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Dieta de Los 13 Dias

Dieta de Los 13 Dias

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DIETA DE LOS 13 DIAS

REGIMEN METABÓLICO DE 13 DIAS (DIETA MILAGROSA) LUNES DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada)) COMIDA : Dos huevos con acelgas o espinacas cocidas, con ajo refrito (la cantidad que desee) CENA: Uno o dos filetes de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, 1 cucharadita de aceite, sal, vinagre y limón MARTES DESAYUNO. Café con sacarina y un biscote COMIDA Un gran filete de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, aceite y limón. Fruta la que se desee CENA Jamón York (lo que se desee) y un yogurt sin azúcar MIERCOLES DESAYUNO Café con sacarina y un biscote COMIDA Dos huevos duros, judias verdes (las que se deseen), tomate. Fruta (la que se desee) CENA Jamón York y ensalada de lechuga, tomate, una cucharadia de aceite, sal y vinagre JUEVES DESAYUNO Café con sacarina y un biscote COMIDA Un huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito y 300 gr. Queso gruyère CENA Ensalada de fruta (la que se desee) y un yogurt sin azúcar VIERNES DESAYUNO Zanahoria rallada con limón COMIDA Un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (la cantidad que se desee) CENA Un gran filete de ternera a la plancha y ensalada de lechuga, tomate 1 cucharadita de aceite, sal y vinagre. SABADO DESAYUNO Café con sacarina y un biscote COMIDA Pollo a la brasa con tomate crudo (lo que se desee) CENA Dos huevos duros y un plato de zanahorias ralladas DOMINGO

. Cambia el metabolismo de la persona y tiene una duración de 3 a 4 años. se puede tomar café solo con sacarina o con leche desnatada en cualquier momento. .En cuanto a las bebidas. diarios.Esto es una publicación de Sanidad y Consumo PROHIBIDO TOTALMENTE ALTERAR EL ORDEN DE LOS DIAS Y/O SUSTITUIR UN ALIMENTO POR OTRO.5 l.Es conveniente tomar el peso el 1º día de régimen y el 13º para ver los resultados. Puede comer lo que quiera con moderación NOTAS: . No obstante. SE DEBE RESPETAR EL REGIMEN EN SU TOTALIDAD . El día 14 se puede comer normalmente. .Este régimen puede hacerse solamente durante 13 días seguidos. sólo se puede beber una cantidad máxima de 2.DESAYUNO Té con sacarina COMIDA Un filete de ternera a la parrilla y fruta (la que se desee) CENA Libre. en los que se pierde de 6 a 8 Kg.

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