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Amores altamente peligrosos (esquema resumen)

Amores altamente peligrosos (esquema resumen)

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Publicado porAdelaida Delgado
Estilos afectivos y cómo mejorarlos
Estilos afectivos y cómo mejorarlos

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(del libro “Amores altamente peligrosos” de Walter Riso) Estilos afectivos Características Histriónico/Teatral (amor hostigante) Excesiva

emotividad Excesivo cuidado físico Exigencia de atención y aprobación las 24h, insatisfacción afectiva ● Contraste de pensamiento en función de la atención recibida: No soy nada/Soy deslumbrante ● Baja tolerancia a la frustración ● Centro de atención en público ● Flirteo y seducción más que sexo ● Fobia al envejecimiento ● Extraversión ● Actitud dramática e impresionista ● Relaciones interpersonales muy intensas
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Cómo mejorar No pensar que la vida debe girar a tu alrededor ● Dejar que el otro se divierta sin ti, respetar sus espacios y momentos ● Regular los estados de ánimo y la dependencia ● Canalizar la capacidad creativa hacia la pintura, teatro, baile, moda, … ● Mejorar la autoestima (crees que vales por lo que aparentas y no por lo que eres) ● Aplicar prudencia y sobriedad (no exagerar ni irse a los extremos) ● Cultivar la sencillez

Paranoico/Vigilante (amor desconfiado)

Desconfianza, sospecha, contraataque, vigilancia ● Miedo a enamorarse y a mostrarse tal cual se es ● Continencia afectiva ● Preguntas inquisitorias sobre el pasado ● Celos regresivos ● Rencor ● Crisis de ansiedad

Aceptar correr los riesgos naturales de cualquier relación ● Evitar el resentimiento ● Dar la oportunidad de conocer a los demás ● Aprende a discernir en quién puedes confiar y en quién no

Pasivo/Agresivo (amor subversivo)

Indecisión, inseguridad Letargo y displicencia, dejadez ● Pesimismo ● Ni contigo ni sin ti ● Creencia de que las relaciones afectivas no requieren obligación ● Conformismo ● Incumplimiento, conflicto con la autoridad (real o percibida) ● Conducta huidiza, evitativa y provocadora
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Ser asertivo, consensuar ● Más determinación y madurez, menos ambigüuedad ● Aprende a discernir entre el autoritario y el amigo

Narcisista/ Egocéntrico (amor egoísta)

Autoexaltación, egolatría y egocentrismo ● Egoísmo ● No saber perder ● Exigencia afectiva de admiración ● Hipersensibilidad a la crítica ● Engreimiento y superioridad (creencia de que sus necesidades son más importantes que las de los demás) ● Búsqueda de estatus social en la pareja ● Manipulación manifestando debilidad e inspirando protección e incluso lástima

Empatizar, no imponer tu punto de vista ● Prestar atención, escuchar ● No competir ● Aprender a perder y a admitir los errores ● Ser más expresivo con la pareja ● Ser humilde, reconocer la propia insuficiencia

Obsesivo/ Compulsivo (amor perfeccionista)

Culto al control y al orden Exceso de planificación, carencia de espontaneidad y frescura ● Exigente, detallista, meticuloso, perfeccionista ● Crítico y sancionador ● Responsable, confiable ● Presta más atención al árbol que al bosque ● Incapacidad de delegar y establecer prioridades ● Racionalidad, bloqueo de sentimientos ● Dificultades en el área sexual (carencia de apetito) ● No acepta revisar sus creencias ● Rutina, rechazo al ocio, culto al trabajo ● Liderazgo
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Darse el derecho a cometer errores y a perder ● Ser más flexible, no practicar la crítica permanete ● No magnificar las cosas ● Generalizar menos ● Eliminar el miedo a perder el control, soltarse ● No tomarse a sí mismo tan en serio

Antisocial/ Pendenciero (amor violento)

● No reconoce los derechos Intentar vivir sin de los demás lastimar a los demás y sin ● Comportamientos ilegales e considerarlos un objeto irresponsables ● Carencia de compasión, culpa o remordimiento ● Ausencia de compromiso ● Violencia

Esquizoide/Ermitaño ● Indiferencia, ausencia (amor desvinculado emocional ● o indiferente) Necesidad de independencia radical ● Indecisión y falta de compromiso ● Autosuficiencia afectiva ● Falta de empatía Limítrofe/Inestable (amor caótico) Impulsividad, inseguridad, Polaridad, disociación psicológica y afectiva ● Miedo al abandono y a la soledad, sumisión ● Adicciones ● Indefinición e inestabilidad emocional ● Sentimientos encontrados y comportamientos contradictorios
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No arrastrar a los demás a tu mundo de soledad ● No aislarse

Definir un “yo” sólido Concretar metas claras Regular las emociones externas ● Resolver el conflicto frente al desamor ● Confiar en la pareja
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