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Entrénate como los grandes

Los mundanos que habitamos este planeta observamos maravillados como
los súper hombres rompen récords deportivos en las competencias más
importantes del globo ¿cómo lo hacen?
No se necesita invertir miles de pesos en gimnasios ni hacer cantidades
exorbitantes de abdominales para tener estómago de "lavadero". Sólo se
debe modular la alimentación y correr, caminar, nadar, saltar o andar en
bici al menos 20 minutos de lunes a domingo.
Si el ejercicio cardiovascular es la clave para quemar la grasa de más, el
ejercicio de resistencia es el que sirve para incrementar la masca
muscular. Para estar sanos, es necesario al menos hacerlo tres veces a la
semana. Para construir un buen cuerpo, la rutina debe ser incrementada a
seis veces.
Aunque el cardio y la tonificación muscular son las piedras angulares de
cada deporte, cada disciplina tiene sus combinaciones ganadoras: en la
lucha libre se procura crear masa muscular mientras que un futbolista, por
ejemplo, se centra en el cardio.
No es necesario gastar mucho dinero para estar en forma: sólo se
necesitan las ganas de hacerlo. Hay parques en todos lados y la
tonificación muscular no necesita más que abdominales, lagartijas,
sentadillas y barras.
http://www.luchalibrethegame.com/lucha-libre/

http://www.youtube.com/watch?v=1f6CDX87LUs

http://www.youtube.com/watch?v=SRHFt1EgGDk