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Questionário para facilitar a escolha das essências florais de Bach

Introdução
“Devemos ser flexíveis nos nossos pensamentos, para que as ideias preconcebidas e os preconceitos não
nos privem da oportunidade de obter um conhecimento mais amplo e actualizado. Devemos estar sempre
dispostos a desenvolver a mente e a esquecer qualquer ideia, por mais arraigada que esteja em nós, se a
experiência nos mostrar uma verdade melhor”

Edward Bach, Cura-te a ti mesmo

Reserve algum tempo para si e preencha calmamente o questionário.

(retirado e adaptado do livro “Tudo o que você precisa saber sobre os remédios florais de Bach” Cláudia
Stern, 1992 Editora Pensamento)

As perguntas abordam situações transitórias actuais e características de personalidade ou situações crónicas.

Pode imprimir o questionário para responder.

Em cada grupo se responder “sim” a três ou quatro perguntas, é esse o floral que deve escolher.

Marque com um × só às perguntas que pode responder sem sombra de dúvida que “sim”. Não assinale
nenhuma pergunta se a resposta for “não” ou “às vezes”.
Reserve algum tempo para responder às perguntas com atenção e sinceridade, não existem respostas
erradas ou certas. Não faça juízos de valor sobre aquilo que actualmente sente ou sobre aquilo que pensa
serem as suas características de personalidade.

VOCÊ É AQUELE QUE É e você é espectacular!

Teresa Condeço 1
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QUESTIONÁRIO

RESPOSTA Nº da
“sim” (×) Pergunta
1º grupo Costuma sentir medo, terror ou pânico diante de determinadas
1
Rock Rose situações?
2 Tem pesadelos com certa regularidade?
Quando passa por situações que lhe causam pânico, as suas mãos
3 ficam suadas, sente dificuldade em respirar, tem taquicardia ou
diarreia? (Alguns destes sintomas, não necessita de ser todos)
Quando entra em pânico, sente como se fosse ter um ataque de
4
nervos?
Total do grupo
2º grupo Tem medos específicos e concretamente identificáveis que quer
5
Mimulus superar?
Inibe-se com facilidade quando tem de falar diante de pessoas que
6
não conhece?
Quando se vê diante de situações que o atemorizam, fica nervoso ou
7
prefere evitá-las?
8 É tímido ou assustadiço?
Total do grupo
3º grupo 9 Tem medo de perder o controlo e descompor-se?
Cherry Plum É compulsivo ou tem impulsos de fazer coisas que reconhece que
10
estão erradas, porem tem dificuldade em se controlar?
11 Tem medo de causar dano a si mesmo ou de agredir os outros?
Tem medo de enlouquecer ou assusta-se às vezes com o que pensa
12
de si mesmo?
Total do grupo
4º grupo 13 Tem medo à noite, com a luz apagada, sem saber porquê?
Aspen Durante o dia, sente-se inquieto por algum medo para o qual não
14
encontra explicação?
Acorda com a sensação de que algo ruim pode acontecer, ou tem a
15
sensação de apreensão ou presságio?
Sente com frequência, sem nenhum motivo, um vago sentimento de
16
temor, de aflição ou de perigo?
Total do grupo
5º grupo Quando alguém da sua família fica doente, ou demora para voltar
Red Chestnut 17 para casa, pensa sempre no pior?
Está tão ligado aos seus entes queridos que sente o que se passa
18
com eles como se acontecesse consigo?
19 Teme que algo de ruim possa acontecer aos que lhe são queridos?
Preocupa-se quase excessivamente com a saúde e a segurança de
20
amigos e pessoas da família?
Total do grupo
6º grupo Costuma, muitas vezes desconfiar da sua capacidade de julgamento,
21
Cerato valorizando demais a opinião alheia?
Nos testes e exames costuma ou costumava riscar o que escreveu
22
porque lhe parecia mais correcto o que escreveu a pessoa do lado?
Depois de pedir e receber conselhos dos outros, sente-se confuso
23
diante da decisão que deve tomar, modificando-a conforme a última

Teresa Condeço 2
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recomendação?
Sente-se inseguro sobre os seus pensamentos e revê as suas
24
decisões de acordo com o ponto de vista alheio?
Total do grupo
7º grupo Costuma oscilar entre duas possibilidades, mas trata de encontrar a
25
Scleranthus solução sozinho, sem que ninguém o influencie?
Desequilibra-se muito depressa? Os seus estados de humor variam
26 mais rapidamente do que o das outras pessoas. Ora está bem ora
está mal?
Sofre de indecisão, incerteza ou vacila frequentemente, é-lhe difícil
27
escolher entre uma coisa e outra?
Reage rapidamente às provocações e em seguida perde o equilíbrio
28
interior?
Total do grupo
8º grupo Sente desânimo e fica deprimido porque as coisas saíram diferentes
29
Gentian do que esperava?
30 Em caso de estar deprimido, sabe a razão?
Quando executa alguma tarefa, fica muito sensível a pequenas
31 demoras ou a dificuldades que o levem a duvidar de si mesmo e, às
vezes fica deprimido?
É muito duro para si começar outra vez quando se vê diante de uma
32
dificuldade?
Total do grupo
9º grupo Embora esteja trabalhando no que escolheu, sente que o serviço não
33
Wild Oat o satisfaz?
Gostaria de descobrir um novo estilo de vida, de carreira ou mudar a
34
anterior, porém acha difícil decidir sobre o que deveria estar a fazer?
35 Sente-se insatisfeito porque ainda não encontrou um lugar na vida?
Tem procurado em diferentes áreas de trabalho, mas nada parece
36
satisfazê-lo?
Total do grupo
10º grupo Sente-se desanimado e já não espera uma mudança na sua
37
Gorse situação?
38 Acha difícil dizer que não se deve perder a esperança?
39 Sente que é inútil buscar ajuda para o seu problema?
Pensa que não é possível mudar as coisas para melhorar algumas
40
circunstâncias ou situações na sua vida?
Total do grupo
11º grupo De manhã, na cama, acha que não poderá enfrentar o dia, porém,
41
Hornbean quando começa a agir, as coisas melhoram?
Quando acorda pela manhã, sente-se cansado e é difícil para si
42
levantar-se?
Está tão cansado pela manhã que sente que precisa de forças para
começar o dia, no entanto, aos Domingos, por exemplo, se o
43
convidam para alguma actividade que o interessa, levanta-se sem
problemas?
Sente sempre que tudo é demais, mas logo depois consegue fazê-lo
44
da mesma forma?
Total do grupo
12º grupo O quotidiano não lhe interessa muito? Dá mais lugar à fantasia na sua
45
Clematis vida?

Teresa Condeço 3
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Acontece-lhe estar com os seus pensamentos em todos os lugares

46
menos onde eles têm que estar?
Está distraído ou deixa de prestar atenção, sendo difícil concentrar-
47
se?
Nalgum momento da sua vida foi sonâmbulo de noite…e, às vezes
48
também durante o dia?
Total do grupo
13º grupo 49 Gosta de pensar nos tempos passados?
Honeysuckle Muitas vezes fica a pensar que bom seria se muitas coisas do
50
passado não tivessem acontecido?
Há coisas que gostaria de ter feito mas nunca teve a oportunidade de
51
fazer?
52 Vê-se como que preso entre viver no presente e lembrar o passado?
Total do grupo
14º grupo Diria que a vida lhe ensinou que as pessoas se devem conformar com
53
Wild Rose o próprio destino?
Sente que participa pouco ou nada no que acontece e tem uma
54
sensação de vazio interior?
Embora esteja tudo bem, sente-se sem entusiasmo, sem energia,
55
indiferente, apático diante da vida?
Está resignado com a sua situação actual, fazendo pouco esforço
56
para melhorar as coisas ou desfrutar delas?
Total do grupo
15º grupo 57 Cansa-se mais facilmente do que as outras pessoas?
Olive Está a passar ou passou recentemente por uma doença ou situação
58
pessoal que o deixou esgotado?
O seu cansaço deixa-o sem energia para terminar os seus afazeres
59
ou desfrutar do dia?
60 Sente que lhe faltam força ou vitalidade para fazer o mínimo esforço?
Total do grupo
16º grupo Há acontecimentos desagradáveis que lhe voltam à mente sem
61
White parar?
Chestnut Tem dificuldade em dormir por causa de pensamentos e
62
preocupações que ficam dando voltas sem cessar na sua cabeça?
Os mesmos pensamentos e imagens perseguem-no e você não os
63
consegue parar?
Tem preocupações ou “filmes” mentais que vêm e vão dentro da sua
64
mente?
Total do grupo
17º grupo Não sabe porquê, mas nos últimos tempos, muitas coisas correm
65
Chestnut Bud mal?
66 Custa-lhe aprender? Repete sempre os mesmos erros?
67 Devido à falta de atenção, tem de voltar a fazer o que já fez?
68 Há alguma situação repetitiva na sua vida que gostava de superar?
Total do grupo
18º grupo Está triste e deprimido sem motivo aparente, no entanto, esta
69
Mustard sensação passa tão depressa como surgiu?
Na sua família há ou houve várias pessoas que sofreram ou sofrem
70
de depressão?
A depressão envolve-o como uma nuvem negra impedindo-o de
71
desfrutar da vida?

Teresa Condeço 4
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Está melancólico e isolado da vida e das sensações, sem vontade

72
nem entusiasmo para fazer nada, mas não sabe porque está assim?
Total do grupo
19º grupo Evita sobrecarregar os outros com os seus problemas e tenta agradar
73
Agrimony aos demais a fim de evitar brigas ou discussões?
Disfarça os seus temores, preocupações ou problemas tanto quanto
74
possível com uma aparência de alegria e despreocupação?
Está angustiado e sente uma opressão no peito, um nó na garganta
75
ou dor na boca do estômago?
Desperta à noite e come ou bebe alguma coisa? Acontece o mesmo
76 durante o dia quando tem problemas; toma álcool ou outra coisa que
o ajude a sentir-se melhor?
Total do grupo
20º grupo 77 Sente que não pode deixar de fazer o que os outros esperam de si?
Centaury 78 Acaba sempre por fazer o trabalho que outros deixam de fazer?
Custa-lhe dizer não? Acha que se submete aos seus
79
relacionamentos?
É facilmente ”usado” pelas pessoas pela sua disposição em ajudar os
80
outros?
Total do grupo
21º grupo 81 É muito sensível e magoa-se com facilidade?
Walnut Está actualmente numa etapa de transição ou situação de mudança
82
(evolutiva, afectiva, profissional, etc.)?
Gostaria de livrar-se de uma situação ou relacionamento, mas parece-
83
lhe difícil cortar ou abandonar vínculos do passado?
Quando tenta ser fiel às suas ideias, parece-lhe difícil não se deixar
84
influenciar pelos outros ou sentir-se inseguro com o que eles dizem?
Total do grupo
22º grupo Costuma ter, de vez em quando, acessos de cólera e fica muito
85
Holly furioso?
86 Sente ciúme, ódio, raiva, inveja?
87 Desconfia dos motivos ou intenções dos outros?
88 É difícil para si sentir compaixão pelos outros?
Total do grupo
23º grupo 89 Acha difícil participar nas conversas dos outros, por isso retrai-se?
Water Violet 90 Procura manter distância dos outros?
Prefere trabalhar só, protegendo-se da interferência alheia nas suas
91
coisas, ou evita interferir nos problemas das outras pessoas?
92 Procura “virar-se” sozinho em vez de pedir ajuda?
Total do grupo
24º grupo Não consegue ficar muito tempo sentado no sofá ou na cadeira por
93
Impatiens ser inquieto?
Prefere trabalhar sozinho porque acha que os outros são muito lentos
94
em relação ao seu ritmo?
Reage com irritação e impaciência, adiantando-se diante de alguma
95 situação, rapidamente, também o seu aborrecimento também
desaparece?
Faz as coisas com pressa, correndo de um lado para o outro ou de
96
uma situação para outra bem depressa?
Total do grupo
25º grupo 97 Muitas vezes tem o impulso interior de falar com todo o mundo sobre

Teresa Condeço 5
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Heather si mesmo?
Desagrada-lhe estar só e às vezes procura companhia, não importa
98
de quem, para lhe contar os seus problemas?
Tem sempre alguma coisa para dizer, não importa se entende ou não
99
do assunto, pensa que o importante é participar?
Sente necessidade de conduzir a conversa para os seus assuntos ou
100 problemas e custa-lhe terminá-la mesmo quando os seus
interlocutores lhe dizem que têm que ir embora?
Total do grupo
26º grupo 101 Por vezes sente-se um fracassado, comparando com os outros?
Larch Não tenta fazer muitas coisas que já sabe, por antecipação, que não
102
vai conseguir fazer?
Sente-se inferior e que os outros são mais capazes e qualificados do
103
que você?
104 Falta-lhe confiança em si mesmo?
Total do grupo
27º grupo Quando está doente, deprimido ou cansado, tem a sensação de ter
105
Pine que se desculpar com aqueles que o rodeiam?
É duro consigo mesmo quando se engana ou não cumpre as metas
106
que fixou, recriminando-se por isso?
Culpa-se pelos erros dos outros, sentindo que de alguma maneira era
107
responsável por eles?
São poucas as vezes que fica contente com os seus sucessos,
108
achando que poderia ter feito melhor?
Total do grupo
28º grupo Acredita que está sobrecarregado de responsabilidade e não sabe por
109
Elm onde começar?
Tende a trabalhar demais para não deixar ninguém “em má
110
situação”?
Na sua educação, a palavra “responsabilidade” tinha um lugar
111
importante?
Está aborrecido com o seu trabalho e, apesar de ser capaz, acha que
112
assumiu mais obrigações do que as que pode cumprir?
Total do grupo
29º grupo Conhece a sensação interior de estar “entre a espada e a parede”,
113
Sweet pensando que não há nenhuma pessoa que o possa ajudar?
Chestnut Sente que chegou ao limite do que pode suportar e que só lhe resta a
114
destruição total?
Acredita que a sua situação não tem saída e não sabe como
115
continuar?
Costuma cair frequentemente, em situações limite, com grande
116
sobrecarga e tormento mental?
Total do grupo
30º grupo Sonha ou recorda hoje situações traumáticas que ocorreram há muito
117
Star of tempo?
Bethlehem 118 Teve alguma perda importante recentemente?
Sente que uma cirurgia ou um acidente antigo são de alguma maneira
119
responsáveis pela sua situação actual?
Viveu situações traumáticas ou que o chocaram, ou situações que lhe
120
causaram grande impacto e que até agora ainda não digeriu?
Total do grupo

Teresa Condeço 6
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31º grupo 121 Sente que é injusto a vida o ter privado de tudo o que privou?
Willow Fica amargurado quando pensa que, apesar de tudo o que fez, o seu
122 esforço não foi recompensado, enquanto que outros que não
mereciam tanto quanto você, tiveram melhor sorte?
Sente rancor ou ressentimento por aqueles que acha que o
123
prejudicaram?
124 Acredita que o destino lhe confiou um fardo pesado?
Total do grupo
32º grupo Na sua família sempre se considerou que é preciso terminar o que se
125
Oak começou, custe o que custar?
Tende a realizar os seus projectos, não levando em conta as suas
126 próprias necessidades ou o seu cansaço, bem como as necessidades
dos que estão à sua volta?
127 Diz frequentemente a si mesmo que não pode abrandar?
Trabalha com tanta intensidade que sempre que relaxa um pouco
128
percebe que o pescoço e os ombros estão tensos?
Total do grupo
33º grupo Tem compulsão por limpeza, por vezes de forma exagerada? O seu
129
Crab Apple ambiente tem que estar limpo e organizado?
Percebe que nas situações importantes deixa-se irritar ou distrair por
130
ninharias?
Preocupa-se com pequenos problemas físicos, como manchas ou
131
pontos negros, não se importando com coisas mais importantes?
É daqueles que usa spray para o mau hálito quando vai beijar
132
alguém?
Total do grupo
34º grupo Faz com que todas as pessoas que ama notem tudo o que faz por
133
Chicory elas?
Acredita que há muita gente que nada faz sem antes pensar no que
134
pode conseguir em troca?
Toma conta das pessoas que vivem consigo e sabe o que é melhor
135 para elas a ponto de por vezes querer controlar ou corrigir até os
pequenos detalhes das suas vidas? Diria que um pouco manipulador?
Ofende-se e dói-lhe o facto de não o compreenderem ou não
136
corresponderem aos esforços que faz querendo o melhor para todos?
Total do grupo
35º grupo É muito sensível às injustiças, lutando pelos princípios em que
137
Vervain acredita?
Tenta convencer os outros de que as suas ideias são as correctas, de
138
que você tem a razão?
Os seus amigos dizem-lhe que quando está entusiasmado com
139
determinada ideia, reage com fanatismo?
Por vezes fica tenso com algumas coisas e custa-lhe a descontrair e a
140
relaxar?
Total do grupo
36º grupo 141 Acaba sempre por dirigir o trabalho de grupo?
Vine Gosta de impor a sua opinião, provando que tem razão a maior parte
142
das vezes?
143 Tem dificuldade em mandar ou em obedecer?
Algumas pessoas são tão presunçosas que gostariam de fazer
144
exactamente o contrário do que pensam ou querem,

Teresa Condeço 7
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independentemente de terem razão ou não?

Total do grupo
37º grupo 145 Vê facilmente os erros dos outros e, por vezes, gosta de apontá-los?
Beech 146 Acha difícil suportar a burrice das pessoas’
Por vezes surpreende-se rangendo os dentes, com tensão no maxilar,
147 ou quando acorda e percebe que dormiu apertando ou rangendo os
dentes?
As pessoas dizem que você é muito crítico e que deveria ser mais
148
tolerante?
Total do grupo
38º grupo Você é radical e exigente consigo mesmo e priva-se de algumas
149
Rock Water coisas?
É restrito no seguimento a alguma religião, a uma disciplina social ou
150
a uma determinada forma de vida?
Os seus amigos dizem-lhe que tem princípios muito restringidos ou
151
você mesmo se apercebe disso?
152 Costuma sentir dores na coluna ou lombalgias?

RESULTADOS (preencha o quadro)

Total de respostas Total de respostas

Grupos Grupos
“sim” “sim”

1. Rock Rose 20. Centaury

2. Mimulus 21. Walnut
3. Cherry Plum 22. Holly
4. Aspen 23. Water Violet
5. Red Chestnut 24. Impatiens
6. Cerato 25. Heather
7. Scleranthus 26. Larch
8. Gentian 27. Pine
9. Wild Oat 28. Elm
10. Gorse 29. Sweet Chestnut
11.Hornbeam 30. Star of Bethlehem
12. Clematis 31. Willow
13. Honeysuckle 32. Oak
14. Wild Rose 33. Crab Apple
15. Olive 34. Chicory
16. White Chestnut 35. Vervain
17. Chestnut Bud 36. Vine
18. Mustard 37. Beech
19. Agrimony 38. Rock Water

Não esqueça, as Essências com maior número de respostas “sim” são as mais indicadas para este momento.
Se necessita de ajuda, consulte as condições e Aconselhamento e Prescrição no site.

Teresa Condeço 8