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Tipos de temblores o sismos

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Tipos de temblores o sismos

Al generarse un temblor las ondas sísmicas se propagan en todas direcciones, provocando el movimiento del suelo tanto en forma horizontal como vertical. En los temblores oscilatorios el movimiento es horizontal, se produce un balanceo y se siente como si nos moviéramos de un lado a otro. En los trepidatorios las sacudidas son verticales, es decir, de arriba hacia abajo y viceversa, pudiendo provocar que los objetos sean lanzados al aire.

Definicion de Salud
La definición de salud dice que la misma es un estado de completo bienestar fisico, mental y social; y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia. El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril. La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su Constitución de 1946, define salud como el estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social , y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud implica que todas las necesidades fundamentales de las personas estén cubiertas: afectivas, sanitarias, nutricionales, sociales y culturales. Esta definición es utópica, pues se estima que sólo entre el 10 y el 25 % de la población mundial se encuentra completamente sana. Una definición más dinámica de salud es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad. La salud y la enfermedad forman un proceso continuo, donde en un extremo se encuentra la muerte prematura, muchas veces prevenible, y en el otro extremo se encuentra un elevado nivel de salud, al que difícilmente llega todo el mundo. En la parte media de este continuo o equilibrio homeostático se encontraría la mayoría de la población, donde la separación entre salud y enfermedad no es absoluta, ya que es muy difícil distinguir lo normal de lo patológico. La definición de salud es difícil, siendo más útil conocer y analizar los determinantes de la salud o condicionantes de la salud. La salud, en términos físicos, forma parte de uno de los pilares de la calidad de vida, bienestar y en definitiva de la felicidad. El objetivo de alcanzar la salud, no solamente corresponde a la medicina, sino también a los políticos, a la sociedad y al individuo. En los países en vías de desarrollo, la salud empezaría a conseguirse cuando se satisfagan sus necesidades de alimentación, infecciones, vivienda, trabajo y, en definitiva, sus problemas económicos, mientras que, en los países desarrollados, la salud se consigue previniendo los efectos secundarios que la riqueza produce como la obesidad, la ausencia de ejercicio físico, los accidentes de tráfico, el tabaquismo, la depresión, la contaminación.
Cuerpo sano Tener una vida feliz y gratificante resulta más fácil con un cuerpo y una mente sanos. Los dolores, el malestar y el cansancio son un obstáculo para nuestro bienestar. Sin embargo, para mantener una buena salud no es suficiente con confiar en los médicos. Tenemos que saber lo que nosotros mismos podemos hacer por mantener y mejorar nuestra salud. Se puede analizar el tema de la salud desde varios puntos de vista. En primer lugar, podemos considerar la dieta. Los practicantes espirituales normalmente abandonan, o al menos reducen, la ingestión de proteína animal en forma de

A menudo. algunos no presentan atracones pero si recurren a purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida.carne porque esta clase de comida implica el sufrimiento de otros seres sintientes. ya que incrementa el riesgo de enfermedades circulatorias. lo cual ha sido reconocido como un factor que contribuye a la aparición de enfermedades degenerativas como la artrosis y el cáncer. limitada a unos pocos alimentos. Estas actividades nos ayudan a mantener nuestra salud. si queremos mantener y mejorar nuestra salud. Las personas que padecen de Bulimia. ingieren laxantes y realizan ayunos. Por lo tanto. miedo intenso a ganar peso y una alteración de la percepción del cuerpo. ¿A QUE LLAMAMOS ANOREXIA? Anorexia. asociada o no al consumo de laxantes o diuréticos. tienden a descuidar este aspecto del mantenimiento de su salud. Para tener buena salud también debemos hacer ejercicio físico. ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el peso corporal se mantenga. La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas). las personas que siguen una dieta lácteo vegetariana tienen una esperanza de vida superior a la de aquellos que comen carne. los azúcares y las comidas procesadas. la salud es otro factor a tener en cuenta. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y EL PERFIL DE LAS PERSONAS QUE PADECEN BULIMIA? Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de: Se comienza con dietas para mejorar el aspecto físico. para poseer una perdida de peso rápido mediante la restricción de la ingesta de alimentos. ¿A QUE LLAMAMOS BULIMIA? Bulimia. muy limitada. vitaminas o enzimas. desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico. grasas no saturadas (aceites vegetales comprimidos en frío) y carbohidratos provenientes de granos enteros. poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado. junto con muchas otras. para personas con sistemas digestivos débiles. suelen provocarse vómitos. La anorexia nerviosa consiste en una alteración grave de la conducta alimentaría que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales. Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres. Numerosos estudios recientes han demostrado que comer carne es perjudicial para la salud. Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo ( se ven gordos. pérdida del apetito. generalmente se dedican a nadar o a correr. acompañado muchas veces por ejercicio físico excesivo.). Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa. debido a esto. mientras que otro tipo es el Compulsivo purgatorio que utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas. en realidad. que describe cuadros clónicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso. y el excedente de proteína es dividido en azúcares y ácidos tóxicos. sobre todo los de alto valor calórico. con otros de dietas abusivas. todos notaríamos un cambio favorable en nuestra salud si incrementáramos la ingestión de comida natural: frutas y verduras (tanto crudas como cocinadas). El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas. De este modo mejorará nuestro sistema circulatorio y se regulará el funcionamiento de nuestro órganos y tejidos. En la anorexia nerviosa se pueden distinguir algunos subtipos: Restrictivo. cáncer y otras enfermedades degenerativas. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico. La capacidad del cuerpo para digerir y metabolizar proteína animal es. presentan oscilaciones bruscas del peso corporal. las personas comprometidas en un camino espiritual. Aunque la mejor dieta para cada uno de nosotros depende de la constitución y disposición de nuestro cuerpo. Aparte de las consideraciones éticas en las que se apoya esta decisión. aun cuando presentan un estado de extrema delgadez. Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada. asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos). Aquellos que hacen ejercicio. . y también de la ingestión relativamente baja de alimentos. donde los pacientes con anorexia nerviosa no recurren a atracones ni purgas. sobre todo si las practicamos con regularidad. y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico. puede resultar útil o incluso necesario tomar suplementos de minerales. Además. Al ingerir proteína animal incrementamos la acidez de nuestros tejidos. la mayoría acaba con una dieta muy restringida. debemos empezar a reducir nuestra ingestión de carbohidratos desnaturalizados y azúcares. que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer. Estadísticamente. así como de grasas saturadas y proteína animal. y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años. Otras clases de comida que producen exceso de acidez en nuestro cuerpo son las grasas. y siempre y cuando no forcemos nuestro cuerpo más allá de su capacidad.

el índice cintura/cadera (ICC) y el contorno de la cintura adquieren cada vez más relevancia. Estos índices se dividen de la siguiente manera: El peso en sí no es el factor más importante. Después de un acceso se siente una gran culpa o se ensayan diferentes métodos para eliminar lo ingerido (vómitos provocados. el sobrepeso implica un índice de masa corporal (IMC) igual o Adiposidad nivel 3 (Obesidad mórbida) > 40 superior a 25. . Deshidratación.El deseo de comer alimentos dulces y ricos en grasas es muy fuerte. sino el tejido adiposo. Ansiedad o compulsión para comer. Concretamente se refiere a las células IMC preadiposas. laxantes.9 Según la OMS.). Alteraciones menstruales. la obesidad. Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos. es decir. Adiposidad nivel 1 (Obesidad leve) 30-34. soledad o aburrimiento provocan la aparición de ingesta compulsivas. El término sobrepeso se utiliza en los seres humanos para indicar un exceso de peso en relación con la estatura. es decir. Los sentimientos de ira. Por este motivo. ya que el porcentaje de grasa. Aumento de caries dentales. el porcentaje de grasa acumulado en el cuerpo. ansiedad. etc. Vómitos. cansancio.9 Adiposidad nivel 2 (Obesidad media) 35-39.9 adiposas. en contraposición a las células Sobrepeso 25-29. El hábito se arraiga. se discute la importancia del IMC como indicador del peso adecuado de cada persona. Aumento y descensos de peso bruscos. Seguimiento de dietas diversas.

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