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eise folge ich dem schmalen sezeit reicht für die ersten Versuche – Versuche, deinen Kopf leerzu-
Pfad, der sich längs eines Ba- aus. Das Ende der Musik holt einen bekommen, wenigstens für einige
ches durch den sonnigen Herbst- unweigerlich zurück ins Alltags- Sekunden an nichts zu denken, be-
wald schlängelt. Dicht und hoch steht bewußtsein. vor du innerlich den Satz formu-
das Farnkraut in diesem naturbelasse- lierst: „Ich wünsche mich an den
nen Waldstück. Ein leises Rauschen Folgende Vorbereitungen sind hilf- Startplatz meiner heutigen Reise.“ ,
erregt meine Aufmerksamkeit, dann reich für deine Reise: oder „Ich möchte den Startplatz mei-
sehe ich einen Graureiher, der zwei bis – Suche dir einen ruhigen, angeneh- ner bevorstehenden Reise kennen-
drei Meter über mir meinen Weg men Ort. Ob dieser in der Natur oder lernen.“
kreuzt. Kaum zwanzig Meter vor mir in deiner Wohnung ist, entscheiden
landet der Vogel im hohen, langsam dein Gefühl und deine Vorliebe. Warte ab, was passiert. Achte auf dei-
braun werdenden Farn. Überrascht – Schaffe dir, wenn du möchtest, die nen Körper. Welche Eindrücke stellen
bleibe ich stehen und suche mit mei- geeignete Atmosphäre, z.B. durch sich ein, was spürst, fühlst, riechst,
nem Blick die Stelle vor mir nach dem Räuchern oder durch ein Ritual. Al- siehst oder hörst du? Auch wenn nichts
großen grauen Vogel ab. Immer wie- les ist erlaubt, was dir geeignet er- Aufregendes geschieht und du nur eine
der taucht der Reiher mit ausgebreite- scheint, die nötige innere Ruhe zu vage Wahrnehmung hast oder viel-
ten Schwingen aus dem Bewuchs auf. finden. leicht nur eine Farbe siehst, nimm es
Er tanzt im Kreis; dabei hat es den – Das Abdunkeln der Augen mit ei- an, sei zufrieden und akzeptiere diese
Anschein, als wenn zwei sich gegen- nem Tuch bei Tageslicht – oder das Wahrnehmung als deinen Startplatz,
überstehende Vögel abwechselnd in die Ganze direkt bei Dunkelheit durch- von dem aus du deine Reise beginnst
Höhe springen. Bis heute konnte mir zuführen – hat den Vorteil der bes- und wo du sie auch wieder enden läßt.
keiner dieses seltsame, außerhalb der seren Wahrnehmung der inneren Der Startplatz ist eine Sicherung für
Paarungszeit liegende Verhalten die- Bilder. deine Reisen. Werden die Eindrücke
ses scheuen und aufmerksamen Vogels – Begib dich in eine für dich beque- zu verworren, man verirrt sich oder
erklären. me Körperhaltung und schließe die möchte seine Reise aus guten Grün-
Augen. Ob du sitzt oder liegst, den schnell beenden, wünscht man
kommt wieder ganz auf deine per- sich an den Startplatz zurück. Von dort
Einige Monate später streife ich wie- sönlichen Vorlieben an. Selbst das ist es kein Problem, in deinen alltägli-
der einmal durch einen Wald und fin- tagelange am Baum Hängen kann chen Bewußtseinszustand zurückzu-
de die skelettierten Überreste eines zu weitgreifenden Ergebnissen füh- kehren.
Reihers. Aus einem der Flügelknochen ren.
habe ich mittlerweile eine Flöte gebaut. – Atme einige Male tief in den Bauch – Nun hast du deinen Startplatz ge-
Zur gegebenen Zeit kann ich damit ein. Du kannst z.B. drei Atemzüge funden. Schalte wiederum deine Ge-
meinen Hilfsgeist, den Reiher, rufen. nehmen, symbolisch für die Welten, danken ab und wünsche dir den Weg
Auf schamanischer Geistesebene die dem dreigeteilten Weltbild des in deine untere Welt (nicht zu ver-
machte ich mit dem Vogel wenig spä- Schamanen entsprechen. wechseln mit der Unterwelt, dies ist
ter Bekanntschaft. Aber dazu später. – Zentriere dein Bewußtsein im drit- ein anderer Ort innerer Welten).
ten Chakra, einem Bereich unter-
Zunächst einmal Grundlagenwissen halb des Rippenansatzes, welcher Wahrscheinlich wird sich hier der Ein-
des schamanischen Reisens im Hin- sich von einem Punkt etwa zwei druck eines Gangs oder Tunnels, ei-
blick auf die Frage: „Wie bekomme Finger breit über dem Bauchnabel ner Spirale oder Ähnlichem einstellen.
oder erkenne ich meine Totem- oder bis zum Solarplexus erstreckt. Das Betrete den Gang und folge ihm. Hast
Krafttiere?“ Sonnengeflecht ist das Energiezen- du dabei Schwierigkeiten – wünsch dir
trum, welches für die Wahrneh- deine Reise. Erinnere dich an eine dir
Dazu mußt du dich selbst in einen mung der inneren Welten zuständig bekannte Höhle, einen hohlen Baum,
meditativen Zustand versetzen und auf ist. einen Fuchsbau (U-Bahn-Eingänge
Reisen gehen. Meditative Musik oder sollen auch funktionieren) und betre-
ein monotoner Trommelrhythmus mit Bist du ruhig geworden? te sie in Gedanken. Eventuell wirst du
ca. 200 bis 220 Schlägen pro Minute Spürst du deinen Körper? von einem Wirbel erfaßt, der dich ein-
erleichtern es, diesen Zustand aufrecht- Geht dein Atem ruhig und gleichmä- fach mitzieht. Tauchen unüberwind-
zuerhalten. Eine auf zehn bis fünfzehn ßig? bar erscheinende Hindernisse auf, be-
Minuten beschränkte Musik und Rei- mühe dich, das Hindernis zu umge-
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SCHAMANISMUS
hen (Vielleicht gibt es ja doch einen bekommen, kann es hilfreich sein, das des freien Falls, ich schaue mich um
Spalt, der zuerst nicht auffiel.) oder es Totemtier in der Natur in seinem je- und stehe wiederum auf dem Fels. Ich
sonstwie zu beseitigen. Falls das nicht weiligen entsprechenden Lebensraum rufe meine Krafttiere. Mein Totem
funktioniert, mach dir Gedanken dar- zu rufen. schaut mich an, und der Greif landet
über, ob du diese Reise machen soll- Jede Beschäftigung mit den Tier- neben mir. Ich habe das Gefühl, mich
test, oder gehe zurück zum Startplatz charakteren kann den Kontakt nur in einen Vogel zu verwandeln, und
und versuche es noch einmal. Eventu- verbessern und festigen, und das in spüre die Kraft meiner Schwingen so-
ell ist der Versuch an einem anderen allen Realitäten. wie das Bewußtsein eines Greifvogels.
Tag sinnvoll, denn nicht jeder Tag Ich fliege meinem Krafttier hinterher
scheint gleich gut geeignet zu sein, in – Möchtest du die Reise beenden, bit- zu einem felsigen Ort mit weitem
Kontakt mit seinem Inneren zu treten. te dein Tier, dich zum Tunnel oder Blick über den Horizont. Ich bin wie-
Nach einiger Zeit wirst du den Ein- Startplatz zurückzubringen. Bist du der ich selbst, und kurz darauf kommt
druck haben, aus dem Gang ins Freie bereit, wieder ins normale Bewußt- langsam ein Reiher geflogen. Die glei-
zu gelangen. Endet der Tunnel nicht, sein einzutreten, finde erneut deine che Szene wie vor Monaten im Wald
dann wünsche dir, daß er endet und Mitte (3. Chakra) wieder, erde dich spielt sich vor meinem inneren Auge
du in deiner unteren Welt angekom- und achte darauf, fest in deiner phy- ab. Ich schaue dem tanzenden Reiher
men bist. Schau dich um, welche Ein- sischen Gestalt verankert zu sein, zu, und irgendwann wünsche ich mich
drücke stellen sich ein? Beobachte! bevor du die Augen öffnest. zum Startplatz zurück, um meine Rei-
se zu beenden.
– Wünsch dir als nächstes deine Kraft- Generell gilt für alle Reisen:
tiere herbei. Bitte sie, zu kommen In der nächsten Reise in die nicht-
und sich dir zu zeigen. Dies kannst Verlasse dich auf dein Gefühl. alltägliche Wirklichkeit galt es, den
du auch tun, bevor du den Tunnel Fühlt sich etwas gut an – tu es, hast Grund herauszufinden, warum ich
betrittst. Gedanken abschalten und du ein schlechtes Gefühl – laß es sein. nicht in meine untere Welt gelangte
abwarten, was und wer sich zeigt. Laß die Eindrücke geschehen, nimm und immer wieder auf dem Felsen lan-
Es können durchaus mehrere Tiere für dich an, was immer passiert, und dete, obwohl ich kurz davor von eben
erscheinen. Nicht alle werden dein fange nicht während der Reise an, zu diesem sprang. Dazu begleitete mich
persönliches Totemtier sein. Erfah- werten oder zu analysieren. Intuition eine im Reisen erfahrene Freundin, die
rungsgemäß eines oder zwei, ande- ist alles. befugt war, Hindernisse zu beseitigen,
re können aber für deine jetzige aus deren Sicht Teil 1 dieser Reise
Entwicklung wichtig sein und er- Handele nicht überstürzt. geschildert ist, Teil 2 ist wieder aus
scheinen, weil sie dir helfen wollen. Dein Totem und deine Krafttiere wer- meiner eigenen Perspektive betrach-
Nun stürze dich nicht auf das erst- den dir gute Ratgeber sein. tet.
beste Wesen, welches du wahr-
nimmst. Bedrohlich wirkende We- Im Folgenden möchte ich noch eine
sen sollte man vorläufig meiden, Zusammenfassung mehrerer Reisen Teil 1: Ich sehe ihn (Freydis) auf dem
diese können Wächterfunktionen schildern, die dem Leser einen guten Felsen stehen und frage meinen Leh-
innehaben und auf vorhandene Pro- Einblick in den Ablauf ebendieser gibt. rer, was der Fels bedeutet. Erstarrung
bleme und Barrieren hinweisen. Schamanische Reisen zeichnen sich höre ich, und daß ich den Fels spren-
Gehe behutsam mit deinen neuen oft dadurch aus, daß meistens das pas- gen muß. Greifvögel fliegen um den
Bekannten um, begrüße sie und fra- siert, was man am wenigsten erwar- Fels und greifen mich an, als ich den
ge, wer sie sind, ob sie dir helfen tet. Des öfteren entwickeln die Totem- Sprengsatz am Felsen anbringe. Ich
wollen und ob sie deine Krafttiere oder Krafttiere eine Eigendynamik in schaffe es trotzdem und zünde. Ein
sind. Freunde dich mit ihnen an, ihrem Handeln, die den Reisenden sei- Teil von ihm verwandelt sich in einen
spiel mit ihnen, streichle und krau- ner Heilung näherbringt. Wer bereit Greif und fliegt weg, während ein an-
le sie, bring ihnen Geschenke mit. ist, in seine eigenen Abgründe zu blik- derer Teil von ihm traurig auf dem
ken, für den kann das schamanische Geröll des gesprengten Felsens sitzt.
Vielleicht zeigen sie dir einen dir un- Reisen einen großen Schritt zu sich Ich kann die Vögel beruhigen und fra-
bekannten Ort. Wenn du sie wieder selbst bedeuten. ge, warum sie mich angegriffen haben.
verläßt, bedanke dich für ihre Hilfe Ihre Heimat hätte ich zerstört, höre
und sage, daß du wiederkommst. Ich wünsche mich an den Startplatz ich. Ich erkläre, warum ich es habe tun
meiner Reise und nehme mich auf ei- müssen und daß Freydis ihnen schon
Dein Tiertotem wird immer kommen, nem Felsen stehend wahr. Um mich eine neue Heimat geben wird. Aber
wenn du es brauchst oder rufst. Mög- ist Dunkelheit; ich sehe teils meine irgend etwas ist seltsam an den Vö-
licherweise wirst du überrascht sein, Beine und den Fels unter mir, teils ist geln. Sie sollten als Krafttiere eigent-
daß „dein“ Tier den Vorlieben ent- mein Blickwinkel so, daß ich mich lich zu ihm auf den Schutthaufen flie-
spricht, die du auch in der alltäglichen selbst auf dem Felsen stehen sehe. Ich gen. Ich werfe meinen Zauberstab über
Wirklichkeit hast. Totemtiere scheinen möchte in meine untere Welt und weiß, die Vögel und sage „Werdet, was ihr
fast ausnahmslos Vögel oder Säuge- daß ich springen muß. Ich springe und seid“. Daraufhin verwandeln sie sich
tiere zu sein. Um besseren Kontakt zu habe für einige Sekunden das Gefühl in Kohlmeisen (gelogen, aber seine
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richtigen Krafttiere gehen Euch nix an)
und fliegen zu ihm auf den Schutthau-
fen.
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