MECANISMOS BÁSICOS DE CADERA

 Péndulo : Movimiento de caderas que parte de la flexión y estiramiento parcial y

alternativo de las rodillas. Si le añadimos fuerza aparece el movimiento de golpe de
cadera.
 Vibración o Shimmy: procede del movimiento anterior, aumentando la velocidad del
movimiento de rodillas.
 Twist: La cadera se mueve lateralmente delante y detrás.
 Caderas arriba y abajo: Movimiento de subida y bajada de la cadera (plano vertical)
 Balanceo: Movimiento de desplazamiento
o Lateral : la cadera va de lado a lado, sin cambiar de nivel (plano horizontal)
o Delante-detrás: la cadera va delante y detrás, con ayuda de la musculatura
abdominal.

MECANISMOS BÁSICOS DE PELVIS

Para permitir el movimiento fluido de la pelvis las rodillas tienen que estar
flexionadas. Prestaremos atención a nuestra zona lumbar.

 Basculada: Pelvis arriba

 Neutra: Pelvis abajo, sin forzar zona lumbar.

MECANISMOS BÁSICOS DE PECHO

 Desplazamiento lateral: Lado-lado

 Desplazamiento horizontal : Delante al sitio
 Desplazamiento vertical: Arriba- abajo

DESPLAZAMIENTOS BÁSICOS DE PIES

 Abro- cierro
 Paso básico árabe(delante-detrás)
 Medio paso básico (Sguire)
 Paso punta: Delante, lateral, detrás.
 Paso griego
 Paso vals
 Arabescos
  Giros

POSTURAS BÁSICAS

 Anatómica: Piernas abiertas a la altura de las caderas, pelvis neutra, pecho abierto ,
hombros relajados y cabeza al frente.
 Básica: Pies juntos con las puntas ligeramente separadas.
 Clásica: Partiendo de la básica, un pie se adelanta y se coloca a media punta.

La Danza del Vientre es una danza muscular, los movimientos cobran fuerza a través del
trabajo de contracción muscular.

Es también una danza de combinaciones y superposiciones. Con la combinación de los

distintos mecanismos básicos de cadera, pelvis y pecho surgen una amplísima gama de
movimientos (ochos, mayas, golpes, drops, camellos…). La superposición de movimientos, con
las distintas orientaciones en el espacio y los diferentes desplazamientos o pasos , dan como
resultado la gran variedad artística de esta danza.