Gimnasia

Definición y clasificación
Definición
• Realización de secuencias de movimientos.
• Flexibilidad, agilidad y fuerza
• Salud, integración social y forma deportiva
• La gimnasia general ofrece un extenso rango de
actividades deportivas fundamentalmente
gimnasticas con o sin aparatos, así como danza y
juegos
• En la actualidad se volvió a retomar esta
costumbre de los atenienses de cultivar el
cuerpo.
• Trasciende ya a los deportistas profesionales y
los límites de la escuela donde muchos solíamos
practicarla.
• Las presentaciones o actuaciones de grupo son
muy importantes
• Gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática,
de trampolín, de la danza, de recreación y de
juego
 Clasificación
La gimnasia se clasifica en:
• Gimnasia Básica:
• Gimnasia Higiénica:
• Gimnasia Atlética:
• Gimnasia en la Producción:
• Gimnasia de Introducción:
• Gimnasia Profesional Aplicada:
• Gimnasia Deportiva Aplicada:
• Gimnasia Militar Aplicada:
Clasificación
Gimnasia Básica:
• Fortalece la salud
• Contribuye al desarrollo del cuerpo
• Promueve la formación de funciones motoras y
cualidades físicas
Gimnasia Higiénica:
• Enfoque en pro de la salud
Gimnasia Atlética:
• desarrollo muscular armónico
• Figura estética
• Desarrollo de la fuerza, agilidad y habilidad
Gimnasia en la Producción:
• Régimen de trabajo
• Medidas de salubridad
• Aumento de capacidad de trabajo
Clasificación
Gimnasia de Introducción:
• Acelerar los procesos fisiológicos en el
organismo
• Preparación funcional para el trabajo
Gimnasia Profesional Aplicada:
• Preparación física profesional
• Preparar trabajadores de para diferentes
profesiones
Clasificación
Gimnasia Deportiva Aplicada:
• Se parecen a los ejercicios típicos de cualquier
tipo de deporte.
• Mejorar rendimiento deportivo
Gimnasia Militar Aplicada:
• Preparación física de las fuerzas armadas
• Ejercicios especiales para aptitudes militares
Gimnasia básica

• desarrollo de las capacidades físicas mediante

ejercicios y el juego
• dan lugar a nuevas conexiones entre las
neuronas
• Múltiples procesos químicos que ayudan al
cuerpo
• Se estimulan ambos hemisferios cerebrales
Gimnasia higiénica
• Ejercicios corporales
básicos
• Se busca mantenerse
sano y en forma
• Fortalece el riego
sanguíneo
Gimnasia higiénica
• Aumenta la actividad
del sistema nervioso
central
• Influencia positiva en
la mentalidad de la
persona
• Genera buen humor
Definición de gimnasia educativa

• Señala una buena rutina diaria de ejercicios

• Se realizan sólo con el fin de mantener un
excelente estado físico
• Suena “postura”, buena respiración
• Modo de vivir en plenitud sin sufrir de alguna
dolencia ósea o muscular
• “Educar al cuerpo”
Gimnasia rítmica

• Combina elementos de ballet, gimnasia y danza

• Diversos aparatos como la cuerda, el aro, la
pelota, las masas y la cinta
• Se buscan movimientos atléticos y estéticos
• Se desarrolló a finales de los 50
Gimnasia rítmica

Elementos utilizados:
• Cuerda
• Aro
• Pelota
• Mazas
• Cinta o listón