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Acerca de Las Fajas Lumbares

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Faja Lumbar Acerca de las fajas lumbares

Dr. Miguel E. Acevedo Álvarez Médico del Trabajo, Ergonomista Past-Presidente, Sociedad Chilena de Ergonomía macevedo@ist.cl

Se puede afirmar categóricamente que no existe ninguna evidencia de que las fajas lumbares reducen la probabilidad de desarrollar lesión de espalda en trabajadores usuarios de ventas al por menor. En el estudio más grande de su clase que se haya hecho, el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional para la Seguridad y la Salud Ocupacional (NIOSH), ambos de los Estados Unidos, no encontraron ninguna evidencia que las fajas lumbares reduzcan las lesiones o el dolor de espalda en los trabajadores que levantan o mueven mercancía. Un estudio de dos años, publicado en el Journal of the Americal Medical Asociation (Wassell, et al., JAMA, 284 [21], December 6, 2000), no encontró ninguna diferencia significativa entre la incidencia de lesiones lumbares de causa laboral entre los empleados que trabajan con fajas lumbares y el índice entre los empleados que nunca trabajan con fajas lumbares. Las fajas lumbares, también llamadas correas abdominales, se asemejan a corsés. En años recientes, se han utilizado extensamente en la industria para prevenir lesiones en la elevación de cargas. Hay más de 70 tipos de fajas, y durante 1995 se vendió alrededor de cuatro millones de ellas. Los resultados del estudio mencionado son consistentes con anteriores estudios de NIOSH, en cuanto a que hay escasa evidencia científica que usar fajas lumbares protege a los trabajadores contra el riesgo de lesión de espalda relacionada al trabajo. La mejor manera de controlar este riesgo no está en usar fajas sino en implementar acciones para reducir la exposición a factores de riesgo como el manejo manual de materiales. Esta es la línea correcta desde la óptica técnica, y está en armonía con lo indicado en la ley 20.001 de reciente vigencia. Los resultados del estudio mostraron: Un 3,38% de los trabajadores que usaron faja desarrollan lesión de espalda, versus un 2,8% de lesionados entre quienes no usan faja. Un 17,1% de quienes usaban faja mostraron dolor de espalda versus un 17,5% de dolor lumbar en quienes no usaron faja. En las empresas con uso obligatorio de faja hubo un 2,98% de casos de lumbalgia, versus un 3,08% de lesionados en empresas con uso voluntario de estas.

Faja Lumbar El principal factor para predecir la aparición de futuros cuadros de lesión de espalda es el antecedente de haber tenido lumbago, sin importar el uso de faja. El índice de lesión entre quienes tienen una historia anterior de dolor de espalda es de 5,14%; casi dos veces el de trabajadores sin historia anterior de dolor de espalda (2,68%). Incluso entre los empleados en los trabajos más vigorosos, la lesión de espalda no demostró ninguna diferencia asociada al uso de fajas. Como conclusiones prácticas podemos señalar: No existe fundamente científico-técnico para recomendar el uso de faja lumbar C a como elemento “preventivo” de las lesiones de espalda. pít ulo Si algún trabajador ha recibido la recomendación de usar faja lumbar por una : patología previa, cabe pensar que ese trabajador no debería realizar tareas con esfuerzo sobre la zona lumbar. El uso de faja lumbar puede convertirse en un riesgo, si a partir de su uso se genera en el trabajador una sensación de “falsa seguridad”, la que lo lleva a exceder sus límites normales de trabajo.

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Faja Lumbar

Material de apoyo para la Gestión y Control del riesgo por Manejo Manual de Materiales Este material se ha preparado con el objetivo de conocer las bases y apoyar en el cumplimiento de lo señalado en la ley 20.001 y demás normas derivadas. Está dirigido a personal de terreno, de empresas que realizan actividades en las cuales existe manejo manual de cargas. Ca pít ulo Los siguientes conceptos son de interés para el tema y están incorporados, de : manera específica, en la normativa. Definiciones ¿Qué es una “Carga”? Se entiende como carga, dentro del interés de esta legislación, a cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos. ¿Qué es “manejo o manipulación manual de carga”? El concepto de manejo o manipulación manual de carga (o MMC) se refiere a toda labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar, descender, transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner en movimiento o detener un objeto. La diferencia entre cada uno de estos tipos de manejo depende del gesto o dirección física de la carga, como se señala más abajo. No se incluye el uso de fuerza humana para la utilización de herramientas de trabajo menores, tales como taladros, martillos, destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y palancas. Transporte, porte o desplazamiento de carga: movimiento horizontal de la carga, mientras se sostiene, sin asistencia mecánica, Levantamiento de carga: movimiento vertical, desde su posición inicial contra la gravedad, sin asistencia mecánica, Descenso de carga: movimiento vertical, desde su posición inicial a favor de la gravedad, sin asistencia mecánica,

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etc. físicas y medios de sujeción disponibles para su manejo. Empuje: esfuerzo físico en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal. Carga y descarga manual: tareas regulares o habituales de colocar o sacar. Colocación: posicionamiento de la carga en un lugar específico. y se aleja del cuerpo. principalmente a nivel dorso-lumbar u otras lesiones comprobadas científicamente. 2) Organizar las tareas de modo de privilegiar la automatización de procesos. superficie. ¿Cuándo hay “riesgos para la salud”? Esto se define mediante un juicio técnico que concluye que las exigencias generen una elevada probabilidad de daño del aparato osteomuscular. presencia de asas o manillas. Obligaciones del Empleador ¿Cuáles son las responsabilidades del empleador? 1) La obligación fundamental del empleador es evitar el manejo manual de cargas “habitual”. Por ejemplo.Faja Lumbar Arrastre: esfuerzo físico en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal. persona u otro. y dirigida hacia el cuerpo. Sostén: tarea de mantener sujeta una carga. estabilidad. o el empleo de “ayudas mecánicas” Ca pít ulo : 4 . profundidad. carga sobre o desde un nivel. ¿Qué es una evaluación de “riesgo por MMC”? Procedimiento científico-técnico cuyo objetivo es identificar y valorar los factores de riesgo asociados al manejo o manipulación manual de carga. ¿Cuándo el manejo manual de carga es inevitable? Juicio técnico acerca de que las características del proceso no permiten utilizar medios o ayudas mecánicas. sin asistencia mecánica. elemento que constituye el centro de esta legislación. largo. ancho. ¿Qué son las “características y condiciones de la carga”? Estas características corresponden a las propiedades geométricas.

¿Cuándo hay manejo o manipulación manual “habitual” de carga? Ca Cuando la actividad del trabajador está dedicada de forma permanente (continua p í t o discontinua) al manejo o manipulación manual de carga.Faja Lumbar 3) Capacitar con una “formación satisfactoria”. montacargas. bodegueros. carros provistos de plataforma elevadora. y Otros. 5) Mantener registros del sistema. Deberá contener los siguientes elementos mínimos: Los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga y las formas de prevenirlos. que ayuden a sujetar más firmemente las cargas y reduzcan las exigencias físicas del trabajo. ¿Qué es una “formación satisfactoria” en métodos de trabajo? Es aquella capacitación referida a los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador. despachadores. Uso correcto de las ayudas mecánicas. 4) Establecer en el Reglamento Interno las obligaciones y prohibiciones dirigidas a reducir los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador derivados del manejo o manipulación manual de carga. Por ejemplo. tecles. aunque no sea de forma continua. asociados al manejo o manipulación manual de carga. ulo cargadores de camiones. en caso de ser necesario. carretillas elevadoras. Información acerca de la carga que debe manejar manualmente. que realizan estas tareas : en forma permanente. Uso correcto de los equipos de protección personal. ¿Qué son las ayudas mecánicas? Elementos tecnológicos que evitan el esfuerzo físico a la persona (lo reemplazan o reducen): Grúas. respecto de los métodos de trabajo a utilizar. sistemas transportadores. superficies de altura regulable. Carretillas. y que permita prevenir principalmente el daño osteomuscular. y 5 .

por intermedio de: su Departamento de Prevención de la ulo asistencia técnica del organismo administrador de riesgos del trabajo. cuando se hayan detectado daños a la salud de los trabajadores. En aquellos casos en que la entidad empleadora esté obligada a contar con esa dependencia de acuerdo con lo señalado en la Ley Nº 16. con la periodicidad acordada entre el empleador y los representantes de los trabajadores. y con las obligaciones y prohibiciones que se contengan en el Reglamento Interno. O el Comité Paritario de Higiene y Seguridad Riesgos1. por indicaciones del Comité Paritario de Higiene y Seguridad o por indicaciones del Departamento de Prevención de Riesgos. ¿Cómo se debe hacer? Debe contener. al menos. Registros del sistema El empleador deberá mantener a disposición de las entidades fiscalizadoras: • • La evaluación de los riesgos por manejo o manipulación manual de carga. Evaluación de riesgos por MMC ¿Quién lo debe hacer? Ca pít El Empleador. ¿Con qué periodicidad? Cada vez que cambien las condiciones de trabajo. las medidas preventivas correspondientes y las correcciones al procedimiento de trabajo evaluado. y El programa de formación de los trabajadores y el registro de sus actividades. siempre que lo indique el Organismo Administrador y/o las entidades fiscalizadoras. la asesoría : de un profesional competente. la identificación de los puestos de trabajo. Obligaciones del Trabajador Cumplir con los procedimientos de trabajo para el manejo o manipulación manual de carga.Faja Lumbar Técnicas seguras para el manejo o manipulación manual de carga. el resultado de las evaluaciones. los trabajadores involucrados.744 1 6 .

Ca pít ulo : Guía Técnica La “Guía de Manejo y Manipulación Manual de Carga” se origina a partir de la Ley 20. La Guía constituye un completo documento para el trabajo de prevención al interior de las empresas. entre otras materias. conteniendo desde antecedentes del problema. Reducir o rediseñar la forma de la carga. recomendaciones de modificaciones tanto para la actividad que realiza el trabajador propiamente tal.001 que regula la manipulación de carga al interior de empresas. se establece la entrada en vigencia de este documento a partir del jueves 1° de mayo de 2008. Cuando exista un riesgo no tolerable. 7 . dictada mediante resolución del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. contextualización normativa y las definiciones básicas. en el Diario Oficial del lunes 28 de abril. Adecuar la organización del trabajo. sistemas de diagnóstico y prevención de riesgos. principalmente para los encargados de la prevención de riesgos y los comités paritarios. como de diseño para la disposición de líneas de trabajo y flujos de transporte. tablas de cálculo de pesos máximos y frecuencias de carga. y Mejorar el entorno de trabajo. Con la publicación de la resolución N° 195 exenta. el empleador reorganizará los procesos o utilizar los medios apropiados para reducir los riesgos a un nivel tolerable. optando por una o varias de las siguientes medidas: • • • • Utilizar ayudas mecánicas. hasta los efectos de la incorrecta manipulación de carga en la salud de los trabajadores.Faja Lumbar Criterios de evaluación de los riesgos La evaluación de riesgos se rige por la Guía Técnica de Evaluación de Riesgos de Manejo o Manipulación Manual de Carga.

02. porte o desplazamiento exija esfuerzo físico de uno o varios trabajadores.El empleador velará para que en la organización de la faena se utilicen los medios adecuados. empuje. nuevo: "Título V DE LA PROTECCIÓN DE LOS TRABAJADORES DE CARGA Y DESCARGA DE MANIPULACIÓN MANUAL Artículo 211-F. 8 .001. a fin de evitar la manipulación manual habitual de las cargas. el empleador procurará que el trabajador que se ocupe en la manipulación manual de las cargas reciba una formación satisfactoria.2005 MINISTERIO DEL TRABAJO Y PREVISIÓN SOCIAL. el siguiente Título V. Artículo 211-G.Estas normas se aplicarán a las manipulaciones manuales que impliquen riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador. SUBSECRETARIA DE PREVISIÓN SOCIAL LEY NÚM. asociados a las características y condiciones de la carga.2005 28. Congreso Nacional ha dado su aprobación al ulo siguiente : Proyecto de Ley: "Artículo 1º: Incorpórese en el libro II del Código del Trabajo. especialmente mecánicos.. a fin de proteger su salud. Artículo 211-H..01..Faja Lumbar Ley 20. La manipulación comprende toda operación de transporte o sostén de carga cuyo levantamiento. 20. colocación. no se permitirá que se opere con cargas superiores a 50 kilogramos. REGULA EL PESO MÁXIMO DE CARGA HUMANA Ca pít Teniendo presente que el H. Asimismo. tracción. respecto de los métodos de trabajo que debe utilizar.Si la manipulación manual es inevitable y las ayudas mecánicas no pueden usarse.001 Biblioteca del Congreso Nacional Identificación de la Norma : Fecha de Publicación Fecha de Promulgación Organismo : : : LEY-20001 05.

cargas superiores a los 20 kilogramos. Subsecretario del Trabajo (S). contado desde la ulo fecha de publicación de esta ley. por tanto promúlguese y llévese a efecto como ley de la República. arrastrar o empujar manualmente.. deberá dictarse un reglamento relativo a la : normativa que por el artículo 1º de la presente ley se incorpora al Código del Trabajo. Santiago." Y por cuanto he tenido a bien aprobarlo y sancionarlo.Los menores de 18 años y mujeres no podrán llevar. Presidente de la República.. y sin ayuda mecánica. Artículo 211-J.Se prohíbe las operaciones de carga y descarga manual para la mujer embarazada.. comenzarán a regir seis meses después de la publicación Ca de esta ley.Saluda a usted.RICARDO LAGOS ESCOBAR. para su conocimiento. transportar. cargar.Ricardo Solari Saavedra..Dentro del plazo de ciento ochenta días.Faja Lumbar Artículo 211-I. Felipe Sáez Carlier. pít Artículo transitorio. contenidas en el nuevo Título V que se incorpora al LIBRO II del Código del Trabajo. 9 .Las normas de protección de los trabajadores de carga y descarga de manipulación manual. Lo que transcribo a usted.. 28 de enero de 2005. Ministro del Trabajo y Previsión Social.." Artículo 2º.

Este Reglamento tiene por objeto regular la normativa sobre: a) Las manipulaciones manuales de carga que impliquen riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores regidos por el Código del Trabajo.744.Faja Lumbar Decreto 63. Ca pít Apruébase el siguiente Reglamento para la aplicación de la ley Nº 20.En caso que el manejo o manipulación manual de carga sea inevitable y las ayudas mecánicas no puedan usarse.En el caso de menores de 18 años y de mujeres. 187. 67 y 68 de la ley Nº 16. 10 .001.Se prohíbe las operaciones de carga y descarga manual para las mujeres embarazadas. Artículo 2º. no se permitirá que se opere con cargas superiores a 50 kilogramos. que regula el peso máximo de carga humana Santiago. en la ley Nº 19. para la protección de los trabajadores que realizan estas labores. de 1969 y Nº 54. 27 de julio de 2005.. de 1969.404 y la facultad que me confiere el artículo 32 Nº 8 de la Constitución Política de la República. Artículo 4º. Aprueba reglamento para la aplicación de la ley Nº 20.Vistos: lo dispuesto en el artículo transitorio de la ley Nº 20.. Artículo 3º.No podrá exigirse ni admitirse el desempeño de un trabajador en faenas calificadas como superiores a sus fuerzas o que puedan comprometer su salud o seguridad. en los artículos 184.. en los decretos supremos Nº 40. en los artículos 66.. ambos del Ministerio del Trabajo y Previsión Social.001. 191. Artículo 5º. y b) Las obligaciones del empleador.. que ulo : regula el peso máximo de carga humana: D e c r e t o: TITULOI Disposiciones Generales Capítulo Primero Ámbito de aplicación y prohibiciones Artículo 1º. 476 y 477 del Código del Trabajo.001. la carga máxima de manejo o manipulación manual será de 20 kilogramos..

desplazar.. físicas y medios de sujeción disponibles para su manejo. ulo : No se considerarán manejo o manipulación manual de carga. que por sus exigencias generen una elevada probabilidad de daño del aparato osteomuscular. que se requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos. h) “Transporte. destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y palancas. d) “Esfuerzo físico”: corresponde a las exigencias biomecánica y bioenergética que impone el manejo o manipulación manual de carga. martillos. b) “Manejo o manipulación manual de carga”: cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para levantar. descender. animado o inanimado. C a portar. porte o desplazamiento de carga”: corresponde a la labor de mover una carga horizontalmente mientras se sostiene. transportar o ejecutar cualquier otra acción que p í t permita poner en movimiento o detener un objeto. sin asistencia mecánica. c) “Manejo o manipulación manual habitual de carga”: toda labor o actividad dedicada de forma permanente. el uso de fuerza humana para la utilización de herramientas de trabajo menores. tales como taladros. sostener. g) “Características y condiciones de la carga”: corresponde a las propiedades geométricas. colocar. en términos de su aptitud para realizar esfuerzo físico. sin asistencia mecánica. f) “Condiciones físicas del trabajador”: corresponde a las características somáticas y de capacidad muscular de un individuo.Para efectos del presente Reglamento se entenderá por: a) “Carga”: cualquier objeto. principalmente a nivel dorso-lumbar u otras lesiones comprobadas científicamente. sea continua o discontinua al manejo o manipulación manual de carga.Faja Lumbar Capítulo Segundo Definiciones Artículo 6º. e) “Manejo o manipulaciones manuales que implican riesgos para la salud”: corresponde a todas aquellas labores de manejo o manipulación manual de carga. i) “Levantamiento de carga”: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su posición inicial contra la gravedad. 11 . empujar.

Faja Lumbar j) “Descenso de carga”: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su posición inicial a favor de la gravedad. o) “Medios adecuados”: corresponde a aquellos elementos o condiciones que permiten realizar un esfuerzo físico. s) “Evaluación de riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores”: es aquel procedimiento científicotécnico cuyo objetivo es identificar y valorar los factores de riesgo asociados al manejo o manipulación manual de carga. según corresponda. T I T U L O II Obligaciones del empleador Artículo 7º. sin asistencia mecánica. la fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en la operación de empuje. principalmente a nivel dorso-lumbar.Para efectos de lo dispuesto en el inciso primero del artículo 211-G del Código del Trabajo. carga sobre o desde Ca un nivel. l) “Operaciones de carga y descarga manual”: son aquellas tareas regulares o habituales que implican colocar o sacar. sin asistencia mecánica. superficie. persona u otro. En el arrastre. el empleador velará para que en la organización de sus 12 . n) “Sostén de carga”: es aquella tarea de mantener sujeta una carga. y en los procedimientos que permitan prevenir principalmente el daño osteomuscular. con mínima probabilidad de producir daño. p) “Medios o ayudas mecánicas”: corresponde a aquellos elementos mecanizados que reemplazan o reducen el esfuerzo físico asociado al manejo o manipulación manual de carga. q) “Manejo o manipulación manual inevitable de carga”: es aquella labor en que las características del proceso no permiten utilizar medios o ayudas mecánicas. asociados al manejo o manipulación manual de carga. k) “Arrastre y empuje”: corresponde a la labor de esfuerzo físico en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal. r) “Formación satisfactoria en los métodos de trabajo”: corresponde a la capacitación en los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador. pít m) “Colocación de carga”: corresponde al posicionamiento de la carga en un lugar ulo : específico. se aleja del cuerpo..

en caso de ser necesario. superficies de altura regulable.744.El empleador procurará organizar los procesos de forma que reduzcan al máximo los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador derivados del manejo o manipulación manual de carga. y con las obligaciones y prohibiciones que para tal efecto se contengan en el reglamento interno a que se refieren el Título III del Libro I del Código del Trabajo y el artículo 67 de la Ley Nº 16.. y c) Otros. que ayuden a sujetar más firmemente las cargas y reduzcan las exigencias físicas del trabajo. : confeccionará un programa que incluya como mínimo: a) Los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga y las formas de prevenirlos. b) Información acerca de la carga que debe manejar manualmente. Será obligación del trabajador cumplir con los procedimientos de trabajo para el manejo o manipulación manual de carga. carretillas elevadoras. d) Uso correcto de los equipos de protección personal. entre las que se pueden indicar: a) Grúas. y e) Técnicas seguras para el manejo o manipulación manual de carga.. tecles. Para ello. c) Uso correcto de las ayudas mecánicas. podrá ser realizada con la colaboración del Organismo Administrador del Seguro de la Ley Nº 16. del Departamento de Prevención de Riesgos. montacargas.744 al que se encuentre afiliado o adherido. La formación por parte del empleador. del Comité Paritario. y deberá establecer en el respectivo reglamento interno las obligaciones y prohibiciones para tal propósito. Ca Artículo 8º. sistemas transportadores.Faja Lumbar faenas se utilicen medios técnicos tales como la automatización de procesos o el empleo de ayudas mecánicas. carros provistos de plataforma elevadora. 13 .El empleador procurará los medios adecuados para que los p í t trabajadores reciban la formación e instrucción satisfactoria sobre los métodos ulo correctos para manejar cargas y en la ejecución del trabajo específico. o por medio de la asesoría de un profesional competente o por un representante del empleador capacitado en la materia. Artículo 9º. b) Carretillas.

744.El empleador deberá mantener a disposición de las entidades fiscalizadoras: a) La evaluación de los riesgos por manejo o manipulación manual de carga.Faja Lumbar Artículo 10º. a que se refiere el artículo 211-F del Código del Trabajo.La evaluación de riesgos prescrita en el presente Reglamento.Con el objeto de determinar los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores. T I T U L O III 14 . y d) El Comité Paritario de Higiene y Seguridad. Asimismo. los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga podrán ser evaluados con la periodicidad acordada entre el empleador y los representantes de los trabajadores. contendrá al menos la identificación de los puestos de trabajo. las medidas preventivas correspondientes y las correcciones al procedimiento de trabajo evaluado. Dicha evaluación se actualizará cada vez que cambien las condiciones de trabajo o cuando se hayan detectado daños a la salud de los trabajadores.. y b) El programa de formación de los trabajadores y el registro de sus actividades.. por indicaciones del Comité Paritario de Higiene y Seguridad o del Departamento de Prevención de Riesgos. el resultado de las evaluaciones.744. el empleador evaluará los referidos riesgos. derivados del manejo o manipulación manual de carga.. y sin perjuicio de las normas de la ley Nº 16. los trabajadores involucrados. No obstante lo anterior. La evaluación de los riesgos a que se refiere el inciso precedente. Artículo 11º.744. en C a aquellos casos en que la entidad empleadora esté obligada a contar con esa p í t ulo dependencia. deberá efectuarla el empleador por intermedio de alguna de las siguientes personas o entidades: a) El Departamento de Prevención de Riesgos a que se refiere la Ley Nº 16. c) Con la asesoría de un profesional competente. al que se encuentre afiliado o adherido. : b) Con la asistencia técnica del Organismo Administrador de la Ley Nº 16. siempre que lo indique el Organismo Administrador y/o las entidades fiscalizadoras se deberá reevaluar el riesgo. conforme a los criterios indicados en el presente Reglamento. Artículo 12º.

resulta suficiente para manejar adecuadamente la carga. en particular golpes. repetitivo o prolongado. e) Si el suelo o el punto de apoyo son inestables. o si éste es resbaladizo para el calzado que utilice el trabajador. a lo menos. f) Si la temperatura. III Del esfuerzo físico: a) Si el esfuerzo físico es intenso.El empleador evaluará los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores. por tanto. derivados del manejo o manipulación manual de carga considerando. puede dar lugar a tropiezos. b) Si el ambiente de trabajo permite al trabajador el manejo o manipulación manual de carga a una altura segura y en una postura correcta.Faja Lumbar Criterios de evaluación de los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga Artículo 13º. c) Si la carga se maneja pegada al tronco y sin torsión. especialmente vertical. b) Si el esfuerzo físico debe ser realizado sólo por movimientos de torsión o de flexión del tronco. los siguientes criterios: I De la carga: a) Si el volumen de la carga facilita su manipulación. g) Si la iluminación es la adecuada. Ca pít ulo : 15 . c) Si el suelo es irregular y. d) Si el suelo o el plano de trabajo presenta desniveles. humedad o circulación del aire son las adecuadas. y h) Si existe exposición a vibraciones. y d) Si la forma y consistencia de la carga puede ocasionar lesiones al trabajador.. b) Si la carga está en equilibrio. II Del ambiente de trabajo: a) Si el espacio libre.

T I T U L O IV Guía Técnica para la evaluación y control de los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga Artículo 14º. el que podrá solicitar informe a la Comisión Ergonómica Nacional. c) Adecuar la organización del trabajo. descenso y/o transporte son considerables. TITULOV Fiscalización 16 .Si los resultados de la evaluación determinan que existe un riesgo no tolerable. el empleador procurará reorganizar los procesos o utilizar los medios apropiados para reducir los riesgos a un nivel tolerable.Faja Lumbar c) Si el esfuerzo físico implica movimientos bruscos de la carga... Para ello podrá optar por alguna de las siguientes medidas o por varias de ellas combinadas: a) Utilizar ayudas mecánicas. Artículo 15º. y d) Mejorar el entorno de trabajo. Ca b) Si las distancias de levantamiento. se regirá por una Guía Técnica de Evaluación de Riesgos de Manejo o Manipulación Manual de Carga. b) Reducir o rediseñar la forma de la carga. IV De las exigencias de la actividad: a) Si el período de reposo fisiológico o de recuperación resulta insuficiente. p í t y ulo : c) Si el ritmo impuesto por un proceso no puede ser controlado por el trabajador. d) Si el esfuerzo físico se realiza con el cuerpo en posición inestable. y e) Si el esfuerzo físico requiere levantar o descender la carga modificando el tipo de agarre.El procedimiento de evaluación de los riesgos que contempla el artículo 13º del presente Reglamento. que será dictada mediante resolución del Ministerio del Trabajo y Previsión Social.

para su conocimiento.... según su ámbito de competencia. los criterios indicados en el artículo 13º del presente Reglamento..En tanto no se dicte la Guía Técnica a que se refiere el artículo 14º.   17 . Subsecretaria de Previsión Social. deberán utilizarse otras metodologías que permitan evaluar los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores considerando. a lo menos. Ministro del Trabajo y C a pít Previsión Social.Yerko Ljubetic Godoy. ulo : Lo que transcribo a Ud.RICARDO LAGOS ESCOBAR. Marisol Aravena Puelma..Faja Lumbar Artículo 16º. Artículo Transitorio. comuníquese y publíquese. Tómese razón.La fiscalización del cumplimiento de las normas del presente Reglamento corresponderá a la Dirección del Trabajo y demás entidades fiscalizadoras.Saluda a Ud. Presidente de la República.

Artículo xx En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y las ayudas mecánicas no pueden usarse. quedan estrictamente prohibidas las operaciones de carga y descarga manual. transportar carga.001 Entre “Normas y recomendaciones generales de prevención y de las escalas”. 18 .Faja Lumbar Modificación de Reglamento Interno MODELO DE MODIFICACIÓN DE REGLAMENTO INTERNO.  La empresa acorde con la normativa cumplirá con lo que se refiere a p í t la manipulación manual de carga y descarga de productos. cargas superiores a los 20 kilos. porte o desplazamiento exija esfuerzo físico de uno o varios trabajadores.”  LEY 20. empuje. ulo : Artículo xx. factor que deberá tener en consideración quien dicte la orden de ejecución. y sin ayuda mecánica. colocación. insertar Párrafo. Asimismo la empresa con la colaboración de la mutual de seguridad entregará información y capacitación respecto de los métodos de trabajo que se deben utilizar para proteger la salud de los trabajadores. De todas formas la empresa velará y adoptará las medidas para que los pesos de carga guarden relación con las condiciones físicas del trabajador que realizará la labor. Artículo xx. arrastrar o empujar manualmente. Artículo xx  Para los menores de 18 años y las mujeres sin condicionante de edad. El concepto de manipulación para estos efectos comprende toda operación de transporte o sostén de carga. lo cual no implica que necesariamente se deban cargar dichos pesos. “Regulación del peso máximo de carga humana” Ca Artículo xx. los trabajadores no deberán aperar cargas superiores a 50 kilos. Artículo xx Cabe precisar que los pesos de carga señalados son pesos de carga máximo. Artículo xx   En el caso de las mujeres embarazadas. “LEY DEL SACO. tracción. no podrán llevar. La empresa utilizará medios adecuados especialmente mecánicos para evitar la manipulación manual habitual de las cargas. cuyo levantamiento.

transporte. Se trata de un instrumento fundamentalmente cualitativo. descenso.Faja Lumbar Lista de chequeo general para la identificación de factores de riesgo en labores de manejo manual de carga El siguiente material tiene el objetivo de asistir en la identificación de factores de riesgo presentes en labores de manejo manual de carga. Ocupando como referencia lo dispuesto en el Decreto Supremo N°63/2005 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. esta lista se ha dividido en secciones según se trate de la observación de tareas de levantamiento. Ca pít ulo : 19 . que permite obtener un panorama de riesgo general. arrastre o empuje de carga. de aplicación preliminar al análisis detallado (evaluación cuantitativa).

Faja Lumbar Sección 1. Identificación Empresa / Institución Puesto de trabajo Nombre del trabajador Edad Nombre del analista Descripción de la labor/proceso Ca pít ulo : Sexo: M/F Rut Fecha de la evaluación 20 .

Tareas de levantamiento y descenso de carga En esta sección. indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control. Ca pít ulo : 21 .Faja Lumbar Sección 2. la respuesta afirmativa a un ítem.

Faja Lumbar Ca pít ulo : 22 .

Ca pít ulo : 23 . la respuesta afirmativa a un ítem.Faja Lumbar Sección 3: Tareas de transporte de carga (caminar con carga) En esta sección. indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.

indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control. la respuesta afirmativa a un ítem.Faja Lumbar Sección 4: Tareas de empuje o arrastre de carga En esta sección. Ca pít ulo : 24 .

Faja Lumbar Ca pít ulo : 25 .

la respuesta afirmativa a un ítem.Faja Lumbar Sección 5: Consideraciones generales (aplicables a cualquier tarea de manejo manual de carga) En esta sección. Ca pít ulo : 26 . indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.

Faja Lumbar Ca pít ulo : Otros antecedentes 27 .

identificar los factores de riesgo asociados al MMC. De la carga • • • Si el volumen de la carga facilita su manipulación. identificar las exigencias legales establecidas en la Ley N°20. Evaluar Esta etapa implica estimar la probabilidad individual o colectiva que tiene un proceso de manejo manual de carga de generar trastornos a la salud. y 4. los siguientes criterios: I. a saber: • • • • Identificar Evaluar Controlar Asegurar Ca pít ulo : A continuación se describe cada etapa: Identificar Esta etapa implica considerar cuatro aspectos fundamentales: 1.001 y el Decreto Supremo N°63/2005 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. y 28 . Identificar las tareas donde exista MMC. en particular dolor lumbar. se entrega una metodología básica. El empleador evaluará los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores. integrándola o adaptándola a sus propios sistemas de gestión de prevención de riesgos. La metodología propuesta involucra cuatro etapas. debe ser organizado ocupando el sistema de gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo. 2. derivados del manejo o manipulación manual de carga considerando. Si la carga se maneja pegada al tronco y sin torsión. llevar un registro individualizado de los trabajadores que realizan labores de MMC. a lo menos. A modo de orientación. 3. Si la carga está en equilibrio. a que esté obligada la empresa a llevar.Faja Lumbar Gestión de los riesgos asociados al MMC El control de los riesgos vinculados a las labores de manejo manual de carga. que deberá ser aplicada por la empresa.

y Si existe exposición a vibraciones.Faja Lumbar • Si la forma y consistencia de la carga puede ocasionar lesiones al trabajador. Si el suelo o el punto de apoyo son inestables. Si la iluminación es la adecuada. humedad o circulación del aire son las adecuadas2. Del ambiente de trabajo • • • • • • • • Si el espacio libre. Si el esfuerzo físico debe ser realizado sólo por movimientos de torsión o de flexión del tronco. De las exigencias de la actividad • • • Si el período de reposo fisiológico o de recuperación resulta insuficiente. en particular golpes. Si el ambiente de trabajo permite al trabajador el manejo o manipulación manual de carga a una altura segura y en una postura correcta. resulta suficiente para manejar adecuadamente la carga. que no representen riesgo para la salud de los trabajadores (exposición a frío/calor. 1990). especialmente vertical. Si las distancias considerables. repetitivo o prolongado. es decir. iluminación y exposición a vibraciones). Ca pít ulo : III. 2 29 . II. Cabe destacar que esta normativa está basada en lo establecido en el año 1990 por el Consejo de la Unión Europea (Official Journal of the European Communities. descenso y/o transporte son Si el ritmo impuesto por un proceso no puede ser controlado por el trabajador. Si el suelo es irregular y. puede dar lugar a tropiezos. y de levantamiento. Si el esfuerzo físico implica movimientos bruscos de la carga. y Si el esfuerzo físico requiere levantar o descender la carga modificando el tipo de agarre. o si éste es resbaladizo para el calzado que utilice el trabajador. d) Si el esfuerzo físico se realiza con el cuerpo en posición inestable. por tanto. IV. Si la temperatura. La existencia de condiciones ambientales de trabajo “adecuadas”. Del esfuerzo físico • • • • Si el esfuerzo físico es intenso. Si el suelo o el plano de trabajo presenta desniveles. se deberá evaluar utilizando los equipos de medición pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo Nº 594/1999 del Ministerio de Salud. calidad del aire/ventilación.

pít ulo La frecuencia y la severidad de quejas. Algunos criterios generales que pueden orientar esta labor son los siguientes: • • • • La frecuencia y la severidad de los factores de riesgo que han sido C a identificados. Definir prioridades. Asimismo. especificar y aplicar medidas para disminuir la magnitud de los factores de riesgo. Asegurar Esta etapa implica verificar en el tiempo la eficiencia y eficacia de las medidas de control implementadas. es recomendable efectuar un seguimiento después de un período de tiempo razonable si las condiciones de trabajo cambian significativamente. : Los recursos técnicos y financieros necesarios y disponibles. se asocia a establecer un programa de mejoras. Controlar Esta etapa implica definir prioridades. Algunas preguntas que pueden orientar esta etapa son las siguientes: • • • • ¿Se ha reducido o eliminado la magnitud de los factores de riesgo? ¿Los cambios han sido aceptados por los trabajadores? ¿Las mejoras se han convertido en nuevos factores de riesgo u otro tipo de problemas? ¿Las mejoras han causado una disminución en la productividad o eficiencia? 30 . síntomas o lesiones. Tiempo requerido y disponible para implementar las mejoras.Faja Lumbar A modo de guía y referencia. en el Anexo Nº4 se presenta una lista de chequeo que orienta esta actividad de “Evaluar”.

se relacionan con la promoción de buenas prácticas de organización del trabajo. se introducen cambios que buscan optimizar la adaptación entre las exigencias impuestas por la tarea y los trabajadores que la ejecutan. que podrían pertenecer a cualquiera de estos dos ámbitos. Intervenciones administrativas: En general. puestos de trabajo. las intervenciones se pueden clasificar en dos grandes categorías: • Ca Intervenciones de ingeniería: Incluye la modificación. procesos o ulo : materiales. • El mejoramiento ergonómico de un proceso de manejo manual de carga. En la siguiente tabla se resume un conjunto de alternativas de control de los factores de riesgo asociados al manejo manual de carga. debería ser administrado aplicando una combinación de alternativas. En general. equipos. 31 .Faja Lumbar Medidas de Control El proceso de Control del riesgo es aquel proceso mediante el cual se elimina o reduce la magnitud de los factores de riesgo evaluados. ajuste. En este proceso. Existen muchas opciones que permiten controlar los factores de riesgo que podrían estar presentes en labores de manejo manual de carga. sustitución o p í t implementación de herramientas.

3 32 . clasifica estos riesgos en 4 categorías: De la carga. Del Esfuerzo Físico y De las Exigencias de la Actividad. en una matriz que cruza 17 opciones de control para los 4 grupos3 de factores de riesgo. Del Ambiente de Trabajo.Faja Lumbar Ca pít ulo : La siguiente tabla relaciona las estrategias de control mencionadas con los factores de riesgo descritos en el Decreto 63. El Artículo 13º del Decreto Supremo Nº63/2005 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social.

flexión y lateralización Mejoramiento de la señalización Mejoramiento de las dimensiones de pasillos y zonas de tránsito Control de obstáculos Uso de rampas Modificaciones del objeto a cargar Uso de asistencia mecánica simple (palancas.Faja Lumbar Factores de Riesgo (según Decreto 63) Métodos de Control Carac Ambi Esfuer Exige terísti ente zo ncias cas de de Físico de la la Trabaj neces Activi Carga o ario dad X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ca pít ulo : Análisis del flujo de materiales Análisis y mejoramiento de la disposición de la Planta Mejoramiento de la asignación de la carga de trabajo Aplicación de manejo manual en equipo Mejoramiento de las prácticas de almacenamiento de materiales Ajuste de la altura de origen y destino de la carga Mejoramiento de las tareas de empuje y arrastre Control de la torsión. otros) Control de agentes ambientales Capacitación para el MMC 33 . montacargas. gravedad) Uso de asistencia mecánica compleja (grúa. roce.

Faja Lumbar Programa de Ergonomía Preventiva Método NIOSH de “7 pasos”. incluyéndose las p í t actividades señaladas en el siguiente cuadro: ulo : 34 . Este método constituye un sistema reconocido a nivel internacional para el manejo preventivo de las lesiones musculo-tendinosas de origen laboral. Requisitos Este modelo requiere organizar un equipo de trabajo mixto. para Ca realizar acciones de mejoramiento continuo en el tema. en el que participe personal de la empresa en conjunto con profesionales asesores externos.

Revisión de las Declaraciones de Accidentes del Trabajo existentes en la empresa. se busca para ampliar las capacidades de la administración y de los trabajadores para evaluar potenciales problemas musculo-tendinosos. Preparar las condiciones para la acción • • Se busca alcanzar el compromiso gerencial. y en especial. en la dirección de atender los posibles problemas mediante la definición y difusión de una política directriz de Salud Ocupacional y Ergonomía dentro del marco de su gestión preventiva global. ulo Identificar si existe agrupación de trabajadores lesionados en áreas. así como el compromiso de los trabajadores. Esta información p í t permitirá ir haciendo control del proceso. dando medios y asignando recursos. analizando los factores distintivos de la accidentalidad histórica. rescatando conocimientos y prácticas vigentes en la organización. Estimular el involucramiento de los trabajadores en las actividades preventivas. Capacitación en este tema a la jefatura. Análisis de accidentalidad en forma recurrente. : procesos o máquinas específicas (“puestos críticos”). por el equipo a cargo. estableciendo responsables. y a trabajadoresmonitores • 35 . identificando potenciales signos de LMT en el lugar de trabajo. • • • Crear capacidades locales • Dar formación y entrenamiento en los ítems pertinentes al tema. la supervisión.Faja Lumbar Etapas del Método Identificación del problema • • Se debe buscar indicadores y pistas que den señales de los problemas. susceptibles de informar de las conductas reales vigentes en los modos operativos de los trabajadores. de modo de avanzar hacia que la empresa sea autónoma para abordar estas acciones preventivas. motivando y estimulando. La definición de puestos críticos permite enfocar más exactamente los puestos o procesos de mayor preocupación. para evidenciar el curso Ca que sigue el problema. Establecer el compromiso de la Gerencia. sin depender de agentes externos a ella.

definir los siguientes aspectos: Kuorinka I.wa. mediante la aplicación del “Checklist de Washington”5 . et al. Establecer un sistema permanente de detección y registro de quejas frecuentes de los trabajadores de dolores o molestias. • • • Desarrollar controles • Identificar y aplicar métodos de control. controles administrativos y controles de ingeniería. Kilborn A.: rotación de puestos. Standardized Nordic questionnaire for the analysis of musculoskeletal symptoms. ajustes al ritmo de trabajo.lni. Los controles de ingeniería actúan sobre la fuente de los riesgos. Jonsson B. para así identificar los puestos o las condiciones del trabajo más críticas. que reducen significativamente la exposición a factores de riesgo mediante modificaciones a la forma en que se desempeñan las tareas. Realizar un Estudio epidemiológico acerca de las características de la morbilidad consultante en la Sala de Primeros Auxilios durante los dos años precedentes. disminuir el peso de los elementos a cargar. podemos usar dos tipos de acciones de control. 18: 233–237 4 http://www. Ej. mediante la C a aplicación semestral de encuestas de síntomas (“Cuestionario Nórdico”4) p í t ulo de LMT. Además.asp 5 36 . • • Establecer políticas de Salud Ocupacional Preventiva En especial. Para intervenir un problema mediante acciones ergonómicas. definidos por el empleador. Controles de Ingeniería: Cambios físicos a la tarea que controlan la exposición a riesgos. Appl Ergon 1987. sin necesidad de que el trabajador use auto-protección o realice acciones individuales de cuidado. eficaces para las tareas que plantean un riesgo de LMT.gov/Safety/Topics/Ergonomics/ServicesResources/Tools/ default.: cambiar el ángulo de agarre de una herramienta. : Identificar tareas que requieren esfuerzos repetidos o intensos. evaluarlos una vez instituidos para ver si han reducido o han eliminado el problema.Faja Lumbar Reunir información y evidencias de problemas • Recopilar información de salud y datos sobre factores de riesgo existentes. considerando el apoyo de Monitores entrenados. ej. ampliación del ámbito de la tarea. proveer de sillas ajustables. Controles Administrativos: Procedimientos y métodos.

Es menos costoso construir un buen diseño desde el inicio corregir o adaptar más adelante. Definir un sistema de alternancia de tareas. ya sea como forma de reincorporarse a la tarea. de modo que los trabajadores reporten síntomas y/o lesiones en la forma más precoz posible. definir puestos o espacios de trabajo de baja carga. organizando equipos de trabajo en los cuales esté claramente establecido que las personas realizarán gestos y movimientos diferentes a lo largo del turno. como lugar de alternancia de puesto u otras. procedimientos de cuidados médicos. • • • • 37 . como estrategia participativa y de involucramiento de los trabajadores. Definir procedimientos de cambio de puesto o tarea: en armonía con lo antes mencionado. dirigida a dar oportunidades de reposo y activación de la musculatura corporal. a fin de lograr su recuperación con intervenciones breves y simples. : Reducir al mínimo los factores de riesgo de para LMT al planear nuevas instalaciones. de modo de poder reubicar en ellos a quienes puedan requerirlo. Crear un programa de Ergonomía proactiva • • Ca Diseñar un esquema que ponga el énfasis en la prevención de futuros p í t ulo daños. Incorporar Ejercicios de estiramiento: incorporar la práctica de pautas de actividad física específica.Faja Lumbar • • procedimientos de atención y derivación de trabajadores al servicio de atención médica. operaciones o procesos de trabajo. La notificación precoz promueve un ambiente de apoyo y confianza. Organizar el trabajo en Equipos ‘rotativos’: definir y organizar equipos que se auto administren y auto controlen y gestionen en forma directa las alternancias de puesto y función. mediante cambios y rotaciones periódicas de puesto y posición de trabajo. acentuando la importancia de la detección precoz y del tratamiento oportuno de las LMT a fin de evitar la incapacidad.

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