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ESCALA DE DESESPERANZA (A. Beck)

Nombre Fecha Este cuestionario consta de 20 frases (sentencias). Por favor, léalas cuidadosamente una por una. Si la frase describe su actitud durante la semana pasada, incluyendo el día de hoy, escriba al lado "VERDADERO": si la frase es "FALSA" para Ud. escriba "FALSO". Debe poner únicamente "V" si es verdadera y "F" si es falsa.

Por favor, asegúrese de leer cada una de las frases.

A.

B. Debería abandonar, porque no puedo hacer nada para que las cosas me vayan mejor

Miro al futuro con esperanza y entusiasmo

C.Cuando las cosas van mal, me ayuda saber que no pueden seguir siendo siempre malas

D.

No puedo imaginar como será mi vida dentro de diez años

E.

Tengo bastante tiempo para hacer las cosas que más me importan

F.

Espero que en el futuro alcanzaré con éxito lo que más me interesa

G.

Mi futuro me parece "negro"

H

Tengo suerte y espero tener más cosas buenas en la vida que el promedio de la gente

I

.No tengo oportunidades y no hay razón para creer que las tendré en el futuro

J.

Mi experiencia pasada me ha preparado bien para el futuro

K.

Todo lo que miro en mi pasado me parece más desagradable que agradable

L.

No espero obtener lo que quiero realmente

M.

Cuando miro hacia el futuro creo que seré más feliz de lo que soy ahora

N.

Las cosas no me saldrán como yo quiero que me salgan

O.

Tengo una gran fe en el futuro

P.

Nunca he conseguido lo que quería, es inútil querer nada

Q.

Es muy improbable que pueda tener cualquier satisfacción en el futuro

R.

El futuro me parece vago e incierto

S.

Puedo ver con ilusión el futuro porque vendrán más tiempos buenos que malos

T.

No vale la pena intentar conseguir lo que quiero porque probablemente no lo

conseguiré

ESCALA DE DESESPERANZA

Corrección

VERDADER0

 

2. "Debería abandonar porque no puedo

4.

No puedo imaginar como seré

7.

Mi futuro me parece negro

9.

No tengo oportunidades y no hay razón

11.

Todo lo que miro en mi pasado

12.

No espero obtener lo que quiero

14.

Las cosas no saldrán como yo quiero

16.

Nunca he conseguido lo que quería

17.

Es muy improbable que pueda tener satisfacción

18.

El futuro me parece vago

FALSO

1. Miro al futuro con esperanza

3.

Cuando las cosas van mal

5.

Tengo bastante tiempo para hacer las cosas

6.

Espero que en el futuro alcanzaré

8.

Tengo suerte y espero tener más cosas buenas

10.

Mi experiencia pasada me ha preparado bien

13.

Cuando miro hacia el futuro creo que seré más feliz

15.

Tengo una gran fé en el futuro

19.

Puedo ver con ilusión el futuro