ESERCIZI ATTIVITÀ FISICA DI GRUPPO

PERSONE CON ESITI DI ICTUS ED ALTA DISABILITÀ

Esercizi da eseguire seduti in cerchio con l’ausilio di cubi

N°esercizio Descrizione esercizio Ripetizioni Tempi e pause Obiettivo

1 Flex-Ext di tronco 10 volte 5 secondi in flex Aumento della

mantenendo le mani anteriore mobilità di tronco
incrociate fino ad 3 secondi di tenuta e e equilibrio da
arrivare al cubo posto ritorno; abbinare seduto
davanti pause con
inspirazioni,
allungamenti con
espirazioni
2 Flex-Ext di tronco 10 volte 5 secondi in flex Aumento della
mantenendo le mani anteriore mobilità di tronco
incrociate cercando di 3 secondi di tenuta e e equilibrio da
arrivare fino a terra ritorno; abbinare seduto
pause con
inspirazioni,
allungamenti con
espirazioni
3 Mantenendo una gamba 5 volte l’AI Allungare per 10 Aumento mobilità
alla volta sul cubo posto sano e 5 secondi; tenere la spalle e
anteriormente eseguire volte l’AI posizione per altri 5; diminuzione del
una flex anteriore di capo plegico allungare ancora per tono
e tronco 5 secondi abbinare
pause con
inspirazioni,
allungamenti con
espirazioni
4 Con i cubi posti tra una 2\3 volte dal Una volta eseguita la Esercizio
sedia e l’altra eseguire lato sano; rotazione mantenere propriocettivo per
rotazioni a mani 10 volte dal la posizione per 3 la distribuzione di
intrecciate fino a toccare lato plegico secondi carico; mobilità
il cubo (insistere del tronco svincolo
maggiormente nella dei cingoli
rotazione verso il lato
plegico)
 Esercizi da eseguire seduti intorno ad un tavolo

N°esercizio Descrizione esercizio Ripetizioni Tempi e pause Obiettivo

1 Chiedere al paziente di Proseguire l’esercizio Rendere il paziente

“ascoltare” la per 2 minuti consapevole della
distribuzione del carico distribuzione del
sulla sedia e di renderla proprio peso
equilibrata tra i 2 emilati

2 Chiedere al paziente di 5 volte Una volta spostato il Rendere il paziente

eseguire uno spostamento sull’emilato carico mantenere la consapevole della
di carico in laterolaterale sano; posizione 3 secondi e distribuzione del
da seduto 5 volte “ascoltare” come il proprio peso
sull’emilato peso si distribuisce
malato
3 Mobilizzazione 10 volte 5 secondi in flex Aumento della
di tronco in anteriore mobilità di tronco
antero-posteriore 3 secondi di tenuta e e equilibrio da
abbinando flex-ext delle ritorno; abbinare seduto
spalle pause con
inspirazioni,
allungamenti con
espirazioni
4 Eseguire rotazioni a mani 2\3 volte dal Una volta eseguita la
intrecciate (insistere lato sano; rotazione mantenere
maggiormente nella 10 volte dal la posizione per 3
rotazione verso il lato lato plegico secondi
plegico)

5 Flex-ext dei gomiti (es. 10 volte Aumento mobilità

arrivare a toccarsi il gomiti e
naso) diminuzione del
tono
6 Movimenti di prono- 10 volte Aumento mobilità
supinazione a gomiti spalle e
estesi diminuzione del
tono

7 Mantenendo le mani 10 volte Aumento mobilità

incrociate auto- polsi
mobilizzazione dei polsi
(flex-ext, ab-add)

8 Scivolamento sul tavolo Eseguire 3\4 Migliorare la

seguendo percorsi percorsi mobilità e
proposti (lettere, numeri, ciascuno l’equilibrio del
forme) tronco e degli
AASS; esercizio di
propriocezione e
coordinazione
9 “Passaggi” con un Esercizio della durata Inserimento degli
pallone sul piano del di 5 minuti AASS in attività
tavolo contestuali

10 “Passaggi” con un Esercizio della durata Inserimento degli

palloncino in aria di 5 minuti AASS in attività
mantenendo appoggio al contestuali e
tavolo per sicurezza coordinazione

Esercizi da eseguire in stazione eretta intorno ad un tavolo

(per persone in grado di mantenere la stazione eretta con appoggio)

N°esercizio Descrizione esercizio Ripetizioni Tempi e pause Obiettivo

1 Mantenendo l’appoggio 3\4 volte Eseguire l’esercizio Esercitare il

anteriore delle braccia lentamente in modo passaggio da
eseguire una flessione da controllare tutte le seduto a in piedi
anteriore di capo e componenti
tronco fino a portare il
carico sui piedi; eseguire
lo stacco del sedere dalla
sedia ed arrivare in piedi
2 Chiedere al paziente di 3\4 volte Una volta spostato il
ascoltare la distribuzione dall’AI sano carico restare in
del suo peso; abbinare a quello posizione 3 secondi e
successivamente uno plegico e “ascoltare” la
spostamento di carico viceversa distribuzione del peso
laterolaterale da un piede
all’altro
3 Trasferimento dinamico 5 volte l’AI Una volta effettuata Favorire lo
del carico flettendo sano; la flex di un arto spostamento del
alternativamente l’ AI 5 volte l’AI cercare di tenere la carico e
sano e l’AI plegico con plegico; posizione per almeno l’equilibrio in
appoggio anteriore al 2 secondi prima di stazione eretta;
tavolo (tipo salire uno effettuare i semipassi utile al paziente in
scalino); abbinare poi un attività come
semipasso anteriore e deambulazione o
uno posteriore salire le scale
4 Mantenendo l’appoggio 5 volte Scendere lentamente Esercizio di
anteriore del tavolo e risalire altrettanto propriocezione
eseguire una flex sulle lentamente utile per la
ginocchia cercando di ripartizione del
controllare sia la discesa carico ed il
che la risalita mantenimento
dell’equilibrio
5 Mantenendo l’appoggio Durata dell’esercizio Inserimento degli
anteriore come sicurezza 2 minuti AASS in attività
passaggi con il pallone contestuali,
tra pazienti non contigui mantenimento
della stazione
eretta in situazione
dinamica
6 Camminare mantenendo Esercizio della durata Esercitare il
l’appoggio al tavolo di 5 minuti paziente alla
come sicurezza (girare deambulazione in
intorno al tavolo); regime di
laddove necessario sicurezza
fornire al paziente un
ulteriore ausilio