SESION: 40 FECHA: 22 Febrero 11 PARTE PRINCIPAL:

EQUIPO: EMF Adeje Alevín D 1. Circuito

OBJETIVO: Trabajar pase, conducción y control.
MATERIAL:,12 chinos,4+4 petos y 8 balones
CALENTAMIENTO:
1º.Activación.
Realizar movimientos articulares. Duración: 2 min
2º. Adaptación:
Carrera suave con movimientos de brazos, piernas,
saltos o desplazamientos laterales y de espaldas.
Duración: 4 min.
3º. Optimización.
4 min.

4º. Culminación.
Salidas en velocidad

PARTE PRINCIPAL:
2. Pase largo y carrera.
3. Partido
2 repeticiones de 8 min.
Descanso 3 min. con estiramientos.

25 min.
4. Estiramientos y faltas.
10 min.