Flexión lateral

del tronco
con mancuerna
EJECUCIÓN
De pie, una mano apoyada en la cabeza o en la nuca,
con una mancuerna en la otra mano.
Flexionar lateralmente el tronco al lado opuesto
al que esta la mancuerna; volver a la posición inicial
y sobrepasarla efectuando una flexión pasiva de tronco.
ACCIÓN
Solicita principalmente
MUSCULAR
los oblicuos.
BÁSICA