____________________________________________________________________________________________________ Disfemia

Las doce reglas fundamentales de la Disfemia.

1.- Permanece completamente tranquilo, al hablar. Tú sabes que puedes expresarte

muy bien.

2.- Habla sosegada y lentamente.

3.- Antes de hablar, debes pararte a reflexionar. ( piensa primero y habla después).

4.- Antes de hablar, debes inspirar breve y profundamente.

5.- No hables ni demasiado alto, ni demasiado bajo.

6.- No dejes que tu boca se vuelva perezosa.

7.- Después de inspirar, no dirijas nunca el aire espirado hacia las consonantes, sino
hacia las vocales.

8.- No hagas ninguna clase de presión, al formar un sonido determinado.

9.- Inicia la pronunciación de una vocal abierta, en voz baja de forma suave y algo
profunda.

10.- Prolonga la primera vocal de la frase, une todas las palabras de la misma como si
se tratase de un solo vocablo.

11.- Habla siempre de manera que los sonidos salgan puros y agradables al oído.

12.- No prestes atención a tus movimientos, mientras hablas, dedica mejor tu interés
a escuchar lo bien que suena tu voz.

Cuando te surge un síntoma debes:

Dejar, inmediatamente, de hablar ¡¡¡¡¡ STOP !!!!!!

Espirar e inspirar, profundamente, mientras, lo haces relajar conscientemente, la
mitad superior del cuerpo y la musculatura del cuello.

Formular mentalmente las palabras que deseas pronunciar.

Hablar después de inspirar.