Trabajador (a) al servicio del estado de acuerdo a lo

que señala la ley del ISSSTE:

BOLETIN 54
Serán calificados como riesgos del trabajo los acci-
dentes y enfermedades a que estén expuestos los
trabajadores en el ejercicio o con motivo del desempe-
COMITÉ EJECUTIVO SECCIOAL 54. HOSPITAL DE LA MUJER 2010-2013
Marzo 2011
ño de su actividad laboral. Así mismo se consideraran
accidentes de trabajo, toda lesión orgánica o perturba- Volumen 1 no 2
ción funcional, inmediata o posterior, o la muerte
producida repentinamente en el ejercicio o con motivo EDITORIAL. M. en C. Pablo Muñoz Piedras
Contenido:
del trabajo, cualesquiera que sean el lugar y el tiempo
8 de marzo del 2011, 100 aniversario del día Internacional de la Mujer
en que se presente, asi como aquellos que ocurran al Día Internacional de 1
trabajador, al momento de trasladarse directamente de El 8 de marzo de 1909, un grupo de mujeres realizaba una huelga en la fabrica Textil la mujer
su domicilio al lugar en que se desempeñe su trabajo donde trabajaban en Nueva York, para pedir una jornada de trabajo de 10 horas de trabajo
Monto de prestamos 1
o viceversa. Los riesgos de Trabajo pueden producir: Avisos e igualdad de salarios que los hombres. En respuesta a la planta ocupada, se prendió fuego
1.-Incapacidad temporal Horarios de Aerozumba:
al edificio y se trabaron las puertas, allí murieron las 129 trabajadoras. Este día para hon-
Premios y Estímulos 1
2.-Incapacidad Parcial rar su memoria, fue propuesto en 1910 en un congreso internacional de Dinamarca, y las
14.00-15.00.hrs. para Matutino y vespertino, los días:3,9,15,23,y29
Naciones Unidas adhirieron su apoyo a la celebración en numerosos países. Desde enton-
3.-Incapacidad Total 21.00-22.00hrs, para Vel. “B”, los días: 2,8,10,14,22,24,28,30 Onomásticos del 2
ces se convoco a todas las naciones, que teniendo en cuenta sus tradiciones históricas, mes
4.-Muerte. 12.00-13.00HRS, para Turno Mixto los días: 5,12,19,26 proclamen un día del año como Día de las Naciones Unidas para los derechos de la mujer
Próximamente se programaran horarios para los turnos faltantes y la Paz internacional. Es también el primer día Internacional de la mujer de las Naciones Iniciamos 3
Información proporcionada por Juan Alcántara
unidas para ONU-Mujeres, entidad de la ONU para la igualdad de genero creada por la
asamblea general de la ONU el 2 de julio del 2010. La mujer origen de todos los hombres Dieta nutritiva 3
merece respeto e igualdad en la sociedad, un pequeño homenaje para todas las Mujeres
Participa con nosotros, este espacio es para ti; si quieres expresarte, vender, inter- del Hospital de la Mujer, que con su labor logran la equidad en cualquier ámbito y el Riesgos de Trabajo
Deportes y Reflexiones
4
cambiar, proponer, opinar, solo escríbenos a este correo : boletin54@hotmail.com respeto de todos los hombres que reconocemos sus esfuerzos.

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“Tips”54: por Juan Alcántara M.en C. Pablo Muñoz Piedras
Reflexión 54. por Blanca Guzmán
1.- NO TE PREOCUPES !!I;FORMATE¡¡ CAP.XVI. DE LOS PREMIOS ESTIMULOS Cit. Abigael García Romo
“La madera vieja es la mejor para quemar,
De las actividades humanas, son las menos productivas. Y RECOMPE;SAS. Tec. Miguel A. Rivera Guzmán
el vino añejo el mejor para beber, los vie- MO;TO DE
2.- QUE NO TE VENZA EL MIEDO. jos amigos los mejores para confiar, y los Art.125. Estimulo económico por años de servicio Enf. Lourdes Martínez López
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La mayor parte de las cosas que tememos nunca suceden. viejos autores los mejores para leer”. 20años: $12,000 40años: $45,000
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3.- NO GUARDES RENCOR. ANONIMO 25años: $15,000 45años: $52,500 Boletín 54. es una publi-
DE 5 A 10 AÑOS $13, 000
Es una de las cargas mas pesadas de la vida.
“La vejez no es el invierno de la vida, es 30años: $18,000 50años: $60,000
cación mensual de comu-
DE 10 A 15 AÑOS $15,000
4.- ENFRENTA CADA PROBLEMA SEGÚN LLEGA. mas bien el verano, la estación de la cose- nicación interna , para el
DE 15 A 20 AÑOS $17,000 35años: $25,000
De todas maneras solo puedes manejarlos uno a uno cha, la época en que se recogen los mejo- Hospital de La Mujer.
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 .FELICIDADES A TODOS LOS COMPAÑEROS QUE E ESTE MES DE MARZO CUMPLE AÑOS
1 IZQUIERDO DIAZ ANA ELIZABETH
1 JIMENEZ VELAZQUEZ VICTOR
1 ROMAN MARTINEZ MARIBEL
1 SANCHEZ MARTINEZ VERONICA
2 HERNANDEZ SANCHEZ ROSALBI-
2 MUÑOZ FERNANDEZ ALEJANDRA
2 NAREZ GUTIERREZ JOSEFINA
2 RAMIREZ SANTOYO MARCO AN-
2 REYNA JUSTO SOCORRO
3 SALGADO BARRIENTOS ERIK
3 VELEZ ESPINOZA GUADALUPE
4 ALVAREZ FLORES EDITH
4 MUÑOZ ROJAS CHRISTIAN IVAN
5 CASTRO MENDEZ ADRIANA
5 FLORES TELLEZ ADRIANA
6 DIEGO PERALTA MARIA TERESA
6 GARCIA GARCIA SANDRA
6 GUTIERREZ TORRES GUILLERMO
6 MARTINEZ ARROYO SERGIO
6 RIVAS GONZALEZ FELICITAS
6 RODRIGUEZ SANCHEZ EDUARDO
6 VELEZ MIRELES MARIA DEL SO-
7 CARDELL REYES ARMANDO ELIAS
7 HERNANDEZ GUTIERREZ HECTOR
7 RAMIREZ SANTOYO HUGO NOR-
7 SALAZAR ZAVALA MARIA LUISA
8 CORONA GARCIA MARIA EUGENIA
8 CUEVAS ARAUZA MIRNA PATRICIA
8 LOPEZ BAEZ JUAN
8 RODRIGUEZ MENDEZ AMELIA
8 RODRIGUEZ VEGA ARMANDO
8 SANABRIA HERNANDEZ SOFIA
9 BERNAL MENDOZA IRIS MAGALI
9 CRUZ HERNANDEZ IVETTE
9 FUNES RIVERA MYRNA AURORA
9 SANCHEZ ZUMAYA CATALINA
10 CASTRO LOPEZ SUSANA GABRIE-
10 GONZALEZ ESQUIVEL MARIA DE
10 LOPEZ NERI NATALIA
10 LOPEZ RAMOS INES ADRIANA
11 ALONSO VIZZUETT MONICA EVA
11 LOPEZ BURGOS JUAN FRANCISCO
11 MOTA MORALES PATRICIA
12 DE ANDA CERVANTES RAUL
12 CARREÑO HERNANDEZ REYNA
12 HERNANDEZ HERRERA GRISELDA
12 MARTINEZ ROMERO MARIA LETI-
12 PRADO ALCAZAR JOSE JESUS
12 RAMIREZ PONCE CARMEN GRE-
12 RANGEL TRUJILLO RAMON
12 ROSAS FERNANDEZ YOLANDA
13 HERNANDEZ DE LEON MARIA
14 BARRON PEREZ FRANCISCO
Página 2
CULTURA 54 . Por Miguel Ángel Rivera Guzmán “IICIAMOS”
15 CASTILLO BALANZAR MARTHA SARAYD 27 MORENO ALVAREZ CARLOS ALBERTO
15 CERVANTES ALVAREZ LINDA ARACELI
27 MORALES FLORES MARIA TERESA
15 GONZALEZ GUTIERRREZ MA. LUISA
Pues bien, apreciados compañeros y lectores, nuevamente nos volvemos a encontrar a través de esta publicación mensual la cual es un proyec-
15 HERNANDEZ GUTIERREZ EZEQUIEL 28 ITURBE RODRIGUEZ BEATRIZ
to que ponemos en sus manos esperando sea de su agrado. En caso que sucediera lo contrario nos pondremos a su disposición prestando
15 MARTINEZ RODRIGUEZ GRACIELA ORTEGA GONZALEZ MARIA DOLORES atención para cualquier crítica constructiva, sugerencia o duda, e inclusive serán bienvenidas colaboraciones. Por que de eso se trata, no solo de
28
IMELDA
15 TORRES LANDEROS LUCIA opinar sino de participar. No te quedes con las ganas de compartir algo que consideres sea digno de ser leído por la comunidad de este centro
28 RODRIGUEZ JUANA de trabajo. Tu Hospital, el Hospital de la Mujer.
15 YALAUPARI MEJIA JUAN PABLO
16 GONZALEZ DE LA VEGA VARGAS RAQUEL 29 JIMENEZ GUTIERREZ AIDA MANUELA Ya entrados en materia y con motivo de la XXXII Feria Internacional del Libro del Palacio de Minería que se llevo acabo del 23 de febrero al 6
de marzo del 2011 que organiza la Facultad de Ingeniería de la UNAM. Te hago una atenta invitación a que te des un espacio en tu apretadísima
16 VARELA RAMIREZ JUANA YOLANDA
29 MEDEL FLORES LIZBETH agenda de actividades de todo tipo y le des oportunidad a la lectura de entrar en tu vida. Si eres de las personas que ya lo hacen ¡te felicito
16 VIZUET ROJAS MARGARITA ELZBIETA sinceramente!, pero si no lo haces aún, nunca es tarde. Si decides comenzar con esta actividad apasionante te aseguro no te arrepentirás.
17 IBAÑEZ GARCIA ADRIAN OSCAR 29 VALENCIA TORRES MIGUEL ANGEL Disfrutaras enormemente, viajaras, aprenderás y hasta te divertirás logrando con esto que tu capacidad de comunicación y tu bagaje cultural
17 PERUSQUIA JASSO JOSE aumenten, enriquecerás tu vocabulario y mejoraras tu ortografía, la dicción y la gramática. Todo dependerá del tipo de libro que escojas. Última-
30 HERNANDEZ CASTILLO BALBINA mente he observado en la calle anuncios que invitan a la lectura, ¿y tú crees que solo se debe a que el gobierno se preocupa por que leamos?
18 MORENO HERNANDEZ PATRICIA
¡Por supuesto que no! Bien lo decía el Che Guevara “quieres dominar a un pueblo, mantenlo inculto” La realidad es que año con año somos de
18 RAMOS ROJAS JOSEFINA 30 MIRANDA DE BLAS MIGUEL ANGEL
los países que ocupamos los últimos lugares en aprovechamiento académico y comprensión de la lectura, por no citar como nos va en matemáti-
18 TOVAR RUBIO NARCISA cas. Debido a lo anterior, la UNESCO -Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura – ha recomendado am-
30 SALAS MORAN GLORIA
19 AGUILAR VELAZQUEZ JOSE LUIS pliamente a las correspondientes “autoridades culturales y académicas” de nuestro querido país a que nos pongamos a leer.
19 CRUZ CHAVARRIA MERI ERIKA 31 MORALES FLORES JOSE DE JESUS Entonces ya no pongamos más pretextos y hagamos uso de nuestros maravillosos sentidos para permitirnos leer lo que muchos cerebros brillan-
19 FERNANDEZ FERMOSO LETICIA tes y sensibles han dejado como legado para el disfrute de la humanidad. Si bien, es cierto que la lectura es la búsqueda de uno mismo y el
31 VELAZQUEZ RAMIREZ SANDRA
conocimiento un alimento para el alma, también hay lectura de entretenimiento y esparcimiento. Es decir, no todo tiene por que ser serio y so-
19 GALICIA MARTINEZ MARIA DE LOS DOLO-
lemne. Todo es cuestión de que te animes.
19 HERNANDEZ LOPEZ ARELY
“La felicidad en la vida no consiste en hacer lo que uno quiere, sino en amar lo que uno hace”
19 HINOJOSA RAMIREZ VICTOR MANUEL
20 CARDENAS GALICIA CARLOS
20 GUERRERO GOMEZ EVELIN
20 HERNANDEZ OLGUIN JORGE BENJAMIN
20 JUAREZ RAMIRO ALEJANDRO
SALUD 54 . Por Dolores Martínez. “DIETA NUTRITIVA Y EJERCICIO”
21 COSIO SANCHEZ ALMA ANGELICA
Se ha identificado que ocho de cada diez mexicanos tienen sobrepeso u obesidad y 9 de cada 10 son sedentarios, por lo que se
21 LUNA MORENO JOANNA
propone realizar por lo menos cuatro veces a la semana una rutina de ejercicios con duración mínima de 30 minutos, ya que el
21 MENDOZA LOPEZ MARIA DE LA PAZ
ejercicio junto con una alimentación rica en verduras frutas y agua natural son la base para tener una vida sana, es bueno, sentirse
21 NICOLAS SERRA BENITA bien, tener un mejor cuerpo y vivir plenamente una sexualidad sana.
21 VAZQUEZ CHAVEZ OSCAR RODOLFO
En este articulo buscamos fomentar básicamente el concepto de vida saludable, a través de la toma de conciencia de todos y
22 CASAS HUGO EDGAR
cada uno de nosotros para mejorar nuestro bienestar integral haciendo que nuestra estancia en este periodo que conforma la
22 GUIZAR RUIZ MARIA DE LOS ANGELES vida, sea lo mas duradera y gratificante posible. Bases para una vida sana: actividad física, alimentación sana y autoestima
22 PONCE PEREZ GABRIELA
En la actualidad vivimos con costumbres poco saludables, donde los excesos en el consumo de alimentos derivan en obesidad,
22 POSADAS PEREZ MARIA DEL SOCORRO
diabetes e hipertensión lo que junto a la falta de ejercicio, el estrés y los consumos de tabaco y alcohol nos llevan a estados de no
23 GARCILAZO GARCIA EDITH HERLINDA salud y consecuentemente al riesgo del ciclo enfermedad, incapacidad, muerte.
23 HERNANDEZ DURAN MARIA ISABEL
Consecuencias positivas asociadas al ejercicio: disminución en los procesos de descalcificación ósea, disminución de atrofia mus-
23 LINARES ZAVALZA REYNALDA cular, aumento de la movilidad articular, reforzamiento de tendones y ligamentos, disminución de la presión arterial, disminución
23 LOZANO PATIÑO FELIPE GABRIEL
生日快樂 del riesgo de padecer arterioesclerosis, disminución del riesgo de formación de coágulos, aumento de la capacidad respiratoria,
mantenimiento de la agilidad mental, mejoramiento de los reflejos, mantenimiento de los procesos de coordinación, disminución de
23 NUÑEZ ROMERO ADRIANA
los niveles de ansiedad y agresividad, mejoramiento de la digestión, el descanso y el sueño, prevención de la depresión y el estrés,
24 HERNANDEZ RIVERA MARIA GABRIELA mejoramiento de la capacidad sexual, mejoramiento de la circulación sanguínea.
24 SEGURA LARA LAURA SOFIA
25 ALAVEZ ARGOTE PASCUAL С ДНЕМ Consecuencias negativas Asociadas al sedentarismo: perdida de la masa ósea y muscular, aumento de la frecuencia cardiaca y
presión arterial, y aumento de la tendencia al sobrepeso y obesidad.
25 NAVARRO HERRERA KARLA MARIANA
26 AVELAR GONZALEZ CAROLINA РОЖДЕНИЯ
27 HURTADO MORENO MARIA DEL PILAR
Volumen 1 no 2 Página 3