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LICUADOS NATURALES PARA ADELGAZAR O PARA NO ENVEJECERCE

LICUADOS NATURALES PARA ADELGAZAR O PARA NO ENVEJECERCE

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AQUI ESTAN LOS 30 LICUADOS NATURALES PARA ADELGAZAR O PARA NO ENVEJECERCE ..

TAMBIEN SIRVEN PARA DESINTOXICAR Y PURIFICAR TU CUERPO

1.- ZUMO-DIETA 2.- LICUADO HORA Y MEDIA 3.- LICUADO REDU-MESS 4.- LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA 5.- INFLAMACIÓN ESTOMACAL 6.- LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL 7.- BATIDO REDU-SEMANAS 8.- LICUADO LIPOREDUCTO 9.- TÉ SÚPERADELGAZANTE-DESINFLAMANTE-LAXANTE. 10.-TÉ ATINFLAMATORIO QUITA-PANZA 11.-JUGO NUTRITIVO 12.-LICUADO TONIFICANTE-ESTIMULANTE 13.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS 14.-LICUADO MÉGICO REDUCTIVO 15.-JUGO ANTI-OBESIDAD 16.-ATOLE DE LINAZA 17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1 18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 19.-JUGO DEPURATIVO 20.-JUGO DIURÉTICO 21.-JUGO RELAJANTE 22.-LICUADO DERRITE-GRASAS 23.-BATIDO MATA-HAMBRE 24.-DIETA DEL LICUADO VERDE 25.-LIQUADO QUEMAGRASITA 26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE 27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE 28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE 30.-LICUADO TUMBA-PANZA

perejil. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes. ¿A quién le sirve? Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos. combinada con cuatro tipos de purés licuados. Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulación. hay que esperar a que se haga la digestión) . nabos. alimentos congelados ni en conservas. apio. Dos días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza. que deberás tomar antes del desayuno. espárragos verdes. diente de león. 2. betarraga. acostumbradas a comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café. ya que este bien licuado. ortiga verde. perejil. En una dieta depurativa como ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café. apio.1. hay que colarlo. el tabaco o el alcohol. medio diente de ajo.). * Licuado de la primera semana: zanahoria. Tampoco se pueden tomar. Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad. la comida y la cena. * Licuado de la tercera semana: zanahoria. berros e hinojo. alcohol. * Licuado de la cuarta semana: betarraga. pejegallo y congrio. pero después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma. bajo ningún concepto. tabaco. zanahoria.-LICUADO HORA Y MEDIA 1 hoja mediana de sábila 1 vaso con agua 1 limón miel de abeja (natural) A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadora. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. mucha carne. preparado al horno o al vapor. espinacas. * Licuado de la segunda semana: rábanos. diente de león. almuerzo y cena. Resulta excelente para personas estresadas. Luego hechas el agua. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña. y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un limón y miel para que no sepa tan mal) Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media después de haber tomado esto (ya que la sábila es un alimento muy fuerte. una rodaja de cebolla y manzana. betarraga cruda y manzanas. No se puede comer carne ni dulces. un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto) Licuas todo esto. berros y manzanas. sin aceite. apio. sobre todo si comer fuera de casa es un hábito inevitable. reineta. betarraga.-ZUMO DIETA No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. pero sí están permitidos los huevos. porotos verdes. espárragos. manzana. pepino. espinacas. etc. hinojo. Es una dieta básicamente vegetariana. Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas principales: desayuno.

tomar el primero en ayunas.3.-LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 1 piña 3 pepinos 1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente) 3 vasos de agua. de preferencia.-INFLAMACION ESTOMACAL**** Cuando el estómago inflamado es un problema. reduce colesterol« 4. apio. para desinflamar y suavizar las membranas del estómago. preparar un licuado o un jugo que contenga piña. durante 21 días. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios días. se puede comer una fruta solamente. amibas y lombrices. Si se siente hambre después de la cena. Si se siente hambre. así como para mejorar la digestión. para erradicar parásitos. Agregar ensaladas y verduras frescas así como frutas.-LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL: 1kiwi pelado un cuarto de melón 1guineo maduro agua y hielo al gusto *********Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde«. No es necesario hacer dieta. La comida de estos días. lo más seguro es que también haya estreñimiento involucrado en los síntomas.-LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA 1 Rebanada de pina 1 manojo de perejil 1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm. A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de Chaparro Amargo combinado con Epazote. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada después de esa hora. segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. 6. de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un té de Salvia (Sage). Para calmar un estómago. hacerla más ligera. Para ser más exactos. se puede comer una pera. . 1 limón con todo y cáscara 1 ramita de apio medio vaso de jugo de toronja fresco ***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras) 5. En el desayuno. Licuar todo y refrigerar. Limpieza y desinflamación: La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza. perejil y sábila.

Tomarlo caliente y en ayunas« .-BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA) 1 nopal 1 Limón (solo el jugo) 1 naranja (el jugo) 1 vara de apio 1 cucharada de vinagre 1 rebanada de piña.-TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA 1 Litro de agua 5 hojas de laurel 1 barrita de canela ******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes. tomar uno en ayunas y otro al dormir«.-LICUADO LIPOREDUCTOR 1 Litro de leche Light 2 huevos completos (todo y yema) vainilla al gusto 2 cucharadas soperas de aceite de oliva el jugo de una naranja 2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta) hielo al gusto Licuar todo y dividir el batido en tres raciones.7. Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo dependiendo de cada organismo.-TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE 1 cucharada de hoja de zen 1 cucharada de semilla de cilantro 1 cucharada de fenogreco Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua. Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar 9. uno para cada alimento (desayuno comida y cena). taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos. Hacerlo solamente por un mes« 10. no es necesario hacer una dieta estricta« 8. 1 poquito de verdolaga Licuar y beber sin colar.

Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza pequeña de agua.-LICUADO MAGICO REDUCTIVO: 1 Manojo de espinacas 1 Manojo de berros 2 piezas de lechuga orejona 4 ramas de acelgas 2 cucharadas de germen de trigo Pizca de malva .-LICUADO TONIFICANTE Y ESTIMULANTE 2 zanahorias 2 cítricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea real decocción de 1 g de ginseng ****Licuar las zanahorias y los cítricos. Añadir la ampolleta de jalea real. Sirve para reforzar el sistema inmunológico. la visión nocturna y es un suave laxante« Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba. mejora la textura de la piel. hígado. Tomar 1 vez al día. naranja etc 12.-JUGO NUTRITIVO Una taza de jugo de zanahoria Unas ramitas de alfalfa Una hoja de lechuga Un pedacito de piña Una cucharada sopera de germen de trigo natural Una cucharada sopera de avena Miel (opcional) Licuar todo y beber en ayunas sin colar«. 13. papaya. que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS 1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal Medio pepino con cáscara 1 rebanada gruesa de piña 1 cuarto de chayote crudo Jugo de naranja al gusto *** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso 14.11. No sobrepasar de 2 semanas.

15. agregar 2 cucharadas de sábila **** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento« 16. con una dieta balanceada.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 1 y media taza de jugo de toronja Taza de agua mineral Medio manojo de berros *** Licuar perfectamente.Pizca de cassia 4 Tamarindos (hervidos y pelados) 4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas) Medio litro de agua de flor de jamaica son azúcar **** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde« Este es uno de los jugos que mes reducen. De: Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil) Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada) 2 cucharadas de salvado de trigo. *** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo.-ATOLE DE LINAZA 1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos 2 cucharadas de linaza natural Miel ó azúcar mascabado al gusto ***Licuar y tomar a sorbos como ³cena´ 17.-JUGO ANTI-OBESIDAD Extraer 240 ml.. colar y beber recién preparado . colar y beber recién preparado 18..-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1 Medio pimiento verde 1 manojo de berros 1 taza de agua mineral 1 nabo mediano 3 tallos de apio ***Licuar perfectamente.

23. 21. De repollo Medio mazo de perejil ***Licuar y beber por las mañanas.-JUGO RELAJANTE 3 zanahorias 2 ramas de ajo Media cabeza de lechuga ***Licuar y tomar sin colar por las noches. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar. y refrigerar. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.-BATIDO ³MATA-HAMBRE´ 1 Toronja rosada pelada y sin semillas 8 onzas de yogur bajo en grasa 4 cubos de hielo ***Licuar y servir frío 24. tomar otro licuado como el de en la mañana.-LICUADO DERRITE-GRASSAS 2 bolsitas de té Verde 1 taza de agua hervida 2 trozos de durazno 2 cucharadas de mermelada de durazno ***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas.-³DIETA DEL LICUADO VERDE´ (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS) 1 Pepino grande con cáscara Medio manojo de berros ***Licuar y tomar en ayunas. no es necesario hacer dieta estricta.-JUGO DIURÉTICO 1 pepino 250grs.-JUGO DEPURATIVO 3 ramas de espinacas 1 tallo de apio 4 ramas de berros 4 zanahorias 4 hojas de brócoli ***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches 20. . 22. solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería.19.

25. hacerlo solamente 1 vez a la semana.-LICUADO TUMBAPANZA 1 Rábano 1 pepino cohombro 1 tomate de árbol 1 berenjena morada 2 vasos de jugo de naranja 1 yota ***Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE **Un Trozo de: Pepino Apio Chile morrón verde Piña ***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas 28. . con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón. 26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE 2 Naranjas 1 berenjena (eggplant) ***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.-LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR) 2 Huevos Azúcar y vainilla al gusto El jugo de una naranja 2 cucharadas de aceite de oliva y hielo ***Licuar y tomar un vaso de éste. 27.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE 2 Tazas de jugo de limón 1 cucharada de chile cayene 1 taza de miel de mapple real 1 taza de té verde 8 onzas de agua ***Licuar y tomar en ayunas y al dormir 30.

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