“E

El árbol de la autoestima”
1. Repartir la ficha con un árbol dibujado, en el que se aprecian frutos y raíces.

Cada persona escribe su nombre en mayúsculas y, en las hojas de las ramas,
algunos de sus logros, realizaciones, metas alcanzadas, éxitos de mayor o menor
importancia en los campos del crecimiento personal, de las relaciones
interpersonales, de la vida familiar, de los estudios, del deporte, etc. No tienen
por qué ser cosas espectaculares, sino simplemente significativas personalmente
para la persona. (Por ejemplo: ser capaz de hablar en público, sacar “limpio” 1º
de ESO, aprender a utilizar un ordenador,...).

2. Luego, en el rectángulo de la raíz correspondiente a cada uno de los frutos, se
escriben las cualidades concretas que han permitido esos logros (corporales,
mentales, espirituales... Por ejemplo inteligencia, tenacidad, determinación,
alegría, simpatía, paciencia, entusiasmo, amabilidad, generosidad, sensibilidad,
capacidad de escucha, fortaleza física, buena salud, destreza manual, serenidad,
creatividad, iniciativa, talento organizativo, etc.).
3. Hacer una puesta en común en la que se comenten los sentimientos que ha
causado a cada persona ver su árbol al completo, con todos sus valores y logros.
Si quieren, pueden comentar el árbol en sí, aunque su realización tiene un
objetivo individual.

4. Pedir a cada persona que coloque su árbol de la autoestima en algún lugar
donde puedan verlo a menudo y completarlo, a medida que obtengan nuevos
logros y/o descubran otras cualidades.

5. Por último, tras leer el poema, reflexionar acerca de las elecciones personales

cotidianas. ¿Siempre puedo elegir el camino positivo? Con esta pregunta valorar
si es posible y apuntar en grupo estrategias para lograrlo.

Perdonar. en lugar de odiar. en lugar de ser indiferente. Cantar. en lugar de maldecir. en lugar de criticar. en lugar de ser un resentido. en lugar de ser arrogante. en lugar de lamentarte. Ser amigo. en lugar de ser egoísta. Amar. Ser bondadoso. en lugar de ser rencoroso. Servir. Alabar y reconocer. Aplaudir. Compartir. en lugar de llorar. ¿Cómo conseguir llevara cabo esta elección?: .¿Siempre puedes elegir…? Reír. Agradecer. Abrazar. Ser paciente. en lugar de golpear. en lugar de ser el enemigo de todos. en lugar de acosar a los demás.

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