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IES CONSELLERÍA EDUCACIÓN FÍSICA

Nombre:……………………………………… Curso: …………………..Grupo:……

BLOQUE I: CONDICIÓN FÍSICA


ACTIVIDADES
1. A continuación vas a realizar varios ejercicios. Al acabar estos ejercicios, tienes
que tomarte la Frecuencia Cardiaca como te ha indicado el profesor, y apuntar el
resultado en la tabla siguiente. Después marca con un punto cada registro en la
gráfica inferior y une los puntos para comparar los diferentes resultados.

NÚMERO EJERCICIO F.C (apuntar las


puls/min)

1 En reposo

2 15 abdominales

3 Trote suave 5 min.

4 Carrera Continua (intensidad media)


……. Min (según curso)

5 Esprints rápidos 50 m (Test C.F)

 ¿A qué se debe esa variación en la Frecuencia Cardiaca en cada actividad?

 ¿A qué se debe esa variación en la Frecuencia Cardiaca en cada actividad?


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Nom:……………………………………… Curs: …………………..Grup:……

BLOC I: CONDICIÓ FÍSICA


ACTIVITATS
2. A CONTINUACIÓ VAS A REALITZAR DIVERSOS EXERCICIS. TOT JUST
ACABAR ESTOS EXERCICIS, HAS DE PRENDRE´T LA FREQÜÈNCIA
CARDIACA SEGONS SE T´HA INDICAT, I APUNTAR EL RESULTAT A LA TAULA
SEGÜENT. DESPRÉS MARCA AMB UNA COLUMNA CADA REGISTRE EN LA
GRÀFICA INFERIOR I COMPARA ELS DISTINS RESULTATS.
3.
NÚMERO EXERCICI F.C (apuntar les
puls/min)

1 En repòs

2 15 abdominals

3 Trot suau 5 min.

4 Carrera Continua (intensitat mitja)

Test de Cooper – 12 min.

5 Esprints ràpids 50 m (Test C.F)

 ¿A qué se debe esa variación en la Frecuencia Cardiaca en cada actividad?

A què es deu aquesta variació en la Freqüència Cardíaca en cada activitat?


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