V Presiones que las personas tienen en su

vida diaria.

V Se manifiesta como una descarga en el

organismo.

V Puede ser tanto positivo como negativo.

V  isten dos factores que pueden
producirlo:
Ú ñnternos.
Ú  ternos.

V  isten dos tipos de estrés:

Ú  sico.
Ú Mental.
V Oolor de cabeza, de espalda,
cansancio, sudoración, gastritis«
V Olvidos.
V Oiscusiones y peleas con otras personas.
V ñnsomnio.
V alta de apetito.
V Oemasiado apetito.
V Hipertensión.
V omparte con alguien cualquier
situación estresante.
V Resuelve los problemas al momento.
V Mantén una nutrición adecuada.
V Haz ejercicio f sico.
V Organiza tu vida.
V s algo más que estar triste, llorar mucho
o estar cansado.

V Suele estar causada por el estrés,

aunque no siempre.

V Llega a ser tan grave que la persona se

plantea su suicidio.
V Ôebe agua.

V ome bien.

V Muévete en la calle.

V Ouerme inteligentemente.
V prende a luchar.

V limina los problemas más grandes.

V ncuentra algo que hacer.

V Olvida los fracasos.

V Sonr e.