.          Bene eficios del a ayuno    eficios espir rituales del A AYUNO:  Bene   • Lim mpia el Templo interior r  • Aumenta la fu uerza de voluntad  na visión interior mas a aguda y pro ofunda  • Se consigue un • Aumenta la Fe e  una comunicación mas directa con n DIOS. para entrar en lo  sobre enatural de e DIOS. La razó ón es obvia.  • Fac cilita el flujo o de la sang gre pues ayu uda a su pur rificación   • Rev vitaliza el cu uerpo por e el ahorro de e energía qu ue se hace •  Se experime e  enta  modif ficaciones  hormonales que  esti s  imulan  los  mecanism mos  de  desin ntoxicación hepática  •  Variaciones  e el  nivel  d acetona  actúan  sobre  el  cerebro. Su us discípulos le pregunt taron que p porqué ellos s no habían n podido. puesto se pued de oír mas  • Se establece u fácil  • Hacernos más s humildes  • Pod der oír con mas clarida ad la voz int terior  • Es un tiempo p propicio para entregar rse mas a la Meditación n de la palabra y  ción  Orac • Pue esto que se e esta mas li impio interi iormente se e puede rea alizar ejercic cios de  Perdón mas fáci iles y efectivos  • El A Ayuno es algo sobrenatural. no se  F.  Es utiliz za la oración n y el ayuno o. al aparato digestivo  •  De esaparece  la  absorción  de  alime entos  que  son  fáciles  de    desco s omponerse  en  los  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . Ma arcos. ta: u co 4 .    salía con oración sta lección  nos hace pensar que m muchos hoy y están atad dos. Notemo os este detalle tan imp portante. por q que aplastam mos lo carnal .  • Ayu uda al domino propio  • Nos pone en lugar de sen nsibilidad al Espíritu    Bene eficios físico os del AYUN NO:    uda al organismo a ven ncer las infe ecciones  • Ayu • Lim mpia el cuer rpo  • Cla arifica y fort tifica la men nte y los sen ntidos  • Ayu uda a una fá ácil eliminación de toxinas  del org ganismo po or acumulac ción de años.  produciendo  sust en  de  tancias  estimulan la a curación e en el cuerpo o en genera al  que e • Da un reposo completo a a los órgano os vitales y e en especial. Jesús respond dió por  vuestra falta de e fe. 9:14‐ ‐29. ¿P Por qué ten nían falta de e fe? Si  izamos  el  c contexto  de las  palabr del  Señor  descubr e  ras  rimos  que  s falta  de  fe  era  su  anali consecuencia de e su falta de e ayuno.    G.

     ándo No deb bería Ayuna ar?**  ¿Cuá   Sí está embarazada o Lactando o  Sí padece de Cáncer. ansiedad d  Si sufre  de enferme edad del híg gado o riñon  Si es diab bético tipo I (que usa insulina)  Si está to omando aspirina. o cualquie er situación grave   Antes o después de e una operación  Si sufre d de arritmia cardiaca. o insuficienc cia cardiaca congestiva  Si sufre d de esquizof frenia.  Mal Aliento  Manos y y pies fríos  Lengua s saburral (len ngua blanca a)  Cambio en los hábit tos  de sueñ ño  Estreñim miento  Olor corporal    a: Por ello s se recomien nda tomar e en cuenta lo os aspectos s anteriores s para cuida ar esos  Nota detalles de nues stra aparien ncia persona al. . antidepresivos. deso orden bipola ar. depresió ón. Ane emia Severa. quimioter rapia o diur réticos.  predniso ona. Sida.    ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . ta: u co 5 . narcóticos s.El ay yuno que a agrada a Di ios stinos y que e intoxican d después el c cuerpo  intes • Vac cía las vías d digestivas y y elimina las s bacterias d de putrefac cción  • Da a los órgan nos de eliminación la oportunidad de poner a al día su trab bajo y facilit tarlo  • Res stablece la química fisi iológica nor rmal y las se ecreciones n normales  • Rej juvenece las células y t tejidos y reg genera el cu uerpo  • Per rmite la con nservación d de la energí ía y la canal liza de una f forma mas adecuada  • Aumenta los p poderes de digestión y asimilación n  • Me ejora le func cionamiento o general del cuerpo    Algunas enferm medades relacionadas c con acumulación de to oxinas:    Soriasis y y Lupus  Artritis r reumatoide  Asma  Hiperten nsión y Angi ina  Colon Irr ritable y Dia arrea crónic ca  Obesidad y Diabete es  Colitis Ulcerosa  Arteriosc clerosis  Cáncer    Hay posibles respuestas fís sicas al Ayu uno: (efecto os)    Mareos.

 vegetale es.  res. Pro ograme su t tiempo de h hacer las  co ompras.  echuga. almendra as. cerd do.  1. ta: u co 6 .‐ Buscar Hnos. derivados  de la leche e. .  Dulces  Huevos  Pastas  Plátano f frito  Leche  Aderezos  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .‐ co onsagre un tiempo y un lugar de q quietud con n el Señor  (puede ser e en su trabajo)  3.   Alimentos que U Usted pued de comer:  Legumbr res: garbanzos.   Verduras aguacate espinaca.‐  R Revise su calendario po or si necesit ta hacer algunos cambi ios  6. et tc. oveja.  yuc ca.‐ Co omience a o orar  desde ya si va a a ayunar.  berenjen na. tomate.  . ceba ada (evitando el arroz) )  Frutas: la as que uste ed prefiera.    7. m maíz. pidie endo direcc ción al Espír ritu Santo. agua. papas.   Producto os fritos  Cafeína  Arroz  Bebidas gaseosas  Alimento os que cont tengan pres servativos o o aditivos  Azúcar refinada  Sustituto os  de azúca ar  Harina b blanca y todos los productos que la contengan  Margarin na. de todas las clases. z zanahoria.‐ Hacer un me enú para  3 o o 4 días.  le s:  e. que estén en el mism mo sentir y a apoyarse mu utuamente   4.    Alimentos No P Permitidos    Producto os refinados s o procesados  Todos lo os producto os de animales: carnes.‐ de ebe decidir   el propósit to de su ayu uno   2. cebolla.  5.  crema.  Frutas Se ecas: nuece es. lenteja as.‐  S Separe un tiempo para orar y leer la palabra. plátan no. frijoles enteros   Granos: avena.El ay yuno que a agrada a Di ios El Ay yuno de Dan niel (21 días)  (Dan niel 10:2‐3)    Tres Días antes del Ayuno   minuir la can ntidad de ali imentos   Dism Preparar su Men nte y su Cor razón para ese tiempo. pescado.   Ensalada as: sin carne e ni aderezo o  Líquidos: jugos (100 0%) naturale es.

El ay yuno que a agrada a Di ios ¿Cóm mo comenza ar y conduc cir su ayuno o?      La m manera en que comienc ce y conduzca su ayuno o determina ará en gran parte su éx xito.  naci mos  a o  ional  y  mundial y el cum mplimiento de la Gran Comisión e el propósito  primordial de su ayun no. Entonces s  podrá volc car toda su atención al Señor en o oración    4. estar r renuente a  dar a conocer su fe en n Cristo a o otros.    3.  es de ecir. a la v vez que le ay yuda a «red ducir» su es stómago y a apetito. una a gracia esp pecial.   Al co omenzar a a ayunar le an nimo a que confiese ca ada pecado que el Espíritu Santo t traiga a  su m memoria. Pida la direcc ción de Dio os: El cuarto o paso es p pedirle al Es spíritu Sant to que le re evele la  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . la m mente carnal. Le  sugeriremos alg gunos pasos s a seguir q que le ayuda arán a hace er de su tiempo con el l Señor  más  importante y    espiritu e  ualmente  re emunerado al  mismo tiempo  qu realza  su salud  or  o  ue  u  física a. En la as Escrituras Dios siempre demanda que  su pu ueblo se arr repienta de sus pecado os   antes de que Él pueda escu uchar nuestras oraciones. Inc cluya los pe ecados obvios y tambi ién los que  no lo son c como el de e haber  dejad do su prime er amor por r Dios.  Él    es  fiel  y  justo  para  perdonar nuestros pecados s.  No  se  apre esure  a  ayun nar.     1. Es stablezca un n objetivo:  El primer p paso es esta ablecer un objetivo específico.14  . despertar nuestras  iglesias  y  sanar  nuest tierra  d acuerdo  con  2  . y limpiarn nos de toda a maldad».  Pr repárese  fís sicamente:  El  tercer  p paso  es  pre epararse  fís sicamente. opues sto a ayuda ar en la  iglesia.  local. Si plane ea no comer por varios s días. sa anidad.  El  pecado  p incon nfesado obs staculiza nu uestras orac ciones. ¿P Por qué  ayun na?   ¿Será á para obte ener una re enovación e espiritual. Pídale al E Espíritu San nto que  le  revele  cualqu cosa  qu haya  en su  corazón que  no  le agrada  a  Dios  y  reclame  la  uier  ue  n  n  e  prom mesa  de  1  Juan  1.     2.9  :  «Si  confes samos  nues stros  pecad dos. Esto le envía una  señal a su  mente de q que ha  entra ado en el tie empo del ay yuno. desc cubrirá que  es útil emp pezar a redu ucir los  alime entos antes s de absten nerse del to odo.   Perso onalmente  creo que el Espíritu Sa anto nos ha a dado a tod dos los crey yentes un llamado  urgente  a  humillarnos  a  t través  del  a ayuno  y  la  oración  pa que  Él  pueda  con ara  nmover  nues stras  almas.  Le  instam a  que  haga  del  avivamiento personal. para  enfrentar u una situació ón difícil? M Mantener la a meta  en la a perspectiv va adecuada a le ayudará a continuar su ayuno o cuando lo os deseos fí ísicos o  las presiones de e la vida le t tienten a ab bandonarlo. a dedica ar tiempo para leer la P Palabra de  Dios y orar.  r  s tra  de  Crónicas  7. el egoísm mo y la indiferencia esp piritual. ta: u co 7 .  Algunos profesionales en m materia de s salud sugier ren que se c coman solo o alimentos crudos  comenzar a a ayunar.   durante dos días antes de c La  pr reparación  física  para  el  ayuno  f facilita  el  ca ambio  drás stico  en  la  rutina  de  la dieta  a  diaria a. solu ución a  prob blemas. para pedir d dirección. Es stablezca un n fundamen nto espiritu ual: El segun ndo paso es s prepararse e espiritualm mente.  El  m mismo  fund damento  del  ayuno  y  la  oració es  el  a ón  arrepentimiento.

El ay yuno que a agrada a Di ios e  o  a tos  mpleto  clase de  ayuno que  va  a  emprender. Es  particularmente e important te que cons sulte su doc ctor antes d de comenzar un ayuno si está  bajo prescripció ón médica. pero ta ampoco es a alarmante.  Su  cu uerpo  descansa  del  proceso  p invol lucrado  en  la  digestió y  la  as ón  similación  de  alimento para  co d os  oncentrarse  en  la  excre eción».  tas  a ho. com mo la de ren nunciar a pa asteles de c chocolate o o de limón o o algún  otro  plato    favo orito  puede ser  elogia e  able.  «A Algunas  perso onas experi imentan do olores de ca abeza.  aunque algunos  n ecomien e  no  ndan  los  jugos  de  naranja y tomat te por su co ontenido áci ido. dice el d doctor Ruib bal. de es stómago.  y  la  m mayoría  de  nosotros  es staríamos  más  que  co m ontentos  de perder  la  grasa.  Esto  no  es  norm mal.  baj la  super jo  rvisión  diari de  alquilen  experto en  ayuno de  agua.  En un ayun no prolonga ado no es ra aro tener un poco  de  fi iebre.  mitos.     e  Sin  embargo. ta: u co 8 . hará de su u tiempo co on Dios  más  importante e.  hasta  que no  desa e  arrolle  sus «músculo espirituales»  o  si  está  s  os  s emprendiendo  un  ayuno  extenso.  Básic camente  el cuerpo  es tomand ventaja  del  ayuno  para  limpiarse  y  l  stá  do  sanarse». e el ayuno bíb blico por lo  general ex xige agua.         ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .   Una  vez que sepa cómo ay yunar.     5.  ¿Se  va  a  abstener  de  aliment por  com ingiriendo solo  agua? ¿O sólo agua y j jugos? ¿Le  está pidien ndo que ayu une una com mida al  día  o un  día  a  la  semana o  varios    días  o  sem o  a. los a ayunos cortos de uno o o tres días  no requiere en más  que  agua. «Su orin na se oscure ece y aun el sudor  pued tener  un olor  más  fuerte  que el  norma Pueden  ocurrir  vóm de  n  e  al.  pero  no  le  permi al  Espíri Santo  hacer  la  n ite  itu  ecesaria par   lograr  cambios  rea en  su  v ra  ales  vida  espiritu ni  persuade  a  ual. explica e el doctor Ru uibal.  Sin  emba argo. A Algunas  perso onas han lle evado a cab bo  muchos ayunos res stringidos a agua solam mente por un día o  vario días  con  grandes  b os  bendiciones.  has cuarent días.  ercicios  moderados. «El ay yuno en el s sentido  much estric de  la  p cto  palabra  es  un  descan psicológ nso  gico.   Por  eso  durant el  ayuno puede  se que  expe te  o  er  erimente  efectos  cola aterales.  Ac ctividad  lim mitada:  El  q quinto  paso  es  limitar  su  nivel  de e actividade Haga  eje es.  con  efectos beneficio sta  ta  s  osos  tanto  espiritual  como  física amente.     6. Co onsidere sus medicame entos: El se exto paso es s tomar en cuenta los m medicamen ntos.  manas  en  cada  oport tunidad?  ¿L está  Le  guian ndo a empr render un ay yuno de cua arenta días?   Cuan ndo invita al Espíritu Sa anto a que  le guíe en e este asunto.   El ay yuno de golosinas.   Como lo indicam mos  anteriormente.  obra  interna  ne Dios  de  que  to oma  en  serio  el  avivam miento    pa Estados Unidos  y  para  el  mu ara  s  undo  y  cump plir así la Gr ran Comisió ón.  recom miendamos  encarecida amente  que  ingiera  jugos  de  vege etales  y  frut tas. mal gusto en l la boca  o sienten la leng gua pastosa a».  des scanse  tant como  su trabajo  se lo  permit Las  siest cortas  ayudan  to  u  e  ta. ná áuseas. «El desc canso no es s un pecado o».  e mejor  que  añada  j es  jugos  de  v vegetales  y  frutas  (pref feriblement te sin azúcar o endulzantes).  Usted  ia  o  os  tiene más  reser e  rvas  de  alim mentos  alm macenadas  en  la  grasa de  su  cue a  erpo  de  lo  que  se  imag gina.

 ¿Qué ha ago?     Cuan ndo su tiem mpo asignad do para ayunar termine e. Por ejemplo.   Debe e continuar sus activida ades diarias s consciente e de que au un está ayun nando y bus scando  a Dio os. puede e darle  diarr rea.  iglesia. P Pero si se ap presura en  comer  alime entos sólido os. ore c cada versículo del  mo  ándole  grac cias  a  Dios  por  hacer  realidad  c cada  una  de  esas  d Salm 23  en  alta  voz.  y mie entras más  lea y medi ite en su Pa alabra dura ante este tie empo.9–13 . Decidirá si va a  orar en voz alta o en silenc cio y le pedirá a Dios que le conce eda peticion nes específi icas.   vosotros la pidá   Al Fin nalizar el Ayuno………… ….  Dígale  cuán le  ama  y  quiere  se u  ore  D nto  ervirle.  S es  Escrituras y ore e reclamand do las prom mesas de Dios. Pero la  mane en  que  rompa  su  ayuno  es  s era  sumamente important tanto  pa su  salud física  e  te. debe invo ocar su pres sencia y con ntinuar  en co omunión co on Él constantemente a al orar sin cesar a travé és del día.  o  si  piensa  que  ya  «se le  acabó  el  reperto o  r  tos  e  orio  de  oraci ión». Pla El séptimo paso o es apartar r un amplio margen de e tiempo pa ara estar a s solas con el Señor  durante su ayun no. O Ore pidiendo o un avivam miento en n nuestra  tierra a y una gran cosecha e espiritual en todo el m mundo.   Algunas  de  las  más  profun ndas  revela aciones  que he  tenido  han  venido  al  continuar  las  e  respo onsabilidad de  mi  m des  ministerio  m mientras  bu uscaba  el  ro ostro  de  Dios  e  invocaba  su  prese encia. Ore ferv vientemente e por su   ment familia.   Busque a D Dios en orac ción al med ditar en  su  Palabra  cada mañana  antes  de  salir  de  su  hogar  o  de comenzar su  rutina  diaria. Si finaliza su ayuno p poco a poc co. y lléguese a ante Él de n nuevo en el tiempo sos segado  de la a noche par ra buscar su u rostro.El ay yuno que a agrada a Di ios anee su tiempo de ora ación:    7. y el asp pecto de los s mismos le e pueden te entar a hac cerlo.  esper quietame re  ente  ante  É Lea  los  Salmos  u  otros  pasaje favoritos  de  las  Él.  los efectos  de los  bene eficios físico os y espiritu uales  se pr rolongarán  por días. Mientra as más tiempo esté con n Él en comunión.  ara  d  como o espiritual.              Tal  vez  decida  acercarse  a  Dios  en  lo  mediante  la  ora ación  del  Padrenuestro  que  apar rece  en  Ma ateo  6.  alguna  enfermeda desmay y  hasta  puede  tra ad. Ore e para que s se cumpla la Gran  Comisión. com munidad y la nación. ta: u co 9 .   Si  no sabe  por qué  asunt orar. ador ración y dev voción.  Pídal que  su  p le  presencia  e su  vida  l renueve.  Ado y  alabe  al  Señor. Le  ista y añada a a ella las  necesidade es diarias según venga an a su  sugerimos que  haga una li te.  dá prom mesas  en  su vida.  Com introduc lo  r  a  mo  cción  a  esta  oración  ab esta  oración  Jesús  le  reco ordó  a  sus  d discípulos  que  «vuestro  Padre  sa de  qué cosas  q abe  é  d antes de q que   tenéis necesidad áis» ( Mateo o 6.8 ).  3  barca  todo  l que  podamos  pedir o  decirle  a Dios. Po or supuesto.  (Dam un  lista al  fnalizar  este  do mos  ado  ocumento.)   Podr rá esperar a ante Dios en n quieta me editación al invitar al E Espíritu San nto a minist trarle y  traer rle a la men nte las cosas s por las que e Él quiere que ore.  a  e  r  Vuelv va a orar a la hora del almuerzo.  el  cual  pod servirle como  drá  e  devo ocional y tem mas para or rar por semanas.  Por  lo  general.. comenzará a comer de nuevo.   No hay una fórm mula estable ecida en cuanto a cóm mo orar cuan ndo se ayun na.  yos  aerle  la  muerte  debido a  un  o  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . pastor. mayor será la e eficacia  de su u oración y más importante será s su ayuno. como de ebiera ser.

  Nunca una  comida común había  tenido  mejo or sabor.   Term miné  mi  ay yuno  de  cu uarenta  día con  una taza  de  sopa  seguida  de  peq as  a  queñas  canti idades de m melón de ag gua y otras  frutas a cad da pocas ho oras por un par de días s hasta  que m me sentí có ómodo al   reanudar  la  die normal. Empe ezar verdur ras cocidas.    Algunos  agregan  lecitina  2  veces  al  día  para  ayuda a  la  a  ar  diges stión (vesícula biliar).  La idea es  volver paulatinamente a la norm malidad  comi iendo porciones peque eñas durant te los próxi imos días.  ema  digestivo. Es acons sejable  come enzar con u un poco de s sopa.  manzanas) ) No Comer r: Papaya n ni Piña.            ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  Cuando su  cuerpo acepte  e o  o  estos  alimentos. e ir agre egando gras sas y proteí ínas en  form ma gradual. frutas  (sand día. e en los prime eros días.   choq   El especialista e en problema as de nutric ción Paul Bragg explica en The Mir racle of Fasting [El  milag gro del   ayun no]:            “Cu uando  ha  estado  . debe h hacerse con  special. además s de proble emas de dia arrea.  papas  y  zanahorias.  go. melón.El ay yuno que a agrada a Di ios que. ..  estuvo  varias     Vay reintrod sema anas  descansando.             La posibilid as  dades  de  fo ormar  cálcu ulos  en  la  vesícula  bilia serían  m altas  si no  se  v ar  muy  i  cuida a ese aspec cto. y pa an de preferencia integ gral en  poca cantidad  (1  rodaja). (No  recomiendo  lec ni  sus  d che  derivados  y carnes  po y  orque  algun individu pueden sufrir  nos  uos  n  reacc ciones  adve ersas  a  ellos  después de  un  ay s  yuno. crea e efectos  Lleva frust trantes. carboh hidratos y p proteínas.  esa  taza  de  sop y  mis  primeros  pa  boca ados de alim mento sólido fueron una delicia. algo ligero y nutr ritivo como un caldo de vegetales s hecho  con  cebollas.  pruebe con otra a pequeña  merienda. 1 1‐2. Au un el ayuno de tres días s requiere p precaucione es razonables. E Esto requiere disciplina a.  ay yunando.  apio.  prosiga  con  una cucharad de  as  das  alime ento sólido  como fruta as y vegetales maduro os o ensalad da cruda y p papas asada as. pero  así  e evitará  dolo ores  severos y  otras  se s  erias  reacci iones  físicas  que  traen comer  mucho  y  n  muy pronto.)  Lueg varias  horas  más  tarde. Esto es cierto sobr re todo en c caso de un a ayuno prolo ongado..  Como  se  p eta  podrá  imag ginar. ta: u co 10 .  po lo  tanto  no  va  a  te or  ener  suficie ente  ácido  clorhídrico   y  su  o  sistema  enzimá ático  estará muy  bajo  (enzimas pancreáti á  s  icas  por  ej je. y al sis stema diges stivo.   ar alimentos sólidos de e repente a a su estóma ago.   Pued perder  m de  mucho  de  s profundo sentido  de  paz  y  bie su  o  enestar  en  e espacio  de  una  el  d sola comida.)  y  no  podrán  p ayud darle a tener una buena a digestión para las gra asas. A Al agregar c carnes de preferencia a asadas u ho orneadas.  su estómago y  los  trein pies  de  intestinos  se  han  u  o  nta   cuidado es contraído y cuando está lis sto para rom mper el ayu uno. ¨    ya  duciendo  alimentos  gr radualment su  siste te.  y  frutas frescas  co s  omo  el  melón  de  agua  y  de  castilla.

    ____ __________ __________ __________ __________ ____ Día 8 8  Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ 1 Cor rintios 6:19 9‐20 (BLS)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.      ___ __________ __________ __________ __________ ____ ___ __________ __________ __________ __________ ____ ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .(RV V)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.El ay yuno que a agrada a Di ios Devo ocional suge erido para e el Ayuno de e Daniel    Día 1 1  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica   ____ __________ __________ __________ __________ ____ Juan 14:12‐14 (B BLA)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore. ta: u co ___ __________ __________ __________ __________ ____ 11 .    2  Día 2 ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Gálat tas 5:24.    ____ __________ __________ __________ __________ ____ 7  Día 7 Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Isaías 58:11 (BLA A)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.  ____ __________ __________ __________ __________ ____     ____ __________ __________ __________ __________ ____ 5  Día 5 ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica   Isaías 58:8 (BLA)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    6  Día 6 ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Proverbios 4:23 (RV)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    Día 3 3  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Salm mo 35:13(NV VI)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    Día 4 4  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Colos senses 3:13 3 (BLS)  Ore.

    Día 1 14  Lectu ura Bíblica  Deut teronomio 3 30:19 (NVI)  Ore.      Día 1 17   Lectu ura Bíblica   Isaías 58:6 (BLA)  Ore.    Día 1 12  Lectu ura Bíblica  Esdra as 8:21 (NV VI)  Ore.    Día 1 15  Lectu ura Bíblica   Mate eo 6:33 (RV)  Ore.    10  Día 1 Lectu ura Bíblica  Efesios 5:17 (BD DHH)  Ore    Día 1 11  Lectu ura Bíblica  Isaías 58:6  (NVI I)  Ore.    Día 1 13  Lectu ura Bíblica   1 Rey yes 21:25‐2 29 (BLA)  Ore.    Día 1 16  Lectu ura Bíblica   Isaías 58:9‐10 (B BLA)  Ore.El ay yuno que a agrada a Di ios 9  Día 9 Lectu ura Bíblica   1 Cor rintios 9:27 7 (BDHH)  Ore. ta: u co 12 .  _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .

El ay yuno que a agrada a Di ios   18  Día 1 _____ __________ __________ __________ __________ ___ Lectu ura Bíblica  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Proverbios 10:22 (NVI)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.     Día 2 20  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Lectu ura Bíblica  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Salm mo 34:4 (NVI I)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.   ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . ta: u co 13 .    _____ __________ __________ __________ __________ ___ 19  Día 1 Lectu ura Bíblica   _____ __________ __________ __________ __________ ___ Proverbios 23:4 4 (BLA)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.        Siglas usadas pa ara lectura b bíblica son:   BLA: Biblia  Bilin ngüe Traduc cción en Len nguaje Actu ual   NVI: Nueva Vers sión Interna acional   RV: R Reina Valera a   BDHH: Biblia Dio os Habla Ho oy    BLS: Biblia Lenguaje Sencillo     Es  in ndispensable  orar  diariamente.  y  con  la  lect tura  sugerid del  text que  se  da  para  da  to  d cada día. y pued de anotar di iariamente y si Dios le muestra alg go en espec cial.     _____ __________ __________ __________ __________ ___ Día 2 21  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Lectu ura Bíblica   Isaías 58:1‐11 (B BLA)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.    Bend diciones a to odos.

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