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    Concecuencias de

    Funciones primarias Consecuencias del déficit Alimentos fuentes Comentarios


    sobredosis
    Biotin *Requerida por las enzimas *Depresión, fatiga y náusea *Ninguna conocida, el * Granos y cereales *Deficiencia es muy
    IA relacionadas con el *Pérdida de cabello, caspa y exceso es *Carnes , huevos rara, puede ser inducida
    m: 30 mcg metabolismo de grasas, cuero cabelludo reseco rapidamente cocinados por el alto consumo de
    h: 30 mcg proteinas y glucógeno *Dolor muscular eliminado *Vegetales huevos crudos

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