CONSTRUCTO MOTIVACIONAL PERSONAL: AUTORREGULACIÓN

La teoría social-cognitiva desarrollada por Bandura y colaboradores expone que el logro

de objetivos específicos y difíciles se consiguen mediante actividades de
autorregulación que constan de una serie de pasos:
-Auto-observación: prestar atención a aspectos específicos de la propia conducta. Este
mecanismo nos proporciona la información necesaria para determinar las condiciones
que inducen nuestro comportamiento (función de autodiagnóstico) y a la vez nos
impulsa a la imposición de metas, es decir, comporta una movilización del esfuerzo,
dirección y persistencia en el tiempo (función de auto-motivación).
-Auto-evaluación: comparar la condición deseada del objetivo y el desempeño. Las
fuentes de auto-evaluación son los referentes internos de la persona que se desarrollan
por aprendizaje social y se pueden basar en las reacciones de otras personas
significativas, por enseñanza directa o por modelado. Como resultado de la auto-
evaluación surgen dos tipos de mecanismos autorreguladores: el grado de satisfacción
que nos produce la expectativa de alcanzar los objetivos y las expectativas de
autoeficacia (percepción de las propias capacidades de ejercer control sobre el ambiente
y obtener los objetivos deseados que se refleja en el grado de compromiso e implicación
en los objetivos asignados)
-Auto-reacción: las autorreacciones son las respuestas internas resultantes de la auto-
evaluación. Si hemos salido bien en la comparación con nuestro objetivo, nos damos
respuestas de recompensa a nosotros mismos. Si no salimos bien parados, nos daremos
auto-respuestas de castigo. Estas auto-respuestas pueden ir desde el extremo más obvio
(decirnos algo malo o trabajar hasta tarde) hasta el otro más encubierto (sentimientos de
orgullo o vergüenza).

A modo de resumen de la importancia que tienen todos y cada uno de los subprocesos
de la autorregulación Schunk, 1996: "Si creemos que estamos haciendo progresos en la
dirección de nuestros objetivos, junto con la satisfacción que nos produce la expectativa
de alcanzarlos, fortalecemos nuestra autoeficacia y contribuimos a mantener nuestra
motivación en la acción".