MECÁNICA CORPORAL

DEFINICIÓN Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el sistema músculo esquelético de forma eficaz, y evitarla fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional. REGLAS BÁSICAS DE MECANICA CORPORAL y y y y y y y Mantener el cuerpo en buena alineación en todo momento. Mantener el equilibrio. Separar los pies al levantar un peso, y orientarlos en dirección al movimiento. Proteger la espalda, no doblándola nunca; usando las piernas para moverse y levantarse. Hay que hacer el trabajo del cuerpo con los músculos de las piernas. Contraer los músculos antes utilizarlos. Usar al máximo el centro de gravedad. Tirar de un peso o rodarlo es más fácil que levantarlo. Hay que utilizar el peso del cuerpo, objeto para ayudar al movimiento. Adaptar el área donde se realizara la actividad, retirando objetos que la entorpezcan.

Normas básicas de mecánica corporal
1) Adaptar el área en que se realizará la actividad, Normas fundamentales retirando los objetos que la entorpezcan (barandillas, almohadas, etc.) y Aumentar la estabilidad colocando la cama o camilla en la posición apropiada. corporal, ampliando la base de sustentación (separando los pies y adelantando uno respecto al otro) y descendiendo el centro de gravedad (flexionando las piernas).

2) Utilizar preferentemente los músculos, de los muslos, piernas en lugar de los de la espalda, y el mayor número posible de ellos (Sujetar o trasladar un objeto, dos miembros superiores en lugar de uno sólo). manteniéndolo próximo al cuerpo, porque se acercan los centros de gravedad. 3) Al levantar un objeto pesado del suelo, no hay que doblar la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. De esta forma, el levantamiento esta a cargo de los músculos Deslizar o empujar requiere menos de las piernas y no de los de la espalda. esfuerzo que levantar. Al hacerlo, la fricción puede reducirse procurando que la superficie esté lo más lisa posible. 4) Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra de empujar o tirar de un objeto, contrarrestando su peso, Girar el tronco dificulta lo que exige menor energía en el desplazamiento. movilización. El cuerpo debe mantener un alineamiento adecuado mientras hace un Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el esfuerzo. paciente o para el personal paramédico, hay que solicitar la ayuda de otra persona. 5) Cuando el paciente permanece sin Movilización del sistema musculoesqueletico en cama, o su movilidad disminuye o desaparece, puede perder fuerza y tono muscular y, si no se establece un plan adecuado de movilizaciones, pueden aparecer contracturas y atrofia muscular, anquilosis articular, etc. En cambio en otras ocasiones es necesaria la restricción de la movilidad (consolidación de fracturas) 6) La movilización consiste en la aplicación de varios Tipos de movilización programa de ejercicios encaminados a conseguir el reestablecimiento de las funciones disminuidas por la enfermedad y a mantener el alineamiento corporal, El ejercicio favorece la circulación, la fuerza y el tono muscular. de oxigeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de productos de desecho, aumenta la frecuencia respiratoria, facilita la eliminación intestinal, etc. 7) Tipos de movilización Dependiendo de que el paciente pueda o no hacer por si mismo los ejercicios, las movilizaciones se clasifican , de forma esquemática Pasivas Activas 8) Activas: aquellas realizadas por el propio paciente Tipos de movilización bajo la supervisión del profesional. En ellas se mueven tanto los músculos como las articulaciones de los segmentos corporales que interese ejercitar. La movilización activa puede realizarse con asistencia o ayuda, o contra resistencia (manos, poleas, etc.)

y Espalda recta y Buscar el equilibrio corporal y Carga cerca del cuerpo. y Contra peso del cuerpo. Tipos de movilización sobre los distintos segmentos corporales del paciente. Suele tratarse de pacientes que no pueden hacer el esfuerzo que requiere el ejercicio PRINCIPIOS BASICOS DE MECANICA CORPORAL y Correcta Manipulación de Cargas. Superponer los centros de gravedad. y Piernas flexionadas. y Pies separados. y Sujetar con firmeza el objeto. y Búsqueda y utilización de puntos de apoyo . Uno siempre en dirección del movimiento.9) Las movilizaciones son realizadas en forma asistida.

puede realizar él solo esta movilización. Decirle al enfermo que se agarre a la cabecera de la cama y flexionando sus rodillas. 1. Debemos colocar los pies separados así como las rodillas ligeramente flexionadas.debe ayudar al enfermo a subir hacia la cabecera. 1.TÉCNICAS DE MOVILIZACIÓN DE PACIENTES En todas las Técnicas de Movilización que se describen seguidamente. Se le pedirá al paciente que haciendo fuerza con sus pies y brazos intente elevarse. 6. Sujetan al paciente y lo levantan con cuidado hasta llevarlo a la posición deseada. situados uno a cada lado de la cama. 4. frente a él y a la altura de su cadera. Entonces elevan cuidadosamente al paciente hacia la posición requerida. MOVILIZACIÓN DEL PACIENTE AYUDADOS POR UNA SÁBANA Se realiza entre dos personas. La primera persona coloca un brazo por debajo de los hombros del paciente y el otro brazo por debajo del tórax. 5. Al momento de movilizar al paciente a la posición deseada es preciso evitar fricciones y sacudidas repentinas o bruscas para lo cual el paso 4 es mejor realizarlo con la ayuda de una entremetida. 2. frente al enfermo. 1. 3. coloque la planta de los pies apoyando sobre la superficie de la cama. Retirar la ropa superior de la cama así como la almohada del paciente. Se la colocaremos al paciente por debajo. 2. 2. La segunda persona desliza sus brazos a la altura y por debajo de la región glútea. de forma que llegue desde los hombros hasta los muslos. 3. Para ello es de suma importancia seguir con escrupulosidad las indicaciones dadas en los Protocolos establecidos en cada Centro Hospitalario a tal efecto. Nos colocaremos junto a la cama del enfermo. Para esta técnica nos ayudaremos de la sabana móvil. de esta forma: 1. PACIENTE COLABORADOR: En este caso con una sola persona basta. También se pueden colocar las dos personas al mismo lado de la cama. es fundamental preservar la integridad del paciente preservándole de posibles caídas u otros daños. 4. Entonces colocamos nuestros brazos por debajo de las caderas del paciente. Colocarse cada persona a un lado de la cama. Si el paciente se encuentra bastante ágil. tanto en lo referente al número de personas que deben intervenir en las movilizaciones como en el procedimiento para realizar las mismas. . Las auxiliares o celadores introducen un brazo por debajo del hombro del paciente y el otro debajo del muslo. 3. 2. PACIENTE NO COLABORADOR: Realizar la movilización entre 2 personas. Es entonces cuando la auxiliar o el celador -con sus brazos. MOVILIZACIÓN DEL PACIENTE ENCAMADO Para movilizar al paciente encamado debemos tener en cuenta su estado y conocer si puede colaborar con nosotros o no es posible su ayuda para cambiarlo de postura.

FORMA DE SENTAR AL PACIENTE EN EL BORDE DE LA CAMA 1. En primer lugar. A continuación la enfermera debe colocar uno de sus brazos por debajo del hombro y el otro por debajo de la cadera 5. 2. trocánteres y maléolos para que no se produzcan úlceras por presión. FORMA DE SENTAR O INCORPORAR AL PACIENTE EN LA CAMA Para sentar un enfermo en la cama. Girar al paciente hacia el lado en que se encuentra la enfermera. cresta ilíaca. Para levantarle los hombros. MOVILIZACIÓN DEL PACIENTE HACIA UNA LATERAL DE LA CAMA La enfermera se coloca en el lado de la cama hacia el cual va a trasladar al enfermo: 1. Sujetándola cada persona fuertemente. y el otro lo coloca en la cadera más lejana del enfermo. y rodea los hombros del enfermo. Con el otro brazo ayuda a erguir el tronco. pudiendo así mover al paciente hacia cualquier lado de la cama evitando las fricciones. Se le pide que flexione la rodilla del miembro que va a quedar por encima. Se le pide al paciente que estire el brazo hacia el lado que va a girar el cuerpo y que flexione el otro brazo sobre el pecho. sujetándolo sobre la axila opuesta. desplazándolo hacia la otra cadera. bajando las caderas verticalmente de forma que el peso pase de la pierna de delante a la de atrás. 3. 4. El pie más cercano se coloca atrás y la mano más lejana se pasa por detrás de los hombros del enfermo balanceando el cuerpo hacia atrás. se le debe tomar el pulso y luego se le colocan la bata y las zapatillas.3. Movilizarlo con cuidado a la posición deseada. En la posición de Decúbito Lateral hay que tomar precauciones con orejas. Si el enfermo es corpulento debe realizarse entre dos personas. para que al girarlo quede el paciente en el centro de la cama. En el momento en que se ha sentado. GIRO DEL PACIENTE ENCAMADO DE DECÚBITO SUPINO A DECÚBITO LATERAL La enfermera debe colocarse en el lado de la cama hacia el que va a girar el enfermo: 1. hombros. el más próximo a la cabecera. La enfermera adelanta un brazo. codos. Con esta mano hace que la cadera y las piernas giren de modo que queden colgando del borde de la cama 3. 4. dejándolo colocado en decúbito lateral. se desplaza al paciente hacia el lado de la cama contrario al decúbito deseado. Colocar el otro brazo por debajo de la cadera. si ésta es articulada como son prácticamente todas. 3. . 2. 2. el Auxiliar o Celador se coloca de cara al enfermo y de lado con respecto a la cama. 4. basta dar vueltas a la manivela correspondiente hasta que la elevación de la cama haga que el enfermo se encuentre cómodo y en una postura adecuada a su estado. Colocar un brazo debajo del hombro del paciente.

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