Recetas de Pastas Faciles.

Escrito por Mirth Leal

Espirales con Pollo.

Estas recetas de pastas faciles-pastas italianas con pollo desmenuzado, son pura
alimentacion sana con su lechuga y tomate no pueden faltar.

Sabias que...La lechuga esta en la lista de alimentos luchones contra la Obesidad,

ya que esta constituida casi por su totalidad de agua.
Ingredientes.-

Para las Pastas Italianas: Espirales o Tornillos.-

1 paq. pastas espirales o tornillos,

1 pza. consome de pollo,

1 chorrito de aceite de oliva,

Preparacion de los Espirales o Tornillos:Pastas Italianas.

1.- Poner agua a hervir con el chorrito de aceite de oliva y ajo.

Tips.-

Sabias que...

Consumir El aceite de oliva esta recomendado ampliamente para las recetas de

pastas para diabeticos.

2.- Cuando hierva agregar las pastas italianas, espirales o tornillos con el consome
de pollo.

Tips.-

Sabias que....

El agua caliente es mejor ya que tarda mas tiempo en pasar al intestino, lo cual
nos da la sensacion de saciedad.
3.- Retirar cuando este al dente y retirar el ajo. (tapar para que no se reseque la
pasta italiana)

Tips.-

Sabias que...

Ayuda a mejorar la circulacion, artritis y como desinfectante o antiparasitaria, se

recomienda para dolor de muelas y contra caries.

Ingredientes para el Guisado de Pollo.

4 pzas, piernas de pollo,

1 pza. cebolla chica,

1 pza. morron verde,

1. pza. lechuga,

2 pzs. tomates rojos,

4 dientes de ajo,

1 varias hojitas de mejorana.

1 chorrito de aceite de oliva.

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Preparacion del Pollo.

1.- Comprar pollo fresco de buena calidad.

Tips.-

Sabias que..Consumir pollo por lo menos 3 veces a la semana es recomendado

especialmente e las Recetas para Diabeticos y Recetas para Bajar de Peso.

2.- Lavar perfectamente., quitar pellejos y gordos.

3.- Poner a cocer en agua con 5 dientes de ajo y mejorana.

Tips.-

Sabias que...Las hierbas aromaticas son ideales para elaborar Recetas de Pastas
para Subir de Peso ya que estas estimulan el apetito, con solo oler los platillos
nos incitan a comer mas.

4.- Retirar y desmenuzar.

Tips.-

Sabias que...El pollo es un alimento altamente recomendado para elaborar

Recetas de Pastas: Diabeticos/Obesidad y de igual forma altamente delicado
antes de cocinar (crudo) ya que sin refrigeracion facilmente puede
descomponerse.

5.- Lavar perfectamente el morron, la cebolla lechuga y tomates.

Tips.-

Sabias que...Los pimientos de preferencia rojos son recomendables en el

tratamiento de Migrana, y Dolores Reumaticos.
6.- Dorar en un chorrito de aceite de oliva morron en rajas delgaditas, cebolla y
por ultimo el pollo desmenuzado.

Tips.-

Sabias que...El aceite de oliva contiene DHA para que no se te olvide (nutriente
para nuestro cerebro).

7.- Cortar la lechuga en camas,y el tomate en rebanadas.

Tips.-

Sabias que... La infusion de hojas de lechuga es ideal para tranquilizar a las

personas que no pueden conciliar el sueno.

8.- Servir en un platon: lechuga en medio, encima el pollo y al rededor las pastas
italianas, espirales o tornillos.

Tips.-

Sabias que...

Las pastas italianas son ricas en carbohidratos y de sabor neutro, lo que quiere
decir que es compatible con todo tipo de alimentos.

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Aspectos Legales.
Este Reporte fue escrito por Mirth Leal, webmaster de:
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